夜听｜你冷落了我，我也会慢慢地冷落你
晚安曲：Beautiful love — 蔡健雅
夜听｜认识你，我从来不后悔！
晚安曲：阅读爱情 – 胡夏
夜听｜等久了，就痛了，痛久了，心就凉了…
晚安曲：哪 — Rita黄汐源
要拥有多少前任，才能遇到对的人。
1
“我们都渴望牵了手就能结婚的爱情。 却活在了一个睡了觉也不一定有结果的年代。”
2
“你说，会不会我这辈子都遇不到那个对的人了？ 我自己也想不通，这是为什么。 明明每次我都很认真啊。可为什么后来被放弃，受伤的人总是我。”
3
“我的前前任和前任都很棒，他们一个教会我如何成为一个成熟的女人；一个教会她如何当一个温柔的大人。 可是只有我的现任，他让我做个孩子。”
男人不碰你，除了不爱了，更有可能是这两个原因
随着观念的转变，对性知识的普及，现在越来越多的人不再谈性色变了。
我们可以大大方方地谈论性话题，谈论怎样提高性质量，如何进行性治疗，开始转变“性”是肮脏的这种观念。
同样，也有越来越多的人认可，当两个人情到深处时，想要身体上的交融也是非常正常的表现和需求。
同时也有一种观点深入人心：无论男女，如果一个人对你的身体没有欲望，这个人就是不爱你了。
根据相关数据显示，每4对夫妻就有一对是少性或者无性，无性婚姻现在成了很普遍的现象。
性，成了许多家庭中的难言之隐。
Linda的婚姻就是如此，结婚七年的她，跟老公少性的状态已经持续四五年了。
自从她生了孩子之后，就没什么那方面的诉求了，总是感觉累、疲惫，好不容易得了空，只想蒙头睡觉，两人早就分床睡了。
而等到孩子大了点，有了空闲，Linda有时有了想法，又轮到老公不配合了，原因也都是：累、麻烦。
有几次，她发现老公宁愿偷偷DIY，也不想碰她。
想起别人都说，爱一个人身体一定有欲望，无性就是不爱了，她有点心慌，可是她怎么侦查，都没发现对方有出轨的蛛丝马迹。
Linda觉得很疑惑，老公到底还爱不爱自己？同时她又有点羡慕别人婚后很多年还如胶似漆。
不可否认，性和我们的情感有着很强的关联，但如果简单地将少性或者无性归结为不爱，又有些武断。
身体的距离，反映了心灵的距离。
但随着生活展开，各种困难接踵而至。
要应对工作上的重担，要面对经济上的压力，要提高家人的满意度，还时常面对生活上的各种意外，这些事情往往让人消耗自己过多。
而性是通过身体来寻找乐趣，探索自己的方式，它需要精力、好奇、兴趣，也需要两个人的配合。
Linda回忆起自己带孩子时，满脑子都是操心孩子的吃喝拉撒，饮食起居，连照顾自己的心思都被掐得所剩无几，当然无法产生同房的兴趣。
她由己推人，去设想了老公现在面临的处境：
中年危机，前途迷茫，凡事只想简单点、再简单点，于是开始理解老公的冷淡。
性冷淡其实跟是不是爱她没有太大关系，只是冷淡的那个人，希望少花点精力消耗自己，让自己多休息休息。
所以她将更多的精力放在了安抚老公、鼓励老公上，多告诉老公，他们生活的幸福之处，减轻老公的焦虑感。
渐渐地，Linda意外地发现，二人的关系越来越好，甚至又恢复了性生活。
无性可能是俩人内心存在隔阂
心理学上有句话叫：身体知道答案。
当你排斥另一个人，不想跟他有肢体上的接触时，不爱了只是其中一种原因，也有可能是因为你和他有一些心灵上的分歧和隔阂。
而如果这些分歧和隔阂没有真正解决，只是埋在内心深处，就算表面上两个人没有矛盾，好像很和谐，实际上也不想进行身体上的深入接触。
有位网友发现她就是这样的类型。
有时候她看到伴侣和异性朋友走得很近，表面上她为了维持自己大度、温柔的人设，从来不在嘴上多说什么。
就算伴侣察觉到了一点异常，问她：你是不是不太高兴？发生什么事了吗？她也会否认：没有，我哪里有不高兴。
于是伴侣根本不知道自己哪里出了问题，自然也不知道该如何改正。
当伴侣提出想要跟她亲热的时候，她就会不可抑制地想起伴侣是怎么跟异性朋友开开心心相处的，心里很不是滋味。
脑子里想的都是：你不是跟那谁挺好的吗？你不是挺关心人家吗？你别找我啊。
可她又不好意思说，怕显得自己斤斤计较，于是不断推诿：“我今天太累了，不想。”“我今天不舒服，想早点休息。”
如果说是这位网友不爱自己的伴侣了，好像又说不通，因为她还会吃醋，还会在乎对方。
但由于缺少沟通，她在意的问题没有得到解决，内心的委屈也没有得以疏导，于是就表现成了性冷淡。
相当多的中年夫妻，之所以过着无性或少性的生活，很多都是因为在日常的鸡毛蒜皮中，积累了越来越多的不满、委屈。
这些不满没有得到解决，就垒成了厚厚的一堵墙，隔离了两个人。
要解决这种性冷淡，不妨先找到两人的分歧和隔阂，真诚地沟通，坦诚地表达，把心灵上的“毒”拔除。
有很多中年夫妻的感情并不算差，没有什么大的矛盾，也没有第三者插足，生活平淡又幸福，但也很少有身体上的亲热。
他们是不爱对方了吗？
恰恰相反，他们可能是对彼此有很高的信任度，和对方相处时十分安心和舒服，而且各自都有自己的兴趣爱好，所以对肉体的亲热往往没那么热衷。
更重要的是，他们在精神上十分契合，充满默契，就算少性或者无性，也不会对对方不满，不会感到不安。
增加亲密感的方式有很多，身体的亲热只是其中一项。
许多人都有种感觉，当两个人彼此非常有安全感，在很多方面都能产生共鸣之后，身体上的接触倒有些可有可无，无所谓了。
比如，提高共情能力，多和对方感同身受。
我们之所以选择亲密关系，是为了寻求一种慰藉和支持，让自己不再孤独。
而对方如果和我们的心没有在一起，就会让我们感到自己被孤立。
提升共情能力，多站在对方的角度看待问题，并通过语言将对方的心事反馈、表达出来，对方就会感到自己的感受被看见了，被珍视了，和你的心也就靠在一起了。
再比如，我们可以多寻找两个人共同的兴趣爱好。
两个人一起兴奋地去探索、体验生活中的趣事、乐事，相互分享心得，那种体验是非常快乐的，也很容易达到共鸣，这也是很多人追寻的精神契合。
你说的我都懂，我说的你也赞同，甚至那些小浪漫、小幽默，别人都get不到，可我一说你就心领神会，这种感觉简直太幸福了。
这种精神上的共鸣带来的快乐，甚至不会少于肉体上的契合带来的快乐。
就算身体上没有经常交流，你们的关系也必然是安全的，稳定的。
性是亲密关系中非常重要的一门功课，性可以一定程度上反映两个人的心灵契合度，但性并不是亲密关系中唯一的重要之事。
将少性或者无性归结为“不爱”，其实是阻碍了我们成长的机会，浪费了审视、调整关系的契机。
我们可以通过提升关系的亲密感，增加好的性体验，也可以通过心灵的交流，让性不再成为困扰我们的难题。
夜听｜余生，做个不好惹的女人
晚安曲：全世界谁倾听你 — 林宥嘉
夜听｜聊得来的人，才是一生的伴
晚安曲： 我好想你 — 苏打绿
夜听｜做人，少生气，好好活
晚安曲：山外小楼夜听雨 – 任然
夜听｜如果可以，我想要醉一回
晚安曲：看海 — 周迅
一个女人有没有福气，这两个字能让你，一目了然
轻易得到的一定不被珍惜，被偏爱的一直有恃无恐！
男人想你了，微信上会给你发这3句话，说明他深爱着你
很喜欢一句话：
“浮世三千，吾爱有三。日，月，与卿。日为朝月为暮，卿为朝朝暮暮。”
过去，车马很慢，一份思念要翻山越岭，经年久月才能收到。
如今，网速很快，想表达的思念一秒就能送达。
倘若一个人心里真的有你，他就会想尽办法联系你。
特别是以下这3句话，哪怕对方只说过2句，都是在说明：
他牵挂着你，也深爱着你。
你在干嘛呢？
记得一位作家曾说：“世上任何一段感情，都是始于激情，而归于平淡。”
刚开始相爱，彼此被对方的优点吸引，可随着时间的推移，缺点暴露，开始嫌弃彼此。
而能走到最后的夫妻关系，大多都是那些懂得在琐碎中寻求浪漫的人。
朋友婷婷和丈夫结婚5年，虽然吵吵闹闹，却很少冷战。
记得有一次，婷婷被外派出差一个星期。
刚开始，婷婷还调侃丈夫：“我不在，家里准成狗窝。”
最后还叮嘱丈夫，要是家务活有什么不懂，记得打电话问她。
结果丈夫还傲娇的说：“你放心，这几天绝不打扰你，你就安心的工作。”
谁知不到两天，丈夫就每天信息轰炸她。
时不时来一句“你在干嘛呢，有没有时间？”，婷婷还以为是需要她帮忙，其实不过是找她聊天。
平日里，婷婷如果不在他的身边，丈夫一有空就会发主动微信给她。
不是问她在干嘛，就是问她有没有好好吃饭。
一句我想你了都没说，却处处透露着心里的思念。
以前听过一句话：
“一个人爱你，最好的验证的就是看他是否关心你的日常。”
深以为然。
平凡日常，最抚人心。
因为爱，所有才有了惦记。
爱一个人的最高境界，就是因为爱你，所以思念成为了我的习惯。
而一句“你在干嘛呢？”，就是表达这份思念的最好方式。
想我了没？
作家桐华在《放弃我抓紧我》中写过这样一句话：
“我仍然觉得，爱情是这个世界上最值得追寻的东西。
唯有爱情，可以让两个大人，在瞬间变成小孩，沉溺在两人世界里的幼稚行径里。”
网友@丽莎曾分享过一段经历：
有一次，她和婆婆意因为家庭琐事有了矛盾。
丽莎不想和婆婆吵架，就借口说有事，要出差几天。
丈夫下班听说此事后，他知道妻子肯定是回娘家了。
便打电话安慰妻子，没有质问，也没有批评，只是说：
“你这几天就安心在妈妈家，我会处理好你们之间的事，你放心吧，都交给我。”
丽莎只是说：“没事，我过两天就回家了。”
那几天，丽莎没有主动找丈夫，不是忙工作，就是忙着帮父母处理家中生意。
倒是丈夫，时不时发一些肉麻的微信给她。
发得最多的，就是那句“想我了没，什么时候回家家？”，有时候还特别幼稚，就像一个等着妈妈宠爱的小孩。
丽莎笑他，你都40岁的人了，还以为自己是年轻呐。
丈夫却傲娇的回应：“你管我。”
丽莎夫妻俩，是典型的孩子型相处。
他们毫不吝啬对彼此的思念，无论是30岁，还是40岁；
他们也不会因为羞涩于一句想你了，因为深爱着彼此，这些话早已成为日常。
这大概是夫妻间最美好的相处了吧。
你觉得呢？
都说两个人在一起久了，对彼此的爱就会逐渐消失，可其实不是的。
真正的爱，是我们也许会因为吵架而变得疏远。
但每一次见你，依然还会心动。
