职场攻略|教你如何摆脱职场失落感

教你如何摆脱职场失落感

教你如何摆脱职场失落感

为落选评选而失落

症状:韩女士是某单位的一名业务主干,平时工作兢兢业业,为此她也牺牲了很多,但在最近进行的优秀员工的评选中,原以为十拿九稳的她,却落选了,她觉得自己失去了工作的动力,以前付出的东西无法得到回报,因而憎恨这份工作。

分析:认真努力、自尊自爱的人,都渴望得到领导和同事的承认和认可,可当自己的想法和现实有落差时,出现一定程度的心理失落是可以理解的。但如果由于落选各种奖项而导致过分的心理失衡、抑郁、愤怒和自责就不好了。

诊断:一般来说,对自我要求过高、过于追求完美以及那些摇摆于自卑与自大之间的人,尤其容易在挫折面前心理失衡。这样的人,一定要认识到现实生活不一定是完美的,而事实上一个人追求完美的程度与出现烦恼乃至心理疾病的概率是成正比的。不要与不可抗争的东西作对,和自己过不去。面对这样的事情,要采取顺其自然的想法,得到了证明大家对你的认可,没得到,证明还有需要努力改进的地方。最好将注意力多放在如何总结经验教训,尽力做好现在和今后的工作。

被同事冷落而失落

症状:陈女士是某机关的干部,但自从到了50岁后,她每天下班后,就会心事重重的。子女发现后,在聊天中得知,原来她觉得自己老了,还是领导,她的同事都是二三十岁的年轻人,在单位时他们总是在一起有说有笑的,她一去之后,大家就都不吱声了,她感觉自己被大家孤立了。

分析:年龄不一样的人在单位,总会因为职位年龄等不同,而出现“成群”、“成伙”的现象。加上陈女士也处于更年期,因此容易出现这样的失落情绪,常常表现为沉默寡言、心情抑郁、感受性降低、思维迟钝、智能下降等,心理上处于沮丧、消沉、忧伤、苦闷的状态,严重影响生活质量,甚至对身体健康产生危害。

诊断:要知道,领导和普通下属、同事和同事之间,有“分伙”的现象是很正常的,因此不要太过于在意这样的问题,可以主动地加入年轻的同事之间,也可以多为同事多做点事情,让大家主动接近你。

努力去“享受”压力

“白领”曾经是人们非常向往和崇尚的职业,不过“白领”背后是辛苦与焦虑,不少人都有心理障碍或抑郁性心理障碍,究其原因是白领人士的心理压力过重。尽管工作了几年,对工作与社会的适应也基本完成,自己不仅适应了工作的要求,也适应了工作的环境。但随着生活和工作节奏的加快,以及就业形式的日益严峻,总感觉到自己是否应该做到更好一点,或者是总觉得自己的能力是不是还能满足工作的要求?在太大的工作压力之下,人就很容易产生的烦躁和倦怠。

要消除心中的压力,关键就是要看自己的心态,如何对待这种压力。许多职场不如意的人总是习惯于把办公室称为地狱,却从未想过,地狱和天堂只是一念之差,而这正取决于自己的心态度。不少人采用的消极办法来对待压力,比方说忍受、躲避、掩饰、找借口等等,时间一长,你就会发现心情变得莫名的疲惫。消极的办法没有增加你的动力,反而在内心深处耗费了你的能量。

也许工作本身并不是玩耍,可如果在紧张的工作间隙,适当地通过玩游戏、搞幽默来放松一下自己的心情,是否感到了减压的轻松呢?有些人喜欢在压力中生活,在压力中迎接挑战,觉得那是一种惬意、满足。但不是每次都有好运气,压力多了会压得自己喘不过气来,久而久之就会损害自己的身心健康。做幸福白领,必须学会心态调整。

合理调配“自我”

善于安排个人精力的人总是感觉到生活是轻松的,工作是愉快的。为了达到这种境界,你应该对所有的工作都作好计划,并在规定的时间内完成。工作结束后,要充分利用自己的闲暇时间,切忌将工作带回家做。对于个人的进展应该定期进行“标记”,以便让自己明白,目前已经完成了什么,还有什么工作没有完成;对没有完成的任务,应该规划好完成的时间,并在某段时间,合理分配自己的精力,从而使工作、学习、生活、娱乐尽量做到更加有效,而且能够很好地自我循环,自我提升。

工作中难免会遇到这样那样的事情,自然也就会因此而产生失落的情绪,困扰着大家,这个时候,大家要及时调整,不要让不良情绪影响工作,更不能因此而丢失自己的工作激情。

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生活妙招|皮鞋受潮容易发霉怎么办 预防皮鞋发霉的小妙招

皮鞋不但穿着美观,而且穿脏了也不用刷鞋,擦点鞋油就行了,特别适合小编我这样的懒人!然而皮鞋最怕碰到梅雨季节,保存不当就会发霉。下面,就快和小编一起了解预防皮鞋发霉的小妙招吧!

预防皮鞋发霉的小妙招

1、先用吸水性比较好的布(纯棉毛巾最好)吸去皮鞋表面的水分。

2、然后在鞋里放些报纸或卫生纸,多加更换,以求完全吸干水分。

3、当皮鞋干到一定程度,就应放入鞋撑以防变形,再放在通风处阴干即可。

皮鞋的日常保养方法

皮鞋受潮易发霉,怎样预防及保养?

1、要勤擦鞋油

先用干净软布把皮鞋表面的灰尘擦掉,然后再均匀涂油擦拭到光亮。

2、看天气穿鞋

碰到下雨、下雪天时,尽量不要穿皮鞋,即使要穿也要加穿鞋套保护。

3、受潮后不能烘干

皮鞋受潮后,要放在通风干燥处吹风阴干,切忌暴晒或烘干,同时不要把鞋头朝地竖放,应该平直放,避免鞋变形。

4、避免碰到酸碱性物质

不要碰到燃油、酸性、碱性和尖锐物质,以防腐蚀受损。

5、避免污渍

穿皮鞋时要尽量避免碰到污水,污物和茶渍,碰脏后要及时清洁。

6、存放要得当

在换季皮鞋存放时,要风干擦净上油,并用塑料袋子装起来并把袋口扎紧密封,放在干燥处,切忌挤压造成变形。存放一段时间后(特别在梅雨季节)要拿出来通风,重新擦净防止发霉。

7、不要老穿一双鞋

再喜欢的鞋子也不该每天都穿,要买几双鞋子轮换着穿。

保养皮鞋的小妙招

1、皮鞋的除皱

首先教给大家怎么给皮鞋除皱,皮鞋有皱褶的时候是非常丑的,在给皮鞋除皱的时候,我们需要先把皮鞋给擦干净,然后在皱褶处喷上一些皮革护理剂,这个时候我们需要用协同把我们的鞋撑起来,然后再准备一块干布,将干布盖在皮鞋的皱褶处,这个时候我们在用熨斗熨烫就可以了。

2、用修正液来补色

我们可以使用修正液来帮助我们的皮鞋补色,虽然说这个办法听起来有点不太靠谱,但是这个方法是非常管用的,这种方法只适合用于白皮鞋的保养,当白皮鞋不小心擦了一块皮的时候,我们就可以用修正液涂在皮鞋上,这样的效果也是非常好的。

3、用香蕉皮来污法

还有就是我们可以用香蕉皮来去除皮鞋上的污垢,这种方法也是非常管用的,这是由于香蕉皮中含有一种单宁物质,这种物质可以起到很好的去除油污的效果,所以说,当我们的皮鞋上不小心弄上油污的时候,是可以用香蕉皮来去除的,直接用香蕉皮来擦拭皮鞋就可以了。

4、用牛奶来防皱

我们可以用牛奶来防止皮鞋出现皱褶,这个方法是非常的有效的,当我们家中的牛奶喝不完或者是有一些过期的牛奶的时候,我们可以不用将它扔掉,是可以用来进行鞋的保养的,我们先准备一块干布,用干布蘸一些牛奶,直接擦拭皮鞋就可以了。这样就能够有效的防止皱褶。

