职场攻略|在职场上如何避免做夹心饼干?

在职场上如何避免做夹心饼干?

在职场上如何避免做夹心饼干?

案例1:左右难逢源——郁闷的下属

吃不下,睡不着,采玲最近真的要精神崩溃了!周一早上,她拿着辛苦加班赶出来的项目企划书给领导过目。结果传达下来的“最高指示”是:项目经理要求她进一步细化技术指标与数据分析,缩减对于市场宏观方向评估预期的文字部分;然而项目总监却再三表示要大力明确市场未来走向以及一切潜在的客户资源,将各种指标与数据作为有力佐证即可。

无奈的采玲只得硬着头皮开始折腾,一份企划书删了补,补了删,却永远是“一边”点头,“一边”摇头。眼看着交稿的日期一天天临近,采玲急得不知所措,还扬言再这样折腾下去不如一头撞死算了。

案例2:公私难平衡——痛苦的员工

大大小小的策划会开了无数,新年伊始,公司的新产品定位方案依然在一片口沫飞溅的阵势下迟迟没有定论。阿华所在的技术研发部俨然已经阵营对立,壁垒分明的分成了两个派别:一是以主导定位于中低端客户,全面升级产品各项功能的“保守派”;一是以支持发展高端消费群体,重金开拓产品高科技功能的“创新派”,两者正闹得不可开交。自己究竟该如何表态,站在哪一边呢?

阿华辗转反侧失眠了几个晚上也想不出个明确的答案。毕竟,“保守派”里有当初一手提携教导自己的恩师,而“创新派”里又有几个目前私交至深的同僚。难道一张嘴就注定要得罪人吗?阿华觉得自己的本命年真是背到家了!

案例3:上下难两全——茫然的中层

“唉”。又是一声叹息,付刚无可奈何地从酒店客服部总经理的办公室退出来,他已经不愿意计算这是最近第几次为了大堂咖啡苑的侍应生艾米而受训了。谁都知道,付刚在酒店是出了名的好脾气,自从担任咖啡苑的经理以来,一直平易近人,口碑颇佳。但是前几天一位客人无故闹事,将酒杯打翻在地并要求艾米高价赔偿他的名牌西装。艾米激烈的反抗态度使总经理颇为恼火,并责令扣发三个月的薪水以示惩戒。

由此,艾米经常在付刚面前泪流满面,并且不断要求他出面调解;而总经理也一再表示很不满意付刚如此欠佳管教的“驭下”成绩。现在的付刚,真是走到哪里都看不到一张好脸了。

做一枚快乐的“夹心饼干”

作为职场人士,难免会在夹缝中生存,无论身居何位,也难免要受一些“夹板气”。既然,职嘲夹心饼干”已成定局,那么为何不调整心态,积极面对现实,奴隶改变现状,做一枚快乐的“夹心饼干”呢?

“夹心饼干”要学会自信地专注于工作本身

上司与上司之间的意见分歧,同事与同事之间的泾渭分明,上司与下属之间的水火不容……身处职场,想必每个人都或多或少地体会过这种无奈的“夹板”遭遇,而其中大多数人最大的困扰恐怕就是想不出一个能够保全双方人际关系的“万全之策”。

但是专家表示,如果你不幸沦为职嘲夹心饼干”,应当尽量学会将精力专注于工作本身,而不是企图将纷繁复杂的关系理出头绪。不然,到最后终究是让自己“赔了夫人又折兵”。

其实在很多时候,这样的“夹板”环境可以很好地检测出一个人的职业自信程度。以案例中采玲遇到的情况为例,当反反复复的修改仍不能被两位领导同时认可时,自卑的人会将其视为上级对自身工作能力的一种否定,消极倦怠;而自信的人则会把它看成是一次普通的意见分歧,平和对待。心态不同,结果必然不同。

专家建议,这种类型的“夹心饼干”应当加强与两位领导的面对面沟通,一方面不要让信息在混乱的传递过程中造成不必要的主观推测;另一方面,也切忌员工借此纠集分析远超工作范畴之外的领导关系,而应当学会抓住眼前的最主要矛盾,以工作的圆满完成为最大前提。

“夹心饼干”要避免依赖群体“安全感”

