职场攻略|解析职场成功者的心理特征

解析职场成功者的心理特征

解析职场成功者的心理特征

人群中有的人很自然地受人欢迎,人人都喜欢与之结交。这种人,人缘特佳,凡事容易成功,其心理特征如下:聆听重于表达在人们自我表现普遍化的今天,能静下来聆听别人说话,已成为一种美德。多听有助于资料的搜集、人事的观察,还可以避免因多言而造成的差错,是现代人重要的修养之一。尊重别人的隐私人们接触的密切,并不表示彼此一定要互诉衷情。适当的互相开放,有助于和谐关系的维持。

敢于承认错误

自己犯错误时立即承认并且大方道歉,可以避免许多不必要的误解与麻烦。尽量不要为自己的不当行为找借口,否则,只会徒增别人的不满和猜疑。坦诚而适宜地表达心声,往往能够获得别人的原谅。

勿太过于谦虚

当他人赞美自己时,只要自己当之无愧,不妨大方地回以微笑,表示谢意。这种适度的谦虚,使自己显得更值得尊敬而不娇揉造作。

珍惜自己和别人的时间

那些到处游荡、道人短长的人,势必被快速变动的社会所淘汰。现代人不应只善于安排自己的时间,也要珍惜别人的时间。

不要过分牺牲自己去讨好别人

必要的牺牲是应该的,但不要为了讨好别人而故作姿态,何况想讨好一切人是根本不可能的。

 

时尚搭配|不同场合男人领带的打法介绍

不同场合男人领带的打法介绍

男人领带究竟有哪些种类

纯色丝质领带

既是最基本的款式,也是最百搭的领带。当面对套装不知如何搭配时,选择一款和套装颜色相近的丝质领带,是再合适不过的了。只是由于颜色限制,领带务必需要选择质感优越的款式,不然,在出入高档会所时,你只能被当做门童看待。

Tips:

深色的款式显然比亮色的更值得投资,不仅更容易组合套装,也更能彰显质感。

条纹领带

最常见的男士领带之一,同时也是推销员们的最爱。其材质从高档的丝绸到廉价的丝棉均有,相对好搭,只是也容易显得人格外老气。

Tips:

窄边的条纹领带必然是首选,它能在最大程度上消灭条纹领带的老气。

竖条纹永远比横条纹或是斜纹更可取,别问为什么。

点状花纹

同样是男士领带中最常见的纹样,相较于条纹领带,点状花纹的领带似乎好搭不少。不仅搭配休闲款式的西装,能让你看上去轻松自然;就算搭配正式套装,这类领带,也能帮你增添质感。

Tips:

诙谐的图案,能有效缓解套装过分严肃的感觉。

面部脂肪太多的人,并不适合点状纹样的领带,因为,那会让人看上去像个扎紧的气球。

几何格子

充满变化的几何纹样,无疑是时髦搭配中的必备款式。其设计感浓郁的线条,会让领带格外适宜搭配,而纹样上丰富的变化,也让领带本身就不容忽视。

Tips:

想要点睛出效,窄身套装绝对是最适合几何领带的款式。

夹克也是个不错的选择,前提是它需要非常短。

纯格纹的领带搭配同色系的格子套装,非常符合现在的流行。

不同场合领带的打法介绍

上班型

搭配要点:休闲的西装是男士服装主流之一,传统的窗口暗格图案,配合布料本身的钻石形织纹、纵纹。搭配V纹的淡蓝色衬衫:蓝色窗口格西装,淡蓝色衬衫,长裤。

约会型

搭配要点:大自然的暖意是今年秋冬的流行色,泥土黄、棕啡色和岩石甚至秋天苔藓的颜色,都是今年秋冬服饰的主打。羊绒围巾,灯心绒长裤,皮衣,羊毛T衫。

逛街型

搭配要点:棒针粗织的白色毛衣,搭配黑色的皮草双面背心,简单又让人回味。

运动型

搭配要点:和那些经典老到的男装相比,毛衣总是会让人显得温和年轻。几何色块毛衣搭配条纹流苏围巾。外可套拉链外套。条纹围巾,毛衣,红色底盘手表,深蓝拉链外套,灯心绒长裤。

酷装型

搭配要点:想要酷一点,就非黑色皮衣莫属。记住羊皮和鹿皮才是今年的重点,特别又在于手感的柔软幼细。搭配也不在多,而在于品质款型。黑色皮衣,毛衣,哥伦布系列镶钻手表。

生活妙招|增加爱车油耗的用车习惯 关于汽车加油的小秘诀

爱车又要加油了,汽油那么贵,车都养不起了!车主们都在感叹汽油的价钱,油价的涨涨跌跌时刻牵动着每一位车主的心。有些车主因为机油太贵,日常都舍不得开车,要不就是想方设法省油。在这里,小编告诉你一个关于汽车加油的秘诀,保您既省油又省钱。

汽车加油的秘诀

不要亮黄灯再加油

“车主驾车前先看油表,根据行程的距离以及油表的刻度,来计算途中是否要加油,车主可以提前加油,不要等油灯亮了再加油。”

因为油泵位于油箱内,油泵连续工作时温度较高,浸在燃油中可以有效降温。而油灯亮时说明油面已低于油泵,如果每次都等灯亮再去加油会缩短油泵的使用寿命,油箱的存油太少还有可能烧毁油泵。

如行驶3万公里以上需更加小心,存油太少时油泵一旦将油箱底部的沉淀物抽起,如仅仅是阻塞油泵或阻断油路那就算幸运的了。

车主驾车如果通常在市区行驶,用于上下班代步,且加油比较方便就不必一次加满。车辆载着满满一箱油会增加自重,徒增油耗,根据现在的油价一次加上200元或25升油即可。

市区加高标号油不节省

汽油标号的高低只是表示汽油辛烷值的大小,应根据发动机压缩比的不同来选择不同标号的汽油。压缩比在8.5~9.5之间的中档轿车一般应使用93号汽油;压缩比大于9.5的轿车应使用97号汽油。目前国产轿车的压缩比一般都在9以上,最好使用93号或97号汽油。

车辆通常在市区内行驶,并且行驶的时间时速有一半是低于60km,加97号汽油不会比93号汽油有明显好处。只有长时间跑100km以上时速行驶时,如想发动机功效更好地发挥,就应使用97号汽油。

早晚加油质量更足

加油时间很有窍门。一般情况下早晚的温度比较低,加上汽油的气化点又比较低,所以加油应选在早、晚。汽油具有热胀冷缩的性质,并且汽油是按体积收费的。气温低的情况下,汽油密度相对较高,单位体积的质量也相对变大,加油也多。车主可以在车尾箱准备一双丝袜,如果车主被迫要在心理没谱的地方加油时,将丝袜套在油枪上可以有效过滤杂质。

温馨提示:给汽车加油需按照要求选择合适的标号,该加多少号的就加多少号的,汽油不是标号越高越好,而是适合你的车才好。

新手需要省油遵循以下几点

一、保持最优速度。加速时最费油,行车越平稳,刹车次数越少,加速次数就越少,必然越省油。此外,如果驾驶员把油门踩到底,油耗有可能达到平时的两倍。最低的经济行车速度通常是50至60公里/小时。

二、避免空转。发动机空转时,汽油也在消耗。当发动机达到约每分钟2000转至3000转时应及时换高挡。如果你在一个红灯特别长的十字路口,或者车上的同伴下车办事你需要等待,这时你最好让发动机熄火,尽量避免发动机空转,发动机空转3分钟的油耗就可让汽车行驶1公里。

三、注意汽车减负。养成经常清理爱车行李箱的习惯。多余的东西,不论是一双球鞋还是半罐机油,都会增加汽车的负重。车上多装45千克东西,燃油效率比轻车低2%。不要在车顶上放任何东西。一件行李或放满东西的车顶架造成风阻力,会降低汽油里程数5%。如果可以的话,把东西放在车里。

四、在高速公路上行驶时关上窗户。车速超过75公里/小时后,为克服空气阻力,汽车的耗油量将是经济行车速度时的1.5倍。打开的车窗,将对油耗产生负面影响。也就是说,开空调可能比打开车窗省油。

以下这些用车习惯也会增加油耗

1、猛踩加油

猛踩油门可以说是导致油耗上升的首要原因。因为很多人喜欢享受猛加油的推背感,殊不知这是以成倍增加油耗为代价的!而增加的这部分油耗并没有实际意义,并没有多跑,所以如果没有什么着急的事尽量匀速行驶。在加速的时候要缓慢加油,跟车的时候别总靠刹车调整车速,要尽量用收油来调整。

2、低挡高速行驶

犯这个错误的主要是指开手动挡车型的司机,他们处理不好挡位和车速的关系,又不会观察发动机转速,因此经常会在低档位的时候深踩油门加速,有时候发动机转速甚至超过3500转。这样做浪费了无辜的汽油。正确的做法是要用合适的档位配合相应的车速,一般情况下当挂入相应档位加速并保持匀速后,发动机的转速在2000-2500转/分钟就比较合适。

3、频繁并线

有些人开车,只要看到有点空当就喜欢插过去。殊不知,频繁并线既增加油耗又很容易造成交通事故。另外实践证明,当车速在80-90公里/小时的经济时速时,直线匀速行驶的状态下是最省油的。

4、频繁刹车

很多有有一个不好的习惯,那就是时不时要踩一下刹车,甚至是无意识的行为,这样做不但影响了整个车流的速度,而且增加了油耗和车辆的磨损,百害而无一利!

5、超速行驶

超速行驶主要是指在高速公路上行驶的时候。前面也提到过,直线匀速行驶的状态下是最省油的,当然车速要在80-90公里/小时的经济时速。如果超过了经济时速,那么油耗就会大幅度提升,特别是小排量的汽车。

6、盲目改装

盲目改装也是导致油耗上升的一个原因,很多朋友买了车以后就喜欢给爱车加装大包围、尾翼、绞盘、行李架等配件。这些看似拉风的,其实无形中增加了油耗,因为车辆每增加一份自重时油耗都会相应的上升,所以建议各位车主朋友在合理的范围内装饰爱车,已经进入过度装饰误区的朋友就尽快地给爱车“减负”吧。

夜读|时光,你终于可以听我的话了

如果记忆倒数五秒,我会最先看到什么? 是那艘沉默的大船又被人捞起,是白天鹅的翅膀飞得很高很远,是世界关闭了最后一盏五瓦的台灯,还是地平线上刚好冒出一…

如果记忆倒数五秒,我会最先看到什么?

是那艘沉默的大船又被人捞起,是白天鹅的翅膀飞得很高很远,是世界关闭了最后一盏五瓦的台灯,还是地平线上刚好冒出一座盛开的玫瑰庄园,还是……

5

春末夏初,我坐在藤椅上,面对着一面墙和一只猫,发呆。

晨起时大雾还是把世界浸泡得像灰蒙蒙的海,电线杆是桅杆。我们活在一艘巨船之中,迎接大风和大浪。

我问那只胖猫是偷跑出来的,还是无家可归?它扭头跳进一家打开的窗户里,像非常主动的食物,投进一张大大的嘴。

母亲站在栽满芦荟的楼顶,一边浇水,一边问我复习的进度,“高三,可不是闹着玩的,要为了自己以后的出路……”她的声音温柔地像水雾,一直沿着每家的窗角晕开成花,一大片,一大片,开满世界。

一直开到我几乎能看见手表上的指针逆时针倒转了好几个光年。

高三,听母亲的话,我不开玩笑,好好学习。但这,还算是我的青春吗?

那些所谓的“出路”究竟在哪,我好像是走在一个漫长的隧道中,没有灯,只有一些声音变成虫子钻进我的耳朵里,跟我说:“快点走,快点走,前面有光,有光……”我走了很远很远,依然没看到他们说的光。

成天想着很白痴的问题,蓝天上的云朵都跑开了,但是太阳出来了,它向更南的南方偏过去。多像母亲或是Mr刘的话不容更改,高三要努力,高三要加油,高三只有一次,高三,高三……

高三,生命的骨骼里生长的都是你,蔓延开来,成为盛大的荒芜。那些隐没在地表以下的声音也在随其附和,铺天盖地地漫上来,一点一点,像这个季节流得缓慢的河水,拉着长长的尾音。

那些小手,那些跟着太阳生长的小花,措手不及地消失在摇摇晃晃又模模糊糊的视野里。

我跟胖猫一样走进南方受潮的屋子里。

4

阳光变长的时候,我感觉还在深夜。

桌上是一沓解不完的数学题。抛物线该怎样抛出才算完美?

张天才一边投篮时一边问了我这个问题。他轻轻转身,伸手,定神,投篮……我没听见球进框的声音,背景便暗淡下去。这是属于很久以前的景致了,我们神情简单得犹如孩童未谙世事,像花开,却比花开来得深刻沉重些。

再次见到张天才,是在落着细雨的春末,瘦瘦的他站在教学楼六层的走廊上吸了一口气,便又朝着高三(7)班一头栽了进去。我刚要喊他的名字,却一刻间止住。时间深沉得像陷落汪洋的旧轮船。

张天才也只有在篮球场上才有自己的存在感,平日里他是各科老师只用“每次都倒数的那个”来称呼的那类男生,学校为保证升学率建议他直接去念大专,但他又不想自己的去路被人强行安排,他想拼,所以高三这一年基本都没跟别人说话,只是不断地做题,翻书。

无数个漫长的旅途里,总站着那些青春的面孔,承受岁月交给的寂寞与成长,是磨难还是福祉?我们的生命究竟是伟大的,还是只能卑微地囚在樊笼里,像只张望天空的鸽子?

那在白昼里映出的不清晰的影子犹如摇晃的薄雾,却又隔着层层叠叠的朦胧。突然间发现自己很难再望到那定格在思维深处的一幕幕青春,那么明媚、那么清晰的青春。

我喝了一杯卡布奇诺,神经异常兴奋地跳动着,像一支回旋舞。可是,跳给谁看?

3

这几天一直梦见大鸟的翅膀从屋顶飞过,它们的嘴里都叼着一块绿宝石。白色的羽毛好似落雨一样飘落,但却没有掉下一颗那样翠绿的宝石。世界泛起一片微光,是太阳正要探出头来吗?

一切柔和得如同咖啡馆里的情调。谁在吹奏萨克斯或者在拉手风琴,从地球的这头响起,又沿着无数根金属管道蹿到另一头。

透明的河里有无数个我在来回穿梭,形同鱼群。

一切又都在重复,大鸟落下羽毛,咖啡馆的情调在蔓延,我在河里来回穿梭,一遍一遍,像一条无止尽的路。

这不是我的年华。我的年华没这么璀璨。这只是一场虚无的狂欢。这是梦!

午夜时分,黑暗还没抵达黎明的入口,而我已经醒来,手脚几乎是在抽搐,整个身子又都动不了。看到窗外雾气蒙蒙,黑色汹涌,夺走我清澈的双眼,像极了电影《寂静岭》里的场景,自己忍不住大声叫起来。

而我妈则是被我的叫声吓醒,匆匆穿上拖鞋奔到我的房间外,急切问我的情况。我说只是做了梦而已。她这才舒了口气离去。

拖鞋在地上拖长的尾音,好像时间流下的鼻涕。

2

六月的那两天,下着辛苦的大雨。

风从每个考室沿着每一处漏空的缝隙穿进来,串走了留在小脸上的水滴。恍然如梦,每个少年都在成长史里书写自己至关重要的一笔。一个时期的青春,那些烦闷的、悸动的、忧愁的、抑郁的或是轻喜悦的青春,都将终结。

天空没有露出清晰的轮廓,电风扇周而复始地旋转。等待,如同池塘里的红荷,一朵朵,欲开欲拢。

很多声音在青色的光里,打磨成盛夏里沸腾的蛙声,清脆地叫,接连不断,像一条庞大的河流。

我们是河中那片漂流的羽毛。两天的旅途过后,前方,是我们的终点吗?

她在说,逝者如斯夫,天啊,我们今天竟然在高考!

他在说,不是在做梦吧?

她在说,不要胡思乱想,一定行的!

他在说,Mr高押的题怎么一道也没有?

她在说,考完我要吃一大袋的热狗。

他在说,那些书究竟能折成多少架纸飞机呢?

……

解放的铃声响了。

辛苦下了两天的大雨停了。

每段青春都需要有这样的经历,它会让你有勇气去面对更远更长的未来,让你知道再不堪的窘境中自己身上也有着惊人的战斗力。

1

我们永远不能占有时间,时间却在掌握着我们的命运。

而现在,终于穿过了那一扇紧闭的大门,黑色的迷宫转眼丢在我们身后。这样黑白的年华该过去了吧?

这一天,黑暗退出了我们的森林,雾霭消散,所有的鸟群已经叼着阳光回归。它们露出可爱的小脑袋,站在枝头上细细整理着自己的翎羽。

风雨暂时离开,我们要开着大船驶向下一片汪洋。那里会有我们的海鸥、白帆、灯塔,它们快乐地张扬,像我们被囚禁的岁月,终于获释。

这是新的一天,新的一天。

你不会知道俄罗斯方块有天竟然也会被我玩到天亮。

你不会知道我写了好多好多的谢谢藏在你放毕业证的包里。

你不会知道出现在我梦里的大鸟和鱼群是什么模样。

你更不会知道此刻我正站在青山上望着自己飘满玫瑰色云朵的远方,说着,时光,你终于可以听我的话了。

0

一朵小花沾着清晨的露水被风贴到了我的脸上,感觉被人轻柔地抚摸。

我就要睁开眼睛了,到底会最先看到什么?

是那艘沉默的大船又被人捞起,是白天鹅的翅膀飞得很高很远,是世界关闭了最后一盏五瓦的台灯,还是地平线上刚好冒出一座盛开的玫瑰庄园,还是……

昨日的悲伤都已经遗忘,可以遗忘的都已不再重要。

我渴望重新返回年少的岁月,拥抱住那个夏天单纯的自己,他曾是少年,梦想去远方。

潘云贵,清新系人气作家。硕士在读。曾获2011年冰心儿童文学新作奖大奖、首届新蕾青春文学新星选拔赛全国总冠军、第十七届全国新概念作文大赛C组一等奖、第四届《人民文学》全国高校文学征文一等奖等奖项。新浪微博:@潘云贵

已出版:长篇小说《飞鸟向左,扬花向右》,散文集《我们的青春长着风的模样》,散文诗集《天真皮肤的同类》等作品。

本文选自新书《亲爱的,我们都将这样长大》。

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职场攻略|如何赶走成功男士的紧张心理

如何赶走成功男士的紧张心理

如何赶走成功男士的紧张心理

男人为了成功,为了出人头地,而具备了强烈的竞争意识,这种时刻绷紧的状态,使他们总处在紧张中。在一次关键性的会议开始之前,男人会手心出汗。当他被迫在压力之下抓紧工作之时,他会头疼不已。一天玩命的工作结束时,男人感到腰背、脖子和肩膀的肌肉紧张发酸。一周苦干之后,他开始胃肠不适,消化不良。虽然他已觉得精疲力竭,但却不能安然入睡。他开始经历一段烦躁不安、怒气冲冲或沮丧抑郁的时期。

工作紧张会波及任何一个干工作的人。它比电话占线和早上堵车更为普遍。男人对付它的办法包括加快午餐时间、咬指甲、晚起床、休息几天、强制性地吃饭、喝酒和抽烟,甚至服药。在全国经济艰苦紧张一个标志的时期,全国最畅销的药物是治疗胃溃疡、高血压和镇静的药物。

与工作相关的紧张,造成效率减低,工作成果下降。它也会威胁男性的健康。实际上,人们已认识到,工作环境所造成的长期紧张是今天最严重的健康障碍之一。与工作紧张相关的医学问题,包括高血压、胃炎、抑郁症、结肠炎和心血管疾病,还加上肥胖症和酒精中毒。美国的紧张研究所指出,70%~90%的就诊病人,其发病诱因皆为与紧张相关的机能失调。

从长远观点看,工作紧张会导致男人健康的全面崩溃。早期出现的症状为精神倦怠,体质下降,动辙生气发怒和抑郁沮丧。到了晚期,病入膏盲,男人在情绪上则陷入极度的悲观中,完全失去了自信。最后身体垮掉,生命也危在旦夕。

同时心理学家研究发现:不良的性络组合是造成神经官能症的重要原因,例如:敏感、多疑、固执、自卑、内向、急躁、完美主义、以自我为中心、过分关注别人对自己的评价等。

鉴于这种情况,在西方已有很多家公司提出了至少一种紧张管理方案。它们包括从最普遍的控制饮用合酒精饮料到体育锻炼设施和静思养神培训班的各种方案。例如美国纽约电话公司就要求所有雇员定期检查身体,并且给被紧张有关的问题所扰的人开设静思养神培训班。

即使在国内你所在的单位并不实行缓减紧张方案,你也可以自己解决这一困扰。重要的是,要认识到,你是无法躲避紧张的。实际上,它是任何工作中都不可缺少的一部分,它随你工作压力的增大而增加,苛刻的任务期限和上司发脾气之类的事情都会对你产生压力。

虽然你不可能逃避工作紧张,但你可学会如何对付它。第一步是要在紧张刚产生的阶段就发现它。持续不断的头痛或反胃,表明你的紧张程度已很高。一旦你已体会到紧张,就得想法将它控制祝也许,你可以通过多吃些有益健康的食物或进行有规律的体育锻炼来进行自我调节。

美国研究人员对一些取得成功的创业者进行了研究,归纳出他们取得成功的健康心理特征。

当人们面临一件既带来沉重的心理负担又无法完成的工作时,即产生最严重的紧张反应。这种工作繁重不堪,收获无几。同时这也表明最感到紧张的人,往往是居于管理部门中层的雇员。他们面对压力,开拓道路,向着公司高层地位迈进,但同时,他们也必须肩负沉重责任——而且还得向对工作具有最终决定权的上司负责。

那些登上了最高职务地位的人问题最少。

当然,他们都能恰如其分地把握自己的工作方法,在工作过程中始终掌握主动。此外他们还有机会在工作中掌握和提高新技术,这些技术有助于增强他们的自信心。

强者对待事物,不看消极的一面,只取积极的一面。如果摔了一跤,把手摔出血了,他会想:多亏没把胳膊摔断;如果遭了车祸,撞折了一条腿,他会想:大难不死必有后福。强者把每一天都当做新生命的诞生而充满希望,尽管这一天有许多麻烦事等着他;强者又把每一天都当做生命的最后一天,倍加珍惜。

金钱的作用并非重要无比。

也就是说,从事高薪工作者也同那些从事收入较少工作的人差不多,同样有紧张反应。勿庸置疑,高于一般的收入可使生活过得更轻松自如,安全舒适,这样当然会减少一些家庭生活压力,但是,金钱本身的重要性,甚至还不能与个人担负的工作任务和完成这些任务所用的方法相比。

这些并非是产生紧张的唯一因素。还有某些事件会加剧紧张。有关专家一致认为,失业是使人紧张的事件。任何激烈的变化都会引起紧张感。任何时候,当你开始一项新的工作,更换职业,或职责范围的改变和增减,都可能增加紧张反应。同上司或同事之间发生纠纷、工作时间或工作条件的变化,也会加剧你的紧张程度。

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生活妙招|橄榄油不但有很高的营养价值 还有很多生活小妙用

橄榄油是由新鲜的油橄榄果实直接冷榨而成的,不经加热和化学处理,保留了天然营养成分,被认为是迄今所发现的油脂中最适合人体营养的油脂!橄榄油不但有很高的营养价值,还有很多生活小妙用呢!今天小编就来分享几个,一起来看看吧!

1、天然修复霜

如果你崇尚的是天然疗法,可以利用橄榄油、熏衣草、茶树、金盏花DIY制成抗菌软膏,作日常修复之用,既天然又实惠。

2、湿疹修复

橄榄油的保湿润泽功能非常棒,如果你是干性皮肤,这会是非常天然的润泽品,减缓各类皮肤病的症状。

3、尿布疹修复

婴儿的肌肤敏感又脆弱,担心市面上的产品添有太多的化学成分,不如就拿橄榄油来替代吧,它能有效滋润宝贝们的小屁屁,预防尿布疹以及其他不适。

4、唇部去角质

将一匙粗颗粒的糖加入橄榄油中搅拌均匀后,就是最天然的唇部去角质用品了,如果喜欢的话,还可以再添加少许柠檬汁,有助于老废角质的代谢,除了嘴唇之外,可以将量和比例加大,用来全身去角质也很不错哟!

5、脚跟修复

常穿高跟鞋的朋友,脚跟常常会磨损、龟裂,在平常去完角质后涂上一些橄榄油,能加速修复,软化皮层,还你一双柔嫩美脚。另外再提供给大家一个小技巧,睡前涂抹橄榄油后穿上袜子上床睡觉去,隔天早上就会有明显改善。

6、眼部卸妆

许多人认为油类的卸妆品会促使粉刺产生,这其实是错误的概念,会导致粉刺的主因是来自于清洁不够彻底,橄榄油能将防水、抗晕类的彩妆充分吸附,并达到深层卸妆的工作,而且在卸妆的同时还能够滋润脆弱的肌肤,记得在卸完妆后,再利用PH平衡的洗脸产品清洁干净即可!

7、光泽护发油

不需要再花钱买护发油了,市面上大部分的产品都添加了化学香料,对人体有害。洗完头发后在发尾轻抹上几滴的橄榄油,就是最天然又无添加的护发品,你会发现头发呈现出自然的光泽,不纠结、好梳理。

8、清洁化妆刷具

每天都会用到的刷具堆积了不少残妆脏污,先用橄榄油将残妆溶解后,在利用“中性清洁剂”进行清洁,这样就可以在不伤害刷具的情况下把它洗干净啦!

9、洗发前护发

古人常用橄榄油作为护发品使用,只要将橄榄油用微波炉或热水稍微加热,轻轻地在头皮或发尾按摩,静置约10-20分钟左右,在接着进行后面的洗发程序即可。

10、指缘修复

想要加快指甲生长的朋友,不妨用橄榄油在指缘边按摩,它可以使指甲强韧,并且让你的指甲边变得柔软。如果你愿意的话,也可以把手指伸进装有橄榄油的小锅子中浸泡,给指甲来个橄榄油SPA吧!

11、耳垢清洁护理

如果你有耳垢堆积的困扰,可以每隔3-4天睡觉前,在耳朵里滴入少许的橄榄油,对于清洁护理有不错的效果。

12、当除毛泡用

除毛时,除毛泡刚好用完了?没关系,只要涂上薄薄的橄榄油就可以了!它是最天然的润滑剂,除毛的同时又有润泽效果,非常适合拿来替代除毛泡呢!

真没想到橄榄油还有这些这么棒的妙用啊!以后再也不会只傻傻地吃啦!

时尚搭配|黑发晶的鉴别方法-黑发晶如何鉴别?

黑发晶的鉴别方法-黑发晶如何鉴别?

黑发晶如何鉴别?