当你不在身边时，他想要和你聊天，想知道你是否也像他一样想他。
他会像小孩子一样，看上去幼稚，但这份童心，却只对你。
一起去吃饭吧，
就去你最爱的那家？
看过一个电影片段，深感扎心：
在女主30岁前一天，丈夫说明天出去改善伙食。
她以为丈夫终于开窍了，知道是她的生日，肯定是要带她出去吃顿大餐。
第二天，她满心期待着丈夫的惊喜，她精心打扮，穿最漂亮的裙子，化了最精致的妆容。
她等了一下午，终于等来了丈夫的下班时间，她忍不住发了一条短信给丈夫：
“下班了？去哪里吃？”
丈夫说了地址，她如约而至，可丈夫又再一次让她失望了。
丈夫见到她：“出来吃个饭而已，你干嘛把自己弄成这样？”
女主失望的说：“没什么。”
更让她心寒的是，丈夫提前点好了所有的菜，完全没有问过她的意见。
她明明吃不了辣，他却带她去吃川渝菜；
她明明不吃鸡蛋，他却把那道菜放在她最前面；
她明明很爱吃鱼，桌上却满是牛肉，排骨。
……
在电影的最后，女主和丈夫离了婚，她一个人去吃了最爱的餐厅，满心欢喜的吃着自己面前的美食，幸福而自由。
电影虽是虚构，却让人警醒。
两个人在一起，是1+1大于2，是幸福翻倍，这才是有价值的婚姻。
而一个连你喜好，连你生日都记不住的伴侣，要说爱你，纯属欺骗自己。
同事张阳就是一个典型宠妻达人。
陈玉习惯晚睡晚起，张阳习惯早睡早起。
每天早上，张阳一有空就会把早餐做好，等妻子起床共享早餐。
有一次，我看他经常订同一家餐厅，就主动向他推荐，这附近还有很多餐厅都不错。
可他拒绝，说：“不了，我老婆就喜欢吃这家，哈哈哈哈。”
张阳总是依着妻子的喜好，似乎只要她开心，他就会感觉到幸福。
这大概，就是嫁对了人吧。
女人要的其实很简单，她可以不在意你是否富裕，但一定受不了你的敷衍。
在乎与否，其实很明显。
他会顾及你的喜怒哀乐，关心你的饮食喜好，不明显的讨好，一切都是那么顺其自然。
他爱你，所以会变得很唠叨。
每天叮嘱你有没有吃饭，天冷有没有多穿衣服，过节带你去吃你最爱吃的美食……
是啊，婚姻本身就不复杂，只是大部分人想要的太多，但做得太少。
每一个贤妻的背后，都少不了一个在乎她的丈夫。
惟愿所有女人，都能有一个真心爱她的丈夫。
也希望所有男人，都能明白女人的不容易，珍惜她，爱护她，两个人一起把家过得越来越好。
走错了路记得回头，爱错了人要学会放手。
导航里的一句话，耳熟能详：
“你已偏离路线，请在合适的位置掉头。”
这世上千千万万条路，难免有时候会走错走偏，会有不知去向的时候，站在路口不知道该往左还是往右。
感情其实也一样啊。
这世上几万万亿的人，难免有时候会看走眼、爱错人，会有固执难舍的时候，明知没有结果还要死抓着不放。
路走错了，掉头就是，爱错人了，风景没那么好看，止损总归要及时。
1
我大三那年，电台里有个新来的小学弟，傍晚去了趟海边，返程时候在公交车上睡着了。
一觉醒来天色早已黑透，周遭不知是何处，心下顿觉慌张。
问司机师傅，答曰刚过学校北门两站，对向末班车已经走了。
他赶紧在这一站下了车，然后吹着冷风折返学校，路上在群里分享他的惨痛教训：坐末班公交车一定不要睡觉！
大家都哈哈笑的时候，我收到桐桐的消息，她说感觉自己就像是在坐过站的末班车上睡醒了又不知道该不该下车的人。
她花了很大的心力制造很多偶遇、惊喜，才终于换来喜欢的人一句“那要不在一起试试吧”。
可是对方说的试试，好像就只是两手一摊不做努力的试试。
桐桐于是不得不一次次选择迁就他自以为是的性格、包容他忽冷忽热的态度、谅解他敷衍不耐的口气。
也不知道桐桐图什么，可她一直就是淋着雨撑着伞，喜欢着那个很明显不在意他的人。
爱也筋疲力尽，不爱又不太甘心，每每都是擦干眼泪，选择再继续坚持。
后来南墙撞到头破血流当然也就放弃了，但她那时候说的感觉自己像是在末班车上已经坐过站的形容，我却一直记得。
人是很容易被“沉没成本”拖垮的，想着毕竟爱了这么久了，要不还是凑合过吧？
可就像《一万次悲伤》里说的：
“谁也承担不起另一个人的感情寄托。灯光熄了，就得退场。”
是的。
不合适的人，早点散场，对彼此都好。
2
最近有看一部新剧，叫《华灯初上》。
剧里的罗雨侬有一个相爱多年的恋人江瀚。
在一起几年，江瀚早已不复从前，他开始频繁地不接电话，也不让罗雨侬知道他住在哪里，甚至明目张胆地跟别人暧昧。完全不在意罗雨侬的感受。
某一天，江瀚提出要结束这段感情。
那天罗雨侬没去上班，一个人躲在房间里哭了很久。
又是某一天，江瀚提出想要和她重新开始。
罗雨侬说：“我是还爱你，但我不想再爱你了。”
一个人的时间里，她回归工作，回归友情，把自己重新置于生活的中心。
每天都很忙，也渐渐放下了那个曾经让自己爱得死去活来的人。
“爱不是一场无期徒刑，每个人都有下场的权利。”
行色匆匆的世界里，总会有人挥手再见或者不告而别，而后再无交集。
最后的最后，我们都会淡忘很多曾在我们生命中添过色彩后来离开的人。
毕竟，这本就是一个流行离开的时代。
任世事怎么变，照顾好自己也就是了。
3
任何一段关系都不是无缘无故结束的。
失望攒够了，离开只是时间的问题。
有些离开和结束在当时也许遗憾满满，但等时过境迁，你再回头看便会发现，其实有的人，一旦错过，那是谢天谢地。
开始一段感情是为了追求幸福，结束一段感情有时也是为了幸福。
因为那是连老天爷都在提醒你，帮助你躲过一劫。
余生还很长，别为任何不值得的人蹉跎了岁月，把自己低到尘埃里，活得卑微而苍白。
如果要爱，记得要去爱一个可以带给你快乐，带给你温暖，让你有力量，有希望，有安全感的人。
晚安，祝你我好运。
夜听｜天意你赌不起，人心你猜不透
晚安曲：simon – 了世光
夜听｜生气忍三刻，凡事等三天
你是不是正在经历一些痛苦，让你辗转反侧，寝食难安？
你是不是还放不下一些人，别人早已翻篇，而你心里仍有眷恋？
很多时候，我们以为自己山穷水尽，走投无路了。
其实，事情远没有你想得那么糟糕。
有句话说得好：“生气忍三刻，凡事等三天。”
忍过了三刻，气可能就消了；等过了三天，事可能就不是事了。
不是所有的问题，都有答案。不是所有的事情，都要解决。
不必对每件事都做出回应，有时候不回应，就是最好的回应。
冬天很冷，忍一忍，就到春天了。
生活很苦，忍一忍，总能尝到点甜。
工作很累，忍一忍，总有歇下来的时候。
离别很痛，忍一忍，就能等到下次重逢。
有位心理学家说：“很多事，都有一个时间上的临界点，过了那个临界点，之前的事就不再是那件事，而是自然而然变成了另一件事。等它变成另一件事，或许就很好解决了呢。所以，不必着急把所有事情都马上解决掉。”
时间能治愈一切。
如果有些事过不去，有些人忘不了，有些情断不掉，那就再忍一忍，等一等，终将会过去。
很喜欢主持人涂磊的一段话：
“如果矛盾忍忍就过去了，为什么还要歇斯底里去争执？
如果困难忍忍就过去了，为什么还要逼自己马上解决？
如果痛苦忍忍就过去了，为什么还要用酒精麻醉自己？”
要学会把最宝贵的时间和精力，用在最值得的人和事上，而不是与烂人烂事，没完没了地纠缠。
忍，不是认输，不是退让，不是软弱可欺，而是权衡利弊之后的选择，是选择之后胸有成竹的等待。
忍人之所不能忍，方能为人所不能为！
忍，才是人生的最高境界！
– E N D –
做人大忌（此文无价）
古语云：
“勿多言，多言多败；勿多欲，多欲多苦；勿多事，多事多患。”
做人做事，一定要有分寸，有顾忌，常存敬畏之心，才是处世之道。
世间事，若过分苛求，失了分寸，最终只会让自己陷入绝境，无路可走。
人活一世，需要懂得有所忌，凡事把握分寸，方能趋吉避凶、事事顺意。
多言多败
《鬼谷子》有言：“言多，必有数短之处。”
为人处世，话说得太多，一定会出现失误，给自己带来麻烦。
说话，是一门学问，絮聒多言，口无遮拦，只会伤人伤己，令他人心生厌恶。
《资治通鉴》中记载了这样一件事：
刘宋王朝皇太子刘义符贪玩无度，常与奸佞小人厮混，众臣对其大失所望。
永初三年，宋武帝刘裕病重，丞相谢晖对德行有失的皇太子深感忧心，便询问刘裕：
“陛下如今年事已高，为了南宋王朝大业长存，更要慎重选择天下之主。
治理国家绝非易事，万不可让没有才能的人继承帝位，皇太子刘义符实非良选。”
刘裕知谢晖的担忧不无道理，便问道：
“那你觉得庐陵王如何？可否但此重任？”
谢晖闻言答道：
“臣对庐陵王并无过多了解，实在不敢妄言，且容臣观察观察。”
谢晖一离开皇宫，便立刻去拜访庐陵王刘义真，对其暗中进行考量。
刘义真对谢晖非常热情，为了彰显自己，便想与谢晖长谈，自顾自不停说话。
从近来发生的新鲜事到天文地理，还直言不讳地谈论储君事宜。
谢晦支吾其辞，不做回应。
回宫后，谢晖对刘裕说：
“庐陵王才华横溢，但奈何德行低于才能，言多必失，并不适合做天下之主！”
做人最大的格局，不是情商高，也不是会说话，而是适当学会闭嘴。
病从口入，祸从口出，一个人说得越多，犯错得几率就越大，从而引发的祸患也越多。
人生在世，切忌逞口舌之力。
管住自己的嘴，勿多言，慎言慎行，方能行稳致远。
多欲多苦
《格言联璧》有言：
“多欲者累，寡欲者安，无欲者刚。”
欲望太多的人注定终生负累，只有清心寡欲的人才能高枕无忧。
欲望，乃人性之根本，但要有分寸，适度的欲望能使人奋进，过度的欲望只会令人痛苦。
古时，有个不知满足的人，家财万贯，但终日为了钱财奔波劳碌。
有一天，他听说不远处的山上有宝藏，便召集人马赶往那座山上。
到了山上之后，经过一番搜寻，果然发现了一个堆满金银财宝的山洞。
他欣喜不已，于是想尽一切办法想把这些财宝全部带走。
这时，他听到山洞里传来一个声音：
“人啊，不要太贪婪，不要被欲望所负累。
只要天一黑，这洞门就会关闭，那时，你不但得不到一分财宝，还可能会丧命于此。”
不知过了多久，只听一阵巨响，山洞的大门关上，底下冒出岩浆将整个山洞吞没。
最后，这个贪婪的人非但没有得到金银财宝，还将自己的性命也葬送了。
人生，之所以痛苦，归根结底在于贪念，贪图过多，从而走向更危险的境地。
当人的欲望总得不到满足，内心就会被欲望所折磨，人生也就充满了痛苦。
