心理学家南迪·内森说：

“一般人的一生，平均十分之三的时间都处于情绪不佳的状态。

因此，人们常常需要与那些消极的情绪作斗争。”

能掌控坏情绪的人，才能掌控自己的人生。

人生到最后，拼的是情绪管理。

把情绪给自己，招病

耶鲁大学医院部在一篇报告中得出结论：

“到医院就诊的病人中，有76%的人得过情绪诱发病。”

所谓“情绪诱发病”，就是因为情绪而诱发的身体疾病。

持续地沉溺于坏情绪之中，买单的终将是我们自己的身体。

朋友申萍，因为投资理财，在网上被骗了三万块钱。

 

这些钱一部分是丈夫给她带娃的生活费，还有一部分钱是她从信用卡里取的。

 

钱被骗后，她很郁闷，但表面上还要装得云淡风轻，不敢告诉丈夫。

 

由于每天忧心忡忡，她焦虑失眠，身体出于亚健康状态。

 

看过一组数据，人的疾病75%由情绪引起，经常保持愉悦的心情可以增寿5至7年。

俗话说：“一个小丑进城，胜过一打名医。”

好的情绪，是健康的良药。

学着管控情绪，别让情绪内耗，偷走了你的健康。

照顾好自己的情绪，才是最好的养生之道。

把情绪给别人，招祸

气从暴躁生，祸自冲动起。

听过一句话：

“如果满世界都是陷阱的话，愤怒则会带你走进最坏的结果。”

看过一则新闻，江西有一位叫张一航的学霸，为给姐姐出头，失手打死了姐夫。

一天，张一航在姐姐家做客。

 

姐夫看到碟子有个小缺口，开始辱骂姐姐，气得姐姐转身出门。

 

姐夫非但不去安慰，还说着风凉话，张一航心疼姐姐，追了出去。

 

姐姐向弟弟哭诉，姐夫的控制欲特别强，一旦做出让他不满意的事情，就会对自己大声辱骂，甚至是拳打脚踢，可自己从来不敢反抗，只能忍气吞声。

 

张一航怒意难平，决定要教训一下姐夫。

 

他拎起路边的啤酒瓶向姐姐家里跑去。

 

进门后，看到姐夫，他顺势抄起啤酒瓶就砸了下去。

 

姐夫因为不能管控好情绪，给自己埋下了祸端，张一航也为自己的冲动付出了惨痛的代价。

 

18岁的张一航成绩优异，他的理想是长大后当警察，现在却成了杀人犯，大好人生就此断送，终是年华错付。

 

一时冲动，两个家庭的命运就此被推入痛苦的深渊。

情绪是人的心魔，你不控制它，它就会吞噬你。

智者懂忍耐，愚者常易怒。

智者，总在想法摆脱情绪的桎梏；

愚者，容易为情绪所驱使，掉进情绪的陷阱。

管控不住情绪的人，就如同行走的火药桶，既炸伤别人，又连累自己。

管控情绪，才是人生最好的解药，也是为人处世的良方。

人生到最后，拼的是情绪管理

演说家安东尼·罗宾说：

杰出人生的秘诀，在于懂得如何控制情绪，而不是被情绪所反制。

修一个好脾气，是一个人的好福气。

修炼情绪，修的是眼界，炼的是认知，提升的是格局，成就的是人生。

成年人有一堂必修课：叫情绪管理。管理情绪可以从这三个方面去努力：

1、难过时不抱怨

抱怨，是对自己无能的愤怒；是错过昨天，透支今天的自我消耗。

人生沉浮是常态，得意有时，失意亦有时，一时成败，不必难过，无需抱怨。

阿拜·库南巴耶夫曾说：

“一个人愤怒得大喊大叫，是可笑的；在愤怒中沉默，则是可敬的。”

只有懂得沉默，不被怨气裹挟的人，才能咽得下委屈，喂大格局，重塑人生。

2、焦虑时多运动

作家贺濒说：

“对于焦虑等负面情绪，找个能发泄情绪的活动调理心性，比如运动。”