怎样买到货真价实的黑发晶,这就需要我们对黑发晶有很深的了解。

一般的黑发晶,其晶体都不是特别完美,水晶晶体混浊,就会影响发晶的美观性,而极品黑发晶也就是好的黑发晶,其发丝和水晶分明,完全没有混浊、云雾状、冰裂。将这样的黑发晶当做礼物送人就会显得既大方又得体,自己佩戴更会彰显性格和魅力。

天然发晶中发丝多为平直丝状,细小者也有呈弯曲状的,常呈束状、放射状或无规则取向分布;发丝细直、且呈平行取向的发晶,加工后可出现猫眼效应,成为发晶中的精品。

合成水晶的一大特点是洁净无瑕。天然水晶中常有包裹体和绵,而合成水晶晶莹剔透。个别合成水晶有气泡或一些固体杂质。近来一些合成水晶内常有一些三角形长管状气孔,在这些气孔中有绿色火红色粉末状物。这种长管的特点是沿一个方向平行排列,断面为三角形,内常有不均绿色火红色粉状物沿壁分布,中间往往是空的,长管端头有变尖之趋势。而真正的天然发晶是含碧玺、阳起石、金红石等矿物的晶体,这些矿物个有气晶形,如阳起石的“竹节状”形态。它们被包在水晶中,无方向性随意排列,粗细长短名异,并常伴有天然水晶所固有的包裹体和绵等。观察是否有内含物,冰裂等等。

假发晶的近照,还有气泡,像麦芽糖。而真的发晶,里面的发丝大多都不可能完全都向同一个方向走,而且粗细也不会完全一样。一般来讲,市面上的发晶都是天然矿体,世界上几乎没有完全一模一样的发晶,消费者可放心购买。

职场攻略|作为职场新人的你千万别犯这些错误

作为职场新人的你千万别犯这些错误

作为职场新人的你千万别犯这些错误

行为怪异:贸易公司业务组姚先生

我们曾经来过一位新员工,刚进来的时候没发现什么特别不好的地方。那时正好是冬天,天气还算好,大部分人认为并不是很冷,但突然有一天我们发觉这位新员工进入办公室总是戴着帽子。她的帽子是连着衣服的那种,而且全黑。一开始大家都没觉得什么,可后来发觉她每天都是同样的打扮,而且进了公司也没有脱掉帽子的意向,整个一天上班都是保持这样的装束,不免让人觉得怪异。

经过查证,发觉她并没有秃发、掉发的尴尬,就更加不明白她为什么那么喜欢戴着帽子。我们越发觉得她的背影看上去很像电影中的异教徒,不由得让大家都产生一种毛骨悚然的感觉。另外,她走路的声音也很轻,整天戴着帽子不发声音地移来移去,平添大家的恐惧感。后来我们试着跟她提出,但却并没有达到预期的效果,可以说她是很执着地喜欢戴帽子吧。到最后,我们实在忍无可忍了,向公司领导反映,公司领导出面向该员工提出了想法。最后该新员工也很知趣地改换门庭了。

极不合群:物流公司职员王先生

虽然我们公司新进的职员上班时基本都是坐在办公桌前处理单据等,并不需要性格过分热情开朗或者为人八面玲珑,但是公司当然也不希望找一个类似于患自闭症的职员每天像空气一样地存在。新来的一批职员中有一个女孩子就内向得让人受不了。她刚来上班的时候,没有人知道她是几点来的,往往是办公室中我偶尔头一抬,猛地看见刚才还空着的位子上已经有一个身影端坐在那里。下班时候也是这样,大家才开几句玩笑的时候看见她还在,刚回到座位上忽然就发现她的桌上已经清理一空,下班了。被她这么毫无声息地一来一往吓过几次,我们大家也都习惯了,最后几乎都渐渐忽略她的存在了。

本来,新人刚入职场,利用中午吃饭时间可以和同事们聊聊天、吃吃饭熟络起来,有几个新人的确是这么做的,也已经融入了大团体,但是这位新人愣是坚持每天自己带饭来,时间一到,微波炉里一转,就躲到会议室的角落里一个人吃闷饭去了。如此不合群的新人,大伙儿还真是第一次见识。也有几位好心的同事一开始主动找她搭讪,可是她最多礼貌地回答一下,然后就又跟得了自闭症一样,一言不发。后来同事私底下聊起,有人用“太可怕了”来形容她。

太爱表现:广告公司总代理刘先生

我们公司新进来的一个员工是今年的应届毕业生。他本身是学日语专业的,但是工作中暂时没有他专业的“用武之地”。然而,他似乎并不甘心这样的状况,仿佛不用到日语就难受得无法工作似的。于是,平时同事交流或者开玩笑,有事没事他总会夹杂几句日语,如果在场有人听得懂还好,问题是同事中没有一个懂日语的。他也不顾这样的表现会让别人产生什么样的反感,一边讲一边还要看看其他同事,尤其是女同事,那种眼神就像是在炫耀:“瞧我日语讲得多顺溜。”几乎每隔两天,他都要打一两通完全讲日语的电话,一开始我还纳闷我们并没有那么重要的日本客户啊,所以听到他对着电话听筒日语讲得欢畅,我就会多看他几眼,瞧他那语气、强调,也是在打私人电话。公司虽没有明文规定不准打私人电话,但是这样张狂地表现自己,未免过头了吧。大家知道你会日语,也犯不着如此强调的。

敷衍了事:展会公司项目负责人麦先生

新人来公司,总是要从基本的工作开始做起,在慢慢适应的过程中了解并熟悉整个工作环节的流程。何况,展会业的工作内容和流程就是这样,筹备期比较长,工作内容也比较繁杂琐碎,但是只有经历过这个过程,才会对最终举办成功一个项目有成就感。在漫长的准备阶段,展会公司需要做的就是宣传、招商、租借、反复确认等,不断地打电话给参展商确认一些细节问题。

这份工作看似简单,但是整天握着听筒打电话也不是一件轻松的事情。所以,我们的一位新人就因此而受不了,开始“捣浆糊”了。找全了名单叫他第一遍打电话推荐我们正在筹备的这个展会,问问对方有没有兴趣参展,他一开始打得很卖力,可是毕竟工作太单调,后来他就开始偷懒了。我在旁边偷偷观察他,发现到最后,凡没打通的或者暂时找不到负责人的电话,他就忽略不打了。然后向我们报告说这些单位不准备参加本次展会。这是何等不负责任的工作态度!又会让公司产生多少损失?这样的新人一开始太让人诧异,经过我暗示指点,也没见他工作态度积极一点,反而因为有了“前科”而让我放不下心,每次他报告什么事情有问题或者无法完成,我总会认为他有敷衍了事的嫌疑。我相信没有哪个公司喜欢拥有这种工作态度的员工。

缺乏主动:林先生营销主任

新人刚来公司都会接受培训,而且我们老员工一般也都会帮助他们,但是很多新人就像算盘一样拨一拨动一动,不拨就不动,人家不来教他,他也就不学了,就等在那儿等别人来教。有一次,我刚刚招聘一个学生,结果一个星期,我看见她在那里上网,百无聊赖的样子。我把小女孩找到办公室谈话,问她当初选择我们公司的目的是什么?她说看大家在忙,不知道该干什么,所以只好上上网,看看这里、看看那里。我说你不知道该干什么就要不耻下问,这是你的主动性不够,在家里你的父母会为你准备好一切,在企业不同,企业是要通过你们生存发展的,你要为企业做事情。

很多新人招聘的时候说自己什么都会干。去了之后做错事情却说公司没有培训。学校里学的东西在企业里面可能会过时,这跟知识结构不匹配有关,所以作为大学生进入企业之后要不断学习,保持知识方面的更新,同时保持自己在职场上、行业里的竞争力。即使你在大学里面英语拿到专业八级,但是到了企业里面发现还是需要学,因为在一个行业里面有很多的专业术语。

在企业里面一定要让自己处在不断的学习状态,学习别人的经验、学习别人好的处事方法和态度,还有知识方面的更新,要比较多地了解自己所处的这个行业以及所在的企业将会用到的知识。

过于稚气:徐小姐职员

公司每年都会招收一些新鲜血液进来,我也经历过这个阶段,深知他们的种种迷茫和无奈,所以,对他们还是比较理解和照顾。新入职场确实会有很多需要向前辈们请教的地方,但是可能带新人的经历太多,有时候觉得有点烦。其实,也不能怪他们不努力,真的是这些孩子的社会经历太少,一遇到状况就六神无主。总觉得他们依赖性很强,仍旧把自己当成一个孩子。

有一次,让一个新人给外地的供应商汇款,很简单的事,结果她却连着两次因为粗心而把单据填错,款全数退回。最终还是我亲自出马才弄好。看着她慌张的模样,我也不好意思责备,对于那种一说就哭的新人我更是一点办法都没有,还没拿她怎样,她就哭得梨花带雨似的。

推卸责任:人事专员韩小姐

我最讨厌的新人是那种不肯承认自己错误的人,听不得别人批评,总喜欢推卸责任。别看新人一般都很嫩,但是有时候也会有人“以嫩卖嫩”。仗着自己初来乍到,什么都不懂,就什么事情都拿自己是新人来做挡箭牌。一旦做错事被发现,即开始猛找借口,还不忘加上一条理由:“我是新来的,所以原本不懂这样的规矩。”

有一些新人直到做了一两个月后,还会有一种把自己当作新人的心态,觉得其他同事应该照顾自己。新人开始一两次说自己没经验犯了错没关系,大家都可以谅解,但是一遇到问题就把自己的责任推得干干净净,势必引起旁人反感。在职场中,推卸责任的人本身就不受人尊敬,何况新人与周围的环境还没有完全磨合好,这样如何在职场中建立个人品牌?我只能说,这样的新人,往往面临人际关系的危机。

不拘小节:李先生部门主管

现在的年轻人特别讲究个性,原来公司里有个新来的,男生,他戴一个耳钉,头发染黄,一小撮一小撮的。每次一进来都会令大家眼前一亮,牛仔裤上剪几个大洞,电脑包斜挎在身上,走起路来松松垮垮。做事明显带有自我标签,而且喜欢跟潮流。我为此特地跟他谈过,他说穿西装穿得太死板了,没有年轻人的感觉。我就让他到写字楼的大门口,看看走下来年龄差不多的人穿的是什么。

一些新人真的很不懂礼貌。进门自己先进、出门自己先出,主管、同事走到他身边说事情,作为新人第一时间要站起来,这些都是很基本的礼仪,而我看到很多的职场新人,往靠垫上一靠,二郎腿一翘,很没有教养。企业是由很多人组成的一个团队,你过了头就会影响大家。

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生活妙招|夏天太热如何避暑?巧妙利用窗帘抵挡夏天炎热

夏天窗帘的利用率直线上升,希望能科学地阻挡或者利用夏天的阳光,就要科学地根据不同窗子的具体规格、个人的需要来选择及悬挂窗帘。

1、因地制宜的特别窗帘

最常见的普通窗也好,落地窗也罢,总算是中规中矩,可有的窗户形状特别,角度特别,为这类窗户选挂窗帘一定要动动脑筋才行。不过,因地制宜的原则是不会错的。常识大全

2、可分别控制的拱形窗卷帘

拱形窗户的窗帘只能分上下两部分,而且使用卷帘是最好的方式。上部的卷帘设计成与拱形相搭配的圆弧形状,可单独控制。下部的卷帘分成左右两幅,同样可以分别控制。

①、拱形窗上部的窗帘通过拉动线绳,使之向下垂落,就能够露出窗户。

②、下部的窗帘则是通过向上拉的方式露出窗户,使光线射入室内。

3、随形的转角窗弧形窗帘

有些窗户整体不在一条直线上,或者呈直角拐角,或者是弧形的外飘窗。这时窗帘即使分成几幅,窗帘竿也一定是有角度的,窗帘最终的悬挂效果与窗户的走向是一致的。

转角窗最重要的是窗帘竿,因为窗户是有角度的,所以不要把窗帘竿直接固定在墙上,那样缺乏稳定性。可以采取先在天花板上固定支架,然后再将转角窗帘竿固定在支架上的方法。

4、上下固定的斜屋顶窗拉帘

在复式结构房屋的顶层,往往会出现斜屋顶窗。尝试为这样的窗户制作窗帘,是既新鲜,又有趣的事情。这样的窗户最适合使用上下都分别固定的拉帘,首先要将用来挂窗帘的窗帘环穿入窗帘竿,然后把窗帘竿通过支架固定在墙上,最后把装好挂钩的窗帘挂在窗帘环上就完成了。

①、由于斜屋顶窗的特别形状,窗帘支架一般是固定在人们面窗而立时所面对的那面墙壁上,而且支架距窗户要有一定的距离。

②、窗帘是通过窗帘上的挂钩挂在窗帘环上的,这样摘取也很方便。

5、普通窗的窗帘

公寓住房里常见的窗户是对开式窗户。对于这种类型的窗户,如果仍然采取普通的悬挂式落地窗帘,不仅会使简洁的空间失去了灵动的感觉,而且又不必要地浪费布料。

6、新颖的对开窗折叠窗帘

对开的折叠式窗帘是对开式窗户的最佳搭档,根据窗户的宽度确定每幅窗帘是两幅,还是三幅,一般以两幅最为常见。将每幅窗帘其中一折的一侧固定在墙壁上,而与另外一折之间要通过合页进行连接,另一幅窗帘与此相同。

对于这种对开的折叠式窗帘,最重要的莫过于固定在墙壁上的底座,一定要结实坚固,因为每幅窗帘,连同合页、交叉支架,都是靠它来承重。

7、简洁的维拉窗对开窗帘

推拉窗也是现代公寓住宅中很常见的一种窗户类型,与对开窗相同,这种面积不大的窗户,为简洁起见,采用两幅对开的窗帘最为适宜。只需在墙上固定合页式支架,然后将窗帘固定在支架伸出的连杆上就可以了。为了使窗帘有垂感,从而实现对开,可以每隔一定距离,把薄薄的饰面材料固定在窗帘上,以增加重量。

①、窗户下方的暖气、依墙而设的收纳柜,也可以用同样的布料制作帘子进行遮挡。

②、对开式窗帘最重要的部分就是固定在墙上的合页式支架。

8、随心调节光线的带拉链窗帘

全落地窗可以使室内获得最充足的阳光照射,可有时因为季节的原因,或者个人作息的需要,希望能够人为调节进入室内光线的明暗强弱,这就需要借助窗帘的作用,此时带拉链的窗帘就可以派上用场。只要在窗帘的四分之三处用拉链进行连接,然后挂在双层轨道的窗帘竿上面就可以了,最终形成的是双层窗帘般的效果。

①、双层窗帘是悬挂在双层轨道的窗帘竿上的,可以根据需要左右拉动。

②、取下或挂上窗帘的一部分,能够实现光线的调节,方便而实用。

9、阳台窗的双层窗帘

如果窗户面向阳台,同时兼具门的作用,选择及悬挂窗帘时就要考虑如何保证居室的采光和保暖。采取最基本的方式悬挂一厚一薄两幅窗帘是最理想的解决办法,希望光线充足一点,或者在温暖的季节,可以只拉上薄纱窗帘,反之,可以将厚的棉布窗帘拉上。

②、即使是用普通的方式悬挂窗帘,也有很多的工具和方法可以选择。这是常见的用圆环穿挂窗帘的方法。

②、可以将窗帘夹在上部凹进的片状薄金属夹内,然后把金属夹依次挂在横竿上,置于固定在墙上的支架上面即可。

10、白色落地窗帘

全落地窗可以使室内获得最充足的阳光照射,可有时因为季节的原因,或者个人作息的需要,希望能够人为调节进入室内光线的明暗强弱,可以设计成双帘的形式。

职场攻略|上班族的这些习惯必须要改掉

上班族的这些习惯必须要改掉

上班族的这些习惯必须要改掉

一、说同事的坏话

改掉原因:你永远也不知道有谁会听到。

解决办法:你对别人的意见很可能会传到那个人耳朵里,甚至会让上司知道。也许他不同意你的看法,至少他不喜欢你的这种态度。所以如果要发泄,在下班时间工作场合之外发泄。

二、忘记了自己的职责

改掉原因:如果你不做自己的工作,那么为什么还要付你工资呢?

解决办法:如果你做了使你分心的工作,那么你就没在做自己的工作。即使公司的政策很松,也不要在上班时间收私人电邮或聊天。

三、炫耀你的关系

改掉原因:你的关系不会持续永远

解决办法:也许你炫耀的那个人并不想让别人知道你们的关系,这会让别人觉得他在偏袒你。而且更重要的是,如果那个人突然被调走,那么你的地位也可能会动遥。

四、对上司很随意,不尊敬

改掉原因:会伤害和上司之间的感情,对自己的名誉不好

解决办法:问问自己你所说的或所做的是否影响了上司的权威。即使你和上司私人关系很好,但是如果你觉得在单位你们是平等的话,那你就越线了。而且你的上司还有上司,在公众场合叫他(她)的绰号或在其他同事面前没有支持他(她)的观点显然是对他(她)的不尊重。但是尊重不是绝对的服从,你只需知道哪些话适合私人之间讲哪些话适合在公开场合讲就可以了。

五、总是按照自己的时间做事

改掉原因:不是每个人都会按照你的计划表行事

解决办法:工作时要准时可靠。虽然截止日期和会议时间很烦人,但是并不是只有你一个人受影响。但是如果你迟到,你就会给别人带来不便,而且你会被认为是办事不可靠的人,而人们大多不想和这样的人共事。

 

时尚搭配|夏季穿什么衣服能防晒?

夏季穿什么衣服能防晒?

夏季穿什么衣服能防晒?

夏天穿衣服,除了讲究凉快和漂亮之外,还要注意一点,就是衣服的防晒功能,这就需要在选择衣服时,注意一下衣服的材质。

从衣服的材质来看,可以分为天然纤维和合成纤维,像棉、麻、羊毛、丝绸属于天然纤维,而涤纶、腈纶以及聚酯类衣料属于合成纤维。专家认为,太阳光照射在衣服上,部分被反射、部分被吸收,还有一部分会透过衣服辐射到皮肤上。所以,衣服的反射和吸收能力越强,其防紫外线性能就越强。从防晒的功能上看,涤纶织物、羊毛和丝绸防紫外线能力更强一些,这是因为涤纶纤维分子中含有苯环结构,能够大量吸收一定波长的紫外线,羊毛、丝绸等蛋白质纤维中含有芳香族氨基酸,也有防紫外线功能,只有棉织物是紫外线最容易透过的面料。

当然,衣服的防晒效果还取决于颜色和密度,一般来说,同一种材质,颜色越深、编织越紧密的越防晒。有数据显示,一件白棉布衣服的紫外线透过率为14%,染绿后仅有10%。

虽然棉质衣服防晒效果逊色一些,但它穿着凉快,兼有其他材质的特点,建议夏季可以多选择一些涤棉、丝绸面料的衣服,如果是纯棉质地,可以选择彩色、纹路紧密的衣服。

生活妙招|喝水保温杯选购小技巧 保温杯日常五种饮品不能装

秋冬季节,天气寒冷,并且随着气温下降,天气也越来越干燥,买个保温杯来喝水就成了大家的共同选择。市面上保温杯的种类很多,质量也差别很大,小编今天就来分享保温杯的选购小技巧,另外再聊聊保温杯有哪四种茶饮不宜装。下面,就和小编一起看看关于保温杯的相关知识吧。

保温杯选购小技巧

1.测量保温强度的好坏

装满热开水后盖起来,过五分钟再去摸杯身的外表或杯底,如果摸到温热的感觉就代表保温效果不够好。

2.看保温杯的密封性

装满水、盖紧再倒放几分钟或是用力甩几下,如果水会渗透出来就代表不够密封。

3.保温杯的材质是否安全

即使是保温杯也多少会使用到塑料材料,要判断是否安全可以透过“闻”来鉴定。如果保温杯是用食品级塑料制作的,比较没味道、表面光滑、没有毛刺,使用的寿命也比较长。

4.不锈钢材质的鉴定

对于不锈钢保温杯来说,材质的好坏非常重要。不锈钢材质的规格很多,如果是18/8就表示不锈钢成分含18%铬和8%的镍,只有达到这个标准的材料才是绿色环保产品。

保温杯这五种饮品不能装

1.不宜装酸性饮品

不锈钢因为熔点高,不会因为高温就融化而释出不良物质。但是不锈钢最怕强酸,如果长时间装了酸性比较强的饮品,可能会对内脏产生损伤。

2.不宜装牛奶

有些人会把热牛奶装在保温杯里,但是这个做法会让牛奶中的微生物在适当环境下迅速繁殖,腐败造成腹泻、腹痛。因为牛奶在高温环境下的酸性物质会让保温杯内壁发生化学反应,影响人体健康。

3.不宜泡茶

茶叶中含有大量的单宁酸、茶碱和多种维生素,只适合用80度左右的水冲泡。而保温瓶会让茶叶长时间浸泡在高温、恒温的水中,就像用温火煎煮一般。专家表示,茶叶不适合长时间浸泡,因为可能会释放出重金属物质,茶中的维生素也会被破坏。

4.不宜装豆浆

豆浆是很多人早餐的首选,但是着急上班的上班族,为了保温放入保温杯等到到达公司在饮用合适吗?保温杯是细菌的培养皿,与豆浆产生的酸败相遇会变质,还会使豆浆里的有毒物质溶解,危害健康,所有也不可以放入保温杯中。

5.不宜盛装中药

有些人也喜欢把中药泡在保温瓶里方便携带。但是煮好的中药里溶解大量酸性物质,容易和保温瓶内壁所含的化学物质发生反应,溶解到汤药里对人体健康有不良影响。

夜读|生活是你自己的

30岁这一年,我结束了漂泊。 一个重大的决定,是搬离了北京。 日益恶劣的交通和空气是一部分原因,更重要的是,我遇见了大丁,打算跟他过日子去。 离开北京,…

30岁这一年,我结束了漂泊。

一个重大的决定,是搬离了北京。

日益恶劣的交通和空气是一部分原因,更重要的是,我遇见了大丁,打算跟他过日子去。

离开北京,对他来说,也是经过长时间思考的。

父母老了,呼唤他回家。他终于决定结束十几年的浪荡,回家去。

我支持他的这个决定。

因为,我们心里都知道,到这个阶段,人生中再也没有比这五个字更重要的事情,那就是:和你在一起。

炎热的七月,我在安华里的房间打包行李,T恤湿透。终于把28箱书和一些衣服、厨具整理好从北京运到银川,离开这个生活了12年的城市。

去机场的路上,眼泪在心里。但是没关系,生活总是这样,不断地在变,在前进。

在银川,我们有了自己的房子。

阳台上有植物,我们养的兰花,总是开了又谢,谢了又开。

生活特别简单。

我每天在厚重而大的实木桌上工作,下午就出去散步。

这个城市,早晚温差大,下午散步最舒服,尤其是雨后。每一口空气都干净清凉,雨不大,就不打伞,裤腿打湿也没关系。天黑了,会有战斗机从天上飞过。

我二十几岁的时候,动荡,激烈,老想着远方是什么样,于是到处跑,四处折腾,很怕生活没有波澜。那时,特别喜欢一句歌词:“我想超越这平凡的生活,注定现在暂时漂泊。”

等到了30岁,我突然明白了:这平凡的生活,是无法超越的。

而人生的真义,就是,好好地过平凡的生活。

和20岁的自己相比,现在的我,更加明白生活是什么了。

30岁以后,更懂得这个世界的不完美。

我们生活在其中,不管遇到什么难处,都要当作生命的一部分接受下来。

更明白生活中有很多好的东西,我们不可能有那个福分,什么都能得到。

老天总是给你一些,不给一些。

知道了天道酬勤是什么意思。

也更加理解人生的疼痛,和他人的痛苦。

开始不再羡慕别人。

比过去能控制情绪。

也没有过去那么爱冒险了。

更知道身体健康的重要性。

知道正面思考的重要性。

更懂得约束自己,自律。

开始渐渐相信命运这个东西。

开始理解人为什么需要信仰。

……

我觉得人到了30岁,对自己往后的人生,应该有更坦诚的态度,不要再像过去那么懵懂和自欺欺人了。

至少要清楚自己是个什么样的人,知道自己要什么。

要有一个成年人该有的冷静、矜持和坚韧。追求点更有智慧的生活,而不仅仅为了满足欲望而活着。

活到30岁,我对自己最大的期许,就是不要太世故,不要无视自己的贪婪、抱怨、功利,最后活成了一个自己讨厌的人!

我希望我能听得到心底最真实的声音。

要看得到,有一个与眼前所看到的,不一样的,更深远的世界。

听从内心,不是那些瞬息万变的念头,而是那些坚定的东西。

生活是自己的;世界,就在你的眼睛和心里。

要以当下的快乐,和创造美好的回忆为目的而活着。

对基本的道理了然于胸,然后以一种坦然的态度去接受生命的变化。

40岁,很快就会来。

但是我不怕。

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职场攻略|职场新人如何培养良好的心态?

职场新人如何培养良好的心态?

职场新人如何培养良好的心态?

哈尔滨市某心理咨询中心的统计显示,刚刚踏上工作岗位的人群中,出现社会适应不良症状的比例高达90%,不少职场新人或多或少心理患上了“厌班症”。

职场新人诉“水土不服”

毕业于某高校金融专业的卢曦,今年7月到大庆某银行当业务员,工作上虽没有遇到什么技术难题,可单位里的人际关系却让他受了很多委屈。起初,满腔热情的卢曦还几次就提高工作效率以及优化工作程序方面,向领导提出了自己的看法,可大都没有了下文,同时他隐约感到同事开始在背地里议论他,这让他十分困惑和委屈。想起这些,卢曦就感到迷茫和无助。

今年8月,某名牌大学毕业的刘娟在哈尔滨一家大型国企做办公室文员,每天的工作就是收发文件,偶尔参加一些单位的活动。这份在别人看来轻松的工作,在刘娟眼里却越发得感到单调和无聊。一个月下来,不到2000元的薪水更让她无法接受,她说:“现在同学聚会的时候,总要‘晒晒工资’,同学里我是最少的,我心理很不平衡。”

“我这个工作什么时候才能干到中层?每天收文件、发报纸能有什么发展?入不敷出的可怜工资哪年才能买上房子?”有几次刘娟都萌发出“跳槽”的想法,可都遭到了家人的一致反对。

培养良好职场心态

针对职场新人的诸多烦恼,心理学博士胡远超老师分析认为,每个新人刚刚上班都会有一段“孤独期”,一般一个月到半年的时间就能过去。但也有一些新人,由于事先对新岗位估计不足,往往会产生一种失落感,感到处处不如意、不顺心,从而产生“厌班症”或其他不良心理。

胡远超认为,毕业生在踏上工作岗位后,要学会根据实际环境及时调整自己的期望值和目标,遇到困难可以多和同学或心理医生沟通,多给自己做正面的心理暗示,随时保持乐观的心态。但职场毕竟不是学校,不是家庭,一些学生的“骄娇”二气要彻底戒除,切忌以自我为中心,要具备一定的沟通技巧和合作精神,脚踏实地地走好每一步。“社会上某些潜规则也是客观存在的,这方面不能苛求走出校门的大学生们主动接受感染,从某种意义上说,职场老油子还得像孩子们学习,澄清自己的内心,用人单位和部门集体也需要从对事业长远负责的角度出发,‘检讨’自己。”

人力资源部主任王艳对此也颇有自己的想法,“企业对于新人的要求并不苛刻,谁都不是生来就能承担重要的工作,作为新人最重要的是积累工作经验和提高工作能力,大学生最大的优势是学习能力强,思维活跃,善于利用自己的这些优势,保持积极的态度,就能够较快地成长,并在企业中获得更大的发展空间。”

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时尚搭配|袖扣怎么用

一般来说,男性朋友的服装的款式相对于女性朋友来说是比较单一一些的,男士的基本服饰主要以衬衫和T恤为主。尤其是一些重要性的场合,男性的服装一定会以衬衫搭配西装为主,而袖扣可以说是男性的主要饰品之一,不仅能够彰显个人的品味,而且能够极大地影响到整体的个人形象。那么到底袖扣怎么用呢?

其实袖扣的佩戴和使用方法都是有一定的规定和技巧性的,并不是随随便便的使用的。此外袖扣的材质是多样的,不同风格和材质的袖扣能够令男士朋友的魅力更加加分。那么到底袖扣怎么用呢?