人这一生，要想活得幸福自在，就要学会控制自己的欲望，不动妄念，知足常乐。
多事多患
《菜根谭》中云：
“福莫福于少事，祸莫祸于多心。”
一个人最大的幸福莫过于无忧心的琐事可牵挂，而人的灾祸没有比心思繁重更可怕的了。
人生，不要计较太多，忧心太多。
在琐事上纠缠不清，只会给自己和他人带来麻烦。
作家李尚龙曾分享过自己一次出差的经历：
有一次，他因为工作事宜要去外地出差，早早就来到了机场候机。
不巧，因一些突发事件，他所乘坐的那个航班通知取消，这引起了众人的不满。
在众人怨声载道中，他的情绪也逐渐变得急躁，便和众人一起与工作人员争执起来。
一时间，整个机场充斥着一片谩骂声，场面一度陷入了混乱之中。
突然，他听到旁边有人说道：
“如此争执下去，真的能解决问题吗？”
他被这句话惊醒，陷入了反思。
如梦初醒后的他，连忙退出队伍，转身冲到柜台改签了最近的航班。
等他准备登机时，看见刚才争执的那群人骂骂咧咧才涌往柜台改签。
而此时，早已没有当天其他可供他们改签的航班了。
多事的人，大都活得纠结，凡事锱铢必较，消耗自己的同时，也给别人带去了困扰。
真正聪明的人都懂得，不要事事都放在心上，不要在不值得的事上浪费时间和精力。
做人做事，不要太计较，太强求，专注自己的生活，才能远离烦忧，一生顺遂。
正如孔子所言：
“攻乎异端，斯害也已。”
任何事情，不可做得太过，要学会中庸之道，凡事留有余地，便是给自己留退路。
为人处世，忌多言，言多则败；忌多欲，欲多则险；忌多事，事多则危。
转发给身边的朋友，余生愿你我都能少言、少欲、少事，如此，才能活得更好。
“我想放下你了”
上周搬家的时候，朋友来帮忙。我们两个人忙前忙后，收拾了一整天。
收拾完打扫卫生时，她拿着一张相框从卧室出来。语气带点试探又带点好奇地问我，这个相框还要吗？
我停下拖地的动作，心口顿了顿，说扔了吧。
“唉，每次想到你们，我都觉得很可惜。你们当初那么要好，后来却说分开就分开了。如果不是因为他，今天你也不会搬走。”
她抱着相框走到我身边，倚着阳台的栏杆，一脸惋惜地看着我。
我从她怀中拿走相框，径直走到垃圾桶边，眉头都没皱一下就“哐当”一声丢了进去。
可能是连垃圾桶都看不惯我这么粗暴，所以相框被扔下去后是正面朝上，我还没来得及反应，就跌进了他的视线。
照片上的他，一点都没变，我也还是两年前青春又阳光的样子。
我们的生活，这个世界，还有周遭的一切，都一如既往。
唯独我们彼此变了，变得越来越陌生，距离也越来越远。
时间飞逝，不知不觉我们已经分开两年了。分手后至今，我一次也没见过他。
虽然我们住在同一个城市，但区与区之间却隔着两个小时的车程。
坐地铁的话要换乘4次，转21个站。偶尔想他想得发疯的时候，我会一大早就去三号线的入口处等他。
站在以前每次去见他时，我都会站的位置，但一次也没碰到过他。
也许是早高峰的人流太多，也许是他换了发型和衣服，我认不出来，又或许是，他早就离开这座城市了。
我会在那里等上一两个小时，一边看人来人往。
一边从记忆深处抽取我们曾经和这个地铁站相关的片段，慢慢回味，慢慢怀念。
去了哪里多少次，我记不清了。但我记得，身形和他相似的人，我见到了五个。
身高和他相似的人，我见到了二十个。背影和他相似的人，我见到了七个。
这些人很像他，却都不是他。
朋友说我们当初那么要好，为什么后来说分开就分开了。
其实分开并不是突然的决定，而是我们双方互相做出的选择。
我们都知道，在这段感情里，我们爱得太累了。
那时候，他工作压力很大，几乎每天都要加班，加到十一二点都是常态。
一忙起来，他就顾不上我。
我的消息，他好几个小时都不回，我的电话，一打过去他就挂断。
我们已经好久没有单独约过会，吃过饭，逛过街了。我就算为此发脾气，他也不会像以前那样哄我。
虽然他的人在我面前，可我总觉得他的心不在我身上。
于是乎，我们越来越频繁地发生争吵，产生矛盾。
我指责他对我越来越冷漠，不关心。他责怪我越来越无理取闹，任性。
“你以前不是这样的，就算再忙，你也会抽时间陪我。但你看看你现在，对手机和电脑都比对我有耐心。要是不想过了，你直接说啊！一直装着，你不累吗？”
“我装？是，是我装。我每天在公司累得要死要活，回来还要面对你这么个祖宗。既然你累了，那我就成全你！”
我们都专挑对方最脆弱的地方，狠狠捅刀子。昔日讲给彼此听的秘密，后来都成了互相伤害的利器。
吵到最后一次，我一时口快，提了分手。他二话不说就答应了，当天连夜搬出了我们合租的房子。
嘴硬的女孩子和不懂服软的男孩子，终究是要错过的。
分手很久之后，我才明白这个道理。
上周搬家也不是一时的冲动。我想了很久，才做出这个决定。
在这个城市住了六七年，现在我想换个地方生活了。
日子一往无前，人也总不能一直活在过去。
我不想在下次突然想起他的时候，又不管不顾地跑去三号线在那里一站就是一两个小时。
也不想在看见某个和他相似的人的时候，又飞奔向前去确认是不是他。
更不想继续住在有他的影子的房子里，把自己困在深渊中。没有新故事发生的人，才会对过去念念不忘。
用来祭奠和缅怀这段感情的时间，两年已经足够了。
我的意思是，我想放下他了。
你几点起，就什么命
常听人提到一句话：
“听过很多道理，却依然过不好这一生。”
同样的，这世上很多人，说起早起的好处头头是道，却依然无法被清晨的闹钟叫醒。
知易行难，真正有价值的事往往就是如此。
早起虽是一件小事，但它背后蕴藏的能量却是无限的。
当你明白了这3件事，就会意识到：早起事小，意义伟大。
早起，是关照身体最实惠的方式
英国哲学家斯宾塞有句名言：
“保持身体健康是一种职责，但是只有极少数人意识到了这一点。”
身体健康，是我们常挂在嘴边的一句话，但说归说，做归做。
现实情况是，不到生病的那一刻，我们永远意识不到，保持健康对我们而言有多重要。
生病了想要恢复健康很难，而平日注重养生其实很简单，坚持早起就够了。
与其亡羊补牢，不如未雨绸缪。
早早起床，给自己充足的时间，去运动，吃早餐，沐浴阳光，都是在为自己的健康账户储值。
网友美玲讲述了早起给自己的身体带来的变化。
美玲两年前辞职做了自由职业者，工作是自由了，自己却也变得越来越散漫。
因为没有早起上班的压力，美玲总是工作到凌晨两三点才睡。
睡得晚，起得也越来越晚，她每天醒来几乎已经是中午，于是一天只吃两顿饭。
慢慢的，美玲开始感到不对劲。
她有了掉头发的毛病，皮肤也越来越差，有时候还会胃痛。
尝试了一些方法后不见好转，美玲选择去医院看病。
检查结果没什么大问题，主要是营养不足，医生开了一些药，并且专门叮嘱她：一定要吃早餐。
从那之后，美玲开始改变自己的作息。
她每天10点就上床，最晚11点入睡，早上6点半准时起床。
起床后，她会先下楼溜达半小时，然后回家给自己做顿丰盛的早餐，再不慌不忙地吃掉。
半年下来，美玲的身体状态几乎完全恢复，皮肤也越来越好，整个人都变得神采奕奕。
作家冯唐说：“身体是老天白白给你的，但不是让你用来白白糟蹋的。”
每一个人都应该为自己的身体健康负责，而不是仗着年轻肆意挥霍。
要知道，吃再贵的补品，也比不上早睡早起。
相比起生病后大把的医药费，或是昂贵的养生方法，早起，是我们关照身体最实惠的方式。
早起，是告别消沉最快捷的方式
去年和一个朋友见面，他整个人看起来状态很差。
一问才得知，他工作很不顺利，原本可以升职加薪的他，因为公司业绩不好，反遭降薪。
他特别痛苦的问我：“现在感觉人生无望，我到底该怎么办啊？”
我并不了解他的工作，也给不了什么实质性的建议和解决方案，但我能确信，他最需要的是摆脱消沉，重整心态。
于是我建议他：“如果实在不知道该怎么办，不妨先从早起试试。”
后来很长一段时间我们都没有再联系，但我知道，他听进去了我的建议。
每天早上7点左右，他都会在朋友圈发一张自己跑步的照片。
我眼看着照片里的他，从消沉低迷，变成了自信满满。
前几天他发来消息：“我最近换工作了，工资也涨了不少，有空了一定请你吃饭。”
朋友说，刚开始早起时，觉得不能浪费早晨宝贵的时间，于是就去跑步。
跑步路上，他看到卖早餐的摊主，菜市场的商贩，所有人都在努力生活，他忽然觉得自己的一点挫折算不了什么。
后来，除了跑步之外，他还开始趁早上头脑清醒时，进行学习和工作。
一年的时间，他不仅养成了早起的好习惯，还在工作上有了突破，拿到了更好的工作机会。
我由衷替朋友感到开心，也再次确信了早起的力量。
早起，是让我们告别消沉状态最快的方式。
因为它不只是让身体醒来，还会让沉沦已久的激情和斗志也慢慢苏醒。
就像富兰克林说的：
“我未曾见过一个早起、勤奋、谨慎、诚实的人抱怨命运不好。”
一个见过太阳上升的人，是不会允许自己沉溺于黑暗之中的。
早起这件小事所引发的蝴蝶效应，往往超乎我们的想象。
早起，是成就自己最扎实的方式
亚里士多德说：
“在天亮之前起床是个好习惯，这将有助于你的健康，财富和智慧。”
纵观古今，无数成功人士保持着早起的好习惯。
清晨时光贵如金，而他们，牢牢把这桶金把握在手中。
成就一个人的方法有很多，而早起，永远是最简单、最扎实的那一个。
玻璃大王曹德旺，每天4点半起床，这个小小的习惯，他坚持了70年。
他的早起习惯是小时候被妈妈培养出来的，理由很简单：
早起三天，就等于多了一天。
时间日积月累下来，就可以多做很多事情。
曹德旺小时候早起是为了谋生，让自己有更多时间去放牛、砍柴。
长大后，早起成了刻在他骨子里的习惯。
开办工厂后，曹德旺变得忙碌起来，白天被工作占据，他就利用早起的时间为自己充电。
早上的两三个小时，他自学财会知识、企业管理知识，大量阅读书籍。
一边实践，一边学习，他的生意就这样越做越大，为自己赚得百亿身家。
听说华尔街一直流传着一种观念：
“一流成功人士明白，早餐之前的那几个钟头是弥足珍贵的，绝对不可以在半梦半醒的状态下白白浪费掉。
清晨那几个小时是向所有人开放的，只要我们愿意去好好地把握它。”
是啊，上帝给每个人的一天都是24小时。
有人浑浑噩噩，在睡梦中任时光流逝，到头来却埋怨命运不公。
