王小波说：“一个人活在这世界上，第一就是要好好做人。”

一撇一捺写个人，一生一世学做人。

人这辈子，不管生活有多难，世态多变迁，都要懂得做人之道。

因为懂得做人的人，更能得到别人尊重和帮助。

那何谓做人之道？

其实很简单，真诚+感恩+人品=做人。

与人相处，要真诚。

莎士比亚说：“老老实实，最能打动人心。”

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虚伪的人，爱玩心眼，对人机关算尽，让人心寒；

真诚的人，不玩心眼，对人真心实意，让人温暖。

真诚比任何套路，更有用。

看过这样一个故事：

老杜，是一家超市的老板，生意十分火爆，为了扩大利益，他张罗在别处也开一家新店。

很多供应商听说后，纷纷来找他合作。

经过一番挑选后，他在两个供应商中纠结。

两个供应商给出的价格都差不多，他便让两家先后供几次货试试。

几天后，其中一个供应商阿华，怕另一个人捷足先登，就买礼物去看老杜表达自己的诚意。

老杜谢绝了阿华的礼物，并告诉他自己还在考量中。

最后，老杜决定和另一个供应商合作。

阿华很不解，便打电话给老杜问原因。

老杜说：“老实说，你给的价格比他的更优惠一点。可和你合作的几次供货中，老是出现问题，要么货物数量不对，要么就是新旧批次混着给我，我感觉不到你的诚意呀？”

听到这番话的阿华无言以对，羞愧不已。

很多时候，人们选择信任一个人，不是看重他有多不凡的能力，而是看重他真诚的态度。

有句话说：“没有什么道路可以通往真诚，真诚本身就是道路。”

真正的聪明，是以诚待人。

你真，别人也真；你假，别人也假。

真诚的人，用真心去做事和待人，更能取得别人的信任和认可。

人一辈子，不能忘恩。

俗话说：“滴水之恩，当涌泉相报。”

不管大恩还是小惠，我们都要学会感恩。

电视剧《请回答1988》，讲述的就是住在双门洞那些人的相处日常。

无奇的日常，却打动了无数的观众。

美兰家的条件在双门洞是最好的，但她从来没有看不起任何人，反而经常帮助其他人。

买了贵的食材，要分给大家；冬天会订很多煤球，分给大家取暖。

有次，德善妈妈因为家里窘迫，想让美兰借钱，可因为开不了口，悻悻地回家了。

回家后她发现，美兰早就把钱放在菜篮子里了。

美兰对大家的好，大家也看在眼里。

当美兰有烦恼的时候，大家都会开解她；当得知美兰有梦想没完成时，也会尽力帮助她完成。

他们之间相互付出，也相互感恩，才有了那么温暖有爱的相处模式。

有人说：“人性最大的恶，是不懂感恩。”

深以为然。

不懂感恩，会让人情变得冷淡，会让社会变得更加冷漠。

要知道，在这个世界上，没有什么事情是理所应当的。

别人对你好，是因为别人善良；别人帮助你，是看重你们的情分。

所以，任何时候，我们都要记住别人的好。

虽不能及时偿还，也要心存感激，铭记在心。

这样，才不会让帮助我们的人寒心。

正所谓，心存感恩之心，身行积德之善。

懂得感恩的人，更能得到更多人的温暖和帮助。

做人，拼的是人品。

就像白岩松说的：“人品是最高的学位，德与才的统一才是真正的智慧，真正的人才。”

一个人值不值得交往和信任，不是看他的财富和地位，而是看他的人品。

人品不好的人，再优秀也不受欢迎；人品好的人，再平庸也会受欢迎；

看过这样一个故事：

有个年轻人去面试，正准备进去时，突然一个老人冲过来抓住他说：“我可找到你了，太谢谢你了！上次在公园里，你救了我女儿。”

诚实的年轻人回答说：“老先生，您认错人了，我不是你女儿的救命恩人。”

老人还是坚持说：“就是你，不会错的。”

年轻人安慰道：“我知道你找恩人迫切，但我真的不是你要找的人！我也没有在公园救过人。”

老人最后松了手试探地问：“难道我真的认错了！”

那天年轻人面试很顺利，很快就上班了。

后来，他又遇到了那个老人，就上前关心，询问他是否找到那人。

老人说：“没有，我一直没有找到他。”

回到岗位后，年轻人很忧伤，他觉得老人可怜，和同事说起此事。

同事笑他：“他一点都不可怜，他是我们老板，也没有女儿，那个只是一个考验，看你的人品过不过关。老板说人品好的人，才是可塑之才。哦，对了，比你先来的那个面试者就没通过考验。”

人品，是一个人最好的底牌。

做人，人品就是根基，大于能力。

就像希腊诗人米南德说的：“人品好的人，自带光芒，无论走到哪里，总会熠熠生辉。”

人品好的人，做事踏实，为人靠谱，心地善良。

和这样的人相处共事，没有勾心斗角，只有热情和温暖。

因此，他们有更多好的人缘和机会。

人生的下半场，其实拼的都是人品。

有好的人品作为支撑，人生才会上升到更高的高度。

聪明，可以让人一时获利；好德行，可以让人终生受益。

做人，真的很简单，多点真诚，懂得感恩，守住人品就够了。

懂得做人的人，会让别人舒服和温暖。

一个人可以不富裕，但不能没有德行。

无论什么时候，我们都要记住：真诚比金钱重要，感恩比索取有用，人品比一切昂贵。

黑格尔曾说：“最伟大的真理最简单，同样，最简单的人也最难得。” 

大道至简，人亦如此。

境界越高的人，活得越简单。

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有一个著名的“圈子定律”，即人类的社交人数上限大约有150人，能建立亲密关系的却仅仅不到20人。

经历越多越明白：这个世界上，大多数的社交，其实都是无用的，真正能交心的朋友，只在少数。

钱钟书成名后，有很多人都慕名拜访，想要一睹真容，可不管来访者是何人，他总是闭门不见。

他的朋友黄永玉曾提到过这样一个故事。

有一次，一个颇有身份的大人物，想去拜访他。

深知他不喜见人的脾性，还特意挑了个日子，在大年初二那天，提着礼品上门。

大过年的，有人上门拜年，本来也是喜庆之事，更何况这人来头不小。

可还未等那人迈进门，钱钟书就隔着门缝，探出头来婉拒道：“谢谢！我很忙！我很忙！谢谢！谢谢！” 

他不喜与陌生人交谈，也几乎不愿参加应酬，看似冷漠、不近人情的他，其实心思很简单。

在他看来，无意义的社交，远远不如花点时间，经营好自己的小圈子。

他会从17公里外，跑去参加朋友汪梧封的婚礼，也会和好友吴忠匡咏诗赏景、把书夜读。

更多的时候，他会与杨绛、女儿女婿待在家里，各自占一个角落埋头看书。

正如钱钟书所言：“不必找些不三不四的人，说些不痛不痒的话。”

他不是不社交，只是在他的圈子里，泛泛之交，远远不如三两知己。

有句话说得好：人与人相处，越简单，才会越快乐。

越是简单的圈子，越不用费心经营；越是简单的关系，越能让人舒心。

低质量的社交，不如高质量的独处。

常言道：“人生，有欲者累，寡欲者安，无欲者强。”

一个人对物质的欲望越少，才会活得越自在。

钱钟书在清华教书的时候，家里除了一张桌子和白布垫的沙发，几乎没什么家具。

就连仅有的两把“椅子”，都是用两只木箱代替。

陈道明当初曾经去拜访他，回到家后都忍不住感慨：

晚年的时候，钱钟书就对杨绛说过，自己去世后，要一切从简，不举行遗体告别，不开追悼会，甚至不留骨灰。

既然认认真真活过，也自应当简简单单地离去。

于他而言，这一辈子，所有的东西都是身外之物，唯有内在的学识，与精神上的富有，才是最大的财富。

梭罗曾说：“当你简化你的生活，宇宙的法律将更加简便。孤独不会孤独，贫穷不会贫穷，虚无也不再虚无。”

在这个物欲膨胀的时代，我们恰恰需要简化自己的生活。

不被物欲所困，精于心，简于形，简到极致，才是大智慧。

梁启超说过：“凡人必常常生活于趣味之中，生活才有价值。”