运动，自带修复内心的力量。

运动时产生的多巴胺和内啡肽，可以提振精神，调节情绪。

烦躁无法表达时，那就去运动吧，一场大汗淋漓后，内心也会变得宁静。

运动是舒缓情绪的特效药。

3、冲动时深呼吸

情绪管理专家罗纳德博士说过：

暴风雨般的愤怒，持续时间往往不超过12秒钟，爆发时摧毁一切，但过后却风平浪静，控制好这12秒，就能排解负面情绪。

情绪上头时，深呼吸三次。

一呼一吸间，感性一受阻，理性就有机会回归。

《积极清醒的力量》这本书中有一句话是这样说的：

我们并不是因为生活圆满、身体健康才感受到积极情绪的，而是由衷的积极情绪创造了圆满与健康的生活。

一生福祸，都与情绪有关。

努力创造正向情绪的人，不仅能让自己走出低谷，也能引领他人渡过难关。

管理情绪是一种能力，保持情绪稳定，胜过百种智慧。

愿你能管理好情绪，优雅从容过今生。

年年岁岁花相似，岁岁年年人不同。 

这世间，没有什么是一成不变的。

茶会凉，叶会落，缘会散，人也会变。

因为，经历的事多了，看透的人多了。

渐渐明白人心复杂，慢慢懂得情有真假。

若是不变，就会受伤；若是不变，就会受骗。

看淡了人情冷暖，变得沉默

《菜根谭》中说：“人情反复，世事崎岖。”

行路难，不在山，不在水，而在人情冷暖间。

或许，每个成年人，都曾有这样的体会：

当你身处低谷时，身边总充满着冷漠和无情。

即使你被逼到无路可走，也没人愿意舍三分情义。

可当你身在高处，周围全环绕着善心和好意。

哪怕毫无交集的陌路人，都可能来找你攀亲逢缘。 

年少时，我们看不透人情如纸薄和世事如棋新的真相。

经历过，受伤过，才明白：

这是人性，不必较劲，更不必在意。

与其怨天尤人，不如沉默以对，不怒不诉，不恨不恼。

水深不语，人稳不言，成长就是变得越来越沉默，越来越不想说。

这不是妥协认命，不是消极避世，也不是你老了，而是你升华了。

把所有遇见，都当成人生修行。

默然前行，也不失为一种人生至境。

看惯了人心莫测，变得谨慎

俗话说得好：“人心隔肚皮，真假难分清。”

人心复杂，人心莫测，是最难以琢磨的东西。

现实生活中，有太多人表面和气，对你嘘寒问暖。

但背地里却经常说你坏话，给你使绊子、捅刀子。

稍有不慎，就会看错了人，给错了心，最后痛苦万分。

你自以为感情深厚，亲密无间，却发现不过是被人愚弄。

你自以为付出真心，换来真心，却发现不过是笑话一场。

所以，在人际往来中，慢慢学会留三分心，擦亮眼睛，谨慎选择。

那些在背后说是非、探隐私的人，别深交；

那些只空谈却从来没有行动的人，勿共事；

那些做事当面一套背面一套的人，需小心。

常言道：“事不出，不知谁近谁远；人不品，不知谁浓谁淡。”

不经一事，不懂一人，经历坎坷，方见真心和假意。 

人生苦短，要和温暖舒服的人在一起；

真心可贵，要留给值得的人。

看懂了人走茶凉，变得独立

俗话说：“靠山山倒，靠人人老。” 

因为太多关系，经不住世俗的重重考验；

也有太多感情，抵不过岁月的无情变迁。

人走茶凉是常态，不要高估你和任何人的关系。

成年人的世界里，人和人之间的联结都是非常脆弱的。

更何况，再亲的人，也有自己的路要走，有自己的责任要扛。

别人能帮你一时，帮不了你一世，不会事事都拉你一把。

难关面前，我们能依靠的，永远只有独立强大的自己。

头顶没有伞的人，要学会为自己撑伞，努力向前。

生活虽坎坷，用笑脸相迎；

道路虽曲折，与温暖相拥。

汪国真说：“机会，靠自己争取；命运，靠自己把握。

生命是自己的画板，为什么要依赖别人着色？”

