上小学后,一半男孩成绩落后于女孩:可是我们都错怪男孩了

 

孩子都是好孩子,就看父母行不行。

01

不久前,深圳一位爸爸一巴掌把儿子鼓膜扇穿了。
“一道题讲了半个小时,他还是一脸懵。”
 
“一会儿玩笔,一会儿吃水果,才喝完水又囔着上厕所。”
 
“着实太令人生气了!”
爸爸吼也吼了,孩子依旧磨磨蹭蹭,忍无可忍,这才失手打伤了孩子。
评论区里,网友纷纷指责爸爸下手太狠,却也有不少网友表示感同身受:
真是扎心了!辅导作业难,辅导男孩作业更是难上加难。

还记得我曾在班级群里吐槽儿子太蠢,比女儿反应慢半拍,很多家长也直呼:男孩太难教了!

“根本坐不住,一小时才写仨字。”
 
“字写得七歪八扭,简直是鬼画符。”
 
“一首诗背了一晚上,就只记得第一句。”
有调查显示,上小学后,不管是语文数学成绩优秀率,还是班干部人数,男生都明显弱于女生,中国青少年研究中心将这一现象命名为“男孩危机”。

不禁想到网上的一个段子:

成绩倒数的是男孩子
 
上课趴着睡觉东倒西歪的是男孩子
 
被老师提问,连问题是什么都不知道的是男孩子
 
单词默写全错的是男孩子
 
计算频频出错的是男孩子
 
口语沉默是金的是男孩子
 
课堂调皮捣蛋的还是男孩子
家有男孩,父母真是一个头两个大。

我们的男孩,怎么就那么难教?

02

  • 我们错怪男孩了。

看过一个视频,男孩傻傻分不清大于小于号,妈妈讲了一遍又一遍,一个小时过去,男孩8道题错了一半,妈妈终于忍不住要炸了。

“你说,9大还是6大?”
 
“9大,为什么还是填<?”
 
“说了那么多次,你怎么就是不懂,要气死我吗?”
妈妈吼叫的声音一浪高过一浪,就差没动手了。

在最后的采访中,男孩委屈地隔着镜头喊话妈妈:

“有些题我是真不会做,可也不能骂我啊,我的心也挺急的,我也想很快的去理解。”

好几次,妈妈愤然离去后,男孩一边抹泪一边低头使劲看题目。

好几个深夜,男孩擦了又擦朦胧的睡眼,继续认真做题。

只是,不是所有的努力,都会有成绩。

你看他学的慢,你催他,吼他,责备他,却不知,他已经用尽了全身力气。

首先,男孩学习差,不是因为他笨,可能是因为开窍晚。

一项关于性别科学的研究发现,男孩女孩大不一样,他们大脑之间的差别至少有100多处。

男孩大脑发育缓慢,大约比女孩晚6–12个月,负责语言和逻辑的左脑更是晚上加晚,导致了男孩在背诵课文、阅读技能、口语表达、写作技巧各方面普遍不如女孩。

男孩的胼胝体(连接左右脑的纤维素束)体积小于女孩,所以当需要左右脑互相传输信号时,男孩常常反应慢半拍。

其次,男孩精细动作滞后。

《养育男孩》书中指出:男孩在完成精细动作所需的协调能力发育的尤为迟缓。

学习过程中的手眼协调,正确执笔,抄写生字,这些都属于精细动作,精细动作的发育落后,直接影响了男孩生字抄写和记忆的进度,也影响了阅读的进程。

不少妈妈就吐槽男孩写的字根本看不懂,又谈何记忆。

著名心理学家迈克尔·汤普森教授曾提醒家长:不可否认,有些男孩确实是“学习的苗子”,但大多数男孩确实都在学习的某方面有困难。

我们的男孩,不是傻,只是大脑还没有准备好。

那个屡教不会的男孩,只是陷入了难题的漩涡。

他们,也想努力学好;他们,也想努力获得我们的认可。

03

  • 越是教不会,越要耐心。

教育家孙云晓说:男孩在小学阶段整体处于劣势,表现不如女生,所以,教育男孩需要更多的等待和耐心。

越是教不会,越要耐心。一味的打骂,只会影响孩子开窍的年龄。

南雄有一个男孩叫龙威,平时不肯学习,写作业,考试经常考0分,一放学就沉迷电脑游戏,就连老师都对他持放弃的态度。

妈妈认为他就是懒,不动脑,不肯学,所以辅导作业时很着急:

孩子一犯错,妈妈就会生气地批评。

再错就开始用手打;

再三出错,就用鞭子打;

最后直接把孩子扯到墙角,不断地抽打。

整个过程,妈妈步步紧逼,孩子节节后退。

被妈妈骂,不敢吭声。被妈妈打,不敢躲避。痛了,就默默掉眼泪。

妈妈恨铁不成钢,却不知孩子情绪一旦上头,“知识学习回路”立马短路。

科学研究证明,大脑同时能调动的信息是有限的,当孩子大部分精力都用来应付父母的坏情绪时,就无法记住任何的知识点。

妈妈说:“龙威一年级时还肯学习,现在越来越差,性格方面也越来越内向,自卑,甚至自暴自弃。”

要知道,没有一个孩子,天然是朽木。

如果辅导作业时,妈妈每天每天不断地指责:

“这么简单的题都不会?你是猪吗?”;

就像贴标签一样,在男孩心里不断地强化、固化,最后内化成他脑海里根深蒂固的观念:“我不行!”

其实,孩子都痛可以更好地解决,妈妈的爱也可以温和地表达。

最后,妈妈在兰海老师的建议下,以循循善诱代替批评打骂。

龙威虽然还是经常出错,但在妈妈耐心教育下,他一天天在进步,回答的声音多了许些自信,并且开始主动回应妈妈的提问。

父母的情绪里,藏着孩子未来的人生走向。

大人急躁与愤怒,孩子的注意力只会在父母的情绪上,想着应对之策。

大人平和与耐心,孩子的注意力自然在自己的行为上,想着如何解题。

说到底,辅导孩子,拼的就是父母的耐性。

04

  • 做好这三点,男孩不再难教。

心理学教授叶斌说:养育男孩,就要扛得住“虐”。

他的儿子由于出生月数晚,幼儿园、小学一路走来都比别的孩子慢半拍,甚至一拍。

一年级到三年级,甚至“稳定”在班级倒数三名。

学校有名目繁多的奖项,小朋友很容易获奖,可儿子却是极少数一个奖都拿不到的学生。

养育男孩的痛,他都经历过,把儿子从学渣培养成学霸后,他总结了一句话:

不要太在意和别人比结果,要根据男孩的特性来教育。

男孩大脑对语言的重视度不高,在静坐或谈话时的学习效果不佳,我们就动起来学习。

男孩好动,静不下来,我们就让他把过剩的精力先消耗完。男孩比不过女孩,我们就跟自己比,多鼓励他……

1. 用男孩喜欢的方式教

作家鱼爸分享过这么一件事,有段时间儿子不想学习,怎么教都学不好。

他就从阅读开始,培养儿子的学习兴趣。读绘本时,他会扮演书中的兔子上蹿下跳,也会模仿各种动物的声音。

认字时,就用象形文字的字卡,先看图,再识字,还把字画出来,贴在家里,加深印象,最后把他认识的字编成故事,给孩子自己阅读。

这种教学有趣又生动,儿子很快喜欢上了阅读。

你看,男孩不是不好教,而是用错了方法。

根据脑科学研究,男孩天生不易接受单调的语言刺激,易接受图表、图像乃至空间、运动物体的刺激。

所以,我们在教孩子时,就要形象、生动,具体一点。

2. 男孩需要更多的运动

著名家庭问题专家史蒂夫·比达尔夫说:男孩子出现好动好斗,调皮捣蛋品质的生理原因,是因为他们体内的睾丸激素。

让男孩多进行体育锻炼,可以让他们发泄掉由于睾丸激素给他带来的烦躁。

有调查显示,当男孩在户外尽情玩上20分钟,就能让他在随后的几个小时里更好地集中注意力。

如此,便能有效改善男孩写作业不集中,磨磨蹭蹭的毛病。

所以,让男孩动起来吧!

3. 给男孩更多的鼓励

一位教育家说:在一个孩子的成长过程中,女孩需要更多的爱,而男孩子需要更多的鼓励。

钟南山从小接受的就是鼓励教育,他小时候非常顽皮,经常逃学,学习很差,还留过两次级。

但父母从没有责骂他,反而总是鼓励他。

一次,钟南山考试偶然取得不错的成绩,妈妈立即肯定道:“南山,你还是行的啊!”

妈妈一句话,一下子激发了他学习的自信。

“那时我觉得妈妈一下子把我的一个亮点找了出来,我有了自尊心,觉得有人赞美我,从那时起我就开始认真读书了。”

越是差劲的孩子,越是需要父母拉一把,孩子的自信,首先源于父母的“他信”。

05

俞敏洪曾说:“孩子都是好孩子,就看父母行不行。”

男孩小的时候,表现和成绩难免不尽人意,但父母要知道,男孩的成长就是一场化茧成蝶的蜕变,虽然慢,但一直在努力。

请多一点耐心,多一点鼓励,多一点引导,孩子自会和我们希望的样子不期而遇。

养育男孩的路上,我们且学习且努力。

成年人最高级的修行,是断舍离

物来顺应,未来不迎,当时不杂,既过不恋。

人生是一场漫长的跋涉。

驮负的太多,就会不堪重负,囿于原地。

所谓,大道至简,以简驭繁。

只有丢掉一些东西,才能做到起舞轻盈。

01

  • 过去未来之忧,当断。

有人说,人生的烦恼大抵可归纳为十二字:

“放不下,想不开,看不透,忘不了。”

我们常常为昨日之事心生千千结,又为明日之不测满腹愁绪。

可一味执着于过去的烦恼,就会囚于心中的牢笼。

一味把目光投向未有定数的明天,就会忽视眼前要紧事。

林清玄说:

“人生的烦恼,大多来自过去习气的牵绊,以及对未来欲望的企图,如果学会放下杂念,时刻活在眼前的一境,忧烦立即得到截断。”

与其对诸事念兹在兹,杂念丛生,不如掸去心头尘灰,专注当下。

古时,有一位读书人夜夜难以入寐,担忧能不能金榜题名。

为此,他远道拜访德高望重的先生,请教读书入仕之道。

先生听完他的烦恼后,说了一句:“抱朴守静,勿思未来。”

读书人不解,先生语重心长地说:“人心不过拳头大,装的都是明日烦恼,何能灯下闲读。”

曾国藩也躬身践行这样的生活态度:

当读书,则读书,心无着于见客也;

当见客,则见客,心无着于读书也。

细数人生烦恼有千万种,可大到追逐功名沉浮,可小到鸡毛蒜皮的争吵,如果事事往心里塞,只会压得喘不过气。

所谓,物来顺应,未来不迎,当时不杂,既过不恋。

“过去”已经尘埃落定,“未来”一切悬而未决。

莫多忧虑过去,莫多思量未来,守心笃行于现在。

如此,我们才能卸下千斤包袱,走好脚下的路。

02

  • 无能为力之事,当舍。

世事难料,人心复杂,很多事,不是你想,就能做到的;很多东西,不是你想要,就能得到的。

揪着难以完成的事不放,容易让生活坠入绝望和焦虑的深渊。

看过一个《驴子逞能》的寓言故事。

市集里的一头驴子被商贩买回去,驴子心里对主人感恩戴德,发誓要好好报答。

第一天,主人往驴子背上搁了两袋米,驴子轻松地把米送到客户。

第二天,主人放了五袋米,关心地询问:“能扛得住吗?”

驴子高昂地嘶鸣:“没问题。”

第三天,主人叠好八袋米后再次问:“会太重吗?”

驴子已经感到吃力,但仍咬紧牙关地说:“没问题。”

第四天,主人又放了十袋米并再三确认,驴子为了不让主人失望,尥着蹄子应承下来,谁知行到一半路程,累得气喘吁吁的驴子口吐白沫,倒地不起。

商贩见状,气恼地抱怨说:“承受不住那么多重量,怎么不懂得放弃呢?”

小则工作任务,大则生活目标,有一些事是得心如磐石坚持到最后,有一些事则需急流勇退。

林语堂先生说:“明智的放弃胜过盲目的执著。”

不是每一只乌鸦都会变凤凰,不是每条鲤鱼都能化龙。

凡事要尽力而为,也要量力而行。

路遥曾说:“一个人应该有理想,甚至应该有幻想,但他千万不能抛开现实生活,去盲目追求实际上还不能得到的东西。”

若是无能为力之事,还偏要往南墙撞,只会搞得遍体鳞伤。

适当地松手,做力所能及之事,才能真正有成就。

有时承认无能为力,是一种解脱;选择退而求其次,是一种智慧。

03

  • 烂人烂事之烦,当离。

有这样一个故事,山上的师傅与弟子出门远游。

途径一处农地时,一个嚣张跋扈的乡野村夫上前故意刁难,恶言辱骂。

人生地不熟,师徒二人只好忍气吞声。

但过了许久,弟子越想越愤愤不平,毫无兴致游玩,而师傅怀揣逸兴,流连于山水。

心有怨气的弟子问师傅如何做到心无所障。

师傅笑着说:“你昨儿磕到一块石头,怎么没见你愤怒?如果你把恶人当成一块硌脚的小石子,很快就不把它当回事了。”

生活中往往会有这样的经历:

碰到有人恶语挑衅,我们会耿耿于怀,一直懊恼没有狠狠驳斥。

遇到有人胡搅蛮缠,我们会辗转难眠,脑海里不断放映当时场景。

常人遇到烂人,会如陷入泥潭里,尽盯着破事,不自觉放大负面情绪。

就如刘震云在《一句顶一万句》中说的:

“人要一赌上气,就忘记了事情的初衷,只想能气着别人,忘记也耽误了自己。”

如果太过于在意烂人,只会让生活乌烟瘴气。

如果懂得不和烂人纠缠,内心就会云销雨霁。

查理·芒格如此说:“不要同一头猪摔跤,因为这样你会把全身弄脏,而对方却乐此不疲。”

任何圈子里,不可避免会有讨厌的人。

我们没法决定其去留,但能选择以何种心态去面对。

人生一世,草生一春。来如风雨,去似微尘。

自己的心境应该由自己决定,而不应被烂人烂事左右。

米兰·昆德拉在《生命中不能承受之轻》里提到:

“从现在起,我开始谨慎地选择我的生活,我不再轻易让自己迷失在各种诱惑里,我心中已经听到来自远方的呼唤,再不需要回过头去关心身后的种种是非与议论。”

世间繁芜,有无尽的琐事,每一样都要承载在生命里,只会累及前进的步伐。

人生像一座花园,要适时定期清除杂草枯叶。

抛开无谓的忧虑,远离消耗你的烂人,删繁就简,淡定安然。

与朋友们共勉。

人为什么要读书?这25句话,就是最好的回答

书犹药也,善读之可以医愚。

经常有人会问,人读了那么多书,最终还不是要回到一座平凡的城,打一份平凡的工,组建一个平凡的家庭,何苦折腾?

一个人读书的意义,究竟是什么?

今天,给大家分享25个回答,相信总有一个可以击中你。

1. 脚步丈量不到的地方,文字可以;眼睛到不了的地方,文字可以。

很多东西,眼睛看不到,读书可以;脚步不能丈量,读书可以;身体无法抵达,读书也可以。

2. 如果有活到老学到老的想法,那就有无限的可能性。失去好奇心的一瞬间,人就死了。

3. 读书破万卷,下笔如有神。

不是每个人一出生就是李白,完全凭借天才写诗写文。

但是我们都有机会成为杜甫,每日收获新的知识,不断磨练自己的文笔,勤动脑思考,一定会有所作为。

4. 读书是为了将来和你的爱人不止讨论柴米油盐酱醋茶,还可以谈论琴棋书画诗酒花。

在阅读上度过光阴,即使物质贫瘠,精神上却无比富饶。

5. 读书的意义有两个:一是使人不卑不亢地活着。二可以使人心灵干净。

一本书读完可能很快就忘记了,好比竹篮打水,是一场空。

但是竹篮经过一次次水的洗礼,会一次比一次干净。

一个人每天看书。可能会记不住什么。

但在潜意识里会明白,什么是对,什么是错。

6. 人,为什么要读书?

举个例子。

当看到天边飞鸟,你会说:落霞与孤鹜齐飞,秋水共长天一色。而不是:卧槽,好多鸟。

当你失恋时你低吟浅唱道:人生若只如初见,何事秋风悲画扇。而不是千万遍地悲喊:蓝瘦,香菇。

读书会让你成为一个有温度、有情趣、会思考的人。

7. 多学一点知识,少说一句求人的话。

读书的根本目的是为了让自己明白世界,看清自己,让自己在无所依靠无所事事的时候,有一种严肃力量推动你往前走。

8. 读书是最低成本的旅行。

你可以通过看书,走到天下的各个角落,结交不同的伟人名家。只要打开书,就随时打开了一个崭新的世界。

9. 家有良田,可能要被水淹掉,家有宫殿,可能要被火烧掉,肚子里文化,水淹不掉,火烧不掉,谁都拿不走。

人这一生,一定要有别人拿不走的东西。

10. 读书,你可以体验1000种人生。而不读书,你只能活一次!

我们没有办法无限延续生命的长度,但却可以增加生命的宽度和厚度,读书便是最好的方法。

11. 读书可以治疗孤独。

一个爱书的人,他必定不致缺少一个忠实的朋友,一个良好的老师,一个可爱的伴侣,一个优婉的安慰者。

12. 我读过很多书,但后来大部分都被我忘记了,那阅读的意义是什么?

当我还是个孩子的时候,我吃过很多食物,现在已经记不起来吃过什么了。但可以肯定的是,它们中的一部分已经长成我的骨头和血肉,已成为身体的一部分。

13. 读书,能解决80%以上的迷茫。

有人写信给杨绛,表达内心的困惑。杨绛回复:你的问题主要在于读书不多而想得太多。

14. 读书可以改变容颜、塑造优雅的气质。

三毛说:读书多了,容颜自然改变,许多时候,自己可能以为许多看过的书籍都成了过眼云烟,不复记忆,其实他们仍是潜在的。在气质里,在谈吐上,在胸襟的无涯,当然也可能显露在生活和文字里。

15. 读过的书,看过的风景,就是你的格局。

不读书,不知道路在何方;不行路,不明白书中涵义。

走过的路和读过的书,本质上是一样的,只有经历了才会成为你的阅历,最终形成你的格局。

正是这些无形的事物,让你能保持清澈的头脑看待自己的人生和这个世界。

16. 读书,就是让自己变得辽阔的一个过程。

读书是一种探险,如探新大陆,如征新土壤。

读书是灵魂的壮游,随时可发现名山巨川、古迹名胜、深林幽谷、奇花异卉。

17. 读书让自己的生命充满更多可能。

《中国诗词大会》第三季的冠军雷海为,是一个外卖小哥,他酷爱诗词,闲暇时间都用来读书。

在《中国诗词大会》的舞台上,他夺得冠军。

董卿说:你在读书上花的任何时间,都会在某一个时刻给你回报。

虽然生活朴素,但我们内心丰富;即使深陷泥泞,也依然可以仰望星空。

18. 书犹药也,善读之可以医愚。

读书在悄悄帮你认识这个世界,悄悄帮你抹去脸上的肤浅与无知。

19. 多读书并非为了雄辩和驳斥,而是在碰见问题的时候自己可以多一些思考和权衡,少一些盲从和轻信。

你如果读了书,有了分辨力,有了自己的观点,就不会人云亦云了。

20. 亦舒曾经说过这样一段话:

读那么多书干什么呢?

就是在要紧关头,可以凭意志维持一点自尊:人家不爱我们,我们站起来就走,不做无谓纠缠。

21. 有位作家说:孩子,我要求你读书用功,不是因为我要你跟别人比成就,而是因为,我希望你将来拥有更多选择的权利,选择有意义、有时间的工作,而不是被迫谋生。

当你的工作在你心中有意义,你就有成就感;当你的工作给你时间,不剥夺你的生活,你就有尊严。

成就感和尊严,能给你快乐。

22. 读书、学习,去更远的地方的意义大概就是,远离那些自己不想见的人,也不用做那些不想做的事,希望我们都可以不被改变。

喜欢读书,就等于把生活中寂寞的时刻,换成一种享受。

23. 别人在侃侃而谈,而你只能在鸭子听雷,这就是我们为什么要读书。

24. 你的气质里,藏着你读过的书。

你读过的书,经历过的事,等时间长了,那些细枝末节的,你都忘了,剩下来的,就成了你的素质。

25. 生活的一切不解与疑惑,都能在书中找到答案。

无论是驱赶迷茫,还是对抗平庸,读书都是最简单也最实用的方法。

阅读,犹如一场场奇妙的旅行,总能带给我们丰富体验。

给自己一点时间,静下心来读书,它会一点一滴地滋养你、改变你,将知识变成成长的动力和养分。

趁春光,读书吧。

有一种累,叫想太多

时间轻浅,余生并不方长。

曾有个读者给杨绛先生写信,为自己无心上进而感到困惑。

杨绛先生在回信里说道:你的问题主要在于读书不多,而想得太多。

是啊,大多数人就是这样的状态:思想很丰满,行动很骨感。

准备了一堆计划,却总是流于空想,找各种理由自我搪塞。

待到时间飞逝,回过神来一看,原来没有一样能完成。

总以为,遇事多想想,是成熟稳重的体现。

殊不知,想得太多,到头来只会拖垮你的人生。

有时候,你过得不好,就是因为想得太多。

01

  • 想得太多,心就会苦。

杞人忧天的典故,相信不少人都听过:

从前有个杞国人,成天担忧着天会崩塌,地会裂开,每天寝食难安。

后来有人告诉他:

“天只是由无处不在的气组成,哪需要担心它会崩塌呢?”

杞人听了以后,心里似乎没那么忧心。

可没过多久,他却又担心会不会因为日月星辰太重,天支撑不了,它们因此而坠落。

那人只好又解释:“日月星辰也不过是气体中发亮的部分,就算坠落,于人们也丝毫无损啊。”

可解释了后,杞人反倒又忧心起大地会否塌陷。

那个人只好又说:“每一寸土地都严严实实的,人们整天在大地行走踩踏,有有什么可能会塌陷呢?”

听了这番话后,杞人这才安心下来。

突然想起了一句老话:生活本无事,庸人自扰之。

想来确实如此。

很多烦恼,都是自找的。

很多时候,哪怕只是一件很普通的小事,只要想太多,简单的事情也瞬间变得复杂。

别人一句话和表情,往往会过度解读,最后造成误会。

就像这句古诗词说的那样:不识庐山真面目,只缘身在此山中。

想太多的人,就是折磨自己。

生活中很多难过的时刻,大概都是因为想得太多,思虑太多,于是心事也多了。

可是这样,又怎能看清生活的本来面目,过好自己的生活呢?

有心者,有所累;无心者,无所谓。

生活不简单,尽量简单过。

别给自己的心添堵,很多事情,真的没必要想得太多。

02

  • 别想太多,做了再说。

听说过这么一个寓言故事:

有人问农夫:“种了麦子了吗?”农夫:“没,我担心天不下雨。”

那人又问:“那你种棉花没?”农夫:“没,我担心虫子吃了棉花。”

那人再问:“那你种了什么?”农夫:“什么也没种,我要确保安全。”

有个外国作家曾说过:

那些经常困于不安和焦虑的人,对未来往往有“想太多”的毛病。

生活中,总有那么些人,遇事总会花许多时间在各种思虑纠结上。

他们总是想等到万事俱备时,才开始去做。

可生活里,本就少有尽善尽美的时候。

若你想等到一个完美的开始,结果很可能就是永远也开始不了。

生命本不方长,时间有限,机会也有限。

机会到了,你不抓住,机会稍纵即逝。

给大家讲个笑话:

有个衣衫褴褛的人天天跑去乞求上帝,让自己中彩票。

上帝却跟他说:我也想让你中大奖啊,但问题是你先得买一张彩票啊!

是的,想学习到什么技能,至少得先学习。

光说不练过嘴瘾,是永远没可能得到你想要的东西。

电影《中国合伙人》有句台词说:

“年轻的时候,不该什么都不想,也不能想太多,想得太多会毁了你。”

与其一直在纠结着要不要做、如何开始做,还不如先迈出第一步。

与其心有千千结,还不如做了再说。

放下无谓的思虑,请记住:人生没有那么多的如果,只有努力过后,才会知道结果。

无论最后成与不成,好歹不负时光。

03

  • 心态对了,人就不累了。

冯唐在《万物生长》中曾说:

“我不多想了,就幸福了。换言之,幸福就是不多想。”

确实如此。

生活中的大多数难过,就是因为想得太多。

胡思乱想、疑神疑鬼,只会导致心态崩溃,把清静的生活搅成一池浑水。

民国元老于右任老先生,一生饱经沧桑跌宕,却仍能一生清净安宁。

后人总结他的高寿养生之道,就是他悬挂在客厅中的一副对联:

“不思八九,常想一二”。横批:“如意”。

人生不如意事,十常八九,可笑对人言的,不过一二。

生活想要幸福,就要学会”不思八九,常想一二”。

没有谁的生活是十全十美的。

平凡的日子里,摆正自己的心态,懂得知足长乐、随遇而安,才是人生应有的姿态。

听说过一个关于曾国藩的故事。

有人问曾国藩:“您每天公务繁忙,但可依然做出一番大学问,是怎么做到的?”