尽管专注工作的心态会抵消一部分由于凭空猜测而导致的茫然与不自信,但是身为职场中的“夹心饼干”,几乎每个人都保持着对于“集体”寻求归属感和安全感的本能心理需求,这就使得一些人在不同的派系之间左右为难,异常苦闷。专家说道,阿华与付刚的案例,其实在问题的症结上是如出一辙。正是不知正确如何处理上司与下属、领导与同事的人际关系,而导致自己很辛苦很烦恼。

案例中的阿华作为在公司苦心奋斗并且积累了一定人脉资源的普通员工,一方面期望对恩师有所回报与表示,一方面又不愿意破坏自己深厚的同僚情谊。

然而当身边的人由于主观意识、价值标准、个人感情等原因分别投身了各自支持的阵营后,阿华的“孤家寡人”感立刻油然而生。这类徘徊在同事派系之间的“夹心饼干”,往往会因为过分重视情感倾向与立场表达,而使思考的重点脱离工作本身,最终做出错误的决策。

而像付刚这样的“夹板”处境在中层管理者中就更为常见,尤其是人力资源管理部门的人员。这类人往往伴随着“上不着天,下不着地”的不安心态,唯恐自己一不小心得罪了上司阻碍了日后的“仕途”,又担心一不留神脱离了群众而“不得民心”。但是这类人又碍于工作身份的牵制而注定不能完全融合进任何一个团体,所以才会在两者之间徘徊不定,反而表现得缺乏果敢决断的能力。

专家表示,职嘲夹心饼干”要尽量避免依赖群体“安全感”,虽然排斥分裂、寻求归属感是人类的本能,但是这种心理情结会在很大程度上限制客观的思考与判断。同时,倘若人人整日纠缠在工作与感情的夹缝中,会使得自己更加疲惫不堪而碌碌无为。

“夹心饼干”的最高境界是“夹板”而不“气”

谈到如何看待职场中的“夹心饼干”,专家表示,所谓“夹心饼干”,其实就是在形容一种受制于“夹板气”的尴尬生存状态。但是他明确指出,在竞争激烈,状况横生的职场中打拼,遭遇“夹板”环境其实是非常正常的事情。职场毕竟由“人”构成,不同的价值观,不同的出发点都会形成各类主张迥然相悖的复杂矛盾,绝对没有“夹板”的理想处境实际上是不存在的。

但是同为“夹板”,“气”与“不气”却实在因人而异。专家笑言,“夹板气”这三个字其实可以拆成两部分分开理解。首先是“夹板”,即两种概念发生冲突的处境;而后是“气”,即当自身感知到矛盾冲突后,由于危机意识的提升而做出的一系列情绪反应。

因此,相同的“夹板”不同的“人”,可能会发生截然不同的结果:有人苦于挣扎压抑,因为无法施展能力而郁郁寡欢;有人无所适从,在选择面前左右为难,偏离了工作重心;有人干脆两面吃了苦头,终日苦大仇深而愤愤不平。

针对“夹板气”的这种个体差异化,专家专家表示,这其实对职场中的每一个人都提出了更高的心理要求:或者你甘愿沉沦逃避,使它最终成为阻碍个人发展的魔咒梦魇;或者你选择平和看待,让它成为专注工作,激发潜能的强大力量。因此,不要一味抱怨“夹板气”的无奈,“夹心饼干”的最高境界是“夹板”而不“气”。

四招教你“夹心饼干”如何智慧行走职场

1、切忌摇摆不定与盲目屈从:

职场中各个壁垒分明的派系经常会使一些人忽左忽右,忽上忽下,在摇摆不定的过程中失去目标而变得迟钝与盲目。因此要时刻保持最清醒的认知,凡事以工作效益实现的最大化为原则,不轻易改变立场,减少情感因素的牵绊。

2、平和看待分歧,不要人为渲染:

在遭遇“夹板”处境时,首先做到不逃避亦不恐惧。同时避免用绝对的眼光分析问题,不要将“夹板”两方的人单纯定义为“好人”或者“坏人”:“朋友”或者“敌人”。更不要将分歧人为扩大渲染,引申出工作之外的复杂根源。应当尽量做到在“夹板”中发现双方的合理化成分,然后择其善者而从之。

3、学会就事论事,避免凭空推测:

既然“夹板”环境在职场中无可避免,那么众多的“夹心饼干”们就应当学会就事论事,在遭遇各种各样的冲突时,尽量避免减少主观推测,不要因为保护自尊心而急于辩白或争论。

决策应当以有利于工作和大多数人的利益为前提,同时在看待与自身意见相悖的群体时,学会发现对方的优点,维持客观心态。

4、摆正处事心态,不要盲目投靠强者:

有一种观点认为,解决职嘲夹板”最快捷省事而又保险的方法就是“先分析矛盾双方的地位权势差距,然后果断加入强者行列”。

诚然,这样的做法可以迅速缓解自身的“分裂感”与“焦虑感”,并且似乎将风险降低到最校但它的前提一定是当事人保持着优秀的工作能力与稳定的自信心。因为即使是投靠了强者,“夹板”依然存在,只不过你选择将自己从中间挪到一边,从“无措”走向“对立”。这之后,将会有更多的挑战。

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职场攻略|如何点燃工作激情?

如何点燃工作激情?

如何点燃工作激情?

我们发现很多失去工作热望的人,他们都有一些共同点:

1、工作对于他们来说,不能完成自己事业愿望,而是一种阻碍。

2、工作并不是自己感兴趣的,所以他们不是很有激情。

3、他们从来没有做过长远的计划,没有计划过该如何实现自己的事业。他们往往定的都是短期目标,或没有具体目标,甚至没有任何的目标。

4、虽然他们所从事的工作也许是他们很擅长的,但是,并不一定是他们想要做的工作。没有成就感的职业,是无法使他们激发起工作的热情的。

5、由于他们到达中年,开始明白了很多人生的意义,他们开始问自己,自己到底失去了些什么?于是他们就想到自己的工作中,是否也缺少了什么?很多单位或者组织机构,都没有针对员工的这些情况提供任何心灵上的帮助,所以很多中年员工的绝望情绪都有所增涨。

那么,我们应该如何再次点燃我们的工作激情呢?

很想重新激起自己工作的激情吗?那么你就应该开始做出一些改变了。

首先,你应该确定哪些对于你来说是最重要的?那么你要做好计划,帮助你达到自己的目标。你的计划必需包含很多短期的目标,这些短期的目标要最终能帮助你实现你的长期目标。当你发现你的工作不适合你的时候,你可以去选择别的工作,或者开始自己做老板开店也可以。

你的兴趣和爱好是什么?你个人的能力呢?这些你都可以列出来。好好分析,你适合做什么?也许你现在从事的是你很擅长的,但是却不是你喜欢的工作。那么你应该去找些自己喜欢的工作,并且好好研究,要做好你喜欢的工作,你需要怎么样的能力。

不要害怕朝自己的目标奋斗。很多人都知道自己需要去改变,但是却不敢去改变。大家可能担心自己改变的话,那么很可能遇到很多挫折和困难。

记得,也没有人真的问你,你的事业和生活都开心。要想知道自己是失去了什么,自己需要些什么,这些都需要你去自己发现。当你真的很努力去改变的时候,你一定就可以达到你的目的了。

 

职场攻略|工作学会给自己注入“积极基因”

工作学会给自己注入“积极基因”

工作学会给自己注入“积极基因”

解放你我的积极心理学

一种关心人的优秀品质和美好心灵的心理学,叫做积极心理学,它正是由故事的主人公、美国著名心理学家赛利格曼提出并倡导的。积极的心理学从关注人类的疾病和弱点转向关注人类的优秀品质,它有三个层面的含义:第一,从主观体验上看,它关心人的积极的主观体验,主要探讨人类的幸福感,满意感,快乐感,建构未来的乐观主义态度和对生活的忠诚;第二,对个人成长而言,积极的心理学主要提供积极的心理特征,如爱的能力,工作的能力,积极地看待世界的方法,创造的勇气,积极的人际关系,审美体验,宽容和智慧灵性等等;第三,积极的心理品质包括一个人的社会性,作为公民的美德,利他行为,对待别人的宽容和职业道德,社会责任感、成为一个健康的家庭成员。幸福与财富无关。幸福的人不一定是富人,一个穷人也可以是很快乐的。积极状态的人不一定富有,但一定是幸福、快乐和乐观的。

快乐人生的证明

有人调查了一些中过巨额彩票的人,如果这个人是具有抑郁情绪的不快乐的人,一生的绝大部分时间都不快乐,那么中奖后会快乐半年左右,但半年后他们又陷入了不快乐之中,重新变得抑郁。也就是说金钱只能使一个原本不快乐的人获得暂时快乐与幸福。但从一生的角度看,金钱导致的快乐是很短的。