有人却坚持早起，拼命抓住每一分每一秒，让自己不断成长进步。
时间无痕，却在不知不觉中塑造了我们现在的样子。
一个人早上的时间花在哪，他便会在哪看到收获。
成功的路上很少有捷径，早起，永远是成就自我最扎实的方式。
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如果你现在正处于亚健康、消沉或是迷茫等，任何一种不舒服的状态，请试试早起吧。
去运动、读书、写作……甚至只是享受一顿早餐，不问结果，只求坚持。
慢慢的，你会发现，你找到了对自己人生的掌控感。
这种掌控感会让你越发积极、自信，帮助你变得更好。
从此刻起，坚持早起，成为更好的自己吧！
原来互相喜欢的人也会分手。
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开心的良方（值得收藏）
有人说，要把开心当作一种习惯。
多吃些自己想吃的饭菜，多做些自己想做的闲事。
人这一生，总要有松有紧，生活才有滋味。
曾经看过一个报道。
主持人采访了一位百岁老人，问道：“您长寿的秘方是什么？”
老人笑了笑说：“我没有什么长寿秘方，每天开开心心生活就很好。”
其实啊，健康和开心是相辅相成的关系，每天开开心心，身体自然安康。
人，总要开心了，才能有更好的心情和精力去面对生活。
下面是能让你开心的良方，送给所有人：
1.要有一颗自嘲、宽解的心。
人生如海，注定一生不会风平浪静，伤害、泪水会有很多。
所以要有一颗自嘲、宽解的心，才不会让自己陷于痛苦中不能自拔。
2. 要有自己的思想。
一个人之所以与众不同，就因为他不只有不同的外表，更有不同的思想。
外表再出众，如果没有思想，人云亦云，永远只会是昙花一现。
3. 时时保持一颗童心。
童心之所以纯真，就因为简单，而简单是快乐之源，想让自己远离忧伤，就让自己保有一颗童心。
4. 记得为自己而活。
孩子也好，伴侣也好，工作也好，都不会是陪你最长久的一个，唯有自己才是自己永远的伴侣，所以记得为自己而活。
5. 以自己健康为重。
平时我们总想着照顾人，可如果自己病了，却不一定有人能全身心照顾你，有时还会状况百出，所以健康的我们才是最好的。
6. 精心呵护自己，让美持久。
不管你有多老，爱美之心不可消失。
每天都要让自己漂漂亮亮、精精神神的，才会赢得别人的肯定。
7. 爱情不是我们的快乐之源和生活的全部。
爱情虽美，但不一定长久，如果哭比笑多了，那就放手吧。
8. 对待伤害你的人，要潇洒地说拜拜。
为情所伤是很常见的事，如果困倦于此，只会让自己很不堪，还不如挥挥手，就像一缕青烟飘去无影踪。
9. 对待消费，不能盲目。
虚荣、攀比是人性永远的弱点，往往会使人失去理智。
所以记得保持清醒，买自己想买的，买自己要买的。
10. 不要压抑不良情绪。
不开心的时候，尽快使用有效的方法来排遣，不要让它淤积得过久。
如散散步、听听歌……
11. 偶尔让自己透明，不要顾忌他人的评论。
有些事，闷着只会让我们更闷，找人倾诉，也是一个不错的排解方法。
12. 对待朋友，君子之交淡如水，平平淡淡才是真。
真正的朋友，就是真诚相待，不相欺；以心换心，不相负。
13. 对待“敌人”，不自以为是，也不要太记仇。
记得多一个朋友多一条路，没有永远的敌人。
14. 对于话不投机的人，以礼相待，距离增加。
每个人都有自己的理解，不必争吵，也不必强融，各自安好。
15. 对于中伤自己的人，鄙视与无视他是最好的回击。
不必把他人的言语和看法放在心上，过好自己的生活，现实会让他后悔。
16. 对于伤痛，让时间来慢慢抚平，没有过不去的坎。
没有忘不了的伤痛，没有迈步过去的河，请你相信，时间是最好的解药。
17. 对于快乐，我们尽量保持，让它们呆得久一点。
有句老话叫“人生在世不如意十之八九”，而林清玄说，常想一二，不思八九。
生活总是充满失落和无奈，但快乐和幸福，才是我们一生的追求。
18. 对于工作，我们努力但不抓狂。
想要获得成功，必须全力以赴，同时我们也要注意自己的身体，别让困难烦恼占据我们的心。
19. 对于娱乐爱好，我们时时都不放弃，但不玩物丧志。
一个人如果没有娱乐爱好，是可怕的，一个人如果只有兴趣爱好，是可悲的。
20. 对于家庭，我们忠诚但不刻板。
家庭是爱、是包容、是港湾，对家庭忠诚，更要学会经营，把快乐带进家，好脾气留给爱的人。
21. 对于金钱，我们追求但不守财。
没有钱是不行的，但是只追求钱是万万不行的。钱能带来快乐，守财却只能带来烦恼。
22. 对于享受，我们不错过但不放纵。
人活一世，草木一秋，及时行乐，别让时光匆匆流逝，自己却后悔感慨。可沉迷享乐，往往得不偿失。
开心点吧，别太计较得失。
以后你会发现，人生不在于得失，而在于经历。
开心点吧，别太在意金钱和欲望。
老了之后你会发现，对你来讲最重要的标签就是“健康”。
开心点吧，没什么值得你忧愁。
因为有饭可吃，有衣可穿，有路可走，有地方可住，有良人相伴。
余生漫漫，让开心成为一种习惯。
让快乐常伴身旁，用最舒适的心情，过最从容的生活。
为自己打伞（深度好文）
主持人倪萍曾说:“靠山山倒，靠人人老。靠来靠去你就发现了，最后你靠的是你自己。”
年轻时，总以为自己五湖四海皆良缘，一旦有困难就会有各路朋友纷纷挺身而出。
而今人过中年才懂得，所谓的八拜之交终会败给各自的门前雪。
说到底，风雨路上，别人的屋檐再大，都不如自己有伞。
我们唯有学会为自己打伞，才能无惧风雨，勇往直前。
愚者求人，智者求己
乾隆年间，文华殿大学士蔡新的家训中有句话:“求人如吞三尺剑，靠人若上九重天。”
曾看到过这样一则小故事：
有一位信徒在屋檐下躲雨，看见一位禅师撑着雨伞走过。
他急忙叫住禅师：“带我一程，普度一下众生吧！”
禅师却只是摇摇头，说道：“你站在屋檐下，我站在雨下。檐下无雨，怎么会需要我渡你呢？”
信徒马上跑到外面，对禅师说：“现在我也站在雨下了。”
禅师又摇摇头，说道：“你被雨淋，是因为你没有伞。不是我渡你，而是伞渡你。你去找伞吧！”
这个信徒在雨中愤怒大喊：“我看你就是不愿意渡我，何必弯弯绕绕！”
禅师说道：“想要不淋雨，就要自己去寻找雨伞。
一心只想着会有人帮你这是不对的。自己不努力的人，最后什么也得不到。”
一个人想要获得幸福快乐，就要靠自己去努力争取。
而不是座山吃空，坐等别人的热心帮忙。
凡事总想着依靠他人，将希望寄托在别人身上，相当于授人以柄，使自己处于被动之中。
愚者求人，智者求己。
人生路上的第一个贵人，恰恰就是我们自己。
当我们在质问为什么时运不济、命运不公的时候，有的人早已越挫越勇，弯道超车。
与其祈求贵人相助，不如集中精力改变自己、充实自己。
只有自己战胜困难与挫折，百炼成钢，我们才能总结出经验与方法，去应对下一次挑战。
最好的安全感，都是自己给的
《论语》中说：“君子求诸己，小人求诸人。”
靠别人得到的，终究不是自己的。
唯有自己积极争取，才能让自己更安心。
电影《风雨哈佛路》的女主人公丽兹，出生于美国的贫民窟中。
她的父亲吸毒进了收容所，母亲吸毒酗酒，还患有精神分裂症。
而在她15岁时，母亲因为艾滋病去世，丽兹只能流落街头，乞讨为生。
如此悲惨的命运，没有击垮丽兹对新生活的渴望和热情，反而使她更加清晰地意识到，只有读书，才可以改变命运。
于是，她努力争取到了读书的机会。
白天，她一边打工一边读书，将学习资料贴在墙上学习；
晚上，她无家可归露宿街头，又借用路边的灯光学习。
2年的时间，她不仅学完了高中所有的课程，成为最优秀的学生，还被哈佛大学录取。
或许会有人说，这是因为她想改变自己的命运，所以才这么拼命。
但是正如女主人公丽兹所说：“我觉得我自己很幸运。因为对我来说从来没有任何安全感，于是我只能被迫向前走，我必须这样做。世上没有回头路。”
安全感，从来就不是从天而降的。
丽兹想要挣脱泥沼，所以打工挣钱读书，使自己变得优秀，最终获得了安稳的生活。
最好的安全感，其实只有你自己能给。
想要成绩优异，上司认可，就应该努力学习，提升技能，而不是担心被别人超过。
想要身体健康，就要规范饮食作息，加强锻炼，而不是求神拜佛，终日惶恐。
想要万人敬仰，就要心胸宽广，为民谋利，而不是懒惰贪财。
自己有意识地去努力，达到理想的高度，才是最好的安全感。
指望别人，不如投资自己
人生犹如一条船，每个人都要有掌舵的准备。
如果本事没有学到家，那么机遇只会与你擦身而过。
曾看过这样一个故事：
小张刚毕业的时候，在一个组装厂工作，由于是新手，所以工厂专门找了老师傅来指导他。
老师傅教了他一周之后，以为教得差不多了。
可小张在组装零部件时，仍旧像刚刚进厂时一样手忙脚乱，频频出错，被老板训斥了好几次。
直到师傅决定不教他了，让他独立组装，小张的表现才慢慢变好。
因为之前有师傅带他的时候，每次每次犯了错他就下意识求助老师傅，因而知错却难改。
一个人组装之后，他的危机感和压力更大了，小张没事就查阅资料，和同事交换经验。
渐渐地，小张自己也摸索出了一套省时省力的组装方法，让同事们大为称赞。
所以很多时候，并不是我们学不会。
而是我们一直在为自己铺后路，做不好就后退一步，因此很难全力以赴去做一件事。
正如那句话所说的：人生从来都是靠自己成全。
人生舞台的大幕随时可能拉开，能否成为一个出色的演绎者，关键在于你是选择坦然面对，还是躲于人后。
与其去奢望天上掉馅饼，地上捡现金，不如将希望投注在自己身上，为自己进行一次投资。
通过学习和积累来丰富自己，利用起空闲时间去做一些有意义的事情。
泰尔多尔说：“成功并非最重要的事，重要的是努力。”
想要获得成功，自己必须有所付出。
人生没有捷径，所有的风雨都要自己挡。
要知道，道路泥泞，风雨扑面，最后都是苦尽甘来。
余生，愿你我都不惧风雨，学会自己撑伞。
共勉。
夜听｜因果有轮回，苍天饶过谁？
音频收听
夜听｜宁愿单身一辈子，也不要这样的婚姻
晚安曲：空心 — 光泽
夜听｜幸福，在于知足！
晚安曲：知足 – 五月天