世间最美好的事，莫过于做自己的太阳，无需借别人的光。

一路逢山开路，遇水架桥，靠自己的双手，赢得想要的人生。

余生，无需仰望他人的幸福，自己便是最亮丽的风景。

天上白云，聚了又散，人生离合，也是如此。 

我们的生命中人来人往，聚散也总是匆匆忙忙。 

但是，这一路上遇见的每个人，都自有其意义。

爱你的人，会给你温暖和力量；

你爱的人，会让你去爱和珍惜；

不喜欢你的人，会使你自省和成长；

你不喜欢的人，会教你理解和宽容。

人生如一场逆旅，知交零落是常态。

倘若有人能与你同行一程，已是莫大的缘分。

所以，当陪你的人要离开时，再不舍也别苦苦挽留。

你要学会心存感激，慢慢看淡看轻，然后挥手道别。

正如杨绛先生说的：“人世间的离散，是一种必然。”

山和水可以两两相忘，日与月可以毫无瓜葛。 

红尘陌上，我们终要一个人走，随缘随心，才能轻松自在。

《高效能人士的七个习惯》这本书里有个经典的说法：情感账户。

它是指人与人之间的关系，正如银行账户的存款、取款一样，每一次互动都会带来账户变化。

如果你在关系中倾注了陪伴、理解、信任，账户余额就会增加，彼此就变得亲近。

但你若消耗信任、过度索取，账户余额就会逐步减少，甚至透支，直至关系破裂。

生命里的人来来往往，不透支关系，是我们珍惜一段感情最好的方式。

感情变淡，从过度“麻烦”开始

影片《致命人脉》中有句话说得好：

“人情是开路的剑，也是自缚的茧。”

人活于世，在纷繁复杂的人际关系之中，处处离不开人情世故。

很多人仗着“我们关系好”，不断消耗人情。

殊不知，已经于无形中摧毁了这段关系。

曾经在知乎上看见一个故事。

女孩为了上班方便，节省通勤时间，买了辆代步车。

 

一天下班时，同事问她能不能搭车，因为平时关系还不错，女孩爽快答应了。

 

两家距离3公里，开车几分钟的事情，出于礼貌，女孩把同事送回了家。

 

没想到，自己的好心换来了对方的得寸进尺。

 

这位同事每天都以各种理由搭车，甚至早上也去女孩的小区找她一起走。

 

本是为了自己上班方便，却变成每天还要迁就同事的时间，甚至还要搭上时间和油费送对方回家。

 

而这位同事，除了口头的感谢外，没有任何表示。

 

几个月后，女孩忍无可忍，鼓起勇气拒绝了同事的搭车要求，这段关系也毫无悬念地走向了终点。

 

听过这样一句话：“把人情看得廉价的人，自己的价值也会变得廉价。”

免费，才是世界上最昂贵的东西。

那些凡事都想着靠人情解决的人不明白，其实人情债，是最难还的债。

人情透支一次，你在别人心里的份量便轻了一分。

久而久之，你便失去了价值。

“以保长存的方法，就是凡事懂得适可而止。”

对于人际交往来说，更是如此。

凡事要有节制，过度麻烦别人，只会让关系越走越远。

好的关系，自带边界感

心理学家武志红曾说过：“边界感淡薄，是很多情感成为伤人利器的原因。”

所谓熟不逾矩，无论感情有多好，都要让彼此之间留有界线。

一旦越过此线，介入对方的生活过多，便是感情崩塌的开始。

真正高质量的关系，一定自带边界感和分寸感。

亲情尚且如此，其他感情更是必然。

电视剧《人世间》中，郝东梅的母亲就是个边界感极强的人。

 

郝冬梅弟媳的外甥女冯玥因为在城里没住住的地方。

 