5、用食用醋来增亮

当我们觉得皮鞋不够亮的时候,我们可以用我们平常所食用的醋来帮助我们的皮鞋锃亮,而且这种方法是非常的有效的,这个方法也是很简单的,当我们在擦皮鞋的时候,在仙游当中滴加几滴食醋,这样成熟的学术形容非常的光亮,而且还能够防止沾上灰尘,所以说这种方法是非常神奇的,而且也是非常有效的,如果如果觉得皮鞋不够亮的话,是可以用一下这个方法的。

职场攻略|管理者自省:员工跳槽和你有关系吗

管理者自省:员工跳槽和你有关系吗

企业不重视人事部门。

我们不难从身边发现一个企业有优秀的人事部门(管理团队),该企业员工的“跳槽”相对率很低。可是我们很多的中小企业没有人事部门,认为人事部门没有必要,一谈部门设置就是设置营销部门,认为人事部门有没有一样。还有一些企业有设置人事部门但是把人事部门当“花瓶”或者“打入冷宫”。

还有一些中小企业的人事部门人员不是以专业为招聘和应职条件,而是以在公司的资历和对老板的忠诚度为考核依据,试问这样的不专业人事部门人员能做好人力资源工作吗?不专业的人又不加强学习,能做好人事工作那是痴人说梦。我们一直在强调人是第一生产力,讲21世纪最贵的就是人才!可是我们企业先用好我们的人力部门吗?尊重人力部门吗?真正在用心研究我们企业的人吗?我们在用好这些人吗?

人力资源不同于一般的资源,它是以知识为基础,以能力为导向的一种复杂的实体,其特点是量化分析较难,全面识别不易,管理要求较高。相信随着企业的发展,企业的人事管理肯定会进入人力资源管理的境界。

企业管理混乱,制度形同虚设!

员工的“跳槽”跟公司制度和管理密不可分。一个企业有没有明确的岗位“绩效考核”制度,能不能真正实现“能者上,庸者下”的自然竞争法则对员工去留很关键。假如企业管理一团大锅饭,做多做少一个样,做好做坏一个样。老实人多做事情还多挨熊(因为多做事情意味多出问题,多出问题挨熊肯定家常便饭),聪明一点,灵活点的员工基本是在做面子事情,磨洋工。公司一旦管理混乱,人治大于法制。

真正有理想、有抱负的员工肯定因为企业现实情况早就“孔雀东南飞”(因为这样的公司,谈学习提升肯定也是瞎扯蛋),东西学不到,钱景很迷茫,对有很好人生职业规划的人是很难留下的。留下来的要不看在待遇还可以的面上,要不就是职业没有规划人。反正就一字:混!其实从这个角度看,真正有勇气“跳槽”的员工,是有好同志、好员工。

员工的“跳槽”,部门主管责任重大!

虽然人心是最耐人揣摩!但是一个员工真正要“跳槽”,一个优秀的主管在日常工作和相处是可以可以看出一些苗头。

我们的主管,我们的对应责任人有没有发现,发现后我们及时和想跳槽的员工有技巧艺术的沟通、交流。每年的年底年初是员工跳槽的高发时段,我们部门主管对优秀的员工要格外留意,以免年后自己的优秀兵不见!

员工的“跳槽”,企业人事部门罪责难逃!

员工的“跳槽”,企业人事部门罪责难逃!我们很多的人事部门工作人员简单的把自己的工作狭义的认为是找人招人,人找到给部门一塞就“万事大吉”,然后这个员工在企业的死活好象是各个部门自己的事情等等现象身边企业一直“好戏重演”。一个优秀的企业必然有一个优秀的人事部门,或者有一支认真、负责的人事管理团队。但是很多的企业人事管理工作有时候让人心寒。

就拿人事人员一个基本的工作职责——调查同城市同类行业的待遇薪酬福利待遇和相关岗位的“绩效考核”情况来看,我们多少企业的人事人员做到“与时俱进”和“时刻研究”。更别期望人事部门要紧密跟踪一个优秀的员工在同样的岗位、同样能力、同样的付出、造就同样业绩的基础上我们给员工的待遇在行业、区域大致持平相待。

企业的HR部门要清楚知道每个员工出来工作的心态,如同我们做营销要了解消费者的心态一样,其实80%的在企业工作人工作未必是在乎待遇,这点在现在的80后、90后的员工身上表现更突出。我们的HR是不是“明明白白员工心”并有对应的制度和管理。

 

美容护肤|女人生理期前要如何护理肌肤?

女人生理期前要如何护理肌肤?

女人生理期要如何护理肌肤?

越来越多的美容专家支招说,生理期是影响女性皮肤的关键因素,要想天天美丽动人,就得把握好自己的这个生理周期,并遵循生理周期规律来养颜护肤。下面就告诉大家女人生理期前要如何护理肌肤。

月经来潮的前一周,受到体内激素的影响,是肌肤状况最差的时期。此阶段为黄体素分泌的高峰期,皮脂与色素的活性增强,不论是皮肤或头发,皮脂腺的分泌都会比较旺盛,导致油脂过多,肌肤失去透明感,皮肤会变得极为干燥,毛孔变得粗大,容易长粉刺、痘痘,且伴有脸色暗沉,浮肿的现象。这个时期最重要的是保养,令肌肤状况不再恶化。

保养原则:经前一周注重清洁、加强控油

由于皮脂分泌旺盛,及皮肤角质的增生导致毛细孔阻塞和血管中水分的瘀积,容易生成青春痘,加强皮肤的清洁,去除过多的油脂。保湿是必不可少的,加强保湿,不但可软化角质,减少青春痘,也可以增加皮肤光泽,改善经前肤色暗沉的问题。这段时间还要做好防晒工作,因为肌肤更容易受紫外线的影响,外出需涂上广效型(同时防止紫外线AB光的防晒品)高系数的防晒品,或不嫌麻烦的撑伞,带帽子等。

保养方法

建议在完成平时的洁肤过程之后,再按程序做一次清洁,控制油脂的分泌,保证毛孔清透,让皮肤自由地呼吸,预防痘痘的生成。

小贴士

抠挤痘痘的行为,一定要避光,否则会造成皮肤局部发炎或是伤口色素沉淀。

月经前一周容易形成麦拉宁色素,使黑斑点大量增加。而在血液的淤塞和色素沉着的影响下,便会形成黑眼圈。充足的睡眠及适当的眼部按摩,冷热交替,都可以减缓黑眼圈的程度。

夜读|人生不妨大胆一点,反正只有一次

刚上班那会,我看到那些整天带着个浪琴、欧米伽手表的女生,就觉得这些人特装逼。 我女汉子很多年了。看到那些天天倒腾自己,面膜化妆服装搭配的女生,一直觉…

刚上班那会,我看到那些整天带着个浪琴、欧米伽手表的女生,就觉得这些人特装逼。

我女汉子很多年了。看到那些天天倒腾自己,面膜化妆服装搭配的女生,一直觉得特轻浮,肯定没什么内涵。

我去迪卡侬买了个运动水壶,有吸管的那种。同事看到了,说,我最不喜欢有吸管的水壶了,清洗起来很麻烦。

我爱上跑步,每周3次,至今已经3个月,有人跟我说,你不要这样跑步,你看那个XXX,跑步跑的膝盖受伤,最后连山都爬不了了。

大学时候,我有个同学,性格特张扬,典型的跟谁都能相见恨晚的交际达人。心里特别讨厌,特别看不爽,觉得这样的人真虚伪,跟谁都好。我不屑做这样的人,也不屑跟这样的人来往。

上面的事情,有些主人公是我,有些不是我,但是在里面,我都能看到曾经自己的影子。有点墨守成规,有点偏激的固执己见。按照自己界定的规则生活,执拗的认为自己的观念才是人生的不二法则,还看不惯其他不按照此法则生活的人。