男士的基本服装是以衬衫为主,其搭配的配件项目,相对地影响着个人的整体外观及人际关系扩展。而作家张爱玲曾经说过:男人的袖扣犹如女人精致的耳环,因此一个适得其份的袖扣将为您的时尚装扮加分。

袖扣怎么用

佩戴方法

1.将袖扣柄穿过法式衬衫的袖口。

2.将衬衫袖口末端调致整齐,紧好袖口。

3.给袖扣上锁。

4.调整袖扣的方向。

袖扣使用技巧

1.金属材质的简洁造型袖扣,显得沉稳,搭配性强,但相对而言中规中矩,适合低调内敛的男士。当然,如果你是个新手,又怕失手,这种袖扣不失为稳当的选择。

2.体格魁梧的男士应尽量避免造型小巧精细的袖扣,轮廓稍大的形状会显得更大气。反之,身形偏瘦小的男士,选择袖扣时以精细造型为佳。

3.镶嵌彩色宝石的镂空雕花袖扣,比较适合性格外向的活泼男士。造型奇特、怪异的袖扣则不是一般男士的首选,更适合愿意标新立异的型男。

4.如果你有细腻的皮肤,那么打磨光亮的手工袖扣是首选。相反,如果你皮肤粗糙暗哑,略显粗犷的袖扣能凸显男人味。

袖扣使用场合

办公的场合:白色衬衫搭配透明色或深蓝色袖扣、领带建议选用深蓝色或黑色,会产生令人信赖的感觉。

竞争的场合:深蓝色粗直条纹衬衫搭配金属质感袖扣、领带选用暗色系,易制造信服人的效果。

派对的场合:粉色衬衫搭配深色系袖扣、搭配牛津风斜条纹领带,有让人放松,休闲的感觉。

欢乐的场合:粉色衬衫搭配金属色袖扣、领带选用粉紫双色列可以让自己更显得活力无限。

重要的场合:灰色衬衫搭配银色袖扣、用亮银单色领带,有沉穏高贵的效果,亦有形象加分效益。

关于袖扣怎么用的介绍,各位职场上出色的男性朋友已经掌握了方法了。首先要掌握袖扣的佩戴方法,还有一些使用的技巧,例如:体格魁梧的男性适合小巧一些的袖扣,而身形较瘦小的男士则适合大气一些的袖扣。此外不同的场合还可以搭配不同风格的袖扣,这样都能够让人对你印象深刻,一见倾心。

职场攻略|职场女人要和男人学会的规则

职场女人要和男人学会的规则

职场女人要和男人学会的规则

担负更多责任时要获得更多权力

女性在企业里多担任副手、军师的角色,虽然做的事愈来愈多,却不会主动要求享有更多的职权,以获得升迁的机会。反观男性,他们会在担负更多的责任时,主动要求升迁,在职场中更上一层楼。在担负更多责任的同时,切勿忘记要求有更多权力,这样不但可以让自己有更大的发挥空间,也会拥有更多资源,使工作更有效率。

掌握表达的技巧

开会是最有效的沟通方式之一,要让高层主管在有限的时间与注意力中专心倾听,你的报告必须简短有力。主管期待听到精彩的十分钟,而非口罗嗦又没组织的三十分钟。女性可以训练自己的报告技巧,学习如何自信地传达声音,以直接有力的开场白加上自信坚定地回答问题。在会议报告中留下深刻印象,就有机会获得主管的青睐。

不要期待每个人都是朋友

当有同事直接向你表示:除公事外,无意与你建立所谓的“朋友”关系时,女性的反应通常会感觉受伤,接下来也间接影响彼此工作上的合作与支援。对于这种状况,男性的反应常是无所谓,今天在会议中处于竞争对立的立场,明天却一起去唱卡拉OK,公私泾渭分明,两者无关,也不会产生矛盾。即使彼此不是朋友,只要工作上能配合、共同达成目的,就可以合作。夹杂私人感情在工作里,反而会影响工作效率。

接受新挑战,接受风险

当公司赋予你新的职务,肩负更多的挑战与责任时,你的第一个反应是什么?多数女性会担心是否能胜任,压力随之而来。最后在多重考虑下,还是不冒险比较安全,但这样一来,你永远不会进步。事实上,新挑战意味着新的表现机会,其中充满了不确定性。每一个决策的背后都有风险,但风险是可评估的,若不踏出新的一步,就没有成功的机会。为了安全感,保守地呆在原地,总有一天别人会轻易地夺取你的腹地。其实,学习的过程,甚至是失败的经验,都能帮助你承受更大的决策与风险。

直接要求

女性通常害怕遭到拒绝,所以很难说出自己心里真正的要求。在职场中,当提案遭到主管退回时,对女性而言即代表绝对否定,没有机会;对男性而言,拒绝却代表了仍有许多其他的可能性,现在遭到拒绝,以后还有机会,可以换个方式再接再厉,根据问题点重新修正提案,总有被接受的机会。因此,女性应该转换自己敏感、脆弱、太过注重人际关系的特点,重新规划生活目标,相信自己有能力成功,将失败与挫折视为下一次机会。

不要私下抱怨

工作碰到瓶颈或挫折时,女性习惯私下向朋友与同事表达各种抱怨与烦恼,最后可能全公司的人都知道了你的挫折。结果是没有解决原有的困难,却换来团队成员对你的不信任。但男性不会向其他同事透露烦恼,也不会表现出自己焦虑的情绪,因为这无助于完成工作。作为女性主管,不要期待别人替你解决烦恼,你要设法寻找其他平衡情绪、缓解压力的方法,不要让在公司里的抱怨变成自己的负担。

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夜读|迷茫才是大学的必修课

记得当年来上大学的火车上,有人给我推荐了一本叫《读大学,究竟读什么》的书,然后告诉我说这应该你是上大学要读的第一本书。 后来,我也真的看了这本书,虽…

记得当年来上大学的火车上,有人给我推荐了一本叫《读大学,究竟读什么》的书,然后告诉我说这应该你是上大学要读的第一本书。

后来,我也真的看了这本书,虽然如今早已记不得其中的内容了,不过,不管怎样,只要你跟大学这俩字沾过边或者即将要沾边的,这都是一个好议题。

读大学,究竟读什么?

这时候,就该有人搬出爱情是大学必修课的圣经了。然而我们今天要谈的却并非是爱情,而是迷茫,这个可能萦绕在你周身数年让你浑身难受却又不知如何是好的慢性毒药。

记得有本书叫《谁的青春不迷茫》,虽然没看过,却是十分认同这个说法。

1、谁的青春不迷茫呢?

步入大学以来,陪伴我们最长情地莫过于迷茫了,它犹如雾霾一般笼罩着我们的生活。

而我所见的迷茫,大致可以分为两种状态:一种是真的迷茫,就是完全不知道自己要干嘛;另一种是大概知道自己要干嘛,但是纠结在几个选择之间无从抉择。

前者可能比较适用于刚上大学不久的阶段(但也不乏有人可以一直从大一迷茫到大四),因为似乎刚考上大学的时候,我们是清楚地知道自己要干嘛的——就是来念大学的呗。但开始了大学的生活之后,却又可能转瞬间就完全不知道自己到底想干嘛了——因为不知道这大学到底要念什么、怎么念。这个时候,周围的世界就算再精彩纷呈,生命也像掉进了一片虚无里,就这么,不知所措起来。

然后你可能就开始了各种各样的尝试,一点一点去寻找自己心中的热情。

可能有一天,你发现了一件可以让自己兴奋到睡不着的事情。然后你就觉得思维从来都没有这么通透过,成就感从来都没有像此刻这样爆棚过,你也从来没有像此刻这样清楚地知道自己想要的究竟是什么。那么,恭喜你,你可能找到了生命最原始的那份热情了,或许在将来,你会少受到所谓迷茫的羁绊。

然而更多的情况,是你以为自己大概知道自己想要的是什么了,又或者说是你已经认同了社会价值评判大概需要你做什么。可是你仍然会饱受迷茫的羁绊,因为你会不时地回望一下那个真实的自我,因为那个真实的自我在渴求着你的认同。于是,你的每一次重大选择似乎都变得异常艰难起来,你常常在痛苦中纠结,又在纠结中痛苦。那么,存在这样一种可能,就是你太过关注外在,而忽视了对内心的关照。

还有,就是到现在你也不知道自己想要的究竟是什么。你依旧徘徊在迷茫的世界里,它就像慢性毒药一样缓缓将你吞噬。你可能因为收到在某些方面的过誉而感到不开心,因为你知道就算是可以做得很好的事情也并不代表着就是热爱。你深知生命里没有热情,就像是一滩死水,可你却找不到自己的热情所在。你不停在思考究竟什么才是自己想要的,自己想要的会是一条对的路吗,你反复纠结,却始终做不了决定。你感到深深地无可奈何,因为你始终还是无法摆脱迷茫的现状。那么,我觉得这极有可能是一种自我欺骗的把戏。你可能并非不知道自己想要的是什么,而是害怕一旦做下决定,就要承受因为这个决定所带来的可能的痛苦而已。

(以上所列的三种情况,也只是见闻中的体会,没有什么科学的理论依据,权当我说说你看看就好,也不必对号入座)

2、迷茫就一定是坏事吗?

如果处在后两种情况里,现在你最想要做的,可能就是打破这种迷茫的状态了。你可能恨不得回到大学以前的日子,那个时候生活是那么简单,你只要好好读书将来上个好大学就好了。但是真的来到了大学,却又步入了人生的荒诞里,一时找不到要追寻的意义与价值的方向。你因之前的价值实现而感到深深的虚无,这个时候,或许你需要打开一扇窗来透透气,你急迫地需要做点什么,好说服自己并非真的无所事事。

其实,你大可不必太过慌张。比如有时候我就会想,也许这迷茫是最好的状态。一切都将发未发,停留在最初的样子,美好得就像一本崭新的笔记本。我们不必选择,也就不必承受选择之后的代价,虽然没有得到什么,却可以暂时停留在一个安全的港湾。就像我们说拖延的人并非是不做事的,他们只是在拖延最大的那件事,他们可能比任何人所做的准备都多。我觉得,迷茫其实也是这样的一种拖延,你要相信,在迷茫里我们并非是真的不做事的。就算你最后因为迷茫而困顿,也要记得,你的经历骗不了你。我们也许都是在这样迷茫里,一点点成长起来的。

3、迷茫时可以思考些什么?

讲一句迷茫时听过最好的话:迷则择醒事,明则择事而行。也就是说,迷茫的时候就去做那些明显是对的事情,而明了自己想要什么的时候,就要从对的事情里面选择对自己更有利的事情来做。在当时,这句话就像救命稻草一般撑起了我凌乱的思维,让我觉得周遭的空气似乎没有那么凝滞,就算迷茫,生命也一样可以灵动起来。

那个时候,还记下了一些其他的小技巧,来对付面临选择时纠结的困境,或许说来会对迷茫的你有帮助吧。

有位老师曾在课上分享过一个帮助我们思考如何做出选择的办法,她说当你纠结的时候,就问自己想得到的最大的快乐到底是什么,然后为了得到这个快乐你又愿意承受多大程度的痛苦呢?

这应该是我们面临选择时一个必要的思考。其实很多人无从做出选择,只是因为不敢对自己的选择负起责任。所以纠结,所以拖延,甚至会想让别人代替自己做出抉择,从而逃避承担选择的责任和可能产生的痛苦。

另外还有一个小技巧,就是在早晨刚醒来的时候问自己将如何选择。因为早上刚醒来的时候心无杂念,或许可以帮自己做出一个最接近自己真实想法的选择。

如果你真的还是不知道自己想要什么,或许你可以多去尝试和体验,然后发现什么是自己不想要的。排除掉不想要的,你大概就离想要的近了一步吧。

4、就算迷茫,也不要怕

从无法抉择,无比纠结,到现在似乎明了自己想要的。不过仍然会感觉困惑,不知道未来究竟会如何。但似乎不会像最初那样,觉得迷茫会有些让人透不过气了。

因为开始明白,有时候我们会害怕做选择,是因为就算做了选择之后,未来仍然是不确定的。而不确定,是一种让我们感到恐慌的存在。

但其实,这个世上又有什么是真正确定的呢?

也开始发现,我们总是太过于希望做什么事都会有立竿见影的效果了,因为这样可以给我们及时满足的安全感。

然而事实上,太多的事情,他们的意义和价值的体现往往不在当下。

就像很多时候,我们并不知道当下所做的事情意义何在,我们可能会因此感到价值迷失的困顿,但我仍不希望,你会养成只挑立竿见影的功利事儿来做的习惯。

我仍希望,你可以冲破当下的迷茫与不确定,去发现生命最原始的那份热情,去勇敢追逐那让你心潮澎湃的梦想。

那么,就算它再璀璨,你也能配得上。

作者简介:林央北宋,一只心理学的小蛇精病,跟你分享她的价值观还有学习心理过程中的收获与感悟。欢迎光临微信号:解忧杂货铺(jieyouzahuopu001),来一颗百忧解呀亲。

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生活妙招|厚毛毯怎么晒?你必学的生活诀窍

厚毛毯怎么晒?你必学的生活诀窍

你必学的生活诀窍

巧晒厚毛毯

方法:将毛毯沿对角线晾晒在晒衣绳上,可使晾干所需要的时间大大缩短。

蛋清蛋黄巧分离

方法:把鸡蛋打进碗里,用一个空饮料瓶子在蛋黄上面轻轻吸取即可轻松分离蛋清蛋黄。

优点:比其他传统方法干净卫生快捷,如果暂时不用蛋黄,可以盖上饮料瓶的盖子,直接放进冰箱保存。

相框内照片巧固定

方法:将一个或几个猴皮筋放在照片后面再压好玻璃板即可。横摆竖摆斜摆悉听尊便。

原理:利用了皮筋增大了照片与玻璃板之间的摩擦力。此法同样可以用固定大幅的画。

不锈钢餐具巧清洗

方法:把做菜时切下不用的胡萝卜头在火上烤一烤之后用来擦拭不锈钢制品。

优点:不伤表面光洁度。

巧泡八宝米

方法:把各色难煮的豆子和米放进普通的保温瓶内,加入开水,放置十几个小时,即可倒出用普通锅或者高压锅煮粥。

我已经使用这个方法几次了,强烈推荐,非常方便,大大缩短了煮粥时间。煮出的粥粘粘糯糯,好吃极了。

巧洗细口脏瓶子

方法:把鸡蛋壳弄成碎片,放进瓶子,加温水,用力摇晃,即可洗得干干净净。

原理:利用鸡蛋壳的摩擦力来清除附着在瓶子内壁的油和果酱之类的东西。

塑料盆巧清洁

方法:把喝剩下的茶叶用纱布包起来,蘸取适量的食用油擦拭,之后再用少许洗洁剂清洗即可。

优点:相比传统用菜瓜布等用力擦洗的办法,此法避免了划伤塑料制品表面。而塑料制品表面划伤后会凹凸不平,则更加容易堆积污垢。原理:以油吸油,

巧剥橙皮

方法:用一个钢勺把橙子蒂部挖掉,挖一个比勺子略大的圆,然后把勺子贴着橙子皮插进去(勺子的弧度贴合橙子皮的弧度),一点一点撬开表皮即可。不知道这样的表述清楚与否,呵呵。

利用手表巧辨方向(必备条件:太阳)

方法:把当时的时间除以2,得到的数字的指针对准太阳的方向,则12点所对的方向即为北方。例如,下午两点即14点,除2得7,把7点的位置对准太阳的方向,则12的方向就是北方。

夜读|我不爱你时,你什么都不是

哭过之后还能站起来的你:“要分手就分手吧,不用说什么你配不上我这种话,我们又不是手机和充电器。”——蔡康永 M说,分手时男友跟她讲:我们可不可以保持联系…

哭过之后还能站起来的你:“要分手就分手吧,不用说什么你配不上我这种话,我们又不是手机和充电器。”——蔡康永

M说,分手时男友跟她讲:我们可不可以保持联系,你会不会接我电话回我消息?

M本来就舍不得,知道自己一时忘不掉他,她自然愿意,只是疑惑:分手是男友提出来的,怎么还要保持联系呢?不怕自己纠缠不休不肯分手吗?当时的她带着不解,答应了男友的请求。

后来,这个已是前男友的人,果然不定时联系M,电话聊天,发消息不断。M常常想,是不是真像他所说的那样,家里人给了压力,要回去工作,照顾父母,所以才不得已与自己分手,其实他心里还放不下自己,还爱着自己?

抱着这样的想法,M心里的怜惜更多了。但当她主动联系他时,他却从来没有回复,电话不接,消息不回。事后,他又热情地找来,像没事人一样。

M有些纠结:继续联系吧,就没法忘记,没办法重新开始。她开始猜测前男友是不是有了新欢。

M索性找人打探一番,原来前男友真的有了新欢。只是新欢对他有些若即若离。前男友被冷落时,就回头抓住M当安慰。这个男人抛弃前女友就算了,还要返身回头拿她当备胎。

知道真相的M眼泪掉下来,擦干泪后,她决定将前男友完全地清理出自己的生活。

看看我们周围,很多人分手时也会跟对方说“不要忘记我”、“我不会忘记你的”之类的话。

这样的分手,一种可能是对方虽然换了人,但新人让他没有安全感,他还需要拿前任做备胎寻求安慰。

相比这种残酷的可能性,大多数人宁肯相信另一种可能:对方是迫不得已才离开自己,他遇上了现实问题、父母长辈反对等“天大的压力”。

这样一想,彼此都觉得自己不会忘记对方,或是自己再也不会爱得这么深了。

分手后的第一天,你也许会很难过,吃不下饭,睡不着觉。一整天,都在回忆曾经在一起的时光:那么深深地相爱过,那么多美好的回忆,怎么算,都足够用一辈子的时间去细数了。

第二天,你告诉自己还是要好好吃饭,不然他一定会担心你。他一定不希望你生病,不希望你太痛苦。所以,你还得坚强地活下去,靠着这些回忆,活下去。

第三天,你发现自己还是在想着对方,无数次地想起。但自己要工作,要面对亲朋好友。只是,眉头的忧伤,一定是藏不住的。

接下去的很长一段日子,你并没有忘记对方,会频频想起相爱的点滴往事。想起对方的面容、声音、笑容,那么深情,那么动人。你想:我们是不是再也不会恋爱了?我们是不是就这样机械地活下去了?

可是注意,你用了“是不是”这个词,说明你已经开始怀疑了。

再后来,收不到对方消息的时候,你会想,也许他已经把我忘记了,也许他有新的对象了。那么,你是不是也会从勉为其难变成顺其自然,最后变得理所当然?最后的最后,你被另一个人打动,重新开始一段感情?

分开的两个人,最初说的那些不会忘记,不会再爱,也许都是真心。可是,环境在变,人在变,各自生活轨迹错开,渐行渐远,无法预料接下来会遇见什么人,过什么样的生活。

我们以为的,都只是以为而已。我们没有那么了解自己和对方。最后我们都心安理得地忘记了对方,开始新的生活。

那时候,我们安慰自己说,也许对方也是这样,也把我忘记了。那么,我不忘记他又如何呢?不如就都不要去想了吧。

就像M,知道真相后的她,其实也舒了口气,因为她能真正重新开始生活了。

就这样,大家安安稳稳地开始了新生活。

是的,我们应该记得:分手后无须再联系,既然不能在一起,相忘于江湖就是最好的选择。

摘自《离开任何人,你都可以精彩过一生》作者:萱小蕾,青年作家。80后温情治愈系励志达人,以读书为瘾,以文字疗饥。作品有《不倾城不倾国》。

时尚搭配|织帽子的花样-帽子的编织方法

在编织帽子的时候一般的开头和结尾比较难,所以在这两个方面的时候就一定要小心编织,而且这两个部位的编织关系到帽子的整个造型。也许在刚开始编织的时候你会觉得效果不好,只要够细心,编织帽子是一个熟能生巧的过程,多编织几次你就能从中找到感觉了。


织帽子的花样-帽子的编织方法

织帽子的花样

在编织帽子的时候一般的开头和结尾比较难,所以在这两个方面的时候就一定要小心编织,而且这两个部位的编织关系到帽子的整个造型。也许在刚开始编织的时候你会觉得效果不好,只要够细心,编织帽子是一个熟能生巧的过程,多编织几次你就能从中找到感觉了。让这个冬季五彩缤纷,驱除寒冷fire起来吧,想了解更多关于毛线编织的方法或是你有更好的编织经验不妨登录美乐乐论坛,让我们一起分享更多的快乐。

一、密针款式

冬季来临,帽子就成为了各位MM追求的时尚,在冬季它不仅有的保暖作用还能起到很好的装饰作用。帽子的样式很多,所以编织毛线帽子的方法也是多种多样,不同的帽子有不同的装饰效果。

二、暖和款式

我们选择编织什么样的毛线帽子,首先要根据脸型来选择。其次要根据自己的身材来选择帽子。帽子其实和穿衣服一样,在选择的时候我们要尽量扬长避短,把我们脸部最漂亮的部分显示出来或是突显你本身优势的气质。帽子的形式和颜色等必须和服饰等相配套。

三、可爱款式

如果是可爱少女秋冬不妨选择夸张的大波浪挑染卷发,在两侧扎成双马尾或双麻花辫子的造型,配合减龄乖巧的齐刘海会有很好的作用哦。为了给各位MM一个参考,小编收集了很多帽子的形式和编织方法,希望能给你帮助。

帽子的编织方法

帽子的编织方法如下。

使用73针法编织帽子。详情如下:

1、起头73针织全上针。

2、71针上针,用下针2并1针,(每次都在这里并1针的,2行并一次)。

3、72针上针。

4、70针上针,用下针2并1针。

5、71针上针。

6、69针上针,用下针2并1针。

7、70针上针。

8、68针上针,2并1。

9、69针上针。

10、67针上针,2并1。

重复以上织法,减到65针后,就开始织花了。以上的织法就是来回上针,要织几行可以自己选择的,我是织了9行来回上针的。

20、22针上针,41针下针,2并1。

21、64针上针。

22、22针上针,40针下针。2并1。

23、63针上针。

24、22针上针,39针下针,2并1。

25、62针上针。

26、22针上针,2下针,(1放。3下针)织9次。2并1。(注:1放针就是将这1针的针圈放开4行,然后将针圈和4行放开的线一起织平针)

27、全上针。(61针上)

28、22针上针,37针下针,2并1。

29、全上针。(60针上)

30、22针上针,36针下针,2并1。

31、全上针。(59针上)

32、22针上针,4下针。(1放。3下针)织7次。1放。1下针。2并1。

33、全上针,(58针上)。

34、22针上针,34针下针。2并1。

35、全上针。(57针上)

36、22针上针,33针下针,2并1。

37、全上针。(56针上)

38、22针上针,2针下针,(1放。3下针)织7次。1放,1下针,2并1针。

39,全上针。(55针上)

40、22针上针,31针下针,2并1。

41、全下针。(54针上针)

42、22针上针,30针下针,2并1。

43、全上针。(53针上针)

44、22针上针,4下针,(1放,3下)织6次,2并1。

45、全上针。(52针上针)花到此就织完了。

46、52针上针,到头后将减针的斜边用下针挑起共21针,这时针数又是73针了。

47、织73针上针、到此这一瓣花就织完了。然后在从第2行开始织起下一瓣花。就可以了,以后以此类推。

职场攻略|教你增加自己在职业生涯的本钱

教你增加自己在职业生涯的本钱

什么是你的职涯“本钱”

所谓职业生涯的本钱,简单来说,必须涵盖三个方面,一是充分的能力,包括专业技能、管理知识的储备等;二是态度,即工作态度及风格是否契合你所希望就职公司的文化,开阔的视野、兼容并包的心胸、善于学习及适应改变的能力,都会为你的职场加分,为未来的职业发展创造无限可能;三是诚信,诚信,这是我们的最高价值,具有至高无上的重要性,确立并保持诚信等为人处事的基本原则,是在职场立于不败之地的关键。

当然,这一切的前提必须是能清晰的认识自我,了解自己希望及能够从事的职业方向。只有做到这些,才能时刻保持并提升自己的职场竞争力,使职业生涯呈现上升的态势。

如何在职场做加法

那么,如何在自己的职涯规划中不断做加法?如何让自己随着时间、经验的累积变得更有价值,更加抢手?

作时间的主人:善用时间

上帝对每个人最公平的地方就是时间,每个人每天都拥有24小时。聪明的善用时间安排,让这24小时发挥出最大功效,就成为个人“与众不同”的关键。

时间管理是一门很大的学问。首要的一点就是充分利用每一秒可利用的时间来自我增值。在日本的地铁上,常常能够看到的一幕就是人手一本书,或是专业书籍,或是管理类书籍,利用每段空闲进行学习已经成为他们的习惯。其次是合理安排,制定完善的、合理的工作计划。例如如果每天能够早起一会,提前到公司,就能够有更多的时间去思考和安排一天的事情,也不用担心因为完不成工作而总在加班。

自我剖析:认识自己

很多人都不能清醒的认识自己,了解自己的优势是什么,并据此思考下一步该往哪里走。例如在考大学时,很多人会根据目前社会上所谓的热门专业来报读,而不是想想做什么更符合自己的兴趣,结果在就业时就会发现自己面临许多棘手的问题。一旦盲从、缺少目标、随遇而安成为职业生涯中的常态,不断的自我加分必然会成为空谈。

所以,正确的做法应该是评估自己的优势,并分析怎样的职业状态才能充分发挥自身的优势,降低劣势。自我认识及评估是一个不断延续的过程,可以通过参加网上提供的职业测评,或者经常与老师、朋友、家人、主管等进行讨论来完成。

做自己的假想敌:不要和别人比较

世上没有绝对的公平,过多的和别人比较,常常会使得自己处于不平衡的心态中,而受到这种不愉快心情的影响,不仅感受不到工作的快乐,使自己缺少成就感,也会局限和阻碍个人的发展。所以,正确的做法应该是和自己比较:设定目标,然后评估自己有没有达到预先设定的目标或规划,看自己今天是否比昨天更进步,明天会不会比今天更进一步。

敢于承担责任:多做多问

古话有云:吃亏就是占便宜。这句话同样适用于职场,多去承担责任,并在实际运用中充实自己,对于个人的职涯发展是很重要的。这里必须谈到很多人在认识上的一个误区:认为自我增值就是多参加培训,多拿证书。但事实是,专家表示,在他多年从事HR管理的工作中发现,很多人在简历中写得很漂亮,但当他用行为面谈法进行面试时,却发现这些求职者往往答非所问,缺少实际导入执行的经验,常常以为在讲座上听到或者在书上看到的就是自己的知识,事实上,这两者之间有很大的差距。

可见,HR更青睐的是个人实务操作和运用的能力,即使通过培训而了解到某项技能,也只有通过在实际工作中的检验才能转化成自我能力。所以建议职场人士应该把握每一个学习的机会,敢于尝试,对于不懂的勇于询问,积累实务操作经验。

直面挑战:拒绝频繁跳槽

任何职业都需要一定量的积淀才能有一个质的飞跃,如果没有2-3年的积累,很难对一份工作有深入的理解和把握,频繁的跳槽不仅让你缺少职业储备,也会成为HR心中的“扣分”项。

那该如何区分有益的和无益的跳槽呢?专家表示,关键还在于跳槽的动机:不是因为现在的工作不好、不顺心就决定跳槽,而是看有没有一份更好的机会在等待你。

工作没有100%的如意,如果因为不好就换、就逃避,只会影响个人职业生涯的连续性和经验的沉淀。只有主动面对职业过程中遇到的挑战,学会适应环境,克服困难,才能最终做到待价而沽,积累跳槽的本钱。

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婚姻家庭|最易让夫妻离婚的事 出轨率最高的5个星座

俗话说百年修得同船渡,千年修得共枕眠。有缘千里来相会,无缘对面不相识。夫妻二人从相识到相知再到相守历经风雨但是却很多人不能走到最后。夫妻之间离婚有很多因素,今天小编就来和大家聊一聊夫妻离婚的原因有哪些?以及最易让夫妻离婚的事情有哪些?