越长大，我们越容易陷于各种琐事烦恼之中，唯有心灵简单的人，才能从一些小事里，发现生活的乐趣。

钱钟书和杨绛在牛津念书时，有一次趁着杨绛午睡，偷偷在杨绛脸上花了个大花脸。

回国后，有一次他趁着女儿中午熟睡，也在她的肚子上画了一个大脸，结果被他母亲当场抓获，一顿训斥。

打那以后，他才再也不敢随便涂画。

他天天给女儿捣乱，每天在女儿睡觉前，悄悄在她的被窝里埋“地雷”，将大大小小的玩具，镜子、刷子，甚至是砚台和毛笔等等，都通通扔了进去。

等女儿尖叫时，他就躲在一旁偷偷得意。

还有一回，钱钟书打趣女儿说，《围城》里那个又丑又讨厌的女孩子就是她。

女儿不服气，天天找他的稿子来看，钱钟书就故意把自己的稿子藏起来。

两人一藏一找，相爱相杀，而杨绛便在一旁静静看着，一家人常常乐此不疲。

女儿常说：“我和爸爸是哥们，我们是妈妈的两个顽童，爸爸还不配做我的哥哥，只配做弟弟。”

抛开厚重的学识，在社会大染缸里浸淫许久的钱钟书，身上始终保留着一份孩童式的天真。

而正是这份童真，让他在每个平凡的日子里，都过得诗意且有趣。

三毛说过：“成熟不是为了走向复杂，而是为了抵达天真。”

一个人真正的成熟，不过是看清生活复杂的本质后，依旧对生活怀有满腔热爱。

人会变老，生活也会逼着我们去成为大人。

但活得通透的人，总会在内心深处，保留一份天真。

《阿甘正传》中有一句话：

被誉为300年难得一遇的奇才钱钟书，其实只有学士的学历。

当年在欧洲留学，拿到学位证书的时候，其实只要再待两年，就可以获得硕士学位，甚至还可以直接读到博士，可他主动选择了放弃。

后来，普林斯顿大学想要邀请他去讲课，酬金16万美元，他拒绝了；

哈佛大学寄来3000美金，让他去读博当路费，他也直接退还了回去。

早在和杨绛交往时，他就对杨绛说过：“我的志气不大，只想贡献一生，做做学问。”

钱钟书不在意那些所谓的荣誉，拒绝进入“名人堂”，在这些功名之外，他只想老老实实勤耕学问，忠于诗书。

任凭外界如何浮躁，他都始终潜心在自己精神世界的后花园里，修篱种菊，读书赏花。

海明威说过：“在一个奢华浪费的年代，人类真正需要的东西是非常之微少的。”

这个世界，往往急躁又喧嚣。

但只有精神至简，灵魂才不会被俗世所困。

一个人最好的状态，是知世故而不世故，处江湖而远江湖。

愿你在复杂的世界里，做一个简单的人。

长期坚持运动和不运动的人，差距有多大？

照片里的人，前后差别之大，令人瞠目结舌。

一个经常运动的人，呈现出来的状态，和不运动的人是完全不同的。

运动和不运动的人，差的是整个人生。

然后他开始服药治疗，每次要吃六种药，而且副作用很大。

当时，公司恰好正在推广全民体育运动，鼓励员工积极健身。

毛大庆是个非常讨厌运动的人，但为了在公司起到表率作用，他还是硬着头皮开始了运动。

在运动的过程中，不知不觉地，他的心理开始发生了非常微妙的变化。

在跑完第一个五公里的那天晚上，他没有吃药，但是睡得特别踏实。

运动，让他一下子快乐了起来。

每天早晨跑完步，回到家洗个澡，感觉一天的心情都好极了。

通过运动，毛大庆变得越来越乐观，逐渐摆脱了抑郁症的折磨，也停掉了每天都要服用的大把药。

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毛大庆感慨说：“我确实认为运动能治抑郁症，它把我给治好了，后来药也不吃了，睡眠也很好。”

运动的人，比不运动的人更乐观。

早年间，南京理工大学动商研究中心发布过一篇文章，叫《学生自杀频发，体育生却是个例外》。

研究表明，喜欢运动的人比不运动的人，抑郁或自杀的概率要低很多。

相信很多人都有这样的经验，烦恼缠身的时候，只要出去跑上几圈，大汗淋漓一场，身心就会瞬间舒适很多。

运动，可以治愈身心，让一个人变得乐观，更好面对人生的风雨。

是不是老态龙钟，身体状态直线下滑，三天两头往医院跑，每天吃大把的药？

可西安81岁的黄须进老人，依然身体健康，精神矍铄。

黄大爷喜欢跑步，一跑就是整整20年。

只要不下雨，每隔一天就会跑一次，四百米短跑用时不超过1分34秒。

很多年轻网友自嘲，黄大爷跑起来，年轻人根本追不上。

周润发说过：“早些运动，那么在80岁的时候，就可以拥有40岁的身体。”

运动，是对抗岁月最好的武器，也是保持健康最好的秘籍。

白岩松有一段时间，总觉得血压有点高，不断头晕，去医院检查果然血压到了一个临界点。

医生建议他服药治疗，而且一直要吃下去，终身服用。

白岩松拒绝了医生的建议说，先给我两个月时间，让我自己做一些调整，两个月以后如果不行，我再吃药。

白岩松做出的所谓调整方式，非常简单，就是运动。

每天晚上快走一个小时，然后慢慢开始跑步，一直坚持从未间断。

两个月以后，到医院检查，血压降回了正常区间内，血脂从临界高点向中点回落，脂肪肝由中度转为轻度。

又坚持运动了一段时间，到医院再去检查，发现所有指标都恢复了正常。

《柳叶刀》曾发布过一项全球日常运动量的报告，报告显示，长期缺乏运动，会使组织器官机能下降30%，各类疾病也随之而来。

经常运动的人，身体状况要比不运动的人好，患病几率也低，已经是不争的事实。

一个人想要拥有一幅健康的体魄，唯有克服懒惰，站上“跑道”开始运动。

能管理好健康的人，才能管理好人生，没有健康，一切都是空谈。

高赞回答只有简单的两个字：运动。

她叫Sunny，只有23岁，但经常被人说看起来像大妈。

因为经常遭人嘲笑，Sunny变得越来越自卑，越来越没自信，甚至不敢照镜子。

她问自己：难道这辈子就这样胖下去吗？

答案是，不，她决定开始改变自己。

于是，她买了一双运动鞋，一套运动装，给自己指定了一个20周跑步减脂计划。

第1周，因为太久没锻炼，没跑几步就气喘吁吁，一度想要放弃。

Sunny充满喜悦地说：“我现在不仅身材变好了，皮肤也变年轻了，气质也变得迷人了。”

运动也是一样，你跑过的步，流过的汗，最后都会透过你的气质表现出来。

运动，可以让你变得更美、更自信，状态更好。

很显然，运动是最好的护肤品，也是性价比最高的投资。

认识这位朋友的时候，他开始接触运动，身材有点微胖，跑起步来还有点拘束。

随后三年时间里，这位朋友把运动融入到了日常的生活习惯里。

人瘦了下来，精气神十足，整个人也变得自信从容了很多。

如今，这位朋友是个十足的运动狂爱好者，每周雷打不动的要到健身房锻炼5-6次，各种运动计划都在有条不紊的进行。

老王问朋友，运动带给生活最大的好处是什么？

朋友回答说，运动让我变得更自律，让我能对生活更多一份掌控。

当别人每天窝在家里打游戏、玩手机时，他已经健身好了；

当别人垂死挣扎着起床，他已经晨跑结束，完成了当天的运动量。

因为要腾出时间运动，不知不觉在其他方面也变得非常自律。

比如，工作不拖延且高效，只有这样才能保证有充分的时间去运动。

晚上从不熬夜，充足的睡眠能让健身效果更好。

不摄入高糖分、高盐分的不健康食物，这样才能保持好的身材…

运动，让他变成了一个高度自律的人。

村上春树曾说过：

“跑步就是对自己的一种训练，通过跑步养成自律的习惯，锻炼自己的意志力，在做其他事情时，运用自律就变成了一件轻而易举的事情。”

“去运动吧，哪怕运动5分钟、10分钟，也比坐着、躺着更接近你想要的状态。”

运动与不运动，过的真的是不一样的人生。

你运动时流的每一滴汗，都不会辜负未来的你。

当你开始跑起来的时候，最后一定会拥有一个良好的心态，一幅健康的体魄，一张阳光的脸庞，还有一个开挂的人生。

趁着阳光正好，微风不燥，去运动吧，奔跑起来，在大汗淋漓中，遇见一个更好的自己。

老舍先生说过一句话：

“生命是一种律动，需有光有影，有左有右，有晴有雨，滋味就含在这变而不猛的曲折里。”

年轻总想着快马加鞭地拼搏，以为人生都该调到加速档。

走过半生才知道，操之过急，或者停滞不前，都不是生活最好的节奏。

有一种智慧，叫忙时不慌，闲时不废。

在自己的节奏里，平静地对待生活，人生方能走得更从容。

每个人都有过一段兵荒马乱的岁月：

所有的事情凑到一块，每一件都跟自己有关，哪一项都难以逃脱。

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一天下来忙得团团转，来不及喝一口水，却似乎什么都没有做完。