曾国藩回答:

“当读书,则读书,心无着于见客也;

当见客,则见客,心无着于读书也。

一有着,则私也。灵明无着,物来顺应,未来不迎,当时不杂,既过不恋。”

物来顺应,未来不迎。

意思就是事情没发生之前不患得患失,若事情来了,就坦然面对。

有些事情,通过努力可以改变,而有些事情,要以平静的心态去面对。

不沉溺已发生的事,不担忧未曾发生的事,生活会减少许多不必要的坏情绪。

时间轻浅,余生并不方长。

别想太多,生活就不会那么累。

凡事看开一点,心头就宽一点,生活也就幸福多一点。

千言万说,揉成一句,无非就是:

心态对了,人就不那么累了。

越优秀的人,越懂得舒服待人

处世让一步为高,退步即进步的张本。

让自己舒服是本能,让别人舒服是本事。 

越是优秀的人,越懂得舒服待人。 

让人舒服的人,懂得换位思考,懂得照顾别人的感受。 

舒服待人,不仅是一种高级的情商,还是一个人修养和魅力的体现。

01

  • 让人舒服,是一种高级的情商。

君子如玉,温润而泽。 

让人舒服的人,如一块美玉,温文尔雅,举止从容有度,处事圆润,给人如沐春风之感。 

待人舒服,不是刻意的委曲求全,而是顾及别人的情绪,不让他人难堪。 

2014年,电影《心花怒放》大卖,有记者问黄渤是不是要取代葛优成为新的喜剧之王。 

记者的提问很刁钻,无论怎么回答都是错的,说是要得罪人,说不是又会让人觉得虚伪。 

然而,黄渤这样回答道: 

“这个时代不会阻止你自己闪耀,但你也覆盖不了任何人的光辉。因为人家曾是开天辟地,在中国电影那样的时候,人是创时代的电影人。我们只是继续前行的一些晚辈,对这个不敢造次” 

几句简单的话,既显示了对前辈的尊重,也肯定了自我奋斗的力量。 

有人说黄渤的会说话,归结于他情商高。

《人物》节目的主持人就曾问过黄渤,怎么看待外界对自己高情商的评价。 

不同以往的幽默诙谐,黄渤很认真的说: 

“其实有的时候,所谓高情商,是你不想伤害别人。

另外一个是,我不是一个冲动性、侵略性特别强的人,我性格里面有柔软的地方,所以不喜欢把话说得那么绝。” 

叔本华曾经说过:“人就像寒冬里的刺猬,互相靠得太近会觉得刺痛彼此,离得太远又感到寒冷。” 

因为不想伤害,所以总站在别人的位置,去思考问题,所以才有了如今的高情商黄渤。 

真正高级的情商是共情能力,是善良,感受别人的难处,而不让人难堪。

让人舒服,把握恰到好处的分寸,将心比心。

02

  • 让人舒服,是一种深层次的修养。

舒服待人,是一种教养与礼数。 

一个人越能让周围人感觉到舒服,越能体现他深层次的修养。 

孟德斯鸠说:“礼貌使有礼貌的人喜悦,也使那些受人以礼貌相待的人们喜悦。” 

前段时间,看过一则感人的新闻。 

一名男子因为家中网速慢,便更改了wifi密码。

第三天他回到家时,发现门口放着一袋鸡蛋,门上贴着一张纸,上面写着:

“叔叔,你的密码换了,我上不了网课了。

我爸妈都没在家,家里没网了,这是奶奶给你的买的鸡蛋,希望你别嫌少,谢谢叔叔。”

孩子稚嫩的字体,歪歪扭扭,却令他的心很感动,随即男子便将新的密码告诉了孩子。

同样是蹭网,有人做法礼貌,有人却是趾高气扬。 

因为邻居改了wifi密码,有人竟然上门声讨,指责邻居影响孩子上网课,耽误了孩子上清华北大。 

用着别人的东西,还能这么理直气壮,纵然脾气好的人,也无法忍受。

亦舒说:“涵养与修养并非虚伪,故意使人难堪并非率直,这里边有很大分别。” 

如果说情商需要看天赋,那教养则无关一个人的学历和年龄。 

正如人们常说的那样:你希望别人怎么待你,自己就用这种方式去对待别人。

03

  • 让人舒服,是一个人最顶级的魅力。

心理学家丹尼尔说过:“你让人舒服的程度,决定着你所能抵达的高度。” 

能力越大的人,越是通情达理,做事越是知分寸,待人越是平易近人。 

吴春波谈到任正非时,曾说过这样一件事。 

有次他正在参加会议,任正非打来电话,他迅速跑出会议室接听。 

任正非问在忙什么,之后知道在开会时,任正非说:不打扰您了。 

尽管中间他反复强调没关系,不影响,任正非还是挂断了电话。 

后来又接到任正非的电话。

任正非开头先问“您方便吗?”而且还用的是“您”。 

吴春波说这是一种谦卑,一个身居高位的人,除了威严,还能做到时时谦卑,很多人做不到,任正非做到了。 

不只是对待公司的人,在外他也是如此。

出去吃饭,面对餐厅犯错的服务生,没有出声责怪,反而安慰她,给了她小费。 

一个懂得尊重底层的人,才是真正的高贵。 

谦卑真诚,言谈举止间既让别人舒服,又不失个人威严,这正是一个人最顶级的魅力所在。 

《菜根谭》里说:

“处世让一步为高,退步即进步的张本;待人宽一分是福,利人实利己的根基。”

待人多一份舒适,为自己多添一个朋友,为人多考虑一分,也是为自己多攒一分福气。

与人交往,让别人舒服,也是让自己舒服。

余生最好的活法:苦而不言,喜而不语

一个人真正的强大,从沉默开始。

在这个世上,人人都有说话和表达的权利和自由。

但做到克制自己,难过时不抱怨,高兴时不炫耀,却是一件相当困难的事。

不难发现,越无能的人,越喜欢喋喋不休。

真正强大的人,苦而不言,喜而不语。

01

苦而不言

看过一个故事:

一只狐狸找食物时意外受伤,腿上划出了一道口子,伤口不大,却疼痛不已。

于是,它每遇到一个人,就撕开伤口给对方看,倾诉自己觅食的艰难和剧痛的难忍。

但大家都不以为然:“这么小的伤口,有什么大不了的呀。”

到最后,狐狸不仅没有得到任何安慰和帮助,反而差点因为伤口感染丢掉性命。

生活中,很多人都像这只狐狸一样,逢人便诉说自己的苦楚,希望从他人身上得到安慰。

可世上从来没有感同身受,有的只是冷暖自知,苦乐自尝。

你的痛苦别人无法理解,有人听多了就烦,还有人会当做笑柄四处宣传。

大学同学阿仓考研失败后,做了一份不喜欢的工作。

刚好那段时间他和女友的感情出现了危机,跟合租的室友也矛盾不断。

每天上班,他都会跟身边的同事抱怨自己的不幸遭遇。

大家听完只是轻描淡写地劝他几句:“多大点事儿啊,挺过去就好了。”

有一次,他在公司茶水间门口,听到同事把他的遭遇添油加醋,当作笑料说给旁人听。

旁边的人不时还附和几句:“他这么倒霉啊”“碰到这种事还不是他活该”。

这时他这才明白,自己那些撕心裂肺的经历,于他人而言,不过是茶余饭后的故事。

《人间失格》写道:

“我仍然认为向人诉苦不过是徒劳,与其如此,不如默默承受。”

所谓成长,就是把哭声调成静音,把委屈化作动力,把生气变成争气的过程。

别再逢人就诉说你的苦楚,学会静静蜕变,把苦难化作成长的养料,待到时来运转,一鸣惊人。

02

喜而不语

之前看《奇葩大会》时,高晓松有一个观点特别精辟:

“能活得让人喜欢,就别活得让人嫉妒。”

一个人活得好或许是运气,但能活得不招人烦,不惹人厌,却是一种了不起的本事。

人性最大的愚蠢,就是不断炫耀自己的幸福。

看过这样一条新闻:

在某县当老师的郭女士,在女儿高考结束后,加入了一个老同学交流群。

虽说是同学交流群,但是除了一些重要事情,大家一般都不在群里说话,只有郭女士例外。

每天,她都会在群里自言自语,不是夸女儿优秀,就是晒女儿照片,丝毫不顾及是否会打扰到其他人。

尤其是在女儿收到清华大学录取通知书后,郭女士更是迫不及待的把通知书晒到了群里:“清华大学的录取通知书就是大气。”

她本想收获一波夸奖,却不料自己竟被班长踢出了群。

她生气地去找班长评理,却发现班长已经把她删除。

而更让她愤怒的是,她被班长踢出群后,大部分同学竟然都说:“早就该踢了。”

郭女士觉得又疑惑又委屈:“为什么大家这么讨厌我?”

其实,仔细一想就能理解了。

高考成绩出来,肯定是几家欢喜几家愁,不断炫耀自己孩子的成绩,其实也是在提醒别人的不快乐。

毛姆在《月亮与六便士》中说:

“你要克服的是你的虚荣心,是你的炫耀欲,是你的时刻想要冲出来出风头的小聪明。”

凡事过犹不及,喋喋不休的炫耀,不仅不能获得别人的尊重和羡慕,反倒只能招来反感和厌恶。

幸福当然可以分享,但是务必不要打扰到别人。

有人说:“在我们的一生中,最难的不是去表达,而是懂得沉默。

艰苦时不抱怨,万般皆苦,唯有自渡;喜悦时不炫耀,炫耀幸福只会招来厌恶。

一个人真正的强大,从沉默开始。

往后余生,愿你有苦而不言的坚毅,喜而不语的沉稳,笑看这世间人来人往,云起云落。

与朋友们共勉。

​世界上最愚蠢的行为,就是不停讲道理

善者不辩,辩者不善。

庄子曾说过:

井蛙不可语海,夏虫不可语冰,凡夫不可语道。

意思是,和层次不同、位置不同的人相处,最好的方式莫过于不争辩、不解释,做好自己即可。

的确,与人交往每个人都有只属于自己的想法和习惯,我们不可能做到尽善尽美,被所有人认同。

老话常说:“有理走遍天下,无理寸步难行。”

其实这句话本身并没有错,但你要明白,不是所有人都愿意和你讲道理的。

01

  • 位置不同,少言为贵。

网上曾流传这样一张图片:

第一个人站在平地上,看到的是一堵墙;第二个人站在一堆书上,看到的是一片混沌,远处有一丝曙光;第三个人站在更高的一堆书上,看到的则是更加灿烂的阳光和更辉煌的世界。

事实正是如此,我们每个人所处的位置不同,经历过的事情不同,眼界也会有所差异。

现实社会中,人与人之间总有一些想法和思考问题上的差异,不用非得分个所谓的输赢和伯仲。

正如盲人摸象,总会有人对事物只凭片面的了解或局部的经验,就乱加猜测,妄想做出全面的判断,以偏概全。

李嘉诚先生曾说:

“世界上最浪费时间的事,就是给年轻人讲经验,你讲一万句不如他们自己摔一跤。
 
眼泪会教你做人,后悔会帮你成长,疼痛才是最好的老师,人生该走的弯路,其实一米都不能少。”
每个人所处位置不同,环境不同,对事物的理解也会有所差异,不可同日而语。

前几天和一个朋友聊天,他非常生气地说被一个员工坑了。

事情是这样的:

这是一个跟了他四年的老员工,说是家里出事了不能上班,申请离职,没想到后来才发现他是跳槽去了别的公司。

关于这件事,其实没有对错之争。

老板的立场是我培养了你这么多年,你现在翅膀硬了竟然跳槽去了别人的公司,你这样做对不起我。

站在跳槽员工的立场上,他要养家糊口,别的公司给的工资高待遇好,跳槽是理所应当。

这个世界就是这样,小孩子才论对错,大人只看利弊。

不要奢望人人都能理解你,这一点也不现实。

你善良,肯定会有人说你虚伪;

你大方,肯定会有人说你装模作样;

你优秀,肯定会有人说你做作;

……

俗话说:“道不同,不相为谋。” 

所处立场不同,多说无益,不必把自己的时间浪费在不相干的人身上。

位置不同,少言为贵,以免多生祸端。

人生苦短,不为难他人,不勉强自己。

02

  • 认知不等,不争不辩。

《庄子》里有一个叫士成绮的人,他时常听到有人夸赞老子,于是跋山涉水去拜访老子。

士成绮看到老子相貌平平,住的地方也极其普通。

便说:“别人说你是圣人,我看你是老鼠还差不多。”

老子抬头看了他一眼,没有理他,继续低头看自己的书。

第二天,士成绮觉得自己前一天说的话有点过分,便来向老子道歉。

老子对他说:“我如果有获得大道的实质,你骂我是猪,狗,老鼠又有什么关系呢?我还是我。你不管说什么,那都是你认为的,它并不能影响我,也不能改变我。”

喜欢和人争辩,其实还是内心对自己的不自信。

只要你认定了自己是对的,不管别人说什么,不要在意就好了。

就像村上春树所说:不是所有的鱼,都生活在同一片海里。

有些话,说给懂得人听才有意义。

王尔德也说过,“和别人谈论他不了解的东西是徒劳的”。

一位思想家走在狭窄的小路上,遇到一个不喜欢自己作品的人。

这个人傲慢地说:“我从不给傻子让路。”

这时候思想家缓缓摘掉帽子,笑意盈盈地退到一边,说:“而我恰恰相反”。

和人发生矛盾,难免会有如鲠在喉的感觉。

与其奋力争辩,最后让自己筋疲力尽,倒不如直接喊停。

要知道,很多时候争辩是最无用的做法。

美国总统林肯曾说过:

“与其与狗争辩,被它咬一口,倒不如让它先走。否则就算宰了它,也治不好你被咬的伤疤。”

当你在生活中遭受到不被理解的时候,先不要急着去争个输赢,因为不是所有的人都是和你一个层次,很多争辩的最后,得不到任何好处,只会让自己变得更生气。

看到过一个很有意思的对话:

从前,一个拾粪的人、一个樵夫和一个乞丐相遇了,三个人坐在一起闲聊,乞丐说:“如果你们做了皇帝会干嘛?”

拾粪的说:“如果我当了皇帝,我就下令这条街所有的粪全部都归我,谁去拾的话,我就去派公差去抓他”。

砍柴的说:“如果我当了皇帝,我就去打一把金斧头,天天用金斧头去砍柴。”

乞丐说:“要是我当了皇帝,我就什么也不干,天天坐在火炉边吃烤红薯。”

你看,三个人都被各自的经历和见识所限制。

就像面对一块宝石,有人会惊叹它的工艺,也有人第一反应是考虑它能卖多少钱。

和认知水平不在一条线上的人,别去争辩。

道不同,不相为谋。

03

  • 三观不合,浪费口舌。

看到过这样一句话:

不和烂人讲道理,莫与傻瓜论长短。

意思就是:能遇到三观一致的人,即便相互争论也别有一番趣味;相反,如果和三观不合的人争吵,那等于浪费时间,毫无价值可言。

有这样一个有趣的小故事。

一个富翁到海边旅游,躺在沙滩椅上休息。

他一转头,看到一位渔夫也躺在旁边晒太阳,便问渔夫:“你怎么不去捕鱼?”

渔夫回道:“我今天已经捕过鱼了,现在可以歇一下午!”

富翁继续说:“现在时间还早,你完全可以多捕点鱼,这样就能赚更多钱了。”

渔夫笑了笑:“要那么多钱干嘛?”

“有了钱,你就能像我一样,在这片美丽的海滩上散步、晒太阳。”富翁得意地说道。

“可是我已经在沙滩上晒太阳了啊!”渔夫回答。

两人各执一词,争吵到傍晚,也没分出个胜负,最终不欢而散。

其实,他们都没错,只是各自所站角度不同,观念不同而已。

富翁可以选择在任何一片沙滩上留下自己的足迹,体验物质带来的满足感。

渔夫也可以在自己的小岛上捕鱼、晒太阳,享受属于自己的一份悠闲。

既然三观不合,两人也没办法互相理解,倒不如不争不闹不计较,大路朝天,各走一边。

我不认同你,但我尊重你。

《道德经》里面说:“信言不美,美言不信;善者不辩,辩者不善。

懂你的人自然能看到你的好,不懂你的人永远不知你的好。

跟三观不合的人讲道理,无异于对牛弹琴。

知乎上曾有一个问题:

“碰到烂人、烂事该如何处理?”

点赞最高的一条回答是:“不纠缠。”

深有感悟。

如果你为了一些烂人、破事,与人相争,你最后就会发现,自己能得到的只有一肚子气,其他将一无所获。

点亮在看,余生和简单的人相处,遇到一些没有道理可讲的,拎不清的人直接忽略掉,千万别和他们争论。

心诚者,知己无数。

品正者,贵人常助。

不要用“细节”判断一个人

试玉要烧三日满,辨材须待七年期。

前几天吃饭,听见隔壁桌在议论旁边一对情侣:

“这个男生都不笑,内心肯定比较阴暗,十有八九原生家庭不幸福,可惜这个女孩子了。”

说得像是认识了这个人很久一样。

不知道从什么时候开始,大家非常喜欢用细节去判断一个人:

看她的纹身,就知道不是好人;
 
看他的头像就知道是个渣男;
 
你看她一天换一个名牌包,肯定是被包养了。
有时候甚至上升到了人品的高度。

但想要了解一个人,真没想象的那么容易。

就像《杀死一只知更鸟》里说:

“你永远不可能真正了解一个人,除非你站在他的角度考虑问题……除非你钻进他的皮肤里,像他一样走来走去。”

这其实在告诉我们,不要通过一两个细节,就轻易去判断一个人。

01

前段时间,因为一张照片,王冰冰突然被推上风口浪尖。

照片上,王冰冰和一位男摄影师举止很亲密。

网友看到照片,开始各种怀疑猜测:
“王冰冰也太随便了!原来她的清纯是装出来的。”
 
“我早就觉得她被捧得太高了,还清纯,背地里不知什么样呢。”
 
“果然长得好看的女人,背后都有无数个男人。”
然而,事实真相是怎样的呢?

有网友贴上了这张照片的完整版。

其实,就是一个再正常不过的拍摄工作,旁边还围着很多工作人员。

02

再讲一个故事。

今年过年回家,我去看双胞胎侄子。

中途去帮表姐洗了会菜。

回到客厅时,看见他俩好像在我的包里翻什么东西。

我心想,这俩孩子真是越来越没礼貌了。

于是悄悄走近,把他们逮个正着,笑着问:“你俩在干嘛?”

他俩立即捂住我的包说:“不行,你不能看。”

这让我更好奇了,于是把包从他们手里哄过来,看到里面多了一包彩虹糖。

这俩孩子见我发现了,开始争起来:

“都怪你动作太慢了,被发现了吧。”
 
“还不是因为你,让你好好盯着阿姨,她来了你都没有发现。”
那一刻我很惭愧。

彩虹糖是他们最爱的零食,他们偷偷给我,其实只是想给我一个惊喜。

但我却误会了孩子的天真与好意。

03

为什么要讲上面两个故事呢?

其实是想告诉大家,很多时候,细节会蒙蔽我们的眼睛。

在没有了解全面之前,千万不要急着去评判一个人。

这不仅会让你弄错事情的真相,而且很可能会误会一个人的善良。

自媒体作者@武小五曾说过一个故事。

一位同事的妻子得了重病,单位领导号召大家捐款。

有的捐了500,有的捐2000。

一位叫孙志的同事捐了1500,不算少不也不算多。

但有人却背地里,说孙志不够意思。

因为孙志家庭条件较好,每次救灾捐款,他都很大方,上万地捐。

这次轮到同事需要帮助,还是跟他关系很好的同事,却变这么小气。

直到半年后,这个误会才解开。

孙志之所以公开捐1500,是为了照顾其他同事的面子,不想给大家压力,也不想让大家攀比。

而且孙志在私下,早给那位同事送了5万。

细节,不代表全部。眼见,不一定为实。

这让我想起心理学上有个很著名的“冰山理论”:

人的人格就像海面上的冰山一样,露出来的仅仅只是一部分。

你所看到的“真相”往往也只是这冰山一角。

你在路上看到纹身的年轻人,或许他们只是比别的年轻人更勇于表达自己;

你在菜市场看到为了几块钱在讨价还价的大妈,也许就是想多为子女省点钱;

你在大街上看到背名牌包的女生,那可能是她对自己辛苦工作一年的奖励。

管中窥豹,看不到豹子的全貌;盲人摸象,摸不出大象的原形。

当我们没有完全了解事实真相时,千万不要随意去评价一个人的品行,更不要把细节当成事实来说。

细节不一定见人品,但日久一定可以见人心。

04

电影《82年生的金智英》里有个情节,看了很动容。

金智英带着孩子买咖啡,孩子不小心打翻了咖啡。

金智英立马将孩子放进婴儿车,开始清理地面。

旁边有三个年轻人,不仅不帮忙,还在评头论足:

“真是个妈虫。”

金智英被“妈虫”这两个字刺痛了,因为“妈虫”是用来贬低没有收入,专靠老公,在家里带孩子的全职妈妈。

她站起来,走到年轻人身边,反驳说:

“你认识我么吗?我为什么就妈虫了?
 
你来这个咖啡店点咖啡,和我碰面也不过十分钟时间,你对我有多少了解,就随意置喙别人。
 
我经历过什么样的事情,遇到过什么样的人,心里又是怎么想的,你都知道吗?
 
为什么要花力气伤害别人呢?”
的确如此。

那些围观的人中,没人知道智英是因为怀孕,才放弃了引以为傲的事业。

这本来是一场牺牲,得来的评价却是“妈虫”。

未经他人苦,莫评他人言。

在这个世上,每个人都在下着自己的雪。

就像列夫·托尔斯泰说过的:“你不是我,怎知我走过的路,心中的苦与乐。”

这让我想到几年前,微博上的一则扎心故事。

一艘游轮遭遇海难,可救生艇只剩一个空位,最后一瞬间,男人竟然推开妻子,自己跳上了救生艇。

最后这个男人得救了。

任谁看到这个男人的行为,都会觉得无情。

然而多年后,男人病故,女儿整理遗物时,发现了父亲的日记:

“我多想和你一起沉入海底,可是我不能。为了女儿,我只能让你一个人长眠在深深的海底。”

原来,当时妻子已身患绝症。

这个世界从来不是非黑即白。

生活中的对与错,往往错综复杂,难以分辨。

闲谈莫论人非,静坐常思己过。

真正有修养的人,他们不会随意用“细节”评价他人。

这份修养里,藏着对他人温柔与尊重。

有一届鲁迅文学奖得主引发了争议,有记者打电话给蒋方舟询问她的看法。

蒋方舟说,我没读过获奖者的诗歌。

于是,记者马上给她念了一首,追问她的意见。

蒋方舟无奈地说:“仅凭一首诗,我不知道该怎么看。”

那些真正成熟的人,都能做到:未知全貌,不予置评

况且古人常说:“试玉要烧三日满,辨材须待七年期。”

识物都需要七年,识人更是如此。

细节会骗人,但时间骗不了人。

如果想要了解一个人,就多花时间去了解他的内心。

余生很长,在这个眼见不一定为实的时代里,愿我们都能理性思考,温柔待人。

与朋友们共勉。

最简单的幸福:有家回,有饭吃,有人爱

家人闲坐,灯火可亲。

有人问:

幸福是什么?

答案皆不同。

但不管是哪一种,都源自一个人内心最温暖的认知,和最充沛的感受。

幸福不是外在的虚无,而是内在的需求。

这一秒,比上一秒快乐,这就是幸福。

契诃夫说:“如果你手上扎了一根刺,那你应当高兴才对,幸亏不是扎在眼睛里。”

起初觉得这句话很幽默风趣,后来才懂得,这是一种豁达的人生智慧。

每个人对幸福的追求不同,所以幸福的底线也会不一样。

在我看来,幸福就是这句话:

睡在家里的床上,吃上父母做的饭菜,爱人陪你窃窃私语。

01

睡在家里的床上

听友吴洋分享过这样一件事。

10年前,他公司倒闭,欠了上百万的债,只能把房子卖了。

一家三口,从此居无定所。

他有过轻生的念头,但被两件事改变了。

第一件,他路过了一家菜市场,听到卖菜老板的叫卖声,还有菜刀剁排骨的声音。

他瞬间觉得人间很美好,便买了一点菜,回去做饭了。

第二件,他经过了一个弄堂,碰到了有人在搬家。

弄堂堆满了全新的家具,可唯独有一张旧床。

有人问:“这个旧床不是让你扔掉,怎么还搬过来了。”

有人答:“这个床可不能扔,它陪了我15年了,睡在上面踏实。”

他听完这句话,想到了老家那个古老的床,陪伴了他几十年的时光。

他蹬了几个小时的自行车,回到了老家。

父母给他下了一碗面,吃完面后,他躺在床上,阳光透过窗户照进来,这一刻他得到了久违的踏实感。

他做了一个决定,要去当木匠,做最好的床。

最后他真的成为了当地有名的木匠,还开了一个家具厂。

他深刻地体会到了,床能给予人最深厚的安全感,幸福就是躺在自家的床上。

为什么要分享这个故事?

我想说:

不管你到了多大年纪,攒下了多少财富,最后的归宿还是家和那张床。

有人问我:

当下最好的幸福是什么?

我回答:

躺在家里的床上,睡个好觉。当你历经千帆,看见世间繁华,经历过居无定所的日子,便会明白幸福就是能回家,能睡个好觉。

人世间,最厚重的情话,不过就是你推开家门,说的那句:“我回来了,可以睡个好觉了。”

莎士比亚说:“舒服的睡眠才是自然给予人的温柔的令人想念的看护。”

家,承载了太多的感情。

床,给予了太多安全感。

有家回,亦身有所属。

有床睡,亦心有所安。

02

吃上父母做的饭菜

你肯定有过这样的经历:

妈,早餐吃什么?

妈,午饭做什么?

爸,晚上吃什么?

读初中的时候,要上晚自习。

冬天的晚上,寒风刺骨,还是能吃到爸妈做的馄饨。

爸妈打着手电筒,穿过没有路灯的小巷,手里提着热腾腾的馄饨,风尘仆仆地走到校门口。

高中开始住校,室友都带了父母做的菜:

酸豆角、咸菜、豆腐乳、花生米。

那一刻觉得,幸福就是能吃上父母做的饭菜。

走遍四海八荒的我们,好像什么美食都吃到了。

可当食之无味时,还是会想起,那个夹着豆腐乳的热馒头,那撒满葱花的猪油拌面,那盖着腊鱼腊肉的白米饭。

还有那放学路上,看见炊烟升起,便急忙赶回家,享受珍贵的美味,这是童年挥之不去的味蕾记忆。

小时候,我们的嘴巴一点都不挑剔,也没有什么奢望,爸妈做的饭菜,就是最让人记挂的人间至味。

后来离家越来越远,但是关于家的记忆,一直停留在脑海。

有时走在街上,看到一个熟悉的食物,或是一碗面,一个酸菜包,一碗豆腐脑……瞬间感觉找到了故乡的味道。

架起通往故乡的桥梁,往往就藏在一道道美食上。

无论何时何地,当味蕾被唤醒,思念便会随之而来,也连接了故乡,仿佛平淡的生活,一下子有了色彩。

在外漂泊久了,就会懂得,心安就是爸妈做的一桌子饭菜,一家人围着吃饭就是家的形状。

读过一句话:“饭桌是游子的故乡与港湾,而对守候的父母而言,饭桌是希望。它像个纽带,这头是漂泊四方的游子,那头是望眼等候的家人。”

月有阴晴圆缺,而饭桌就意味着人间小团圆,意味着割不掉的血脉相连。

炊烟升起,是故乡千里之外的召唤。

饭桌团圆,是一年四季的现世安稳。

03

爱人陪你窃窃私语

在网上看过一个故事。

女孩结婚两年,丈夫沉默寡言,不善表达。

她兴致勃勃地跟丈夫说话,却得不到一点回应。

两个人坐在饭桌上,丈夫就只顾吃饭。

她甚至觉得丈夫是不是患病了,但除了很少说话,其它都没问题。

她提出离婚,丈夫不解:“我没出轨,没家暴,每个月上交工资,也没房贷车贷压力,我没有一点对不起你,怎么要跟我离婚?”

她哭着说:“你对我的无视,你对我的冷漠,让我感觉嫁给了空气。

我做什么事情,你都觉得跟你没关系。你用你的冷漠,杀死了我对婚姻的热情。”

丈夫听完这番话,才意识到自己的错误。

就主动给她买了一个手镯,当做道歉的礼物。

她说,再贵的饰品,也比不上一双有温度的手,一个温暖的怀抱,一句温柔的话。

后来,丈夫做出了改变,两个人的感情也升温了。

爱经不起梳理,人心经不起冷漠。

真正让人失望的,不是大吵大骂,不是嚎啕大哭,而是沉默无言。

有人问:“你对一个人彻底绝望是哪一刻?

高赞的回答是:

“晚上躺在床上,突然情绪有点低落。我跟躺在我身边的人说话,他却无动于衷。我抱住他,他推开了我的手说,都几点了,还不睡觉。

不一会就听到他打呼的声音,我却在一旁默默流眼泪。”

尼采说:

婚姻生活犹如长期的对话。

当你要迈进婚姻生活时,一定要先这样反问自己:你是否能和这位女子在白头偕老时,仍能谈笑风生?

婚姻生活的其余一切,都是短暂的,在一起的大部分时光,都是在对话中度过。

婚姻的核心,就在于交流,一言一行都是爱。

世上最幸福的事,大概就是枕边人,随时能与你窃窃私语,能读懂你的心情,听懂你的言语。

爱就是你愿说,爱是我愿听。

爱是互相交流,爱是聊得来。

04

昨天,同事在办公室感慨说:

“孩子都去外婆家了,晚上回家都听不到孩子嬉闹的声音,总感觉少了点什么。”

这句寻常的话,说出了父母在陪伴孩子的成长过程中,就像堆积木,堆积起了我们更新鲜、更幸福的生活。

人生还有一种幸福不可缺少,那就是父母陪着孩子一起玩耍,整个家充满了欢歌笑语。

妈妈在厨房做饭,爸爸在客厅给孩子当“妖怪”。

陪伴孩子成长的过程,让父母重拾孩童时光,找到久违的快乐,让忙碌的日子,多了一些乐趣。

什么是最好的生活?