伊索语言里面那个著名的狐狸的故事。说有只想吃葡萄的狐狸,因为自己摘不到而没吃到葡萄,就说葡萄是酸的。这个在心理学上称之酸葡萄心理。

我想,过去的自己就是那只吃不到葡萄的狐狸吧。因为得不到很痛苦,或是实现的过程很痛苦,就告诉自己葡萄是酸的。用这样的方式安慰自己,以期消弭痛苦,从而达到暂时的心理平衡。

如果抚慰还显不够,就开始使用酸葡萄心理的升级版本——甜柠檬心理: 我就是不要跟你们一样,我就是按照自己认定的路子去走,凡是不符合我价值观的做法和思想都是我所鄙视和不屑一顾的。

忙不迭说“我不” 于是渐渐成为自己的态度和风格。很多时候,好像是为了反对而反对,目的是为了凸显自己的与众不同和见解独到。然而懂我的人却越来越少,不过并没有关系,我告诉自己也许我生性孤独。这种孤独犹如中“风萧萧兮易水寒,壮士一去兮不复返”的决绝和寂寞。对了,关键是,你们这些凡人都不懂我。而我,也不需要你们懂。

我过去一度认为我与众不同,认为我是一个众人不能理解的天才,我曾嘲笑让我改说话方式的“俗人”,我曾暗自腹诽不爱学习爱装扮的“绿茶婊”,我曾鄙视那些说话好听的“马屁精”,我曾经与一个爱出风头的朋友割席断交。

我一直以为我是对的。时间却日复一日,年复一年如风沙般侵蚀我看似坚强却不堪一击的“石头”表面。

思想开始动摇,慢慢发现,芸芸众生,天才何其少,往往是普通人还没做好,却得了一身天才的毛病。那些原来固守的东西,未必有想象的那么正确,那些一直讨厌回避的东西,并不如想象的那么不堪。

所以,以上几件事情的发展也多了岁月这把刷子留下的印子:

1、讨厌戴手表觉得装逼的我自己,有一天,拥有了一块品牌手表。带上之后,发现带个有质感的手表,其实也不赖,还可以增加自信。

2、闺蜜看不下我整日不修边幅的样子,硬逼着我去打扮,教我简单的化妆,突然发现,每天出门都感觉自己精神奕奕的。

3、说清洗有吸管的运动水壶的同事,过了没多少天,她自己也买了一个。跟我说这个水壶喝水真的很方便。

4、说跑步不好的同事,后来我看见他自己在朋友圈发大汗淋漓的朋友圈,表示,运动完出完一身汗真是太爽了。

5、工作后,慢慢的因为工作需要,我学着跟人相处,跟很多人谈笑风生,我发现这样也没什么虚伪,反而大家还挺喜欢你的。而且越来越觉得,学会说话是一门艺术,说一些恰当的话,适当的时候可能会不经意改变事情的流向。而且学会说话,也能减少直来直去的性格伤人的机会。

也许你会说,看哪,时间把一个单纯的愣头青,变成了一个虚荣的老油条。

这句话,就是曾经的我,对苦口婆心一心要“渡化”我的人说的话。

此时此刻,我自己却变成了那个苦口婆心的人,絮絮叨叨的想要分享给年轻人,一些他们可能不爱听的生活感悟。

你看,我们确实会变成我们自己讨厌的人。不过,现在的我却并不讨厌现在的自己。

没错,我变成了我自己口中的“老油条”,可是更多时候,我为自己感到欣慰。因为我变得包容性更强,我开始学着去尝试,学着清除自己给自己设定的条条框框,接触不喜欢的人,做一些不喜欢的事。在尝试新事物的过程中,收获不一样的力量。

人生的大多数时候,我们像是怕被妖怪伤害的唐僧,固守在在自己划下的圆圈内,图一个安全舒适的空间。站在这个心理的舒适区,看着别人做错了。就笑,你看吧,我就知道这样不行。着别人做对了。心情就不好,然后酸溜溜的说,哎哟嘿,还真的做成了。我们走着瞧,看你能得瑟几天。

因为反正别人是输是赢,我的生活还是如此,并未受影响。

最后年年岁岁花相似,你还是原来的你,人家却已不是原来的人家。

不敢突破的原因很多,归结起来无非是:害怕现有的生活被打乱,害怕新的生活不如现在好。一句话:无法承担冒险的代价。

嗯,悲观主义的世界,总是如此。因为总是会看到新事物那不好的50%,却忘了还有好的50%。

所以,为什么要划地为牢呢?为什么“不”走圈圈出去看看呢? 世界也许并不如我们想象的那么坏。

不喜欢装逼,可能只是因为不了解,他们只是对生活有追求,而你单方面的统一将他们划分为装逼。当经济水平达到可以“装逼”的阶段,你会发现,你喜欢某个品牌,也许并不因为这个logo,而是这个东西本身让你用的舒心,它的品质做工让你心仪。你用它,更多的是善待自己,而非作秀。

不喜欢运动,因为膝盖会受伤,很可能只是没有得到专业的指导或者运动量一下子上的太猛,何不找个专业教练指导一下呢?或者先从走路开始,渐渐找到适合自己的跑步方式?

不喜欢化妆,喜欢天然。问题是天然就美的女子太少,大多数女子一般都要稍稍修饰,天知道你不会被自己化个淡妆也同样纯净美丽的样子惊艳。

不喜欢麻烦的清洗有吸管的运动水壶,可能只是因为忽略了吸管带给你的便利,还有,也许有吸管的水壶清洗起来并没有想的那么困难。

不喜欢跟很多人在一起,也许是没学会怎么跟人好好的相处。害怕大家不理你带来的尴尬。当你开始学习讲温暖的话,你发现,别人开心,你好像也很开心。何乐不为呢?而且,活泼爱表现的朋友一般比较自信,周身散发正能量,当关注点不在“讨厌”上了,换个角度,就会发现,咦,原来她们也很可爱。

新事物也许是坏的,也许是好的,可是总有50%好的可能性。

如果没有第一个吃螃蟹的人,可能我们到现在都失去了品尝美味的机会?

如果没有第一个发明电灯的人,现在我们的城市怎么会灯火通明,五光十色?

如果没有莱特兄弟发明飞机,我们现在还只能跋涉在“丝绸之路”上翻过雪山趟过沙漠,听着驼铃和鸟叫?

如果没有第一个炒股的人,谁能知道这种虚拟的东西竟然可以挣到真金白银?

很多人都在自嘲,为什么我听过那么多道理,却依然过不好这一生。看似无奈中透着悲凉,我却觉得好笑,因为自嘲的差不多都是如我一般二三十岁的年轻人,二三十年,一般来说,仅仅也就是一生的其中一段吧。很多年轻人,包括我自己,总是想要睿智的表现出看透世事的模样,其实是否就如辛弃疾写的“少年不知愁滋味,为赋新词强说愁”一样呢?

还有一个原因是,你就算知道所有的道理,可是你从未去践行过,这些道理跟你的人生只有很少的相关性。所以在你年轻的岁月里,你仍然还是过着什么都懂却什么都不做的日子。然后故作沧桑,说道理都懂,可是我却过不好这一生。

难道怪道理吗?还是怪社会?

指责别人是否永远比指责自己更让自己好受?因为贪图不痛不痒,所以选择忽视自己,责怪其他?