阳过之后才明白：何为夫妻？何为家？何为幸福？
最近，知乎上有一个热门话题：阳了之后，你最大的感触是什么？
令人印象最深的答案就八个字：患难与共、相濡以沫。
一场疫情，不仅让我们看尽世间冷暖，更认清了自己。
经此一“疫”，我们终将明白这一生什么才是最重要的，真正懂得夫妻、家与幸福的含义。
何为夫妻？
有人说，夫妻就像两扇门，共沐风雨，同甘共苦，才能支撑起一个门户。
有人说，夫妻就像一双筷子，相互配合、形影不离，才能尝尽人间百味。
我最喜欢的答案是罗振宇说的那句：夫妻，就是你午夜三点醒来的时候，只需要碰一碰旁边的Ta，Ta就知道你要喝水。
这一口触手可及的水、无需言语的心意相通，是什么也无法可比的。
好的婚姻就像一把雨伞，晴天的时候或许无所谓，雨天的时候便彰显出它的重要性。
始终难以忘记，我们一家人同时阳了之后，老公强拖着身子照顾我们娘俩。
一天半夜，我突然醒来，一张疲惫的大脸映在眼前。
我定睛一看，原来是老公。
我不解道：“你干嘛呢？不趁儿子烧退了抓紧补觉？”
只见他憨笑道：“我，我就是害怕你高烧厥过去。”
原来，每天晚上他都担心地醒来好几次，摸摸我的额头。
那一刻，我眼眶湿润了。
什么是夫妻？
阳了之后，很多人对“夫妻”这两个字都有了自己的定义。
夫妻，就是在你发烧的夜里，会偷偷摸你额头的那个人。
夫妻，就是千里之外听到你阳了，第二天醒来却在你床头的那个人。
夫妻，就是你倒下的时候我伺候你，我倒下的时候你伺候我的那个人。
夫妻，就是平日里说着最嫌弃的话，在你阳了却跑前跑后不离不弃的那个人……
一句句朴实无华，却令人泪目。
这一生，我们会遭遇风风雨雨、高低起伏，唯有伴侣始终陪伴我们左右。
这一生，孩子会飞，父母会老，唯有身边那个ta，才是我们永远的依靠。
一个知冷知热的老伴，才是我们这一生最大的幸福。
所以，不要总是傻乎乎地把好脸色给了外人，而把坏脾气都给了爱人。
人生最贵是夫妻。
少点抱怨，多点感恩，生活就多一份甜蜜；
少点苛责，多点赞美，晚年就多一份保障。
何为家？
周国平说，家是一只小小的船，要载我们穿过那么长的岁月。
王小波说，当你被工作的苦、生活的难折腾得疲惫不堪时，你就会发现，家就是你在这世上最后的去处。
冰心说，家是什么，我不知道，但烦闷、忧愁都在此中融化、消失。
家，到底是什么？
想起，前几天，阳康后的同事跟我感慨道：你知道阳了之后，最好的药是什么？
我答道，布洛芬、对乙酰氨基酚……
她笑着摇头：都不是。是家人。
她继续说：
你知道吗？当躺在床上的那一刻，我看着家人为我忙碌的身影，我心里就什么也不怕了。
原来，家才是疫情最好的解药啊。
一如最近网络上引起无数人共鸣的这句话：“阳了不怕，因为身边有人温暖你！”
北京周女士阳了，丈夫被隔离在单位，一觉醒来，发现4岁的儿子踩在凳子上，给自己做饭。
她哽咽道：刹那间就感觉自己好了许多。
河南马女士含泪谈起，一听自己阳了，60岁的老母亲寒冬深夜骑行了2个多小时赶来照顾。
更令人动容的是，福建一女子高烧40度，婆婆坚持守在床边照顾，迷迷糊糊中她发现婆婆竟把她的脚揣到自己怀里捂热……
这就是家。
无论何时，它永远都是我们坚实的后盾。
不管病毒如何肆虐，只要有家人在，我们就无所畏惧。
一个和谐幸福的家，是我们抵御风雨最大的底气，是行走这世间最大的温暖。
所以，别再把日子过反了。
别再对外人百般客气，而对家人不依不饶。
别再把时间都花在推杯换盏中，而不愿意多拿出一点点时间给家人。
酒肉朋友千千万，谁曾雪中送过炭？
一次疫情，你是否明白，家人才是那个无条件为你兜底、始终站在你身后的人。
珍惜爱你的家人，珍惜有家的日子。
只要家人好，只要父母在，我们就是最幸福的孩子。
何为幸福？
看过这样一句残酷而又讽刺的话：“很多道理，我们总是躺在床上时才懂得。”
终其一生，我们都在追寻幸福。
然而，直到倒下之后，才突然发现原来它就在我们身边。
什么是幸福？
幸福，原来就是有一个好身体。
最近朋友圈流传着这样一个段子：
阳了一大圈，才发现，原来为我们拼命的是免疫系统。
哪有什么岁月静好，还不是免疫力在替我们负重前行。
是啊，比什么财力、物力，真正的聪明人都在比免疫力。
余生漫漫，有一个好身体，方能扛得住生活的风浪，经得起世事的刁难。
拥有一个健康的身体，就是我们此生最大的幸运。
什么是幸福？
幸福，原来就是有一颗知足的心。
你是否还记得史铁生说过的那句话：
“发烧了，才知道不发烧的日子多么清爽；咳嗽了，才明白不咳嗽的嗓子多么安详。”
我想这也是，这次阳了之后，大家共同的感受吧。
曾经的自己总觉得拥有更多的钱、更豪的车子、更大的房子就是幸福，当躺在床上那一刻才明白：除了生老病死，其他都是小事。
良田千顷不过一日三餐，广厦万间只睡卧榻三尺。
人生无常，平安就是福；命途多舛，知足便能常乐。
幸福，就是有家在、有人疼。
或许这个家，并不大富大贵，不能让你穿金戴银，但是只要有我在，我定会护你周全。
或许这个家，并没有大鱼大肉，不能让你开好车住豪宅，但是你需要时我永远恰好在。
幸福到底是什么？
其实，幸福很简单。
身上无病，心中无忧，有家有爱，这一生，便足矣。
电影里《滚蛋吧，肿瘤君》中有这样一句话：
为什么安排我们生病？那是因为要提醒我们人生只有一次。
一场病痛，一场修行。
大难不死方知生命卑微，劫后余生更懂真情可贵。
余下的日子，愿你懂知足、常感恩、多陪伴，一生欢喜，一世无恙。
突然间懂了（很现实）
世界上没有任何一句话，可以让你醍醐灌顶。
真正让你醍醐灌顶的只是一段经历，而那句话就像火药仓库内划燃的一根火柴。
正如有人说：“没有人会突然不爱你，只是你突然知道而已。”
人到中年，看透了人情冷暖，看清了世事多变，才突然间醒悟一些道理。
行走于世间，没有谁，曾被生活饶过，也没有谁，比谁活得更轻松。
成年人的世界，就像一个装满酸甜苦辣的调味瓶。
生活与工作交织，痛苦与欢笑掺杂，苦，才是人生常态。
没有谁生来就强大，都是在一次次跌倒后才学会努力和坚强。
没有谁的生活一马平川，有的只是咬紧牙关背后的坚持。
生而为人，难免会遇到困难和波折。
别灰心、不要放弃，挺住就意味着一切。
风雨人生路，苦乐自己渡。
熬过了风雨才会见彩虹，熬过了低谷才会扶摇直上、晴空万里。
人情如纸张张薄，世事如棋局局新
社会复杂，人心难测。
真真假假的问候，忽冷忽热的关心，总是让人无法去估量。
人心，是世间最难以琢磨的东西，时间，却是世间所有感情的测谎仪。
你好的时候，在你身边未必是真朋友；
你不好的时候，陪在你身边的一定是真情意。
不高估自己在别人心中的位置，也许，你未必感动到别人，只是感动了自己。
真心换真心，换不完就转身，不强留别人，也不为难自己。
正如有句话说：“不要去追一匹马，与其苦苦纠缠，不如用追马的时间去种草。
待到来年春暖花开时，就会有多匹骏马任你挑选。”
远离虚情假意，把时间和精力留给值得的人。
话到舌尖留半句，事从理上让三分
静坐常思己过，闲谈莫论人非。
不在背后说人闲话，不对别人的事情妄加指责和评论。
正所谓：“未经他人苦，莫劝他人善。”
不在别人的伤口上撒盐，是一个人最顶级的善良。
说话，可以治愈一个人，也可以摧毁一个人。
饭可以多吃，话不能多说，懂得说话的分寸，是一个人最高级的情商。
俗话说：“做事留一线，日后好相见。”
得饶人处且饶人，谁都有遇到难事的时候，给别人留余地，也是给自己留退路。
懂得把握为人处世的分寸感，是一个人最了不起的能力。
也许，随着时间的变化，父母可能对你的帮助越来越小。
但他们给你的却是倾尽所有，从未隐藏。
也许，有很多人曾帮助过你，你也曾真心感谢过他们。
但对于给你生命养你长大的父母，却从未说过只言片语。
我们总是习惯把最好的一面留给别人，却把自己最差的一面留给父母。
因为我们深知，父母是永远不会与我们计较，会包容和原谅我们。
可时间是最无情的，等到父母老去，等到父母不在，你才懂得世间最爱我们的人，永远是父母。
所以，一定要懂得感恩，对父母好，孝顺父母不要等来日方长，因为来日并不方长。
你永远不知道明天和意外哪一个先来，所以，珍惜每一次相聚，拥抱每一次分别。
开心是一天，不开心也是一天，何必斤斤计较，活在当下才是最重要的。
经历了世事变迁，越发懂得：
人活一世，身体才是一切的本钱。
金钱、名利、地位，一切都是过眼云烟。
没有一个健康的身体，这些都是带不走的身外之物。
所以，好好吃饭、好好睡觉、好好活着，拥有一个健康的身体，和一颗平常心。
余生愿你平安健康，知足常乐，开心过好每一天。
结婚以后，遇到更爱的人怎么办？答案只有一个
收到一位读者的来信：
“我要结婚了，很开心但又有点害怕，万一婚后遇到更爱的人，该怎么办？”
我想很多人都有过这样的困惑，会为感情的不确定性担忧。
可缘分的红绳不由人，无人知晓谁会是最好？谁又是心中最爱？
在漫长的生命旅途中，每个人都会有许多次怦然心动，但不是心动了就爱，爱了就要有结果。
有些人哪怕再好，未能在对的时间出现，也只适合擦肩而过。
婚姻中最可怕的，不是日后遇见更好的人，而是你还未读懂真正的爱。
两个人相恋的时候，总是会忽略所有阴影，只看到对方的闪光点。
而婚姻很现实，长久生活的磨合，必定会将人打回到最真实的样子。
倘若只顾荷尔蒙沸腾步入婚姻，那么这段关系注定会来去匆匆。
热播剧《风吹半夏》中的冯遇就有过这样的境遇。
冯遇原本和妻子经营着一个小工厂，日子过得平淡而富足。
但冯遇经不住诱惑，遇见温柔漂亮的谢金宝后，他们偷偷相爱了。
冯遇时常喜欢和谢金宝腻在一起，纵使没人看好他们的关系，他还是沉醉在其中不能自拔。
冯遇的工厂遇到资金危机，谢金宝主动掏出积蓄给他，冯遇更是感动得差点落泪。
后来，冯遇的妻子提出离婚，冯遇不曾有过半句挽留，他心里只有谢金宝。
可真正生活在一起才知道，谢金宝只会打扮撒娇，根本无力协助冯遇管理工厂，还闹脾气解雇了多名陪伴工厂十几年的老员工。
工厂的产品质量因此日渐下滑，许多顾客都纷纷要求退货。
冯遇为工厂忙得焦头烂额，谢金宝的妈妈还逼着他们尽快结婚，丝毫不顾冯遇刚离婚的尴尬。