有家回,路途遥远,也能气定神闲。

有饭吃,生活再淡,也能食之有味。

有人爱,日子再苦,也能向阳而生。

有孩子,压力再大,也能眼里带光。

对眼前生活给予足够的敬重,日子便过得心安。

平淡的快乐,如此寻常却又如此美好。

每一个寻常日子里的烟花,在记忆的长河里都会无比璀璨。

愿余生吃好睡好,所爱之人全部安好。

强者低调,弱者炫耀(深度好文)

知人者智,自知者明。

《道德经》里记载了这样一段对话:

老子问弟子:“你身上什么东西最硬?什么东西最软?”

弟子脱口而出:“牙齿最硬,舌头最软。”

老子说:“牙齿最硬吧?可到了我这个年纪,牙齿全都掉光了。

舌头最软吧?但是它却始终得以保存。

所以说,逞强未必能占上风,示弱未必屈居劣势。”

因此,强者懂得示弱,弱者总是逞强。 

01

强者低调

《菜根谭》:“伏久者飞必高,开先者谢独早。

知此,可以免蹭蹬之忧,可以消躁之念。”

鸟儿潜伏得越久,日后必然飞得越高;

花朵盛开得越早,凋谢的日子也会越快来到。

知道了这个道理,就可以消除急躁冒进的想法。

为人处世也是一样,应该懂得示弱,给自己一个沉淀的过程。

正如《周易》所说的“潜龙勿用”“君子藏器于身”。

先要保存足够的实力,才能等待时机,一飞冲天。

古人云:“木秀于林,风必摧之;堆出于岸,流必湍之;行高于人,众必非之。”

一个人即使天资过人,也要注意低调收敛,这才是明哲保身的处世之道。

冯骥才说:“低调不是被边缘被遗忘,更不是无能。

相反,只有自信才能做到低调和安于低调。”

敢于示弱,是站在一定的人生高度,与自己和解之后,才能收获的一种勇气。

能做到的,不需要刻意证明给谁看,更不必以此来彰显自己的强大。

做不到的,也可以坦然承认,转过身不再纠结。

《鬼谷子》里讲:“欲高反下,欲取反与。

能曲者,方能伸;能柔者,方能刚;

能退者,方能进;能弱者,方能强。

懂得示弱,是一种高明的智慧,也是内心的从容。 

02

弱者炫耀

《道德经》里讲:“知人者智,自知者明。”

做人要有自知之明,做事要懂量力而行。

逞强去做没把握的事,其实是一种行为上的弱小,一种心态上的不成熟。

古人云:“力微休负重,言轻莫劝人。”

技不如人,这是没办法的事情;倘若还不自量力,那就只会自讨苦吃。

曾国藩说:“人须求强,但不能逞强。

你可以努力要求上进,但不能一点努力都不付出,就想着一飞冲天。

人这一生,首先要正确认识自己,而后才能摆正心态,一步一步走上适合自己的路。

正如庄子所说:“知其不可奈何,而安之若命。”

世间总有一些事,是你拼尽全力也做不到的。

不妨坦然接受,承认自己的极限,感谢命运的安排。

我有错处,请多关照;我有坏处,请多指教;

我有短处,请多包涵;我有难处,请多体谅。

承认这些并不丢人,拖累别人才不应当。

俗话说:“弱者易怒如虎,强者平静如水。”

人总是这样,越是欠缺什么,越爱炫耀什么。

愿你放下对自己过分的苛求,你会发现,逞强不代表真正的强大,示弱也不代表低头认输。

自律,是最高级的自由

自律的人生,自带光。

在现代社会中,有一个流传极广的词叫“自律为王”。

何为自律?

有句话很好的解释了这个概念:“自律,就是逼着自己去做不喜欢但应该做的事情,克制自己不去做喜欢但不应该做的事情。”

人也只有将这两件事做到了极致,才是做到了真正的自律。

自律的人,都很辛苦,都要付出超越常人的努力,但也正是这种“辛苦”,为他们换得更多的自由,让他们在生活和事业上,都能获得充分的自主选择权。

人,总是越自律越幸运,越幸运越接近成功,也唯有自律才能遇到更好的自己。

01

自律的人,都有着明确的目标。

可望不可即的野心,就是在帮我们和意志力讨价还价。

自律只是手段,目标则是我们需要获得的成就,为了自律而去自律,只是自讨苦吃。

不自律的人,总是不太注重目标感,觉得什么都重要,什么都应该做,这样的结果是缺乏明确的方向,导致主次不分明。

而那些那些自律而优秀的人,总是会设立清晰、细化的目标,并用这些目标不断驱动自己坚持和尝试。

之前在网上看到了一位被誉为“最拼”的年轻妈妈。

她在生下孩子后,觉得自己的生活渐渐面目全非,所以她毅然作出了改变。

“每天清晨5点30起床,读书做题1小时,6点半做早饭,7点给孩子喂饭穿衣,8点出门上班;

每周至少跑步3次,读两本书,轻断食一天排毒,与朋友聚会一次;

月底做好本月总结的同时,计划好下个月的安排,把要读的书提前买好,需要复习的材料提前整理好。

每年的目标,跑步800公里,读书100本,慢慢接近理想中的学府。”

在这份计划表的督促下,2015年,她从130斤瘦到100斤,考上了北大研究生;

2016年,跑步1000公里,读完100本书,完成了一场马拉松,考到3个与工作相关的资格证。

2017年上半年,每月跑步100+公里,每月读书5+本……

一个没有目标的“自律者”,生命中充斥着的都是“我好想放弃、可是不行还得继续努力”的无奈,他们的自律其实除了痛苦,并带不给他们任何愉悦。

长期的自律,要的不仅仅是对自己狠得下心,而是要因为感受到了内心的感召,发自真心地想做这件事,并在其后,不断地感受到这件事的益处,才能坚持做下去。

所以,自律从本质而言是对自我的一种控制。

当你适应了自我控制后,就会越来越自信,因为你在一次次的完成目标中,知晓了自己对事物可以掌控到何种境地。

自律,从不是“痛苦”和“磨练”,而是帮你达成目标的方式。

02

自律,归根到底就是身体和心的博弈。

作家吴晓波说过这样一句话:“每一件与众不同的绝世好东西,都是以无比的勤奋为前提的。要么是血,要么是汗,要么是大把大把的好时光。”

当你将自律做到了极致后,你就会明白,你对自己的狠心和坚持,就是人生路上最大的宝藏。

自律的过程,虽然难熬,但自律的人生,最后都很美好。

曾经,30岁,对于足球运动员来说,已经是职业生涯的分水岭,在C罗的身上30岁却是巅峰。

这样“逆天改命”,是因为他广为人知的自律。

他的体检结果令人瞠目结舌:15年来,体脂率一直保持7%,远远低于球员平均体脂率11%。

虽然他已35岁,却还能保持24岁的体格,并且球技也依然保持着高水准。

这源于他常年的饮食控制和训练计划。

央视采访他的时候,他表示自己99%的时间都是自律的,只有1%的时间会稍微放松一些。

C罗正因为对自己如此狠,他的巅峰状态才能保持得异常持久。

知乎上有这样一个问题:你最深刻的错误认识是什么?

点赞最高的回答是:以为自由就是想做什么就做什么,后来才发现自律者才会有自由。

自律的人能够更好地掌控自己的生活和工作,这种“一切皆在掌控之中”的安全感,才能让人获得真正意义上的自由。

只有对自己严一点、狠一点,懂得控制自己的欲望,抵制外界的诱惑,才能在光怪陆离的世界里,活出自己的精气神。

越自律越自由,越自律运气越好,人生越精彩。

03

自律的人生,自带光芒。

俗话说的好:“一分耕耘,一分收获”,努力的越多,你所收获的也就自然越多。

而每一个真正优秀的人,都有着高度的自律,都能狠的下心来对自己。

这种狠心在外人看来,是一种对自己的残忍,但对每一个深陷自律的人而言却是甘之如饴。

就像李笑来老师曾说:“当一件事情变得你真正热爱、发自内心地想要去做它时,就根本谈不上坚持两个字,因为你骨子里就非常愿意做啊!”

“舞蹈皇后”杨丽萍虽然已经年过半百,但身材依然苗条如少女。她曾接受采访,有人问她:“你这么瘦,每天吃多少食物?”

她打开自己的饭盒,里面是一小片牛肉,两个小苹果。

这就是她的晚餐。

而且,是在高强度的舞蹈训练时,所食用的饭量。

杨丽萍说:“如果自己变的很胖,就是对观众的不负责。只要有演出,就肯定不吃东西,不喝水。”

记者继续问:“饿不饿?”

她回答:“热量已经够了。你看我还不是照样跳舞,从没有倒在舞台上。”

所以,杨丽萍哪怕60岁,也依然是舞台上最轻盈的孔雀公主,浑身散发着仙气和灵气。

当一个人将热爱深深地刻入自己的骨子里,他就会不由自主的为了这份热爱,舍弃一些东西,克制一些欲望。

至此,这份热爱,也就变成了自律,心甘情愿的自律让人坚定,让人心无旁骛,更让人飞得越来越高。

有句话说:“种下想法,就得到行动;种下行动,就得到习惯;种下习惯,就得到人格;种下人格,就得到命运。”

这句话所说的,就是自律。自律就是对自己狠一点,再狠一点,然后你人生的层次就会高一点,再高一点。

生活总会奖赏一个自律的人,所以,成功的人生,无它,自律而已。

愿我们真正成为自律的自己,活成自己喜欢的样子,过上自己想要的生活。

​做人,三分糊涂,七分知足

路宽不如心宽,命好不如心好。

前几天,刷到一条微博,讲一个南京女孩,开网店卖人生的故事。 

9年时间,女孩珍藏了将近2000个故事。 

这些故事,或温暖,或悲伤,或治愈,或苦闷。 

不同的人,正在着经历着不同的故事—— 

有人活得计较,有人活得随性;

有人活得受累,有人活得轻松。 

纵然人生本来就是有喜就有悲,但就像一位哲人所说: 

倘若你不给自己烦恼,别人也永远不可能给你烦恼,说到底还是你的内心放不下。 

01

  • 留三分糊涂,不会庸人自扰。

人活一世,难得糊涂。 

有时候,糊里糊涂,反倒容易守护内心纯真。 

就像那句话说的:  

若说聪明是一种天赋,那么糊涂则是一种本领。 

最聪明的处世法则,乃是知晓世俗,却又活得自我。

以前我在报社工作时,有位前辈,人送外号“刘大傻”。 

一把年纪了,仍不懂得拍须溜马,倒是很会“装聋作哑”。 

被领导含沙射影,从不放在心上,而是选择一笑而过。

被同事背后捅刀,从不当面拆穿,而是选择若无其事。 

时间久了,便慢慢被人当成了异类。 

他们在背地里骂他傻。 

我问刘大傻:“你不生气吗?” 

刘大傻说:“我不对号入座,就没什么可生气的。” 

以前的我很不理解这种心态,而今走过漫长岁月,看过各类是非,终于懂得,糊涂也是一种智慧。 

就像有句话所说: 

没有人是傻瓜,只是有时候,我们选择装傻,来感受那种叫做幸福的东西。

说到这里,不得不提的一个人就是我国的文学巨匠钱钟书先生。 

他傻吗?清华毕业,写出《围城》,与饶宗颐并称“南饶北钱”。 

然而,这样一个学术造诣极高的人,却常常被人冠上“傻瓜”的帽子,只因他是个永远长不大的老顽童。 

有一次,正逢他生病,医生嘱咐他别吃蛋糕,他却不听,在病房里偷吃蛋糕,结果遇上前来采访他的记者。

他羞得藏进被子里,弄得满头满脑全是奶油,记者觉得这一幕诙谐极了,顺势写下《被窝里吃蛋糕的钱钟书》一文,大获好评,把他气得一个劲同杨绛抱怨:真不给面子! 

你瞧瞧,他是多么的不通世故,又是多么的痴顽天真! 

而他的枕边人杨绛,却说自己真是爱惨了他这副尽显痴气的模样:童心依旧,却乐得自在,简单糊涂,却活得尽兴。

别不相信,傻人自有傻人的福气,痴人自有有痴人的天真。 

就像钱钟书所讲:

洗一个澡,看一朵花,吃一顿饭,假使你觉得快活,并非全因为澡洗得干净,花开得好,或者菜合你口味,主要是因为你心上没有挂碍。

深以为然。 

02

  • 有七分知足,容易活得幸福。

春有百花秋有月,夏有凉风冬有雪。

莫将闲事挂心头,便是人间好时节。 

越长大,越觉得古人讲得在理。 

就像我的大姑和二姑,这两姐妹简直活成了两个极端。 

我大姑是完美型人格,对什么都吹毛求疵,力求最好。 

我二姑是满足型人格,对什么都知足常乐,开心就好。 

小时候很羡慕大姑,嫁到大城市,住了大房子,穿最时髦的衣服,烫最新潮的发型,老公听话,儿子懂事,生意又做得红红火火,两口子赚得盆满钵满。 

反观二姑,留在小县城,嫁个小职员,买了套小房子,养了俩小孩,其中一个还是病秧子,不顺利的日子其实多了去了,但小姑从不抱怨。 

每次姐妹俩回娘家—— 

大姑总是叹气,二姑总爱大笑。 

大姑总觉得自己太受累,二姑总觉得自己算幸运。 

大姑张口闭口都是不知足,二姑张口闭口就是都挺好…… 

以前不懂事,而今这么多年下来,却发觉得还是二姑这样好。 

生活有惊喜,有意外,有一马平川,也有十面埋伏。 

什么样的人看到什么样的风景,就像林清玄所说: 

以清净心看世界,以欢喜心过生活,以平常心生情味,以柔软心除挂碍。 

也像弗吉尼亚·伍尔夫所说: 

不必行色匆匆,不必光芒四射,不必成为别人,你只用做自己。

想到中国古典诗词的“摆渡人”,感动中国2020年度人物叶嘉莹女士—— 

1937年,七七事变爆发后,叶嘉莹的父亲随政府流转后方,因为久无音信,母亲忧伤成疾,身体日渐衰弱,随后不治病逝,这一年,叶嘉莹十三岁,经历了人生当中的第一次重大打击。

时间来到1949年,彼时叶嘉莹已成婚,随丈夫去了台湾,通天噩耗再次降临,丈夫被捕,叶嘉莹带着两个女儿寄人篱下,靠教书维持生计。

数年后,丈夫释放出狱,但性情大变,暴力古怪,与从前判若两人,叶嘉莹可以说是在物质生活与精神感情方面都饱受摧残。 

二三十年都这般度过,直到两个女儿读书成才,长大成家,叶嘉莹才以为人生的春天终于到了。

但谁知,就在1976年春天,叶嘉莹竟又遭受了更为沉重的第三次打击,心爱的长女言言与其丈夫宗永廷不幸发生车祸,夫妻二人同时罹难。

幼年丧母,中年蹉跎,晚年痛失爱女……数次巨浪拍打,也未将叶嘉莹摧毁。

而今叶嘉莹已97岁,回顾自己的一生,这样说道: 

“古诗词救了我。 
 
我命途坎坷,饱经忧患,平生从来未曾萌生过任何成名成家的念头……古典诗词中所蕴含的感发生命与人生的智慧,支持我度过了平生种种忧患与挫折。”
这就是叶嘉莹。 

不但没有被打倒,反而活成了一道光:变卖房产,将毕生积蓄,过千万的财产全部捐献给了南开大学,献给了中华古典诗词的推广事业,自己却粗茶淡饭,勤俭度日。 

朋友刘秉松曾这样感叹叶嘉莹的举动—— 

把万事万物都“轻而化之”。 

不回首。

不怨怼。

不强求。 

天性豁达,知足常乐。 

以无生之觉悟为有生之事业,以悲观之体验过乐观之生活。

叶嘉莹的一生果真就像丰子恺所言: 

你若爱,生活哪里都可爱。

你若恨,生活哪里都可恨。

不是这个世界选择了你,而是你选择了这个世界。

既然没有净土,不如净心,既然没能如愿,不如释然。 

03

  • 做人,三分糊涂,七分知足。

做人糊涂点不是蠢也不是笨,而是对世事通透,人生没有那么多非黑即白,不是所有事都必须明明白白,大事清醒,小事糊涂,如此便好。 

做人知足点不是懒也不是怂,而是对世事了然,人生没有那么多顺遂如意,不是所有事都可以顺顺利利,少点贪婪,多点知足,如此便好。 

我们这辈子,要顾虑的东西太多了,得不到的东西也太多了。 

有些人,不必总是惦记,路宽不如心宽,命好不如心好。

有些事,不必总是忧虑,想不开,就不想,得不到,就不要。

三分糊涂,七分知足,更易幸福。

就像那句话所讲:我们无法改变天气,但我们可以改变心情,我们无法改变别人,但可以改变自己。

和频率相同的人在一起,是最好的养生

步伐一致的人,既有前程可奔赴,也有岁月可回头。

听过一段话说:“我们这一生会遇到很多人,有的人相处起来让人如沐春风,舒服又温暖;但有的人相处起来却如芒刺在背,让人坐立难安。”

归根结底,不过是因为每个人的频率不同。

和频率不同的人在一起,话不投机半句多,两个人靠得越近,越容易伤害彼此。

和频率相同的人在一起,酒逢知己千杯少,两颗心越是相知,越让人倍感珍惜。

01

  • 频率不同,不必为友。

自媒体作者@十月曾经分享过这么一个故事。

记得大学刚报到时,寝室中有一位女生。

她非常羡慕对面宿舍三个人的文艺范小圈子,一直想和她们一起逛逛街、看看书,分享点小美食。

刚开始,对方看到她十分热情,不好意思拒绝,每次有活动都会带上她。

可好景不长,一周不到,这个四人组又变回了三人行。

后来,从她们其中一位女生口中得知,她们并不是看不上这位女生,实在是三观不同,没办法交流沟通。

比如,大家看了娱乐报道非常兴奋,想一起去看个电影,可她来一句:“网上免费的马上就出了,浪费那个钱干嘛?”

又或者是,最近有一场书籍签售会,大家都想去,可她却说:“有什么好看的?那些作家写的故事都是骗人的。”

一次两次还好,可时间久了,其他三个人都觉得聊不到一起,便慢慢地疏远了这位女生。

听过一句话说:“频率不同的人,注定不会成为朋友。

和频率不同的人在一起,你的心之所向,他无法理解;他的喜怒悲欢,你亦无法感同身受。

你们之间的对话,永远都不在一个频道上;你们各自的想法,常常是南辕北辙。

即便勉强成为朋友,对于彼此来说,也只能是一场消耗。

与其费尽心思地解释,迁就和妥协,不如聚散随缘,各自安好。

02

  • 频率相同,才能相融。

有一句话说得很好:“在任何一段关系中,只有和频率相同的人在一起,感情才能走得更远。”

民国初年,文学大师陈寅恪和吴宓的友谊,可以称得上是一段佳话。

1919年,陈寅恪和吴宓在美国留学,经同在哈佛的陈寅恪表弟俞大维介绍而认识。

两人年纪相仿,志趣相投,很快就成为了无话不谈的好友。

当时,吴宓在哈佛大学作了一次关于《红楼梦》的演讲,陈寅恪热情地前去捧场。

知道吴宓也喜欢《红楼梦》后,陈寅恪便作了一首关于《红楼梦》的诗送给他。

吴宓欣喜不已,当晚便把陈寅恪写进了日记里:

“陈君学问渊博,识力精到,远非侪辈所能及。而性气和爽,志行高洁,深为倾倒。新得此友,殊自得也。” 

字里行间,都是得觅知音,难以抑制的兴奋和喜悦。

陈寅恪有写诗的习惯,然而对自己的诗并不自信,经常给人看完之后,又将它们揉作一团扔掉。

吴宓则是出了名的过目不忘,每次都把陈寅恪的诗记在心里,然后抄写在日记本上,这才让许多陈寅恪在美国的诗作得以保存。

不知道你有没有发现,生活中那些频率相同的人,更容易一拍即合。

他们既能懂得对方的志趣,亦能理解彼此的追求。

两个人在一起,永远不用担心找不到共同话题,即便只是保持沉默,也是恰到好处的舒适。

很喜欢这样一段话:

“频率相同的人,即使翻山越岭,也终会相聚在一起;

 

频率不同的人,即使朝夕相处,也终究不是一路人。”

03

  • 和同频的人在一起,是最好的养生。

电视剧《请回答1988》中,三位母亲之间的友情,让人看到了中年友谊最好的样子。

闲暇之余,她们常常聚在一起打花牌,做饭,买菜,偶尔喝点小酒放松一下,相互诉说家里的烦心事,分享彼此的喜悦。

没事的时候,她们可以扔下老公孩子一起出去逛街,在遇到困难时,也能互相帮衬。

令我印象最深的一幕,是有一天德善母亲说自己明天要去体检,但因为自己胸部常年以来一直有一个硬块存在,很担心是癌症。

正焕和善宇母亲听了这话之后,连忙安慰她不用担心,如果害怕的话,她们可以陪着一起去。

第二天做完检查,结果并不乐观。

德善母亲的乳房处的确存在一个肿瘤,需要进一步化验才能得知是否是癌症。

她内心百感交集,但是也只能强忍着情绪,在老公和孩子面前,表现得若无其事。

只有在和正焕,善宇母亲聊天的时候,才敢把自己的担忧和盘托出。

好在最后检查结果只是囊肿而已,并没有什么大碍,正焕母亲知道了这个消息后,便欢呼着要喝酒庆祝。

现实生活中,你是否也有这样的朋友?

在他们面前,你无需伪装坚强,更不必隐藏自己的难过。

因为频率相同的人,总能看穿你的欲言又止,理解你微笑背后的心酸。

他们会在你失落的时候,默默地陪伴在你身旁,也会在你想做一件事的时候,义无反顾地支持你。

和他们在一起,能够感受到心有灵犀一点通的畅快,也能感受到被人懂、被人在乎的温暖。

知乎上有这么一个问题:“为什么长大后,交心的朋友越来越少,以前很要好的朋友,慢慢地就走丢了?”

有人回答说:“如果两个朋友之间能聊的话题,反反复复都是那几件往事,他们的友谊大概也快到头了。”

的确如此,漫漫人生路,每个人都有自己的成长轨迹。

那些不同频的人,终究会走散在人群中,走失在岁月里。

只有频率相同的人,才能相处不累,久处不厌,相伴余生。

正如那句话所言:“步伐一致的人,既有前程可奔赴,也有岁月可回头。”

往后余生,愿你我都能找到同频的人,陪我们走过平湖烟雨,把日子过得摇曳生姿。

《小舍得》宋佳一句悄悄话传火了:正能量妈妈,是孩子一生的幸运

最好的认同,就是倾听。

最近看电视剧《小舍得》时,有一幕很难忘。

一直都是班长的欢欢,在最新的班干部竞选中落选了,一时不能接受现实的她,回到家后嚎啕大哭。

宋佳饰演的妈妈南俪,为了安慰女儿,特意留下丈夫和儿子,自己带女儿去坐摩天轮。

看着女儿闷闷不乐,妈妈一只手搂着女儿的肩膀,一只手轻轻搭在她的手上,温柔地说:

“我告诉你一个秘密好不好?但你得答应我,不许告诉别人,很丢人的。”

她告诉女儿:
“妈妈十几岁时,外公和外婆离婚了,妈妈每天晚上都躲在被子里哭。”
 
“好像天都要塌下来一样。”
 
“妈妈当时害怕极了,就怕一觉醒来,就剩我一个人了。”
这本是一段她非常不愿回想的事情,但她撕开父母离婚时带给自己的伤痛,就是想告诉女儿:

只要用力坚持,坏的事情总会过去的。”

听完妈妈的话,一直不开心的欢欢终于笑着抱住了妈妈。
曾经读过一句话:

每一个好妈妈,都是孩子最好的心理医生。

妈妈身上的一些特质,有时候就像一颗良药,能够慢慢治愈孩子内心的伤痛。

01

  • 妈妈的乐观,让孩子不消极。

知乎上有网友分享了自己的故事。

小学一次期末考试,她数学考了85分,拿着成绩单回到家的时候,她很是垂头丧气。

妈妈问她发生了什么事,她也不说话,只是直接把成绩单递给妈妈,就躲回房间了。

吃饭的时候,她也只是低着头,用筷子戳着碗里的米饭。

妈妈也停下筷子,伸手摸摸她的头,温柔地问:

“是不是因为成绩不开心啊?”

她叹了一口气,才说:

“妈妈,我觉得自己好失败啊,次次都考不了满分,我以后也考不了满分了吧?”

妈妈轻轻戳戳她的脸蛋,笑着告诉她:

“只是一次考试嘛,下次咱们考个0分,从零开始,每一分都是进步。”

这番话,把她逗笑了,让她不再对这次考试结果耿耿于怀了。

还有一次,一家人计划去森林公园野餐,她期待了整整一个星期。

结果到了出发那天的早上,下起了大雨。

她看着前一天晚上准备好的三明治、小蛋糕和果汁,难受得直接跑回房间,趴在床上大哭。

她觉得自己的人生真的好倒霉,越是期待的事物,越是得不到。

没多久,妈妈就敲门进来,感叹了一句:

“昨晚让你爸跟老天说不要大太阳,没想到老天厚爱,直接附赠了一场大雨,不过目的也达到了,果然很清凉啊!”