有句老掉牙的英文谚语:No pains,no gains。

没有疼痛,哪来成长?当我决定开始正视那个“强说愁”的自己,正视那些我讨厌其实是逃避的东西。我觉得我好像比以前更加勇敢,这种勇敢不是固执已见的孤勇,而是敢于直面痛苦的坚韧,未来的路上,妖魔鬼怪还是很多,我选择打怪升级,而不是躲避修禅。

因为我开始明白,想要真正懂得那些人生道理,一定需要在滚滚红尘中摸爬滚打,踉跄前行,切身体会过伤害,感受过温暖,这样才能拥有镌刻在生命里的字字带血,句句是泪的人生真言。

而这一切,都需要你大胆的跳出框架,正视痛苦,尝试未知,去挑战那个畏畏缩缩不敢前行的自己。

有句话我很喜欢:人生不妨大胆一点,反正只有一次。

作者:简书@三月弯钩,我要用笔记下这滚滚红尘。微博@莫小湾

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职场攻略|快乐工作的秘诀让你不再倦怠

快乐工作的秘诀让你不再倦怠

快乐工作的秘诀让你不再倦怠

1、把手放在你的前额,缓解眼疲劳。如果你眼睛感到轻松,那你会忽然发现你的办公室一片明亮。

2、不要把糖果放在办公桌上。研究表明,人们对于触手可及的甜食往往不会放过,即使是每天一把M&M糖果,也会让你在年末增加5磅体重。

3、双肩放下,垂直坐下。每次以这个姿势坐下的时候,你会立即感到精力充沛。

4、尽可能及时处理那些棘手的邮件、任务、电子邮件、电话。拖延意味让事情更棘手,解决难题,会让你振奋人心,士气高涨。

5、不要在电话中马上回答“行”,取而代之的是“我稍后回复你。”事实上,你和别人通话的时候,乐于助人的愿望十分强烈,这样会导致你在未深思熟虑下说“行”。

6、每天至少出去一次,可能的话,去散散步。阳光与运动对你的注意力,心情,以及对于信息的吸收都是有益的。

7、对于那些不必知道的东西保持不闻不问。

8、跟每个同事说“早上好”。如果你感觉和每位同事相处都很融洽,那么你每天都会很开心。同时,这也是一种礼仪。

 

职场攻略|职场倦怠如何找到工作兴奋点?

职场倦怠如何找到工作兴奋点?

职场倦怠如何找到工作兴奋点?

如果问职场人“啥时候最痛苦”,回答多半是“周一早上”。一项“中国职场人士工作倦怠现状调查报告”显示,74.6%的人有轻度工作倦怠,43.2%的人有中度倦担一工作就提不起兴趣,是很多人的共同感受。

从外因来看,主要是收入增长赶不上物价涨幅导致压力大;工作单调、加班太多导致身心疲惫;企业氛围不佳、缺乏晋升渠道让人看不到希望。分析起来,员工签合同时,也跟企业建立了“心理契约”。当员工感到自己付出得多,而企业未兑现承诺时,就会心理失衡,工作兴趣下降。从内因来看,主要有新员工缺乏自身规划,或期望太高,产生失落感;也有人因家庭变故(如生并失去亲人、生孩子等),被突如其来的压力占据了精力,无暇关注工作。

对工作失去兴趣,是因为心理能量空了。首先要用正确的方式来给自己充充电。比如休个假,来一场放松身心的旅行;调整作息,做自己喜欢的事。

其次,找准职业兴奋点。从多角度客观评价自己、欣赏自己,认识到自己的工作价值。如果对现在的工作完全没了兴趣,就要重新慎重选择一个感兴趣的工作。

最后,想想自己当初希望在工作中追寻什么,一路走来有没有忘失“初心”,能否以平常心对待种种挫折等。静心梳理心情,才能走出迷雾,重新坚定信心,走向未来。

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生活妙招|食盐除了调味还有什么妙用 食盐在生活中的妙用帮你解决烦恼

我们日常吃的食盐,一般看来除了调味也就没有别的用了。但是可能是你意想不到的是,它除了食用之外还能解决不少生活中的小难题,下面,就快和小编一起了解食盐在生活中的妙用吧!

食盐在生活中的妙用

1、熨斗烫衣服烫久了,面板上难免会沾上一些融化的塑料。这时候拿一张烘培纸,在上面均匀的洒上盐巴,然后把熨斗开到最热后,在这盐巴上熨一下。马上熨斗的面板就亮得像新的一样了!

2、做菜时稍微恍神,鸡蛋不小心从手上掉下去,生蛋是很黏稠很难清理的。用盐巴撒在流出来的蛋白蛋黄上,过10到15分钟后就可以直接用纸擦掉,轻松一两次就可以擦得干干净净。

3、炒菜时锅里的油起火了,吓得人不敢靠近,这时抓一把盐朝火苗洒过去,可立刻灭火(菜可能就没法吃了:-<)。

4、很多人都有碰过煎鱼或是炒菜时,需要离开去做点别的事,但是往往忘了时间,回来时锅底都已经焦糊糊的。别愁锅子难洗,加入盐巴,倒一点水静置10分钟后,就可以看到焦掉的锅巴已经脱离,接着再用海绵刷一下就干净啦!

5、用海绵刷焦掉的食材,难免附着一些污垢。拿一个容器,倒入两杯水,加进四分之一杯盐巴,均匀搅拌后把海绵丢进去放上一夜。第二天早上海绵就恢复成原来的样子了!

6、浴缸或是脸盆表面这些长久下来会堆积污垢的地方,手指滑过去总是黏黏的很难清理。用一杯盐巴加一杯松节油搅拌,带上塑料手套,把杯中未完全融化的盐巴捞出来清洗浴缸。如此一来只需要几分钟的时间,浴缸就恢复洁白的样子了。这个方法必须注意的地方是,松节油会散发难闻的气味,所以一定要把窗户打开!

7、女孩子最困扰的地方,浴缸或是排水孔下总是塞满女生掉落的长发,就算每天把堵塞的头发清掉,久而久之水管还是会被堵住。这时用一个杯子,倒进四分之一杯的小苏打粉、四分之一杯的盐巴,然后搅拌均匀后倒进浴缸的排水孔。接着再倒进二分之一杯的醋,醋和小苏打、盐巴这时候会发生化学反应而产生泡沫。15分钟后再倒进一锅滚烫的热水,当天洗澡你就会发现下水道畅通多了!

8、刷牙的时候挤好牙膏,再往上边蘸有少许的食盐,然后正常刷牙。这样经常使用,会让牙齿恢复洁白,清楚口轻的异味。

9、去除菜刀上面的异味。平常我们在做饭的时候都会用到菜刀切菜,其实每一种食物都有它们自身的味道,当然这些味道基本上都是大家所喜欢的。

不过有一些调味料用刀切过后刀上就会留下比较难闻的异味,就比方说我们切完大葱或者是大蒜的时候,刀上肯定会留下一些浓重的味道,那么再用刀去切别的菜的时候,估计有的小伙伴就会嫌弃。其实想要解决这个现象,我有一个可以和大家分享的妙招,那就是平常我们很熟悉的盐。大家只需要把切完葱或切完蒜的刀上用盐涂抹一下,接着让它待上两分钟。最后用清水把刀涮干净就可以了,这样上面的所有气味都会被完全清除干净。

10、去除铁锅上面的铁锈。铁制品是每一个家庭中使用率最高的材质,不管是我们用的锅还是铲,大家都会去购买一些铁质的,当然这不仅仅是因为铁制品对身体有一定的好处,还因为铁制品在使用的过程中也很结实。

其实大部分的铁制品上面都会生出一些铁锈,关键就在于放置的时间可能稍微有点长了。尤其是那些新买的铁锅,里面的那些铁锈不但特别脏,而且清除起来非常麻烦。其实我有一个很好用的妙招,我们只需要把一些粗的食盐放在锅里,用小火炒成金黄色,然后把食盐倒出,再用一些干净的布去擦拭铁锅就可以了。这样铁锅里面的那些铁锈轻而易举的就会被去除了。

夜读|绝大多数人拥有的不是梦想,而是梦幻

今年年初大约有5个月时间,我都在参与一档综艺节目的拍摄,每个月抽一周,封闭式完成拍片进度,也是在那段日子,我认识了化妆师Lucy。 她皮肤白得亮眼,并且…

今年年初大约有5个月时间,我都在参与一档综艺节目的拍摄,每个月抽一周,封闭式完成拍片进度,也是在那段日子,我认识了化妆师Lucy。

她皮肤白得亮眼,并且,勤奋得无处不在。化妆师们通常都有分工,如果负责早起化妆,当天就不再跟妆补妆,更不会兼顾服装配饰,但她不同,我经常早晨被她化妆,下午看到她出现在片场跟妆,晚上又笑眯眯地到房间帮我试第二天的服装,尤其让我欣赏的是,她是个非常得体的姑娘,不多话不八卦,工作爽利,预热了一个月,我们逐渐交流多起来。