夫妻离婚的原因

如今的离婚率日趋上升,再婚不再是人们耻笑的对象。以前日思夜想,牵肠挂肚的人,如今却形同陌路,到底是什么迫使夫妻分道扬镳?

1、一方不履行家庭义务导致离婚

男女双方一旦缔结成家庭,对家庭都有应尽责任和义务。如果一方或者双方不愿意承担家务、子女抚养教育等应尽的责任和义务,久而久之,有的离婚双方就会产生不可调和的矛盾,最终分手。

2、性生活不和谐成为离婚原因之一

离婚的因素很多,性生活不和谐是其一。性生活问题,一直是人们比较敏感和较多回避的一个话题。即使在观念开放的现代社会,因为性生活不和谐而提出离婚的还是不多,但作为爱情基础之一的性行为对于婚姻的重要性是不言而喻的。如果夫妻之间没有正常的和谐的性生活,那么这样的婚姻多半是不牢固的。

3、三观不合

性格相距悬殊是指夫妻双方性格相去甚远,彼此心灵原野干涸。一个很外向,一个很内向,或一个依赖性很强,一个独立性很强,这样的夫妻组合在互相不调适、不包容的情况下是很容易出现婚姻问题的。

4、感情不够稳定

缺乏爱情基础的婚姻是指维系婚姻关系的不是爱情而是其它因素,如草率结婚者和实用型的婚姻,当事人贪图对方的社会地位、金钱或是违背自己意愿的婚姻。由于婚前注重物质、容貌,双方缺乏了解,对待婚姻不慎重,草率结合,发展到一定阶段,一般会以离婚收场。

最易让夫妻离婚的事情:

1、疾病

一方患有严重或急性疾病的,会改变整个夫妻关系。疾病不仅会带来债务和疼痛,还会让人失去自我。一方不能处理好关系的时候,就会离婚,而有的夫妻还是能处理的很好。一方患病,也可能会影响另一方的前途。妻子患病后的离婚率为6%,甚至更高,而丈夫患病后离婚的百分比几乎不变。因为当女性不能履行当妻子的义务时,丈夫更不容易接受照顾人的角色。

2、生育

有的夫妻因为一个想要孩子,一个不想要孩子离婚了,你肯定不止一次听说过这种事情。就算双方都想要孩子,可是有孩子了,双方因为孩子的照顾和抚养,也会闹矛盾。有研究表明,67%的夫妻在孩子刚生下来的那三年,对婚姻的满意度下降。还有研究表明,如果夫妻第一胎是女儿,也更可能导致离婚。

3、分居

双方长时间不在一起,也很容易导致离婚。战争老兵不仅要处理长时间与另一半分离,在退伍后还要适应一个普通居民的生活,很容易导致创伤后应激障碍。为了其他原因,比如工作或家庭责任暂时决定分开的夫妻,不会面临一样的问题,但也会让婚姻增加负担。

4、不忠实

这是夫妻间最大的问题,所有女人都忍受不了丈夫出轨,就算只是精神出轨,那也代表他的心不在你身上了,这就势必拖垮婚姻。

5、经济

老婆管家,掌握财政大权。这本来很正常。但如果老婆独断专行,搞经济独裁,男人的日子就难过了。想想,自己挣的钱,每月如数上缴。用钱要提前申请,严格审批。衣服口袋里只有零星的交通费。更重要的事,男人出门在外,事事要用钱。老婆如果不批,或者来不及批准领钱。男人往往寸步难行。

出轨率最高的5个星座!(网络说法)

第一种:喜新厌旧,容易冲动的白羊座

引爆白羊座出轨的原因就是一股冲动,当感情越不让,他们就会越想试试,其出轨的对象也常常是性格冲动的人,两个人要轰轰烈烈才开心,太过平淡无奇的感情不会引起他们的兴趣。如果有朋友极力来反对,白羊们的就是“不让我爱我偏要爱给你看!”

第二种:三心二意,追求刺激的双子座

双子座好玩,所以他们的外遇通常开始就是玩玩而已。只要是你情我愿,就会产生爱情的火花,但姻缘维持不久,他们马上又会转向另一段新的感情。从路人甲到朋友妻,只要有机会他们就想试试,追求刺激感。

第三种:暧昧不清,弄假成真的射手座

射手座出轨的原因通常是因为他们去招惹对方而引起误会,再加上一时冲动便会酿成大错。明明已经结婚了,又老爱那些暧昧的玩笑,以为对方不会信以为真,结果对方动感情后也跟着心动,不计后果展开禁忌之恋。但是射手们的对象不会是熟人,因为他们坚守朋友妻不可欺的原则。

第四种:来者不拒,情感泛滥的双鱼座

双鱼座谈感情从来不管是什么恋,他们和看到的人都有可能发生外遇,来者不拒。因为他们的感情是无法控制的。他们一定深爱着自己的伴侣,但是情感泛滥的他们,随时都有可能爱上别人,爆发外遇。也许这一刻没有,但是下一刻就会移情别恋。

第五种:一触即发,命运之恋的天蝎座

天蝎座外遇没有什么原因,只要别人来招惹他们,便会用热烈的感情将对方融化。相信宿命的天蝎座一旦看上了眼,就会拼了命去争取所谓的命运之恋,哪怕横刀夺爱,不顾工作忘记父母朋友。这种触电的感觉,很容易让天蝎走向出轨。

随着现代生活的发展人们的思想意识越来越开放。所以很多人开始闪婚,但是也有很多人闪离。从当初的你侬我侬,到最后形同陌路。从国家每年发布的离婚率来看,我国的离婚率都是每年上升的。每个人都有追求自己幸福的权利,所以任何人都没有权利批判这些离婚的人,但是希望每对感情破裂过不下去的夫妻能够仔细想一想考虑清楚。

职场攻略|如何把自己培养成职场精英?

如何把自己培养成职场精英?

如何把自己培养成职场精英?

1、你可以有喝醉的时候,我们可以接受,但是你要明白和真正的朋友一醉才能让伤心事方休,否则,你只会是别人的谈资和笑柄。

2、别为你自己和别人下定论,你所看到听到的可能只是一面,为这个失去可能的朋友,很不值。

3、如果你的个性让很多人对你敬而远之,那么你的个性是失败的,个性的成功在于能吸引,而不是能排斥。

4、你的确要学得有心计,但是记住,永远记住,在社会上要胜利的唯一的方法永远只是一个,那就是实力,永远不用怀疑。

5、别怕丢人,如果你实在不行就别怕丢人,行的话,建议你们-去追求丢人,那是一种成功的尝试,至于为此笑话你的人,你可以把他们从你将来人生对手的名单中排除了,所以你也不要笑话那些上台丢人的人。

6、你可以看不惯一些东西,但是你应该学会接受,让自己去适应环境,因为环境永远不会来适应你,但要和同流合污划清界限。

7、好汉不吃眼前亏,但是在很多时候,要冷静下来,多收集一些数据材料,想更明白点再说,别去争论,可以回忆一下,你会发现,人不可能赢得争论,可以说,争论所提级的话题都是不值得去争论的。

8、要有精英意识,没有不可能的事情,真的没有!莫过于耿直,莫过于圆滑,外圆内方即可。

9、遇到可相信的朋友时,要好好和他相处下去。因为在人的一生中,可遇到知己真的不易。

10、把未出口的”不”改成:”这需要时间”、”我尽力”、”我不确定”、”当我决定后,会给你打电话”……

11、没有什么东西比围观者们更能提高你的保龄球的成绩了。所以,平常不要吝惜你的喝彩声。

12、你在表演或者是演讲的时候,只要有一个人在听也要用心地继续下去,即使没有人喝采也要演,因为这是你成功的道路,是你成功的摇篮,你不要看的人成功,而是要你成功。

13、不要期望所有人都喜欢你,那是不可能的,让大多数人喜欢就是成功的表现。不要把别人的好,视为理所当然,要知道感恩。

14、每个人都有孤独的时候,要学会忍受孤独,这样才会成熟起来。不要因为寂寞而乱了方寸,而去做无聊无益的事情,白白浪费了宝贵的时间。

15、写出你一生要做的事情,人生要有目标,要有计划,要有提醒,要有紧迫感。一个又一个小目标串起来,就成了你一生的大目标。生活富足了,环境改善了,不要忘了那张薄薄的单子。

16、管住自己的嘴巴,不要谈论自己,更不要议论别人。谈论自己往往会自大虚伪,在名不副实中失去自己。议论别人往往陷入鸡毛蒜皮的是非口舌中纠缠不清。

17、有资格坐轿的人,争着抬轿的很多,你再凑热闹,别人也未必注意你,不妨扶一下旁边那个走得筋疲力尽的人,对于他,每一次帮助都意味着一种人世的温暖。

18、当你能飞的时候就不要放弃飞;当你能梦的时候就不要放弃梦;当你能爱的时候就不要放弃爱。

19、不论你在什麽时候开始,重要的是开始之後就不要停止。不论你在什麽时候结束,重要的是结束之後就不要悔恨,有理想在的地方,地狱就是天堂,有希望在的地方,痛苦也成欢乐,从绝望中寻找希望,人生终将辉煌。

20、如你想要拥有完美无暇的友谊,可能一辈子找不到朋友。

21、世上最累人的事,莫过于虚伪的过日子,活出真实的自己。

22、在有多个出席者的场合,主动介绍自己的朋友给其他人,或者主动在你认识的朋友之间穿针引线。

23、虽然在商言商,但是我们要尽量不谈回报地先为别人做点什么,这样就赢得了在心理上比别人优越的债权感。一个人的社会地位是别人对他负有的社会债务感的总和。

24、在受到别人对自己的相貌、事情、人品赞扬时,不要表现出理所当然的样子,也不要假意否认,合适的方式是表示感谢,尤其感谢朋友的肯定与支持。

25、不逃课的学生不是好学生。什么课都不逃,跟什么课都逃掉没什么两样。一定要掌握学习的主动性,不要像读中学一样被老师牵着鼻子走。逃课没有错,但是不要逃错课。同时,既要逃课,又要让老师给高分。

26、做事不如做人,人脉决定成败。一个人有多少钱并不是指他拥有多少钱的所有权,而是指他拥有多少钱的使用权。一个人具备多少能力,不只是说他一个人的时候能做什么,还包括他能通过别人做什么。

27、养成个人风格,找出你所喜欢的,不论是衣着或是爱好,哪怕是与众不同的小习惯也好。没有个性的人无法踏入社会的顶层。

28、大学期间一定要多去图书馆多去自习室。很多书你现在不读,一辈子就再也没有机会去读了。虽然不是每本书看了都一定有用,但是,因为你不知道究竟哪本书以后会有用,所以只好多看书,尽管每次网到鱼的不过是一个网眼,但要想捕到鱼,就必须要编织一张网。

29、学会授权他人,许多人不肯或不能这样做,因此始终被钉在从属的职位上。授权他人是成功的一半,一个事无巨细,不能将工作授权别人的人,注定会遇到极大的障碍。

30、长相出众最好,如果长得不好,就让自己有才气,如果才气也没有,那就要经常微笑。气质是首要,你的形象价值100万美元。

31、对社会的简单形容就是:全是人、全是人、全是人——但社会肯定会分出层次,只有一个办法,那就是竞争,你必须努力,必须使自己成为社会的强者,强者才能拥有一切,而不是金钱可以买到一切,否则结局就是被压在社会的底层。

32、远离搬弄是非、挑拨离间之人。手段高明的,用小人以驱驰;能力高强的,还小人以颜色;品德高尚的,待小人以宽容;血压偏高的,怕只有被小人气死的份儿了。宁得罪十个君子,也不要得罪一个小人。

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生活妙招|化妆棉除了卸妆还有别的什么妙用?

化妆棉除了卸妆还有别的什么妙用?

化妆棉除了卸妆还有别的什么妙用?

脱脂化妆棉最万能

化妆棉的材质不同,使用的范围也不同。小编最喜欢用的是纯脱脂化妆棉,它是化妆棉类别中最厚实的,有些会以压花让其保持紧密不松散,可以轻易剥开分离再使用。这些化妆棉的吸水能力比较高,用来涂抹爽肤水、化妆水和乳液等。

化妆棉MIX化妆水

当化妆水接触到手掌时,手部肌肤会首先吸收化妆水中的营养含量,因此使用化妆棉可以更好地控制化妆水,并且化妆棉作用在面部相当于对面部进行了二次清洁。因此,化妆水搭配化妆棉使用让保养效果更加分。

方法:

1、将化妆棉放在手上,滴上化妆水,浸湿化妆棉。

2、将化妆棉用食指和小指固定后用中指和无名指垫着。

3、然后由下巴开始从下往上擦拭。皮肤放射性纹理,从内往发际线擦拭,最后擦拭T区(鼻部、额头)。

化妆棉MIX乳液

你可能会觉得会觉得用化妆棉擦乳液会浪费,而且吸收不好,其实使用化妆棉涂乳液可以擦得很均匀,因为肤表有皮沟皮丘,化妆棉能填满凹凸。单凭手部的涂抹,有很多部位难顾及到,用化妆棉可以兼顾到那些角角落落。化妆棉和乳液的搭配,除了能对肌肤进行充足的滋润,还能对角质进行适度清洁哦。

方法:

1、将乳液倒在化妆棉上,因为乳液成分比较浓厚,可能不好吸收,所以可以将化妆棉两面对折轻柔,让它在化妆棉上分布均匀。

2、在肌肤上轻压,化妆棉可将乳液的有效成分“压”进肌肤角质层,使皮肤深处也能吸收到精华。眼周肌肤没有脂肪层支撑,建议用厚度在5mm左右的无压边化妆棉,棉质柔软且不会对眼周肌肤造成牵拉,适度的稀水性,容易控制乳液渗出的用量。

化妆棉MIX散粉

化妆棉也能充当粉扑的作用?没错!一次性的化妆棉扑散粉可以大大避免粉底刷和粉扑不干净的弊玻这个小方法还比较适合外出时补妆(因为夏天用粉饼多少有些厚重)毕竟化妆棉的体积可比粉刷小太多更容易携带多了。

方法:

1、将化妆棉撕成两片,但不要完全撕断。

2、将1咖啡匙量的散粉夹在中间。

3、将化妆棉对折好,轻轻的向外扯,让化妆棉的缝隙变大。

4、然后用手指夹住化妆棉在脸上轻轻拍打,细细的散粉会通过化妆棉的空隙中出来。还可以利用化妆棉断裂面毛毛的地方当刷子将散粉扫匀。

化妆棉MIX腮红

听说用化妆棉涂腮红更自然哦!赶快来试一下吧。但一定要采用纯天然材质的油脂脱脂棉,不会在脸上留下纤维,也不会导致毛孔阻塞。

方法:

1、将一片厚厚的脱脂化妆棉从中间撕开。

2、取其中一半的撕开面,将两侧向下轻轻撕开翻转开开成一个棉绒球状即可。

3、用这个棉球蘸取腮红扫涂在脸颊上就完成了。

化妆棉&棉棒MIX眼影

在化妆过程中,你一定用过棉片、棉棒这两种小东西,那你知道他们搭配起来可以当做眼影刷使用吗?颜色清晰干净,不用担心之前的眼影刷没洗干净造成的眼影色变脏,也解决了频繁清洗眼影刷的麻烦。

1、将脱脂化妆棉上面那一层撕开,将中间的棉絮揪出一小长条。

2、然后用棉棒其中一端缠绕住棉絮,不用缠绕的特别紧实,要让棉絮有蓬松感。

3、用手调整出合适的形状,蘸取眼影上妆就可以啦。

生活妙招|让你的手机省电的13个小妙招 手机电池保养有妙招

如今手机功能越来越牛逼,不过续航时间一直是众用户心中的痛,那么该如何省电,摆脱充电宝随身带的烦恼?小编这就给大家分享几条手机省电的小妙招。

手机通用的省电妙招:

 

 

1. 让手机保持低温

手机温度太高也会影响电池寿命的,没事不要经常把手机暴露在高温下。比如去海滩的时候,不要把手机暴露在沙滩上,这对你的手机电池寿命绝对没好处。

2. 关掉屏幕亮度

手机上最耗电池的就是屏幕部分,把屏幕亮度尽可能地调低,最多可以延长数小时的续航时间。有的手机上虽有根据亮度自动调节屏幕亮度的设置,但要真正做到省电还是得关掉,把屏幕设置到你觉得舒服的方式就行,再次强调一下,设置到最低可以延长数小时的续航时间。

3. 减少屏幕超时

屏幕一般在30秒、一分钟……这样的时间段后自动暗淡,根据自己点亮手机频率设置合理的超时时间才是最合理的,能省不少电哦。

4. 省电模式别忘了

很多手机都有一个专门的省电模式,比如通过关闭不同的收音机、WiFi、蓝牙等等。但这个对系统性能影响挺大的。最好是在需要省电的时候开启这个。有些手机会有一个设置,比如在电量只剩30%的时候,开始启用自动节电模式。

5. 关掉手机震动

很多人没意识到手机震动需要耗费很大的电量,没必要的话最好关掉。

6. 关掉没用的无线电

收音机、WiFi、蓝牙、GPS,这些统统都要耗费电池,如果不使用蓝牙的话,就把蓝牙耳机也关了。不导航的时候一定记得把GPS也关了。

7. 关掉触动反馈

许多手机有个触动反馈,当你按键盘的时候,会有一个小振动反馈,如果不是特别需要它就关掉吧。

8. 重启

有时候手机很拥挤的时候,各种应用开着卡住了手机,就果断重启一下,清理掉那些乱七八糟的后台应用,偶尔重启一下还是非常有用的。

9. 关掉App通知

这个功能会告诉你背后发生了什么,一旦联网,这些App通知声就此起彼伏,这个很耗电,而且很多App都有这功能。特别对iPhone来说,弹出的APP通知确实很耗电啊。

10、飞行模式

虽然开了飞行模式基本什么都干不成了,但是在该模式下,你的设备几乎都不会耗电。飞行模式也可以在通知中心中快速开启。玩大型单机游戏时,建议飞行哦。

11、关闭电池百分比

虽然这不能省电,但会避免你总是去担心电量的消耗。你可以在设置 > 通用 > 用量当中来关闭电池百分比的显示。

12、禁用某些后台应用程序刷新

进入设置 > 通用 > 后台应用程序刷新,你就可以决定哪些应用能够在Wi-Fi或移动网络当中在后台刷新内容,或者是使用定位服务。除了对单独应用进行设置之外,你也可以索性完全关闭这项功能。

13、减少动态效果

关闭安卓机的动态壁纸和动态效果,对于苹果用户,iOS 7新增了有趣的视差效果,当你移动设备时,墙纸会略微偏移以制造出3D的效果。但这可能也会对续航造成影响,你可以在设置 > 通用 > 辅助功能 > 减少动态效果当中将其关闭。

手机电池保养

尽量避免电量低于20%时才开始充电

大家是否有睡前充电,醒来才拔掉充电器的习惯?维护君在这里还是建议粉粉们在手机充满电之后及时拔掉充电器。尽量避免睡觉后的长期浮充,虽然一两次不会有较大影响,但是久而久之必然会累积恶化,缩短电池使用寿命。

电池充满后应尽量及时拔掉充电器

由于电池的化学性质,导致其对温度较为敏感。平时除了避免手机置于高温环境,还要尽量避免一边使用一边充电,特别是打游戏和打电话这种高功率消耗的使用场景。因为这种场景下,电池的产热非常大,容易导致温度过高,电池内部发生副反应,伴随着气体产生,久而久之电池就会鼓包了。

高温影响电池寿命

尽量使用官方标配的充电器和数据线,因为不同品牌充电器和数据线,在充电规格及快速充电原理的实现方式上均存在差异,混用充电器除了无法实现快充功能外,还有可能存在电压电流不稳定的情况,影响电池寿命,甚至存在一定的安全隐患。而使用标配充电器和数据线给电池充电,则可以保证最佳的充电体验。

职场攻略|职场人士要避免“星期天抑郁症”

职场人士要避免“星期天抑郁症”

什么是“星期天抑郁症”?

星期天抑郁症这是一个新出现的名词,什么是星期天抑郁症呢?大家也许会出现这样一种情况。

星期天等节假日到来时,你会感到孤独烦躁、心神不宁吗?心理学家称这种现象为“星期天抑郁症”。

“星期天抑郁症”既是心理疾病也是社会疾病,最重要的是无法解决星期天“想要做什么和应该做什么”这一心理冲突,夫妻长期两地生活和单身独居是抑郁症产生的直接原因。

如出国人员、外地打工族、异地做生意者,一到星期天、节假日看到周围人家团聚、共享天伦之乐,焦躁情绪会尤为突出,往往会产生敌对心理。

类似现象在一些特殊职业中也时有发生,如海员、地质勘探、钻井工人、警察等,因工作性质不同,星期天、节假日休息无规律,夫妻双方时常不能在一起,再加上工作环境不尽如人意,心中不满无处发泄,最后形成心理重压。

如何避免“星期天抑郁症”?

一、早起,写封信或打个电话给远方的伴侣。

二、发展一些有益身心的个人爱好。

三、外出旅游或参加一些社交活动。

四、和亲朋挚友谈谈心。

五、做一些力所能及的家务劳动。

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生活妙招|教你分辨汽车轮胎正反面 装反危险多多万万注意

新轮胎状态前轮还是后轮呢?看完你就知道你的车应该怎么装了了。去修理厂换两个前胎,师傅说应该把新胎换到后面更安全,是这样的么?下面和小编一起来看看。

如何来分辨轮胎是否安装正确,可以通过以下几点

第一:看标识,一般轮胎的外侧都有“OUTSIDE”的字样,即表示有标识的这一侧,安装时是在外侧的

第二:通过轮胎上的箭头来区分反正,有的轮胎外侧带有箭头标识,箭头指向的方向,则是汽车向前行驶的方向

轮胎因使用场景的不同和功能的不同,设计出不同的花纹,这是经过精密计算和设计产生的,轮胎的花纹对于轮胎的操控性、舒适性、耐磨性、抓地力都有着一定影响,如果轮胎装反后,这一切性能都会大打折扣。

还有后驱车型,是通过后轮来驱动车辆前进的,如果轮胎装反,会导致抓地力不足的问题,那么油门稍微重一点,车辆失控也是分分钟的事情,所以切记一定不能反装

还有一种轮胎,这里要特别提醒一下,一些高性能运动轿车使用的单导向轮胎,就是胎纹都是同一方向的轮胎,其特点是运动阻力小,轮胎的速度级别高,操控性能好,外观时尚。

如果这种轮胎一旦装反则这一切都是相反而来的,会严重导致车辆抓地力减弱,还会出现轮胎抖动、方向偏离等危险。

新轮胎应该装在前后或后没有统一标准,说法也各不相同,但不管哪种方法都说的通。

将新轮胎更换至前轮使用:因为前轮负责转向,跟换新轮胎可以降低爆胎风险,这样更安全,新胎抓地力好,刹车力度更强。

将新轮胎更换到后台:因为抓地力非常重要,如果弯道行驶后胎打滑失控会非常危险!

前驱车前驱车最好更换至前胎。前驱车的汽车特性决定了前轮需要承载大量的工作压力,日常行驶的转向,加速和制动都会大量作用于前轮上。因此相比后随动轮来说前驱动轮的磨损程度更加严重,发生爆胎的几率也更高,车辆会变得难以控制,危险性更大

因此如果使用的是前驱车,建议将新轮胎更换至前轮。

后驱车最好更换至后胎

选择后驱车的驾驶者都比较钟情于车辆的操控,将新轮胎更换至后轮并不是因为防止爆胎,还是防止后胎失去抓地力。

由于动力输出在后轮,因此后驱车的特性就会让后轮比较容易打滑,如果后胎花纹磨损过于严重就更容易出现抓地力严重缺失的情况,车辆出现失控的危险。这一点在雨雪和湿滑路面中尤其明显。因此如果使用后驱车.

最好建议将新轮胎更换到后轮以免出现轮胎丧失抓地力导致车辆失控的危险。

生活妙招|座便器堵了怎么办?马桶堵了怎么办?马桶堵了怎么通

日常使用马桶的时,或因为疏忽、大意等原因难免会导致马桶堵塞,因此座便器堵了怎么办,马桶堵了怎么通?这个问题就显得尤其突出了。马桶发生堵塞现象在日常生活中是较为常见的,也是不可避免的问题,因此除了在使用马桶时注意一点以外,只能好好学学马桶堵后的处理办法。


座便器堵了怎么办?马桶堵了怎么办?马桶堵了怎么通

马桶堵了怎么办?马桶堵了怎么通

马桶早已与人类的生活密不可分,因此马桶堵塞可不是小问题。发现马桶堵塞要即时处理:

1、确认马桶堵塞原因

要确认马桶堵塞的原因,若是难溶于水的物体,则要分是软体还是硬物。软体物体如卫生巾、毛巾等,这类物体引发的堵塞比较好处理,目前市场上有专用的通厕工具,使用简便,在普通的卫浴五金店都有卖,对于这种软的物体堵塞,一般都能够解决;硬物如小瓶罐之类的,如无意外,就必须找专门疏通管道的师傅用特殊机器来帮忙了。


座便器堵了怎么办?马桶堵了怎么办?马桶堵了怎么通

2、疏通马桶的步骤

确认了马桶堵塞原因后。若不是以上情况,而是普通的粪便堵塞,如粪便过硬或者是纸团过大等导致堵塞的情况出现,只需要一些实用的小方法就可以处理。


座便器堵了怎么办?马桶堵了怎么办?马桶堵了怎么通

Tips 1:最常用、效果也不错的方法,准备一大桶水,然后直接灌进马桶内,让马桶装有大量的水,很快就可以疏通。

Tips 2:在家里准备一个简易通便器,即一边是圆头刷子,用一支铁棒或胶棍串起来的东西,超市和小商店都有卖。

Tips 3:若是以上两种方法行不通,就说明有物体堵塞在马桶到下水道之间的位置上,可以将以上两种方法结合起来使用。

Tips 4:家里备个皮搋(chuai)子,或去日用杂货店购买一个简易通厕器,塑料的才2元,一旦厕所堵了,使用起来方便简单,往蹲便器倒满水然后用通厕器吸盆对准蹲便器口猛抽几下,是利用其空气压力通了的,效果很好。


座便器堵了怎么办?马桶堵了怎么办?马桶堵了怎么通

“结语:以上四点实用的小方法,对于普通的粪便堵塞马桶的情况效果明显,屡试不爽。可俗话说预防在是正理,平时时常在马桶里倒一些洁厕灵,不用刷,盖上盖十几分钟,然后用大水冲,几个月一次就好,这样就可以有效的预防普通的马桶堵塞问题了,省时省力,何必要等到堵塞了才费时费力的来疏通呢?座便器堵了怎么办,马桶堵了怎么办,马桶堵了怎么通?的办法总结完毕。

夜读|我没有把我喜欢的人当成鱼

我是一个好强的人。这么多年来,我无数次对自己说,如果有下辈子,我再也不想成为我这样的人。因为好强,身上总有一种戾气,所以更欣赏那些安静平和随遇而安…

我是一个好强的人。这么多年来,我无数次对自己说,如果有下辈子,我再也不想成为我这样的人。因为好强,身上总有一种戾气,所以更欣赏那些安静平和随遇而安的人。因为资质平平又有性格缺陷,我将终生被“求之不得”的痛苦围绕,快乐的时候很少。

我屡次的、不断的、自欺欺人的把这种缺陷归咎于童年阴影和成长经历,随着年纪渐长,我盘点所得,突然发现人生其实真有一种无形的力量在牵引着,许多曾经以为突兀的选择和转折,本就应该如此,仿佛暗处有一只大手,把我们的人生带回本真的方向。

还记得我跟你们说过小时候想要一个洋娃娃吗?