这句话让她扑哧一声笑了出来。

虽然去不了野餐,但是一家人一起在家玩也是很好的回忆。

渐渐长大,遇到不顺心的事情更多了。

但是她很少变得低落、消极,反而会积极去寻找解决办法,或者换一个角度看待问题。

正是因为妈妈的乐观,让本来无时无刻都在吸收负面信息的她,渐渐拥有了对自己、对世界、对未来的乐观态度。

即使遇到不好的事情,也不会再为此失去希望和活力。

正如莫言的散文《母亲》里的一句话:

母亲的乐观使我陡然获得了一种安全感,和对于未来的希望。

妈妈的乐观,会让孩子一生都生活在阳光里。

这是一股影响一生的力量,是孩子遇到挫折和困难时的勇气。

作为妈妈,我们最重要的任务,就是防止孩子产生一种悲观的思维方式。

要让孩子在面临无法控制的事件时,学会用乐观积极的心态去面对。

02

  • 妈妈的鼓励,让孩子不自卑。

真人综艺《少年说》里有一个女孩,出生时就带有缺陷——唇腭裂。

为了修复这个缺陷,她做过很多次手术,扎过很多针。

但是自己的“与众不同”,终究还是成为她内心自卑的根源。

她几乎没有什么勇气主动和别人说话。在和别人交流的时候,要么刻意抿嘴,要么带上口罩。

总是不由自主地想法设法遮挡自己的嘴巴。

但是妈妈一直在身边陪着她,鼓励她,告诉她:
“你是全世界最棒的小孩。”
 
“我觉得你就是很美。”
因为这些鼓励,她慢慢变得自信起来,不再躲在人群背后,而是积极参加学校组织的各种活动。

虽然本就不强大的内心,受到别人指指点点的时候,还是会觉得难受。

但每一段难熬的时光里,妈妈都从不间断地欣赏和肯定她。

所以,她才有勇气站在台上,大声告诉妈妈:

“妈妈,谢谢你一直支持我、鼓励我,在我伤心的时候安慰我,让我变得自信,我想争取成为让你最骄傲的孩子。”

台上的她,笑得腼腆,但是浑身上下仿佛都散发出光彩。

妈妈的鼓励,给予了孩子无穷的精神力量,锻造孩子强大的内心。

犹如铠甲一般,保护着孩子不受外界的侵扰,让孩子内心萌生出让自己变得更好的勇气。

记得心理学上有一个词叫“霍桑效应”。

意思是当人们意识到自己正在被关注的时候,就会刻意去改变一些行为或者是言语表达。

妈妈的鼓励,就是在告诉孩子,他被关注着、被爱着,并传达出一种信号:

妈妈也是他们关键时刻的底气和力量。

这不仅能打破孩子对自己负面的固有评价,还能重塑他对自己的认知和自信。

正如美国心理学博士海姆·G·吉诺特说的:

“有益的夸赞,能让孩子从我们的话中得出积极结论:
 
我受人喜欢,我被人欣赏,我很受人尊敬,我很能干。”
在鼓励和支持下成长的孩子,不仅能自信满满地面对未来的生活,还能练就一颗强大的内心,充满胆识和勇气。

03

  • 妈妈的倾听,让孩子不叛逆。

李玫瑾教授曾说:“教育孩子,宜疏不宜堵。”

强硬或敷衍的态度,往往只会让孩子产生抵触心理。

只有会倾听,孩子才会打开心房,我们才能读懂孩子的叛逆,给孩子最需要的爱和帮助。

有网友说,小时候经历过一件事情,让他印象深刻。

初中有一次,在学校和同学打打闹闹的时候,他不小心把同学的随身听撞坏了。

因为不想被父母责骂,他就偷偷从爸爸的钱包里拿了一百块钱,准备赔偿给同学。

还没等到第二天,父亲就发现了他偷钱的事情,二话不说就抄起一旁的撑衣杆,准备打他。

妈妈却冲过来,拦住爸爸,让他先回房间。

回到房间的他,内心很忐忑,既害怕,又觉得不服气。

没多久,妈妈就走了进来,坐在床边,问他是不是有想要的东西。

面对妈妈这么温和的问话,他一开始还很强硬地说没有。

但后来,还是没忍住开口告诉妈妈事情的原委。

妈妈没生气,只是默默的听着。

不管是他撞坏别人的随身听,还是偷了爸爸的钱,妈妈都没有指责呵斥,更没有打骂。

等他说完以后,妈妈从口袋里拿出一百块钱,换走了他偷拿爸爸的钱,笑着说:

“明天拿回学校赔偿给同学,好好道歉,下不为例哦。”

这件事情以后,让他觉得自己永远可以向妈妈敞开心扉。

因为妈妈所做的第一件事不是指责他,而是听他说,让他有机会将心事和情绪表达出来。

《最好的教育是不焦虑》里有一句话:

管教孩子有一个前提,就是孩子要在内心“认同”你,和你有足够的情感基础。

而最好的“认同”,就是倾听。

当孩子知道,他的感受,无需藏着掖着,有人愿意和他一起分担时,他不会再抗拒你的靠近,也会更愿意接受管教。

当妈妈懂得放低自己的姿态,平等、耐心地倾听孩子,孩子感觉到被尊重、被关注、被理解,就会自觉地调整自己的行为,努力让自己变得更好。

04

童话大王郑渊洁说:

“母亲的含义是影响,对孩子的影响既有先天植入,也有后天渗透,并贯穿孩子身上的每一个细胞。”

一个孩子的性格,很大程度都源于妈妈。

妈妈做过的每一件事、说的每一句话、表达的每一个情绪,会以近乎极快的方式,不知不觉地渗透进孩子的身体里,并在心中生根发芽。

所以,在精神上给予孩子爱和引导、提供示范,将自己的力量转化为孩子成长中的动力,值得每一位母亲努力。

愿每一个妈妈,都能抚平孩子内心的伤痛,陪伴孩子健康成长。

我见过最高级的聪明:凡事从不怕麻烦

你不解决问题,你就会成为问题。

人与人的差距,到底是怎样拉开的?

不妨先来看两个故事。

01

早些年间,加拿大政府曾推出一项福利计划,只要符合条件的低收入家庭,就可以免费领取2000元的教育福利基金。

经济学家曾预测,这笔钱的领取率,应该会高达100%。

然而最终的结果,却让所有人大跌眼镜。

在计划开始的第一年,这项福利的领取率,只有16%。

而想要领取这项福利基金,要求并不严格,程序也不复杂,只需要申请者们去指定的银行,办理手续,重新开一个账户即可。

可加拿大的很多低保家庭,住所离指定银行比较远,他们宁愿多打几分零工,也不愿意支付几块钱的地铁车费,大老远跑去银行开户。

政府给的这笔钱,可以抵上一个月的收入,足以改变子女的教育现状。

但他们因为怕麻烦,选择放弃了这笔教育基金。

02

第二个故事。

张艺谋拍摄《英雄》时,有两处幕后花絮,很有意思。

第一处是在一片黄树林中,章子怡与张曼玉对打。

为了拍出树叶飞舞的效果,剧组特意从当地老乡那里,购买了大量树叶。

可拍摄时,却能看到一些细小的白色飞絮,影响了视觉效果。

见状,张艺谋便重新找老乡买来树叶,然后亲自根据树叶的颜色、结构、品质,将树叶分为了一、二、三级。

第一级含沙量少的树叶,用来拍特写,第二级品相次一点的树叶,用来拍近景,第三级树叶,用来拍远景。

这种细致到变态的拍摄手法,营造出了影片中最经典的一幕。

第二处细节,是有一场梁朝伟和李连杰在水上的追逐戏。

由于湖面太广,演员要从岸边一直飞到湖中央,然而威亚的长度很难控制精准,演员飞来飞去,早就被弄得精疲力尽。

可为了能在湖面上踩出好看的涟漪,梁朝伟一遍又一遍地在空中来回荡悠,甚至摔伤了。

直到最后,踩出回旋水波才停止。

03

回到开头的那个问题:普通人和高手的差别,到底是什么?

其实答案,就藏在我们生活的每一个细节里。

诺贝尔经济学得主丹尼尔·卡尼曼,曾在《思考,快与慢》一书中提道:

我们的大脑有两种做决定的方式:
 
一种是偷懒式思维,只用我们的记忆和经验做出判断;
 
一种是思考式思维,会用更深入的思考方式来做出决定。
抱有偷懒式思维的人,常常因为想偷懒,而浪费掉很多机会。

这一类人,即便告诉他们可以免费领2000元,他们也会放弃。

而像张艺谋这样,拥有思考式思维的人,沉浸于各种难缠的问题之中,不放过任何一个细节。

生活中你是否有过这样的经历:

同事拉你去健身,你一想到去健身房,又要带换洗衣服,运动后满身是汗又得重新洗澡,所以选择了拒绝;

朋友约你去旅行,你觉得订票查攻略太繁琐,收拾行李费时费力,所以错过了许多美好的风景;

你想培养个一技之长,学英语、学绘画、学乐器……可每一件事,看起来都好复杂,让你望而却步。

很多时候,你不是没有向上的意愿,只是你怕麻烦,懒得动。

想起蔡康永的一段话:

人生前期越是嫌麻烦,越是懒得去学习,后来就越可能错过让你心动的人和事,错过新风景。”

然而, 你懒得做的事,总有人会去做;你懒得去读的书,总有人去读。

人与人的差距,就这样慢慢拉开了。

04

我工作的第一年,有一个教训,让我记忆犹新。

有一次,领导让我参加公司高层的一个会议,并做会议记录。

因为涉及到公司研发的新项目,事后需要将会议记录做成word文档,整理留存。

领导怕我漏掉一些细节,特意强调,不仅要做好笔记,还要录一下音,事后再根据录音,进行修正补充。

可会议一结束,我看着写了七八页的笔记,将近两小时的录音。

心想对照录音一一检查,恐怕要多花很多时间和精力,笔记已经够详细了,应该不会漏掉什么重要内容,于是偷了个懒,没去核查录音。

结果第二天,等我把会议记录交给领导时,他一眼就看出,会议记录缺了几个重要的细节。

原本比较看好我的领导,那天直接当着全办公室人的面,劈头盖脸将我骂一顿。

那次过后我才明白:有些懒不能偷,有些问题不能逃避。

当你试图逃过一个问题的时候,一定会有更大的问题在等你。

05

体坛上有一位伟大的游泳运动员,名叫菲尔普斯。

他拿过23枚金牌,创下多项世界记录,在退役前,就已经是史上囊括最多奥运金牌的运动员。

然而在这些光环的背后,除了他的天赋以外,还在于平时训练时,教练给他制造的各种“麻烦挑战”。

有一次,菲尔普斯在日常训练的过程中,教练突然给训练馆断了电。

菲尔普斯在漆黑之中,手足无措。

可教练却一直逼着他,让他继续游,直到游出和开灯时效果一样为止。

后来,在北京奥运会200米蝶泳比赛的决赛中,菲尔普斯的泳镜进水,眼睛都没法睁开,视力受到严重影响,完全看不到池壁,甚至分不清方向。

但他却按照自己的节奏,飞速地游完全程,摘得金牌不说,还顺便打破了世界纪录。

事后面对记者们的惊叹,他却轻描淡写地回答说:“这种情况,和正常训练差不多。”

哪有什么横空出世的奇迹,你眼中的惊艳,不过是他提前无数次准备过的彩排和预演。

连岳曾说:“一切障碍我们的,克服了就是成就。”

当你把所有会遇到的问题和挑战,都排练了成千上万遍。

那些阻碍你的,就会助你缔造一个又一个的奇迹。

作家埃尔德里奇·克里佛曾说:“你不能解决问题,你就会成为问题。”

生活就是由一个个麻烦组成的。

当你俯下身来勇敢面对,各个击破,那些所谓的麻烦,都将会变成命运埋下的彩蛋。

与朋友们共勉。

时尚搭配|织围巾的花样

织围巾的花样有很多种,很多的朋友都想学习一下给自己或者家人朋友亲手织一条,以增进彼此之间的感情,既温暖又经济实惠,尤其是到了秋冬季节,围巾是必不可少的御寒用品,就更像自己织一条,这样的围巾戴起来会感觉更加的温暖。

很多朋友看见别人围的围巾可是买不到,怎么办呢,只有自己学着织一条了,其实围巾的花样有很多种,看了之后都会很喜欢的,想学习织围巾的花样,首先要想好自己想织的围巾款式和颜色,再配合适当的织针,这是首先要准备好的工具了和材料了,有了这些就试着来学习一下怎么织围巾吧,相信只好以后围在脖子上会有不一样的感觉。

介绍种简单的织法,以及收尾、流苏的做法:

一,单元宝的织法:单元宝花纹:由2针/ 织二行组成一组花

第一行:第1针织上针,

第2针织下针,但却不织将其挑到右针上,并将线从这针上绕过形成2个线圈

第二行:第1针织下针,

第2针织上针,但要将这针上的2个线圈并织为1针。

注意,为保持围巾二边平直:

1)每次换行的首针是边针都不用织,挑过即可。

2)每一行的最后1针。都要织上针

二。情人扣的织法:

起上下针单数

第一行:第一步:上针 是边针不织,将线绕到右针上面,将这针上针挑到右针上、

第二步:下针 是织2针并1针,织好将线绕到右针上面。

第三步:下针 是织2针并1针,织好将线绕到右针上面。

按第二步 循环织完全部针

第二行:同第一行

依次 循环织到自已需要的长度。

三,鱼骨针织法:3针组成1朵花

第一行: 边针不织。并拉紧线以保证围巾二条边松

第 1 针: 织1针下针后将线绕到棒针上(即放出1针)

第2.3针:2针并织1针 依次织完

最后1针:织上针。

第二行:同第一行,依次循环,织到自已需要的长度。

最后收尾(边): 1):边针不织。

2):2针并织1针,并将前1针 盖到这针上的针,

3):2针并织1针,并将前1针 盖到这针上的针,

按2)重复直到收到最后1针,将线剪断后挑出。

围巾边上的流苏做法是:

1)将线剪成自已喜欢的长度“N”根,将其对折:

(一般剪20-30cm左右、线越长根数越多,围巾的流苏也越长越大)

2)用钩针将对折后的“N”根的中心穿过围巾边的其中一只针圈,约穿过2cm左右

3)再将“N”根线的二头穿过的2cm的中心和围巾的边。略拉紧就成流苏了!

4)每边挂5-7只流苏

织围巾的花样大家掌握了之后,那么我们就亲自动手试一试吧,没准你织出来的围巾会更加的漂亮呢,再搭配上漂亮的衣服,会让自己在寒冷的冬天不再寒冷,而且变得更加美丽动人。

时尚搭配|男士西装搭配技巧

穿银灰、乳白色西服,适宜配戴大红、朱红、墨绿、海蓝、褐黑色的领带,会给人以文静、秀丽、萧洒的感觉。

穿红色、紫红色西服,适宜配戴乳白、乳黄、银灰、湖蓝、翠绿色的领带,以显示出一种典雅华贵的效果。

穿深蓝、墨绿色西服,适宜佩带橙黄、乳白、浅蓝、玫瑰色的领带,如此穿戴会给人一种深沉、含蓄的美感。

穿褐色、深绿色西服,适宜配戴天蓝、乳黄、橙黄色的领带,会显示出一种秀气飘逸的风度。

穿黑色、棕色的西服,适宜配戴银灰色、乳白色、蓝色、白红条纹或蓝黑条纹的领带,这样会显得更加庄重大方。

美容护肤|6招教你如何缓解肌肤衰老

6招教你如何缓解肌肤衰老

6招教你如何缓解肌肤衰老

谁都不想变老,可却没有人能阻止时间的前进。那怎么办呢?可以通过一些方法延缓我们身体和皮肤的衰老,让我们的变得更年轻。

一、不要扮鬼脸

扮鬼脸或做出特殊的面部表情,会导致眉毛和眼部之间产生细纹或皱纹。其实,只需要注意你的面部表情,特别是日晒的时候,就能防止它们的出现。

二、补充β胡萝卜素

β胡萝卜素是一种有效的纯天然抗衰老的抗氧化物,它是新鲜的黄色和红色食物中的一种色素,在人体中转化成维生素A已生成新的细胞。可以从杏、桃子、油桃、甘薯、胡萝卜和绿叶蔬菜中摄龋

三、及早抗皱

最好在30—40岁就开始用抗皱产品,这样能够发挥最大的效果。如果在这个年龄之前是会用,它们的养分会对年轻的皮肤造成营养过剩。

四、找出硒元素

鱼类、红肉(指牛、羊肉等)、鸡肉、谷物和鸡蛋里富含硒元素,它是一种抗氧化物,可以和维生素E一起防止污染物引起的皮肤老化和癌症。健康的食品来源还包括含油丰富的坚果、种子和鳄梨。

五、睡美容觉

睡眠是减少衰老现象最好的方法之一,可以让皮肤在夜间得到恢复。如果你睡不着,不要让室内温度过高,在18—24℃的环境里睡眠品质最好。

六、远离日晒

90%与皮肤老化有关的问题都是由于过多的日晒所引起的,因此保持皮肤年轻的最好办法就是远离日晒。平时要注意涂擦隔离霜、防晒霜等,保护肌肤免受伤害。

生活妙招|茶叶能美容?揭秘茶叶的多种妙用

每次将喝剩的茶渣摊在木板上晒干,积累下来,可以制作一个枕头芯。因茶性属凉,故茶叶枕可以清神醒脑,增进思维能力。还可以伴着阵阵清香入睡。

茶叶能美容?揭秘茶叶的多种妙用

茶叶有哪些妙用?

茶本身就富含多种元素,而且因其奇妙的口感而受到大多数人喜爱。那你知道喝剩茶叶的妙用有哪些吗?下面就告诉你茶叶的妙用,将剩下的茶叶价值最大化。

茶叶的妙用:美容

1、坚持用茶叶浸泡的水洗头,头发便会乌黑光亮。用一般的洗发液洗过头发后,再用茶水冲洗,可以去除多余的污垢与油腻,使头发乌黑柔软、光泽亮丽。

2、茶叶中的儿茶素,是天然抗氧化剂,能提高超氧化歧化酶活性,有利于机体对自由基脂质过氧化物的清除,对衰老很有效果。

3、用隔夜的茶包敷眼睛,可以有效缓解因熬夜、水肿等原因引起的暂时性黑眼圈、眼部浮肿。另外,做眼膜之前,可以先用温热的茶包敷眼部十分钟左右,加速眼部血液循环,之后再敷眼膜可以更好的吸收眼膜营养,提升眼膜效果。

4、茶末中所含的单宁酸成分可增加肌肤弹性,有助于润肤养颜。另外,其中茶叶还具有杀菌作用,对粉刺、化脓也很有疗效。所以不妨给自己来个DIY茶叶面膜吧。

5、绿茶能深层清洁肌肤,具有软化角质层、让肌肤细嫩美白的功效。收集茶渣,晾干后小布袋中,系紧袋口后放入浴缸浸泡,浴后会感觉到肌肤柔和嫩滑。

茶叶的妙用:去污去油腻

1、茶叶吸附作用极强,不仅可以吸收水分,还可以吸附灰尘,所以将喝剩的茶叶抹镜子、门窗、家具等,可以有很好的去污效果,并且将茶叶晒干之后散在地上再扫地,会很干净,因为茶叶可以带走全部尘土。

2、茶水可以去除污垢、油腻。所以可以将剩下的茶叶水用来清洗锅碗瓢盆,不仅可以清洗的很干净,还会让它们看起来光洁如新,且有淡淡的清香。

3、茶叶还有吸附异味的功效,将喝剩的茶叶晒干之后放入纱布中封口。这样的茶叶包可以放在冰箱里,可以祛除冰箱里的腥味,放在厨房、厕所可除臭,放在衣柜不仅可以祛除衣服上的香烟味儿等,还会留下清香味。

4、之前就说到茶叶吸附力极强,所以茶叶还能去潮湿,可以把茶叶晒干,铺撒在潮湿处,这样就能够去潮。

茶叶的妙用:保健

1、将用过的茶叶晒干,在蚊虫多的夏季点燃,可以达到驱除蚊虫的效果,和蚊香的效果相同,而且对人体无害处。

2、每次将喝剩的茶渣摊在木板上晒干,积累下来,可以制作一个枕头芯。因茶性属凉,故茶叶枕可以清神醒脑,增进思维能力。还可以伴着阵阵清香入睡。

3、茶叶治疗脚气。茶叶里含有多量的单宁酸,具有强烈的杀菌作用。尤其对致脚气的丝状菌特别有效。所以,患脚气的人,每晚将茶叶煮成浓汁来洗脚,日久便会不治而愈。不过煮茶洗脚,要持之以恒,短时间内不会有显著的效果。而且最好用绿茶。

4、茶叶有强烈的收敛作用,时常将茶叶含在嘴里,便可消除口臭。常用浓茶漱口,也有同样功效。如果不擅饮茶,可将茶叶泡过之后,再含在嘴里,也有一定的效果。

茶叶的妙用可多呢!不仅可以去掉身体内的油腻,还可以保护身体外的肌肤,对家居生活也有很大的帮助,帮碗具去污,杀菌消毒。

时尚搭配|祖母绿的功效与作用有哪些?

祖母绿的功效与作用有哪些?

祖母绿的功效与作用有哪些?

生理上的功效与作用

在我国古代的传统医学中认为,人如果身体内部有毛病,是能够通过脸部反应出来的。而古人认为祖母绿宝石能够治疗人体内部器官,所以不管是肝脏不舒适、心脏不舒适,都可以通过佩戴祖母绿首饰来缓解。祖母绿散发着绿色的光芒,那是自然的颜色,代表着生命和希望,具有很强的治愈力量,能够帮助佩戴者解毒退热,对佩戴者的肝脏也有良好的保护作用,能够帮助佩戴者缓解疲劳。

心里上的功效与作用

祖母绿宝石能够平静佩戴者的心神,让佩戴者拥有平和的心态,使人轻快、欢愉,展现体贴和沉稳之美。传说,长期佩戴祖母绿的可以使女性心胸开阔,懂得包容,越来越温柔,可以保持婚姻生活的和谐和幸福。

灵性作用

自从祖母绿被人类发现以来,由于他美丽的外表和神秘的来源,便被视为具有驱鬼避邪的神奇力量,早在很久以前,祖母绿就成为一种护身符、避邪物或宗教饰物的存在,相信佩带它可以抵御毒蛇猛兽的侵袭。历史上,人们认为祖母绿有安慰灵魂、铸造智慧的力量。人们相信,佩戴上祖母绿可以使人得到智慧、生命力和平静之心。

生活妙招|如何识别有毒与无毒蚊香 购买蚊香时应注意的几个方面

目前,市场上的蚊香,有无毒与有毒的两种。鱼目混杂,良莠难分。小编下述的鉴别方法或许能对你有所帮助。

如何识别有毒与无毒蚊香

1、看外观:安全蚊香加工精细,色泽均匀,拉折力强,燃点时间在7-8小时左右。如果蚊香表面粗糙,结构松散,有大的颗粒杂质(DDT)的结晶体呈细末,容易折断,或者达不到燃点时间,中途就熄灭,可辨别出是有毒蚊香。

2、闻香味:中草药、除虫菊蚊香点燃后,烟雾不浓,人可闻到一股自然的清香,没有刺鼻、头晕的感觉。而DDT蚊香在打开包装和点燃过程中,有股樟脑丸的味道,人闻久了会感到头晕。

3、从燃点辨别:用火柴点燃蚊香,除虫菊蚊香只有黄色的火焰和青白色的烟,而有毒蚊香在燃烧时有绿色的火焰并冒黑烟。

4、从蚊香灰辨别:除虫菊蚊香燃点后的灰呈白灰色,而有毒蚊香的灰是黑色的。

5、从灭蚊效果分析:除虫菊蚊香点燃后对蚊子的毒性作用明显,它可抑制和麻醉蚊子的神经,点燃后不易看到蚊子乱飞;而有毒的蚊香对蚊子只起到兴奋作用,点燃后蚊子有乱飞乱撞现象,药效不如除虫菊蚊香。

在购买蚊香时,应注意以下几个方面:

1、看包装盒。盒子上应有厂名、厂址、生产日期、有效期、成分、执行标准、农药登记证等。在蚊香外包装上,应有厂址、厂名、产品标准号、农药临时登记证号及农药生产批准文件号等,驱蚊产品的农药准字一般是”HNP”开头,在购买时要看清是否有农业部登记。

2、看外观。以盘式蚊香为例,表面粗糙不平表明质量不好。对于电蚊香片和液体蚊香,其塑料件不应有明显的翘曲变形、裂纹、划痕、毛刺等,各紧固件不得松动。

3、看生产日期。生产日期越近,驱蚊效果越好。

从外观上来看,合格的蚊香加工精细,色泽均匀,抗折力强,燃点时间约在7~8小时左右;劣质蚊香则表面粗糙、内质松散、容易折断、熄灭。合格的蚊香点燃后只有黄色火焰及青白色的烟,而有毒蚊香则是绿色火焰并冒黑烟。合格的蚊香点燃后,烟雾消淡,气味不浓,还有股自然的精香;有毒蚊香则在打开和点燃过程中,都会有种刺鼻、头晕的感觉,闻久了还会有心悸胸闷等不良反应。合格的蚊香灰应该呈白色或灰色,而有毒的蚊香灰却是黑色的。

若无法鉴别蚊香是否安全合格,而在点燃蚊香后又发出较浓烈异味时也应立即停止使用。另外为了安全起见,点燃的蚊香最好不要放在头部附近,以减少烟雾的吸入。

购买蚊香的时候,最好看清楚是否是大厂家生产的,最好买绿色环保的,适合孩子使用的蚊香,不过一般的蚊香最好还是尽量少使用,预防蚊子的进入才是最关键的。

使用事项

一、睡前半小时,是使用蚊香的好时机。使用时门窗紧闭,人及宠物都要离开。

二、蚊香最好放在户外使用,比如居家周围、门口或空气流通的区域。傍晚时分、天黑前点蚊香驱蚊效果最佳。

三、为了安全起见,点燃的蚊香最好不要放在头部附近,以减少烟雾的吸入。

四、使用者在涂抹花露水后,短时间内不要点燃蚊香,因为花露水酒精含量较高,容易造成火灾及烧伤。

夏季驱蚊最好采用安全天然的方法,比如用蚊帐或纱窗把蚊子隔绝在外;或者在卧室内放置几盒开盖的清凉油和风油精。

中毒急救

1.若正常使用,无不良反应。不当使用,若过量吸入,应移至空气流通处。

2.若不慎误食,喝大量开水,并凭此蚊香包装到医院就医。

3.若不慎入眼,用大量清水洗眼睑,严重的就医。

时尚搭配|男人如何着装搭配更省钱?

男人如何着装搭配更省钱?

男人如何着装搭配更省钱?

运动T恤

公司有公司的规定,或许你的确不能穿着大挎篮T恤上班,但是也可以你精心选择运动风格的T恤。不管你是选择UNIQLO的印花T恤,又或者是翻出古董的球队polo衫,带有明显运动风格的TEE绝对是你拉近同事关系、表达自己的立尝讨好领导的巧妙手段。

搭配建议:瘦版的牛仔裤和帆布运动鞋。

牛仔裤

在众多的品牌中去挑选牛仔裤,选一条让你男人味十足的牛仔裤,从挑选的过程中发现够好就好,不同的体形,牛仔裤穿在身上的效果也会不一样。为自己选择一条合适的牛仔裤,或许能帮助你从憔悴中解脱出来。

搭配建议:纯色的印花T恤和简单的球鞋。

其实男人穿衣搭配并不需要有多复杂,一件合身的T恤,一条有型的仔裤就可以搞定。即便是囊中羞涩,几件简单的搭配就可以让你穿出时尚的味道。

夜读|我胖过的那些年

我不是一夜之间胖起来的,但是我却仿佛在一夜之间被肥胖给毁灭了。 那是几年前我更加年轻的时候,我和我的第N任男朋友在一个档次不低的饭店里吃一顿丰盛的自…

我不是一夜之间胖起来的,但是我却仿佛在一夜之间被肥胖给毁灭了。

那是几年前我更加年轻的时候,我和我的第N任男朋友在一个档次不低的饭店里吃一顿丰盛的自助餐。我在故意错过一顿午饭的情况下,轻松在半小时内干掉了十个肉串五个鸡翅两盘杏鲍菇和三块黑森林。当我起身在餐厅里走上三圈,稍稍消化后又去端来一碗冷面的时候,我那少言寡语又多愁善感的男朋友,忽然用非常幽怨的眼神看着我,“别吃了,瞧瞧你那腰板子啊,就不能像别的女生那样注意点儿食量吗?”