面对眼前一堆乱七八糟的事情，顿时感到焦头烂额，抱怨的话也不禁脱口而出。

生活就像一场拳赛，越是心浮气躁，越容易自乱阵脚。

遇事不慌不乱，是每个成年人应有的自觉。

“带货女王”薇娅曾分享过一段经历。

直播结束后已经到了凌晨，团队的十多个同事开始跟她对接工作：

汇报当天销售情况，确认第二天直播产品信息，行程对接，产品试用安排……

一旁，助理在不停提醒，马上要出发拍杂志。

已经比计划晚了半小时，就这个紧急关口，一个同事冲过来说，还要再录一条宣传短视频。

薇娅当时濒临崩溃，对团队大声说了一句：“我已经连续三天只睡两小时了……”

可话刚说出口，她马上意识到气氛不对劲，于是赶紧改口：“我的时间有限，你们快速告诉我录制的重点。”

薇娅说过一个比喻：

“我们好像都穿上了故事里的那双红舞鞋，在急促的音乐声中无法停下舞步。”

不管多晚收工回家，她都会抽一点空，复盘当天的工作，沟通一些待解决的问题以及新想法。

正是这种复盘，让薇娅即使再忙也能找准节奏，让紧绷的神经暂时放松下来。

人这辈子，总是被不断催赶着前行。

曾国藩说：“凡遇事须安详和缓以处之，若一慌忙，便恐有错。”

心浮气躁的人，全局皆乱；真正的强者，心有定性。

控制住情绪，保持清醒的头脑，便能逢山开路、遇水搭桥，笑到最后。

闲时不废

知乎上有个问题：真正闲下来了，你会做什么？

一位网友分享了自己的故事。

辞职后的日子，刚开始很舒服，熬夜看比赛，睡到自然醒，醒来打游戏，饿了叫外卖。

可久而久之，生活发生了很大变化。

人变得越来越懒，作息越来越晚，慢慢变成了黑白颠倒。

有时候一觉醒来，就到了下午五六点。

别人工作了一天回到家里，而自己睡眼惺忪、口干舌燥，一天才刚刚开始。

在家的这段时间，网友发现一个扎心真相：

长时间的休息，并不会让状态变好，反而让人走下坡路。

很多时候，不是你在打发时间，而是时间在打发你。

曾国藩在翰林院任职时，曾有过一段悠闲的时光。

他常感叹无事可做，一度只顾玩乐。

散漫一段时间后，他发现自己再这样下去会废掉。

于是，曾国藩痛定思痛，利用闲暇的时间去做了三件事：

第一件是寻师访友，广结善缘。

曾国藩与唐鉴、倭仁交流理学，让自己的学问精进不少。

不仅如此，他还结识到了一帮有识之士，成为他日后人生的一大助力。

第二件，曾国藩给自己定下读书计划。

他每日必须完成“日课十二条”，并且时时提醒自己发奋用功。

最后一件事，叮咛关切家人，写家书。

爱因斯坦有句话说：

“人的差异在于业余时间，业余时间生产着人才，也生产着懒汉、酒鬼、牌迷、赌徒。”

人活着，有闲是福。

当生活的节奏慢下来，有的人在放松，而有的人在放纵。

到头来，越闲越废，越闲越累，从前积攒的力量都被消磨殆尽。

老话说：“闲中不放过，忙处有受用。”

真正厉害的人，都把闲时当成增值期。

在这段美好的日子里，放慢脚步，悄悄拔尖，为明天的起跑做足准备。

前段时间有句话很流行：

废掉一个人最隐蔽的方式有两个，一个是让他一直闲着，一个是让他忙到没时间成长。

人一旦太闲，无所事事，便容易胡思乱想。

人如果太忙，生活便如同一团乱麻，难以洒脱前进。

正如教育家黄炎培说的：“事繁勿慌，事闲勿荒。”

前段时间跟一位女性朋友聊天。

临近项目结束，她作为负责人，每个环节都需要亲自把控。

事件清单上的工作已经列满，不时还有麻烦事冒出来。

可最让我佩服的是，就算忙到昏天黑地，她也没有一句怨言。

在社交平台分享最多的，是自己的心得感悟。

她一直坚持一个处事原则，事分优先级，按照自己的节奏，一件件有条不紊地处理好就行。

一次深夜，看到她的动态，我调侃她是“拼命三娘”。

她说：“现在虽然忙，但都在自己的掌控内，朝着定下的目标，往前每走一步都是收获。”

项目结束后，她好好休息了一个月。

她早就给自己的假期做好了计划：

去没去过的地方旅行，读工作以外的闲书，去见思念已久的人。

她把闲下来的每一天，都安排得井井有条。

不快走一步，不虚度一分，用自己的节奏，把日子过得有声有色。

控制好生活的节奏，我们就把握了自己的人生。

《菜根谭》有言：人太闲，则别念窃生；太忙，则真性不见。

工作不必推进太猛，给自己留喘息的机会；休息时可以放空，但不能迷失。

忙时认真赚钱，闲时提升自己。

一张一弛间，收获的都是成长的喜悦。

快了惯性太大，遇到障碍很难避开。

慢了随波逐流，到不了想去的地方。

唯有适宜的速度，才能操纵自如。

人活一世，忙时守心，闲时修心。

愿你找到适合自己的生活节奏，动时奔腾不息，静时沉淀自己。

与朋友们共勉。

前几天，在老家浙江瑞安，在“百名博士家乡行”活动中，张文宏和哥哥张文宇同台演讲。

兄弟两人金句频出，互相“调侃”，成为网络热门话题。

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因为张文宏的频繁出现，表示这个世界还不是太美好，我们还得加强疫情防控。”

张文宏毫不示弱，迅速反击：

“发言者都是领袖级人物，居然演讲都要超时，特别是张文宇同学，超时特别厉害。”

新闻报道后，很多网友才知道，原来哥哥张文宇是一名超级的业界大牛。

张文宇现任浙江财经大学人工智能研究院院长，是一名教授，和博士生导师。

1989年，他毕业于浙江大学本科。

随后，他在世界排名前列的新加坡南洋理工大学攻读博士学位。

五年的学制，但他只花了三年就完成。

在国外工作两年后，放弃优渥的待遇，回到浙江大学任教。没多久，他被浙江财经大学引进。

张文宇为人低调，张文宏也很少在媒体前提及家人，所以张文宇此前很少为业界外的人知晓。

热搜下，网友惊呼连连。

从媒体的报道中可以知道，张文宏两兄弟小时候的家境并不好。

虽然父亲是瑞安当地的一名工程师，母亲是小学教师，但要补贴双方的家人，日子并不宽裕。

然而即便生活紧张，父母对张文宏和张文宇的教育却非常重视。

小时候，家里买不起电视机，和其他娱乐设施。

无聊时，兄弟俩就给自己出道数学题，来做一做解闷。

父母工作虽然很忙，但平日里，总是抽出足够的时间来陪伴他们学习。

1979年，张文宇考上瑞安中学初中部。

为此，父亲特意拿出两个月的工资买了一台录音机，方便他学英语。

张文宏兄弟为什么走到今天的高度？

你可以说，天才和勤奋不可以复制，但优秀一定有迹可循。

好好读书是孩子看世界的路，父母则是最好的引路人。

每一个横空出世的奇迹背后，其实都是父母在奋力托举。

正是因为父母从小帮他们养成了学习的好习惯，穷尽全力支持他们，他们才一步步走到今天。

最好的教育，是言传身教；最好的学区房，是父母的书房；

孩子最好的飞翔起点，就是你的学历，你的生活，与你的三观。

“教育是一棵树摇动另一棵树，一朵云推动另一朵云，一个灵魂唤醒另一个灵魂。”

很多东西，真的是会遗传的。

你的素养、见识、眼界和能力，会潜移默化打赏给下一代，成为他们的起跑线。

昨天，红孩儿扮演者赵欣培，如今成中科院博士的消息，刷爆了网络。

一句“你是猴子请来的救兵吗”的经典台词，让红孩儿的表情包被用到今天。

爆红后，许多导演、广告公司和经纪公司，找上门来。

如果顺着童星这条路走下去，赵欣培很快会名利双收。

但赵欣培参与《西游记》的拍摄，只是因为好玩，并不想从事演艺行业。

和别的父母不一样，赵欣培的父母尊重了他的意见，让他回到学校继续读书。

当时计算机正在兴起，第一次接触到计算机后，赵欣培就迷恋上了。

父母没有斥责他不务正业。

在二三十年前，就拿出家中的积蓄，为他购买电脑，还专门送他去学习。

父母的支持，自己的热爱，让赵欣培在计算机方面有了更深的发展。

高中毕业后，他考上了北京大学计算机专业。

大学毕业后，他保送进中科院继续深造，拿到了博士学位。

再之后，他和朋友创业，成了公司高管，做了知名的投资人。

一种是，成为像玩偶一般被大人操控，被鞭子追着打的可悲的赚钱机器；

 