黄色卷发,长睫毛,穿洋装的芭比频繁出现在我童年的梦里,最终却只得到外婆做的可以吓跑隔壁男生的“鬼娃”。我想,老天大概厚爱我,从我那么小的时候就开始教我“生活的落差”,教我“放下”这一课,可惜我不争气,到现在依然成绩平平。

对于爱情,我也曾经以为:喜欢就奋不顾身的去喜欢,去努力,没有好结果又怎么样?拼尽全力就不后悔!

可是后来我认识了一个人,是他告诉我,世上所有事,都可以相信一分努力一分收获,但是爱情例外。

今天想给你们讲讲“Let it be”先生的故事。

认识LB的时候,我正剑拔弩张的喜欢一个没可能喜欢我的人,他的颜值、才华、智商、情商都甩我好几公里,我身高及他胳肢窝,想亲到他的脸得先去搬砖,起码垫五块才够。

有人说爱情里没有配不配,这是自欺欺人的诳语,很多时候我们喜欢一个人已经知道没戏,而我们明知道没戏也还是会喜欢一个人。

愚蠢的是,我让他知道了我喜欢他,然后承受了意料之中的暧昧和忽冷忽热。

更愚蠢的是,我竟然死抱着感动他的幻想,连最后一点自尊都丢掉。

那时候,LB先生是我的情绪垃圾桶和负能量回收站,我们经常一起出去吃饭聊天,我们都没钱,找一个脏脏的烧烤摊,两瓶啤酒十几个串儿,可以坐到凌晨两三点,几乎都是我在说,吐槽工作和感情皆不如意。他是个寡言的人,笑眯眯的耐心听,在我困得睁不开眼睛的时候说:“要不明天再聊吧”,然后抢先喊买单。

所有不愿意跟别人讲的话都讲给他听,把身体里的软弱委屈倒干净,第二天去公司,到喜欢的人面前,又是金刚不坏之躯。

为什么愿意跟LB讲?因为我们是彼此的平行线,生活没有交集。他是浙江诸暨人,在我住的小区门口开袜子店,我去买袜子,他看着我笑:做活动,买一双送五双。我以为他有毛病,自然对他印象深刻。

他是个清秀白净的年轻人,可是身有残疾,右手掌齐根截掉,腿脚一瘸一拐不利落,他只告诉我是车祸,我没问太多。

后来他说喜欢读书,总是向我借书看,一来二去就熟了。他喜欢看历史书,说“读史明智鉴往知来”,类似于这样震动人心的话频频脱口,让我很难相信他只是个初中生。

他的性情讨人喜欢,总是笑眯眯的,说话声调温和平稳,没什么值得他动气,脸上也从没出现过焦躁或忧虑的神情。

聊天不能总是我说话呀。我也会跟LB讨论他喜欢的人,他说他喜欢的姑娘不在上海,很可爱也很优秀。

我问:那你怎么不去找她呀?
他反问:为什么找她?
我问:她知道你喜欢她吗?
他淡淡地说:不知道吧。
我问:你怎么不告诉她?
他笑笑,低头不语。我心里“咯噔”一下,知道说错了话,顿了顿还是说:喜欢就要争取呀,不然你会后悔的。

他看了我一眼说:也许争取了更后悔,还不如做朋友。

我问他们平时联系吗?他说偶尔打电话聊聊天,那姑娘有男朋友,而他知道她过得好就行。

我说:你不难过吗?他不喜欢我,我快难过死了。

这么难过的问题,他也笑得出来,豁达的说:这种事不能强求呀,难过又有什么用?

道理我懂,然而失控的是情绪,不是道理。

我自以为是的说:当什么朋友?有些人注定当不了朋友,与其临渊羡鱼不如退而结网。

他沉默了一会儿说:可我没把喜欢的人当成鱼。

然后他问我,有首歌叫Let it be你听过吗?我说当然听过了,他就在烧烤摊上唱起来:
Let it be, Let it be, Yeah There will be an answer, let it be.

他唱歌很好听,咬句也标准,我难以形容当时的震惊,心想,这个人残缺的外表下,到底藏了多少惊喜?

我们都怀揣无望的爱,这种同病相怜的感觉将我和LB的距离拉得更近,我们没什么共同爱好,不加班的时候,我去袜子店找他,两个人下象棋,摆阵杀将,输赢各半。

我棋艺不精,看不出来他让我,有次浩瀚在,说:笨蛋,人家可是高手呢!这么陪你玩会累死!

我跑去问他,他笑笑说:让棋也很考验水平啊,一样有趣。

我由衷地佩服欣赏他,读书下棋,与世无争,卖袜子卖出了“归隐”和“修行”的意味。

有一天特别冷,下雨。也就是在那天,我得知我喜欢的人和其他部门的一个姑娘好上了,我们暧昧的关系有了答案,没想到这么难堪。

他没有带伞,着急下班,我就骗他说我有两把伞。
去二楼复印文件的时候,恰好看见他揽着她进电梯。

我的眼泪夺眶而出,十分钟前他还对我说:你真好,明儿请你吃饭……我还以为,他有点喜欢我了。

我淋着雨,在苏州河边站了很久,思绪里那么多死疙瘩,我一个个解,明明都要解开了,心念一松,那些疙瘩又回到原处……以为想通了很多事,其实什么都没想通。

第二天早上我发高烧,躺在床上没一丝力气,我翻遍电话本,除了同事就只有他的名字。

他很快关了店跑来,开灶给我下面条。

我说:不用,你陪我去医院吧。

我头晕目眩站不稳,他扶住我说:要不,我背你到门口?

我瞄了一眼他的脚,说:那怎么可能?我还是自己走吧。

这句话是我本能的反应,没来得及考虑它的伤害性。看到他的眼睛突然变成了一口深井,一道黯淡的光在井底闪了一下,我意识到我又说错了话。

那是我第一次知道他有另一面,他坚持要背我,而他也确实非常厉害,尽管有腿疾,却颠簸又稳当的把我背到了门口打车……我知道“颠簸”和“稳当”是反义词,不能并列用,但我只能这么表达。

我趴在他背上,泪流满面,我这么敏感,当然能感觉到,他对我原来不是朋友那么简单。而他也是个敏感的人,必然察觉到了我的敏感。

回来的路上,我们都很尴尬,没话找话说。

他问:怎么好好的病了?
我说:昨天想不开,故意去河边淋雨。
他笑笑。

我说:笑什么?我知道这么傻的事情你断然不会干!
他看着我,我把眼睛躲开。
他问:为什么想不开?
我低声说:因为知道他喜欢别人。
他又笑笑:那有什么?我喜欢的人都快结婚了,我也没去淋雨啊!。

我知道他在说谎,他也知道我知道他在说谎,两个人脸红尴尬。

到了袜子店门口,我坚持自己回去,在他转身之后问:其实那个女孩根本不在外地,对吧?

他背对着我说:你看破不说破的技能很差!顺其自然不好吗?

我难过的说不出话。

他转身,眼神清亮,笑眯眯地问我:现在,你还会鼓励我争取吗?
我说:我就是想跟你说清楚,这样下去对你不好……
他说:你拒绝我对我就好吗?
我放声大哭,整个人在风里发抖。
他问我:你感动吗?
我点点头。

他还是笑眯眯地说:可是又有什么用?有些话不问,因为知道答案。顺其自然不好吗?

后来?

我们当然没有再做朋友。

离开上海之前,我去他店里道别,他坚持要送我,帮我把大包小包的行李扛到火车上。

车开动后,他跟着火车踉踉跄跄跑了一段,他眼睛里面,有一种不能解说不出的疼和空,我曾经以为他脸上永远不可能出现的忧郁,终于出现了。

火车行远,他变成很小的一个点,就像我们在彼此的记忆中,也就是那么小小的一个点。

几年来,每当遇到想不开的事,或者身陷“求之不得”的苦闷,我总会想到他,想到他问“顺其自然不好吗”这句话时淡定的神色。

其实我们都知道,真正恰逢其时的爱情根本用不着努力争取。

我这样的人主张“顺其自然”,确有口是心非之嫌。然而恰恰反过来,我知道应该怎么样,只是做不到罢了。

爱情从来都以成败论,也从来不以成败论。

拼力争取很容易,然而之后呢?

有多少人把喜欢的人真正当成喜欢的人,而不是鱼?时过境迁,又有多少人还会记挂着漏网之鱼?

不只是爱情,人生最怕“一定要怎么样”。“放下”是最难的一课,也是每个人必须学会的一课。

大多数人的一生常以缺憾为主轴,别人花园里的花团锦簇,喜欢却不能采,别人箱子里的锦罗玉衣,喜欢却不能穿。

我们每个人身上都充斥着这样那样的矛盾:选择了流浪,记挂着故乡;选择了安定,压抑着激情;选择了适应,放不下自我;选择了物质,又贪恋精神;选择了陪伴,又厌恶束缚……我们一直在找寻心理的平衡与自慰,然而生活的落差,每一分每一秒都不曾离开过。

这些“不可兼得”的苦,让我们患得患失。前方风平浪静,可心中那只自由的大鸟,始终在暗夜里飞翔,衔着“欲望”,飞去很多我们到不了的地方。

失去的找不回,残破的也无人补偿,所有“得不到”都是眼睫上的尘埃,失望容易放下难,人人一身纠缠。

“顺其自然”四个字,是开场白,也是落款。

作者:傅首尔,作家、资深广告人,已出版《青春是一本仓促的书》《我见青春多妩媚》,:Sex-Soul ,微博@傅首尔

美容护肤|揭秘10个网传美容“陷阱”

揭秘10个网传美容“陷阱”

揭秘10个网传美容“陷阱”

1、油性皮肤可以用香皂洗脸

真相:如果你经常用一般的香皂来洗脸的话,你的肌肤耐酸防护膜就会受到侵袭,从而使皮肤变得干燥,并会引起皮肤过敏,即使是油性皮肤,也同样不可以。

专家TIPS:如果一定要用皂类洗脸,也应用洗面香皂,即合成洁面皂,是一种清洁脸部的专用肥皂,它不损伤面部皮肤耐酸防护膜。

2、青春痘应尽快想办法弄下去

真相:许多女性脸上一长了青春痘,就喜欢将之挤压掉。殊不知硬挤青春痘,就很容易在脸上留下难看的疤痕。另外,如果脸上长了红血丝,也应特别小心,因为硬挤压很容易将细小的血管挤破。

专家TIPS:如果你实在想挤的话,则可先对面部皮肤做一次蒸汽浴后,将手指用美容化妆巾裹好,然后将青春痘轻柔地挤压出来。对付青春痘最好的办法是持之以恒地精心护理,以阻止小疙瘩和不光洁的皮肤症状严重化。

3、涂上防晒霜就能安心在阳光下活动

真相:根据皮肤科医生的统计结果显示,一般人所涂抹的防晒霜的分量要比安全值少三成左右,更何况记得每两小时补涂一次的人更是少之又少,所以即使涂了防晒霜,还是不能对紫外线掉以轻心。

专家TIPS:在肌肤被晒红之前,造成老化及皮肤癌问题的DNA就已经进入我们的肌肤底层进行破坏了。所以,无论什么时候,我们还是对阳光敬而远之比较好。

4、纯天然的精油可以随心所欲的使用

真相:盛行于欧美的精油让越来越多的爱美女子趋之若鹜。对于精油,人们对其听得最多的就是“从植物中提取的纯天然物质,可以改善肤质健康,调理身心平衡。”精油虽好,但也要节制使用。精油不同于普通化妆品,而是和中草药一样,具有一定药性或毒性。精油浓度很高或过量使用会导致皮肤表面无法新陈代谢,形成灼伤,使皮肤发黑,甚至可能导致皮肤长丘疹。

专家TIPS:使用芳香精油做皮肤保养,一定要先与植物基础油混合稀释,以免皮肤出现灼热、刺激等不适症状。如果皮肤有过敏的先例,稀释比例要调低,使用前可以做小部分皮肤测试。

5、洁白牙膏不会损坏牙齿

真相:那些承诺能让你的牙齿洁白的牙膏,大部分都添加了微细金刚粉物质,它虽然能擦掉牙齿的苔层,让你的牙齿变白,但却会使你的牙齿珐琅质粗糙起来,不仅使得咖啡、茶或红葡萄酒的色泽也易于积存,而且容易损害牙质。

专家TIPS:洁白牙膏你应少用,尽量与一般牙膏交替使用。如果抽烟导致牙齿发黑,你可以选择专门用于清除烟垢的牙膏,或定期到牙科医生那里去洗牙。

6、橘皮只侵犯那些肥胖的女性

真相:这种说法很荒谬,因为橘皮组织不应归咎于体重,而应由结缔组织松弛负责。除了遗传外,女性的结缔组织会自动地随着年龄的增长而逐渐松弛。抽烟喝酒,爱喝咖啡,也能使结缔组织长出令人生厌的褶子来。另外,巧克力、肉类、炸薯条也是促使臀部和腿部脂肪团生成的食品。

专家TIPS:做一做腿部和臀部操、淋浴前用按摩刷按摩、多食富含钾和维生素C的水果和蔬菜,这些都能预防脂肪团的生成。

7、水果代餐有益美容

真相:人体一共需要将近50种营养物质才能维持生存,特别是每天需要65克以上的蛋白质,20克以上的脂肪,才能维持组织器官的更新和修复。水果含水分85%以上,蛋白质含量却不足1%,几乎不含必需脂肪酸,远远不能满足人体的营养需要,更谈不上维护健康和美丽了。

专家TIPS:多吃水果对皮肤的确有好处,可是营养却失衡了,合理搭配、营养均衡才是健康和美丽的法宝。

8、吃巧克力会长暗疮

真相:绝对不会。大量有关饮食影响皮肤的研究显示,巧克力与油性皮肤扯不上关系,正如油腻食物不会影响油性肌肤一样,油脂性皮囊层的产生主要受血液内的男性荷尔蒙控制。

专家TIPS:就算你吃进无限量的巧克力,也不会对皮肤有丝毫影响。不过,为了身材着想,巧克力还是少吃为妙。

9、头发修剪得越勤,就长得越快

真相:新剪头发的发型看起来的确显得更蓬松,但头发的生长只由发根负责,与修剪头发次数的多少毫不相干。头发生长的快慢,外因不发生任何影响作用,别被假象蒙蔽。

专家TIPS:头发需要由内而外双管齐下地护理,建议你多吃富含维生素H(如花生、鸡蛋和燕麦片)和锌(如肉类、蔬菜和五谷杂粮)的食品,均能促进头发和指甲的生长。

10、油性皮肤应经常清洗

真相:那些油性皮肤的人,如果想通过频繁清洗使出油状况得到控制,其效果只会适得其反。因为清洗皮肤过勤,会使皮肤干燥,从而使皮脂腺分泌的脂质生产变得更加勤快。

专家TIPS:油性皮肤应使用非肥皂性、柔和的洁肤剂来清洗,早晚各一次,随后立即涂上非油性护肤日霜,而非频繁清洗。

生活妙招|真皮皮包的清洁及保养小窍门 让你的爱包一直崭新

除了高跟鞋之外,女生最喜欢的物品无疑是包包了。为了犒劳自己长年的辛劳,不少女生会花大钱购买高档的真皮包,不过这些真皮包如果没做好清洁和保养、收纳不当等,很容易变皱发霉。其实真皮包的清洁及保养一点都不难,只要勤快点,用对方法,心爱的高档名牌包一样可以美丽不变。现在小编就来教大家一些简单的真皮包清洁及保养方法。

1.收纳不挤压

真皮包不用时,最好置于棉布袋中保存,若没有合适的布袋,其实旧枕套也很合用,千万不要放入塑料袋里,因为塑料袋内空气不流通,会使皮革过干而受损。包内也最好塞上一些布料、小枕头或白纸等,以保持皮包形状。

这里有几点要注意:一是包包不要叠放;其二是用来收纳皮制品的柜子,必须保持通风,但柜子内可放置干燥剂;其三是没有使用的真皮包要固定一段时间拿出来上油保养及风干,这样才能延长使用寿命。

2.每周定期清洁

皮革的吸收力强,有的甚至看得到毛细孔,最好要养成每周清洁保养,防范污渍生成。利用软质布料,沾水拧干后,反覆擦拭真皮包,再用干布擦拭一遍,放在通风处阴干。值得注意的一点,真皮包最忌碰到水,下雨天背出去,万一沾到雨水,或者不小心被水洒到,要记得马上用干布擦干,不可以用吹风机吹。

此外,你也可每月固定用干净的软布沾点凡士林(或皮革专用的保养油),擦拭包包的表面,让表面的皮质维持好的“肤质”,避免产生龟裂,同时也能有基本的防水效果,擦拭完成后要记得静置30分钟左右。要注意的是,凡士林或保养油不能涂抹太多,免得阻塞皮革的毛孔,造成不透气。

3.脏污出现要立即清除

要是真皮包不小心被沾上污渍,可以用化妆棉沾点卸妆油,轻轻擦拭污垢处,避免太过用力,留下痕迹。至于包包上的金属配件,若有出现轻微氧化状况,可以用银饰布或铜油布擦拭。

万一发现皮制品发霉,如果情况不严重,可以先用干布擦拭掉表面的霉菌,再用 75%药用酒精喷洒在另一条干净的软布上,擦拭全皮件,并在通风阴干后,涂抹薄薄一层的凡士林或保养油,避免霉菌再次滋生。要是用干布擦拭表面的霉菌后,仍然还有霉斑存在,代表霉菌丝已经深植到皮革中了,建议将皮制品送交专业的皮革保养店家处理。

4.刮伤出现可用指腹推拭

包包出现刮伤时,可以利用指腹慢慢地且轻轻地推拭,直到刮痕顺着皮革上的油脂淡化。要是刮伤仍然很明显,建议将皮制品送交专业的皮革保养店家处理。万一因为刮伤而掉色,可以先用干布擦拭掉色的区块,再用海绵沾取适量的皮革修补膏,均匀涂抹在有瑕疪的地方,静置10至15分钟,最后再用干净的棉布反覆擦拭该区块即可。

5.控制湿度

如果预算足够,使用电子防潮箱来收纳真皮制品,效果会比一般柜子还好。将电子防潮箱的湿度控制在50%左右的相对湿度,可使皮制品保存在一个干爽,又不至于太过干燥的环境下。要是家中没有防潮箱,可以用除湿机来除湿,避免家中湿气过重。

6.避免与粗糙尖锐物体接触

真皮包要保持柔软舒适,就勿超负荷盛物,避免与粗糙尖锐物体发生摩擦造成损坏。此外也忌在烈日下爆晒,火烤或挤压,勿接近易燃品,配饰类勿受潮、勿接近酸性物品等。

真皮皮包的使用及保养

1、保持干燥、存放于通风清凉处。

2、切忌曝晒、火烤、水洗、锐物撞击和接触化学溶剂。

3、手袋未经任何防水处理程序,沾湿手袋,请即用软布抹干,以防留有污渍或水印而使表面出现皱摺。如果在雨天使用,应特别注意。

4、不宜随便使用鞋油。

5、磨沙皮切忌湿水,应以生胶擦及特别用品清洁护理,不应使用鞋油。

6、应小心保护所有金属配件,潮湿及盐份高的环境会造成氧化。保存真皮皮包妙法

7. 真皮皮包不用时,最好置于棉布代中保存,不要放入塑料袋里,因为塑料袋内空气不流通,会使皮革过干而受损。包内最好塞上一些软卫生纸,以保持皮包的形状。若没有合适的布袋,旧枕套也很合用。

8. 皮包和鞋子一样,是另一种型态的活性物质,每天都使用相同的皮包,很容易造成皮质的弹性疲乏,所以要像鞋子一样,好几个交互使用;皮包如果不小心弄湿了,可先用干毛巾吸干水分,里面再塞些报纸、杂志之类的东西阴干,千万别直接在太阳下曝晒,那会使得你心爱的包包退色、变形的。

职场攻略|让你感到快乐的职业才是最理想职业

让你感到快乐的职业才是最理想职业

让你感到快乐的职业才是最理想职业

记得小时候写作文,老师总要问我们的理想是什么,当然,每个人都写得天花乱坠的。长大了才知道,生活所迫,想做自己想做的事情不容易。人或许不能随意地活着,如果能,你的理想职业又是什么?

我的理想职业是小学校长,等我没有父母的牵挂了,最希望在一个小山沟里,有一所自己的小学,当个校长,同时也是老师,教教孩子。最好能够有无线网络,这样闲暇时候可以写写东西,看看世界,不会让自己与世隔绝。

慈善家是我理想的职业,如果爱心是得到这一职位的唯一资格……
开一家私房菜馆子,我想做什么就吃什么,绝对美味。一天就做一两桌,有人给钱有人欣赏,做一个漂亮厨师兼老板娘!

我发觉曾经梦想的职业都是服务业,比较喜欢为别人贡献的。现在,最理想的职业是不想做的时候可以不做,且饿不死,想做的时候能找到自己喜欢的做做。

当幼儿园老师。当年上初中时,全班同学都要到讲台上去讲自己的理想,我说了,但下来后被老师骂了一顿,郁闷。

卖冰淇淋,看到可爱的小孩,可以多给一支呀。开一家音像店,没有盗版,不租商业片。开一家书店,买书即赠午餐,翻翻书就送下午茶,真正让人感到“开卷有益”。开一家花店,情人节半价,母亲节半价,凡是节日都半价啦。

理想职业不是一个能赚很多钱的职业,而是一个能赚很多快乐的职业。

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职场攻略|盘点办公室里那些你伤不起的事儿

盘点办公室里那些你伤不起的事儿

盘点办公室里那些你伤不起的事儿

男同事的小道消息不要去听

还有员工不拔上司的虎牙,就是喜欢打听小道消息。我只能说明如果你是这样的人的话,你基本上和晋升无缘。职场上容易晋升的有哪几种人呢?傻帽员工(光做事不图回报);权术高明(职场政治手腕很硬);能言巧辩(嘴巴伶俐);皇亲国戚(和老板有关系)这几类人。可怜的你只是一介草民,你最应该成为的就是傻帽员工。光做事不图回报,在上司的大树底下拼了命的学,把该学的学会,不该学的也顺便学了,该懂得职场政治要懂,公司的职场帮派要了解,但自己不要参与其中。

如果一个人老是喜欢打听小道消息,害处有二:

一是你了解的太多,如果哪天你升上去,所有曾经和你说过秘密的人都会排挤你;

二是你打听小道消息也容易让别人抓住你很多的把柄,在你哪天发难的时候就将置你于死地。所以公司到处都是小道消息,自己装着没听见就行,不用刻意去打听。不要怕消息你都不知道,放心,会有人告诉你的,职场上就有那么一波人,喜欢传播小道消息。

男上司的虎牙不要去拔

很多员工喜欢触碰的第一条高压线就是公然和上司对抗。上司是一只老虎,老虎是什么个性?唯我独尊,威震四方。老虎靠的是什么?利爪和钢牙。千万不要以为温顺的老虎就好欺负,惹急了它照样咬人,管你是不是它的饲养员。

前段时间新闻不是频频出现动物园老虎、狮子攻击饲养员的事件,为什么我们就不能从平常的生活中去体会职场生存的道理呢?虽然说上司要靠员工养着。你把上司照顾好了,养好了,上司白白胖胖的自然心里惦记着你,你犯不着去拔他的虎牙来引起他的注意吧!拔上司的虎牙通常只有两个结果:一个就是干掉上司,自己当上司;另一个就是被上司干掉,成为冤魂。但通常第二种出现的概率极高,为数不多的打败了上司,但那是他们手头上有充足的证据,证明上司是个没有能力的人,否则就不要自取灭亡。奉劝那些想拔掉上司虎牙的职场人们安分点,小心最后自己吃不了兜着走。

在自己没有强大之前不要有太多的想法

这里不得不说职场上总有那么一些自不量力的小菜鸟。不要以为自己的学位有多了不起,不要以为自己曾经得到的荣誉比上司的年纪还要多,不要以为自己有文化就卖弄文采。

告诉你屈原是怎么死的?岳飞是怎么死的?自古忠臣死于佞臣,因为一个玩明的,一个玩阴的,何况他职位比你高,要弄死你就像捏死一只蚂蚁一样。所以职场新人不管自己能力有多强,以前经历有多丰富,来一家新公司之前,要做的事情就是低调。不要把自己所有的才华都展示出来,因为这样会让你的上司感到威胁。虽然很多上司不是那么邪恶,但是他们需要保护他们的那口饭碗,你一来就让他那么的有压力,为了保全饭碗,他不得不痛下杀心。其实不要去怨恨什么,只能怪自己太嫩了。一个再怎么仁慈的人,当你要夺了他的命,他都是要反击的。

顺从领导的意见才是最关键的

很多职场新人喜欢做事情有自己的想法,认为这样自己才有价值,但是告诉你,这不是在美资企业,也不是日资企业,而是在中国。

中国特有的企业文化让你不得不去适应它、了解它、应用它。你要明白,你再怎么看上司不爽,你再怎么有能力,如果你遇到了一个无能的上司,那么请你离开他,否则你的日子就会生活的犹如十八层地狱一样难受。

但是如果不幸的是你的上司是这样的一种人,那么唯一延长你职业生涯的有效手段就是去适应他,按照他的想法去做,否则你就等着被穿小鞋吧。好的上司他会去征求员工的意见,但是你们讨论的结果尽管不是你心里非常认可的想法,但是上司一旦决定了,你就奋不顾身的去做好它,把事情做好就是给上司争光,上司在老板那里领到了荣誉,你自然而然就有好处咯。

落魄的员工不要落井下石

哈哈,传播小道消息的人被逮住了,这个时候很多人都开始落井下石,嘲笑他,但是记得,你千万不要去落井下石。

一般在职场当中,第一个被抓住的人只是小人物,他的背后还有个大人物,很有可能是公司里某一个高管。这位高管底下的人被老板抓了个现行,老板肯定会惩罚他,但老板也知道不想把事情闹大,因为他还是需要高管们去辅佐他。如果这个时候偏偏有些不识趣的人在那里落井下石,把小事搞成大事,弄的老板不得不彻底彻查,最后小人物被清理出公司,高管也被做了行政处分,你这个时候幸灾乐祸的,以为自己干了什么大不了的事情,希望老板能奖励你一番。但是你完了,你已经被这名高管盯上了,而且老板不会奖励你,而且还对你印象极差,因为你把老板不愿意挑明的事情挑明了。以后的日子里你会发现不断的被穿小鞋,这个时候你就不要抱怨公司了,还是自己做个检讨吧。

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职场攻略|教你赶走职场带来的坏心情

教你赶走职场带来的坏心情

教你赶走职场带来的坏心情

1、解决问题,不要抱怨

不断地抱怨你的问题是一种可以使你情绪低落的方法。如果你想找出一个解决问题的办法的话,谈论你的问题是好的,但是让自己成为一个事件的戏剧女主角只会使你持续抱有消极态度,并且一次又一次得提起它,不堪其扰。而且,据说,一声抱怨一声叹息,会让你的心情瞬间低落。

2、笑起来,制造快乐

即使是情绪非常低落的时候,也可以尝试这个方法。做出笑脸,保持两分钟。科学研究已经证明了,只要是真地笑起来了,尝试笑的人也会感到快乐,情绪会高涨,感觉会变得好起来。即使你原来并不想笑,也并不感觉到快乐。

3、适当放松,玩得开心点

少工作一些、少担心一些、到户外活动并将你的自由时间专时专用,玩得开心点。这样会使你不那么抑郁、与他人联系更多和提高你的整体健康水平。

4、听听音乐,哼哼歌

临床医学家表示,唱歌是改善心情的最简单方法。因为唱歌可调整呼吸,使整个身体都随着节奏运动。不管是自己哼唱或是与朋友同唱,哪怕只是静静地倾听,都有助于放松身心。

5、不要追求完美

现实生活中是不可能有完美的,因此尝试达到不可能的高标准就是在浪费时间。取而代之,定制比较实际的目标和顺其自然-这都会使你生活的更加快乐。

6、停止判断别人

研究显示不断的评判别人和他们的行为举止是一种超级自我批评的证明。为了活得更轻松自在,不要评判自己是好还是坏,让自己休息一下,并且承认你是人类。人无完人嘛!