一个心理学研究表明,具有积极情绪的人比一般人更能忍受痛苦。一个将手伸进冰冷的凉水的实验是这样的。在冰水中普通人伸手,只能忍受60到90秒,但在积极情绪测量中最出色的人,得分最高的人,或者一个具有积极的情绪的人,往往能忍受的时间要长一些。

快乐的人更喜欢与别人交朋友,而不是独处。他们愿意主动接触生人,愿意为他人捐钱,更具有利他主义精神,更关心周围的人,而很少考虑自己的利益。

富有与幸福低相关,研究表明,富有人只比普通人稍有一点幸福。而亲人离去,配偶的死亡,对人幸福影响长达7至8年。

你知道乐观的奇妙吗?

世界上大多数人都是悲观的,但他们倾向于认为别人比自己乐观。乐观的人寿命更长,赛利格曼测试了70个心脏病人,17个被测试为最悲观的病人中,有16个没有经受住第二次心脏病发作而去世了,而19个被测试为最乐观的人中,只有一个人被第二次心脏病的发作夺去了生命。乐观是抵抗疾病的第一道防线。研究表明,具有乐观性格的人在保险公司销售人员中,往往是销售业绩冠军。乐观的小学生将来很少得抑郁症,走向社会后,在工作成绩和社会地位方面均超过悲观的人。乐观可以通过教育而形成,一个悲观的人通过心理训练可以转化成为乐观的人。

五岁女儿播下的“积极”种子

美国著名心理学家赛利格曼在担任美国心理学会主席数月后的一天,与五岁的女儿在园子里播种。他的女儿叫尼奇。赛利格曼虽然写了大量有关儿童的著作,但实际生活中对于孩子并不算太亲密,他平时很忙,有许多任务要完成,其实种地也只想快一点干完了。尼奇却手舞足蹈,将种子抛向天空。

赛利格曼叫她别乱来。女儿却跑过来对他说:“爸爸,我能与你谈谈吗?”“当然”,他回答说。“爸爸,你还记得我五岁生日吗?我从三岁到五岁一直都在抱怨,每天都要说这个不好那个不好,当我长到五岁时,我决定不再抱怨了,这是我从来没做过的最困难的决定。如果我不抱怨了,你可以不再那样经常郁闷吗?”

赛利格曼产生了一种闪电般的震动,仿佛出现了神灵的启示。他太了解尼奇的成长,太了解自己和自己的职业。他认识到,是尼奇自己矫正了自己的抱怨。培养尼奇意味着看到她心灵深处的潜能,发扬尼奇的优秀品质,培养她的力量。培养孩子不是盯着他身上的短处,而是认识并塑造他身上的最强,即他拥有的最美好的东西,将这些最优秀的品质变促进他们幸福生活的动力。

这一天也改变了赛利格曼的生活。他过去的五十年都在阴暗的气氛中生活,心灵中有许多不高兴的情绪,而从那天开始,他决定让心灵充满阳光,让积极的情绪占据心灵的主导。

继而,赛利格曼将这种关心人的优秀品质和美好心灵的心理学,定位为积极心理学。

积极正是一种爱

积极一词很容易令人产生误解,其实积极的意义是相对的,它不是一个固定结果和最后结局,积极是一个行为过程,包括过程的体验。

积极与个人处境有关,是指个人选择一个最能适应的环境和发挥了最高潜能的行为,是一个人把所有力量都运用到了极限而问心无悔的人生态度。一个身患绝症的人和一个处于创作状态的作家,虽然所面临的人生状态如此不同,但在积极状态上会是一样的,他们都可能是积极的。只不过前者是与疾病作斗争而感受到生命的勇气,后者是陷入创作高峰体验而感受到生命的激情。两者之比,没有量的规定,但在质的规定上是一样的。

积极只能与消极相比,或者与心理不健康相比,而不能与另一个积极评价相比。积极是指主观上的感受,包括一个人的认知、情绪和行为,积极只能与自己的过去感受相比。我们不能比较两个人的积极,科学家和下岗工人都有自己的积极,前者是实验室中对科学的献身,而后者可能体现在对小时工的敬业中。积极是一个带有价值导向的概念,而不是一个科学的概念。某一文化进程中对于何谓积极品质会具有不同的看法。一个优秀的人在什么方面表现出色,是一个复杂的问题。如过去,我们认为节约、贞洁、谦卑、沉默是积极的品质,而现代社会则更注重创新、自主、主动和外向。