一天早晨,她照例5:30来到我房间化妆,打开自己一尘不染的粉红色化妆箱,整排码得整整齐齐的各种色号粉、眼影、腮红、口红,林立的化妆刷,还有吊着Hello Kitty挂坠的睫毛夹,每一件都干净整洁,我们开始妆前打底。

“老师,以后织布面膜要躺着贴。”她小声提醒我。

我吃惊她怎么知道我习惯早上一边贴面膜一边工作,她娴熟地边画边说:“你的皮肤含水量充分,但线条有点向下走,说明有不良习惯。织布面膜不要站着贴,地心引力向下拉,时间久了面部轮廓会下垂,好在,你很轻微,来得及纠正。”

从此,我养成躺着贴面膜的新习惯,效果来得快而且惊喜。

并且,我和Lucy成为亲近的朋友,她告诉我很多护肤与彩妆的专业知识,跟我解释“异硬脂酸”、“丙二醇”、“山梨坦油酸酯”这些奇特的名称究竟对应什么成分和功效,和我一起寻找最适合的彩妆与服装颜色,教我画高难度的内眼线,甚至独立贴假睫毛。

在Lucy一对一的培训中我进步神速,两个月里配置了和她几乎同样专业的装备,自以为可以出师了,于是,有一天早晨,为了减轻她的工作量也为了炫技,在她5:30来到我房间之前,我自己化完妆,得意地问她:“怎么样?和你化的有什么区别?”

她默默端详,龇牙笑起来:“你知道吗,改一个看上去不错而实际上很烂的妆,比重新化一个费事得多,我和你最大的不同是精细度和专业性。”

她摆好装备开始修我的脸。

“老师,你每天花多久写文章?”

“至少3小时,但我其他工作也是和写字相关。”

“我原本在纽约学法律,因为喜欢、而且梦想成为化妆师转到化妆设计学院,回国后准备开工作室,但是,我觉得自己实践经验不够,接了各种工作单锻炼,综艺节目、剧组、宴会Party,我到这里是因为这档节目的导师是化妆界大神,我想观摩偷师。所以,就像我写不出你的文章一样,你也不可能在两个月时间里化出我研究了两年的妆,你之所以这么自信,是觉得别人的工作太简单,而世界上没有简单的工作,只有外行的误解。”

她利落地在我脸上涂抹:“你知道今天外景多,风力5级以上要用超强定型发胶吗?你知道哪个牌子的发胶能把头发定得7级风都吹不散吗?你知道自己要换蓝色和橙色两套不同色系的衣服,什么颜色改妆最方便吗?”

我确实不知道。

“你了解古装剧和现代剧打光不同怎样选择底妆的色号吗?我化过一个白领电视剧,为了表达不同职业、级别、年龄的女人各自的妆感和性格,在地铁、写字楼、咖啡厅观察了一个月,眉毛的形状、眼影的颜色略微调整,就是完全不同的人物性格。这些,都不是你两个月能搞定的。捷径和技巧确实有那么一点点,可是,最大的捷径永远是:无他,唯手熟尔。”

我看着镜子里的自己被改得越来越顺眼,默默佩服这个厉害的90后,她一下看穿了我表面的尊重心底的轻慢,毫不留情直接戳穿,她让我更加清楚,任何看上去简单的小技巧,实际都是精心钻研出的大学问,从而对专业心怀更多尊敬。

从此,我更加关注Lucy。

这是个家境与家教都非常好的姑娘,父母有足够能力满足她的愿望,可是,为了化妆师的梦想,她宁愿坐普通座位住标准间拿每天180块钱最低的助理工资做全工种积累经验,她对我说过最多的是“梦想”,一个我本来觉得挺可笑的词,而她让我觉得不是“梦想”可笑,是一些可笑的行为把“梦想”的门槛拉低成了“梦幻”。

我见过很多梦想开服装店的女孩,却不了解衣服的材质裁剪、房屋租金、客流结构,以为凭借好“眼光”就卖出爆款;

我也收到过想当作家的姑娘的投稿,通篇自己的感悟感慨并不考虑阅读者体验,觉得有“才气”就能获得100000+点击;

还有想做“书吧”小而美创业的女孩,实际上对成本控制一窍不通;而“淘宝店主”和“代购”更是女性梦想的重灾区,多少人觉得“买买买”经验丰富的人,都有能力指导别人去买,都有资历把爱好变成职业,现实却是只有3%不到的店主有盈利的可能性。

可是,如果只动嘴,她们都能把“梦想”描述得特别漂亮,她们说得出梦想外在美好的轮廓,却无法用精细度和专业性把它解构成踏踏实实步骤清晰的骨骼,于是,梦想成了永远无法实现的梦幻。

在波光闪耀的水面活蹦乱跳地游离,大多是浮游一样小小的鱼类和虾类,而鲸鱼,往往深深地默默地稳稳地潜在海的深处,它们叫声低沉而震撼,有时到海面上晒晒太阳喷喷水,但更多的,是承受深海的压力,看到另外一个安静而伟岸的世界。

梦想不是空中楼阁,它是深厚踏实的土地,需要真真切切用脚步丈量,才有机会走向远方。

那些梦幻,总是漂浮在生活的海面。

梦想,则像鲸鱼一样深潜在生命的海底。

而Lucy,就像沉静潜伏在海底的小鲸鱼,我相信她迟早会浮出海面晒晒太阳。

生活妙招|手脚被扎刺的解决方法

手脚被扎刺的解决方法

手脚被扎刺的解决方法

手脚扎到刺后如果不及时挑出,很容易导致皮肤发炎化脓。如硬将刺取出,要破皮出血,又十分疼痛。下面我为大家介绍几种巧挑“肉中刺”的小窍门,既简便易行,又不会产生疼痛,不妨一试。

1、如果扎的是木刺或竹刺,可先在有刺部位滴上一滴风油精,然后用消过毒的针将刺轻轻挑出,既不痛又不出血。

2、如果扎的是仙人掌或玫瑰之类的植物软刺,可先用伤湿止痛膏贴在有刺部位,然后将该部位贴在电灯泡上加热,再快速将药膏揭去。这样,刺就被带出来了。

3、如果扎的是铁刺,可先将有刺的皮肤表面用针挑出一条细缝,然后将磁铁放在“细缝”上,刺即被吸出。

如果以上三种办法都无法将刺去除,那就要赶快就医。以免导致皮肤发炎化脓。

夜读|没有谁比谁过得更容易

这是一场普通聚会,我们大学时代号称“四人帮”的四个死党,好久不见,万忙之中约了好多次,终于凑在一起。 所谓死党,就是说话口无遮拦,点赞无上限、毒舌无下…

这是一场普通聚会,我们大学时代号称“四人帮”的四个死党,好久不见,万忙之中约了好多次,终于凑在一起。

所谓死党,就是说话口无遮拦,点赞无上限、毒舌无下限,不分青红皂白就相互维护的脑残粉。

从朋友圈行情来看,大家都过得不错。

老大是女强人款,在媒体做首席,当得了战地玫瑰做得了温室花朵,刚从欧洲旅行回来,每天都有在巴黎啊罗马啊的美照放送,彩色丝巾配大框墨镜,白牙齿露出超过八颗,皮肤滑溜细腻,人神采飞扬;
老二结婚比较晚,主攻晒娃和自制美食,每天除了给娃九连拍母爱爆棚,就是说自己如何做面包和蛋挞;
老三是个富二代,大学毕业后嫁人做全职家庭主妇,老公是大公司老总。她是我们几个当中著名的物质女人,今天鉴定翡翠、明天讨论金价,不知道缺钱是啥滋味;
我身为老四,生活中规中矩,最近捡起了笔写几篇小文章,时不时会有篇小文在网上传播。