冯遇硬着头皮与谢金宝举办婚礼，结果许多亲友都没来，婚礼现场冷清而又尴尬。
婚后，冯遇想卖掉工厂远离尔虞我诈的商海，谢金宝却坚持让冯遇勉强维持工厂。
结果冯遇和谢金宝结婚刚刚一个月，就因各种矛盾大打出手，最终分道扬镳。
冯遇看透一切后，大彻大悟地说：“婚姻光靠爱情是不行的。”
心动是荷尔蒙的迸发，只需彼此看对眼，而婚姻则是下半生的相守相依，需要诸多综合考量。
正如作家刘娜说：“婚姻的真相，是需求、繁殖、财产和利益的综合体。”
婚姻是个复杂命题，单一的爱太无力，撑不起未来。
不是所有人都适合结婚，有些人注定是人生过客，只能留片刻心动。
感情的来来去去，杜甫早已在《佳人》中写透：“但见新人笑，那闻旧人哭。”
与新人你浓我浓之时，旧人早已被抛诸脑海，可谁曾记得：
已然厌倦的枕边人，也曾让人怦然心动，也曾是你努力疼爱的人。
去年，网友@橙子和丈夫离婚了，因为丈夫有了新欢。
橙子和丈夫相识于一场朋友聚会，丈夫对橙子一见钟情，自此开始猛烈追求。
丈夫经常早早在橙子公司楼下等候，给她带热气腾腾的早餐。
周末的时候，丈夫总会找理由约橙子出来玩，橙子有事求助他一定会积极办好。
有一次，橙子在外地出差丢了钱包，丈夫得知后当即就请假给橙子送钱过去。
相恋结婚后，丈夫对橙子依旧温柔体贴，他们生了一对可爱的儿女。
丈夫还曾公开对橙子家人表示：“我们是永远不可能离婚的。”
可在去年，丈夫却突然说爱上了别人，无论橙子哭得多伤心，丈夫再也不曾回心转意。
你瞧，人心变得就是如此猝不及防。
人移情别恋时，总以为是旧爱失去了魅力，满足不了自己对爱的幻想。
而现实是，口中的爱，不过是情欲贪婪的借口。
看过一个小故事，一位妻子嫌弃丈夫太过老实，爱上了另一个风趣幽默的男人。
妻子想要离婚，丈夫问她：“你当初嫁给我，不就是觉得我踏实可靠吗？”
是啊，不是昔日的恋人不值得被爱了，而是变心的人遗忘了曾经的炙热与爱意。
很喜欢这样一句话：
爱情从来都不可能永恒，每个人身边都会有更吸引你的人出现，但真爱不是感情淡了就换，如果总是贪图新鲜，永远都会有更新鲜的人。
痴迷新鲜感，是一个人对感情最大的误解。
所有旧爱，都曾是新欢；所有新欢，也会成旧爱。
婚姻保鲜的秘诀，从来不是更换伴侣，而是用心经营。
前段时间，吴京参加北京国际电影节的一幕，引来无数人称赞。
合影环节，有位穿着性感的女嘉宾主动上前挽吴京的手臂，吴京察觉到立即抽回了手。
女嘉宾准备再次伸手，吴京直接做出回绝手势，女嘉宾便没有再继续。
吴京小小的举动，极大表明了自己的底线，也透露出了他对妻子和婚姻的尊重。
人生漫长，每个人或多或少都会面临情感诱惑，而真正懂爱的人则会不为所动。
一个人魅力的体现，不是身边有多少异性环绕，而是好好爱着一个人。
近日，梅西正在世界杯赛场上驰骋，脚上战靴印着的妻儿名字格外醒目。
梅西与妻子安东内拉九岁相识，他曾对安东内拉说：“总有一天你会成为我的女朋友。”
此后，梅西一直在默默努力变好，等待自己和安东内拉长大。
随着梅西在足坛的名气与日俱增，身边的诱惑越来越多，但梅西还是只爱安东内拉。
18岁时，梅西如愿追求到安东内拉，他毫不犹豫地宣布：“我有女朋友了。”
有异性要求合影，梅西也会主动保持间距，不与异性过度亲昵。
在其他足球明星不断更换伴侣时，梅西身边始终只有安东内拉。
正是因为梅西的这份忠诚，他和安东内拉走过了17年风风雨雨，依旧过得恩爱而甜蜜。
傅首尔说过一句话：“婚姻的忠诚是一种自我约束。”
人性贪婪，变心是本能；情谊坚定，忠诚是选择。
婚姻不是多人游戏，是两个人的身心契约，既然选择戴上指环，就理应履行承诺。
风花雪月只是过往云烟，契合伴侣才是命运恩赐。
好好疼爱枕边人，是余生力所能及最好的爱情。
罗翔老师说过一段话：
任何一个人都无法达到你对她的全部预设，一个可爱的人，人人都会去爱她，但当她不再像以前那么可爱，你还去爱她，而且愿意去发掘她的可爱之处，那这个就是真正的爱了。
世上没有完美的伴侣，都带有各自的瑕疵。
对感情美好的向往，不是寻觅不同的爱，而是在爱人身上看到不同的美。
所谓伴侣，就是相伴在人生的长河中，见证彼此的悲欢与成长。
什么是真正的浪漫？
一定是，一生伴一人。
放下对爱的奢望，平淡生活中也有温暖，用心体会吧，处处都有小惊喜。
愿所有婚姻都只有两个人的温情，一家人的欢愉。
不被浮华迷惑，不为感情愁苦，在往后的日子里，过得顺遂而欣喜。
夜听｜致自己：对不起
晚安曲：忘记拥抱 — A-Lin
夜听｜不是我没脾气，只是我很珍惜
晚安曲：奉陪 — 于文文
夜听｜不是谁，都配拥有你的好
晚安曲：我到外地去看你 – 好妹妹
夜听｜婚姻里最伤人的，不是冷战，不是出轨，而是
晚安曲：讲真的 – 珍惜
再爱一个人，若无缘夫妻，就这么做……
“你说你爱了不该爱的人，你的心中满是伤痕……”
听着《梦醒时分》里，凄婉的旋律，感伤的歌词，不禁心生感慨。
对于爱情，我们都曾满怀期待，一度幻想着和所爱之人，相知相守，白头到老。
可事实上，并不是每个人都那么幸运，能跟自己喜欢的人结成伴侣。
现实生活，总有太多身不由己。
再爱一个人，若无缘夫妻，就这么做。
保持距离
全心全意爱过的人，很难说忘就忘。
可明知彼此有缘无份，还一心去追逐，不死不休地去纠缠。
只会抹杀了曾经的美好，同时，也让自己陷入更深的痛苦之中。
这世上，爱而不得的故事，时时都在上演。
无论出于什么原因导致彼此分开，既然注定了不能在一起，就不要再相互折磨。
一时放不开没关系，入心的感情要走出来，总需要一些时间。
不必强迫自己去忘记，保持距离，就是最好的相处方式。
有句话说：“疏远久了，情也就散了，时间过了，心也就淡了。”
忍住不联系，控制彼此见面的频率，不再把对方当作中心，也不再刻意去对方的生活。
当时间久了，心境就变了，哪天再想起，内心也不会那么难过了。
一个人的心态，会随时间的改变而改变。
男女之间，再深的爱，终会在渐行渐远中搁浅。
既然今生无缘，那就不要再打扰，保持距离，是对彼此最好的尊重与成全。
学会放下
人们常说，很多时候，不仅要学会放手，更要学会放下。
因为只有学会放下，才能真正的解脱，内心也才能获得轻松。
面对没有结果的感情，成年人最好的处理方式，不是死磕，而是适当的转身。
有时候，执着是一种初心不忘的勇敢。
可如果在应该放手的时候，还苦苦挣扎，只会让自己深陷泥淖。
要知道，有些人出现在你的生命里，只是为了给你上一堂课，然后，各奔东西。
这是冥冥中注定的缘分，无需遗憾。
虽然后来不再拥有，但至少让你见到了爱情的样子。
人生在世，爱与被爱，都应该是一件美好的事情。
彼此能够一生携手最好，如若不能，就试着放下，衷心地去祝福。
未来的路还很长，各自都有各自的轨道，终究要向前看。
努力生活
对于爱情，现实和理想总有许多偏差。
深爱的人，可能会在不适合的时间，不适合的地点，猝不及防的出现。
当付出了一片真情，却不能走到一起，心有不甘，却无力改变。
这是感情的常态。
如果你爱上一个不该爱的人，不要因此把自己困在失望的牢笼里，而应该更努力地去生活。
记得陈果说过：“如果你喜欢一只蝴蝶，不要费尽心思的去追它。
你应该去种花，待到春暖花开，草长莺飞的时候，自然有很多蝴蝶为你而来。”
虽然每一次的遇见都无法选择，但你可以选择做好自己，让所有的遇见不留遗憾。
深爱一个人而不能在一起，纵使有不舍，也要收拾好心情，把当下的日子过好。
岁月辗转，花开花落，该来的挡不住，该走的无法挽留。
与其自怨自艾，不如修炼自己。
有的人，相伴过一段时光，却不能走到最后；
有的人，爱得刻骨铭心，却无缘做夫妻，这是最无奈的地方。
感情的路上，我们或许都曾深爱过，也曾放手过。
可即便如此，也不要失去信心。
而应当继续努力，相信最后一定还会遇见适合自己的人。
改变自己是神，改变别人是神经病
孩子考试成绩不理想，父母会对孩子发火； 孩子想要的玩具，父母不给买孩子会不开心； 领导手下的职工业绩平平，领导很是发怒； 职工认为认真工作没有得到相关薪水的认可，一样不开心； 公交上，老人认为自己岁数大，应该受到照顾，工作劳累了一天的年轻人选择无视； 其实，这都是期待值没有达到自己的预期而产生的失望，并且引发矛盾不断。 但当你冷静下来，回过头来想一想，这样子发火生气真的值得吗？
“我慢慢明白了为什么我不快乐，因为我总是期待一个结果。 看一本书期待它让我变得深刻，跑一会步期待它让我瘦下来，发一条微信期待它被回复，对别人好期待被回待以好…… 这些预设的期待如果实现了，我常舒一口气，如果没有实现呢，就自怨自艾。”
“世界上从来都没有所谓的奇迹，命运一直都掌握在自己手里。想要改变自己的命运，最重要的就是改变自己。”
“我喜欢在客厅里装饰一下鲜花，他明明每天下班都会经过花店，也不顺手买一束回来。
我煮饭已经很累了，为什么饭后他不可以主动要求自己去洗碗呢？
我以为我的生日他会精心准备一番，但结果只是普通吃一顿饭。
我们每次都因为这些鸡毛蒜皮的小事而争吵，每次他做的不如我意时，我都会想，我是不是选错人了。”
“其实你应该想想你的丈夫也对你有很多的关心，也许是你生病的时候他立刻给你送来了药、也许是你工作受委屈的时候他也懂得哄你开心……
没有人可以做到事事都那么贴心、完美，期待太高，只会失望越大。
若总是对丈夫事事期待完美，常常盯着他的缺点，忽略他的付出，最后只会伤害了你们之间的感情。”
真正爱你的男人，都说过这种谎
张爱玲说过：
“爱上一个人的时候，总有点害怕，害怕得到她，害怕失去她。”
是啊，对于所爱的人，总会考虑很多。
常常瞻前顾后，担心自己哪里做得不好，更怕爱人跟着难过受委屈。
所以，有时候，不得不选择“谎言”来保护这份爱。
在面对一些可能会让对方担心忧虑的事情时，选择报喜不报忧。
即便眼前困难重重，也会假装跟对方说没事。
如果一个男人对你说这种谎，不是不爱你，而是太在乎你了。
“我很好，你放心”，是他温柔的谎言
国庆期间，去影院看了《万里归途》，电影是根据真实事件改编的。
战争场面惊心动魄，其中所表现的情感同样令人动容。