我并没有理会他,坚持把一碗冰辣的冷面吃得过瘾,要不是他的目光停留在旁边餐桌的女人身上超过五秒钟,我还在心里盘算着去夹一叠辣白菜。我看着他目光走向的那个女生,穿着牛仔短裙,露出纤细的脚踝,一张雪白的脸比我的巴掌大不了一点点。我的心里忽然有种不祥的预感,完了,大概我们离分手不远了。

可是我又突然想起八个月前,他站在寒夜里的路灯下泪眼朦胧地和我说,“我是一个非常专一的人,小时候养成的午睡习惯长大了也舍弃不掉,十岁时喜欢科学杂志就一直坚持看了十年,十五岁时爱上吉他就一直弹到了现在,我相信自己爱一个人也会爱得很久很久……”我闭上眼睛接受了他的吻,心想,嘿嘿,他一定会一直爱着我,爱到地久天长,爱到海枯石烂,爱到就算我连续不停地吃下八个大鸡翅他也一定会爱着我。

可是第二天当我还躺在寝室的床上,懒懒地消化着胃里天南海北的食物时,却收到了这样一条短信,内容很多,涉及了这八个月来我的种种无悔付出和心地善良,可是说到最后却话锋一转地变成了分手吧。我连忙打过去电话,发恐吓短信,威胁着说我要上吊自杀,可是当我蹲在寝室楼的走廊里撕心裂肺地大喊“我不能没有你,你让今后的我怎么办呢?!”电话那头的他叹了口气,“别闹了,不爱了就是不爱了。”

后来他把我送给他的东西全部一一打包,在寝室楼前郑重地交给我。我的手指摸到他的手背,犹豫着要不要索要一个拥抱,可是他居然嫌弃地迅速甩开。那是和八个月前一样的路灯下,他离开时的背影拉得老长老长,像足了一个手舞足蹈的小婊砸,狠狠地嘲笑我这个死胖子。

仿佛过了一个世纪,我还没有从失恋的坏心情里走出来。突然有人说他有了新的女朋友,于是我迫不及待地去那个妖精的微博看了看。

从那之后我再也没有碰过那个微博。因为我在微博上看到的那个女孩子,即使用非常嫉妒的心情去描述,那也是一个非常美好的姑娘。她穿着漂亮的红格子小衬衫,紧紧的牛仔裤,作出踮脚看着天的模样,秀出好看的腿型和肚脐眼。我那该死的前任,出现在女孩的身旁,嘴巴咧到耳后根,我看到他们身后的蓝天白云好阳光,忽然觉得他们般配得可怕。

那之后的每一餐,我都吃得备受折磨。我去吃食堂的沙拉鸡排饭,一边和老板嚷着“多挤点沙拉酱啊”一边脑子里浮现的是他新女友的小细腿;我去堕落街上的廉价火锅店,从一碗加了葱花的沙茶酱里看到他新女友的小蛮腰;我去吃寿司,不小心把最后一个寿司掉在地上,那四下送散开的米饭里都是他女友的巴掌脸;我去海边的小餐馆吃辣炒田螺,眼泪禁不住地啪啦啪啦地掉下来,因为我在那一个个小到可怜的田螺里,忽然看到了那姑娘可爱的肚脐眼。

那时候的我是什么样子呢?我一米五八,一百三十五斤,五五分的上下身比例,身材比长相更加吃亏。可是那又有什么办法,吃在我的人生中占据了不可取代的地位,我是在那闻着都会发福的油烟味里度过最美好的青春年华的。学校门口五块钱满满一饭盒的豆芽炒面,走五公里站大排去买的椰香蝴蝶酥,夜市里三块五一大把的炸鸡柳,小餐馆里色泽鲜艳的锅包肉和麻辣小龙虾,还有来自我爸妈打不败的肥胖基因……

起先我把自己的脂肪隐藏得很好,后来眼看着就像怀胎六月的孕妇一般,再没办法隐瞒下去了。去照艺术照的时候,那位摄影师因为找不见一件适合我穿的衣服而面露难色地说,“看起来也不是那么胖啊,怎么这么藏肉!”也有坏心眼的姑娘在我吃完第二份份量十足的熏肉大饼时故意抬高了音调,“天哪,你吃这么多,怪不得胖起来哦!”再后来连下楼倒个垃圾,邻居大婶都得意味深长地说,“xxx,你这么年轻,大腿后面怎么都是橘皮呢?赶紧减肥吧,别让你妈操心。”

于是我气急败坏地,为了证明一个胖姑娘的自尊,和一个喜欢我很久的男生恋爱了,可是却又很快地失了恋。那是个非常善良的男孩子,他走的时候给了我一个拥抱,诚恳地和我说,“对自己好一点,胖一点有什么错,不要那么地折磨你自己,一个人的时候你要照顾好自己啊。”他看起来是那么地不放心,走得时候又再次回头叮嘱我“你照顾好自己啊”。那一刻我觉得如果我追上去从背后抱紧他,他一定会转过身跟我说“你好好的,咱再也不分开”。

可是我没有,强大的自尊心让我在原地站得笔直笔直。我相信他离开我并没有因为肥胖的原因,尽管他瘦得像个竹竿子,和我一点都不般配。我想他大概是厌倦了我饿极生悲的脾气和每次吃完饭都去抠嗓子眼的强迫症。很多年过去,我才渐渐理解,那种由深爱一点点变成无奈的行为,是因为我先不爱自己,他才无法再爱上我,这并不是他的错。

我没有听他的话,继续折磨着自己,喝泻药般的减肥茶,吃不明来路的减脂胶囊,可这并没有变成一个励志的故事,那些形状各异的脂肪,继续在我身上踏踏实实地活下去。有时我决定和它们携手共度余生,有时又骂自己为何不能瘦过前任们的现女友。我的胃经常抽搐疼痛,脸色铁青,贫血严重,我越来越来地不开心。

有一天我在春天里走着,忽然哭起来,那天明明天气很棒,气温很暖,周围的人都很友好,可我是那么地不开心,我忽然想减肥了。因为哭着的时候我仿佛听见自己说,你不要再胖下去了,你还年轻,有那么多美好的事情还在等着你。

女人往往是在一瞬间下定决心的,不管是减肥还是忘掉一个男人。

我似乎忽然间就变成了一个斩钉截铁的女人,狠命地认真下去。我丢掉大把大把的减肥药,不再期待有什么灵丹妙药会让我一个晚上就变成轻盈的少女。对于减肥这件事,我开始为它抱有无穷的耐心。我想起那个善良的男孩子在离开前一再叮嘱我,“你照顾好自己啊”,我决心去实现一个搁浅许久的誓言。

我做瑜伽,做到汗流进眼睛里;我走很多路,经常独自步行七八公里路;我开始跑步,跳上了跑步机,从四百米就喘粗气的体质跑成了十公里不败;我开始节制自己的胃口,把一个餐桌上凶狠的食肉动物慢慢调教成一个淑女的素食者。我似乎真得一点一点地瘦下去,那些顽固的脂肪不再出现在镜子里,我渐渐可以看到自己也许也有美丽的那一点点潜质。

我花了很久很久,才渐渐瘦成一个普通人,经历过嘲笑质疑和打击,可是我从未怀疑自己会到达这样的终点。因为减肥是一件多么美好的事情,它清空了我多余的情绪,令我爱上独处的日子,让我开始佩服自己的决心与意志。它让一件美好的事情伴随着另一件美好的事情发生,这让我的人生重新充满很多很多的期待。

如今我看着马路上走过的超重少女,心里还是会隐隐地产生悲悯的情绪。很多少女的青春期,都是被肥胖毁掉的。她们用一身赘肉来承担嘲笑嫌弃和背叛,我就从那样的经历里一样不落地走过来。

可是我也会感激那些胖过的岁月,是一些人的离开让我格外珍惜如今的自己。在那些肥胖的日子里,我走过很多地方,拍了很多照片,也度过一段自觉相当灿烂的时光,并没有自暴自弃地亏待自己。可是几年后,再掏出那些照片仔细瞧瞧那时的年少青春,总觉得那样的美景,是该配一副更好的模样。这份心情,便是我对人生的觉醒。

一个女人,可以被很多东西毁灭,爱情的背叛,友情的疏离,亲情的冷漠,可是却最不可以被肥胖摧毁,那是你亲手把自己毁灭。脂肪无法评定一个人的本质,但是它却在某个程度上显示了一个人的决心和执行力以及对待人生的态度。

如今已经奔三的自己,看着为减肥备受折磨的女孩子,非常想对她们说,不要去相信一个星期只吃香蕉立减十斤的神话,因为那日积月累的饥饿就在为你的再次崩盘储存力量;也不要相信食物是女人最好的慰藉,因为那样的慰藉指的是在心情沮丧的时候去品尝几块昂贵的比利时黑巧克力,而不是把不明来路的廉价糖果大嚼特嚼两公斤。减肥是一项长期的事业,需要恒久的耐心,这和生活中的大半哲学有着相似的地方:你要懂取舍,切勿贪婪。

几天前我的第N个前任结婚了,他和新娘的照片在朋友圈里几乎都刷了屏。你相信吗?在我之后他居然找到了一份真正天长地久的爱情,那个当年的姑娘和他一路走到了现在。我不再嫉妒他向她说过多少情话,只是给予沉默的祝福。她还是那样那样的美好,依旧纤细,没有穿露大胸的婚纱,气质高贵又优雅。很可惜就算是如今折腾一番,减肥成功学会化妆又戴上了美瞳的我,还是没有她那样的脸蛋和身材,可是至少在我所有限的青春里,我已经很努力很努力地成为了最好的自己。

那一日我跳上跑步机,用两个小时四十六分钟无间歇地跑完了二十一公里,以此纪念,我胖过的爱情与人生。

作者:杨熹文,网上人称老杨,常住新西兰。首部个人作品集《请尊重一个姑娘的努力》,是一本独立女性的励志手册,京东网已经发售,欢迎大家关注。微信:请尊重一个姑娘的努力。

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职场攻略|职场成功男人的特征:具有大智慧

职场成功男人的特征:具有大智慧

职场成功男人的特征

1、能屈能伸。

“时尚男人不会让心爱的女人受一点伤”,这是女人对男人的期望,男人千万别以此为标准。女性已真正支撑起半边天,作为男人又何必做那吃力不讨好的事呢?适应社会变化,调整自我概念和自我价值观,把爱人真正当成生命中的另一半,共同分担家庭与生活中的压力,男人也许就不那么累了。

2、要大度。

若是心胸狭窄,小肚鸡肠,留再长的络腮胡子也不会给人男子汉大丈夫的感觉。家里的丈夫若是宽厚之人,女人有再多的怨愤和牢骚也都会化解在他的“嘿嘿”一笑之中。

3、彬彬有礼。

时尚男人与一位妇女同上楼梯时,通常是走在前面;一起下楼时则走在后面。然而在下很陡的楼梯时应走在妇女的前面。这样如果这位妇女突然绊了一下,男人就可以搀扶她。在楼梯上相遇时,男人应该首先向妇女以及任何一位比自己年长的男子问好。

4、具有大智慧。

男人的大智慧不同于女人的小聪明。大智慧时常会出人意料,宏大有力度,不是为小功小利。

5、能够承受失败。

有责任感的男人不逃避现实,尤其是不躲避困难。不论成功或失败,他那由心中蕴藏的力量散发出的男性魅力无疑是永久的。

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职场攻略|几招让你从新人变达人

几招让你从新人变达人

几招让你从新人变达人

“我适合什么职业?如何把工作做得出色?怎样才能找到自己的职业生涯?”相信每一个职场新人都曾为类似的问题辗转反侧。陶氏化学有关专家对新人支招:我们每个人都曾经是菜鸟,可是现在已经不再是完全靠自己,独自打拼的时代。只要灵活善用公司的职场资源,可以助你尽快从职嘲菜鸟”变身为“达人”,打造可持续发展的职业生涯。

NO.1:找个职场领路人

初出茅庐的新人,在工作中必然会遇到各种挑战。现在,许多注重员工可持续发展的企业都会安排专业知识丰富的“导师”,帮助你指点迷津。在一些位列世界500强的公司里,你可以根据自己的需求,通过公司网络寻找合适的导师。导师则会分享他们独到的经验和见解,为你授业解惑;更重要的是,从刚出校门的“菜鸟”转型为专业人才,导师是帮助你迅速成长的领路人。

员工能十几年如一日,不受跳槽风潮影响,其中很重要一个原因就是公司领导的知人善用。这样的知人善用,离不开以人为本的人才培养理念:公司部门领导定期与员工沟通,帮助你了解自己的能力和兴趣,逐步修改、确定职业规划,制定书面计划;这样,即使领导更换,也不会影响到你的发展。

NO.2:找到属于自己的那杯“茶”

对于很多人来说,第一份工作并不最合适,他们都希望在实践中找到自己的那一杯茶。如今,许多的优秀企业都向职场新人伸出了援助之手,帮助他们在实践中了解自己,开发潜质,进行合理的职业规划。从新人到老员工,公司为人才发展的每一步都提供了丰富的辅助资源。在这里,员工不光在入职时有量身定做的发展计划,还有机会尝试轮岗制度,在不同的工作中发现适合自己的路。

NO.3:职场健康不要忽略

竞争激烈的现在,使处于职场上升期的新人承受了很多压力。很多知名企业纷纷成立了健康服务部,员工可以免费享受公司提供的心理医生辅导和特别开设的压力管理等课程,帮助你自我调适,缓解压力。

NO.4:按需选择培训资源

走过新人阶段,如何有效地学习,补充不足或者提升强项,就成为了自我职业发展的关键。为此,不少优秀的企业都提供了丰富的培训资源。如在某公司,有系统的个人学习计划、公司资助的高校教育课程、以及帮助员工提高语言能力的教育计划等。对于习惯运用网络的当代员工,公司还专门开发了在线学习平台,你可以在上百种课程中随意选择,学习业内和公司最新信息……随时随地可以进行的在线学习,能帮助员工走在行业的前端,强化个人竞争力。

 

职场攻略|拥有“心流”体验快乐忘我的工作

拥有“心流”体验快乐忘我的工作

拥有“心流”体验快乐忘我的工作

你是否曾忘我地工作,以致于浑不觉时间的流逝?像这样去完成一项任务,是一种被称为“心流”的状态。然而大多数人很少这样工作。心流是快乐工作的关键之一,另一个好处是它不仅减轻工作压力而且可以增加工作效率。

什么是心流?简单地说,就是这样的一种状态:你完全沉浸于工作中,忘记外部世界。这一概念是由积极心理学家提出的,可能现在你会在博客和各种杂志看到相关的文章。当你处于心流状态,你会:完全专注于手头的工作;忘记你自己、别人以及周围的世界;失去时间观念;有幸福感和主控感,而且变得富有创造力和工作效率。

心流为什么重要?

我认为单任务的能力是实现真正的工作效率的关键之一。当你划掉待办工作清单上的20条时,当你一直很忙并且整天不停变换任务时,你并没有真正的工作效率。

我所说的真正的工作效率是指你确实实现了你的目标,你完成了重要的和持久的事情。对作家来说,可能意味着创作一两篇重要的、有纪念意义的文章,而不是写了20或50篇人们看来之后5分钟就会忘记的文章。这意味着完成主要的项目而不是回复一连串的电子邮件,打很多电话,出席一系列会议,或者忙于文书工作。这意味着完成主要的事务。这意味着质量而不是数量。

而一旦你学会关注于这些种类的重要项目和任务,心流使你完成这些工作。你沉湎于这些重要的和有挑战性的任务,你能够长时间的集中精神于工作直至完成它,而不是经常被小的事情(如电话、电子邮件、即时通讯、同事等)所打断。

而且由于忘我的工作,你使自己得到更多乐趣。你提高了工作质量并且减轻了压力。你完成了关键的环节而不是只做完了一些事情。你达到了目标而不是一直忙碌。

怎样在你的工作中获得心流和幸福感?

那么怎么才能实现这种神秘的存在状态?你需要去沉思或念咒?不,你不需要(虽然沉思可以提高你集中精力的能力)。而心流一点也不神秘——它非常的实用,而且实现它也绝非不可思议。它需要反复练习,但是你会在这方面变得更好。下面是实现并受益于心流的关键的步骤:

选择你喜欢的工作

如果你畏惧一项工作,你会很难投入其中。如果你的工作充满厌恶情绪,你可能会考虑去找另一份工作。或者考虑在你现在的工作范围内寻找你喜欢做的项目。无论如何,确保你选择的工作是你对它有激情的。

选择一项重要的工作

有一项工作你喜欢并且简单而不重要,另外一项工作你喜欢并且它会对你的职业和生活产生长远影响,选择后者,因为这是利用你的时间以及心流的大好时机。

确保工作是有挑战性的,但不要太难。如果工作太容易,你不多费脑筋就就能够完成它。工作要有足够的挑战性,需要你全神贯注去做。然而,如果工作太难,你会发现很难专注于此,因为你的大部分注意力都放在试图找到解决方法上——要么这样,要么你会沮丧的放弃。可能需要反复试验才能找到合适难度的工作。

找个安静的、你在最佳状态的时间

这实际上是两步合而为一。首先,你要找个安静的时间,否则你不可能集中精力。可以是清晨,当你刚醒来,或者工作日刚开始时,这时大多数人还没有到或还在一边喝咖啡,一边安静下来。你也可以尝试在午餐时间,这时人们经常不在办公室。许多人夜晚工作效率高。或者,如果你是幸运的,只要能找到一个安静的工作场所,你可以在一天中任何时间进入状态。无论是什么时间,这时你同时应有最好的精力。有些人午后会犯困——这不是寻求心流的好时机。找个你有充足精力而且能够集中精力的时机。

学会尽可能长时间的专注于这样的工作

这需要练习。你需要从你选择的工作开始,尽最大可能的专注于此。一开始,许多人会有困难,如果他们习惯于不断的变换工作的话。但是你要不停的去尝试,不停把注意力拉回到工作上。你会变的越来越好。如果你能保持注意力于工作而不分心,如果你的工作是选择好的(那些你喜欢的、重要的或有挑战性的),你会实现心流而忘却自我。

排除干扰

除了找个安静的时间和地点工作外,你要排除一切干扰。这意味着关掉令人分神的音乐(除非你发现音乐有助于你集中精力)、关闭电话、电子邮件、即时通讯上的公告、以及其他任何会突然出现或发出声响的东西,以免打断你的思维。我还发现清理一下办公桌也很有帮助,哪怕收拾起各式各样的文件放在文件夹里留待稍后再整理。当然,这些天我的办公桌上没有任何东西,但是我不是经常这样工作。一张整洁的办公桌大有好处。

收获回报

除了进入心流状态的愉悦,你会跟喜欢你的整个工作。你会搞定重要的事情。你会更多的完成工作,而不是经常做做停停。这些都是非常令人满意和有益的。享受这种感觉吧,并继续每天练习。

体验乐趣

依我自身的经历,进入到心流状态是件令人惊喜的事情。能够全然将自己沉浸于有价值的事情,在一个项目或重要任务上取得进展,做自己对之有激情的事情,这是一种很棒的感觉。不断练习。这也需要训练。从为自己挑一个宁静的巅峰时刻,到排除干扰,再到选择正确的任务,每一个步骤都需要训练。特别是保持长时间的关注于一个任务。每一次失败都要总结教训。每一次成功,你也要总结经验——哪里做的是对的?练习越多,你的进步就越大。

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生活妙招|家庭省钱的妙招:医用脱脂棉妙用

家庭省钱的妙招:医用脱脂棉妙用

家庭省钱的妙招

1、家里常备一瓶医用75度酒精(大药店买大瓶酒精比在超市药店便宜2倍),装在空的喷瓶里。电脑键盘、屏幕脏了,喷一下,轻轻一擦,又干净又能消毒。家里门把手、垃圾桶、切菜板、电灯开关、手机,隐性眼镜盒,也经常喷一下,这几个地方看不见的细菌很多。鞋子内部经常喷一下,杀菌,酒精挥发很快,不用担心潮湿,但是别喷外面的漆皮哦。

2、出去玩或旅游,到大药店买点脱脂棉,自己剪成小球,浸上酒精,装入空药瓶,方便携带。吃饭的时候拿出一个小球擦擦手,小饭馆的茶杯也擦擦,比用水洗还干净。家里微波炉、冰箱、烤箱、电饭锅内沿脏了,拿酒精小球擦一下,比用洗涤剂环保,还不用过水。

3、有洁癖的人觉得蹲式马桶卫生,但是蹲式马桶容易导致脱肛、痔疮,老年人还容易滑到、腿麻。在坐式马桶旁边放一小瓶宜用酒精喷瓶,每次喷一下就安了。

4、医用脱脂棉自己还可以剪成小块当化妆棉,非常好用滴。

5、药店的医用纱布也很好,用ic卡买回家剪成小块,比美容店的洗脸纱布好,便宜还卫生,我不喜欢用毛巾,容易滋生细菌,纱布用几天一扔。

6、家里常备“84消毒液”,不用买名牌的,最便宜的就好。每个月月底,兑上一盆“84消毒液”,先泡家里牙刷(科学家说为了卫生牙刷要三月一换),然后捞出牙刷泡筷子(科学家们说筷子们也要三月一换=。=)、然后捞出筷子泡厨房刷碗的海绵,质量好的海绵三块多钱1块,但是用不了多久就臭了,泡完以后那是焕然一新,然后捞出海绵泡抹布。然后把水倒墩布桶里泡墩布,墩布泡够了再把水倒垃圾桶里,泡泡垃圾桶。争取做到花1块钱把家里能消毒的都消毒了=。=女性们用的粉扑最好时常消毒,脸上很多油和细菌滴。

7、酒精还可以洗掉衣服上沾的圆珠笔迹,不过如果是彩色衣物,先把酒精稀释下,再在角落试验下是否退色。

8、过期的护肤品(每个女生都有一两样用不完的护肤品,扔掉又可惜),可以用来擦皮鞋、皮包、皮沙发,效果很赞。如果鞋很脏,先用洗面奶擦,再用润肤乳。

0、夏天的薄衣服和比较贵的衣服,用洗衣液泡20分钟,几乎不用怎么揉搓,就干净了。否则攒一周才洗,汗渍很容易让衣领发黄。洗做卫生的抹布我也喜欢用洗衣液,不用带手套。洗衣液比同重量的洗衣粉贵三倍,但是用量是洗衣粉的三分之一,所以算账下来还是合算。另外嗅觉系的同学会喜欢洗衣液,洗完的衣服很芳香。

10、喜欢DIY洗车的筒子们,中性洗衣液洗车不伤漆。

11、洗衣机容易造成衣物交叉感染,其实不管洗衣液、洗衣皂还是洗衣粉,都有很强大的杀菌作用,只要浸泡30分钟就可以杀死衣物上99.9%的细菌,不必买很贵的滴露。但是不要浸泡2小时以上,否则衣物容易变形,洗衣粉还会残留在衣物内部,刺激皮肤。

12、擦家具的时候用地板清洁剂,家具擦完很亮,还对木制、藤制家具有保护作用。

夜读|对的人怎么舍得让你累

好友新谈恋爱,问怎么判断这个男人好不好。我说,不是钱,不是学历,不是所谓的是否“老实”。 对的人,不会让你觉得累。 这种不累,是身体和精神的双重轻松。 …

好友新谈恋爱,问怎么判断这个男人好不好。我说,不是钱,不是学历,不是所谓的是否“老实”。

对的人,不会让你觉得累。

这种不累,是身体和精神的双重轻松。

他如果不舍得让你操心,大到挣钱养家的大事,小到下楼扛快递的日常,一切男人该做的,他能安排妥帖,那么他就值得嫁。

好友说:“你平时不都标榜着女孩子要独立自强,自己的事情自己做吗?”

他不舍得让你操心,和你独立自强并不矛盾。

有一个好朋友,叫她韵吧,大学就和男友在一起,到今年5月,一共6年时间。
男孩很优秀也很聪明,条件不错,不管是在朋友眼里还是长辈眼里,都是“良人”。

只是,他从来就不喜欢操心日常琐事。

比如,周末出去玩,他从来不会提前做任何准备。计划路线、买车票、零食饮料……全都交给韵来做。平日里上课,他的习惯是在上午第三节课时把要吃的外卖套餐发给韵,让她来打电话。

有人会说,可能是韵爱他比较多吧,才会甘心如此。还真不是。他就是一个“甩手掌柜”,并非不爱,也并不是不知道心疼人,而是认为“一切都交给她”是很自然的事情。

这种“自然”,并不是韵培养的,而是他从小就是衣来伸手饭来张口。

他是一个巨婴。

这场关系里,韵始终处在很疲惫的状态。等到买房装修、谈婚论嫁,5年多过去了,他虽然改了很多,但骨子里依然是被照顾的心态。在连续一个多月的劳累奔波之后,韵终于熬不住,提了分手。

“我想,如果我一辈子都是这种状态,我会很累。”这是韵的总结发言。

很多男人都曾经是巨婴,但有的长成了大人,有的人一辈子都习惯被照顾。

长久如此,再强大的女人也会有崩溃的那天。

韵的例子有些极端,属于“量变引起质变型”的。还有那种平时很好,但遇大事却没有担当的情况。

曾经采访过一个姐姐,和老公两个人都是工薪阶层,过着很简单的日子,平时家务分工,一起工作维持家庭,互相照顾,是很平常的夫妻状态。

可是,他们的孩子突然被诊断出白血病。治了大半年时间,家里积蓄花光还欠了很多债,平时看起来更柔弱一些的姐姐反而更坚强,而那个丈夫终于在一天晚上没有回家,把病儿和一大摊子留给了她。

对的人,怎么舍得让女人这么辛苦?

20多岁的姑娘,总会在恋爱和婚姻上面临着同样的困惑:这个男人,到底对不对?

于是,大家摆出了很多条件:学历是否相当,性格是否合适,工作有没有前景,家世是不是很好……

长辈们似乎还特别喜欢“老实”的男孩子。

然而,姐妹们,我们都知道,在长辈面前看似老实的男孩子,其实并不一定老实。外人们会把一大串条件摆在一块,再综合比较,即使嘴上不说,心里也会给你们俩的般配程度打分。

这样的打分真的准确吗?

有一个读者曾经很难过地说,觉得自己嫁错了人,老公脾气不好,很少给她积极的评价,总把她当小孩子一样呵斥,她觉得很痛苦。

“你们家装修是谁管的?家庭的人情交往是谁来操心的?”我问道。姑娘不假思索地说,新房装修,老公基本上没让她操心,只是让她做决定选颜色和风格、一起看家具,杂活都是他在搞定;家庭人情交往,也都是老公张罗得多;家里父母生病,他也总是熬夜陪护,让她回去睡觉。

虽然他的语气不温柔,虽然他挣得不多,虽然他一直习惯以呵斥的语气来表达自己的关心,但是谁会说这不是一个对的人呢?

一个对的人,不管性格是开朗活泼还是成熟稳重,他明白自己肩上的责任,不舍得让你辛苦和受委屈。

一个对的人,可能一开始也是个“巨婴”,但他知道自己要努力长大,扛起一个家。

一个对的人,一定也会有各种各样的毛病,但你的心里明白,在关键时刻他肯定能顶上来,他一直都是你的大树。

我不是说,你要成为依附他的人,但他一定要是一个值得依靠的人。

即使你们没有走到谈婚论嫁,只是初相识,你一定也能感受到他是不是对的人。

聊天是尴尬还是开心,你们是一拍即合还是意见相左、总要迁就,你们的约会是让你期待还是总让你担心?

对的人不会让你觉得累,不仅是生活上的互相帮助和匹配,还是精神上的“不累”。

一个家最好的状态,是男人做男人的事,女人做女人的事,而不是活生生把女人逼成“女强人”,也不是让男人承担一切。当你在思量他“对不对”的同时,也要想一想你是不是他找到的对的人。

两个人在一起过一辈子,日常生活,一地鸡毛,养育孩子、照顾老人,你们还要共同面对很多的意外事件,一个让对方觉得“不累”的人多么重要。不管如何鸡飞狗跳,一想到有TA在,就会觉得放心、能长舒一口气,能睡一个好觉。

这就是对的人了,男女都一样。

我告诉好友,我不是情感专家,没有判断“累不累”的量表。但是,他对或不对,你的心里一定比谁都清楚。如果你还是不确定要不要跟他在一起,就闭上眼睛、抛却一些杂念,问自己:和他在一起,是更累了还是更轻松了?

