日度归档：2025年2月12日

假如有一天，你爱的人和你断联了，该怎么办？

异性交往，对方若是和你走到了断联这一步，多半存在着两种可能：

1.他对你们的关系有所顾虑，需要冷静一段时间来思考这段感情的走向；

2.他对这份感情“倦了”、“累了”、“厌了”，想要慢慢疏远你。

这时候，它考验的不仅仅是你们之间的感情，更是你看待问题的格局。

面对爱人的断联，真正聪明的女人，懂得做好以下这 3 件事。

摆正心态：自己付出的真心，不一定能换来同等的爱

如果你发信息给一个人，他总是不回复你，无视你的需求，说明你在他心里的位置已不是那么重要。

这时候，你越是死缠烂打地追问他，越会加快你们之间关系的结束。

有人爱你，是莫大的幸运，但爱而不得，是人生的常态。

唯有摆正心态，你才能看淡感情里的得与失，在爱与被爱中自我成长。

男人不跟你联系的原因，或许有很多。

但无论是哪一种原因，其实都是在考验你的格局。

过度的讨好和付出，会让自身的吸引力一点点流失。

也会让男人对你越来越没有兴趣，甚至将你的好视为理所当然，随意挥霍。

当你让他感受到，你已经离不开他了，就容易让他觉得你已经完全被他拿捏了。

那么你们的关系就像一头重一头轻的跷跷板，终将失衡。

爱是强求不来的，越是能够坦然接受失去的女人，内心越笃定，男人反而舍不得离开你。

假如每次遭遇冷落的时候，你可以用正确的方式去应对，男人则会更加重视你。

当男人不跟自己联系时，聪明的女人不会觉得世界崩塌了，而是放平心态，不纠缠，坦然接受这个事实，这才是处理断联的第一步。

以强者思维应对断联

为什么很多女人在感情里总是喜欢索取，不停去试探男人的心意？

因为她们的情感需求高，把安全感建立在男人身上，对男人抱有“高期待”。

殊不知，对别人要求太多的感情，是难以长久幸福的。

这时候，需要你降低爱情在生命里的比重。

不要在对方想疏远你的时候，又让他觉得你是一个没人要的黏人精，这样他会更想摆脱你。

有人说，对方不理你，你也不要联系他，这样才酷。

对于这个观点，我有 50% 同意，50% 不同意。

为什么呢？

因为我认为，为男人的断联而烦恼的女人，心里还是很在意对方，一直期盼着对方的出现。

不少人还在赌气，表面上却故作洒脱，想着他不理我，我也不联系他，看谁能坚持到底。

但心里却始终惦念着他，情绪被他牵着走。

在感情里患得患失的人，是因为她还停留在“我能获得怎样的恋爱体验，取决于男人对我的态度”的观念里。

 

总是跟着对方的节奏，到后来就会被对方带节奏，自己处于被动弱势的地位。

 

这就是一种典型的“托付心态”，把自己托付给对方，自己的喜怒哀乐完全受对方影响。

 