7、学会说“不”

这是指当你无法解决的时候就不要再继续逞强了。如果对任何事情都说“是”,那么你就会由于每个人都依赖你而不堪重负、身心俱疲和成为牺牲品了。

8、接受那些你不能改变的事情

比如,你的身高、你的肤色、你没有赢得博彩的事实和你没有成为奥斯卡获奖女演员等。这会使你情绪好一些,并且使你对将来抱有积极的态度。

 

生活妙招|羽毛球怎样耐打

羽毛球是由球头和十六根毛片组成,球头和毛片则是依靠胶水粘连为一体的。在打羽毛球的过程中,球头被打裂的概率很小,尤其质量较好的整体软木和复合软木球头。羽毛球真正脆弱的地方是毛片,先毛杆上的绒毛出现分叉,接着就是有一根毛片折断,接着两根、三根……直到根本没法正常飞行。所以,要想延长羽毛球的使用寿命,关键就是让毛片更具韧性,更不易被打断。

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  要想延长羽毛球使用寿命,首先一点就是不要让羽毛球变得过干过脆,尤其是在中国北方地区,冬季特别干燥寒冷。在这种环境下,羽毛会更容易折断。在南方,空气湿度都比较高,羽毛球的耐用度相对来说会好一些。

另外一需要注意的是,羽毛球不能受热过度,存放环境的温度不宜太高,要避免阳光的直晒,远离高温源。简言之,就是羽毛球比较怕干怕热。

接下来就要讲讲增加羽毛球耐打度的具体方法。切记,最好是在打羽毛球的前两三天采用下面的这些方法,那样效果才会更好。

【1】蒸湿

“蒸湿”就是利用蒸汽,让羽毛球受潮,这是增加羽毛球耐用度较快、较有效也是运用最普遍的一种方法。需要注意的是,这种方式法适宜在使用羽毛球的前两三天采用,经过蒸湿之后,羽毛球切忌用阳光晒干或者其他热源烤干,而应该放在阴凉处,让其阴干。

至于如何制造蒸汽,方法有很多种,比如利用烧开水的蒸汽。不过,这种蒸汽可能过热,所以最好的方法是用加湿器。以下是蒸湿的具体操作步骤。

①、首先把球桶两端的塑料盖都拿掉。
  ②、把球桶的一端垂直对准加湿器的蒸汽口或垂直放在开水的上端,让蒸汽顺直过球桶。
  ③、当看见蒸汽从另一端冒出来之后,停留三、四秒钟,然后调个头。
  ④、让蒸汽从另一端再次钻入,并待其冒出。
  ⑤、接着把塑料盖重新盖上,让蒸汽待在球桶里面。
  ⑥、然后,把羽毛球存放在阴凉的地方,直到使用时才打开。

夜读|你是不是还傻到把最好的留在最后?

一直觉得我们人有一个毛病,总是喜欢将最好的东西留到最后才享用,或者等最后再给别人。 但人们往往忽略了至关重要的一点,就是这个最好有一个保质期。可以说…

一直觉得我们人有一个毛病,总是喜欢将最好的东西留到最后才享用,或者等最后再给别人。

但人们往往忽略了至关重要的一点,就是这个最好有一个保质期。可以说人能拥有的快乐触发点、有机身体等,都会随着这个保质期的到来,慢慢变质。

那么人们为什么选择过变质的生活呢?他们不知道这样会让自己的生活质量变得很低吗?

我想他们不一定是不知道,而是从来没想过换一个选择会让生活变得更好。

这就好像旁边小花园开了漂亮的花,你不去看,反而在想明天摔碎了碗怎么办?

然后今天的时间全用来担心明天碎的碗,等到了你想看花的时候,花已经凋谢没了。

你这不是傻是什么?

身边恋人对你好,你不和人家好好过日子,反而在想未来某一天他穷凶极恶的殴打自己。

然后跟对方生气要分手,觉得对方不配拥有以后最好的你。等你所谓的最好到来时,人家早就心冷了。

你这不是傻是什么?

总是将自己每样最好的东西,留着憋着,天真的以为自己最终能放个大招。

却将自己每个时间段里最好的东西都放坏了。

你这不是傻是什么?

就拿一袋苹果来举个例子吧,如果说这袋苹果每天只允许吃一个,那么:

有一种人会每天选择里头最红最好的苹果,那么他最终能吃到大多数的好苹果;

而另一种人每天找出烂了一部分的苹果来吃,因为他想把好苹果留到最后,可他忽略了一点,那就是苹果会坏,这就导致他永远都吃不到完好的苹果。今天烂了一个,吃这个烂的,明天又烂了一个,又吃那个烂的,反反复复,直至最后,他也没法享受到最好的那个。

人生恰好也是这样满满一口袋的苹果。

但人们从来不会想,自己为何打开口袋只能吃到烂苹果,却天天抱怨自己未来的生活会糟糕和不顺心。

那是因为你们明明可以选择好好学习,却天天游戏懒觉。

那是因为你们明明可以选择吵架后和好,却谁也不理谁。

那是因为你们明明可以提高自己的生活质量,却硬要过得苦逼。

还有人说自己以前遭受过非人待遇,所以未来肯定没什么好日子过,所以现在就是要不开心。

还有说自己习惯了一个人生活,已经不快乐了,现在改变也没有什么用。

可是你可以试试啊,你先试试啊,你主动一点,你不多做做自己喜欢的事情,怎么知道呢?

也许他们并不是不知道,他们只是都在等别人来帮助自己改变自己。

以前有个在工厂打工的小伙子,一直找不到女朋友。

于是工友就帮着介绍了一个。

人家姑娘去小伙子住的地方一看,到处都是臭袜子,乱堆的衣服。

姑娘赶紧找了个借口离开了,再也没有来往。

小伙子却认为自己有对象以后就能变得干净,改掉自己懒散的毛病,然后把最好的自己留给对方。

可是为什么要等到有了对象,或者有了什么什么之后才去改正呢?

现在就让自己有一个好的方式生活不好吗?

现在就让自己吃上好苹果不好吗?

为什么非得把自己所谓的好留在后面呢?

做事是如此。

谈恋爱亦是如此。

你不知道过了期限,东西会变质吗。

你不知道大多数人没法将时间去等一个不确定的东西吗?

时间那么宝贵,一天到晚不去琢磨怎么过好当下的每一天,却整天空想未来没有发生的灾难。

你甚至都不知道,你自己所谓的好,到那所谓的最后,你还有没有心情期待以及别人还愿不愿意接受。

小时候我特别爱看动画片,但是家里管教的比较严,就很少去碰电视机,以至于错过了好多动画片,那时候我暗暗发誓,长大了一定要将这些动画片看一个遍。

类似的情况还有玩具,我说我以后一定要把小时候买不起的玩具都买一个遍。

然而,真的到长大了以后。

我兴致勃勃的将小时候没看完的动画片找出来,却一部也看不下去,我已经不会再为看到这些动画片而欣喜雀跃了。

我兴致勃勃的在网上找到以前想买的玩具,发现我已经不再需要它们了。

我才突然明白,每个时间段都有每个时间段想拥有的东西,在这个时间段里你不去得到它,不去使用它,等过了这个时间段,它就对你没有丝毫意义了。

因为你的心境,感觉都已经变化了。

而当初认为好的东西,现在已经没有自己想象的那么好。

那我们为何不早早享受它。

就如同很多老人的所谓节俭生活,我虽然能理解,但并不认同。

比如很多过惯了苦日子的老人,总是将家人买的水果肉类藏着,舍不得吃,在冰箱放了又放。

但每天依旧还是要一日三餐的啊。

打个比方,家里买了一个星期的新鲜饭菜。

明明每天可以吃新鲜的,舒舒服服到最后吃完,但他们不愿意。

他们宁愿每天吃剩饭剩菜,等吃完,原本新鲜食材又变成剩饭剩菜,又继续吃,一直到最后,所有新鲜的都活生生变成剩下的。

何苦为难自己呢?

明明可以过得更好啊。

明明可以把每一天过得更好,每一天都能吃上新鲜饭菜啊。

为什么硬要等到过期变味才舍得吃呢?

那些最好的,就这么活生生变成最差最烂的,你们难道不觉得可惜吗?

虽然知道他们的压力多数来自每个不确定又心惊胆战的未来。

可这样的未来和不确定并没有在你今天发生啊。

能不能不要到最后你才明白。

最好的青春留不到最后。

最好的感情留不到最后。

最好的生活也留不到最后。

虽然知道他们在脑海里往往形成这样一个概念。

明天过得不好怎么办?后天过得不好怎么办?未来某个日子里过得不好怎么办?

可他们早就应该明白这件事。

那就是今天的时间是属于今天的你,你的责任是要把它过好,而明天的时间是属于明天的你,无须今天的你为之操心。

作者简介:乔诗伟,青年作家,著有《我们好像在哪见过》,合集出版《别怕,有我在》,人人热门作者,简书热门作者,一点故事自媒体栏目编辑。新浪微博@唐僧先生OR乔诗伟,:qq709876765。

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夜读|当我决定瘦下来

从小到大的我都是一个又丑又胖的男生,体重超出同龄人许多,肚子上的游泳圈像一块胎记从未离开过我。后来上大学之前,我花了一整个夏天减肥成功,摆脱了可怕…

从小到大的我都是一个又丑又胖的男生,体重超出同龄人许多,肚子上的游泳圈像一块胎记从未离开过我。后来上大学之前,我花了一整个夏天减肥成功,摆脱了可怕的赘肉,再也不是那个毕业照上脸最圆的胖子。

大家在惊讶我怎么会有如此大变化的同时,还有很多人问我是怎么做到的,经常会看到留言或是评论,向我咨询怎么减肥,怎么坚持下去等等问题,大多是废话问题,各大网站能检索到无数种方式方法,可在某一天,我的微博收到了一条看完让人十分难受的私信。

是一个女孩的留言,

她说因为肥胖和懦弱的性格,被班上的男生取了很难听的外号,全班男生都跟着一起起哄,甚至大庭广众之下嘲讽她,后来她得知那个给自己取外号的男生竟然是自己一直暗恋的人。私信中我能看出她内心的苦涩,最后她问了我一个问题,到底该不该为了让大家喜欢自己,为了那个自己喜欢的人瘦下来?

我犹豫应该如何回答她时,忽然想起了关于我和P的故事。

当我决定瘦下来的时候,我还不知道接下来的日子我将面临怎样的痛苦。我在我家附近的健身房办了年卡,每天一大早就背着包去跑步。因为急于求成,我选择了不健康的减肥方式——节食减肥,每天只吃一丁点的素食,饿了就喝水,累了就睡觉。刚开始跑步的那几天,每天全身酸痛到不行,加上不吃饭,饥饿和疼痛让我几乎接近放弃的边缘。但为了瘦下来,我忍着坚持了下来,一个月过去,体重明显下降,我看着体重秤上的数字变化,心情比吃了一顿大餐还有高兴。

我是在男厕所遇见的P,我第一次看见她的时候,她趴在马桶前面抠着嗓子眼呕吐,脖子上的青筋暴起,整张脸胀得通红。在男厕所见到一个女生,惊吓又尴尬。我问她怎么不去女厕,她说女厕的门被反锁了,只能无奈选择了男厕。我问她还好吗,她点点头让我帮她在外面看着,等她吐完再离开。看着她难受的样子,作为一个什么也帮不上忙的陌生人,我只好在一旁陪着她,等她吐完倒一杯温水给她。她接过水,然后从口袋里掏出一个药瓶,倒出来两粒黄色的药片,吞了下去。我看着她通红的脸恢复正常,她对我说了声感谢,然后介绍了自己的名字。

巧的是,她竟然和我同一所高中,比我大一届。因为是校友加之又在同一家健身房,我们渐渐熟络起来。她知道我是一个正在努力变成瘦子的胖子,我知道她是一个减肥成功但仍在减肥的瘦子。这似乎是我们彼此间一个最大的共同点,作为一个前辈,P经常向我讲起她之前瘦身的故事,每每讲起自己的故事,P的脸上总洋溢着骄傲。她说瘦下来是她人生中唯一值得自豪的经历,也是她一生中最失败的一件事情。

有次健身完休息,P问我为什么想要减肥,我不假思索地回答她当然是为了瘦下来变好看,不再被其他人看不起。

“现在又不是唐朝,现在是看脸的时代,胖子都快成社会的弱势群体了。”我拧开一瓶水,说完咕咚咕咚地灌下去。
“瘦下来就会变好看吗?瘦下来不喜欢你的人就会喜欢你吗?”P淡淡地问我。
“不瘦下来怎么知道会不会变好看,无论怎么样,起码不会再被别人用怪异的眼神看着。”

我咄咄不休地说,P叹了一口气。我不知道是哪句话说错了,会让P做出这样的反应。但誓死瘦身的目标就摆在面前,我管不了那未知的一万种可能性,眼下只有瘦下来才能化解一切担忧。

那段时间我越发像一个偏执狂,每天拖着一个虚弱的身子在跑步机上挥汗如雨,看着镜子前体重秤上的自己渐渐褪去之前肥胖的轮廓,我开始在社交平台上直播自己的减肥历程,每一张自拍照得来的赞许让我的勇气值一点点上升,我头一次感觉到自己的人生充满了希望,光明就在眼前。

当我沉浸在这些变化所带来的快乐时,P却似乎过得并不好。她的脸色越来越差,整个人骨瘦如柴,有时候在跑步机上跑着跑着就突然捂着嘴跑去了洗手间,像个弱不禁风的老年人,却每天依旧在发疯似的减肥。我无数次问过P明明已经很瘦了,为什么还要继续减下去,P从没正面回答过我。

直到有一天,P在跑步机上突然昏倒,在医院的急诊室外面,我才得知原来P患上厌食症已经有一年了。生病的原因就是因为过度节食减肥而导致的。那时候的P已经是一个瘦身成功的女孩了,腰肢纤细,和之前的那个她比简直是脱胎换骨、涅槃重生。虽然减去了肥肉和脂肪,但身体却很难恢复,厌食症的治疗漫长而又艰难,有时候P需要强迫自己去吃东西,刚刚下肚还没多久的食物又会被恶心地吐出来,严重的时候,每天会呕吐好几次。所以我经常看到P捂着嘴去厕所就是厌食症所致,每次吐完吃的那个黄色药片则是用来克制呕吐感的。

医生已经劝过P无数次,叫她不要再继续减下去了,但P总是不听,没有人知道她执拗的真正原因是什么,所有人知道的是P可以不吃饭,但不能不减肥。

在医院住了一个星期院,我也到了开学的日子,临走那天我去医院看了P,自己亲自下厨做了几道菜带给她,她在我面前强忍着吃了几口,然后嘱咐我一定不要学她,要按时吃饭。我笑她还是先管好自己的身体吧,她点点头又强迫着自己塞了一口饭进去。

在这之后,我告别了那个昔日笨拙臃肿的角色设定,开始走进全新的生活。

我狂热于在社交平台发布自己的自拍,享受着赞许的评论。原来羞于公众表达的我,不再畏惧人群的目光,还参加了辩论队、演讲社,沉浸在人群面前展示自己的那种成就感之中。我的标签再也不是“胖子”“肥猪”,换成了“男神”“帅哥”,甚至就在我还未来得及适应这一突如其来的变化时,我新的人生设定已经改变了我的生活。

我获得了受人追捧的欢愉,然而在这种外在的快乐包裹我生活的同时,我发现自己的内心仿佛不再那么自由了,我开始变得小心翼翼,开始变得更加在乎别人对我的看法,开始变得异常敏感。

我害怕自拍下面负面的评论
害怕朋友拍到我怪异的照片
害怕别人看到我之前又丑又胖的样子。

我不敢再像从前一样自在地享受食物带给我的快乐,新冒出的一颗青春痘可以让我紧张好几天,关于胖瘦的事情更是成了敏感话题。瘦下来所带来的那庞大的希望和幸福的快乐渐渐消失殆尽,疲倦在我时刻保持警惕的神经之中迅猛扩散。

我的朋友因为我的神经质而渐渐疏远我,有的时候,我甚至想要回到从前,回到那个不受瞩目的胖子,身体虽重但却可以活得轻松快乐。

在我意志最消沉的那段时间,我每天睡觉前就和P聊一会天,听她讲被自己一直埋在心底的故事。

当初促使P减肥的原因,是因为喜欢上了班里的一个男生。喜欢的原因很简单,P被班里一群男生起了难听的外号,有些男生甚至过分地在她的作业本和校服上画上猪的头像和她的外号,而有一次P被一群男生欺负嘲讽的时候,那个男生出手相救,于是P便喜欢上了对方。P尝试过向对方表白,但遭遇拒绝,其他女生嘲笑她不自量力,P便发誓一定要减肥瘦下来,于是当初的她和我一样,选择了极端地节食减肥。高三毕业那年她减肥成功,准备鼓起勇气向那位心仪已久的男生表白时,另一个女生也向那位男生表白,最后男生答应了另一位女生。那段时间,P伤心欲绝,她把男生拒绝自己的理由归结为还不够瘦,于是她又开始了减肥,厌食症也就是在这时被检查出来的。

我有些心疼P,尤其是在她说“心已经从难过中走出来,但身体却永远停在了那里”这句话时。因为P对减肥成瘾,想要停下来已经变成了一件很困难的事情。厌食症的折磨,让她的身体越来越糟糕。这个故事之后,我觉得自己现在在渴求P的安慰是多么的自私,相较而言,她更加需要慰藉。

寒假回家,我与P的那次见面成了最后一面,因为她要出国了,父母为了让她得到更好的治疗并继续完成学业,决定带P去美国。

听P讲她之所以在那一年没有上学,不是因为她没有考上大学,除了因为病情严重无法上学,更多的是她为了证明“自己瘦下来可以改变那个男生对自己的看法”,她一直在期待着对方的答案由否定变成肯定。可到最后,她才发现,其实结局早在一开始就已注定。

现在看来,那时的P还真是一个天真幼稚的小女孩。但也不意外,谁年轻的时候不偏执呢?

P临走的时候,发了一条微博:

无论你因为什么而决定减肥,当你费劲千辛万苦努力瘦下来,你要记住,从现在开始,你要学会为自己而活。

那条微博后面P圈了我的微博ID。

这句话更像是一个总结,把我和P相似的年华统统归纳了进去,不过P的故事更显浓烈。或许P的故事只会以这种方式被我记录下来,但值得我向全世界宣告的是,我们都学会了,去做一个不为了取悦别人而活着的人。

因为在人生的考卷里,取悦了别人顶多算是附加题拿了满分,多亏了附加题答对而拿到满分的试卷,分数虽高但永远是欠缺的。

你爱的人或许不会爱你,但你可以努力更爱自己。
讨厌你的人或许不会喜欢你,但你可以努力喜欢你自己。

我们那么努力地去改变自己,不是为了力挽狂澜,让那些不爱自己的人、讨厌自己的人重新喜欢上自己,而是让我们的灵魂更加独立,让生命因为更好的自身而充满意义。

当我决定瘦下来的那一刻起,我不为取悦别人,只为我自己。

作者:王宇昆,青年作家,代表作《当世界已无法深爱》。新书《你曾是少年》热销中。

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生活妙招|杯中茶垢不除危害大 日常除垢食物帮你清除干净

中国人喜欢喝茶,可是茶泡久了杯中就会出现茶垢。有人说,茶垢长期不除对身体危害大,这是真的吗?要如何才能去除杯中茶垢呢?我们一起和小编来看看吧。

喜欢喝茶的人都知道,茶喝久了,杯中就会出现茶垢。那么茶垢不除会危害健康吗?怎么才能清除掉杯中的茶垢呢?很多人都在关心这个问题。下面就为大家详细解答。

茶垢会对身体造成危害吗?

茶垢是茶多酚氧化产生的,喝茶之人不必担心。

食品安全博士钟凯在北京青年报发布的《茶垢有重金属,会导致早衰?》文中指出,茶垢的主要成分是茶多酚,少量金属离子参与了茶垢的形成。元素分析显示,茶垢的绝大部分成分是碳、氧元素,来自多酚聚合物,也有少量钾、钙、镁、铝、锌、硒等元素。

金属元素主要以不溶于水的碳酸盐或氢氧化物的形式存在,其中钙元素是茶垢形成的主要促进因素,主要来自泡茶的水。铅、砷、镉、汞等重金属污染物并不是茶垢的主要金属元素,因此,喝茶之人不必担心。

茶垢是茶多酚在空气氧化作用下产生的聚合物,因此,主要在水线附近形成并附着在容器的内壁上。不同类型的茶形成的茶垢成分基本相似。由于绿茶的多酚类物质更多,因此它更容易形成茶垢,而经过深度发酵的红茶、黑茶的茶垢比较少一些。

研究显示,随着时间的延长,茶垢中聚合物的分子量逐渐增加,这意味着多酚的聚合反应还在缓慢进行。因此,茶垢时间越长,越不容易去掉是有道理的。

如何轻松去除茶垢?

泡茶时放一片柠檬

国外有研究者发现,一次泡一袋英式红茶形成的茶垢比一次泡两袋的还多,一次泡五袋竟然不形成茶垢,这很可能是因为茶叶中的多酚让茶汤的PH值下降。还有一项专利成果,就是在茶包中添加少量的柠檬酸,调节口味的同时,减少茶垢。

另外,钙离子是形成茶垢的关键因素,它促进了茶多酚的氧化反应,同时在聚合过程中起到了交联作用。水越“硬”茶垢越多,地下水的硬度大于地表水,而用纯净水泡茶形成的茶垢也会少很多。自来水泡茶可以将水彻底烧开几分钟,其中的钙、镁会形成碳酸盐水碱,减少茶垢形成。

土豆/鸡蛋壳除垢法

先在保温杯中倒入半杯左右的热水,将土豆切成丁,放入保温杯中,之后拧紧杯盖,用力上下摇晃两分钟。

打开水杯,将水和土豆丁倒出,再用清水冲洗一遍,您会发现附着在杯壁上的茶垢明显变少,如此重复几次,茶垢便可去除干净。如果手头没有土豆,也可用打碎的鸡蛋壳替代,操作步骤也是一样的。

食盐/牙膏除垢法

可以准备一个干净的牙刷,将牙刷刷毛浸湿,蘸一些食盐,然后将牙刷伸进杯内,仔细刷洗一下杯壁,去垢效果很好。如果手头没有食盐,也可以用牙膏代替。

杯底是除垢时最难清洁的部位,可找一小块软布蘸上一些食盐或牙膏,将其裹在筷子上,之后将筷子伸到保温杯底部,来回用力搅动几次即可。

柑橘皮去杯子上茶垢法

吃完橘子,大家都会很随手的将橘子皮丢弃,但是,在这里,小编要告诉大家的是,用橘子皮擦拭茶杯可以祛除茶垢。

对于茶壶等而言,我们可以用橘子皮或者柠檬酸加水熬煮,2-3次便可清洗干净茶壶残留物。

(1)除掉金属制的茶隔上的茶垢:使用金属制的茶隔时,会因茶垢而变得乌黑,如用中型清洁剂也洗不掉的,可用醋浸泡,或用漂白剂浸泡后可轻易去垢。

(2)除掉茶杯或茶壶上的茶垢:茶杯、茶壶用久了,就会有大量茶垢,用海绵蘸盐摩擦,可轻易去掉。

(3)除小块茶垢,可将其浸泡于漂白剂或清洁粉的溶液中,并放置一晚,就可去掉茶垢。

(4)可用牙膏或打碎的鸡蛋壳擦洗, 再用清水冲净即可。

(5)茶杯、茶壶内放入一小勺桔子粉或桔子汁,装满清水后放置2-3小时,这样茶垢与茶具失去了粘合力,就容易除去。

(6)您可以把马铃薯去皮,将削除下来的马铃薯皮,全部放入装水的茶壶以及茶杯里头一起加热煮沸,等水煮沸后稍微冷却一下再刷洗,就可以很轻易地将附在茶壶及茶杯底下的茶垢清洗干净了巧除茶垢。它的原理是,土豆里有淀粉,这些淀粉有很强的吸呼力,所以很容易的就可以把杯里的垢去掉。

(7)一些清洗茶垢的的小窍门虽然可以起到祛除茶渍的作用,但是国内已有专业的茶垢清洁剂。这类茶垢清洁剂天然材料提取,不含氯不含荧光增白剂清洗效果好又环保,适合各类茶具的清洁。

茶垢沉积已久不好清洗,可以用加热过的米醋或用小苏打浸泡一昼夜,再用牙刷刷洗就可以轻松清洗干净。需要注意的是,如果使用的是紫砂壶,就不需要这样清洗。紫砂壶本身有气孔,茶垢中的矿物质能够被这些气孔吸收,对壶能起到养护作用,也不会导致有害物质”跑”到茶水中被人体吸收。

生活妙招|游泳镜防雾小妙招 如何选购防雾性能好的泳镜

每次去游泳,泳镜经常会起雾看不清东西,让人很烦恼,有什么办法解决呢?今天小编就来分享小妙招,希望能帮到你。

游泳镜防雾小妙招

妙招一、专用防雾剂:

防雾剂使用简单,效果持久,滴上1,2滴,用防雾剂的海绵涂抹均匀,阴干使用或立即使用均可。防雾剂可淘宝上购买,很多游泳馆里也有的卖。

妙招二、口水:

将口水吐在泳镜内表面上,然后用手涂匀,即可。有一定的效果(运动员也用这方法)。

妙招三、洗发泡沫:

先用洗头洗发时产生的泡沫填满整个眼镜,等淋浴洗漱全毕后,把镜子上的泡沫稍用力甩一甩,然后用干净的水冲净,收入盒中,下次下水前,把镜子在池水里涮一下再戴上,就OK了。效果特好!