大多数人对积极理解有偏差。人们倾向于认为,积极是指一个人通过努力取得了成功,取得了显赫社会地位或经济地位,谈到积极首先想到社会精英,如名演员、企业家、首富、体育明星等。其实,这种积极不是指人的内在的积极,而是外在积极,我们所说的积极是人的一种出色的心理素质和生活态度。

积极状态虽然不排除外在的指标,一个处于积极状态的人可以拥有外在的高成绩和高分数,一个高的经济地位和社会地位,但积极状态主要不是指这些外在的东西,这只是一个人奋斗和机遇的结果,是一些与人性无关的数字。积极状态是指一个所具有的出色的综合心理素质,是积极的人生态度。这种心理素质促使一个人热爱自己,热爱他人,热爱这个世界,拥有快乐和幸福。

积极也不总是指一个人征服外部世界,积极有为地把每一个事情都去办好。神经症的人有时就过于征服世界和追求完美了,他们的欲望超越了自身能力范围,在需要和改造世界面前过于有为,用主观意愿取代现实的客观。比如,当一个强迫症的病人因为屡屡为是否关家中的煤气而焦虑不安时,他觉得事事都是有为的,只要我把事情做到尽善尽美,就一定会万无一失。可是,这种脱离现实的有为,恰恰可以理解为过分的欲望,是不合理的,它不是真正的积极,而只能导致矛盾和冲突的消极。真正的积极有时包括一种无为,一种面对现实的客观和如实接受,接受该接受的,做自己能做的,看上去很无奈,但它却是最佳的积极,因为此时此景,没有比这一行为更好的主动。

谁笑到最后谁笑得最好

现代竞争社会,虽然比较的是一个人能力和动机,但同时也是一个人的乐观精神的较量。谁笑到最后谁笑得最好。

即便是将动物和人置于绝望的环境中,人为地让他们无法逃脱失败或惩罚,仍然有四分之一个体永不放弃,这就是说,群体中天生地存在乐观差异,少数个体是最为乐观的。

美国的总统选举中,乐观可以有效地预测当选者。最后的成功者九成是乐观者。

如果父母悲观,孩子通常也具有悲观的性格。乐观可以通过教育而形成,一个悲观的人通过心理训练可以转化成为乐观的人。

我们的学校和社会倾向于认为一个人成功取决于能力和动机欲望,如果一个人拥有天分并且很努力地投入学习或工作,他就一定会成功。但赛利格曼的积极心理学研究表明,当一个人天分意愿都很充足时,失败也可能发生,这仅仅因为这个人是一个悲观的人。

悲观的人特征是相信坏事都是自己的过错,发生的坏事一定会持续很久,并且会毁掉一生的一切。而乐观的人遇到同样的厄运时,会认为现在的失败是暂时的,每个失败都有它的原因,不是自己的错,可能是环境、坏运气或其他因素带来的后果。比如,面对考试失败,悲观的人往往认为都是自己不好好复习,能力差,这次考不好意味着永远考不好了,自己不是上大学料。你可不要小看这个小小的区别,它往往可以决定一个人一生中的成功,身体与心理健康,甚至寿命。

赛利格曼的一个博士研究生给老鼠注射了癌细胞,将老鼠安排于不同环境中。第一组老鼠可以通过逃避(如抓碰开关)而成功地摆脱电击(乐观组),第二组则在第一组成功逃避电击时候被电击,因为前者碰到开关则同时接通了它们的电击线路,它们无论如何也逃避不了电击。第三组老鼠在没有危险的环境中。结果第一组老鼠中患癌症的大约只有四分之一,第二组为四分之三,而最后一组有二分之一得癌症。说明积极有效地应对危险可以提升免疫力。

乐观的人稍有些主观,有些“傻”。他们习惯于歪曲现实世界,当现实世界不利他们发展或有些危险时,他们倾向于人为地忽视危险,或缩小危险,乐观地认为,天塌不下来,睡醒再说。

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职场攻略|假期前看看你是否患有这些综合症?

假期前看看你是否患有这些综合症?

假期前看看你是否患有这些综合症?