在外交人员宗大伟和他妻子陈悦身上，我们看到了内敛而深沉的爱。
宗大伟经常出入中东、非洲等危险地带，为了不让妻子担心受怕，他一直隐瞒自己的处境。
他答应妻子一定会回家陪她待产，可中途还是出了意外。
为了寻找被困的同胞，不得不进入交战地带。
他担心妻子因为等不到他回家而着急，就骗妻子自己已经在回来的路上。
与妻子视频时，外面子弹纷飞，他撒谎说是庆祝节日放的鞭炮。
却不知，妻子已经国际频道中看到，他在战火中带领同胞撤离的场面。
宗大伟对妻子说的每句谎言，其实包含的都是最深切的爱意与柔情。
因为爱，所以竭尽所能给她营造一个温暖轻松的环境，哪怕自己在外面过得很苦很累。
当一个男人从不肯把他的苦痛和压力交给你，总是一个人承担所有，把你永远保护在身后。那么，他一定很爱你。
正如那句话说的：“爱你的人，只想做你超级英雄。”
就算他正在经历着生活的压力、工作的煎熬，但面对你时，总会温柔地撒谎说：“我很好，你放心。”
因为在他心中，他好不好不重要，你若安好，便是晴天。
越能为你考虑的男人，越是爱你
涂磊说：“爱情这个东西从来没人见过，但是从来都可以用心体会。”
真正的爱，不一定轰轰烈烈、人尽皆知。
但一定是真真切切，让你能够感受得到。
前几天和一位朋友聊天，他说，上个月听到风声，公司准备裁员。
之后，他的心里一直很忐忑，害怕名单中有自己。
不敢想如果失业了，一家老小怎么办，家里的所有开销一直是都由他一人承担。
那时候，他每天忙得焦头烂额，又要担心自己被辞退，夜晚经常失眠。
即便如此，他也没有将这些告诉妻子。
当对方问他最近工作怎么样的时候，他都回答挺好的。
他说，之所以选择隐瞒此事，是不想让妻子为自己担心，希望对方能永远无忧无虑。
这就是爱情的力量吧，能够让一个人默默抗下所有压力，把一切残酷的真相都隐藏。
如果你的伴侣，给你的感觉也是这样，自己过得再艰难，在你面前也装作一副很轻松的样子，并习惯用好话宽慰你。
让你的世界里，没有暴雨，没有风雪，只有温暖和幸福，证明你找对了人。
往往越能为你考虑的男人，越是爱你。
他的谎言之后，也是不舍与呵护，不舍得你受一点苦楚，保护你喜乐无忧。
最好的爱，是他念你冷暖，你懂他悲欢
一直觉得，在感情里，男人的默默付出与陪伴，远比海誓山盟来得靠谱。
虽然甜言蜜语很动人，但却无法证明爱情，只有实打实的行动，骗不了人。
在男人的行动中，最有魅力的莫过于主动背负起责任。
不辞辛苦，风雨兼程，成为老婆孩子的顶梁柱。
而女人呢，就要多一些理解与尊重。
理解男人在外奋斗的劳累与不易，懂得他的良苦用心。
有时候，他不愿你为他担忧，而选择自己多承担一些。
这时，你也别怪他在你面前不够坦诚，可以给他一个温暖的拥抱，支持他，鼓励他。
相信很多经历过感情的人都懂得：只有双方相互关心与支持，彼此怜惜和信任，才能真正修正果。
一段矢志不渝的感情，从来是以双向奔赴为前提。
他念你冷暖，你懂他悲欢，始终相扶相携。
很喜欢《人世间》中的一段词：
“平凡的我们，撑起屋檐之下一方烟火，不管人世间多少沧桑变化，祝你踏过千重浪，能留在爱人身旁。”
其实，很多人终其一生，不过是在寻觅一个永远不会背弃自己的人。
彼此不一定事事言喻，却总是惺惺相惜。
余生漫漫，愿每个人都能寻得属于自己的真情。
在喧嚣的世界里，不慌不忙地爱着，温情脉脉的活着。
夜听｜我想知道，你把我当什么？
晚安曲： 默认 – 金池
夜听｜人生，没有下一次
晚安曲：舍得 — 王呈章
夜听｜一个人很累，也很无奈
晚安曲：拥有 – 鲁向卉
夜听｜珍重
最近身边的很多人，都经历了一场疫情的苦难，从千般不易中艰难地走向了康复。
或许你只身一人，在那些无人照顾的独居生活里，用一杯杯热开水帮自己熬过了一个个发烧的夜晚，用一顿顿的外卖使自己免于饥寒交迫。
或许你远在他乡，在疫情肆虐的万般焦虑中，更加牵挂老家年迈的父母，恨自己无法陪伴在他们身旁。
或许你在看似平淡的岁月里，见过太多的世事无常，历经许多沟沟坎坎。
于是你开始明白，这世间的路并不总是平坦，人在世上总要面对许多的坎坷。
除了看淡和笑对，我们也没有其他的办法，不如就在是非曲折里摸索着前行，顺便给自己一束希望的光。
面对猝不及防的病痛，唯有坚强，熬过那些难捱的日子，会让你的内心更有韧性。
面对无法挽回的分别，不如淡然地就此别过，让过去的种种成为生命底色上的美好回忆。
面对生活的艰难，不如在曲折的世事里谋求立足的机会，在黑夜里寻找希望的光。
这漫漫人生之路，总有许多不平坦。
在云淡风轻之前，总要勇敢地去爬坡过坎。
只要挫折压不垮你，柳暗花明尚未来临时，总要学会在至暗处捕捉亮光，于废墟上造殿堂。
我相信，天地终不会辜负每一个认真生活的人。
在未知的路上踏平重重坎坷，将温情刻录在走过的所有旅途里，你一定也将收获来自这世间的幸福。
天寒地冻，别忘记保暖。世路多艰险，愿你多珍重。
– E N D –
夜听｜ 有一种幸福，叫回家
春节临近，年的气息，扑面而来。
被疫情困扰了3年，很多在外打拼的人，早已经按捺不住那颗回家团圆的心，忙着抢票， 想尽各种交通方式，只要能够回家。
年轻人归心似箭，家里的父母望眼欲穿，他们如同村口的那棵老树，迎接四季轮回，迎接风霜雨雪，也在迎接着你回家。
看过一个视频：
在深圳工作的李先生，带着妻子和一双儿女，驾驶着汽车返回老家湖南过年。
原计划晚上10点到达，但是因为堵车，加上阴雨路滑，直到凌晨2点，才缓缓到家。
平日习惯早睡的父母，在儿孙归来的这个寒夜，仍站在家门口来回徘徊着，他们幸福又焦急地等待着。
不一会儿，母亲就摆满了一桌子热气腾腾的饭菜，儿子最爱吃的那盘干笋，是母亲春天就晒好的。
爱有千种，父母的爱最无私，最温暖。
千般思念，万般疼爱，都融入到孩子回家的幸福里。
见到日夜思念的父母，吃到父母做的美味佳肴，让漂泊在外的我们，瞬间幸福满满，多少的委屈，多少的苦累，在那一刻，都释然了。
有人说，回家就是让长大的我们，做回小孩，继续天真，继续撒娇。
有人说，回家就是亲人围坐，笑声不断，感受生活的热烈饱满。
有人说，在外面的世界，我很渺小；回到家，我就是爸妈的全世界。
其实，回家，就是因为家里有我们的根，有我们和父母之间的一生的缘分和血浓于水的亲情。
鸟儿眷旧林，鱼儿思故渊。
人走到天涯海角，也会牵挂故乡的亲人，也要回家。
这个腊月，夜听愿回家的你，一路坦途，一路顺风，能和最爱的人在一起，共享天伦之乐。
如果不能回家，那就请照顾好自己，别让爱你的人担心！
– E N D –
夜听｜余生，照顾好自己
冬至已过，寒风开始刺痛耳朵和脸颊了，很多城市也飘起了雪花。
你那里下雪了吗？
天寒地冻，雪落成诗。在这个冷冰冰的季节，是否有人问你粥可温，有人念你衣可暖？
是否有人会牵紧你的手，一起踏雪寻梅，然后陪你吃火锅，在滚烫的人间烟火里，为你拂去一身风霜。
如果有，你当然是幸福的。倘若没有，请你也要照顾好自己。
有一段话这样说：“一个人逛街，一个人吃饭，一个人旅行，一个人做很多事。一个人的日子固然寂寞，但更多时候是因寂寞而快乐。极致的幸福，存在于孤独的深海。在这样日复一日的生活里，我逐渐与自己达成和解。”
人生就是一段丰富多姿的旅途，途中会拥有有人陪伴的幸福时光，但也会迎来独自一人的难忘时刻。
独自一人，未必全是孤独。这世间，总有一些路，只能自己独自走过，总有一些心情，只能自己慢慢体会。
一个人的日子里：
可以给自己煮一碗面，在这雪花起舞的日子里，独自享受美食；
可以给自己买一束花，鲜花的芬芳让整个房间变得春意盎然；
可以每天坚持练瑜伽，培养了自信和气质的同时，还可以放松心情。
网上有人问：“一个人的生活需不需要仪式感？”
有人说：“如果没有仪式感，生活就像干巴巴的沙漠。”
是呀，一个人也可以捧上一杯热茶，在氤氲的热气里，做一个惬意的美梦，过上一个从容、雅致且富有温暖的小日子。
一个人的时候也要好好照顾自己，不要羡慕外面的人间闹市，保持宁静淡泊的心境，过好当前的生活，才是最大的收获。
在这寒冷的冬天，看漫天飘雪，守住自己的内心，也是一种温暖。
这个冬天有点冷，记得照顾好自己。
– E N D –
最长久的关系，都是以心换心
“人，因不惜而散；心，因不真而凉。”
“这个世上，真心对你好的人，遇到一个便少一个。人活在世上，一定要懂得感恩。”
“真者,精诚之至也,不精不诚,不能动人。”
“没有什么道路可以通往真诚，真诚本身就是道路。”
“做人不能忘本，得意不要忘形。”
“跟谁在一起舒服就和谁在一起。能入我心者，我待以君王，不入我心者，不屑敷衍。”
改变命运的方法，永远只有一个
《少有人走的路》中有句名言：
“要建立与现实相适应的信仰与世界观，我们必须突破自我界限，不断修正自己。”
也就是说，想要改变命运，就先改变自己。
成长，其实就是一段不断试错的旅程。
只有善于反省自身的错误，才能少走一些人生的弯路。
改变形象
作家李尚龙年轻时很重视自己的形象，每天跑步五公里。
但是后来，他的体重开始居高不下。
一天，他和往常一样躺在沙发上阅读时，一句话映入眼帘：
很多时候，一个人的堕落，是从身材失控开始的。
看着自己的双下巴和大肚腩，李尚龙决定开始改变：
戒掉主食，控制食量，进行规律性的运动。
三个月后，他整整瘦了三十斤。
那年的签售会上，读者们问他减肥的秘诀，他只说了一句话：
“比起减肥，我希望你们更应该学习的是反思的力量。所谓反思，就是要找到自己的不足，努力修正，从而让自己变得更好。”
见过太多人，本想保持一个好的身材，却在岁月中渐渐丧失了对自我形象的管理和控制。
曾经翩跹轻盈的少女，变得臃肿了；以往意气风发的少年，大腹便便了。
结果还未至中年，形象上已经被岁月摧残成身材走样的大妈大叔了。
很喜欢玉鹤鸣的一句话：
“管理好自己的身材，经营好自己的形象，是你人生进阶的第一步。”
是啊，你的形象，就是你的名片。
一个人的容貌好不好看，是天生的，但形象干不干净、优不优雅、精不精致，却是后天养成的。
改变言行
前几天跟一个教授交流，他给我讲了一个故事。
他曾经带过两个研究生，两人的科研实力都非常强，能力背景也几乎毫无二样。