妙招四、洗手液或洗发剂:

我每次游泳前都一边滴一滴洗洁精(不用加水),用餐巾纸或者细干布抹匀擦干。保证一点雾气都没有。冬天的话里面会积少量冷凝水,半个小时倒出来即可;夏天几乎没有这个问题。

没有纸巾、干布怎么办。进游泳池前,不是都有一个洗漱台么?一般会提供洗手液的,当然你可以自己带高级点的,然后挤一点洗手液进镜框,抹均匀,冲洗干净,ok了,应该够你游一次的时间。

妙招五、眼镜药水:

游完泳后用清洗隐形眼镜的药水清洗可以防雾2个小时,比较方便,卫生。

妙招六、蛋清:

先将泳镜内表面用少许洗涤剂清洗干净,凉干,取一个新鲜鸡蛋,打破一小孔,让蛋清流入泳镜内,使其均匀分布,然后将多余蛋清倒出,凉干, 防雾效果很不错,但是操作比较麻烦。

如何挑选防雾泳镜

首先舒适度方面,硅胶圈的柔软度和贴合度最为重要了,要选择舒适的硅胶圈,这样游泳时不会勒眼睛,同时也要足够贴合脸部,这样才不会漏水进来。

其次,是镜片,泳镜的镜片的用料也很讲究,最好选用有抗击特性的材料,这样佩戴久了镜片也不会发毛,水下的视野依然清晰。同时,最好要轻,抗水阻的效果才更好。

至于背后镜带的的选择,当然也要可以调节的,适合不同人的头型,同时柔软度也是很重要的。

镜框的大小直接决定了视野的大小。大镜框视野大,不过小镜框的泳镜看上去更帅气,这个就有大家自己选择啦。

其实生活当中有很多的人们并不知道应该如何正确的做,才能够防止游泳的眼镜变得非常的重要,给我们的身体带来的状态也是比较多的,按照这样的方法来选购游泳的眼镜,防护性能也是比较好的,还能够给我们的身体带来非常好的状态的,按照上面所说的这样的方法来做,才拥有一个非常好的防护性能,保证我们的生命更加的健康的。

职场攻略|高学历一族在职场上的硬伤

高学历一族在职场上的硬伤

高学历一族在职场上的硬伤

学历长歪

许多人的高学历完全偏离了自己的发展方向,专业与个人产生错位。这样的情况更加没有竞争力,高学历没有带来实际意义。尽管有时凭着文凭市场说服力“敲门”获得职位,可是我们看到,周期性被企业扫地出门的人就是他们。

高学历需要高投入,高投入肯定渴望高回报,这种职场意识就是这类人屡屡受挫的根源。他们即使已经错误地选择了专业(当然他们很可能还没意识到那是一个错误),但是“经济投资回报”思维左右了他们的职场行为,于是在错误的方向上一错再错。他们有时可以在错误的职位上兢兢业业,却肯定不能完全释放自己的效能,这对社会对个人无疑都是巨大的浪费损失。回报是由个人为社会创造的价值所决定的,这是宏观的市场规律。但是有一些人凭着高学历敲门砖得到企业的垂青,但是如果这个企业讲求效率,讲求价值,这类人肯定无法获得长期的正常的职业发展。当然,我们也看到许多人意识到了这一点并进行积极的职能转换职业转型,可是当初已经浪费在长歪的高学历之上的个人投入又是何苦,输在起跑线上并不是一件令人高兴的事吧。

种子不良

许多人的高学历完全和以前的特别是本科阶段的专业学习脱轨,与工作经验方向不相关。中国国内的本科教育相对还处于基础学科教育,虽然专业性缺乏,但是不乏学术广度。所以从很大意义上,本科教育为今后的研究生教育博士生教育提供了很好的基石。因为兴趣的原因,许多受教育者放弃原来所学专业转而攻向全新领域的研究生专业方向,最终导致了专业研究缺乏足够的学术背景,使高学历人才变成一个根基较浅的专业操手,甚至有些仅仅是建立了一个空中楼阁经不起琢磨。许多用人公司在使用这类人才时发现了他们工作的瓶颈规律,更倾向于雇佣“科班”出身的人才。

尽管这类高学历族的研究生以后的方向与他们的职业发展方向相契合,但竞争落败的原因就在于他们早期知识、技能和经验积累没有对更高层次的专业领域学习提供足够支持,种子发育不良。

高学历就是金饭碗

这类人更加盲目和功利,他们只知道高学历可以获得高收入,高学历就能保证自己捧上金饭碗。他们的学习能力令人惊叹,拿了高文凭,手握许多具有市场竞争力的证书(有些甚至是国际性质的),却苦于职场炼狱”迟迟没有获得企业的心。企业买得起他们的高学历,但肯定承担不起因为他们缺乏竞争力持续发展造成的额外损失,花高价钱买个短期雇佣兵不是绝大多数企业想要的。他们希望创造价值,而且越长期越好。

这类人说自己从来不担心OFFER,我们相信。但我们也相信他们要的不是OFFER,而是个人成就感价值感,这些东西在他们功利的“高学历”思想方针下肯定无法实现。从长期看,个人的物质回报和个人价值成正比,所以要真正拿起金饭碗,抛弃“高学历”核心是关键。

 

时尚搭配|围围巾的方法

随着寒冷的冬天到来,对于很多爱美的女性朋友来说在冬季围巾可以说是一种必备的单品之一了,因为围巾不仅能够起到保暖的功效和作用,而且还能够搭配各种的衣服和裙子,让整体的造型更加靓丽多彩。但是只要吸引更多的目光,围围巾的方法也是需要技巧和方法的。那么到底围围巾的方法是怎么样的呢?

其实围围巾的方法有很多,不同的方法都能带给你不同的风格和不同的优雅感觉,例如:可爱的风,小清新风,还有端庄贤淑风,还有懒人风等等。下面就给大家介绍一下围围巾的方法。

冬天到了,对于女人而言,既有装饰作用又有保暖功能的服饰单品一定少不了围巾。这时候对于围巾的搭配和围巾的系法就先得至关重要了。教你几种围围巾的方法(男女都有):

围围巾的方法

1、平衡结:A.把围巾绕在脖子上,前后交叉打个结;B.将前面那段围巾从脖子后面绕过去;C.把从后面绕过来的围巾沿箭头方向穿过空隙。

2、大蝴蝶结:A.把围巾绕在脖子上,左右打个结,左边在上,右边在下;B.把右边的那段围巾对折重叠;C.把重叠的围巾放在左边那段下面,把左边的围巾沿箭头方向绕在另一段上;D.把结抽紧就可以了。

3、小蝴蝶结:A.把围巾在脖子上绕一圈,交叉打一个结;B.把打好的结调整到前后方向,然后再打一个结。特别提醒:这个结的打法也很容易,显得很大方,又不像大蝴蝶结那么女性化,很适合爱漂亮的女生。

4、领带结:A、把围巾绕在脖子上,右边在上,把后边那段围巾沿箭头方向在左边那段上绕一圈; B、绕好后,再将围巾从空隙中穿出; C、把围巾从空隙中抽出来;特别提醒:打法和打领带差不多,不过打出来的结会显得有些臃肿,用薄一点的丝巾。

5、轻盈结:A.把围巾在脖子上绕一圈;B.将左右两段围巾交叉打结;特别提醒:这是最基本的打法,很简单。特别适合早晨匆匆忙忙去上课的同学。

6、法国结A.把围巾绕在脖子上打一个结,打结处留一点空隙;B.把右边那段围巾绕过左边那段,再从空隙中穿过;C.把围巾从空隙中抽出来。特别提醒:这种结给人重重的感觉,适合高高大大的男生,女生也行!

围围巾的方法真得是非常多样的,而且并不复杂,只要掌握了一定的方法和技巧,不仅拥有极好的保暖性,而且还能够为你的容貌和外观增添了不少的色彩呢。因此大家不妨尝试着按照上面介绍的方法,学习一下如何围围巾吧,相信总有一款适合你个人的风格。

夜读|害羞的人迟早要变勇敢

有很长一段时间,我处于一种自己不喜欢自己的状态。 我敢说这是相当长的被严苛要求的少年时光的后遗症,因为那些可怕的记忆塑造了我的后来。 年幼的我还不懂…

有很长一段时间,我处于一种自己不喜欢自己的状态。

我敢说这是相当长的被严苛要求的少年时光的后遗症,因为那些可怕的记忆塑造了我的后来。

年幼的我还不懂得就某些事情与大人商量,或者说那时候,我就处在那种没商量的环境中。父辈们只会要求你做这做那,却从来都不会询问你的真实需求。天性中的软弱,遇到强势的父母,因此很小我就已经学会了用逃避来面对一切。

怕被批评就尽量不犯错,但这种不犯错并不是熟能生巧把犯错率降低了,而是根本就不去尝试。

就像一个朋友说的那样,小时候她不会用筷子,于是母亲就一遍遍强迫她注意姿势,因为母亲觉得女儿如果连筷子都不会握,这就是没教养。结果一顿饭的功夫,她快要被折磨的疯了,她忍着委屈的眼泪,只想着安安静静把米饭扒拉干净就算了,她用不去吃菜这种行为来逃避来自母亲的折磨。

而我几乎也经历过类似的来自家长的压力,这使得成年后自己很多行为模式都是逃避式的。

见人会害羞,不敢与人对视,过分关注他人对自己的评价。一件事做成了还好,如果做得不好,总担心背后是不是被人说这说那,结果表现的格外爱惜羽毛。与此同时也极其敏感和自卑,总是对自己有很低的评价。

不敢在会议上发言,担心自己说错话会很蠢,就算没有说错,也会想自己的意见一定是独创的吗?万一不是独创的,那别人会怎么看待我?不敢在公开场合表达自我,就更不敢在一群人面前唱歌了,总是觉得那些笑声是嘲笑,十分刺耳。于是整个人变得压抑,不敢自己拿主意,避开一切可能让自己感觉不适的各种事情。

群体活动总是自动边缘化,当旁观者,可是心里是很不舒服的,似乎人越多越孤单了。

我这样的状态持续了很久。试图改变但没有契机。

这期间我发现像我这样的人其实挺多的,他们普遍害羞且压抑。有的正常沟通毫无障碍,但是如果让他们当众念一个单词,他们就无法开口。有的是见了漂亮异性,竟然真的不会说话了,快30岁了紧张得脸红。

通过观察这类人的状态,我自己的感觉是都太要脸了。

后来我就想要怎么克服呢?我的转机来自一次KTV的经历。

那次是一个部门聚会,大家吃完饭就去了一个KTV,开了一个很大的包房。那个大包房非常大,所有人一起群魔乱舞,也不显局促。所以,甚至可以用空旷来形容。

我去的时候比较晚,到了包间,看到大家玩得正HIGH,心里也很高兴。当时,我就在想你们谁也不要和我说话,冲我笑笑,继续你们的玩闹就行了。我默默走进去蜗在旁边看你们唱就好了。

但是,我还没有想完,就被一个眼尖的同事看到了,他非要我唱一首歌。我赶紧拒绝,为了掩饰这种局促,我把移向啤酒瓶的手挪到了旁边的瓜子上。我能感受到如果喝酒,他们就会更加起劲,我必然会成为被关注的对象,但是如果我吃瓜子,似乎一切就变得更加让我容易接受,仿佛这样子更容易消失一样。

利用放包的空隙我和离我最近的一个同事闲聊了几句,当时心不在焉,只有一个想法就是时间快点过,不要让其他同事注意到我就行了。

结果正在这个时候,发生了一件让我感觉十分震惊的事情。

我们一个平时看上去绝对闷,甚至有一点肉的同事,拿起话筒唱了两句明显跑调的歌。这个场景被我看在眼里了,当时我感觉这一切特别滑稽,差点笑出声来。但是,这个平时闷闷的同事,在歌曲的节奏之中,竟突然跳起了舞蹈。这个舞严格意义上来看,仅仅是跟着节奏跳了几下,手也是胡乱舞动的。

可就在这个当儿,似乎气氛一下就变了,好几个原来在座位上的人都站了起来,加入到了这群魔乱舞之中。我本来整个人都拘着,但混乱之中被一只小手拉了一下,我不忍拒绝对方热情的笑容,于是也到了舞池中央和他们一样跳了起来。

从来没有学过舞蹈,自然跟不上其中几个人的动作,我只是原地蹦着,尽量和音乐节奏附和。

那个闷闷的同学平时看不到我们活泼的一面,这回瞧见我居然也跳舞,自然是感觉特别滑稽和新奇,笑得也格外夸张。我当时明白自己一定是丑态毕露了,因为我知道自己跳的和僵尸没什么分别。

但是非常奇怪的是,当几个笨拙的人加入到这场狂欢之中,我突然觉得一阵放松,似乎有一种找到自我的感觉。从前拘着是习惯,这次KTV的乱跳一气,似乎打破了某些自我设置的禁忌。

随着音乐的推进,我在短时间内变得极其不要脸,不但开始乱跳,我还开始编舞,中学时候学的广播体操都加了进来。别的会跳舞的人,动作很好看,我就跟着学,因为毫无基础,东施效颦丑态百出,惹得哄堂大笑,当然我明白,这种笑不是恶意的,这就是单纯的快乐。

我累得满头大汗,但从来没有哪次像这次让我感觉如此开心。

仿佛放下包袱以后,一切都更好了。

那次KTV我破天荒自己去抢麦来唱!唱了十几首!在调上,不在调上的,都唱。我感受到从未有过的释放。

这次经历对我极有启发,打那以后,我再也不过度关注自我了。比以前敢说话了。开会的时候头脑风暴,再也不会担心自己蠢不蠢了,有话就说,错了就改,变得比以前坦然的多。唱歌的时候,哪怕唱快了,没跟上调,也不会紧张了。而几年前当我去KTV跟人唱韩磊的《等待》时,因为快了半拍,整首歌都不敢唱了,甚至因为这个还自责,觉得自己连首歌都唱不好。

一旦放下自己这个包袱,似乎很多事情都迎刃而解了。脸皮变厚了,但跟过去比,确实也通达大方了不少,相比较而言,我更喜欢现在的自己。

很难讲如果不是这样的一次“意外”,我要什么时候才能学会坦然?对于因这样那样的经历,习惯性逃避的人来说,也许需要做点事情放松一下。不一定得是KTV,当众大胆讲一次话也行!也许就这么一件小小的事情,就可能完全改变你很多想法。

怎么说呢,害羞的人迟早要变勇敢。我只是希望你比我早一点。

作者:魔云兽,:玩学家

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职场攻略|职场新人掌握这些更加自信

职场新人掌握这些更加自信

职场新人掌握这些更加自信

没有人是十全十美的,唯有每天自我训练、对自己有信心,真正面对自己的优缺点,爱自己才能爱别人、爱工作,才能在面试中散发一股自信逼人的气质,赢得主考官的心理好感。

四通八达为省时之本

千万不要孤军在这个就业丛林中奋战,赶紧告知众亲友,广泛搜集各种就业机会及情报,才能省时又正中目标。

了解自己为扎根之本

如果还在迷惘“我是谁”、“我到底要什么”、“我为何要工作”等问题。建议你赶快彻底想一想,自盛阅读、请教父母、师长、专家们,只有清楚了解自己的特性、优缺点、专长及未来目标,才能找到一份适合自己的工作,现在认真听听自己内心的呼声吧。

勇于表现为机会之本

不要羞于表现自己,在求职的各个关卡中,要主动争取各种机会,让企业主知道是一颗璞玉,只需加以雕琢就会是闪耀的钻石,勇于表现,勇于做你自己。

面对拒绝为进步之本

求职路上未必尽如人意,坦然接受企业主的沉默(履历表石沉大海)及拒绝(被通知不适任),这并不代表自己的能力有问题,只要自我检视,再努力去寻找适合的工作,也许塞翁失马焉知非福。

自爱自信为出征之本

没有人是十全十美的,唯有每天自我训练、对自己有信心,真正面对自己的优缺点,爱自己才能爱别人、爱工作,才能在面试中散发一股自信逼人的气质,赢得主考官的好感。

创意幽默为加分之本

人生某些层面是苦涩的,求职过程中,不妨多多运用创意的发想及幽默感,相信会今主考官印象特别深刻,更有好感。

充份准备为保命之本

如果想要在这“战况”激烈的就业市场,争取到一份好工作,要准备的东西可不少,例如对企业、产业的基本知识、准备自传、履历、面试等应对技巧,当然,还要做好进入就业市场成为新鲜人的心理准备。

细心聆听为聪明之本

面试过程中千万不要太聒噪,应该先聆听企业主的问题,试着?解、观察该企业之文化,适当提出事先准备好的问题,细心聆听才能判别自己适不适合这份工作。

再接再励为成功之本

当求职遇到挫折时,不必视之为世界末日般凄惨,只要学得教训,再接再励勇往向前,距离成功将愈来愈近。

知书达礼为印象之本

在求职过程中,不论是写履历自传或前往面试,一定要充实自我、言之有物、礼貌应对,才能给人留下好印象,进一步加强被录用的机会。

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职场攻略|职场小人常用的3个阴招 防人之心不可无啊

职场小人常用的3个阴招,你可以不使用,但不能不防备!

狼多肉少、僧多粥少的道理我们都知道,

尤其在职场上,越是利益的集中地,

竞争的人越是多,也就有了形形色色的人,

为了争夺利益,而使用各种手段,去抢夺那块“利益蛋糕”,

其中最常见的,就是下面3个阴招,你可以不用,

但是不能不防!

职场小人常用的3个阴招,你可以不使用,但不能不防备!下面,就快和小编一起看看吧。

一、借机套话,抓住你的把柄汇报给领导

在原来的单位,小刘和小王相处的不错,周末也经常一起吃饭,聊一聊平时的工作和生活。小刘是个思想单纯的人,因此,工作中遇到的大小事情都会和小王说。有一次,单位要评选一个人当经理,领导的投票占很大的比重,凑巧的是,小王和小刘却成了竞争者,后来小王偷偷把小刘在背后说领导坏话的事,偷偷告诉了领导,最后领导觉得小刘对自己不忠心,便把票投给了小王,小王顺利上位,成为经理。

在职场,有些小人,可能他们在前一秒还和你要好,后一秒却立刻变脸,把你拖下水

尤其一旦涉及到自己的利益,就会毫不客气地把你出卖。

因此,面对此类小人,自己一定要谨言慎行,避免与其商议工作上的事情以及隐私,

如果自己不小心说漏嘴,也要半开玩笑的不承认,否则对方一旦抓住你的把柄,会落井下石,严重伤害你。

二、请你帮忙,最后收尾自己做去邀功

有些职场老油条,最擅长的就是利用新人帮助自己完成大半工作,然后自己收尾,去领导那里汇报成绩,结果往往是,新人辛辛苦苦白费劲,老油条轻轻松松享其成。

在我刚进职场的第一年,有一次,单位老王家里有事,便请假三天,让我给他完成一部分工作,我满口答应了。三天之后,老王回来让我把工作对接给他。没想到的是,这个工作,其实只差领导签字一步了,老王却没有告诉我,自己到领导身边邀功,领导认为他请假还在认真完成工作,听说月末领导还给他发了奖金红包。

在单位,可以说,抢功劳的人特别多,他们自己懒得做事,却勤于揽功劳。

这样的事情发生,你首先要学会婉转拒绝,说:“我的工作还有一部分没完成,需要和领导协调一些现在的工作,看看能否先帮你完成?”

小人知道你不好欺负后,便会自知之明地不会再找你了。

三、口蜜腹剑,人前一套背后一套乱造谣

害人之心不可有,可防人之心不可无。这句话对口蜜腹剑的小人最合适了,他们在你面前会把你夸得像朵花似的,在背后就立刻露出狰狞的爪牙,到处宣传你的坏话。

这种人的最好方法就是只听不说,敬而远之,心里时刻建立防火墙

特别是对领导或朋友有什么想法,千万不能让这种两面三刀的小人知道,

让他在背地里造谣生事、搬弄是非。

职场小人常用的3个阴招,你可以不使用,但不能不防备!

因此,在职场,我们最好还是从复杂繁琐的职场关系中抽离出来,

做最要紧的事情:不断提升自己的能力,更新自己的知识系统,扩展自己的优质人脉,

让自己不断走上坡路,日积月累,你会发现,他们已经望尘莫及了!

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职场攻略|在职场上该如何获得自信

在职场上该如何获得自信

第一步:了解根源

早在婴儿时代,自我怀疑就潜入了我们心中。作为幼童,家人在我们眼中威力无俦,我们会想:“我也要变成他们那样”。这种愿望本身没什么错,但把父母推上神坛就是个问题了。这很复杂,不过,从我们开始渴望父母在我们想象中所拥有的那种权威之时起,我们就会不断拿自我意识去和自我理想——想象中完美的自我,来源于“全知全能的”父母在我们心中的映象——进行比较。由于没有人能达到自我理想所设定的高标准,我们的余生(或多或少)都饱受自我怀疑的折磨。这是不理性的,可也是真实存在的现象。

第二步:接受现实

有一种心理学流派称为“接受疗法”,其根据在于:承认自己受某个问题的困扰,能够缓解该问题所能造成的负面情绪。(相反,否认某个问题的存在,或者因为存在某种缺陷而不断自责,总是会加剧问题。)任何人,哪怕是超级明星,都会有觉得自己像个冒牌货或者非常失败的时候。没有人是完美的,认识到那些你崇拜的人也存在这样那样的不完美之处,正是关键所在。

第三步:倾诉

可能你还没完成第二步,因为除非能向某个你信任的人倾诉让你焦虑之事,真正接受它们是很困难的。觉得你会搞砸一次演讲?对着朋友试一次吧。觉得自己不受尊重?询问一位你景仰的人士(但不能是你的上司)的意见吧。最坏的结果是,这位接受你的倾诉的人给你负面的反馈,即使如此,你也可以据此改善自己。承认哪些问题困扰你(并得知其他人也有同样的想法),将会帮助你认识到:尽管自我怀疑令人恼怒,但也没什么大不了——死不了人的。

第四步:分析事实

如果一个幽闭恐怖症患者困在电梯里,他们会很难把精力集中于这个现实:电梯随时可能会重新开始移动,因为恐惧与惊慌接管了他们的心灵。自我怀疑也具有类似的倾向,不过,与幽闭恐怖症不同,你可以寻求一些确凿事实的帮助。举例来说:如果你最近得到了升迁,那就可以提醒自己为何获得重用。编制一份清单,列出你的各种有价值的技巧及取得的成就,如果有必要的话,大声读出来。不过,同样重要的是,不要依赖于那种事先准备好的鼓舞士气的套话,虚伪的自我赞扬可能比自我怀疑更加有害。

第五步:鼓足勇气,迎击挑战

如果说“现实占有,败一胜九”成立,那“坚定信心,无往不胜”也就没错。哪怕是非常可怕的事件,只要你告诉自己,你有应对它所需的资源,那它或许也就真能得到控制。

第六步:挑战自己的恐惧

好吧,对多数人来说,上述绝地武士式的信念理论还不够。无论来源于何处,恐惧都是一个难以战胜的敌人。建立自信的方式就是做自己恐惧的事情。挫折是在所难免的,忍受它们吧,坚忍不拔正是自信的钢筋骨骼。

第七步:选择战场

具体来说,指的是与你心中对自己的认识相符的行为和情感——的挑战,通过直面自己选择的挑战而提振自信,远比应对别人给你选的挑战更有效。如果你相信某些战役具有重要意义,因而主动选择它们,那你的胜率和可以获得的自信都将增加。

第八步:掌握某事后,逐步拓展

没有什么事比射击桶里的鱼(译注:谚语,比喻非常简单、定能成功的事情)更挫伤自信了,给自己面对的每个任务都加上点挑战,你的自信心也会不断增长。如果长期毫无进展,你的自信迟早会消耗殆尽。

第九步:不要为增进自信而渴求正面回馈

政客与选民交流时,“我干得怎么样”或许是个不错的问题,但对于那些想要增进自信的人来说,这是个蠢问题——主要是因为它表明你充满不安全感,可能也不会得到诚挚的回应。

第十步:切忌傲慢自大

不管什么事,都存在过犹不及的问题,自信心同样不例外。相信你自己吧——但不要过了头。

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生活妙招|肥皂不只用来洗衣服 肥皂的妙用小窍门30则

肥皂几乎家家户户都有,肥皂的主要成分是硬脂酸钠。许多人只知道肥皂有洗涤的功效,但它除了单纯的洗东西之外,还有不少妙用方式,在这里就和大家分享30个肥皂的妙用窍门,下面,和小编一起看看关于肥皂妙用的相关知识吧。

1.要给自行车的把手套上塑料管套,或在脚踏上套上橡胶护套,都是很费劲的事。可在把手处或橡胶护套内,用肥皂蘸水涂一下,即可起到润滑作用,套入时比较省力。

2.在硬木上旋入木螺钉,非常费力。如果在旋入前先把木螺钉刮上肥皂,就比较省力地将木螺钉旋入木头中了。

3.在家中用钢锯锯金属材料时,可先把肥皂水涂于锯条上,然后再锯,会省时省力,而且锯条不易折断。

4.锅底的煤烟垢最难除去。如果使用之前在锅底涂上一层肥皂,用后再加以清洗,就可以减少锅底煤烟的积垢。

5.在缝制质料较厚的衣物时,最好先把缝衣针插在肥皂里润滑一下,缝的时候就不会感到吃力。

6.新绳子因太硬不好用时,可将其放在肥皂水中浸泡5分钟,绳子会变得柔软好用。

7.如果鞋子太紧,为防止脚跟受到损伤,可用肥皂去擦擦脚跟,袜子上和皮肤上都沾一些,再轻轻按摩几下,脚跟便不会被擦伤起泡了。

8.自己动手油漆家具或房间时,先在自己的手上和准备油漆物件的把手、开关上涂些肥皂,这样即使在油漆过程中沾上了油漆,也很容易擦洗掉。

9.粉刷过墙壁的刷子,可放在肥皂水里浸泡1夜,第二天刷子就容易洗干净了。

10.在木箱或白布上写毛笔字时,不容易写得明显。如果在墨汁中加入少量的肥皂水,或者在要写字的地方用肥皂水擦一下,干后再用毛笔蘸墨汁写,字迹就会清晰明显。

11.在糊壁纸的浆糊中加一点肥皂,不但能使壁纸容易裱糊,而且日后壁纸也不会因浆糊硬化而剥落。

12.手表金属壳上用肥皂涂后,再用布擦拭干净,可防止汗液侵蚀。

13.切割橡胶时,常会出现夹刀割不动的现象。只要在刀刃上涂抹一些肥皂,就可以毫不费力地将橡胶切割开了。

14.在吃热面条、去浴室洗浴,以及在雾天骑车时,眼镜的镜片上往往会产生雾气,影响视力。为防止镜片上产生雾气,只要用手指蘸肥皂液,在镜片两面摩擦数次,镜片上就不会生雾了。

15.用手剥芋头皮时,手上往往会感到奇痒难受。若在操作以前,将肥皂浸水后涂在双手皮肤的外露部分,操作后再洗去,就可以防止皮肤受刺激。

16.皮肤被蚊子叮咬后发痒,可用肥皂蘸水后涂蚊叮处,稍等片刻,即可起到消肿止痒的作用。

17.弹簧门锁使用日久后,锁舌在锁体内的伸缩就会不太灵活。若在锁舌的斜面上涂一些肥皂,就可使锁舌伸缩灵活,减少关门时的震动。

18.周岁以内的婴儿大便秘结排便困难时,简单而有效的办法是:取1小块指甲大小的肥皂蘸水后,塞入婴儿的肛门,片刻即可使其顺利排便。

19.皮肤小面积的水、火轻度烫伤烧伤,伤处会有烧灼感。可将烫烧伤处浸于肥皂水中,即可减轻烧灼痛感。

20.在盛放衣物用品的抽屉、壁橱、衣箱里,放1块用纸包好的肥皂,可预防难闻的霉气味。

21.猫的身上长跳蚤,可用开水将1块普通红药皂溶化1/3,对凉水到适宜温度,把猫浸入药皂水中约10~15分钟,再用清水冲洗两三次,干后死蚤自然掉下。若猫身上还有残存的跳蚤,再按此法重复两三次即可根除。