另一种就是懂得察言观色，颐指气使的早熟毛孩。

红孩儿赵欣培，可谓例外。

为什么？

是因为在被欲望裹挟之前，父母提前带着他抽身而出，踏上正确的道路。

一路上，父母默默为他积蓄能量，让他日后能独立行走于世，游刃有余，一飞冲天。

你的三观里，其实藏着孩子成年后的样子。

你的格局和高度，决定着孩子的未来。

你若上进，三观正确，孩子就会有原则、有修养，坚强又独立。

你若不上进，稀里糊涂度日，孩子就会一生过得卑微。

纪录片的内容是：

选择了14个不同家庭的孩子进行跟踪拍摄，每七年记录一次。

从7岁开始，14岁，21岁，28岁，35岁，42岁，49岁，一直到片子播出前的56岁。

几十年过去了，导演从青年成了老年，拍摄的结果却震撼了所有人。

孩子们最后，都慢慢活成了和父母一样的人。

自小就对孩子疏于照顾和要求的家庭，长大后的孩子多半过得不好；

那些上一代婚姻糟糕的孩子，在他们日后的婚姻里，也或多或少出现了父母的错误。

我们总以为，命运的手掌里，也会有漏网之鱼。

然而，大多数时候，真实的情况是：

不管你承认不承认，这依旧是一个拼爹妈的时代。

拼的是财力和资源，更拼的是父母的价值观，生活方式、思维方式，与处世方式。

几天前的长假里，我参加了一次家族聚会，和表弟表妹们一起聊天。

期间谈到了学习这个话题，很是唏嘘。

做全职家庭主妇的表姐，天天在家玩手机，孩子也不思学习，一放学就去了网吧。

马上还有一个月就中考了，孩子连书本都不愿意看。

堂弟放弃了一次升职的机会，每天一下班，就陪着孩子运动和学习。

期中考试成绩出来，在那所省城知名的重点初中里，孩子一如既往的出类拔萃。

有人说，父母也是分层级的。

末流的父母，是对孩子一味放养；

 

三流的父母，是只对孩子溺爱，最终把他们养成废人；

 

二流的父母，是对孩子过于严格，从不顾及孩子的具体感受；

 

而最高层次的父母，则是遵从教育规律，不让孩子独立行走，共同上进，彼此成就。

这是世界上最大的笑话。

最后，用我喜欢的一首小诗作为结尾吧：

你的儿女，其实不是你的儿女。

为人父母，最重要的不是告诉孩子怎么做，而是自己首先要成为那样的人。

中年，是人生的分水岭。

年少时意气风发，以为一切尽可掌握。

半生已过，我们逐渐成熟平和，才在千帆过尽后看清中年生活真实的模样。

人到中年最大的成熟，莫过于：放下面子，戒掉情绪，克制欲望。

网上曾有一个问题：“什么时候开始，你意识到自己已经是个中年人了？”

有个很扎心的回答说：“从开始不在意别人的眼光，去做年轻时觉得很丢脸的事情开始的。”

年轻的时候我们觉得面子大过天，凡事总爱硬撑，从来不肯低头。

可是到了一定年纪，有了家，有了责任，“面子”就变成了不重要的东西。

最近热播的电视剧《小舍得》里，佟大为饰演的夏君山，是一个眼高于顶的设计师，有才气，也有傲骨。

他拿出简洁高端的设计方案，客户不满意，非要把低俗的元素揉作一团。

他认为对方亵渎审美，死活不肯妥协，被逼急了，他撂挑子不干。

场面一度十分尴尬，即便负责人出面调节，还是闹得不欢而散。

但是，夏君山再高的身段，也有伏低的一天。

为了女儿夏欢欢一个辅导班名额，他求到了之前得罪的那个客户头上。

煞费苦心地动之以情之后，他终于得到了辅导班名额。

若是年轻时看到这样的剧情，觉得他无非就是怂人一个，长大后才明白，夏君山的低头是一份担当。

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听过一句话说：小孩子在很多时候比大人爱面子，因为世界小，所以，所有的小事都不小。

人到中年，随着世界变大，责任变重，我们终会慢慢领悟：

面子再重要，也抵不过日子；面子再好看，也抵不过一家人的安康。

哲学家桑塔耶纳说：“我们的尊严不在于我们做什么，而在于我们懂得做什么。”

低头并不是认怂，而是因通透和智慧而做出的取舍。

吞下委屈，才能担起责任。

给家人体面，就是中年人最大的体面。

曾有学生向知名企业家蔡崇信提问：

“过去这么多年，最让你难过的事情是什么？”

蔡崇信淡然答道：“好像没什么难过的事，倒是经历了一些难处理的事……”

看似简单的回答，实则蕴藏着深沉的智慧。

难过，是心态上的，难处理，是客观上的。

人到中年，我们早已在岁月的惊涛中修得一份平和与淡定。

一个合格的成年人，心中没有难过，凡事只问结果。

主持人李静当初从央视离职创业时，度过了一段异常艰难的时光。

那时候的她，租住在一个门口满是垃圾的小平房里，顶着欠债百万的压力到处去拉投资，经常忙得连喝口水的时间也没有。

焦虑和压力大到难以疏解时，她就找个没人的地方放声痛哭。

可一到家门口，她就会立刻擦干眼泪，像没事人一样打开家门。

第二天一大早，她又再度满怀希望地出门。

如今十多年过去了，她也慢慢从一个只身闯北京的女主持人，变成了身价过亿的企业家。

若是没有那些苦楚和眼泪，没有那些打落心酸和血吞的经历，可能不会有如今这样一个耀眼的她。

傅首尔在《奇葩说》里说：“藏不住的崩溃只是伤痕，藏起来的崩溃才是勋章。”

是那些劈头盖脸砸过来的委屈，是那些深夜辗转反侧的思量，一点一点，把我们雕刻成了最好的模样。

人到中年，人生半坡，事无尽，泪已干。

纵使每个人都不可避免地经受风雨，我们依旧会把哭泣呼号都留给自己消化。

即便生活千难万难，我们还是会选择收起情绪，在擦干深夜的眼泪后，天亮依旧铿锵如故。

人到中年最大的自觉，是做一个不动声色的人。

不情绪化，也不回头看。

只在岁月苦海中，默默修炼自己，在人生这条长路上，活成自己的摆渡人。

曾听说，在阿尔及尔地区有一种猴子，非常喜欢偷吃农民的大米。

后来农民根据猴子的特性，研发出一种特别的捕捉方法。

他们把一个葫芦型的瓶子系在大树上，并在里面装满了猴子最爱吃的大米。

这种瓶子设计的巧妙之处在于，猴子的爪子刚好能伸进去，但当它们抓满一把大米后，爪子却怎么也拿不出来了。

直到第二天早上，农民过来抓获它们的时候，它们还是蹲坐在原地，手里紧紧地抓着一把大米。

农民之所以一逮猴子一个准，不过是利用了猴子贪婪的天性，算准了它们绝不会放弃到了手的大米。

我们每个人的前半生，都像那只无法挣脱欲望的猴子，我们背着空篓上路，一路拾捡一些名为财富、地位、名望的石子。

等到行路过半，才发现自己已经不堪重负。

到了这个时候，就要学会舍弃、剔除。

京剧演员王珮瑜，素有“小孟晓冬”之称，她在二十多岁时，就把各种京剧大奖拿了个遍。

各种荣誉加身的她，也曾迷失过。

风光时赚八千，花五千，低谷时纵情饮食，短时间内胖了十多斤。

后来恩师的一段话点醒了她：

“不要为生计唱戏，这样你才唱得贵气，没有物欲，剩下的才是对京剧本身的欲望。”

从那时起，她便戒掉荤食，穿起了平价衣服，至于曾经追求的名牌，她笑笑说，“我买得起，但可以选择不买。”

再后来，她借着网络的渠道，把京剧带到了更多年轻人面前。

她比以前更红了，也更清醒了：

“要和名利保持一定的距离，不要太红，太红了会有干扰。

人的欲望是没有止境的，红了还要红，有钱了还要再有钱，需要很多自觉、修为才能把自己压下去。”