但是最终，一个事业有成，不到三十岁就成了业界的新秀，科研成果频频获奖。
一个一事无成，现在还在考虑给哪家公司投简历。
我很疑惑，问教授：“为啥会有这么大的差别？”
教授叹了口气，开始慢慢讲述。
毕业那年，在他的举荐下，这两位研究生进了同一所科研中心。
才进去的时候，两人对各种事情都感到新奇，难免多问些问题。
但是时间久了，两人的区别就渐渐显现出来了。
前一个谨言慎行，尤其是涉及到公司科研机密的事情，他一字也不会多问。
另一个则不同了，他不仅喜欢打听别人的工作内容，还喜欢到处吹嘘自己的职务。
有一次，在和别人喝酒时，他竟把公司的科研进度告诉了别人。
部门领导知道后雷霆大怒，把他臭骂了一顿。
没想到，他不仅没有反省错处，以此为戒，反而私下和同事抱怨：
“不就开个玩笑吗？领导也太较真了！”
部门领导听到这些话后，把他开除了，并且准备以侵犯商业秘密罪起诉他。
最后还是这位教授多方周旋，才让他免除了牢狱之灾。
但是至此之后，再没有相关科研企业敢用他了。
豆瓣上，有个叫“言行决定成败”的小组，里面有这样一句特别真实的话：
“20岁时，你说些不适时宜的话，做些不知利害的事，也许能侥幸无事；
40岁时，你若还不修正自己的一言一行，迟早会生灾祸。”
有的人，时时反省自己，并及时作出改变，所以能不断精进。
有的人，管不住自己的言行举止，改不掉自己的错误行径，最后只能毁掉自己的人生。
改变情绪
曾在书中看过这样一个故事。
一个小镇上，住着一个一心向善的年轻人。
他每天吃斋念经颂文，勤勤恳恳，从不间断。
但是不知怎的，每次他去附近的寺庙想剃度出家时，住持总是摇头：“时候未到。”
他很苦恼，就去问禅师：“请您告诉我，为什么我一心向善，日日修行，却始终无法成功呢？”
禅师没有直接回答，而是反问道：“今天住持将你拒之门外的时候，你是什么反应？”
他不解，但还是诚实答道：“我很委屈，冲他破口大骂。”
禅师又问：“那么上一次呢？”
他答道：“也是如此。”
禅师继续问：“第一次呢？”
年轻人听到这话，感到很惭愧：“次次如此……”
看着似懂非懂的年轻人，禅师耐心道：
“你所谓的修行，不过是日复一日的吃斋、念经、颂文，这并没有什么难的。
难的是修正自己的情绪。不戒掉自己的不良情绪，你的生活就不会有改变；不堵住自己的情绪漏洞，你的人生就难以有成就。”
是啊，只会用吃斋念经颂文来掩盖自己的内心，而不修正自己情绪的不足，叫什么修行呢？
古人云：喜时不诺，哀时不语，怒时不争，乱时不决，倦时有终。
只有时时反省自己的喜怒哀乐，并修正自己的情绪，才能过上如意的人生。
“干净的圈子，一般都是小圈子，人不多，三五人甚或二三人。一个人数庞杂的圈子，难免就会泥沙俱下。”
“我们始终不能忘却自省之心，以谦虚的心态检点自己每天的行为。 反省自己，不断修正，让自己始终保持正确的方向，这样才能在不知不觉中磨炼灵魂，提升心性。”
不在意别人，你就赢了
“人之所以被影响到，不是因为别人有情绪，而是自己没界限。”
“成熟是一种不再需要对别人察言观色的从容，一种终于停止向周围申诉求告的大气，一种不理会喧闹的微笑。”
“人生每一件事都取决于我们自己的时间，我们有自己的时钟，你身边有些朋友也许遥遥领先于你，但凡事都有它自己的节奏。”
长期以来，这位律师深深执着于攀比，身边的人和事，都成了他评判自己的唯一标准。
别人孩子的成绩比自己孩子的好，别人的物质条件比自己的优越，都会触动他敏感的神经。
有一次，他跟一位老同学聚会，发现对方现在不仅事业有成，家庭幸福，发量还比他多。
老同学谈笑风生，而他却在一旁，陷入深深的失落和挫败感中：
四大人际关系定律，记住受益终身
哈佛大学曾耗费75年，做了一项跟踪研究，结果发现：
“人的幸福感，并不是来源于金钱、地位等大多数人追求的东西，而是来源于良好的人际关系。”
如果人际关系处理得不好，你的生活就会变得一团乱麻。
其实人与人的交往，也是有潜在规律的。
掌握以下这四大人际关系定律，你就能收获真情，将生活越过越顺。
人际互惠律
康奈尔大学教授曾做过一个实验。
他让两个助手分别与两个陌生人合作，去给相同的几十幅画打分。
当时天气炎热，在休息的时候，其中一个助手去超市买了两瓶水，分给了他的合作者一瓶。
而另一个助手则只买了自己的一瓶水，全然没有考虑他的合作者。
打分结束时，两名助手同时请求各自的合作者帮个小忙。
头一个合作者没有丝毫犹豫，就答应了，而第二个则选择了委婉拒绝。
这就是心理学上的“互惠关系定律”：“你给我过恩惠，我也愿意给你帮助。”
钱钟书一家曾有一段时间闲居上海，没有收入，生活困难。
导演黄佐临知晓后，二话不说就投资拍摄了杨绛的喜剧，并且当即给钱家送去了稿酬。
靠着这笔资金，钱钟书一家这才度过了难关。
后来，1990年，黄佐临的女儿黄蜀芹，在做导演的路上遇到了瓶颈。
当时有人给她推荐说，《围城》是个非常好的剧本。
可钱钟书早就对外婉拒，说“拙作上荧屏不相宜”，有不少知名导演讨要授权都吃了闭门羹。
黄蜀芹还是决定前去拜访，叩开了钱钟书家的大门。
钱钟书得知是黄佐临的女儿，立马就拍桌授予《围城》的影视剧改编权，还说道：
黄蜀芹侄女，不要有压力，不管拍得好不好，我们都支持你。
人与人的交往，就是一场以心换心。
你拉一把摔倒的人，日后在你落难时，他也会想着扶你一把。
你为同事顶个班，在你需要的时候，同事也愿意给你以方便。
爱默生说：“人生最美丽的补偿之一，就是人们真诚地帮助他人，同时也得到他人的帮助。”
帮助他人是一种善举，同时也会结出善缘。
一个心里装着别人的人，人缘不会差。
人际相似律
《社会心理学》一书中，提出过一个名词叫：人际相似律。
指的是两个人之间如果有相似的地方，就容易使人产生满足感。
于是，人和人之间的相似性，便能增加彼此的吸引力。
三观一致，兴趣相投的人总能在不经意间相逢。
陈寅恪和傅斯年，他们能结下深厚的友谊，就是因为两人的相似性。
在当时的德国柏林留学圈，很少有人专心治学，唯独陈寅恪是个例外。
其他人聚会聊天，他在埋头看书；同学们都在谈情说爱，他也向来不参与其中。
傅斯年，是个“书呆子”，不管走到哪他都会背一个大包，里面装着的全是大部头的书。
两人在柏林相见后，一拍即合，成为好友。
当时，留学的人都断了经济来源，其他人都在想办法打零工维系生活。
可他们俩一点都不在乎，每天早晨买个最便宜面包，便一头钻进图书馆，待到闭馆时才出来。
两人就这样整日泡在图书馆中，饭点时啃着老面包相视而笑。
到后来，原本研究物理学的傅斯年，在陈寅恪的影响下，居然转专业到对方喜欢的语言学上了。
两人白天一起上课，相互探讨学术，晚上甚至抵足而眠。
世界何其大，留学生何其多，可他们对学术一丝不苟的追求，让他们在冥冥之中相互吸引。
听过一句话，同声相应，同气相求。
你是什么样的人，就会吸引什么样的人。
即便隔着高山与大海，那个与你相似的人也会走近你，靠近你，滋养你。
所以不必担心你会孤独。
你想和什么样的人在一起，就先努力去成为那样的人。
人际相悦律
曾有个班主任做了一个实验。
他让学生们，在卡片上写上自己喜欢同学的名字。
结果发现，在卡片上写下名字最多的学生，他的名字在其他卡片上也出现得最多。
相反，那些对其他同学挑挑拣拣的人，同样也没人写他们。
这就是心理学上的“人际相悦定律”：
你欣赏别人，对方才会欣赏你。
艾森豪威尔刚工作的时候，有一个很难打交道的上司。
上司总是板着脸，不论谁犯了点小错误，他都不给好脸色，却唯独对艾森豪威尔和颜悦色，很少发脾气。
其他同事对此都很好奇，还以为艾森豪威尔很有背景。
艾森豪威尔解释说：
“我每次和他见面，都想象他在冲着我微笑，然后我就对他报以微笑。”
其实，一开始上司对他的微笑也是满不在乎，可艾森豪威尔毫不介意，每次碰面总是微笑面对。
直到有一天，上司对他露出了笑容，接着时不时就会打个招呼，后来两人交谈也越来越多。
最后，他们俩成了很要好的朋友。
卡耐基说：“不管是屠夫，或是面包师，乃至宝座上的皇帝，通通都喜欢别人对他们表示好意。”
一个面带微笑的人，再严肃的人也会对你绽放笑颜。
爱人者，人恒爱之；敬人者，人恒敬之。
只有你对别人传达以善意，别人才会对你投来温暖。
人际互补律
1953年，心理学家Suvillivan，提出了“人际互补理论”。
每个人的人格都是有缺陷的，只有找到那个能弥补自己缺陷的人，人生才算完整。
曾看过比尔·盖茨与鲍尔默的故事。
比尔·盖茨是计算机方面的天才，在他的技术能力带领下，微软发展得顺风顺水。
可面对规模渐大的公司，他开始犯了难。
他性格内向，沉默寡言，不善与人交流。
管理员工，出去商谈业务都成了他难以攻坚克的硬骨头。
直到他请来了大学好友鲍尔默。
鲍尔默生来外向，热情洋溢，说话极具幽默感，最喜欢与人打交道。
在哈佛读大学时，他就能兼任四五个社团组织的管理人员。
比尔·盖茨有了鲍尔默，微软的短板也被补齐。
他们一个内敛，一个外向；一个冰冷严肃，一个热情似火。
他们性格全然不同，却又品性相投，相辅相成。
恰是因为这样的互补，比尔·盖茨能专心做个“技术宅”，鲍尔默也乐在公司运营。
微软蓬勃发展，两人的关系，也变得愈发深厚。
老子说：“万物长短相形，高下相盈，音声相和，前后相随。”
我们每个人都像是一个半圆，终其一生，都是为了找到那个和自己互补的另一半。
两个互补的半圆相遇结合，才能修得一份幸福和圆满。
▽ 《哈尔的移动城堡》中写道：
“在茫茫人海中相遇，相知，相守，无论谁都不会一帆风顺。”
无论是爱情还是友情，每一段关系的建立，其实都是上辈子的我们历经重重磨难，换来的福分。
相遇在天，相守在人。
读懂这四条人际关系定律，感恩每一次相遇，珍惜每一场缘分。
愿你用一颗真心，能换来长久的相知相守。
夜听｜懂你的人，无需解释，不懂你的人，不用解释
晚安曲：如果你能懂 — 朱星杰
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晚安曲：爱上属于你的天空 — 飞儿乐队