大呼小叫地叫小名,熊抱,搂肩膀,入座,吃饭。照例场面火爆,气氛热烈。大家少不了回忆起二十岁左右的遥远年代,感慨万分。“真快呀,一晃就二十年”。

赶上了快速发展的这二十年,大家看起来日子都不错,营养丰富体型稍微有些发胖,但外表总算都还算hold得住。混出了些小名堂,所谓房子车子都有了;说起来是个小中产,阶段性衣食无忧,应付日常生活不成问题。

我们相互羡慕相互吹捧,说老大真潇洒真任性,老二孩子真帅真聪明,烘焙做得真棒,老三嫁得真好,说我的文章写得还行。

席间,正在刷手机的老大说,新找到的飞机残骸不是MH370的,唉。她和两个朋友一起出行,他们俩这个航班上,她坐了当天的另外一个航班。说好了回头见,至今杳无音讯,手机打不通。

大家都有些沉默。老大说,记者这个工作,经常会经历别人的人生。汶川震后她去过现场,满眼断壁残垣,天人相隔,心里的缺口至今都没有填上。没有搭载失事航班的侥幸,让她觉得幸运也脊背发冷。生命太无常,每一天都得当成最后一天,好好珍惜。她不再工作狂,开始重视家人,腾出时间来陪他们;注重饮食,开始运动,尽量平衡生活和工作,才惊觉原来步步设定目标的自己,对生命的体验是多么狭隘。

这些年里,她严重失眠,在无边无际的黑夜里,无数次想放弃身边的一切。而在异乡不熟悉的地方,似乎才能安然入睡。所以她频繁旅行,看起来状态不错积极乐观,只有自己才知道怎么回事。

老二不说话,沉吟了一会儿说,姐们你可别费心去找不爽,一定得死皮赖脸地活着。你知道吗,我得了乳腺癌。

怎么可能?!都没听你说过!我们都不相信。老二是老师老公是医生,头疼脑热的根本不是个事儿。我们常说,这年头一定得认识医生和老师,一个家才算是安稳,你们家都有了,多好。老二说骗你们干什么呢。她化疗三次,当时状态不错,以为快好了,回学校上了一个星期的课,又高烧被送到医院。在医院进进出出,看过好多生老病死,挣扎求生,真觉得这不是个什么事儿了。好在单位体谅,批了她病假,已经好久没能上班,才有时间在家研究做点吃的。她现在靠药物维持,看着孩子的笑脸,才觉得有走下去的动力。

老二说,老三你这样的人生赢家,体会不到我们普通人的苦哇。老三切的一声,扁扁嘴说,这世上哪有只笑不哭的人,我离婚啦。

也算家大业大,她成天琢磨着怎么理财投资,增值保值。这轮牛市她应声入市,先是四百万炒成两千万,老公一看她炒股比他开公司来钱还快,啪嗒一下从公司抽出两千万资金给她,在中介怂恿下,她融资融券,账户里的市值一度近亿,成为朋友圈里大家仰视的小庄家。那会儿,她就是股神,券商爱护基金捧场,考虑的就是这么钱该怎么花,每天都觉得日子真TM爽!

可是,这并没有什么用。很快一场你不懂的股灾发生,老三的账户被强平,只剩下三十多万。她一不做二不休,拿二十多万买了个爱马仕包包,只剩下一点钱做家用。老公怨她,说公司的钱怎么能有去无回!她说股市就是这样,风险自担有赚有亏,哪里只有涨没有跌的行情?!两个不缺钱的人,终于因为钱的事情爆发争吵,大干一场。老三觉得老公把钱看得太重,没了就去赚呗,当时股票暴涨的时候你咋不说话。亏得比我们多的比比皆是,总不能去跳楼吧。老公觉得老三太不懂事,站着说话不腰疼,几千万玩儿似的,开公司的各种苦和累完全不懂不理解,无法沟通。冲突升级,十五年的婚姻说散就散,孩子归老公,她现在孑然一身,房子还在,家已经不再。

我这才记起,她在朋友圈炫耀买包的那一天,我还各种羡慕嫉妒恨,评论说土豪我们做朋友,她还回了我一个笑脸。

至于我,写字的最初原因,实在是郁闷得抓狂,无助中找到一个出口。要吐起槽来,也可以像韭菜一样一茬一茬的。只是我变成了一个沉默的话唠,有些变成了故事,有些吞进了肚子里,有的随着跑步的汗水甩在了马路上。

一旦开启了比惨模式,这才知道,我们收拾过的烂摊子、遇到的事儿其实都差不多。

爱过渣男,在之前一段感情里要生要死,被劈腿过,最后还是你娶了别人,我嫁了别人;
和爸爸妈妈吵过架,一度关系紧张,觉得他们压根儿不爱自己;
都在努力做一个好人的关口,上过当,被骗过,不知道是不是该做个恶人;
愉快的旅行过程中,心塞地丢过护照证件,误过飞机;
住过院,看到人家疾苦也体验过自身伤痛,甚至以为自己这一次是过不去了;
参加过亲人朋友的葬礼,感叹要珍惜所有,活在当下;
喝醉过,知道醉酒的味道不好,还是举起了杯子;
踌躇满志,以为新职位非自己莫属,最后好事多磨,却终于梦一场;
万念俱灰过,有过自杀的念头。

那些心痛难过的感觉,从来没有因为我们钱多钱少、爱多爱少的境遇不同而不同。

我们这几个人,看着也算生活无忧,表情淡定。但伤口总在笑容后,朋友圈的生活就像一场美图秀秀,化了妆的自己,唇红脸白仪态万方;素颜时才看到斑斑点点面色暗黄。

城里人会玩,喜欢比较、擅长比较。比赚得多少,职位升的快慢,嫁娶的好坏,房子的大小,汽车的品牌,甚至孩子的数量,以此作为考量是否人生赢家的硬指标。我们也倾向于分享生活中那些更好的部分,收拾好复杂的喜怒哀乐,晒出出国旅游,名牌包包,环球美食,摆出坐实幸福快乐的铁证。

谁比谁更幸运呢?李健说,“要挑幸运的事儿讲,那你就是幸运的。” 命运的安排就是这样,让玫瑰花下有刺,刺上有花;让昙花美得惊为天人,却只肯开放一时。没有谁比谁更幸运,也没有谁比谁更容易,尽管看起来是这样。

每个人的生活原来都是一座冰山,水面下巨大的隐藏,连我们距离这么近的死党都看不到,何况是别人。而大部分普通人的家庭就像漂浮在海上的小船,不知道什么时候的风雨吹袭,都可以让它摇摇晃晃。

年岁渐长的过程,是奋斗拥有、成熟淡定的过程,也是接受失去、练习受伤、擅长掩饰、学会承受的过程。把哭声调成静音,眼眶里有泪水,嘴唇却裂开,人们看到的是笑容。

但是人这种生物,能量场需要里应外合,输入输出,新陈代谢,又怎么可能只有快乐没有忧伤。那些愤怒,忧伤,焦灼,痛苦,恐惧,谁也不曾被豁免。谁又不曾竭力忍住悲伤,隐藏负能量。

既然谁也不会比谁过得更容易,我们其实也不必装成过得很好。

作者:芝麻,湘女在深圳,留英理科生。新晋跑友,素食分子。出嫁人,妇能量,娘心出品。著有随笔集《不是闲人》等书,微信“芝麻在线”

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生活妙招|日常牙刷要经常更换 被淘汰的旧牙刷妙用多多

被我们淘汰下来的牙刷就这样扔掉了是可惜的,其实这些淘汰的牙刷有很多的妙用。那么你的废旧牙刷用来干什么了呢?下面这些废旧牙刷的妙用你知道吗?不知道也没有关系,今天和小编一起来get起来,被淘汰的旧牙刷也是妙用多多哦。