22.成人误吃有毒食物、药物中毒或小孩误吞小的金属物品,在送医院急救之前,可先让其喝一些肥皂水催吐。方法是:把纯净的肥皂切成细片,用温开水溶成肥皂水,成人喝300~500毫升,小孩喝100~200毫升,喝后即可把毒物呕吐出来,或从大便中泻出来,以减轻中毒程度。

23.把大大小小的肥皂头儿集中起来,加水煮化,制成皂液,装在干净的瓶子里,可作洗手和洗涤其它物品之用。

24.用纱布缝1小口袋,把肥皂头装在小口袋里,系住口挂在盆架上,洗手随手搓几下皂头口袋,既节约肥皂,又方便使用。

肥皂制作的花

25.肥皂头攒多了,放在一起,稍加一点水,放在火上煮到肥皂头发软,端下来晾一下,到不烫手时,捏成肥皂块,晒干又可以当大块肥皂用。

26.衣服短了放长时,旧折痕难以消除,很不好看。可在旧折痕处涂一层干肥皂,然后铺一张箔纸,用熨斗熨一熨,折痕就会消除。

27.家中的家具等重物要移动十分费力,如在其要移动的地面上擦一层肥皂,移动时稍用力一推拉,就很容易到位了。

28.写春联时,如在墨汁中加少许肥皂水,写出的字更能显出乌黑的光泽,而且久经风吹日晒,其色不退。

29.室内返潮时,可用微温肥皂水将家具擦拭一遍,除去上面沾附的油脂、汗液等,返潮可减轻。

30.要检查煤气管道接头等煤气灶具是否漏气,可用饱和肥皂水涂在需要检查的部位,根据肥皂水是否起泡,即可确定是否漏气和漏气孔的位置。如发现漏气,可用小块肥皂摁住漏气孔,尽快找煤气公司修理。

夜读|好姑娘,不远嫁

吃饭的时候,小A说起宝鸡的一位舞蹈老师夜跑失踪,警方发布警示:提醒女性朋友出门注意安全。随后她讲了些女士出门的安全小技巧。一个小妹妹不以为然,随口说…

吃饭的时候,小A说起宝鸡的一位舞蹈老师夜跑失踪,警方发布警示:提醒女性朋友出门注意安全。随后她讲了些女士出门的安全小技巧。一个小妹妹不以为然,随口说:“哪有那么多注意安全的,不能不出门了啊。”

小妹妹正是在天不怕地不怕的年龄,我们的“注意安全”在她看来不过是畏手畏脚。

小A说:“多注意一点没有错。有些事,我们不能去冒险,因为输不起。”然后讲了她身边发生的事情。

十年前,她的邻居,一个幸福的三口之家。有一天傍晚,邻居家十三岁的小女孩,下楼去院子里找同学玩,跟妈妈约定一个小时之后回家。但是小女孩再没有回来。一年之后她的爸爸妈妈也在争吵和悲伤中离婚了,一个好好的家庭散了。

三年前她一个同学的同学在某单位实习,六点下班和平常一样走路回家,在路上离奇失踪,至今没有任何消息。爸妈瞬间馒头白发。

这样的悲剧在网络上看到过,有时候觉得离我们好像很遥远,过去并没有太多的防范意识。但是像小A所说,有些事我们不能去冒险,因为输不起。

随着年龄的增长,我们经历的越多,也不可避免的越来越胆小;害怕的事情越来越多,也越来越谨慎。

小时候,怕黑,怕虫子,怕老师训斥,怕生病,怕回家爸爸妈妈不在家。但是在生活中似乎没有害怕过坏人,没有害怕危险。

最胆大的时候应该是在二十岁左右,可以毫无准备的去陌生的地方,也不怕晚上出门,跌跌撞撞做各种事情。那时候好像什么都不怕,脑子里甚至没有危险的概念。

然而胆量并不是一直增大,而是像一条抛物线,很快开始下滑。现在反而不如几年前胆大:害怕的越来越多,做事情也开始畏头畏尾,更谨慎,敏感。

记得刚上大学的时候,妈妈交代我晚上八点以后不要一个人出去,如果出去的话,一定要保证安全,要有男生同伴。

那时候我哪里听得进去这些话,晚上出去总是没有过多的考虑安全问题,有时候也会自己一个人回来或者跟几个女生朋友一起玩到很晚,然后毫无防备的在路上说说笑笑走回学校。一个人旅行,一个人住青旅,一个人搭车,防备心理很弱,没有多少安全意识。很多事情想起来后怕。

在大学刚毕业那一年,跟同学聚会之后十点半回去。同学把我送上出租车,然而那是一辆伪装成出租车的黑车。司机一直问隐私问题,还总是要拐弯偏离路线。然后我观察到计价器是不会动的,副驾驶座上没有贴工作执照。我紧张起来,在车上也不敢声张。借助手机导航,死死的盯着路,装作若无其事的跟他聊天。一路捏着一把汗,悄悄联系一个男生朋友,冒充老公在半路上接到我,悬着的心才落下来。

一直大大咧咧的我,第一次感到害怕。突然意识到很多不好的事情,并不是不会发生,之前碰巧没有发生在我身上,是我运气好。但是在生活中,没有谁会一直幸运。

那天回到家后我瘫坐在沙发上,给妈妈打电话,说一些吃饱饭穿暖衣睡好觉之类的话,才安下心来。

当天晚上睡觉之前看到新闻,在东大街闹市,一个二十岁的女孩跟人摩擦被砍倒。我首先想到的是,她的家人知道失去女儿的消息要成熟多大的心痛?

长大后,我们变的越来越胆小,并不是懦弱,是越来越懂得责任。

当我们发现危险和死亡不仅仅是自己的事,还影响到亲人,会给他们带来巨大伤痛的时候,我们就会变得胆小,变的谨慎,而这,绝对不是懦弱,而是一种成熟。

我到外地上学,可能是水土不服,瘦了十几斤。放假回家妈妈看到我心疼的抹眼泪。一个月的寒假硬是把我养胖了。

大三一天晚上爸爸给我打电话,说他刚才接到一个陌生电话对方声称是我朋友,说我出事了需要医药费。我对爸爸说这明显是骗局啊,你直接挂了。妈妈在旁边说:“你爸呀,听到你出事了就紧张起来,还让她照顾好你呢。你没事就好。”隐约听到爸爸对妈妈说:“你不是也紧张的把花瓶都打碎了……”

08年地震暂时失联后,晚上打通电话爸爸妈妈听到我声音时的激动和感慨;小时候一次不小心摔破头流血很多,妈妈一直守着我泪流满面;我失恋后精神低迷时全家人一起想办法帮我转移注意力……

回想很多事情,当时觉得爸爸妈妈大惊小怪,甚至会有点不耐烦。但是现在理解了这种担心和敏感。在他们心里,我就是全部,太在乎,自然会紧张。

其实自从离开家之后,爸爸妈妈总是对我有那么多那么多的不放心:叮嘱我晚上要十一点之前回家;出去玩总是要每天汇报行程;太疲惫的时候嘱托多休息。我在哪里,他们关注哪里的天气预报,我在哪里,他们留意哪里的新闻。他们知道西安北郊的水质不好,他们知道3号地铁线路过我公司,他们对西安的pm2.5值知道的比我还清楚。

以前不理解爸妈的做法,甚至认为很多关心是多余的。但长大之后,当我开始同样的紧张她们,才确切的体会那种发自本能的关注和在乎。

一次打家里电话无应答,打爸爸妈妈手机也都没有人接听。突然开始坐立不安,给表哥打电话,开口就问家里出什么事了?怎么找不到她们!实际上只是他们跟朋友聚会的地方没有信号。

一天晚上梦到妈妈在医院里,醒来怎么都睡不着了,等天亮立刻拨打妈妈的电话,确认没事才安心睡下。

虽然在爸妈眼里,我永远是一个孩子,但是我清楚的意识到,爸爸妈妈老了。这种意识越来越深刻,想要像小时候他们照顾我一样照顾他们,也不知不觉中像他们紧张我们一样紧张他们。

我也开始嘱托他们天凉了晚上睡觉管好窗户,叮嘱他们多出去活动活动,要求爸爸少吃盐妈妈少吃肉。逛街看到保健品想买给他们,也惦记着他们的生日和一些纪念日。当然,也知道报喜不报忧,告诉他们不用为我操心我很好。

与此同时,我开始注意晚上不独自出门,公共场所观察周围的环境,开始习惯吃早餐,注意锻炼身体。以前妈妈苦口婆心说的话,现在全都被我实践在行动中。我害怕我有什么不好:怕我身体不好他们着急;怕精神不好他们担心;怕我过的不幸福,他们比我还难过。

知乎上一个问题:独生子女是怎样一种感受?一个回答结束了话题:不敢死,不敢穷,不敢远嫁,因为爸妈只有你。

“因为爸妈只有你”,这也是我们越长大越胆小的原因。随着年龄的增长,我们变的越来越胆小,我们怕死,怕穷,怕远嫁,怕其他之前不怕的事情。

我甚至开始怕身体不好,不能陪他们一起走完许多路。因为我不是一个人,如果我有什么不好,会有人比我更难过。我的胆小,是懂得了责任。那些不负责任的勇敢,跟十八岁一样,渐行渐远。

越长大越胆小,这绝不是懦弱。

胆小的背后,是慢慢懂得的责任。谨慎的背后,是渐渐学会的成熟。

作者:沐沐,非典型工科女,建筑师。个人微信:MU事务所(mushiwusuo)

职场攻略|揭秘职场的5大快乐法宝

揭秘职场的5大快乐法宝

揭秘职场的5大快乐法宝

不对公司投入过多感情

很多时候,员工都处于一种情感逻辑中,那就是,付出与收获必须对等。我们付出,然后期待自己的付出能够被赏识。这种想法是错误的!人们总是让家庭生活的经历,影响到自己与公司的关系。

比如,他们总是在老板的身上,寻求本应来自父母的认同。在心理分析学上,这就是‘移情’。”那我们就尝试另外一种“职场移情”的方式吧。心理学家建议:“我们当然无法在工作时,将自己的情感锁在更衣室里,那么还不如用成熟的情感面对工作!”怎么做呢?总的说来,成熟的定位就是:紧密但是自主。

表达自己的需求

选择一首熟悉又简单的歌,比如“祝你生日快乐”。在桌上打拍子,让朋友来猜。大多数人会以为,猜对的几率至少是50%,而事实上,只有2、5%。通常人们以为,听者脑海中呈现的是歌曲的全部信息,其实对方听到的,只是毫无意义的嗒嗒声。

工作中最恼人的情况之一,就是上司似乎根本意识不到我们需要帮助。不要认为上司应该知道你的想法,上面的测验就说明了这个道理。

“如果对老板的要求有异议,大部分人会选择沉默,避免冲突。”全球职业规划师杜爽认为:“人们担心表达不满会破坏与上司的关系,损伤自己的利益,或令冲突无法收常但忍受的同时又有很多怨气无法排遣。”法国心理专家强调:“只要有必要,我们就应该有礼有节,而且直率地表达想法。除非老板是个变态的虐待狂,否则坦诚的表达不会让事情变得更糟。”

当然,我们必须分清,哪些“无法开口”的困难是真实的,哪些只是我们的想象。很多时候,为自己设置障碍的正是我们自己。因此在和老板谈话前,一定要确定事情是否真的超越了你自己的能力范围。不管是要求额外的帮助,还是让上司理解你的努力,都是如此。

也许最糟的情况是压力和自制成为一种习惯,我们都忘了自己还有需求。“我们应该学习关注内在的感觉,倾听身体和心灵发出的声音。”心理咨询师指出:“当我们头痛、烦躁、恶心、食欲不振或暴饮暴食时,也许就是该和老板谈谈的时候了。”

表现出自己的好心情

很多时候,工作难以快乐的根源在于死气沉沉的工作氛围。法国心理学家对许多企业进行调查后发现,很多公司都有简洁的环境,舒适的空调,柔软的地毯,但是氛围却使人感到窒息。

好的工作氛围需要每个人的努力,比如交谈、好心情、幽默感,还有每天交换带来的小零食,都可以是快乐的开始。有关心理专家认为:“亲密稳定的人际关系是快乐与否最重要的因素。我们应该丰富办公室里的贫瘠关系。既然与亲友在一起时,我们能找到快乐,那为什么要在工作中,放弃这种快乐呢?”

当然,这并不是让我们成为办公室里的抱抱熊,也不是让我们对同事投入过度的感情。有专家建议,笑能够带来心理上的奇效,同事之间应该多在一起找乐。笑永远都是化敌为友的最好办法,而坐等别人主动示好,则是非常消极的做法。

外化内心的冲突

“很多职场人认为,冲突是冒险和愚蠢的。”全球职业规划师杜爽说:“这是因为东方文化中讲求许多规条,劝人尽量减少冒犯。但实际上,我们最应该学会内外一致性的表达。”如果公司与个人利益发生冲突时,只是反复在心里掂量,深感焦虑,不是好办法。内心的冲突在我们身上,通常表现为溃疡和抑郁。

当我们决定与身上的束缚抗争时,我们才能找回健康。如果我们开放心灵,就能置自己于冲突之外了。这个过程可能会使人痛苦,但这是个更加健康的方法。事实上,无休止的内心冲突还有另一重的危害。“逃避问题会失去解决问题、推动心灵成长的契机。”

因此,“只抱怨不行动是孩子气的行为!”行动是缓解焦虑的有效途径。建设性的解脱能够通过更有趣的方法来实现。在工作中寻找快乐当然不是容易的事,不是每个人都能如愿以偿。我们当然希望公司为员工提供更多的心理支持。尽管如此,心理专家告诫我们:“每个人都应该对自己在工作中的情绪负责。”

别再让工作成为全部

法国社会学家多说:“必须停止‘工作就是一切’的想法。”她强调在工作中建立一种平和的关系,但同时也承认,在现实中做到这一点并不容易,因为我们都深信“不工作就没饭吃”。

27岁的海娜是美容产品品牌经理,“我也希望像很多心理自助书建议的那样,不能将生活等同于‘赚钱’。但是工作中,我仍然像只永不停歇的兔子。而且,更糟糕的是,我竟然能够从中感受到模糊的快乐!”

法国心理专家说:这种矛盾的情绪并不奇怪,原本工作就是痛苦和成就紧密交织在一起的产物。但在现实生活中,你的自我形象越多元,就越容易感到快乐。对此,心理学家建议:“当我们在工作中遭遇挫折和打击时,需要在别的方面得到恢复。

如果成就感只来自工作,那么工作上的不顺心,就更容易影响到情绪。和工作保持适当距离,建立一种平和的关系,正是为了在工作中更好地感受快乐。”

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夜读|所有的旧爱都不应该留恋

他和初恋女神,分手六年多,却突然某天在某微信群再次相遇。 在群里潜水的这些日子,他得知女神如今有了家,也有了娃,而自己仍旧单身一枚,所以一直没敢勾搭…

他和初恋女神,分手六年多,却突然某天在某微信群再次相遇。

在群里潜水的这些日子,他得知女神如今有了家,也有了娃,而自己仍旧单身一枚,所以一直没敢勾搭。

直到有天,女神在群里甩了一个链接,链接是一个萌娃大赛的投票地址,她拜托大伙,一定要帮她孩子投一票。

一分钟,十分钟,一个小时过去了,群里也没人吱声,投票帖里,女神小孩的票数仍然没动。

终于,他按耐不住了,再次点开链接,直接授权登录,迅速投票,截图,把截图放到群里,跟着说了句:已投!

他又把这个链接复制下来,分别用两个小号帮女神投了票,跟着又敲了句:我让其他朋友也帮投了。

没过一分钟,群里的其他人也纷纷截图,说帮投了。

没过十分钟,女神从同学的微信群里加了他,连连道谢,说自己第一次发这种投票链接,多亏他帮忙圆场。

他故作镇定,连说没事。

几轮寒暄之后,女神率先打破尴尬的局面,开始问他现在的情感生活,再追忆当年的蹉跎岁月。

他淡淡一笑,一边嘲笑自己当年不懂事,一边不经意间透露了自己单身的现实。

女神故意顺着他的话茬,一边安慰他将来一定可以找一个更好的,一边抱怨自己的婚姻也并不算顺利。

简单的几句安慰和抱怨,使他内心不断翻腾。当晚他一夜未眠,静坐在十多平米的小单间里,顺着她的朋友圈一条一条翻看。

三十多岁了,怎么一点也没变,他不由得感叹。

要是能重新再来一次,该多好啊,他继续感叹。

一张一张的照片,一点一滴的回忆,他的心理发生了微妙的变化。

接下去的日子,但凡女神在群里发什么活动,不管活动是要注册,填资料,还是索要电话和地址,他都帮着完成,也帮着声援。

然而几个月过去了,女神除了在群里说声“谢谢”之外,并没有过多的表现,有时连一句单独的感谢也没有。

于是他在后台给我留言,问我今后是否还要耗费精力,继续帮她。

另一位读者的经历,似乎和他惊人得相似。

只不过这次故事的主角颠倒过来,变成一个已婚男士和他的未婚旧爱。

分手三年多,有次前女友主动过来约他吃饭,找他借钱。他答应了,看在前缘旧情的份儿上。

没过一个礼拜,前女友把钱还回来了。

但一个多月后,她再次找他借钱,这次的金额却远比上次要多。

他手头其实没有那么多钱,但怀揣着对旧爱的眷恋,又夹杂着暧昧的幻想,他仍旧奋不顾身,东补西借,最终把钱凑齐借给她。

毕竟这次借钱的数目有些大,日子一天天过去,他整日忧心忡忡,不得安宁。因为他没打借条,没约定归还时间,他既瞒着妻子,也骗着旧爱。

幸好,半年多时间,她把钱还给他了。

但半年多以来,她一次都没有主动找过他,他打电话过去也不敢多聊,怕对方多想。所以那些时日,推测与怀疑常与他相伴。

他不晓得下次旧爱借钱,自己应该怎么办,也不知道自己的举动,是否值得,所以他也过来问我。

是啊,即便旧情人们年近三十,仍可凭借犹存的风韵,或者当年的倩影,让这些男生神魂颠倒,常常转身的一个微笑,一声呢喃,也可以让他们奋不顾身地上路。

可回头想想,这些旧爱们并没有做错什么。美丽无罪,寻求帮助也没有错,这些毋庸置疑。

其实困惑的根源,真就是男人自己。

想当年,小到帮女友写作业打午饭,大到替她们抛头露面甚至大打出手,那时男生们的动机,通常是得到女友的眷顾,希望一点点微不足道的帮助,可以换回对方的下半身或者下半生。

长大后,当男生变成男人,非分之想却一直都在,这种以小换大,以低成本的投入换取高收益的回报的屌丝心态,也一直都在。

比如投票的男生,想用自己额外的精力,去和女神再叙旧情。

比如借钱的男生,想的则是用借钱的恩情,换取婚姻之外的偷腥。

相比于这些惯于暧昧的男生,专一和长久却始终是女生的天性,无论前前后后换了几任,她们的心却始终渴望安稳和平静。

况且经历了渣男无数过后,她们的智慧以及所见过的世面,也是这些乳臭未干的小子们始料未及的。所以能让她们心动的,又怎么可能是这几张小小的选票,或者是终要归还的借款呢?

所以对于那些心怀不轨,想占人家便宜却干着急占不到的男生而言,趁早死了与旧爱再续前缘这条心,才是成熟之选。

你们就单纯地做朋友不好吗?

有时间,我可以帮你投票,没时间你也不要怪我。

有闲钱,我可以借钱给你,但你也必须打上借条按上手印才行。

你过来找我,我以朋友的准则待你,不夹杂别的感情,不怀揣其他目的。

并不是我不留恋那段岁月,而是如今站在我面前的这个人,已经不再是当年的你了。

如此的距离和感觉,难道不好?

作者:老丑,情感作家,著有《我想和你好好在一起》《每个人的爱情都有问题》等。一个爱讲故事爱写诗的戏子,弹过吉他卖过唱的旅人。作者豆瓣: 丑叔 ;作者微信: weixinlaochou

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夜读|一个女孩子到底要不要活得那么拼

有些事你以为你明白,其实真正经过之后,才发现你并不明白。 为什么只要奋斗就会受伤? 人有很大一部分痛苦,来自对自身情况把握不清、能力有限的同时,又拥…

有些事你以为你明白,其实真正经过之后,才发现你并不明白。

为什么只要奋斗就会受伤?

人有很大一部分痛苦,来自对自身情况把握不清、能力有限的同时,又拥有不能消解的欲望和野心。

我一直觉得,欲望其实不是一个坏词,尤其是对有资本试错和逐梦的年轻人来说,它反倒是绝佳的鸡血和动力。但有欲望的人注定痛苦,因为有华丽的梦,就有贫瘠的现实。当欲望时刻鼓动着你本该平静的心,你就很难低下头来,老老实实地接受目前没有起色、甚至很长一段时间都没有起色的生活。

常有人问我,是应该去大城市冲浪,还是留在小城市看海。我的回答总是,此事没有标准答案,看你自己是个什么样的人。进入大城市的可怕之处不在于高消费、紧张的节奏和复杂的人脉关系,更在于你的视野开阔开阔更开阔之后,难以抑制不断膨胀的欲望和野心。以及你打开微信朋友圈之后,所有人都在卖命都在打拼停不下来的精神压力。

这一切,对你来讲,不见得都是能够消化的正能量。

并且,很多生活光鲜、事业蓬勃的人,真的不见得有时间、有健康、有心情去享受打拼来的生活。边走边看张弛有度,在某种程度上更是一种幻想。

更何况,当一辆出来看风景的小车,被驱赶上了一条高速公路的时候,停不下来的痛苦是非常折磨的。它的刹车系统并没有坏,但就是无法给自己一个理由停下来。这种奋斗非常伤,并不是每个人都适合。

另外,任何一条路的圆满结局,都需要很多很多的耐心和毅力,这件事仿佛地球人都知道,可惜大多数人还是低估了“很多很多”这个数量词的威力。在有所收获的前一秒钟失去耐心,是再平常不过的事,因为过程太艰难,更因为没有任何神奇的“应许之日”。

我每天收到的几十上百条私信中,有很多都在问:如果我开始跑步,我会瘦吗?如果我拼命努力,考研能成功吗?每到这时,我就想反问,你觉得我是上帝吗?如果我是上帝,那么自己也不可能打拼得这么辛苦了。

每个人都知道,做成一件事,拥有一项技能,需要10000小时的专注磨练,可是有多少人在1000小时还不到的时候,就丧气崩溃,告诉自己,这条路不适合我,我运气不好,我换个方向。

如此一来,遍天下都是怀才不遇的人,盯着别人的成功,反反复复地想,你还不是运气好,你还不是靠别人……….但即使这样也改变不了Loser的命运。

别总幻想别人的成功轻而易举,这会让你的路更加难走,因为幻想的次数多了,你会觉得,世间遍地都是成功,别人都是凭借运气。那么每当遇到困境和压力,你会非常脆弱且不堪一击,因为你压根没有一个认识,那就是:做成任何一件事,都是很不容易的。没有人是容易的。这是真相。

我相信,如果你在打针之前,把进针的疼痛想象到最大,那么真正挨针的时候反倒不那么疼;但你如果天真幼稚地抱定,打针没多疼,那么你完了,毫无准备的打击会超过你的承受力。

所以有时,做个悲观的乐观主义者比较好,把自己调成“傻瓜模式”,在你想要有所成的领域愚钝地执行10000小时,结果不好再崩溃也来得及。

为什么你要活得那么拼?

一个女孩子,当然是有性别红利的。按照中国传统而普遍的价值观,女人可以不必工作,更没必要活得那么累。

但在我的字典里,没有“干得好不如嫁得好”这件事。因为我很贪心,我既要嫁得好,又要干得好。“嫁得好”是我渴望美满的婚姻生活和一个相爱的人,来共同享受生活;“干得好”是我需要通过工作和奋斗,来实现我个人的价值赢得小小的成就感。

爱情的甜蜜不能替代工作的充实。另一半对我的依赖和欣赏,和我的朋友、合作伙伴对我的赞赏对我来说同等重要。甚至后者更重要。因为前者是因为荷尔蒙作祟,说不定还有点夸张,而后者是实实在在的肯定,这让我觉得自己有光芒。

这种光芒比我穿了一件大牌,或者涂了最贵的面霜,要有诱惑力的多。

我在工作中领教着自己的无能、短板和脆弱,它第一时间反馈出我的浅薄、贫乏和刁蛮;工作就像镜子一样,让我知道自己哪里有斑点,哪里有赘肉;它会一次次践踏我自以为是的自尊心,解构我深以为然的旧世界。

我借助工作的名义去结识不同的人,在和他们的过招中,赢得共鸣的加分和友情的感动,当然更多时候会被甩一脸的淤泥,或者从心底里为人性中并不体面的暗瘤感到心痛。

但这一切都是现实,说的不好听,这正是你想要体验的生活,是你天天叫嚣着要“享受”的生活。谁告诉你能被“享受”的东西,就一定是温柔缱绻的好东西。

你对付不了生活的丑,就消受不了生活的美。

我承认有时工作让我变丑了,变得不优雅了,不能轻声细语、淡定盎然地维持美好姿态了,我还因为它变得思虑过度,夜不能寐,紧张焦虑,满脸长包,甚至负能量爆棚,伤害到身边最亲的人。

但我依然要义无反顾地去工作,再难也不能停下追求的脚步,因为没有人比我自己更清楚:在一次次的败下阵来之后,重新站起的是一个更有力量的我。

说实在我渴望这种力量,这种不依靠任何人,就可以挺过去的力量,这种遇事更沉着、更稳当的力量,有了这种力量之后,如若再遇到此前那个重量级的困难,我不会再沮丧焦虑、满头长包了,因为我获得了免疫,唯有更大的困难才能再一次压倒我。

工作和追求,对每个人的意义都不相同,当它只是兑换物质的渠道,那么物质一旦满足,便不再需要;但当它是一种生活方式,你得眼巴巴地求着它,求它给你带来看世界的机会、带来感受人情冷暖、感受新鲜事物、甚至感受艰难困苦的机会,那工作对你来讲只好变得无比重要。

我一直以为,对女性来讲,生命中有两道坎,是你的朝气和追求容易跨不过去的:一是结婚,二是有孩子。因为这两件事能给予我们太多正当的或无奈的理由,把注意力放在“实现自我价值”以外的别处。

斗志有时是在生活的琐碎和无望中被迫消解的,有时也是在生活的糖衣和温柔下无形消失的,为什么强调斗志?因为它是一种不放弃的积极的精神能量,它为你带来充实的生活、克服挫折的勇气和凭借自身实力赢得世界某个角落的野心。这更是让一个女性真正实现“永葆青春”的机会。

并不是说工作的女性就有斗志,做全职太太的女性就没有斗志。斗志是一个人对更完美自我的不断追逐,生活方式并不能衡量是否有斗志。毕竟,这世上既有每天朝九晚五的行尸走肉,也有每日宅在家里的精神行者。

但是,工作和事业一定是精神奋斗的重要承载形式,它的现实和琐碎,让你告别胡思乱想、告别自命不凡、告别天马行空。

所以,当有人跟我讲“你一个女孩子,还奋斗这么辛苦,需要靠你来养家吗?”这种话的时候,我和他之间立刻划出一条马里亚纳大海沟。

我的乐趣和骄傲,你不懂。

作者:余点,微博@Miss余点。北京大学传播学博士,精英女性生活平台“Queen主义”创始人。微信:Queen主义(Queenzhuyi)

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