听过一句话说，真正的成熟，是生活有追求，处世有底线，做人懂取舍。

人生最大的悲哀，是以有限的精力去追逐无限的欲望，最后就此沉沦，错失生命中最宝贵的东西。

人活一世，境遇难免有起伏，无论你在高峰还是低谷，都不要被欲念控制，在悲观或狂喜中过度损耗自身。

生命后半段，试着抛弃形形色色的诱惑，舍弃求而不得的执念。

生活去繁就简，日子才能意味无穷。

前半生，我们行色匆匆，忙于攫取；后半生，不如丢下包袱、轻装上阵。

放下面子，好好守护家人；控制情绪，遇事先安顿心情；节制欲望，删繁就简回归本心。

愿你历经世事沧桑，仍然做一个内心纯净而丰满的人。

回答这个问题之前，我先讲两个故事。

饶雪漫的小说《离歌》中，有一个特别优秀的男孩，叫毛北。

从小到大，毛北几乎没受过什么挫折。

家境优渥，爸妈宠爱，成绩也是班里的佼佼者。

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高考前，他还在朋友面前立下誓言：“我毛北将来一定要考入北大！”

可高考那天，他竟然忘了带准考证，只能匆匆跑回去拿。

等再赶到的时候，考试已经开始半小时，他没办法参加了。

接下来的几场考试，毛北都没去。

他将自己锁在屋子里，冲着门外的父母嘶喊：“都丢了一整门的分数了，还考什么考！”

高考结束的当晚，毛北打开窗户纵身一跃，离开了这个世界。

影视圈中，有一位导演叫胡迁。

很年轻，很有才华，才29岁，就出了两本书，拍了艺术片，自编自导了一部电影。

可他的生活，却充满了波折和穷困潦倒。

所有的稿费相加只有两万，女朋友也跑了。

寄予厚望的电影，被制片人要求删减，冷嘲热讽。

他撑不下去了，用一根白绳子，在楼道中结束了自己的生命。

而就在他离开的五个月后，他的遗作《大象席地而坐》，在柏林电影节中获得最佳影片大奖，被评委称赞是“大师级的艺术作品”。

可惜，他再也看不到这些了。

说完了故事，再说回前面的那个问题，一个人最靠谱的能力是什么？

是能扛事儿。

一个人要想成功，或许需要有高情商，高智商等等，这些都很重要。

但最重要的，是你遇事扛不扛得住。

扛不住，所有努力付之东流；扛住了，才能有更高远的未来。

“衡量一个人成功的标志，不是看他登到顶峰的高度，而是看他跌到谷底的反弹力。”

遭遇生活的打击时，能扛得住重压，并且反击回去的人，才是真正的强者。

前段时间，在知乎上看到一位匿名网友分享了一个特别励志的故事。

这位网友，18岁以前，爸爸开公司，家里吃穿不愁，他每天最大的烦恼，大概就是如何在每次考试中多考几分。

可在18岁高考那年，父亲做生意失利，被人坑骗，被警察带走时，家里欠了七八百万的银行贷款和外债。

妈妈整日消沉，好几次半夜流眼泪；弟弟没人管束，经常凌晨才回家。

他不想再看到妈妈哭，也不愿这个家就这么垮了，一把将压力扛到了自己的身上。

他放弃了心心念念的外省名校，选择了本省的大学，方便照顾母亲。

为了还债，他一个人租场地办起了补习班，顶着四十度的太阳，堵在学校门口发宣传单招生。

不停的备课、讲课，说话说到嗓子哑了，就靠润喉糖挺过去。

那个暑假，他挣了65900块钱，吃喝只花了600块钱。

虽然离还完债还有很大的距离，但也算撑起了这个家，至少不用担心哪天突然没有房子住。

看到这位网友身上的韧性，我相信，不管将来发生什么，都无法打倒他。

有句话说得好：“你能扛得住多大的事，就能成就多大的事。”

古往今来，去看那些取得巨大成功的人，都特别能扛事，屡败屡战，越挫越勇。

司马迁扛住了宫刑之痛，写出了流传千古的《史记》。

苏轼多次被贬，但每到一个地方，总能活出自己滋味来。

罗永浩欠债6亿丝毫不慌，尝试新事物直播卖货，不到2年就快还完了。

奥地利诗人里尔克说过一句话：“哪有什么胜利可言，挺住就是一切。”

这个世上，没有永远的一帆风顺，也没有轻易就获得的功成名就。

所有优秀和风光背后，多的是不为人知的疼痛和煎熬。

别灰心，生活将我们撂倒了，爬起来，再战就是。

第一类人，是“达摩克利斯”，头上悬着一把剑，用一根马鬃吊着。看似一切平静，但难以抵抗任何风险，剑随时都有可能掉下来，杀死达摩克利斯。

第二类人，是九头蛇，每砍掉一个头，会新长出两个头，比原来更加强大。

遇事时，是被困难杀死，还是在砍掉的头处长出两个新的头，全看我们用什么姿态应对。

曾经有人问鲁豫：

“节目做了十几年，你采访过无数人，你觉得他们身上最可贵的是什么？”

鲁豫平静地说：“不着急。”

鲁豫采访过的每一个人，哪怕是最成功的人，也曾有过失意到，会觉得人生机会已经黑暗到不能到再黑暗了。

但他们都不着急，能熬，能坚持。

人这一生，会有静浪，也会有摇晃。

如果命运的浪花打到头上，别着急，更别放弃。

暂且蛰伏起来，绵绵用力，久久为功。将大困难化解为小麻烦，一点点解决它。

看过一张图。

路过的城管担心他，过来问询。

他看了看地上的啤酒，捡起未破损的两瓶，一瓶给了城管，一瓶自己喝了。

李嘉诚有一句名言：“乐观者在灾祸中看到机会；悲观者在机会中看到灾祸。”

生活中总有突如其来的大大小小的打击，我们无法预测，也抗拒不了。

唯有学会享受它，才能更好地过好人生。

“人生就像条河，有时候河身狭窄，夹在两岸之间，河水奔腾咆哮，流过巨石，飞下悬崖。

可是一旦过去，河面逐渐展宽，两岸离得越来越远，河水也流得较为平缓，最后流进大海，与海水浑然一体。”

人这一生，从来不缺一些让我们的生活天翻地覆的事。

但无论遭遇什么，千万别灰心丧气，咬着牙关挺住。

一寸一寸地熬，一关一关地过。

总有一天，那些受伤的地方，一定会变成我们最强壮的地方。

上个月，郑州实验外国语中学发生了一起学生坠亡事件。

一名14岁郑州女孩，因为被同学“匿名检举”带手机，在被班主任询问和调查后，跳楼身亡。

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对于“匿名举报”，胡同学直接否认说：“我没有带手机。”

面对胡同学的否认，班主任决定去教室搜查。

与此同时，胡同学的家长也已经到了学校门口。

班主任让家长等一下，他去搜查。

可是谁也没想到，家长最终等来的却是孩子跳楼自杀的噩耗。

手机会影响孩子学习，学校有规定不能带手机，班主任询问很正常，而家长质疑孩子自杀背后的真相也合情合理。

但不能忽略的是，14岁的孩子正值“危险的”青春期，自尊心极强，内心非常敏感脆弱。

就如网友说：“看似是孩子违反学校规定私带手机到学校的小事，但过程中无意伤害了叛逆期青少年的自尊心，赔上了一条年轻的生命，带来一个家庭的悲剧。”