过度适应综合症

比起自己的人生幸福感,上班族似乎更加满足于工作。不过专家说了,太过重视自己的工作有可能导致孤独。这类型的人比起家庭更加重视工作。他们会因为工作而忽视与他人的相处,没有时间参加适当的社交,因此容易遭受孤独的入侵。

青鸟综合症

就像童话《青鸟》,总是找不到心中想象的那只美丽的青鸟,于是一直不停地奔跑寻找,像暴风雪中迷失方向般到处乱撞。我们总觉得自己所做的工作沉闷,无聊,没有意义,总是不断地换工作,不断地跳槽,却不懂自己的定位,换了工作也找不到自己想要的工作,这便是职嘲青鸟”的困惑。而越是优秀的“青鸟”们,越难以定位自己。

慢性综合症

许多上班族正在经历慢性疲劳综合症。由于业绩压力而进行更长时间的加班。就算休息充分,也会出现经常性疲劳或疼痛、头痛、工作时也经常出现业务集中力下降,增加了失误。

慢性疲劳综合症是极度疲劳或睡眠障碍、头痛、各种疼痛、集中力、记忆力减退、消化不良等6个月以上的状态持续下去。日常症状较多,初期容易被忽略,但随着时间的推移,日常生活产生巨大影响,容易有精神压力和压迫感。

微笑面具综合症

该综合症不属于忧郁症。该种综合症通常发生在销售人员以及服务行业员工身上。作为服务行业的从业人员,上班族们无论是什么情况,不管是什么样的顾客,即便是面对客人的刁蛮无理都要压制自己内心的情感。因此,这些人如果没有及时释放内心的压抑,有可能会导致抑郁症的发生。

超级上班族综合症

大部分上班族选择的工作是为了让家人拥有更好的生活。然而,在事业当中处处要强,占领上风并不能消减这些人的忧虑,不少上班族甚至担心事业上受同伴的排挤,因此奋力工作,希望能够缓解焦虑和不安。

上班族容易受到这五种综合症的困扰,面对即将到来的长假,小伙伴们不妨放松一下,尝试忘掉职场的烦恼,享受和家人相处的时光或者旅途的快乐。

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职场攻略|盘点最容易患抑郁症的职业

盘点最容易患抑郁症的职业

盘点最容易患抑郁症的职业

餐饮服务人员

入榜理由:餐饮服务人员接触的人群比较复杂,有些客人爱发牢骚或者心情不好时便会把火撒到服务人员身上;而且服务人员工资一般都很低,工作很累。长期处于压抑的状态下工作生活,内心积存的情绪垃圾多,若无处释放很容易产生抑郁。

社会工作者

入榜理由:社会工作是一种助人的活动。如果说医生的职责是为人们医治生理上的疾病,那么,社会工作者的职责首先是帮助那些在社会生活中遇到各种困难和问题的人。更多的时候,社会工作者面对的事物都是带有负面性质的,比如家庭暴力或者其他家庭纠纷,邻里纷争等等。每天要与带有强烈负面情绪的人打交道,很容易造成对心理健康的影响,心理易产生疲劳、焦虑。

医护工作者

入榜理由:医护工作者包括医生、护士、治疗师和其他类似的专业人员,医护工作者不但工作时间超长、没有规律,而且总是生死攸关。每天面对疾并创伤、死亡,会从整体上影响一个人的世界观人生观,会使他们长期处于消极的状态下,认为人生充满痛苦。而且,职业的阴影有时可以影响人的一生,比如,妇产科的男医生,一般来说,婚姻生活不幸福的概率会比普通男性大很多。

艺术家、演艺人员、作家

入榜理由:这些艺术工作者需要进入角色的内心世界,有时哭有时笑,情绪波动较大,有时如果接触的是一个悲观消极的角色,很长时间不能出戏,会给自己的心理健康带来影响。另外,比如作家,长期的隔离会使人因内心孤独而产生焦灼。并且这些工作薪水一般不太稳定,会使人缺乏安全感,处于焦虑状态。

维修工

入榜理由:他们工作时间长,需要适应季节性或各种各样的倒班,还有经常性的夜班。他们完成一份艰巨的任务,薪酬却很少。

财务顾问和会计

入榜理由:他们需要为别人的财务负责,而他们对市场无能为力。当顾客赔钱时,他们可能会感到愧疚,可能经常会有人对他们大喊大叫。

销售人员

入榜理由:工资不稳定,签单的巨大压力,以及不稳定的工作时间,造成在高压职业中员工心理上的长期紧张。他们需要经常出差,所以很多时间都不在家人和朋友身边。

老师

入榜理由:会长期面对孩子成绩的压力以及家长的质疑或问询,工作繁多,有些时候还要把工作带回家,并且由于每个孩子的特质不同,需要不同对待,这也很费心力。

 

职场攻略|职场女性要如何成功上位?