郝冬梅找到母亲，想让冯玥住进自己家里，却被母亲一口回绝了。

 

母亲指出了3个理由：

 

第一，冯玥会住进来多久，没有确定的时间；

 

第二，住进来就需要交往，如果合不来，大家都会别扭；

 

第三，请神容易送神难，如果冯玥不愿意搬走了，那该怎么办？

 

刚看时觉得金主任不近人情，如今仔细想想，这才是真正的“人间清醒”。

同住屋檐下，即便是亲人都会生出嫌隙，又何况是没有血缘关系的亲戚。

彼此之间一旦发生摩擦，以后几个家庭的关系也会变得尴尬。

与其等到出了问题再后悔，不如直接将问题的火苗熄灭。

作家三毛说：“朋友再亲密，分寸不可差失，自以为熟，结果反易生隔离。”

和界限感不强的人相处，是一场灾难。

他们喜欢把别人的事，当作自己的事，过多插手对方的生活。

同样，他们也总是不把自己当作外人，向别人倾诉过多，分享过多。

可这样的行为，只会给别人带来困扰和负累，让人想要逃离。

自带边界感的关系，必须要分清你、我。

尊重他人的生活，对自己的情绪负责，才是一段健康关系该有的样子。

永远不要透支你和任何人的关系

美国心理学家霍曼斯曾提出人际关系跷跷板定律。

人际关系就像两个人玩跷跷板，一方付出的多，跷跷板便会倾斜。

只有双方都使劲，彼此付出相当的力量，才能维持关系平衡。

正如作家郁达夫所说：

“不要将别人的帮助当作理所当然，不要以为别人对你的帮助，是取之不尽用之不竭的。”

人情会淡，人心会凉。

没有谁会无条件的对你好，懂得珍惜，彼此付出，感情才能长久。

喜剧演员岳云鹏曾在一档节目中讲述自己经历过的一段糟糕友情。

上学时，岳云鹏曾有一个关系特别好的朋友。

 

岳云鹏有了名气发达后，这位朋友来找他借钱，他二话不说，打过去1万块钱。

 

过几天，朋友还过来5000，可接着又张口借3万。

 

之后，就开始接连不断地先还几千，再借几万。

 

还每次都有新理由：孩子上学、家人生病、做生意……

 

岳云鹏一打听才知道，这个朋友压根没有正经工作，整日钓鱼打牌。

 

他意识到对方这是把自己当提款机了，心一下子就凉了。

 

没多久，朋友又来借钱，岳云鹏拒绝后，对方软磨硬泡，使尽各种招数。

 

岳云鹏对他说：“我给你一万块钱，就当我俩的分手费。

不多，咱俩这辈子的交情，算是到头了。”

从此以后，两个人便绝交了。

再好的关系，也经不起随意的透支。

我把你当朋友，你却只想从我这占便宜。

一次两次可以忍，毫无节制的索取，只会让好友变路人。

人与人之间讲究的是礼尚往来。

只有付出没有回报的关系，注定不会长久。

英国作家狄更斯曾说：

“在你的人生中永远不要打破四样东西：信任、关系、诺言和心。

因为当它们破了，是不会发出任何声响的，但却异常痛苦。”

透支一段关系的同时，其实也在透支自己。

当一个人失去了信任、尊重，被身边的人抛弃，留给自己的注定只有残缺不堪的人生。

请牢记，永远不要透支你和任何人的关系。

常言道：“世上本无事，庸人自扰之。”

人生中很多烦恼，都是自己强加给自己的。

既来之，则安之。

活着不必纠结，但求轻松自在。

聪明人，一辈子，六不问。

缘分，不问结局

“世间的一切，都是遇见。

冷遇见暖，就有了雨；冬遇见春，就有了岁月；

天遇见地，有了永恒；人遇见人，有了生命。”