陪伴青春期的孩子，说得难听一点，就是陪伴一头老虎，你得小心翼翼。

深以为然。

青春期的孩子自尊心极强，行为极易冲动，忽略了这些特点，悲剧也就可能会发生。

• 青春期的孩子，自尊心极强，要多一些尊重。

前几年在上心理学课程时，心理学老师特别强调说，青春期的孩子有两大特点：

自我意识强，每件事都希望自己做主，而不是父母做主；

自尊心极强，很好面子。

如果家里有青春期的孩子一定不能做两件事：

1. 不要二话不说就冲过去砸掉孩子的手机、拔掉孩子的电脑线；

2. 不要辱骂或当众批评孩子。

否则孩子可能会做出过激行为，甚至自杀。

当时我还不以为然，认为心理学老师过于夸张。

然而近年来发生的各类青春期孩子自杀事件，却进一步佐证了这个说法。

2020年9月17日，一天正常上课的日子，班里几个男孩打扑克牌被老师发现。

然后班主任请了他们的家长来学校配合管教。

其中一个男孩的母亲在众目睽睽的走廊里，直接扇了男孩一巴掌，激动之处，母亲还用力掐着儿子的脖子，言辞激烈。

当母亲被老师拉着离开后，他趁人不备，转身爬上阳台，跳了下去。

可对青春期的孩子来说，父母当众的责骂，是在碾碎他的尊严、他的面子。

教育学家苏霍姆林斯基说过：

在影响孩子的内心世界时，不应挫伤他们心灵中最敏感的一个角落——自尊心。

孩子犯了错误，管教是需要的，但是比起孩子的自尊心，管教孩子没有那么刻不容缓。

保护青春期孩子的自尊心，是每一位父母都要意识到的事情。

青春期，父母应该成为“稳住”孩子的那个人，而不是“击垮”孩子的那个人。

• 青春期的孩子，行为极易冲动，要少一些硬碰硬。

心理学说：

还记得那个从高架桥上跳下来的17岁少年吗？

在灯火通明车来车往的上海卢浦大桥，因在校与同学发生矛盾，被母亲批评后，这名17岁的少年打开车门，奔向桥边，毫不犹豫的跳了下去。

临近上学时间，因为作业还没有写完，被又气又急的母亲责骂，他不肯认错，还不停还嘴，妈妈火上加火，盛怒之下，把孩子的作业本撕了。

可没想到的是，当妈妈骂完，急着去送另外一个孩子上学时，男孩转身就从31楼跳了下去。

有研究表示，青春期，大脑的多巴胺神经回路会变得异常活跃。

这种多巴胺的增加会让孩子冲动，不经周密的思考就采取行动，也就是不过大脑做事。

所以一旦心情过激，孩子不会考虑生命结束的后果，而是满心想着报复，“我死了你就满意了吧”。

他们想要的不过是极端报复后，父母后悔的快感。

压死骆驼的不是一根稻草，而是千千万万根。

青春期孩子的自杀，也不是一次责骂而成，而是父母次次的不理解、责骂和打击。

如果父母可以给孩子多一些尊重、接纳，就会是另一个故事。

• 家长千万别让青春期绊住了脚。

青春期孩子的悲剧，其实就是家长少了倾听，用暴力语言去激化矛盾，把孩子越推越远。

所以，如果想跨过“青春期障碍”这道坎，必须与孩子建立起良好的沟通。

1. 遇事不要急着否定、责骂，先倾听；

2. 解决问题不可以以暴制暴，需要以柔克刚，让孩子懂得为什么。

知乎上曾有网友分享过一个故事：

网友是个女孩子，她的妈妈是那种中规中矩的人，不喜欢露背的衣服，不喜欢太短的裙子，不喜欢颜色太艳的指甲，不喜欢大红色的口红。

喜欢读书，弹琴，绣花，像极了小说中温婉的大家闺秀，非常有涵养。

而作为女儿，她完全不一样。

喜欢颜色鲜艳的指甲，各种各样的小短裙，还觉得纹身很酷，初中的暑假就跑去纹身店在手臂上纹了个小图案。

因为担心妈妈不理解，这些事情，她一直瞒着妈妈。

直到有一次大家庭聚餐，有一个阿姨在厕所看到了她手臂上露出的纹身。

饭桌上，阿姨用很鄙夷的眼光盯着她说：

“纹身的姑娘没有一个好东西，你在学校都在干些什么呀？

一个女孩子不好好读书，你这是让我们家族蒙羞，我看见你的胳膊我都恶心。”

她的妈妈听了立即反驳道：“我当妈的还在这儿呢，这是你一个当姨的该说的话吗？”

那是她印象中妈妈说话声音最大的一次，也是记忆里最凶的一次。

晚饭在这尴尬的气氛中度过，她以为妈妈回到家会骂她、打她或者让她赶紧洗掉。

但是没想到妈妈却温柔地拉着她的手在沙发上聊天。

“你的纹身是什么时候纹的呀？”

“暑假的时候。”

“为什么想要纹身呀？”

“觉得很好看，妈妈，这是我最喜欢的图案。”

“痛吗？”

“当时有点痛，现在没事了”

“虽然妈妈不理解，但是你的选择我会尊重和支持，只要你快乐就好，但是妈妈不希望你后悔，下次不要纹了好不好？”

妈妈补充道：“妈妈刚刚查了手机，处理不好会感染，而且这个东西纹了可能就跟着你一辈子了，你得想清楚，你现在才十几岁，如果真的喜欢，你也要20岁以后才能去纹好吗？。”

“好，可是妈妈我真的喜欢纹身。”

“好，妈妈理解。”妈妈抱了她一下。

“那是我这辈子最幸福的一天。”网友说。

从那以后，她会和妈妈分享自己悄悄买的裙子，告诉妈妈自己的小秘密、身边发生的事，和妈妈处成了闺蜜。

至于那个小小纹身图案，在几年后就洗掉了。

对待青春期的孩子多一些耐心，你接纳孩子的程度，决定了青春期孩子和你关系的深度。

爱和理解、等待和接纳，才是青春期孩子的出路和救赎。 

愿每一位父母都是青春期里麦田的守望者，远远看着，在孩子需要时，伸出双手，告诉孩子：爸妈在。 

愿每一个孩子，都能平安顺利度过青春期，变成一个阳光的大孩子。

木心曾写下这个句子：心之所向，素履可往。

想要到达心中所向往的地方，就算没有丰盛的行囊，华丽的装扮，即便是穿着普通的草鞋，也能前往。

生活中，我们常常追求华丽、物质的富足，到最后，我们会发现，人活到极致，一定是素与简。

尤其在社交上，修炼内心，排除冗杂，才能换回一个健康、理想的生活。

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• 保持谦卑，做简单的人。

生活中，那些得意忘形的人，总是会引起别人的反感。

而真正有能力的人，大多为人低调，不张扬。

晚清重臣曾国藩，即便已经立下赫赫战功，享受高官厚禄，但依然为人低调。

他曾给弟弟曾国荃寄去一封信，信中附了这样一首诗：

左列钟铭右读书，人间随处有乘除；

为的就是告诫弟弟，千万不要因为暂时取得成绩就骄傲自大，越有功名成就越要学会低调。

不张扬、不忘形；低调做人，高调做事，才是对自己、对他人的一种难得的修养。

就像越是成熟的麦穗，越懂得弯腰。

一个真正成熟的人，不会过分张扬和显摆自己，他们往往更懂得谦虚。

陈道明对后辈们说过这样一句话：

上山的人永远不要瞧不起下山的人，因为他曾经风光过；

山上的人永远不要瞧不起山下的人，因为他们总会爬上来。一定要做好自己。

浅薄无能的人，常常觉得自己比谁都高大，而真正高贵的人，往往有一颗谦恭的心。

一个人的体面，从来不是靠排场和架子来体现的。

做人千万要摆正自己的位置，别太拿自己当回事。

• 留有空间，过简单的生活。

人越成长，背负的东西也就越多，快乐也就越难得。

在日复一日的生活中，我们要学会轻装上阵，找到一个休憩的空间，将烦恼、焦虑和迷茫妥善安放。

英国女作家多丽丝·莱辛写过一本书叫《去19号房间》。

书中的主角是一位妻子，过着看似美满幸福的家庭生活，人人称羡。

有一天，她向丈夫提出想要拥有一个属于自己的小房间，丈夫答应了。

但好景不长，这个原来属于妻子的小房间，慢慢被孩子、亲人所侵占…….

后来，妻子只好瞒着丈夫在附近的酒店里找了一个房间，即使简陋破旧，但她却觉得每天只要有几个小时能呆在这个19号房间里，就算什么也不干，都是一种幸福。

或许，我们都应该为自己创造一个“19号房间”，它可以是一个现实存在的场所，也可以直接构筑在自己的心灵上。

它是一个让我们和他人保持适当距离、能在疲惫时放空自己，独处时陈列心事的地方。

生活中，很多时候，我们忙着照顾家人，讨好同事，迁就周围的人，常常为别人着想，为家庭奉献，却忘记照顾自己的感受。

不管是在婚姻关系还是平时的社交关系中，我们都需要留一个房间给自己，留一个房间给别人，留段合适的距离给彼此。

世界太过喧嚣，我们在与周围人的相处中，往往会迷失自己。

而一个人最好的状态，无非是既享受得了热闹，同时也能安顿好一个人的时光，在属于自己的空间里拥有与自己握手言和的勇气。

• 余生，不必把太多人请进生命。

我们也许都犯过这样的错：忽略里那些爱着我们的人，却爱着那些忽略我们的人。

在一段关系中，若只有一个人一厢情愿，另一个人是不以为意，时间久了，这样的关系一定会慢慢失衡，直到破裂。

人生不过短短三万天，我们既不亏待别人对你的热情，但也绝不讨好任何的冷漠。

对无关紧要的事、不值得你为之付出的人冷淡，把热情留给重要的人和事。

有段时间，汪涵因为删掉陈坤、钱枫的微信，而上了微博热搜。

网友们得知后，都表示无法理解，可汪涵却如释重负地说：

“朋友圈人数达到一百多时，我就觉得有些可怕，要把一些没有意义的，全都删掉。”