作者:汪贵贵,哲学女,记者。认为每个人的情绪、思想、感情乃至人生,都需要有个出口,所以,有人爱说、有人爱画、有人爱唱……喜欢并敬畏文字,希望文字可以是自己的人生出口。

职场攻略|在职场要学会适当装傻

在职场要学会适当装傻

在职场要学会适当装傻

工作那么努力是为了什么?升职加薪呗。不过在众多的职员中要得到领导的青睐,获得升职加薪的机会并不只是努力工作就可以了。俗话说,人在职场混,难能不挨刀。与同事的相处之道也是职场必备的素质之一。保护自己、与同事、上级搞好关系、努力工作获得升职加薪的机会,三者都是职场人必须做好的事情哦。这时,适度的装傻是非常有必要的。既能保护自己不受伤害,也能帮助自己获得同事好感,甚至是升职加薪的机会哦。

装傻,只要你懂得装傻,你就并非傻瓜,而是大智若愚。职场装傻就是对于和工作有关的事情,明明知道,但装作不知道;或者明明很聪明,明明会干这件事情,装作不会干这事情,既不炫耀自己的聪明才智,也不反驳对方所说的话,装傻能缓和气氛,消除尴尬,增加幽默,化解危机,重要的是可提升个人形象,让你在职场如履平地。

一般来说,装傻分为两种:一种是为别人装傻,一种是为自己装傻。但是说得容易做的难,究竟要怎么装傻?装到什么程度才不会弄巧成拙呢?我们一起来情景演练分析一下。

情景一:

老板问:“最近公司有没有那些人不遵守规定的?”意思让你汇报最近员工的情况。有些人会直接说那些人有哪些行为不遵守规则。而圆滑的人则会有选择地说了,对于非原则性问题,比如某人有迟到、偷睡觉的现象,会在上司面前帮同事找个借口糊弄过去。

这是在职场里想要如鱼得水而采取的一种迂回的处世之道。世上没有不透风的墙,等同事知道了,会对你这种行为感激不尽,这有利于同事之间融洽相处。

另一方面来说,也是对自己的一种保护。如果你这次和老板说了某同事平时的不遵守规定的行为,也许会得到老板一时的嘉奖,不过,等老板回过神来,你就会得不偿失了。老板会想:这家伙为了自己的得失出卖同事,不能托付重要事情。这样你就失去了得到重用的机会了。老板还甚至会联想到,你会在背后议论他。这是老板的忌讳之一,你都踩到雷区了,结果如何也能预料啦。还有一种好处是,会给老板留下一种老实人的印象,可靠稳重。瞧,一举数得,自己又没有损失,这不是挺好的吗?

情景二:

“您好,张总。昨天我交给您的文件签了吗?”张总想了想,然后翻箱倒柜,最后摊开双手:“对不起,我从未见过你的文件。”如果您是刚从学校毕业的人,碰到这种情况通常会说:“我看着您将文件摆在桌子上的。”但老手就绝不是这样了,他会平静地说:“那好吧,我回去找找那份文件。”

一天八小时,每个人都不能保证自己清楚记得自己每一分钟做过什么。如果张总真的是不记得,那么争辩只会拖时间而且对事情无助益,甚至会激怒老总,对员工来说,这肯定不会是什么好事。不如另外弄出来给张总签字,就此揭过。如果张总是记得有这么一件事,但是忘记放哪了,那么你揭穿他只会让他恼怒成羞。另外拿一份给张总签字,你还可以在他看文件时,顺便请教一下老总对这件事情的看法。这么做既能了解了领导是怎么看事情,让自己做事更加贴近老总心意,也拉进了和老总的关系。而且口头汇报比看干巴巴地文字显然要好得多,有问题也能及时沟通纠正。

情景三:

有一天某同事跟你说:“你那天弄的文件弄错了。”其实这个文件有好几个经手人,不一定是你。如果是比较直的人或者是没有经验的人会直接嚷嚷:“绝对不是我。我明明看清楚了的。”如果是老油条,就会说:“是吗?我不清楚这件事埃”何解?为彼此都留一点余地。

如果只是误会一场,直接反驳会让对方尴尬而下不了台,对彼此来说以后见面都可能不那么自然。要知道,同事一天相处至少八小时,双方有芥蒂的话,无论公事还是闲聊都不会愉快。还有另外一种情况是有人做错事情,同事以为是你做错了,或者是同事明明知道想栽赃给你。如果装傻,反问多几次,可以在某种程度上让对方知难而退。就算对方还继续讲述,你也能根据他描述的情况来判断和反驳,不过要注意语气要平和,叙述要就事论事。最坏的情况是栽赃成功,那么至少他的描述能让你了解事情的所处状况,方便下一步处理。

最后一种是适度表现。即是明明会做的,跟别人说不会做。

为什么呢?一来是自己太能干,就会变得很忙。忙有时是好事,有时却不是好事。因为你能干到所有的事情都能搞定或者大部分重要的事情都能搞定,老板就不会老是用加薪升职来嘉奖你,而是认为这是一种理所当然。而且越忙就越容易出错,正是因为前期表现太好,老板越是不能容忍你出错。

再者是阻挡了其他同事的表现机会,久而久之就成为公敌了。这就是木秀于林风必摧之。适度表现则是既能表现自己,又不给自己加压力,更不会阻挡别人前进,你好我好大家好。

总而言之,在职场中,要正事聪明些,小事糊涂些。

正事就比如有职工作,领导交办、公司目标等,或是自己的正事,如合同、薪水,待遇,升迁等,这些事情都需要清楚些。还有,要工作聪明些,关系糊涂些,对自己的工作一定要清楚,不能含糊,‘大概,可能、好像’尽可能不要说。在处理人际关系上,变数很大,非常微妙,还是做和事佬,少表态,不背后议论他人,难得糊涂些好了。

在职场上,总把自己当最聪明的人,一定是做龙套的命,真正聪明的高手,是大智若愚,该精明时精时,不该精明时装傻,这就是职场中的‘傻’人心计。

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生活妙招|春天家里潮湿怎么办 家居防霉防潮小妙招

春天到了,空气开始湿润!家里若如不好好处理潮湿问题,分分钟就会滋生霉菌,后果不堪设想。所以最佳办法就是防患于未然,保持家中清爽,下面,就快和小编一起了解家居防霉小妙招吧!

春天家里潮湿的原因

广东人对“回南天”并不陌生。每年冬春转换季节,气温大起大落,导致室内外温差出现显着变化。当室内物体的温度小于或等于“空气露点”时,水汽在物体表面凝结形成“出水”现象,即市民所说的“回南天”。

回南天现象在南方比较严重,这与南方靠海,空气湿润有关。“回南天”出现时,空气湿度接近饱和,墙壁甚至地面都会“冒水”,到处是湿漉漉的景象,空气似乎都能拧出水来。而浓雾则是“回南天”的最具特色的表象。据气象台统计,回南天现象严重时可使能见度降至50米。

家居防霉小妙招

1、添置吸湿家用品

衣柜是潮湿的重灾区,大家可在市面购买一些吸湿器,放入柜内去除湿气。记住要定时更换,因为这种天气很快就会装满水!

近年来日本兴起用炭吸湿,不妨参考人家的做法,先将平时烧烤的炭砸碎,然后用布包好,如同平时的吸湿器一样,放入衣柜,同样有去湿作用。

清洁地板时,可在暖水中加入一至两小勺盐,待溶解后浸湿地板抹地。

2、减少打开窗户

如果将窗户长期打开,外来空气中的湿气就会很易入屋,加快地板、墙身、电器等受潮。所以最好不要在潮湿天打开窗户,如要开窗,打开幅度要尽可能降低,时间也不要太长。

3、开抽气扇或风扇

如果想帮助屋内去湿,以及加强室内空气流通,不妨开启厨房、浴室的抽气扇,在客厅则可以开风扇。因为它们能有效吹干空气中的水分子,令屋内感觉更通爽。

4、在房间开抽湿机

睡房如果窗多,就算紧闭都很易都受潮。假如想晚上睡得舒适,不妨白天在卧室里开动抽湿机,时间介乎1至2小时左右,不过记住要关好门窗。抽湿期间也可以将洗净的湿衫放在房内抽干,一举两得。

5、切勿打蜡地板,用盐、香茅抹地板

在潮湿的日子,切忌帮地板打蜡,因为此举只会沾湿气、尘埃,容易引起发霉;反之可用盐、香茅清洁地板。

※盐:在暖水中加入一至两小勺盐,待溶解后浸湿地板抹地。因为盐水蒸发快,而且本身具有少量吸水功能,能避免清洁后出现潮湿的情况。

※香茅:用香茅煲水,待稍凉后浸湿毛巾抹地;亦可以用香茅精油替代,同样有防菌乃虫之效。

6、多清洁厨房、浴室

厨房和浴室是潮湿的高危区域,容易发霉。唯一方法就是勤洗刷两处的墙身地板,湿水后必须用拖把拖干,去积水;也可以用布沾上洗衣粉,洗刷墙身地板防湿;最重要是长开抽气扇保持通爽。

7、去霉用漂白水

假如家中真的出现因潮湿造成的发霉,视乎物件的质料,一般而言像地板、洗手盆、浴室边位等,都可以用漂白水清洁干净。因为它能够破坏霉菌的细胞璧。墙身则可用醋或苏打粉开水清洁后,用风筒或风扇吹干。

8、温盐水有奇效

许多人抱怨,客厅的瓷砖地板在回南天分分钟变成纯天然溜冰场,随便一滑就能从门口滑到沙发,那到底应该怎么做呢?不少人会选择在地上铺一层报纸,但经过踩踏后,报纸脏污反而更影响家庭卫生。其实,一盆温盐水就能解决地板的防潮问题。将拖把用温盐水浸泡后拧干拖地,温热的盐水蒸发速度比冷水快,地板干的速度也会比较快,食盐里的氯化镁和氯化钙能够吸附水分,防止水汽在地面凝结,吸水干燥后又会变成小颗粒,地板的干燥时间就又延长了。

9、洗衣粉有效吸湿

家里最潮湿的地方非浴室莫属了。平时潮湿是一回事,回南天的时候要是放任浴室潮湿不管的话,浴室的墙面不但会发霉,还会产生难闻的味道。家里最常用的防潮小物件就是吸湿盒,但卫生间并不适合使用超市买的吸湿盒,这时候洗衣粉就是浴室防潮的好帮手。将洗衣粉分装到小袋子里,再在袋子上戳几个小洞,放在需要除湿的角落里,洗衣粉吸水后会变成一块一块的,拿去洗衣服正好,一点也不浪费。选择有香味的洗衣粉还能让浴室充满干爽清新的味道。同时还要多开排气扇,排气的同时要记得关上浴室的门,尽量保持浴室地面的干爽,扫掉地面的积水,避免水汽凝结。

婚姻家庭|男人出轨的原因 应对男人出轨的2个妙招

现在很多的男性因为工作的关系,会接触到更多的人,面对更多的美女,面 对更多的诱惑,很多的男人出轨的问题就发生了,那么男人出轨怎么办?作 为老婆,应该提前做好预防的工作,应对男人出轨的妙招是什么?让我们跟随小编一 起来打击男人出轨,让更多的感情得到维护。

男人出轨的原因:

男人出轨因素众多,这里简单归纳为二种:

第一种:因为男人自身的主观原因而出轨。

有的男人想证明自己魅力依旧。男人在40岁到50岁之间有一段叛逆期,这就是所谓的“中年危机”,在这个时间段,男人开始质疑生命,抗拒老化。特别是那些工作勤奋的男人,他们总觉得自己错过了人生中最好的年华。仿佛从来没有享受过生命的乐趣,而他们真正热爱的正是这些——及时行乐。于是,看到年轻的女孩子,他们就想要重新来过。有的男人想给性爱增加一份激情,当男人需要更多的性生活又在家里满足不了时,外遇也就成了一种寻欢作乐的新尝试。有的男人只是想摆脱枯燥的生活或逃避现实生活中的压力。 有的男人对人生失去热情。理学家指出,对人生失去热情,沮丧会使男人的内心感觉无助、无能、无法做任何事情。因此最简单的解决方法是找一个善解人意的性感女人……逃离令男人沮丧的现实环境。还有的男人天生就是个多情的风流种子,这种喜新厌旧的男人与那些利用外遇来逃避亲密关系的男人不一样,这些多情浪子常常自我感觉很好,但对婚姻却一点也不在行。

第二种:男人出轨其实是女人逼得。女人在婚姻生活中的的诸多行为都有可能促使男人背叛婚姻。

也许你已经太习惯你男人的存在了,就好像后院里那棵老橡树一样,几乎忘了他也是个脆弱的人,他需要陪伴,需要赞美,需要安慰。如果在家里找不到这些,他就有可能绕开对他“视若无睹”的你,到外面去找别的女人。

男人出轨怎么办:

面对男人出轨,要拉回背叛的心,需要有很多前提:首先,曾经是深深相爱的;其次,背叛是再次邂逅骨子里想要的爱情,它的情结不同与嫖娼与包二奶,并且是被动的拉入邂逅的感情。我们不能说人人都不违犯错误,但是需要看错误的程度。这个世界没有神医,只有对症下药才能解除病患。

背叛中的爱侣是不会诚实对话的,特别是犯了错误的人。他的心智是与你对立的,已然你是警察,他是小偷,有着不共戴天的仇恨。想要合作只有做梦!所以,此刻你不了解他的心态与行动,那么你需要了解你的性格,你需要明白你存在的问题。第三者也都不是个个都不要脸的女子,所以他们出轨还是存在第三者有比你优秀的地方。不然好好的家,为何要这样折腾呢?

特别对于曾经感情基础很好的家庭,曾经没有什么矛盾的家庭,你的爱侣的背叛其回归度会更大。就像他花钱打了一回飞的,碰触了那场婚外恋,他内心的磨折与痛苦更大于你的,因为他还被舆论和朋友盖了一个作废的章,不管是他的人格还是他的能力都让别人觉得怀疑。所以,如果你要和老公和好,请保持他的公众形象。即便离婚,也请你嘴下留人,不要因为伤害而把自己的人格魅力也破坏。保持他的公众形象也便于你们情感的回归。每个人都需要有脸面的活着。此点切记~如果你确实对于痛苦自己很难于一个人承受,你可以告诉你的公婆,先不要告诉自己的父母,因为你的父母是最心疼你的,他们过分关爱你的感受因而不利于解决事情,反而画蛇添足。出于孝顺,不告诉父母,是不让他们也跟着瞎操心。原则上不告诉任何一方的父母,如果要告诉也是先告诉背叛方的父母。

两个人的婚姻出现问题,两个人解决,不要牵涉第三者。虽然婚姻出现问题,不是那么要命的第三者出现不会出现这样局面,但是我依旧告诉你们,不要牵涉第三者。把第三者引入有几个不好:一、局面撕破,第三者会有一种破罐子破摔的心理,反正已经被她搞的很不要脸了,那就不要脸吧。只要他爱她就行。二、激怒的第三者会有一种强烈的报复心,本来没有打算长期抗战,结果为了报复,就要和你抗争到底。甚至为了争宠,反而会激发背叛者离家出走。第三、释放了怨气的你,反而把第三者衬托的无辜而可怜,叭叭的泪水把背叛的心都浸碎了,继而英雄主义情感油然而生,发誓要保护这个和自己有了苟且关系的女子。

应对男人出轨的妙招:

暗中较量法:

和躲在暗处的第三者一较高下。给丈夫更多的体贴和关怀,例如提高厨艺, 多做丈夫喜欢吃的菜,绑住他的胃;多了解和尊重丈夫的兴趣爱好,如果可能 的话,也试着与他分享一些乐趣;主动给他私人空间,让他感到你善解人意; 或是想出有情趣的点子,给他全新的感受……总之,让他牢牢被你吸引,好 像刚刚才认识你一样。那么他也不必再去别处寻找新鲜感了。

心理学家分析:男人对于固有两性关系的厌倦,有自身主观的原因,也有客 观的因素。女人自己对于爱情的慵懒和麻木,也会使男人感到兴味索然。虽 然还不至于到了彼此无法容忍的地步,但也已渐行渐远。对男人出轨满怀怨 恨的时候,也不妨回过头来审视一下自己和两人的婚姻生活。如果你愿意做 出改变,也不要把这当成是单纯讨好男人,这是你为自己的爱情与幸福做出 的努力。

主动出击法:

与其被动挨打,不如主动出击,直接把那个第三者约出来谈谈。相信你也会 很好奇,对方是一个什么样的人。女人之间的关系很微妙,尤其是像你们这 样的情况。虽然心存芥蒂,但只要其中一方跨出了第一步,就很容易获得释 然与沟通。

同为女人,对方也许会理解你的感受,并钦佩你的勇气。但假使不幸你遇上 了一个一意孤行或是蛮不讲理的第三者,也不妨拿出你的魄力和霸气。既然 必须要有一个决断,那么三个人都得毫无退路地做出选择。当然,大家都是 成年人,彼此可以开诚布公,不要把结局变成一场闹剧。

心理学家分析:整个事件中,你是最无辜的,也是最理直气壮的一个。如果 最有权力冲动的一方都采取理性的方式,那么大家都可以很冷静地思考问题 。何去何从,也许权衡一番,就有了结果。快刀斩乱麻的理智是残酷的,却 也是最有效的。别害怕结果不能如愿,至少你已经做出了最好的选择。

男人出轨的几率现在变得很大,很多的男性实在是难以抵挡诱惑,那么为了 广大男性的生活幸福,我们应该做到坚定,不要因为一时的新鲜,伤害到了 你幸福的家庭。应对男人出轨的妙招你了解了吗?提升自己也是有效的方法 ,让女人充满更多的魅力。

职场攻略|自信是职场女性最大的财富

自信是职场女性最大的财富

自信是职场女性最大的财富

自信的女人不是女强人

自信的女人,走路的时候昂首阔步,沉着坦定的表情告诉人们她们的自信所在;自信的女人,坐在餐厅跟坐在大排档都一样的优雅而风采不减,微笑的魅力使她们把握住人们的视线所在;自信的女人,买东西的时候不会徜徉不定,走到自己喜欢的东西面前,挑选最合适自己的东西。

自信的女人,无论家庭、事业、交际,都能一帆风顺,偶尔出现的挫折打击,总能被她们轻巧化去,一举手、一投足间,便能使事情向着有利于她们的方向转去。

自信的女人,也许会疲劳,因为自信会带来众人的期待和信任,会令她们走进一个又一个劳心劳力的圈子,但是,自信的她们,总有办法用最短的时间最恰当的方式巧妙的处理妥当,在众人的赞叹声中,保持她们自信的微笑,给大家送去定心的精神动力。

自信的女人,不一定是女强人。女强人的雷厉风行不可一世总使人敬而远之。而自信的女人却没有这样的特点,她们或者刚强,或者柔弱,或者中性,但都使人易于接近、喜欢接近。刚强的她们,会露出豪爽的一面,用一份坦诚与爽朗使你心悦诚服;柔弱的她们,总容易使人们对她心生怜爱,继而心甘情愿为她做事;中性的她们,长袖善舞,无论男人女人都对她欣赏佩服,那便更是源于一分自信的洒脱了。

自信的女人,懂得什么才是她最需要的。溺水三千,她只取一瓢,那是她的睿智所在,芸芸众生,优秀杰出的人物不计其数,就算武曌再世,也不能网络所有,何不只寻一个合自己脾胃与自己志趣相投的人共赴一生,谱写生命中的绝唱?所以,自信的女人,从来没有诽闻惹身,因为她们本来就洁身自爱,身正自然不怕影斜,偶有一些肖小造谣生非,也不过给她们的爱情做一个广告而已。

自信是女人最大的财富

自信的女人,不一定拥有自己的事业,但拥有事业的她们,一定能够在事业上挥洒自如,让上级下级同事对手都心悦诚服的佩服她工作的能力。在工作上的她们,举重若轻,急大局于所急,做事稳妥细致,拥有自信女人的企业,也拥有了一份自信的明天。

没有事业的自信的女人,不会学那些为赋诗词强说愁的小女人整天无所事事,借助酒吧、舞厅、烟、酒、网络消磨自己的青春。自信的女人不屑为之,她们目光长远,对自己有充足的信心。经营家庭,她们能够使父母顺心、丈夫放心、子女开心,每周她们都能计划好一个家庭的开支用度活动生活,能经常带给家人一些惊喜,以使自己的家庭幸福美满;经营爱情,她们绝对是成功男人背后的女人,默默的支持,温柔的关心,体贴的安慰,都使在外奋战的男人感到前所未有的放松,即而更加信任她们,更加爱护她们;经营友情,她们是最好的良友,会在最需要的时候出现,用自信的微笑扫去友人脸上的阴霾,能用柔柔的话语化解友人心中的苦闷。

自信的女人,不一定天姿国色,不一定闭月羞花,甚至可能相貌平平,但是,因为那份自信,她们瞬间便变得光彩耀人,变得淡雅高贵,因而,无论在哪个场合,她们都是最耀眼的焦点,而且永远不会因为容颜的衰老而失去自己的魅力。

自信的女人,不同于自负的女人。自负的女人,或者容貌出众,或者才华杰出,或者家财万贯,或者权倾一时。而自信的女人,可能一无所有。然而,这两者的区别却又如此明显,自负的女人总是目空一切,高高凌驾于众人之上,仗着自己的优势,不肯轻易向凡间俗物略微点头,给人一种望而生畏的感觉。而自信的女人,因为自信而多了平和,多了宽容,多了礼貌,多了和颜悦色,因而,众人眼中的她,犹如圣母玛利亚般,易于交谈、易于接近,因而愿意亲近。

自信的女人,拥有的东西不一定很多,但是,她却拥有一份富可敌国的财富——自信,这是一份永远不为外人夺娶永远属于她自己的财富,罩在她身上,成为他最美丽的魅力。

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职场攻略|盘点那些产生职业压力的原因

盘点那些产生职业压力的原因

盘点那些产生职业压力的原因

职业压力的产生与社会、经济、民族文化等因素紧密相连,不同的国家和地域呈现不同的特点。现代工业社会中,压力产生的原因有以下几个方面:

1、都市化

都市化对人产生的压力可以从四个方面进行概括:①居住空间狭窄,导致人的心情不舒畅;②人口过密,每个人的自由和安全空间有限,人与人之间关系不容易处理;③公共设施不足,自然环境恶化,城市交通阻塞、空气污染等环境因素的影响;④治安不良,人们常常感到生命和财产安全受到胁。

从更广的层面上看,都市化从根本上改变了以往乡村社会以血缘关系为纽带的生存网络,不可避免地对人的精神家园产生压迫。这是职业压力产生酌生活环境因素。

2、工业化和工业文明

工业化社会要求分工和效率,讲究团队协作,这使得个人的工作成为群体工作的一部分。巨大的工作压力和个人成就感的消失,很容易使人产生生理和心理方面的各种问题,进而引发各种疾病,如心血管疾并抑郁症、偏头痛等。这些症状对职业者身体和精神的损害是显而易见的。这是职业心理压力产生的工作环境因素。

3、信息现代化

职业人士每天都要接触和吸收很多信息,这些庞大杂乱乱的信息也成为工作和生活中压力的来源。信息的多样化使得人们在日常生活中扮演着不同角色,无形中增加了人们特别是职业人士的心理压力。过大的信息量也意味着人们自我关注的时间越来越少,心理负担过重。二这是职业压力产生的心理因素。

对我国而言,除了上述原因之外,社会转型期面临的经济社会转轨、道德制度变更,应是心理压力产生的根源所在。据不完全统计,我国近年因为心理问题而使企业遭受的经济损失每年都达几十亿元人民币,由此引发的各种社会问题所造成的损失更是无法估量。

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时尚搭配|白水晶有什么作用?佩戴白水晶有什么好处?

白水晶有什么作用?佩戴白水晶有什么好处?

白水晶的作用

1、白水晶能驱鬼

鬼压床为产生的原因是“虚火扰头”。虚火扰头的意思:就是精气有,但精不足。鬼会趁机附身到身体上,意识清醒无论如何呼喊如果鬼不离开也不能起身。鬼压床后好运大大减少、时常有横祸降临,对于一些关键决定上影响很大,如升学考试、公务员考试、干部提拔、等等这样时基本没有任何希望。任何方法都无法彻底消除只能做到缓解。用紫冰银制作成结印符,请法师按照生日在结印册上添加“九虹锦声结英千帆团扇结英浆草结颖”。才可以缓解影响。紫冰银虽然效果好,制作成本很高。对于一些经济条件不是很富裕的人可以用“黄金、红竹石、赤鱬鳞、玫瑰金、影子石”制作成石碑护身符虽然功效只是紫冰银的40%但是在关键时刻依然可以起到增大成功砝码的作用。

2、白水晶能预防噩梦

白水晶在三元风水局里起到一个领头的作用,三元风水局是民俗里一种祈福的方法,“三元”是指有三种不同的法器组成,“风水局”是指方法。三元风水局合起来的意思就是,用3种法器组成的求福方法。

梦是一种预兆,而噩梦是一种非常不吉利的预兆,如果不消除梦境的预言,就会在未来发生各种可怕的事情。当拥有白水晶时,如果希望消除不吉利的预兆。需要请师傅用“黄金、红竹石、赤鱬鳞、影子石”制作成石碑护身符放在身边,石碑护身符是配合白水晶的第2种法器,之后请师傅在结印册上按照本人生日添加“羽心结英夕城结英千叶藤结颖。结印册就是第3种法器,白水晶与石碑护身符和结印册,三种法器组合起来,就形成民俗中的三元风水局,这样组合可以消除噩梦带来的不吉利的预言。

3、白水晶旺夫石

白水晶能旺夫。有白水晶而且想旺夫的女性,需要按照丈夫的生日在结印册上添加“闻竹结英日足结英南宫橘末结颖,之后请师傅用“玫瑰金、须罗、赤鱬鳞”制作成石碑护身符放在身边,这样组合可以很大的帮助丈夫。

4、白水晶能消除烂桃花

有白水晶的人需要化解自己身边或者爱人身边的烂桃花,需要请师傅在结印册按照自己和爱人两人的生日添加“冰蝶结英羽心结英石叠结颖,之后让师傅用“素落、玫瑰金、赤鱬鳞”做成石碑护身符放在身边,这样组合可以消除烂桃花。

生活妙招|冬季加湿器在室内的妙用

冬季加湿器在室内的妙用

冬季加湿器在室内的妙用

1、清新空气,醒脑提神

加几滴花露水或者香水,可清新空气,醒脑提神。

2、杀菌消毒,预防流行性感冒

每次添水的时候加入几滴醋,或者按照1:20的比例加入板蓝根冲剂、鱼腥草注射液或抗病毒口服液,就能起到杀菌的作用,可有效预防流行性感冒。

3、调节美白肌肤

在水箱中加入3.4滴柠檬精油,能对女性皮肤起到调节作用,并能美白。

4、安神并提高睡眠质量

加入几滴迷迭香或者薰衣草精油,可以起到安神和提高睡眠质量的作用。

5、避免流泪

切洋葱时开加湿器可避免流眼泪。

6、舒缓喉痛及慢性咽炎

水箱里加入淡盐水,可舒缓喉痛及慢性咽炎。

7、清除静电

电脑旁边放加湿器,可以清除静电。

职场攻略|生意经里的的心理战术

生意经里的的心理战术

生意经里的的心理战术

用音乐让你的脚步慢下来

一位美国市场研究人员曾经在超市里做过这样一个有趣的实验:音乐会如何影响顾客的购买心理?