被淘汰的旧牙刷妙用多多

1.牙刷可以当眉刷

如果你的眉笔没有刷子,那么我们就用废旧的牙刷代替好了,最好选择不要太硬的牙刷,还有刚刚文眉的朋友们也别轻易的尝试牙刷方法,避免过敏了。

2. 牙刷可以唇部去死皮

我们身体经常都会产生死皮的,我们虽然可以使用去死皮的磨砂膏,但是唇部的死皮不好使用这些磨砂膏了,我们用点精油、橄榄油什么的在唇部,然后打圈去画,将会让你的唇部死皮解决掉。

3. 牙刷可以让手(肘)部美白

我们用天然的柠檬汁、小苏大与温水混合,然后用废旧牙刷沾上,轻轻的刷被晒黑的肌肤,以及暗色的死皮的部分,可以变得很美白。

4.牙刷可以除指甲污垢

我们没有专门的刷指甲的工具怎么办呢,我们用牙刷可以实现清洁直接污垢的效果,搭配点精油使用,还可以解决指甲旁边的死皮呢。

5. 牙刷可以打造幻彩指甲油

想要改版指甲油的单调的沉闷的感觉,还不想去美甲店怎么办,我们想要打造不同的色彩,我们就来试试牙刷吧,小心翼翼的使用硬纸板,然后轻轻的沾到指甲上,连续几次就可以让指甲打造成功了。

6. 牙刷可以紧急处理“苍蝇腿”

画睫毛的时候很容易导致苍蝇腿的问题,我们用牙刷刷刷就可以了,让我们的睫毛没有负担,让双眼更加有神呢。

7. 牙刷可以打造蓬松的自然发型

想要让发型看起来更加好看、更加亲切自然,那么就用牙刷吧,刷一刷就可以让头发看起来蓬松。

8. 牙刷可以疏通吹风机

吹风机的通风口有很多污浊物以及头发,我们用牙刷来清理,可解决掉。

9. 牙刷可以DIY染发

自己购买染发剂来染发,我们也可以用牙刷的方式,尤其是进行挑染的时候,用牙刷可以节省染发膏以及节省时间。

更换牙刷的意义

牙刷是我们日常生活中离不开的口腔卫生工具,但并不是每个人都了解牙刷的养护,有的人牙刷用了几年也不换,有的人刷牙后将牙刷放在密闭的牙刷盒里,甚至还有两三人共用一把牙刷,这些使用牙刷的方法不但不能清洗口腔,反而成为口腔细菌的来源。正确的牙刷养护方法如下:

刷牙使用后要用清水彻底洗涤,不但要洗去牙刷上残留的牙膏和食物碎屑,还要尽量甩干牙刷上的水分,将牙刷头向上放入漱口杯中,置于干燥通风处。因为潮湿的牙刷容易孳生细菌。有学者发现无论是健康人还是病人的牙刷,使用一个月后,牙刷上就有大量的细菌繁殖。不洁的牙刷不仅会导致牙龈发炎,还是多种疾病的传染源。

牙刷多是由尼龙丝制成的,受热容易变形,因此不能在高温水中洗涤,更不能用煮沸法消毒。一把牙刷不能长期使用,一般是每季度更换一次,或发现牙刷毛卷曲分叉时就应及时更换,以免刷毛刺伤牙龈。

要坚持一人一把牙刷的原则,以免引起传染病的交叉传播。

正确使用牙刷的方法

每次用完牙刷后要彻底洗涤,并将水分尽量甩去,将牙刷头朝上放在漱口杯里,或者放在通风有日光的地方,使它干燥而杀菌。

如果条件许可,可同时购买2把或3把牙刷轮换使用,使牙刷的干燥时间延长。这样做对患有牙龈炎和牙周炎的人来说尤其重要。另外,轮换使用也能保持牙刷毛的弹性。

刷毛已散开或卷曲、失去弹性的旧牙刷,必须及时更换,否则对牙齿和牙龈不利。

集体生活的儿童,每周应将牙刷集中进行一次彻底的清洗消毒。

牙刷不能合用,以防相互传染疾病。

牙刷的摆放位置不应放在洗手间或浴室,要距洗擦用品保持一定距离。

生活妙招|超实用的生活妙招:快速取玉米粒

超实用的生活妙招:快速取玉米粒

超实用的生活妙招

1、去除豆腐的豆腥味儿

把豆腐切成块儿状后,放入淡盐水中浸泡3-5分钟,就可却除豆腐的豆腥味儿。

2、快速泡粉丝,并且让粉丝更入味儿

泡粉丝前,在粉丝里加入糖、盐、酱油,然后倒入热水,粉丝泡开后,倒掉调料水即可。

3、去除黄鳝身上的黏液

将白醋和面粉混合成糊状,把切好的黄鳝放进去,充分搅拌2分钟后用清水冲洗,就可去掉黄鳝身上的黏液。

4、快速取玉米粒

用叉子或筷子的斜面端,沿着玉米的纹路,从玉米根部往上推,就能很轻松地把玉米粒取下来。

5、去除鱼腥草的腥味儿

烧一锅开水,然后放入适量白醋和一勺盐,水滚开一会儿后,放入鱼腥草,立刻着火,让鱼腥草在开水里烫两分钟,捞出后立即放入冰水里,即可轻松去腥。

6、吃不完的柠檬保鲜

将柠檬切成片放入保鲜盒,再淋上蜂蜜,盖上保险盒,放入冰箱即可。早上起来可以取两片蜂蜜柠檬,用温水冲一下,就成了一杯柠檬蜂蜜水。这就是用腌制的方法保存柠檬。

7、防止莲藕氧化变黑

将切好的莲藕浸泡在放有白醋的水里即可。

8、去除衣服上的口香糖

将衣服放到冰箱内冷冻两个小时后拿出,口香糖就能从衣服上揭下来了。

9、香蕉皮保养皮鞋

(1)香蕉皮内侧把皮鞋擦干净。香蕉皮内富含丹宁,用来擦鞋,可使鞋面更加光洁。

(2)然后马上用干净的干布再把鞋擦一遍,皮鞋就会变得超级有光泽。

10、去除杯子里的异味儿

往杯子里倒入牛奶、柠檬汁或姜片水,浸泡两个小时后,再清洗干净就可以了。

11、酸奶给手背去死皮

将酸奶涂在手背上,用手揉搓就能轻松去死皮,如果往酸奶里再加些盐和橄榄油,效果会更好。

12、延长鲜花花期

在水中滴2-3滴白醋或漂白水,并将花枝斜着剪一刀,插入水中即可。

13、去除厨房水槽异味儿

用开水冲泡一盆浓浓的盐水,缓缓地倒入水池里。这样可以冲掉水管内壁的污垢,有效地去除异味儿。

14、快速清洗百叶窗

擦百叶窗时,可以戴上尼龙手套,将百叶窗的叶片夹在手指缝隙中,手从一侧一扫,就可以一下清洗4根百叶窗。

15、去除浴室镜子的雾气

把浴室的镜子或玻璃上擦上洗涤灵水,可以防止镜子起雾、蒙上水蒸气。

16、去除马桶污渍

将卫生纸铺在马桶有污渍的地方,喷上清洁剂,2分钟手用水冲掉,马桶就干净了。

职场攻略|办公室女性如何保卫自己的职业?

办公室女性如何保卫自己的职业?

办公室女性如何保卫自己的职业?