每一次遇见和别离，都是因果缘分的恰逢其会。

缘分来了，谁也拦不住；缘分走了，谁也留不住。

无常和因果，来来去去，聚聚散散，一切都是命中注定。

因缘自适，随遇而安。

遗憾也好，悔恨也罢，皆是天意弄人。

往后，不求结果，不问结局。

缘来惜缘，缘去随缘，就是最好的活法。

努力，不问回报

三毛说：“刻意去找的东西，往往是找不到的，天下万物的来和去，都有它的时间。”

这世上，没有谁的人生一帆风顺、圆满无憾。

有的事，不是努力就会得到回报；有的人，不是付出就能换来真心。

执着一件事太久，身累；执着一段情太久，心累。

是你的，终究是你的，不是你的，再强求也得不到。

我们能做的，无非就是在因上努力，果上随缘。

关于努力，关于付出，不求尽如人意，只愿无愧于心。

就像人们常说的，既然选择了远方，便只顾风雨兼程。

慢慢你会发现：世上的事，少的是万事顺意的幸运，多的是水到渠成的惊喜。

离别，不问归期

李叔同说：“人生难得是欢聚，唯有离别多。”

越长大越明白：相聚是意外，离别才是常态。

天下没有不散的宴席，人生没有不苦的别离。

再亲密的关系也只能陪你一阵子，少有人能陪你一辈子。

即便是相约到白头的爱人，也总会有一个人先行离开。

正所谓：来是偶然，去是必然，尽其当然，顺其自然。

离开时，不如互道珍重；告别时，不如微笑祝福。

不问归期，不论朝夕，来去随缘，远近随意，亲疏随心。

你若来我便欢喜，你若走我便珍重，就是最舒服的关系。

《文中子·礼乐》中说：

“以利相交，利尽则散；以势相交，势败则倾；

以权相交，权失则弃；以情相交，情断则伤；

唯以心相交，方能成其久远。”

交朋友，讲究的不是出身背景，而是以心换心。

大家因缘而聚，敬于才华，忠于人品，久于真心。

我青云直上，你不攀附；你顺风顺水，我不嫉妒。

我一穷二白，你不离开；你陷入低谷，我不嘲笑。

彼此之间，没有虚伪，只有真诚，没有鄙视，只有尊重。

俗话说：“时间识人，落难知心。”

好朋友之间，不问出身，只问真不真。

毕竟，虚情假意的交情处处有，真心实意的朋友却难求。

真心好友二三，便已胜过万千点头之交，且行且珍惜。

常言道：世上没有两片完全相同的树叶。

每个人的出身阅历不同，三观认知也不一样。

一家人生活在一起，难免会有各种各样的分歧。

如果凡事都要争个对错，只会是赢了结果，输了感情。

要知道，家不是讲理的地方，而是讲爱的港湾。

真正聪明的人，从不会把家庭当做“辩论场”。

比对错更重要的，是你理解我，我包容你，相处融洽。

与其争论不休，不如学会谅解，懂得感恩。

小事让一步，大事退一步，不争执，不计较，才能温暖和谐。

余光中说过一句话：“下次你路过，人间已无我。”