实验结果表明,顾客往往会同音乐合拍。当音乐节奏加快,每分钟达到108拍时,顾客进出商店的频率也加快,这时超市的日平均营业额为12000美元;而当音乐节奏降到每分钟60拍时,顾客在货架前选购货物的时间也会相应地延长,超市的日平均营业额增加到16740美元,上升了39.5%。

美国一家超市的老板,偶然在一份商业类杂志上看到了市场研究人员的这一实验,精明的他很快意识到了这一研究的价值。他不惜重金从某高校音乐系请来一名高才生,担任超市的音乐师,专门挑选慢节拍的音乐在超市里播放。

超市的营业额果然有了较大幅度的提升,自从实施这一策略之后,这家超市的年营业额增加了20%以上,赚得盆满钵满的老板很是为自己的英明决定暗自得意。

有一种聪明叫大智若愚

美国有一个商人经营着一座石场,靠炸石山卖石头来赚钱,据说他每年的利润高达几百万美元。奇怪的是,这个商人把他的利润一点点地变成了投资,逐年把石场周围的土地买下一大片来,却一直闲置着。

表面上看起来,这项投资纯粹是闲置和浪费资金的愚蠢之举,很多人对此表示难以理解,就连他的儿子也不明白父亲到底想干什么。在朋友和儿子的反复追问下,他才道破了天机。原来,他买下这些土地的目的,只是为了斩断地产开发商在石场周围建房盖楼的念头。因为一旦建房盖楼,就会有许多住户住进来。一旦住户们联合起来投诉石场的爆破扰民,那么石场就很有可能会被勒令禁止开采,石场主的财路自然也就断了。

正因为此,他才不惜花费巨资,永绝后患。只要石场能持续经营下去,自然就会给他带来滚滚财源,石场主自然不用担心自己的投资打了水漂。

这位石场主也许不懂心理学,但他的远见着实非一般人所能及——他早早地预见了地产开发商和业主们的心理,不给对手机会,从而确保了自己在这嘲不见硝烟的战争”里以永胜的姿态独立,但他并不孤独,因为有源源不断地滚进囊中的财富伴着他。

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职场攻略|职场人士如何不做“受气包”?

职场人士如何不做“受气包”?

职场人士如何不做“受气包”?

建立人际间的界限

很多受欺负的人从小时候起就是父母的“情绪垃圾桶”,导致孩子会很注意观察周围的人的需要。有部分这样的孩子在长大以后,难以区分自己与他人的需要,容易把别人的责任往自己身上揽,也难以拒绝别人的要求。

加强自我价值和安全感

当我们感觉自己没有价值、不被爱的时候,我们的行为方式就坠入“被欺负”的深渊,所以,要改变这种状况,我们需要改变我们内在的感觉。可以每天在心中反复告诉自己“我是有价值的,我是被爱的,我是独一无二的”,并体味这种美好的感觉。当你确实相信的时候,你外在的世界也会发生改变。

学会对上司说“不”

很多人不是不想拒绝,而是在他们的感觉中,说“不”就意味着关系的终结,甚至是毁灭。所以当他们学会用不对抗的方式来说“不”的时候,就可以拒绝了。

身在职场,尤其是职场新人,可能会遭遇“被捉弄”或“被欺负”的经历。正如专家的建议那样,学会跟上司说“不”,有时候加强自我价值和安全感,不失为一种应对良策。最重要的是,不幸“受欺负”后,应该及时调整好心态,学会“不用别人的错误惩罚自己”。

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人生三境界:年轻时看远,中年时看宽,晚年时看淡

接触的人越多,越发现一件事:处于同一个年龄段的人,面临的问题大多是相似的,二十岁的人常迷茫,三十岁的人多焦虑,四十岁的人易患得患失。

 

但人生,就是一个打怪升级的过程。大格局的人会明白一件事:认清自己这个年龄段的问题,然后处理好它,就可以拥有更加自信的人生。

1

年轻时有困惑是再正常不过的事,但更重要的是对待困惑的态度。

 

我有两个表哥,年龄相仿,经历也类似,都是高考失利之后外出打工,但最终却走上了完全不同的路。

 

表哥小阳高考失利后去了一家电子厂打工,经常上夜班,一月只能休息一次。就是这样一份工作,他坚持了3年,从一线工人干到业务线组长,勤奋靠谱的态度得到了认可。后来领导跳槽创业,第一个就带上了他,如今事业、生活都有声有色。

 

而表哥小伟一直眼高手低,面试时不是嫌工资低,就是嫌休息少。一份工作,从没有干满3个月的,业务能力也没什么提高,最后只能做临时工,四处漂泊。

 

对于年轻人来说,只有一条路不能选择,就是放弃的路;只有一条路不能拒绝,就是成长的路。

 

再微小的梦想持续燃烧,也可能成就一段不凡的人生。年轻人所要做的,就是把目光放远,懂得投资自己、积蓄能量,等待着命运从量变到质变的时刻。

 

2

如果说年轻时身上的担子只有自己,那中年时就是驮着一家老小。每天一睁开眼想的问题都是:工资能拿多少?父母身体是不是健康?孩子学习成绩不好怎么办?

 

因为担子重,很多中年人容易产生无力感,觉得被生活压得透不过气。这时最需要做的就是着手减负,把心态放宽。

 

生活中要摆脱盲目的攀比。幸福重在心灵的感知,而不是靠攀比得来。你的房子大而宽敞,我的小房间也可以温馨漂亮。人过中年,减少盲目的攀比,才能找到专属于自己的光环和美好。

 

交友上要摆脱纠缠。就像有一定“茶龄”的人,纵身茶海茫茫,喝过的茶不下百杯,孰为“心头好”,孰为“摆手厌”,都有一套答案。喜欢的滋味最终留在了生活里,无缘的滋味也祝它早日遇见知己。茶各有香,不喜无妨。择善友而从,远恶交而戒。

 

在孩子的教育上要摆脱一味的控制。孩子终究有自己的路要走,但求尽到“教养”义务就可以,别太过分计较孩子一时一刻的成绩。路要一步步走,远方自是属于孩子自己的天地。

 

中年时学会看宽,修心修己、精简人生,不被当下的杂事纷扰,自在穿林走叶,笑看起伏盈亏。

 

3

人到晚年,荣辱皆有经历,起伏都有参与。随着年龄的增长,人生之路也应越走越宽。年轻时争得你死我活的东西,现在只会淡然一笑;中年时费尽心力得到的东西,很多如今看来也早已无关紧要。此时心头只重两样事:一个好觉、一个好家。

 

晚年时,拥有成熟的经验和智慧,又不用背负年轻时的压力,正是摘取人生果实的丰收期。此时的生活应是自在又安详,子女孝顺、儿孙满堂,最是享受一杯清茶、一份清福的好时光。

 

此时也正是学习的好时机,沉浸在一项爱好里,纷纷扰扰都别扰了宁静,享受读书带来的好心情。此时,要学会“淡”处,将人生的更多时间留给自己。

 

不知你正处于生活中的哪个阶段,也不知你正遭遇着什么样的问题。每个年龄都有每个年龄段的困惑,每个年龄也都有每个年龄段的使命。真正的智者,知道用不同的心态对待不同的阶段。年轻时,警惕目光短浅;中年时,学会自我减负;晚年时,懂得回归内心。

 

人生就是一场修行,一路行走,一路遇挫,一路解决,一路成长。

生活妙招|手机瘾的危害大眼睛受伤睡眠变差 戒掉手机瘾的方法

现在一眼望去,几乎每个人都手机不离身。公交车上,路上,饭桌前,最常看到的就是人人拿着手机吧。手机已经成为了我们生活中不可或缺的一部分了。那么如何戒掉手机瘾呢?今天小编就来教大家几招。

手机瘾的危害

眼睛受伤,脊柱受罪。

长时间盯着手机屏幕,容易导致视力模糊和干眼症,儿童每天持续使用手机超过2小时,3个月后视力就可能从1.0下降到0.5。长时间低头会压迫脊椎,引起脊椎侧弯或颈脖、头部、肩膀疼痛,还容易出现弓腰驼背等不良姿势。英国调查发现,18~24岁的年轻人中,有84%因为玩手机而遭受颈脖和背部疼痛。

睡眠变差,效率降低。

睡前看手机会阻碍褪黑素的生成,扰乱作息,导致睡眠质量变差,第二天不能以饱满的热情面对工作。美国密歇根大学研究表明,工作中仅仅发一条短信,都会使失误的次数增加。对于学生来说更是如此,手机会让人持续处在多任务状态中,长此以往会出现注意力障碍等问题,影响孩子的创造力和学习能力。

血压上升,心率加快。

英国专家指出,手机依赖也是一种网瘾,会影响心脑血管健康。英国斯旺西大学研究人员对144名年龄为18~33岁的人进行了研究,发现沉迷网络会令血压上升4%,心率上升10%,导致焦虑、免疫力低下。

与社会脱节,增加孤独感。

“世界上最遥远的距离是我在你身边,你却在玩手机。”这句调侃之言正是”低头族”的真实写照。朱廷劭指出,经常玩手机的人缺乏面对面的沟通接触,容易与社会脱节,孤独感倍增,不停摆弄手机还会让他人觉得缺乏诚意。特别是婴幼儿,其语言是通过模仿、家长纠正等不断强化形成的,经常玩手机容易使其语言发育迟缓,出现沟通障碍。

分散注意力,车祸率大增。

出行路上用手机最危险。研究发现,目不转睛地盯着屏幕,胳膊和手像被锁住一样,走路的速度也下降了,看起来就像机器人。这时人不仅会忽略观察周围的交通状况,还不易保持身体平衡,令交通事故危险增加43%,而开车接打电话会导致驾驶员注意力降低37%。

手机依赖症,你有没有?

你吃饭的时候有没有玩手机?走路的时候有没有玩手机?是不是总想拿着手机上网、看电影、聊天、游戏、刷朋友圈?不管手机响没响,亮没亮,在几分钟或者十几分钟之内,都会把它拿过来看一看?如果手机没在身边,还会感觉坐立难安?

如果这些症状你都有,表示你已经患上“手机依赖症”了。医生分析,这类人群,一旦手机没电或忘带手机,就会出现心理上,甚至是生理上的种种不适,他们必须机不离手,才能获得安全感。

医生称,长期过度使用手机会造成不同程度的身体疾病症状和心理疾病症状。身体疾病症状包括眼球胀痛、视物模糊、视疲劳、眼干、眼涩;颈部疼痛、肩僵脖痛、手指发麻、腰酸背痛;焦躁不安、睡眠不稳、失眠、情绪低沉、无精打采、暴躁易怒等。

如何戒掉手机瘾?

1、减少手机作为工作工具的时间

如果有重要的事情找你,他们一定会打电话!与其为了“秒回”那些不紧急的信息浪费了自己大量的注意力,还不如关闭微信、微博的新消息提醒。工作时,用QQ及邮件,无需守着手机。男女朋友聊天或者与朋友插科打诨的闲聊,在休息的时间集中回复。

2、微信消息打开免打扰功能

很多人都会有各种各样的群,有的群十分活跃,每天消息不断,还不时有土豪发红包。不断查看群消息,抢个几毛几分的红包只会影响我们的生活。建议对所拥有的群进行一次精简整理,将非工作群打开“消息免打扰”。关注的公众号内容,在闲暇时间翻看一下推送,好的文章收藏起来反复看。

3、刷朋友圈不如约见面

每天不刷朋友圈,生怕跟不上朋友们的节奏。但当你习惯不看朋友圈之后你会发现:其实你错过的都是无关紧要的消息。假如真的关心某位朋友的近况,那就偶尔专门点开他的朋友圈查看一下就好,但更好的方式是约出来聚一聚,更能增进感情。

4、学会给自己断网

在需要专注工作、陪伴家人的时间里,建议大家给自己断网,手机也要打开免打扰功能(可将几个重要电话列入白名单)。放下手机,和爸妈聊聊家常,与伴侣一起做饭、散步,与孩子一起读书、玩游戏。面对面地与所爱的人沟通和交流,这才是真正幸福美好的事情。

5、删掉不常用的软件

删除一些不常用的应用,很多购物、旅行、理财、游戏、微信、QQ等APP太多,会影响手机的运行速度。对于推送信息,如果对我们没有用处,那就是干扰,可以有选择地进行屏蔽或者取消关注。

6、早起和睡前不要碰手机

睡前和早上醒来,是手机依赖症最容易病发的时段,所以要特别提醒大家,在这两个时段,不要玩手机,不要玩手机,不要玩手机!

职场攻略|“职业倦怠”的人说话不太好听

“职业倦怠”的人说话不太好听

“职业倦怠”的人说话不太好听

心理解读:“职业倦当是指人们因工作时间过长、工作量过大、工作强度过高所产生的身心疲劳与耗竭状态,它有三个表现:1、情感耗竭:没有活力,没有工作热情;2、去人格化:刻意在自身和工作对象间保持距离,对工作采取冷漠、忽视的态度;3、低个人成就感:消极地评价自己,工作成就体验下降。一项对4000多名职场人士的调查结果显示,70%的受调查者有不同程度的职业倦怠,原因多为“付出和回报不成正比”(76%)、“单位内部无效沟通”(68%)、“分工不明”(59%)等。职业倦怠对于工作质量、个人成长、自身职业发展和日常生活都有消极的影响。

英国一项研究表明,使用“接纳承诺疗法”干预后,白领的职业倦怠中的压力感明显降低,情感耗竭也有明显好转。根据这个心理研究,职场人士应该怎么做才能减少职业倦怠,对生活积极起来呢?

首先,当面对堆积如山的任务时,我们不要极力抑制内心的烦躁,可以尝试接纳这酸楚的体验。接纳不是要你喜欢这种感觉,而是为它创造空间并容纳它,觉察它出现时你的身体反应,比如呼吸、心跳、想法、情绪,想要做出怎样的行为。静心觉察自己,而不是下意识地阻止负面情绪,能帮你更从容地解决棘手问题。

其次,要探索和明确内心深处的愿望,如你想成为什么样的人,有什么具体可行的目标,想建立怎样的关系?这样的自问有助于你挖掘和发现自己的价值,并用这些期望来指导自己的行为。

当生活在以价值为导向的轨道时,我们不仅能获得意义感和喜悦感,甚至在糟糕的事情发生时,仍能体验到生活的丰富、充实和精彩。

 

生活妙招|怎么去掉价格卷标?盘点生活小技巧

怎么去掉价格卷标?盘点生活小技巧

盘点生活小技巧

怎么去掉价格卷标

如果你送给朋友的礼物还没有贵到让你舍不得撕下价格标签的时候,可以考虑用一下吹风机。这样加热过后的卷标可以被很轻松地剥离,而不会像平常那样留下黑糊糊的一滩污渍!我们没试过,但相信微波炉效果更好。

秋冬颈部怕冻怎么办

现代人都长时间用电脑,容易造成颈部肌肉僵硬,冬天脖子更容易受凉。围巾有促进血液循环,缓解疲劳的功能,不论在寒冷的冬季或者夏天凉意的室内,围巾都是您最好的搭配。围巾简直可以说是秋冬的一味中药埃

不吃早餐会得到什么

早餐占一天营养成分60%-70%,不吃早餐易患免疫力下降、肠胃并手脚冰凉、不孕不育、心脑血管等180种慢性病,总有一种适合你。

切菜切了手怎么办

如果你临时找不到创可贴,或者创可贴根本无法起到止血作用的时候,可以将蛋白涂抹满纱布,再敷在伤口上。这是因为蛋白的成份能够凝固血液,当然了,你用的必须是生鸡蛋,熟的不算。

食物中毒后怎么办

如果你不小心吃了什么鲜红鲜红的蘑菇啊,没炒熟的四季豆角啊,就准备催吐吧。但是还是有很多哥们拿手指头在喉咙掏半天都吐不出来,没关系,可以在去看大夫之前喝一点肥皂水,这种东西可以让你吐得连孕妇都自愧不如。

眼睛进了灰尘怎么办

闭上眼睛用力咳嗽几次,或者挠挠鼻孔打两个喷嚏,眼睛里的灰尘就会自己出来了。很夸张是吧?一点都不奇怪,人在咳嗽或者打喷嚏的时候,泪腺会分泌出大量泪水,这些泪水可以帮助清理你的眼球,喷嚏足够多对眼珠也有同样效果。

怎么鉴别鸡蛋的新旧

把鸡蛋泡在水里。如果鸡蛋在水中平躺着,说明它是新鲜的;如果在水中倾斜,说明已经三四天了;若是直立着,可能已经存放了10天;如果鸡蛋浮在水面上,那么它只有一个用途,就是直接砸向黑心的房地产商。

洗澡时伤口疼怎么办

还没有痊愈的伤口接触刺激性的物质,除了会疼得你哇哇叫之外,还可能导致发炎。如果你不得不把伤口浸在冷水中,你可以先涂抹一层中性的油质物,比如面霜什么的。这种东西可以把伤口与水隔离,让你的痛觉打个很大的折扣。

下雨天时怎么走道

雨天,鞋跟是硬直角的人容易在大街上走得自己两后腿泥。解决的办法其实相当简单,只要走内八字,就可以把泥甩在两旁。你要是愿意,还可以穿上拖鞋走得再夸张一点,那样不仅自己腿上没泥,还能甩得身边人两腿泥。

怎么把旧钞变成新钞

将浆糊和水混合起来,喷洒在钞票上,再用电孕斗烫平即可。可惜这个方法只能把旧钞票变成新钞票,而不能把伪钞变成真钞。

怎样治落枕新招

落枕的原因不外乎两条,一、睡眠姿势不当,枕头过高或过低,头部滑落于枕下,使颈部斜向一侧;二、睡眠时偶感风寒,造成局部经络不通汽血运行不畅。

其实,落枕没那么可怕,把家里的擀面杖拿出来,然后拜托老婆大人把你的脖子想象成一个面团,然后用平常擀面的力度擀一擀你那根转不过来的脖子就可以了。

要想预防落枕,就一定要选用符合生理要求的枕头。通常情况下,理想的男性枕头高度约6至8厘米,女性约4至7厘米。

消除盘子淡淡的裂痕

将牛奶倒入锅子中加热,再将有裂纹的白色盘子放入锅中煮大约10分钟,随后将盘子取出冷却,这时你会发现裂痕不见了。如果容器的颜色较深,可以将牛奶换成咖啡,这也能起到同样的效果。再深就用可乐,好吧,最后这条我胡说的。

怎样将牙变白

使牙迅速变白土方:用食盐,小苏打等量,加水调匀,每日刷牙一次,4天可除牙齿表面色斑,使牙齿洁白。

鱼刺卡喉怎么办

吞食韭菜治鱼刺卡喉,将一把已切碎的韭菜炒熟,然后吞咽下去,能去除卡喉鱼刺。

新餐具怎么消毒

刚买回得陶瓷餐具,用4%得食醋水浸泡煮沸,可去除大部分有毒物质。

感冒了怎么办

煮可乐可治伤风感冒。伤风感冒初起时,可用可乐加几片姜和一个柠檬同煮,然后饮之,既有显著疗效。

秋冬手脚干裂怎么办

秋冬季节手脚干裂,可将剩茶水兑血热水泡洗手脚约10分钟,坚持一周,皮肤即可光滑如初。

生理期痛

将当归约3至4片,加红枣和红糖,再以适量的水煮约30分钟后,喝了不但可以解决生理痛,还可以帮助经血排得更干净!

啤酒缩毛孔

取一只干净的小碗倒入啤酒。将药用棉纱浸入啤酒约3分钟,取出棉纱,稍稍拧一下然后敷在脸上约半个小时,如果棉纱中的水分被吸干,可以按照前两步浸泡后再敷3次。取下棉纱后,你会惊喜地发现,皮肤变得紧致了,毛孔也缩小了。

大姨妈

大姨妈弄到床单上后,不用拆下来洗也能干净如新的妙招:准备好抽纸,将打湿的一叠纸巾放在床单姨妈污渍下面,记住是下面哦,然后用干的纸巾从床单上面吸,猛吸几次后,下面的纸巾就快干了,姨妈也跟着水分子从床单吸到上面去了。

拉链卡住

当衣裤的拉炼卡住或不易拉动时,先涂上蜡,再以干布擦拭,就能轻松拉动!

黑袋子去螨虫

想要晒的棉被或衣物、玩偶、毯子都行,用最大的黑色垃圾袋装起来绑好,一定要黑色的喔。然后放在大太阳底下晒个1-2小时,黑色会吸热,袋子里面的衣物棉被温度会上升很快,除螨。因为螨在高温50度就会死亡。真的是有效,虽然我们看不见,但是这样晒后用显微镜再观看一次,那些“可恨的螨”真的都阵亡啰!

职场攻略|给职场新人的几点实用意见

给职场新人的几点实用意见

给职场新人的几点实用意见

一、养成做人做事的良好态度和方法。

米卢曾经寄语中国足球队的队员们:态度决定一切。相信这句话也应该适用于各行各业的人,特别是职场新人。每个企业都希望员工能够树立正确的执业观念,在自己、家庭、同事、主管和公司之间的角色上有一个合理、清晰的认识和定位,对待日常琐事、工作分派、同事之间的纠纷、主管的批评等方面有正确的态度、认识观和处理的方法。所以,新人进入公司之后,应该学会察言观色,尽快融入公司,了解公司的管理文化,同时养成良好的职业行为习惯和职业操守,从最基本的做人做事的良好态度和方法开始。同时,hr们应该针对新人做好员工职业化方面的训练。

二、树立生活和工作的目标。

很多刚刚毕业的大学生,基本上是只为养活自己,积累一些工作经验,再就是玩命的去潇洒,或者当作过渡阶段,抽时间考研,此外基本上没有太多的生活质量和工作方面的追求,有追求的话也是一些不切实际的想法,比如马上希望公司让自己能独自管理一块,拿高额年薪或者说自己去创业当老板。总上而言,他们的目标处在最为现实和过于理想的两端,普遍缺乏脚踏实地,切实可行的,有步骤有计划有措施的职业理想和生活标。所以,职场新人要结合自己的专业特点、兴趣爱好、公司的业务平台来确立自己近期的职业发展目标和生活目标,而且特别要强调的一点是目标要基于现实又要高于现实,能够稳步推进,阶段见效。企业的hr主管应该积极主动的为新人做好职业生涯的咨询和规划,让员工的职业生涯规划和公司的人力资源规划尽最大可能的找到吻合面,为企业建立良好的人才培养体系尽力。

三、树立正确的学习意识,养成良好的学习习惯。

管理大师德鲁克曾经说过:在未来,你唯一的竞争优势就是比人学习得快,行动得快。反映在我们当前的时代,就是要求每个职业人树立随时随地学习的观念。职场新人在没有以往师傅传帮带、面对层出不穷的新情况,而公司的要求越来越“苛刻”的情形,该怎么办呢?唯一能作的就是不断的、快速的学习,从主管身上学,从老员工身上学,从我们的竞争对手和合作伙伴以及客户那里学。学习本身就是一个感觉环境变化,分析问题,整理信息和智慧,付诸行动的一个过程。因此,职场新人一定要放弃“没学过不会,没人教过不会,没有经历过不知道”的传统观念,树立随时、随地、及时学习的意识和观念,养成主动、积极、讲究策略和方法的学习习惯。hr们也应该安排公司内部做得不错的榜样,与新员工之间做深入的沟通和交流。

四、一定要自信。

职场新人容易出现的两种情况就是极度自负和没有主见。出现前者情形,是因为仗其年轻、学历高、理论知识全面、熟悉新生事物、了解流行趋势等就不可一世,目中无人;出现后者,是因为觉得自己没有经验,不了解情况便总是唯唯诺诺,总躲在别人的身后。前者的危害,大家不言自明;对于后者,特别是在当前就业形式严峻的形式下,对于职场新人而言,尤其要注意。

经验经历只能代表过去,素质和能力就体现在眼前,业绩只是未来必须努力达成的目标。所以,职场新人没有必要因为自己没有经验就失去自信,就失去挑战新目标,迎接新机会的勇气。hr们也应该在新人树立自己的工作目标时,给他们打气,鼓足信心,规划基于现实的行动指南。

职场新人步入工作的头几年,是其一生树立职业意识或创业的关键时期。因此,笔者希望以上四点建议能够给予大家一点启示和帮助,也忠心祝愿职场新人一帆风顺。

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夜读|为什么你不能坦然接受帮助?

接受帮助是一种能力 (Ⅰ)一日,我在一个公交站点等车,身旁的一个提着蔬菜和肉食的家庭主妇询问我,某某公交车是否末班车已过。我看了看时间,给予她肯定的…

接受帮助是一种能力

(Ⅰ)一日,我在一个公交站点等车,身旁的一个提着蔬菜和肉食的家庭主妇询问我,某某公交车是否末班车已过。我看了看时间,给予她肯定的答复。她略显失望,开始电联丈夫,表示自己带得钱不够打车,问他是否能开车来接,但似乎丈夫正忙着。

看她状甚焦躁,我问她是否需要我借20元钱给她,回头支付宝还我就好。

明明天色已晚,且她也正需要尽快回家,但她却拒绝了,一边感谢我的好意,一边选择步行回家。

我有点尴尬地收回递出的20元,觉得是否自己长得像坏人,不然她为何不接受我的帮助呢?

假如她接受这20元钱,她可以便捷、快速地返家,而我也收获了一个“助人”的良好感觉;而她拒绝了,她就需要踩着高跟鞋,提着重量不轻的袋子,走上几公里回家,而我也略微怀疑是否自己长得“丑”。

而这也不是钱的问题,20元钱不管是对我,还是对这位女士来说,都不算什么负担。那么障碍在哪里呢?

(Ⅱ)某个周末,以前的同事邀我去摘杨梅,目的地是临近的一个区,同行的还有几位。摘了近一天时间,满载而归,但返程时,因为同事临时有事,没法儿开车送回,于是我们坐城际大巴返回。

那天我身上只剩了些零钱,刚够大巴车的车钱,但实际上回到所在区后,我还得有个2块钱乘公交。同行的一个朋友代买了几个人的票之后,我在车上一股脑地把身上的钱全给了他,一毛钱也没给自己留。

快到站的时候,我一直犹豫要不要向他们借2元钱坐公交,但直到到站了,我还没开口。下车之后,他们各自乘车回家。我则提着两篮杨梅,滞留了,并刚好错过了一辆我可以搭乘的公交。

因为我没借那2块钱,我提着杨梅,步行了近三公里,才找到一家银行,取到些钱。

谁会真的在乎2块钱呢?虽说是不如何相熟的朋友,但我当下的状态是“解离”的。

我大可以在给大巴车费的时候,给自己留2块钱;又或者,后来向朋友借2块钱。这真的会给朋友添麻烦吗?别说笑了!实际上,是我自己没法儿“接受帮助”吧?

为什么我们不能“接受帮助”?

(Ⅰ)之所以不能接受帮助,是因为不想帮助别人。

人际关系中,似乎有种朴素的等价交换观点,即我寻求了某人的帮助,则当他之后提出请求时,我会难以拒绝。诚然,相互依存、彼此需要,在关系的维持方面是重要的,但它不应该成为接受帮助的障碍。

因为归根结底地说,接受帮助和帮助别人实际是两件事,就是说,你可以在这件事上接受别人的帮助,然后在另一件事上量力而为地拒绝帮助别人。这是可以的,你不用遵循很极端的等价交换原则,即别人怎么帮你,你也一定要做到相应的程度;你量力而为。

分享北野武的一个故事:

北野武有一次在一个旅馆里休息。夜半时,他发现下身有些异动,睁眼看去,竟是一个男人在给自己那啥,当下觉得起身制止过于尴尬,觉得还是继续装睡为好,等他完了自行离去。慢慢地,发现虽然是个男人给他口,但也确实感觉到了快感。过了一阵,那个男人停下动作,北野武以为他完事要走了,可谁知他竟爬了上来,在北野武身侧耳语,“该你帮我了”。

北野武一阵恶寒,怒道:“去你大爷的!”然后,揍了他一顿。

如果北野武遵循十足的等价交换原则,那岂不是要被这个男子掰弯了?