1、遭遇职场天花板

当在职场中拥有自己的一官半职,混了个主管、经理什么的,想着更上一层楼,却遭遇女性职业发展瓶颈,如同盒子里的跳蚤,四处碰壁。传统舆论认为女不如男,并且公司环境和老板也成为“女强人”进一步发展的障碍。女性要想从中层管理职位上跳出来,进入公司管理高层,所付出的往往比男性要多许多。

2、家庭事业两难

事业和家庭似乎真是鱼和熊掌不可兼得,双重角色难以平衡。一方面工作要求自己尽心尽力,同时,丈夫和孩子需要自己的照顾。特别是现在的都市男人,不好好看住,就红杏出墙。毕竟,婚外恋的悲剧多发。因为家庭而放弃自己精心打拼的事业,总认为很不值得。

3、压力过大带来心理危机

工作的压力不但影响健康,同时对女性心理也是一种摧残。工作紧张,随时可能下岗失业,又随时面临家庭和婚姻的困惑。于是,焦虑等“心病”频频高发,出现失眠、忧郁、反应过敏等病症。

4、提前衰老、健康危机重重

高压力高强度导致女性健康问题。工作太过劳累,使得提前衰老,皮肤出现皱纹,视力严重下降。相当部分职业女性正面临眼并颈椎和乳腺增生的困扰。据统计,上海近75%的职业女性一周内每天睡眠不足8小时。

5、青春饭,好景不长

一些职业女性虽然拿着高工资,但吃的是青春饭,职业生涯期过短,一过了30岁,前途就出现危机,例如秘书、公关、模特、演员等职业。并且这些女性没有自己的一技之长,以后谋生就业就出现很大的问题。转行?又得从头来,太难!

6、心比天高,命比纸薄

许多30岁左右的职业女性虽然有了几年的工作经验,但还并不认识职业发展的潜规律,一味追求职位、薪水、福利等职业生涯目标,而忽视了自己能力、工作经验、业绩等职业生涯的发展。于是到处抱怨自己待遇太低,公司不好等等,看高薪犹如水中望月,可望而不可得。

7、职场角色定位尴尬

女性特征带来职场角色困惑。女人爱美,女人希望受到呵护,女人自尊心强,女人喜欢听好话,女人也脆弱。女人在职场里面怎样定位自己的角色,很好地融入到工作当中,协调好和男性的关系,对没多少人生经验的女性来讲,的确是一道难题。

8、职业倦耽职业枯竭

在一个岗位上呆了好几年,工作容易失去动力和激情。特别是银行、工厂技术员、同数据打交道的职业,更容易出现职业倦怠的情况。每天重复同样的事情,生活没有改变,工作没有创新,这一方面消磨人的性格,另外也白白消耗女性职业生涯的发展黄金期。

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时尚搭配|领带夹的位置

随着现代化的发展也是在不断地提高,人们的生活质量也是在不断地提高,人们对自己的要求也是比较高的,也正是因为这种情况,而领带夹的位置就是其中的一种,人们所做的事情一般都是比较好的,而人们所需要一般都是一些自己相关的事情。

而对于这种领带夹,其实在社会上的品种也是多种多样的,而下面就是一些有关这种领带夹的位置的资料,同时也是希望大家能好好地利用这些知识。

在穿西服时使用,仅单穿长袖衬衫时没不必使用,更不要在穿夹克时使用。

别在特定的位置,即从上往下数,在衬衫的第四与第五粒钮扣之间,然后扣上西服上衣的扣子,从外面一般应当看不见领带夹。因为按照妆饰礼仪的规定,领带夹这种饰物的主要用途是固定领带,如果稍许外露还说得过去,如果把它别得太靠上,甚至直逼衬衫领扣,就显得过分张扬。

扎领带一定要用领带夹,其作用是将领带和衬衫夹在一起,固定在胸前,避免人体在行走或其他活动时,领带摆来摆去不雅观。尤其是进餐时,好客的主人习惯在桌前招呼客人,若为客人布菜时,领带垂在菜盘里会使双方都感到不快,破坏宴会气氛。

领带夹是西服装饰物,一般佩戴领带夹的位置应在领带结的下方四分之三处为宜,过高过低都不太适合。

选择领带佩饰,应多考虑金属质地制品,并要求素色为佳,形状与图案要雅致、简洁。领带夹,主要用于领带固定于衬衫上,因此不能只用其夹着领带,或是将其夹在顶天立地上衣的衣领上,使用正确领带夹的位置,在衬衫从上朝下数的第四粒、第五粒钮扣之间。领带针,主要用于将领带别在衬衫上,并发挥一定的装饰作用。使用领带棒,如果得法,会使领带在正式场合显得既飘逸,又减少麻烦。总之,使用领带佩饰时,宁肯不用,也不要乱用。

通过上面的认识和介绍,想必大家能对这种领带夹的位置都有一定的了解了吧,同时也是希望大家能从上面的知识能有所帮助,同时也是希望大家能多读一些相关的书籍,在平时的生活中也要多做一些领带夹的,这样也是一件不错的事情。

生活妙招|窍门清洗浴缸的方法:用旧报纸擦拭

窍门清洗浴缸的方法:用旧报纸擦拭

窍门清洗浴缸的方法

专用清洁剂

如果你想省时省力,又是不在意成本的土豪,可以直接用浴缸清洁剂。不仅可以有效的去除浴缸皂垢和水垢,还不会对浴缸表面造成任何损伤。

用旧报纸擦拭

家里有旧报纸,直接用报纸来擦拭浴缸可以去除浴缸表面的沉积污垢。然后再用也可用干净布或毛刷蘸点去污粉轻轻擦拭,再用清水冲洗。

用醋泡

直接将抹布浸泡在醋中,然后将抹布拿出来在浴缸表面的污垢上放置一晚上。第二天早上把苏打粉和醋调成糊状,用牙刷蘸取糊状物刷洗污垢处,可以立刻焕然一新。

中性清洁剂

在清洗浴缸的时候用比较柔软的海绵或者布料使用中性的清洁剂直接擦掉。切记不要使用深色清洁剂或高碱性的清洁用品。

用柠檬片清洗

将新鲜的柠檬切片,直接盖在浴缸里的污垢处,污垢就会逐渐消失了。

职场攻略|职场不做蘑菇做大树

职场不做蘑菇做大树

职场不做蘑菇做大树

不做蘑菇,做大树,其实很简单。“默默耕耘”这宗旨,在今日的办公室里已不合时宜,尤其是在大公司里,老板可能没留意到你,好职位也是僧多粥少,所以做个沉默者只有吃亏的份。重要的课题是:如何在老板面前表现你的进步!

初就新职时,有些工作上的技巧不够纯熟,甚至可能出错,但在努力学习之后,你已达到了一定的水准,并有信心不再出错,到了这个时候,你就有必要向上司指出你的进步,而不是静待上司自己去发现。

怎样表达最理想?

怎样表达才最理想呢?当你给上司呈上一份报告书,必然要向他解释一切,这时你可以在最后表白一番:“记得我以前犯过这样的错,幸亏有你指正,我早已明白了犯错的原因,如今再也难不倒我,多谢你!”上司飘飘然之余,已无形中接受了你要表达的讯息。

渴求有个好上司

许多人梦寐以求有个好上司——凡事肯教导,凡事肯出头,总之疼爱有加,偶尔还在私人时间请你吃饭消遣。可是日子一久,你会发现自己在工作上全无进步,而上司似乎也无意让你担当更重要的职务,实在让人郁闷。

其实一切事出有因。请反省一下:平日你是否有欠独立,凡事依赖上司?事无大小,都不敢做出决断?就是私人消遣,也永远请上司做主?

获得上司的青睐

不少上了年纪的上司,喜欢一些年轻的下属,既可使自己心境年轻,又可视为“宠物”,对私人而言,这似乎美妙得很,但是反过来从公事角度看就会发现,上司虽然疼爱你,但事实告诉他,你难以独当一面。所以,你的形象必须改变过来,遇上一些小问题,大胆地出主意吧!别以为万事禀明上司是尊重他。要知道,你能够在某些方面表现得体,他会更开心。

变被动为主动

此外,不要永远被动,应学会主动承担更多工作。遇到难题,请上司提建议后,仍由自己去解决。但也要明白,上司自有他的工作范围,切勿事无大小都去请示,显得自己无能,最好累积数项事情一并与他讨论。至于遇到重要的问题,则应和上司在事前商量一下,并定时告诉他工作的进展。

编后语:记住,你绝对有权力与上司意见相左,但绝对不能持敌对态度,在尊重老板的前提下发表自己的意见,才能合适地表达自己。

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