而自从陆陆续续删掉许多人的微信，汪涵觉得整个人都豁然开朗了：

“这样的生活十分轻松，整个人生都发生变化。”

所有的真心、美好和善良，一定要适得其所，余生才能有所安慰。

有时候，那些你真心实意的付出，并不一定是别人想要的。

我们这一生，遇见过太多的人，但其中大部分都是生命中的过客，别把太多的人请进生命里。

心没有想象中的大，能装下的并不多，你的时间和真诚一定要留给值得的那个人。

清楚地知道自己才是自己小宇宙的中心，自主控制每段感情的距离和付出。

作家马德说过：“这个世界，看似周遭复杂，各色人等，泥沙俱下。但本质上，还是你一个人的世界。你若澄澈，世界就干净，你若简单，世界就难以复杂。”

做一个简单的人，过简单的生活，与人相处简单一些，享受素与简带来的美好。

一个人走过的路越长，经历的事越多，就越能明白；

世间繁与冗的烦扰，素与简的可贵。

愿你我历经千帆后仍能保持一颗素与简的心。

愿你学会思考生活的另一种可能，感受生命的美好和季节的流动，想去成为更具精神和灵气的自己。

莫言曾讲过这样一件事：

有一次，他跟一位同学聊天，当时这位同学的太太刚去世没多久。

同学在整理太太遗物时，发现了一条精致崭新的丝巾。

那是他们夫妻二人去纽约旅游时，在一家名牌店买的。

他太太一直舍不得用，想等一个特殊的日子才用。

没想到直到去世都不曾用过，连丝巾上高昂的价格标签都还在。

说起这件事，同学很是难过，无比伤感地感慨道：

“再也不要把好东西留到特别的日子才用，你活着的每一天，都是特别的日子。”

生活中，许多人都有过类似的经历：

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好吃的东西总想留到最后，结果留着留着不是过期了，就是味道变差了；

喜欢的衣服总要等到重要的场合才穿，结果等着等着不是过时了，就是尺寸不合适了；

在乎的人总想着等以后再好好善待，最后要么错过了，要么失去了。

辜负过太多时光，留下过诸多遗憾，才恍然惊觉：

生命瞬息万变，这一秒和下一秒总是不一样。

每一个不曾珍惜的当下，都是对生命的浪费和辜负。

就像那条直到去世都不曾戴过的漂亮丝巾，曾经舍不得戴，最后留下的，却是无尽的遗憾和叹息。

• 别把最好的东西留到最后。

看过一个故事：

有位老太太，因为过于节俭，一箱梨总是专门先挑烂掉一小块儿的吃。

结果第二天，原本好好的梨又有一只烂掉了一小块。

老太太便继续吃这只烂梨。

梨陆陆续续烂掉，老太太也陆陆续续吃了一箱烂梨。

放着好的吃烂的，吃了烂的烂好的，最后一直吃烂的。

多少人，就是在这样的“舍不得”中，亏待了自己，也让好东西随着时间的流逝丧失了原本的价值。

微博里有位网友讲过一件事。

妈妈一辈子都生活在乡下，从来没有去过远地方，也没吃过海鲜。

有一次她接妈妈来城里，参加一位亲戚乔迁之喜的酒席。

妈妈在酒席上第一次吃到了螃蟹，赞不绝口，饭毕一直偷偷跟她念叨真好吃。

后来，妈妈来城里帮她带孩子。

一次她特意买了几只大螃蟹，妈妈知道贵，一直舍不得吃。

结果最后，放坏了。

看着坏了的螃蟹，妈妈不停地长吁短叹：“那么多钱呢，可惜了，早知道不留着了……”

人最糟糕的习惯，就是好东西宁可执意留着直到变坏，也不愿立刻享受。

却忘了任何东西都有它的期限，错过了合适的时间，只会留下困扰和可惜。

作家丁丁张说：

“用好的，用到它物尽其用为止，不是铺张浪费，而是让好物滋养生活，滋生出小确幸。是把属于自己的福气及时收割走。

 

其实幸福就像冰激凌，拿在手里就那么一会。在融化之前，把它吃掉吧。”

何不就在这一刻及时享乐，用心生活？

• 在乎的人，别等到最后才想起珍惜。

三年前，我身边一个朋友的经历，让我万分揪心。

朋友的妈妈，因为乳腺癌去世了。 

她说，妈妈走之前，连续几天滴水未进，几乎没了意识。

可是在闭眼之前，却突然吃力地张大嘴巴，拼命挤出两个字：不想……

说起这些，朋友泣不成声：

“她是想说不想死。可惜最后我们都无能为力了。

以前，她说想拍个婚纱照，这辈子都没拍过。还说要回一趟娘家。那个她出生的地方，自从生病后就没再回去过了。

我那个时候总说等有时间了就带她去，可惜，再也没有机会了。她如果还在，就好了。”

可这世上的事，哪里有如果。此生未完成的，真的就只能是遗憾了。

有句话说：

世界上有两种痛，一种是永远得不到，另一种是失去了再也回不来。

生命来来往往，有些人，曾经没珍惜，以后就没机会了，有些事，当初没做，以后就来不及了。

那些没有及时表达的爱，没有趁早诠释的好，全都成了无法弥补的缺憾。

电影《只有芸知道》里，隋东风和罗芸是一对异常恩爱的夫妻。 

两人一起开餐馆，赏极光，旅游，弹琴，吹笛，过着人人艳羡的幸福生活。 

罗芸喜欢鲸鱼，隋东风便特意把卧室的墙壁，装饰成鲸鱼图案。

并承诺她以后带她去看真正的鲸鱼。 

可惜的是，日子忙忙碌碌，时间一天天过去了，隋东风还没来得及带罗芸去看鲸鱼，罗芸的生命，就已经走到了尽头。

影片最后，隋东风为了完成罗芸曾经的心愿，不远千里租船来到大海。

当难得一见的鲸鱼从海底飞跃腾起，隋东风再也绷不住，失声痛哭： 

相爱的那天，以为是永远；

准备了永远，没准备再见；

备好了一生，却一瞬间…… 

拥有的时候，总觉得日子还长。

却不知岁月不居，世事无常，没有来日方长，只有时光匆匆。

满目山河空念远，何不珍惜眼前人。

“现在，就宛如作了好衣服，舍不得穿，锁在箱子里。

 

过一两年忽然发现这衣服的花色和款式。都不时髦了，只能自怅自悔。”

不要等到秋霜素裹，才叹息没有细品初春的殷红窦绿；

不要等到身处迟暮，才后悔没有好好珍惜青春年华。

岁月经不起蹉跎，人生经不起等待。

不要把最好的留到最后，你能真正把握的，永远只有当下这一刻。

往后余生，惜取眼前人，活好每一天。

想要遇事不慌、淡定从容，并非人人都能做到。

不经过人生历练，不经过岁月沉淀，很难做到豁达而笃定。

手忙脚乱只会一错再错，唯有泰然处之，稳中求进才能事半功倍。

不慌不忙，是一种经历了风雨的觉悟，是一种专注当下的智慧，更是一种从容安详的境界。

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春天播种，也要经过一个夏天的浇灌，才能换来秋天的好收成。

凡事都要循序渐进、不慌不忙，一味地急躁冒进、急于求利，往往会把事情弄得更糟糕。

释迦牟尼在佛经里，讲过这样一个故事。

一位年事已高的富翁，害怕把财产遗留给儿子，反而给他带来祸害。

于是，他激励儿子白手起家去创业。

青年备受鼓舞，决定去外面寻找宝物。

他扬帆出海，历经无数风浪，最后在热带雨林找到了一种稀有的树木。

砍下这种树木，让外皮腐烂一段时间，木心沉黑的部分，会散发一种特别的香气，放到水中不漂即沉。

青年大喜，他把香木运到市场出售，可是却无人问津。

而隔壁的摊位，有人在卖木炭，那小贩的木炭总是很快就卖光了。

起初，青年不为所动，但日子一天天过去，他的自信心开始动摇，人也变得慌张起来。

他想：既然木炭这么好卖，为什么我不把香木变成木炭来卖呢？

翌日，他将香木烧成了木炭，果然当天就卖光了。

青年拿着钱回家，得意地把事情的始末告诉了老父。

老父听闻，忍不住落下泪来。

原来，青年烧成炭的香木，正是这个世界上最珍贵的沉香。

只要切下一块磨成粉屑，价值就超过了一车的木炭。

所谓欲速则不达，有些人手里明明有“沉香”，却不知它的珍贵，反而羡慕别人手中的木炭；

有些人明明有自己的志向，但看到别人似乎活得更容易，于是改变了自己的初心。

心浮气躁者，一事无成；沉着冷静者，百福自集。

太过着急，既会让你错过努力过程中的风景，也无法体会得偿所愿的喜悦。

人生几多风雨，当明白好事多磨，有些事，再着急也没有用。

饭要一口一口吃，路要一步一步走，给自己装上一份从容，守住一份坚持。

一个人，只有静得下心，沉得住气，脚踏实地走好每一步，从容不迫地做好每一件事，此刻才会心安，未来才会一片明朗。

前段时间，看到朋友发了条朋友圈，不知不觉已经30+的她有些焦急：

大家都结婚了，我也该结了；大家都有孩子了，我也该有孩子了；大家都有车有房了，我怎么还在为房租发愁呢？

在这个追求速度，追求效率的环境下，有多少人像我的这位朋友一样，太害怕被周围人超越，被时代抛弃，所以拼命的追逐。

人生的每一个节点都有必须完成的任务，似乎只有这样才算圆满。

但匆匆忙忙、慌慌张张了一辈子，到最后才发现我们一直在别人的跑道上，累得气喘吁吁。

想起有场TED演讲，主题是「年轻人，别让任何人打乱你的人生节奏」。

演讲在前半部分，给大家讲述了一些情况：

“有的人在16岁就清楚知道自己要什么，但在26岁时改变了想法；

有的人有了孩子，却还是单身；

 