人这一生，只有一辈子可活，无法重来。

满打满算，不过匆匆百年，三万多天，时间真的不长。

很多事，很多人，哪怕我们再遗憾，也不能倒回。

挂在嘴边的来日方长，最终抵不过世事无常。

此生欠下的债，来世未必有机会还。

所以，趁青春还在，别蹉跎；趁时光未老，多珍惜。

珍惜感情，别辜负；珍惜时间，别挥霍；

珍惜健康，别透支；珍惜生命，别虚度。

过好今生，不问来世，就是最高级的活法。

和我相处，请带着真心

人最怕，信任后的利用。

有人把秘密告诉朋友，他却转身就告诉别人。

有人把心事说给朋友，他却在背后说坏话，落井下石。

有人把积蓄借给朋友，他却不催不还，催他还，还要怪你小心眼。

有人把真心交给朋友，最后却被背叛。

后来的我们，最后都想通了：

在寻找知己的路上，总会遇到两三个白眼狼，四五个不值得，七八个不把你当回事的人。

他们教会了我们，朋友不在多，一两个真心就好。

只有发自内心的感情，才是最经得住考验的感情。

这话一点都不错，如果和我相处不走心，那便等于走了个过场。

聚会终会散场，人走茶凉，那要这等朋友，只不过是浪费时间和感情，不要也罢。

你若不真心，我也无所谓，你若真心待我，我便双倍报答。

和我相处，请带着热心

人最怕，交心后的疏离。

感情，不联系就淡了。

人心，不温暖就凉了。

曾经有过炙热的友情，爱情，彼此也没做错过什么。

但久而久之，就慢慢淡了。

感情逐渐变了，我对你的热情还在，你对我却不复从前。

其实我都懂，有些人，命里有时终须有，命里无时莫强求。

你总是不联系我，不关心我，靠着我单方面的主动，我会累，会疲倦，会被消耗殆尽。

你若总是对我漠视，对我疏离，我的心凉了，就再也暖不回了。

有些人，遇见就够了，余生就算了。

其实，很多人走了，当时很难过，渐渐就习惯了。

生活就是这样，该走的留不住，不爱你的怎么都不爱你。

能抢走的爱人便不算爱人，凉你心的朋友便不算朋友。

这辈子要的不多，我一定对你热心，请你不要对我冷情，因为感情都是相互的。

和我相处，请带着感恩

人最怕，付出没有回报。

心地善良的人，往往乐于付出。

常言道：感情真不真，你落个难就知道了。

我曾经和你相交甚欢，我全心全意为你，你却在我需要帮助时，跑得比谁都快。

我从不奢求你倾囊相助，但求你尊重我曾经为你付出的真情。

很喜欢刘同在《谁的青春不迷茫里》写过的一段话：

“这个世界虽然大，但并没必要每天交往那么多朋友。

并不是朋友越多你就学习得越多，还有一个危险，那就是应付变得越来越多，解释变得越来越多，时间浪费得越来越多。

当我们觉得汤的味道太浓了，就会兑更多水。

如果生命是汤，朋友就是水，水越来越多，个人也会越来越寡味。”

如果朋友不懂得感恩，不在乎你的付出，不懂你的真心，请离开他。

别傻傻付出，最后换来的不过是一场空。

常怀感恩，是对朋友最起码的尊重。

我的善良不是笨，忍让不是傻。

俗话说，人怕走错路，心怕给错人。

活了这些年，生命里的人来来去去，也让我逐渐看透了人心。

也没有永恒的爱和保护，珍惜当下，也放下过往。

你离开了谁都能好好地生活，你也不是谁不可或缺的人。

想通了这个，你便不会太过在意得失，也不会为了某些人的不在乎，而黯然伤神。

深交，要带着平常心。

你能安然自若，便没有谁能真正伤到你。

你若处之泰然，便没有谁能左右你的心。

人生在世，问心无愧就好。

不负彼此，对得起别人的付出，也对得住自己的付出，那就足够了。

到了一定年纪，就会懂得：

身边的人越来越少，剩下的心越来越真。

深交，贵在随遇而安，一念平常。

作家亦舒写道：

“活着应该有活着的样子，衣服头面得四四整整。

家居洁净，工作做好，不是为闲人，而是为自己。”

漫漫山河，沧海悠悠。

即使深陷鸡毛蒜皮，也要活出自己的境界。

干净、静气、涵养，是人生最好的修行。

房屋干净，生活丰富

“心安静则无躁，心干净则无忧。”

把房屋打扫干净，内心自然也轻松。

干净，是最好的气质。

郭婉莹是民国时期的富家千金。

1957年，她的丈夫被关进监狱，而她也被下放到农村。

 

她挖鱼塘、挑河泥、锤石块，满手起了老茧。

 

1966年，丈夫去世，她背负14万外债，带着孩子住在不到7平米的亭子间。

 

即使如此困难，她依然活得干净且自在。

 

郭婉莹喜欢吃面包，就用煤球炉做烤箱，用铁丝做成网子，在煤火上烤面包。

 