而具有“强者思维”的女人，在关系里有足够的主场意识，她处于“男人能获得怎样的恋爱体验，由我说了算”的段位上。

她有能力给予男人情绪价值，也能随时撤回这些情绪价值。

而这些，都取决于自己的状态。

面对男人的断联，不是“他不理我，我也不理他”，而是你不主动是你的事，我想主动还是被动，是我自主的选择。

要记住，你的出发点是为了取悦自己，而不是为了讨好男人。

因为“给予”和“讨好”有着本质区别。

给予，是因为自己想给才给；而讨好，是希望自己的付出最终能得到回报。

倘若一个人为了挽回关系而委曲求全，苦苦哀求，那么在对方眼里你的爱是廉价的，他会越发看不起你。

不卑不亢，才能拿回主动权。

而具有“强者思维”的女人，懂得保持冷静，有清晰的思考能力，不会任男人摆布。

她们相信自己的魅力，不卑不亢地想联系就联系，想放弃就放弃，能让对方感受到被尊重，也让他意识到你的特别。

提升自我，开启新生活

看过一条新闻，有位女生无法接受前男友提出的分手，以死相逼威胁对方。

她不停向前男友发信息，说自己要轻生，还在深更半夜坐在他家门口，把他们全家吓得魂飞魄散。

男生只能选择报警。

正如一句话所说，每个故事都有三个版本，你的版本，我的版本和事实。

那些情真意切的试探，于你而言，是种喜欢；但对于不在乎你的人而言，是种打扰。

如果一方喜欢，一方冷漠，你所谓的一往情深，到最后也只能是落花有意流水无情。

所以说，放过他人，何尝不是放过自己的一种解脱。

感性的女人，通常都很念旧，深陷感情的漩涡无法自拔。

但不得不说，断联后，女人越“狠”，男人越放不下。

爱情的本质是“吸引”，而吸引的本质则是“价值”。

如果你只是拼命讨好他，却不提升自己，那么你在他眼里就不具备多少价值。

男性天生具有“狩猎心理”，他们想要的，是“征服”。

当一个男人觉得你有很多面，他不能清楚掌握你的动态，无法将你了解透彻，便会对你产生更强烈的兴趣。

他会不停地想去探索你，同时对你有了想象的空间，就会去紧张你，潜意识里始终惦记着你。

现在他和你看似切断了联系，实际上重新勾起他复合的欲望，所以复合不要操之过急。

真正的复合应该是男人把这次分手视作“差点失去你”的危机，复合之后感到“再次和好是幸运”，因此更加珍惜你。

你有没有发现，那些能够让男人重新把她追回来的女人，多半都有一个本事：

她不会对过往有执念，不会沉溺于过去。

而是专注于当下，让自己变得更好，让离开她的人刮目相看，后悔当初的决定。

因此，应对男人的冷淡，你最应该做的，是多自己，通过提升自我，增加自我价值。

此外，你还需要用理性的思维去评估和考察：

 

我有必要挽回他吗？

他最近的表现在我这里过关了吗？

 

我是否需要收回对他的好？

 

无论是修复关系，还是迎接新恋情，它都不是一件急于求成的事，而是一个厚积薄发的过程。

如果男人只是把你当作备胎，那么你也不用将他视为自己的唯一选项，别吊死在一颗树上。

除了爱情，你还要有其他追求，去外面看看世界、学习技能、坚持到健身房打卡等等，这样自然能吸引更多优秀的人。

两性关系有时就像一场男女之间的博弈，有价值有格局的女人，才能收获更多。

愿你一如既往地自信，一如既往地勇敢，爱得起，放得下。

有人说：“别为过去哭泣，过去已经过去。别为未来焦虑，未来还未到来，要活在当下，还要活得漂亮。”

人生短暂，当下弥足珍贵。

生活中很多事情是没有如果的，如果你曾经没有好好地去珍惜眼前人，时光也不可能倒流，让你重新来过。如果你总是活在自己的执念里，一味地沉湎在过去当中，只会劳心伤神。

而未来充满不确定因素，计划得再好，也会因为许多客观原因，发生一些变化，如果总是去担心，总是去忧虑，只会增加烦恼。

究竟什么算活在当下？

不为过去的事情而后悔，不为未知的事情而恐惧，享受现在，享受当下。

光阴如水。我们要用心地沉浸在当下的每一刻，用心去接纳、品味，去做最好的自己，努力活出自己的价值，追寻属于自己的幸福。

不用去羡慕别人，好好珍惜你现阶段所拥有的，做好你应该做的事。我相信用心投入了，就不会再感到虚度光阴，也不会觉得有遗憾。

不要忽视身边的人，多点耐心，多点包容，多点理解。

不要那么容易受到外界的影响，被情绪随意摆布，把握好现在的节奏，努力朝着幸福的方向出发。

只要你用心地经营当下，生命的柔光必将照亮你。

只要你用心地活在当下，平凡的日子终将灿烂。

愿你懂得珍惜当下，发现生命中的美好，收获人生喜悦。

– E N D –

伏尔泰曾说：

“使人疲惫的不是远方的高山，而是鞋子里的一粒沙子。”

生活中亦是如此，真正令我们痛苦的，并不是外界的种种变化，而是内心的百般纠葛。

它可能是一段放不下的感情，也可能是转瞬而逝的机遇，还有可能是一根敏感多疑的神经……

面对生活的起伏颠簸，若始终无法看开，无异于往鞋子里倒沙子，令自己步履维艰。

以后的日子里，唯有将鞋子里的沙倒尽，前行的路才能越走越轻松。

给内心设置屏蔽功能

作家净静的好友阿沁，是一个非常敏感的人，常常会被敏感所伤。

一次分享会上，作为主讲人的阿沁，讲解时神采奕奕，下台后却神色紧张地来回踱步。

散会时，她凑过来问净静：

 

“你是不是觉得我讲得很糟糕，没有新意，像个笑话？”

 

净静感到莫名其妙，立刻说：

 

“怎么会，你讲得很精彩。”

 

可阿沁听到这话，反而红了眼眶。

 

她颇委屈地说：

 

“我分享时，看到你和周围人说笑，还时不时瞥我一眼，难道不是在笑话我吗？”

 

听到这话，净静感到哭笑不得，急忙解释自己并非是嘲笑阿沁，而是夸她思维清晰，讲得很好。

 

周围的同事也纷纷为净静作证，这才让阿沁松了一口气。

 

她说：

 

“吓死我了，我看你的表情变化，紧张得手心里全是汗，都没心情继续讲了。”