有的人结了婚，却等了10年才生孩子；

 

有的人身处一段感情，爱的却是别人；

 

有的人明明彼此相爱，却没有在一起。”

有的人走得比较快，有的人走得比较慢，但一时的快慢，并不能改变什么，你不必按照别人的剧本过一生。

没有人可以定义你的人生，能决定你人生的，只有你自己，你是谁，你自己说了算。

库班25岁时，还在酒吧做酒保；JK·罗琳被拒12次，32岁时才出版《哈利·波特》；

奥尔特加39岁创办了Zara；马云35岁才创立阿里巴巴；摩根·弗里曼52岁才迎来演艺事业上的大爆发。

人生其实是一场长跑，能成大事的人，都是耐得住寂寞、抵得住诱惑的人。

他们清楚地知道比起咬牙坚持，透支自己，更重要的是懂得在适当的时候，慢下来，喘口气，为未来积蓄更多能量，找准前进的方向。

这样，当机会来临时，人生才有可能翻盘逆袭。

所以，你的人生何必那么着急呢？

别那么早就把自己的一生定格。

人这一生有无数种可能，千万别妥协，别将就，你要相信，这个世界上，真的有人在过着你想要的生活。

不慌不忙，按自己的生命节奏走，珍惜自己生命里的珍宝，不急躁、不焦虑、不气馁，努力活成自己喜欢的样子。

《菜根谭》里说：“岁月本长，而忙者自促；风花雪月本闲，而扰攘者自冗。”

一辈子有三万多天，到底该以怎样的心态度过呢？

或许最好的答案是：长长的路，我们慢慢走。不因着急赶路，错过沿路的风景，错过生活中丰富的事物。

我始终坚信，不慌不忙的人，远比快节奏的人更懂得体会生命的乐趣。

文学大家汪曾祺，对生活节奏的把控就很厉害。

这位“生活家”笔下及身上最闪耀的，无疑是他的从容。

他这一生跌宕多舛，大起大落，享过荣华之乐，受过波折之苦。

年轻时，他也曾经有过笔触浓艳的时候，恣肆豪放，健笔凌云。

当时过境迁，历尽人世百态，汪曾祺却选择了返璞归真，用一双安静的眼，去发现生活中最真实、最不慌不忙的本真。

从花草讲到食物，再到各地风俗，最后是他在西南联大的大学生活及对老师的回忆，自己的家人及写作。言语里，不慌不忙，温情诗意。

正是因为这份“不着急”，汪曾祺的文字没有被人们淡忘，反被一再提起，温暖了一代又一代的读者。

来这世上一遭，本就应该好好过日子的。

我们无法控制生命的长度，却可以增加生命的宽度，适当放慢脚步，努力将其过得丰盈。

有一首诗这样说：

人生好比粥一锅，煎熬滚煮耐琢磨。

一锅好粥，只有慢慢地熬，才能熬出最浓郁的滋味，生活也是如此。

从匆忙焦虑中抽离出来，给自己一点时间，感受四季变化，陪伴儿女成长，照料父母老去。

好的人生，都不着急。

与其盲目求快，为尚未到来的结果瞎着急，不如厚积薄发，稳扎稳打，踏实解决好当下的问题，为自己期待的那个结果酝酿“时机”和“幸运”。

不慌不忙，既是一种人生选择，也是一种人生智慧。

愿你不慌不忙、以梦为马，世间所有的美好，终将与你不期而遇。

• 人的格局都是被委屈撑大的。

人生在世，每个人都要遭受许多委屈，越是成功的人，所要承受的委屈越多。

历史上，有一位铁面宰相，经常直言不讳，顶撞皇帝，每次议政后，皇帝都会气冲冲的跑回后宫。

皇后看见皇帝怒气冲冲的样子，便得知又是宰相惹了他，但每次劝说要严惩宰相，又会被皇帝所阻止。

皇帝心中十分清楚，自己的委屈与国家的大事相比，简直不值一提。

为了国家能够更好，自己受点委屈又有何妨？

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俗话说：“宰相肚里能撑船，将军额头能跑马。”

一个人能承受多大的委屈，才能成就多大的事，格局正是被委屈所撑大的。

不与委屈计较，才能更专注于事情，不与制造委屈的人计较，才能养成大格局。

格局有多大，路才能走多远。

曼德拉总统就职典礼上，他不仅邀请了当时的三位狱卒，更是对他们表示了谢意，感谢他们磨练了自己的意志，教会了自己如何控制情绪，如何面对痛苦。

这种格局和气魄，让南非白人感到羞愧，更让众人感到了他的肚量和胸怀。

一位哲人曾说：“伟大都是熬出来的。”

当你将委屈吞下，将痛苦揉碎，新生出来的，正是你的格局。

• 你的思维和眼界，决定了你的格局。

老鼠的一双眼睛，只能看见鼻子前方一寸的事物，老鹰的眼睛，周围十公里的风吹草动都能捕捉到。

而老虎的一双眼睛，甚至能够看到几百米外正在吃草的兔子。

眼界不一样，看到的事物自然不一样，山脚与山顶永远是两种风景，站在山脚，永远也体会不到一览众山小的磅礴与震撼。

人这一辈子，能力的大小，能决定我们拥有什么，而眼界的高低，格局的大小，才能决定我们能走多远。

从前，有三人结伴而行，共同寻找发财的机会，他们在一处偏远山区发现一种苹果，不仅个头饱满，味道更是绝佳。

第一个人立马拉了好几车苹果外出贩卖，狠狠的赚了一笔，第二个人则买了当地最好的苹果苗，种植了属于自己的果园，第三人却只拿了一捧果树下的泥土。

几年过后，三人命运截然不同，第一个人成为小贩，有时赚，有时赔，第二人因种植原因，苹果成色不佳，收入一般。

而当时的第三个小伙，却是真正拥有苹果的人，他当时拿回的土壤不仅找到专家研究成分，更是模拟当地的气候、湿度、光照等，成功掌握优质苹果的奥秘，无论在哪都能种下美味的苹果。

正所谓：“眼界决定境界，格局决定结局。”

一个人能攀登到怎样的高度，最终由自己的眼界所决定，眼界不一样，生活方式自然不同。

狮子为展示自己的雄伟英姿，不断在草原上猎杀，而屎壳郎头枕粪球，却沾沾自喜，不同的眼界，有着不同的人生。

眼界，就是一个人最大的财富，当你眼界越来越宽阔，心之所想，内心格局都会随之而改变。

• 拥有怎样的格局，就拥有怎样的命运。

有这样一句经典谚语：“再大的烙饼，也大不过烙它的锅”。

人这一生，格局正是自己的人生定位，格局越大，成就方能越大，拥有什么样的格局，就会拥有什么样的命运。

刘备成为皇帝之前，农民出身，生活贫苦，但他却能够胸怀天下。

他将匡扶汉室，解救天下苍生为己任，不仅招揽了一大批至死不渝的豪情壮志，更是有诸多人才为其效力。

从平平无奇卖草鞋的人，转身成为汉昭烈帝，两者之间的差异正是格局。

人生大势，成败皆在格局。

花盆里长不出参天大树，庭院里练不出千里马，只有拥有大格局，才能站得更高，看得更远。

生命虽短暂，但格局却不能小，大格局是一种财富，一种智慧，更是一种人生境界。

做人的格局有多大，世界便会有多大，格局大了，人生才会有无数种可能。

余生，愿你吞的下委屈，养得大格局，活出属于自己的精彩人生。