没有茶具，她就用搪瓷缸子煮点大碗茶。

 

她每天擦窗户、刷地板，摘几朵路边的小野花摆在桌上，小房间被她整理得干干净净。

 

邻居嘲笑她：“你都这么落魄了，怎么还那么讲究？”

 

郭婉莹回答：“因为，这才是人活着该有的样子。”

作家白落梅写道：

“一屋清净，一庭月色，一杯淡茶。人生艰难，也要给自己增添一缕缕花香。”

有人问：人为什么要保持干净？

高赞回答是：因为干净是一种韧劲，把你从深渊中拉出来，让你活得坦坦荡荡。

干净的人，内心没有邪念，眼神清澈，做事专注。

不拖沓、不含糊、不懒散，一步一步朝着目标前进，把苦日子熬出甜头来。

生活本来单纯，你若干净，清风自来。

内心安静，格局放宽

听过这样一句话：

“人生最大的清醒是：悲时不言，喜时不诺，怒时不争。”

安静，是真正的智慧。

退出浮华，独守内心一寸天地，韬光养晦。

古语有言：“挫其锐，解其纷。和其光，同其尘。”

一个人越是在低谷，越要安静内敛，拔除锐气。

演员胡歌曾经遭遇车祸，几乎毁容。

 

在治病那几年，胡歌深居简出。

 

除了吃饭睡觉，就是读书、练书法、看剧本。

 

他不再凑热闹，而是专注于提升修养，磨练演技，走入角色内心。

 

重新复出后，他靠着《琅琊榜》拿下无数大奖，摆脱了“小鲜肉”的标签，转型为“实力派”。

苏轼曾经写道：

“古之圣人，必处晦而观明，处静而观动，则万物之情，毕陈于前。”

成大事者，更明白以静制动的谋略，遇事不慌，冷静决策，比平常人多了一份静气。

苏东坡一生波折，遭遇降职，幼子早夭。

但他却依然能够在草屋荒地中，安然于柴米油盐，不被喧嚣浮华所诱惑。

那些轰轰烈烈的、锣鼓喧天的，最终都安静下来。

“长恨此身非我有，何时忘却营营。夜阑风静縠纹平。小舟从此逝，江海寄余生。”

安，是“大道至简，大味必素”的眼界。

静，是“不畏将来，不念过去“的格局。

入得清凉境，既生欢喜心。

不染是非，修炼涵养

“真正有涵养的人，不说闲话、不议是非、不谈长短。管住嘴，守住心。”

涵养，就是人的第二张脸。

五官是天生的，但是涵养却是后天修得的。

一个没有涵养的人，走到哪里都讨人嫌。

《道德经》中写道：

“知者不言，言者不知。”

真正懂得大道理的人，反而不会夸夸其谈，而那些花言巧语的人，最是浅薄无知。

空谷幽兰，崖间清香。

竹本空心，节节攀高。

一个人知道自己的位置，不羡荣华，也不自卑委屈，淡定盛开，已是无上境界。

魏晋时期，奢侈之风盛行。

 

竹林七贤隐居山林，与青山绿水为伴，不愿进入官场。

 

嵇康、阮籍、山涛、向秀、刘伶、王戎及阮咸七人，不闻外事，不问朝纲。

 

他们在山阴的竹林里喝酒弹唱，作诗下棋，颇有风骨，超脱世俗。

 

《荀子》有言：

“玉在山中而草木润，渊生珠而崖不枯。”

山上有玉，那么山中草木都受到滋润，水里有珍珠，连河岸都不那么干枯。

世间万物，皆有定律。

最顶级的修炼，是圆润不尖锐、柔软不懦弱、厚道而不退缩。

一个涵养的人，光芒总是遮掩不住的。

《菜根谭》里记载：

“伏久者，飞必高；开先者，谢独早。”

人生境界不同，境遇也就相差十万八千里。

不怨天，不尤人，凡事从自身做起。

房屋干净，内心安静，不染是非，方能无往而不利。

与你共勉。