可想而知，这样敏感的她，不仅容易误会别人，也让自己疲惫不堪。

心理学家卡伦·霍妮表示：

“人间地狱”可以分为“现实的地狱”和“心灵的地狱”两种，如果对外界过于敏感，我们就会陷入“心灵的地狱”。

一个敏感的人，总会特别在意外界的声音，仿佛每句话都有弦外之音，每个眼神都饱含深意。

久而久之，快乐被一点点抽离，难过却被放大了许多。

可事实上，外界的纷扰永远都存在，关键看我们以什么心态对待。

正如作家马德所讲：

“这个世界，看似复杂，各色人等，泥沙俱下。

本质上，还是你一个人的世界。

你若澄澈，世界就干净，你若简单，世界就不复杂。”

当我们收起敏感，把事看淡，那些困扰就会随之烟消云散；

当我们屏蔽干扰，专注自我，自然会守得内心的宁静安然。

让过去的遗憾及时翻篇

心理学家亚科斯教授曾说：

“人生90%的痛苦，皆源于不肯及时止损。”

到了一定年纪就懂得，人生难得圆满，处处皆藏遗憾。

若频频回首，就会被往事淹没，唯有及时翻篇，才能走向远方。

女星李婷宜曾被琼瑶选入剧组，扮演小燕子一角。

可她和经纪人讨论后，觉得这部剧未必适合她，便婉拒了这次机会。

没想到，《还珠格格》开播后火遍大江南北，小燕子更是深入人心。

李婷宜得知后，为自己错过机遇而捶胸顿足，懊恼不已。

 

往后的生活中，只要参加活动，她就会提起错过参演小燕子的事，在镜头前哭得梨花带雨。

 

沉浸在懊恼里的她，失去了往日的光彩，拍戏时心不在焉，和别人聊天时抱怨连连。

 

一开始，好友和影迷都选择理解她，劝她忘记过去，将重心放回到演技上。

 

可她却迟迟无法释怀，哪怕过去了二十年，她依然会在直播时为这件事啜泣不已。

 

这二十年里，没有剧组再愿意向她抛出橄榄枝，她的事业不断下滑，渐渐消失在了公众视野。

 

人生路上，你我都经历过后悔的时刻：

真后悔留在了这座城市，真不该选择这份工作，真遗憾没有留住那个人……

可人生就像一趟没有回程的列车，一味地望向后视镜，并不能改写结局，只会错过窗前的风景。

玛利亚·罗宾森说过：

“没有人能回到过去重新开始，但每个人都能在此刻开创全新的未来。”

比起脑海中那个或许更好的选择，此时此刻的生活才更值得把握。

不遗余力地耕耘每一个现在，也许就能改写自己的未来。

给生活留片喘息的空间

你有没有这样的时刻：

看到同事升职加薪时，就会为自己暂时没有晋升而暗自神伤；

听说老朋友买房买车，就忍不住对对方的生活产生向往；

打开朋友圈，看到别人晒成绩，晒身材，越刷越觉得自己黯然失色……

我们对外界的越高，越容易被焦虑侵扰，无法专注于自己的人生。

电影《布拉德的中年危机》中，男主布拉德拥有温柔的妻子，做着热爱的工作，儿子也考入名校，日子过得蒸蒸日上。

聚会时，他无意中得知，老同学如今已经成为了企业家，工作体面又风光，还拥有私人飞机。

 

反观自己，努力了多年，却依旧为柴米油盐而奔波，他的内心不由得焦虑起来。

 

他一会埋怨居住的房子太小，一会又感慨工作不够体面，他迫切地想要改变一切，却又对生活无能为力。

 

在巨大的精神压力下，他整夜失眠，神情恍惚。

 

直到一次偶然的机会，他才得知了老同学体面背后的真相：

 

原来，老同学并没有私人飞机，只是曾搭载过公司的飞机出国。

 

而此刻，为了留住自己的工作，老同学不得不抛下正在做手术的女儿，赶往另一座城市。

 

布拉德这才意识到，原来别人风光的背后有着难以想象的沧桑，而自己眼里平凡的日子，也是很多人的梦想。

生活里，我们也常留意周围人的节奏，总观望同龄人的成就，一旦有差距就忍不住焦虑。

然而，成功并没有所谓的既定路线，幸福也不需要满足苛刻的条件，只是我们常用别人的标准衡量自己的人生。

想要幸福常驻，最重要的不是盲目地比较追逐，而是对自己所拥有的用心守护。

人生是场漫长的旅行，唯有守稳自己的节奏，才能穿过焦虑的迷雾，一步步接近幸福。

听过这样一句话：

“人生绝大多数的痛苦，源于我们盲目地与自己较劲。”

生活本就泥沙俱下，我们要做的，就是将鞋里的沙子倒尽，将困苦的情绪归零。

给内心设置屏蔽功能，心中无挂碍，才会自由自在；

让过去的遗憾及时翻篇，把往事看开，驱散心底的阴霾；

给生活留片喘息的空间，不去比较，稳住自己的节奏，才能看到赏心悦目的风景。

人生的路虽有阴云，但我们步履不停，终会遇见星月长明的美景。