(Ⅱ)认为自己不值得无条件的帮助。

觉得自己哪能配得上别人无条件的帮助,自己总得付出点什么才能“被爱”。能够无条件地帮助别人,但从来不觉得自己能够得到无条件的帮助。这认真追责的话,肯定是其抚养者的锅。如果一个小孩从小,即使是在父母面前,也是需要付出点什么才能交换到爱或食物的话,那么他实际上并不相信自己本身就值得无条件地被爱,被支持。即他自身没什么价值,他需要做一些有价值的事情,自身才借此有了价值,才有了交换价值。

(Ⅲ)害怕被抛弃

因为害怕被抛弃,所以总是抛弃别人,总是创设自己在一个没人会相助的环境中生存。是啊,如果自己仅凭自身的力量,不依靠他人都能活下去,那么是否会被抛弃都没关紧要了。

在询问他人是否能帮助自己之前,就假定他人不会帮助自己(实际是抛弃了对方),于是也不存在“接受帮助”这种能力。

如果你不能“接受帮助”,那你就得持续支付维持这种“不能状态”的成本。明明是朋友的举手之劳,你却执拗地损耗着自己成倍的精力和时间。我在一开始提到的两个例子只是“沧海一粟”,假设你在你的生命中类似的事件发生500起,平均每起损耗你2小时,你就要为此支付1000个小时。

1000个小时什么概念?假设你工作后,每天回家用于自学的时间是3小时,1000小时够你使用333天,也就是你一年用于自学的时间。这就是成本。

而生活是一组又一组的蝴蝶效应,你永远不知道平行世界中的另一个人格更成熟的你,生活有多么价值非凡。

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生活妙招|冬季常识:不要用围巾当口罩

冬季常识:不要用围巾当口罩

冬季常识

1、在马路上撒盐

你可能看到过,冬天里有车向马路上撒盐的,这是因为撒盐的马路不容易结冰。

盐的成分是氯化钾,雪的成分是水。氯化钾是极溶于水的化学物质。氯化钾溶于水后生成氯化钾水溶液,其中含有钾离子和氯离子。水要结冰时,有氯离子和钾离子存在时,氯离子和钾离子会破坏水的结晶网状结构,使水不能结冰。

也就是说,盐能使雪不结冰其实雪是在不断融化和凝固的,只不过二者速度相等,所以始终保持固态!撒上盐以后,雪周围的水就便成盐水,因此就凝固不了了!!这样雪就会不断融化,而不能再凝固回去,所以就越来越少了!

盐的价格便宜,并且没有污染(不像煤)。因此,下雪时,经常给路面撒盐,防止雪水结冰。

2、不要用围巾当口罩

天气冷的时候,人们都会戴围巾,这样会很保暖,很多人习惯性地用围巾也把鼻子和嘴挡住,这是很不卫生的。围巾一般是以羊毛、兔毛或者化纤行装原料织成,而且围巾不会像口罩那样经常洗,上面有很多致病微生物、尘埃等对人体、特别是过敏性体质有害。容易引起呼吸道疾病。

3、北方冷吗?想去那边过年穿什么?

咱们国家国土辽阔,所以南方温差也是很大的,所以南方人想去北方过年可能会有这个问题。

北方冬天城市里室内是有暖气的或者地热的,所以会非常舒服,可能会有点干燥,通常用加湿器就好了,室外温度比较低,北方人一般是穿棉毛裤,市面上很多种,然后再穿羽绒服,如果你不需要长期在外面的话,这些就足够了,北方是属于干冷,风比较刺骨,所以羽绒服尽量买长一点,可以挡住腿那种,最好是有帽子的,这样有风的话,可以戴起来。也可以再准备一条围巾。还有就是手套一定要戴的。

如果你是去农村,那通常家家户户都会烧火炕,但是不管室内室外,农村要比城市里面冷的。

4、小心冬天铁“粘”人

不只是铁,象铜、铝等其它金属也会有这种现象。手特别湿,或者是舌头等湿润部位,在冷天里一碰到铁等,就会粘上,有的时候手不湿,碰那些冻了好几天的铁也可能会粘上。

这是因为当你身体上有大量水分的部位接触到这些金属时,这些金属的温度极低并迅速传走接触部位的热量,导致表面的水分结冰。实际粘连现象就是结冰造成的。当金属的温度低于冰点,由于金属的导热能力比较强,因此,如果你手上有水的话,一旦接触金属就会马上结冰.沾手现象从微观上看就是你的手与金属冻在一起了。

所以大家在冷天里要注意了,沾水的手或者是嘴唇等湿润部位,千万不要去碰那些在外面冻着的金属啦。

夜读|为承认不爱者鼓掌

有一天,你突然发觉对方已经很久没有跟你接吻、牵手了,他好像变得越来越忙,还经常因为你一个很小的过失而大动肝火。你心里翻涌起一阵沮丧,却仍不忘告诫自…

有一天,你突然发觉对方已经很久没有跟你接吻、牵手了,他好像变得越来越忙,还经常因为你一个很小的过失而大动肝火。你心里翻涌起一阵沮丧,却仍不忘告诫自己要保持乐观,把甜蜜相爱的记忆在心里回放上好几遍,甚至为他找了一百种理由来解释,最终得出结论:两个人不过是过了热恋期而已,这是所有情侣都要面对的必经阶段,没什么大不了。

于是你不断提醒自己“不要慌,稍安勿躁”,仍在爱的轨迹里仔细地公转和自转,却只等来他那句关于分手的宣告。

原来,那些潜移默化的冷淡,都是他为了和你分手而精心预留的伏笔。你一点力气也没有,像个沙袋被他狠狠地擂了一拳,轰然倒地,欲哭无泪。

你怎么也想不通,那句“你不适合我”背后究竟藏着怎样的玄机。为了让自己“死得明白”,你不惜放下尊严向他再三“讨教”,平静,咆哮,软硬兼施,完全没有意识到已经把自己弄得多难看,到最后也只讨来一句更让你觉得迷糊的“你太不了解我”——你也根本不会知道,其实他还准备了“在一起太累了”“没有那种新鲜感了”“你的缺点太多了”“我们没有未来的”等层出不穷的版本。你殷切期盼的答案,不过是他从那当中乱序抽出的一个。

而在你继续苦苦悟道的时候,他又跑到你跟前说一句“虽然我还爱你,但真的只能到这里”,且一脸痛苦,无尽深情,让你不得不带着疼痛对他感恩戴德,却又分明看到他转身离开的步调多么轻快敏捷、毫不犹豫。

是的,其实他只是不爱你了。这跟之前你们感情有多好毫不相关,当下的感受才是作出决定的依据。只是那句“我不爱你了”或“我爱上别人了”,对他而言是多么难以出口,他不想在任何人面前扮演薄情的角色。

欲加之罪,何患无辞?他肆意编造的理由足够让你在他跑远前好好纠结一阵子。而他之所以还不忘假惺惺地加上一句“我还爱着你”,不过是为了让你觉得,他对你有多么仁至义尽。

你该庆幸自己离开了他,幸免被他骗得更久。

所以,该为那些勇于说出“不爱”的人鼓掌,这样的诚实和坦率值得每一个人学习。即便那种准确和直接可能有些残忍,但那才是对对方真正的好和负责。有朝一日,他一定会因为这样明朗的处理而由衷感激你。

爱的任何环节都没有对错可言,所以用不着任何形式的欺骗和隐瞒。“美丽的谎言”只是那些自以为是的、想太多的人,自行臆造出的一种“为了他好”。谎言永远都只是谎言,真相藏掖不住,苦涩在所难免,任何糖衣包装和粉饰都只是加剧那种苦的催化剂,你的多此一举只会加深对他的伤害。

分手就应该开诚布公,直截了当地把自己最真实的想法亮给对方,让对方看透局面的难以弥补,明白你的心意已决。实在没必要历数对方的种种缺点,离开之前你应给予他更多的尊重,而不是搬弄是非、捏造罪状。更不要说什么“你该找个比我更好的人”——那只会让让对方心存幻想,跳进一场不必要的拖泥带水。干净利落,是分手的另一准则。

不要忘记感激对方给你的痛快“了结”,至少要带着祝福的表情离开。你可以伤心,也可以因为一时难以接受而咒骂,但都应该放在心里,跑回家之后再进行释放。永远不要让任何人觉得,你离开他就会死。

希望你能正视分手这件事,明白这也是恋爱的一个环节,要做就得做全套。

也希望你能尽可能地坚强,不要为“一盒过了保质期的罐头”而过于感伤,非但毫无意义,甚至称得上是在浪费生命。

记住,不是谁被谁甩了,只是你们的爱情寿终正寝了。那就让它安息吧。对这世界和你漫长的人生而言,这只是一件自然、渺小得不足挂齿的事情而已。

作者简介:鹿满川,青年作家,前媒体人,曾任《影视图书周报》《北方法制报》首席编辑,做过内刊主编。新书即将出版。欢迎关注作者新浪微博@鹿满川。

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职场攻略|你一定要有一个健全的自尊

你一定要有一个健全的自尊

你一定要有一个健全的自尊

没有任何价值判断比你对自己的评价,对你的心理发展、行为动机的影响来得大。

这个自我评价,无所不在。不必刻意说出,就只是一种感觉,更精确地说,是一种体验,一种你无法单独地分离出来加以辩认,因为它随时都在。自我评价是其他经验的背景,也是你所有反应的基本内容或容器。其实,说白了,这就是我们通常所说的自尊心。

自尊心对你的思维流程、情绪、欲望、价值观、目标,以及解读生活事件的方式,都有重大的影响。如果你知道自己的自尊为何,自己如何保护自尊,以及自尊心对你日常决择与反应的影响程度,那么你对自己的了解,就算十分透彻了。

但假如你苦于挫败,又没有健全的自尊心,就极可以陷入自我嫌恶、找借口、寻找替罪羔羊、否认、消极、沮丧,甚至绝望的危险境地中。你不信吗?看看以下几个例子,就知道贫弱自尊心在如何侵蚀你的工作实力了!

例子一:某经理人正在阅读部属所提交的绝妙点子,心里五味杂陈,羞愧交加。“为什么自己就没想出这样的点子呢?”他这样反问自己。这本来也无可厚非,但他又接茬在心中幻想,自己被这个部属取代的样子。自然而然地,他又开始设计如何“做掉”这个提案。

这样的经理人真的不在少数。这种破坏性的嫉妒心理,其实是自我意识贫乏的产物。如此往复,明日世界会越变越糟。心胸开阔地接受别人的成就,是健全自尊的表征。没有人会样样比别人强,能让比你强的人为你所用,不是最高明的人吗?

例子二:某位刚获得升迁的男人,虽说是欣喜若狂,但只要一想到自己何德何能升上如此高位、自己能否适应新的工作挑战与担负起新的工作职责时,就顿觉惊恐万分。“我是个徒有虚表的骗子,我根本不属于这里。”他如此告诉自己。因为这样,他觉得自己根本就做不好、一定做不好,所以根本就不去尽力了。

不知不觉中,他开始一连串的自我毁灭的行为:没有准备就去开会,前一秒钟还对下属疾言厉色,后一秒钟又转为和风细雨,在不恰当的时机开些不入流的玩笑,对老板所传送出来的不满信号置之不理。你想,他的结局会是怎样?当他最终被解雇时,他还这样告慰自己:“我就知道,世上不可能会有这样好的事。”

你有没有同样的经历。有没有这样的告慰?其实,如果你能死于自己之手,至少说明一切还在你的掌控之中。你非要坐以待毙,等候外人来终结你吗?你要做的是,无论如何都要设法终结那种焦虑感。与其坐以待毙,不如奋而强之。

例子三:某个会计师事务所的稽核人员,与客户的总经理会面。他知道自己必须告诉对方一些对方并不想听到的消息。不知不觉中,他幻想自己站在他那令人畏惧的父亲面前,然后结结巴巴,欲言又止,根本没有把本来想说的说出来。

他那种渴望这位总经理的赞许或避免对方不赞许的心理,压过了自己的事业判断。最后,他写好所有应该当面告知对方的事实的书面报告,交给对方。在还有机会补救时,他却与自己的部属一起坐着,充满焦虑地抖颤着,等候对方的反应。

当我们因恐惧而逃离时,反而会因此促成我们所担心的事物发生。如果我们害怕别人的谴责,最后自己的行为,往往就是会引发别人的不赞同;如果我们害怕别人生气,结果往往就是会让人生气。

例子四:某公司研发部门主管,在获知公司刚从同业聘进一位杰出科学家时,就立即将这件事解码为:他的主管并不满意他的工作绩效。但事实上,公司绝无此意。他想像着这个新人未来必定会成为研发部门主管。于是,在盲目的报复心理作祟下,他有意无意地让自己的绩效日益恶化。当别人指出他的退步时,他立刻严辞反击,然后愤而辞职。

当我们以从来不会遭人挑战,作为自尊的薄弱基础;或是因为自己的不安全感,而感觉到其实并不存在的排斥时,内心的不定时炸弹,随时有引爆的可能。而引爆的方式,多半都是自我毁灭的行为。

凡此种种,不胜枚举。但以上几个例子,就足够使我们明白:贫弱的自尊,会不断侵蚀我们的幸福,以及长远的工作与生活实力。你一定要有一个健全的自尊,给你的自尊加油,让它带着你前行。

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生活妙招|教你最方便的保存蔬菜方法 各种蔬菜的保存及期限

如果直接把蔬菜放在冰箱中保存,有时候可能会造成冻伤,甚至让蔬菜的营养份流失!下面小编就来分享网上流行的保存蔬菜的好方法!不只方便使用,还让家里有小婴儿的妈妈们,能更快的准备婴儿副食品!该怎么做?一起看下去吧。

“冰箱是个万能的地方,什么东西都能放进去保存。”大多数人都这么想,但这实际上是一种错误的认知。尤其是购买了多的蔬菜,找不到地方放就一股脑地塞到冰箱里更是错误的做法。

并非所有蔬菜都能耐寒,一部分蔬菜如果长期在冰箱中保存,很容易因为低温出现损伤,尤其是夏季成熟的蔬菜,更容易受到低温的影响。茄子长时间放在冰箱中可能变黑,西红柿在冰箱里放久了以后也会从香脆可口变得柔软松弛,土豆也是同样的道理。

了解不同蔬菜的不同属性后,根据蔬菜的属性选择保存的方式对保持蔬菜的新鲜口感与营养都很有帮助。不耐寒的蔬菜最好在常温下保存,而耐寒的蔬菜则可以选择放到冰箱中保存。

将蔬菜放到冰箱中保存后,也有几点需要注意才能真正做到活用冰箱,让蔬菜里保持新鲜。

一、注意保持蔬菜的水分

其实,冰箱是一个比我们想象中的要更干燥的环境,蔬菜直接放入冰箱后水分将会大量流失,失去新鲜度。因此,在将蔬菜、尤其是叶菜放入冰箱时,要注意保持蔬菜的水分。具体来说,应当将蔬菜放入塑料包装袋中,再放入冰箱中。在超市购买的蔬菜通常有一端开口,应当使用另外的带子将开口包住后再放入冰箱,以防叶菜的水分流失。

二、注意冰箱温度的设置

保存蔬菜时,冰箱的温度并不是越低就越好,调整好冰箱的温度非常重要。一般情况下,冰箱的蔬菜保存温度以5-7度为好。同时,不用将蔬菜放到特别角落的地方,最好在一开冰箱就能看到的地方,以保证及时在蔬菜还新鲜的时候吃掉,避免久置蔬菜。

三、蔬菜洗净后再放冰箱会更好

日本专业营养师和料理师松村真由子认为,将蔬菜清洗后再放入冰箱会更好。这是因为蔬菜中有不少泥土,其中暗藏着寄生虫虫卵和其他的细菌,买回蔬菜直接放入冰箱的做法不卫生。最好在清洗过后用塑料袋包扎后放入冰箱,这样也可以节省下一次烹饪的时间。但需要注意的是,洗完蔬菜后最好控干水分后再放入冰箱,以免多余的水分导致蔬菜腐烂。

四、蔬菜的摆放姿势也可以讲究

大多数人在保存蔬菜的时候都是直接往冰箱中一扔了事,但松村认为,“保存时保持其在田中的姿势,流失的营养会更少”,比如,野菜可以通过竖着摆放的方式来保存。

不可否认的是,无论怎么讲究保存方式,总有一些蔬菜的风味会有损失,其中的代表就是玉米。玉米在刚采摘的时候很甜,但放置一段时间以后甜味就会慢慢变淡,口感变硬。当然,玉米只是一个极端的例子,但无论是什么蔬菜,放置久了以后营养都会有损失。就算以良好的方式保存黄瓜,让它始终处于清脆爽口的口感中,但黄瓜的香味也会在3天内损失殆尽,这是因为蔬菜为了活下去会消耗自身的营养。因此,购买蔬菜时应当尽量当天买,当天吃,不要大量囤积以免损失营养价值。

另外,在蔬菜的保存方法方面,将蔬菜烹饪过后再保存也是一种方法。如将蔬菜做成腌制泡菜,或者将蔬菜烘干都是不错的做法,但这样做蔬菜的营养价值将大量流失。坚持吃新鲜的蔬菜,无论从口感上,还是从营养上,都是最佳选择。

洋葱

把生洋葱直接冷冻起来可以让它的风味被完全的封存,变得更美味!

根据不同的用途,你可以选择把洋葱切片或切碎,放入保鲜袋里面去冷冻。

放进保鲜袋之后,更可以用筷子将袋子里面的洋葱分成一份一份的,使用时更方便。

把煮到软烂的洋葱末和汤汁一起放进制冰盒冷冻,就可以变成方便使用的婴儿副食品啰!

红萝卜

胡萝卜的保存时间较长,但不先处理一下的话,做菜时会比较麻烦。

依照用途切块或切丝,煮过之后沥干水分,放进保鲜袋后冷冻保存。

想讨小朋友的喜欢还可以切成不同的造型。

把煮过后的红萝卜切碎,放进制冰盒保存,这也是让妈妈们方便使用的婴儿副食品哦!

大蒜

把大蒜一个个去皮以后冷冻起来,下次要使用就会非常方便啰!

把大蒜切碎之后放入保鲜袋,尽量把它铺平来冷冻保存,这样要取出时会比较容易。

如果是切片时,也尽量平铺,不要重迭!这样会更好拿取。

西红柿

什么?西红柿居然也可以冷冻?不要怀疑,西红柿也可以利用冷冻保存法。

只要把整个西红柿送去冷冻起来,在半解冻的状态下就会非常好剥皮了!

把去皮之后的西红柿磨碎变成西红柿酱,不管是做菜还是煮汤都很方便哦!

依照使用量装成一袋一袋的,取用更方便。

当然,也可以放到制冰盒里面,又成为一种营养又方便使用的婴儿副食品!

花椰菜

如果没处理,直接把花椰菜放进冰箱保存的话,约一个星期营养就会流失一半!

为了避免营养流失,把水煮滚之后,花椰菜放进去快速煮个 30 秒就可以了。

接着放进食物保鲜袋冷冻保存。

把一些汤汁和切成小块的花椰菜放进制冰盒冷冻,妈妈准备婴儿副食品时会更方便!

小松菜

油菜与芜菁交配繁殖的小松菜,含有维生素A及维生素B12以外的维生素及矿物质,是非常优秀的绿黄色蔬菜。

把小松菜切成 4-5 公分的长度,放进保鲜袋中冷冻保存。

不管是煮味增汤,还是煮面,都可以直接加进去!

高丽菜

别担心!就算是冷冻之后,高丽菜脆脆的口感不会消失的!

切成 5 公分左右的块状,或是颗粒状,放进保鲜袋密封冷冻,解冻后就能恢复口感。

菇类

菇类在冷冻之后味道会更棒!

将新鲜的菇类洗干净后,切掉根部,放进保鲜袋中冷冻保存。

煮饭时加进去,更能增添饭的美味!

煮蘑菇的汤汁也不要浪费,放进制冰盒冷冻,日后可以当做高汤或是婴儿副食品使用。

白菜

把白菜洗干净后冷冻,要使用的时候用热水浇一下就可以了。

配合各种不同的食材就可以变化成很多菜色!

这些方法是不是很方便呢?既能方便使用又能缩减料里花费的时间,家里有小婴儿的妈妈更能轻松准备孩子的副食品!

生活妙招|醉酒怎么办?吃什么能够解酒?

醉酒怎么办?吃什么能够解酒?

吃什么能够解酒?

男人总有那么多的应酬要去,也总是喝得醉醺醺地回家,相信会有不少女性这样抱怨。但是应酬是难免的,喝酒有时也不能随着自己的心愿,所以女人们就乖乖在家为自己的男人准备解酒食物吧。什么食物解酒?下面小编就给大家介绍几种可以解酒的食物:

解酒就吃蜂蜜

蜂蜜中含有一种特殊的成分,可以促进酒精的分解吸收,减轻头痛症状,尤其是红酒引起的头痛。

解酒就吃西红柿汁

西红柿汁富含特殊果糖,能促进酒精分解。一次饮用西红柿汁300毫升以上,能使酒后头晕感逐渐消失。

解酒就吃酸奶

酸奶能保护胃黏膜、延缓酒精吸收,而且钙含量丰富,对缓解酒后烦躁特别有效。

解酒就吃香蕉

酒后吃一些香蕉,能增加血糖浓度,降低酒精在血液中的比例,达到解酒目的。

解酒就吃西瓜

西瓜可以清热去火,能使酒精快速随尿液排出。

解酒就吃柚子

实验发现,用柚肉蘸白糖吃,对消除酒后口腔中的酒气有很好的效果。

解酒就吃芹菜

芹菜中含有丰富的b族维生素,能分解酒精。

解酒就吃橄榄

橄榄自古以来就是醒酒、清胃热、促食欲的“良药”,既可直接食用,也可加冰糖炖服。

解酒就吃葡萄

葡萄中含有丰富的酒石酸,能与酒中的乙醇相互作用形成酯类物质,达到解酒目的。如果在饮酒前吃,还能预防醉酒。

职场攻略|五一节假后如何摆脱“节后综合症”?

五一节假后如何摆脱“节后综合症”?

五一节假后如何摆脱“节后综合症”?

工作不快乐,怎么办?

昨天还在悠闲的玩乐,和亲人、朋友欢聚,或者逛街采购打发时间,今天就又要投入到忙碌的工作了,对于上班族们来说,实在很难有个好心情。

如果你觉得很不快乐,不要强迫自己马上投入到较复杂的工作,可以安排一些压力较轻的工作,逐步让松弛的“弦”重新绷紧。

不妨先来定下新年的工作目标。把全年的目标列出来,制定出相应的工作进度表,摒弃不切实际的想法。把握工作进度,能让你增加成就感,列出全年的工作内容,可以让你意识到自己将有所作为,心情能得到大大的提升。

整理心情,适时转换角色

节后厌倦上班是普遍现象,对于上班族来说,应提早给自己敲响警钟,在长假结束的前一天就应该开始进行心理调节,譬如不要过度的娱乐,注意调整生活作息,为假期结束后的第一天工作做好准备。

上班后,要安排好一天的工作,告诉自己要把精力放在工作上,并随时关注自己的工作完成情况,慢慢的就能恢复到正常工作的状态。甚至,可以在第一天多给自己安排些工作,让较大的压力将你迅速带回工作状态。

如果工作时出现焦虑、恐惧等症状,要适时放松,可以和同事聊聊假期生活、趣闻,听听音乐或者闭目养神来进行调节。

轻松回到工作状态,从生活作息开始调整

长时间的自由松散状态,让很多人的“正常生物钟”被打乱,结果节后上班不能睡懒觉了就感觉适应不过来。生物钟还能维持正常的新陈代谢、减少疾病的发生,因此,要注意保持规律性的生活。节后要如何让身体回到最佳状态?不妨在上班前的晚上以洗热水澡或热水泡脚来解乏,起床后做一些伸展运动和有氧运动,上班前要好好洗个澡,消除疲劳。

工作时难以集中注意力,可以适度饮水,也可以没隔一段时间进行一次慢而深的呼吸,站起来活动一下筋骨。如果有条件,可以午睡半个小时来解除疲劳。

此外,工作时,应注意正确的坐姿,尤其是办公室一族,要让肌肉关节得到放松。

表现出自己的好心情

工作氛围往往决定了你工作快乐与否,对比家中温馨和美的气氛,死气沉沉的办公室难免让你有窒息的感觉。不妨带点小零食,家乡的土特产,和同事交换零食,轻松交谈,这就是快乐工作的开始。
如果你并不爱零食,也没有热情外向的性格,那么就微笑吧,笑能带来心理上的奇效,让人感觉到亲近、好意。不需要投入过多的感情,就可以让同事感觉到你的欢愉,从心理接纳你。所以,别忘了让自己嘴角挂上一点微笑。

有了完美的办公室气氛,要想开开心心的投入到工作中,也就轻而易举了。

心理小动作让你一天好心情

中午休息一会儿:

中午小睡15-30分钟,但时间不能太长,否则大脑会进入“深睡眠”,难以唤醒。

活动一下身体:

不妨动动身体,比如见客户、送材料等,能帮你转换思路、缓解紧张。

起床后深呼吸、伸懒腰:

起床后,别忘了打开窗户,用新鲜空气给大脑“提神”,伸懒腰舒展一下身体,让一天有一个“精神”的开端。

遇到难题与人商量:

如果发现今天的工作很难完成,不如马上向大家求助,以免让自己一整天都陷在沉重的情绪中。紧张、压力容易让人产生孤立无助的感觉。

整理办公环境:

良好的工作或学习环境是活力的来源,既减少压力,也有助健康。先花点时间把堆积如山的文件分门别类,接下来的时间会让你“有的放矢”。如果心中焦虑,可以把桌椅靠墙摆放,能让你感到踏实。

烦躁时到窗边站一站:

自然光有利于稳定情绪,但很多时候室内的自然光线不够,试着走到窗边沐浴一下自然光线,也许心情有所改善。

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职场攻略|职场修炼的必备要诀

职场修炼的必备要诀

职场修炼的必备要诀

踏实勤奋

八十年代的职场新人,太多的优越感让他们忽略太多的缺陷和不足,找不到适合自身发展的职业方向,“眼高手低、嘴到手不到又懒惰”,因此,踏实勤奋就变得尤为可贵!

案例:一家外企公司,招聘了一个名校毕业的新人,能说会道,优越感极强,很引人注意力,结果一段时间试用下来,发现此人工作不踏实,碰到繁琐的工作能躲便躲,惰性极强,很快就被淘汰。后来,另外招聘一个非名校毕业的新人,诚恳、踏实而且很勤奋,很快适应了环境,目前在那家公司发展也比较好。

沟通协作

沟通能力强的人,走到哪儿都不会孤影随行;善于交流的人,走到哪儿都不会孤身一人,沟通协作有助新手更快融入团队。想要得到别人尊重,首先得去尊重别人;想让同事亲近你,首先要主动友善地亲近身边同事,态度积极的询问和请教问题,总会得到对方同样友善的回应,使双方更快更友好地熟悉起来,不仅有利于自身的成长,也有利于工作沟通和协作。

信行天下

自古“德才兼备”者才被人尊崇,为什么“德”放在“才”的前面,而不是“才德兼备”,可见“德”更被重视。“德”体现一个人的品质,其中诚信更是不少企业录用人才首要标准,甚至有些企业招聘时明确表示“有才无德莫进来”,因此,诚信的品质比实际技术更加重要。对于职场新人来说,在学校里学的理论知识永远无法替代实践工作经验,刚走出校门的你要想利用自己的专业知识获得企业青睐几乎不太可能。企业向你抛出橄榄枝的原因只是对你品质和修养的肯定,其次才是你的学识和专业。

责任心

遇到大事,谁都会认真处理,谨慎对待,有的时候责任心却是体现在工作琐碎的小事上。很多新人往往却忽略这一点,对此不屑一顾。对于职场新人做每件工作、每一件事情,都是向上司或同事展示自己学识和价值,只有做好每件事,才能真正赢得信任。

谦虚求问

孤芳自赏、恃才傲物只会让自己失去很多学习的机会,作为职场新手处在一个新环境中,不管你曾经获得多少奖学金,不管你曾经有多大的能耐,从走出校门的那一刻开始,一切都要从零开始,本着谦虚求问的态度“多干活少说话”准没错。刚参加工作的你有想法有创意有抱负是好事,切忌锋芒毕露、自作主张。“欲速则不达”要获得别人的认可,工作业绩才是最有力的证明。

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