职场女性要如何成功上位?

职场女性要如何成功上位?

1、对男性下属不得优礼有加

做一个成功的职业女性,面临着多方面的压力。除了因为性别歧视,还面临着男性下属不愿服从的麻烦。作为女主管,你要对他用软功,苦口婆心,他会看扁你,因此,对待这类男性下属,没有必要优礼有加,处处谦让,而应拿出上级的权威,让他感到你不是吃素的。当然,若能恩威并举,是最有效的,只不过这种恩要建立在威的基础上,对女性来说更应如此。

2、被误作情侣时即时更正

不幸的是,在某些时候,尤其在晚饭时间,常会被人误作夫妻或情人。当侍者走过来。自作聪明地唤你一声“太太”时,你当然极不自在。礼貌上,应由男士作解释,但男人通常不会即时作出反应,而是听之任之,若无其事。一是懒得解释;二是有意戏弄,遇到这种情况便自己解释好了。

3、培养自己的独立性

如果说在私下交往中,你还可以得到男人的关心爱护的话,那么在工作中则根本不可能得到男同事的礼遇。要是你能干,男同事反而会有受威胁的感觉,否则他又会嗤之以鼻,因此,女人在工作场所里,尽管能得到男人口头上的诸多关照,但一到实际情形,则没有谁会真心帮助你,惟一能依靠的只有你自己。

4、重视自己的职业形象

在一般人的观念中,女性主管给人的印象是胆量不够,眼光短浅,依赖性强。第一件要做的事,就是叫男朋友不要在你上班时挂电话,也不要男朋友到你公司来接你。更不要在众人面前,在电话里跟他撒娇发嗲,这样才能显示出自己的工作责任心及起码的独立能力。

5、不要伤害男人的自尊心

这并不是要你向男士拍马屁,但你一定要明白,男人总是自信天下第一、无所不知、无所不能。这种自尊心实际非常脆弱,一遇到女人威胁到他的存在,便会产生抗拒懂心理。所以你若想在一个现代的世界里站稳脚跟,就必须懂得在适当的时候维护一下他们的自尊,并夸奖他们一两句。但要记住:这种夸奖要有分寸,否则别人可能误会你对他有而令你们尴尬。

6、工作岗位上要公私分明

照章办事,公私分明,这本是做工作的基本常识。但要在工作上严格照章办事却并不容易。通常,有些人便会钻人情空子,不按常规办事,男人做这些勾当,往往会设下爱情或友情陷阱,诱骗女同事往里钻。当女性迷迷糊糊尚不清醒时,让女性在不知不觉中做了男人的工具。故女性有了办公室友情或恋情时,遇到涉及公事的事,也要理智对待,不违原则。

7、征求男人的意见

征求男人的意见也是一种赞赏。因为这表示你重视他的见解和经验,令他觉得他存在的重要性。但你在征求意见时,不要让他觉得你事无大小都要过问一番,这样会令他觉得你根本没有判断力,不懂得抉择。

在公司,极不适宜和男人商量纯私人性的问题,如家庭、丈夫、男朋友的问题等等,除非你和他私交相当不错。

当然,诸如你想买汽车、投资股票或购买房子,又知道他在这方面有研究,就可以在轻松的情况下(如午饭、下班后)向他讨教,保准会令他觉得你有眼光而对你友善,以后也会自动向你提意见。对于纯属公事性的问题,则可能随时提出,用不着不好意思。

8、在相处中寻求共同点

男人面对职业女性时,常常手足无措,因为他所面对的女性,既是同事,又是个女人。在这种情况下,你设法消除他们这种心理,努力寻求建立一个共同点,产生共鸣,使相处变得容易。要想达到这个目的,先要知道这个人的喜好,方可对症下药。听音乐,那你们便有了一个共同的话题,大家也可以自然地谈公事以外的事了。另外男人同女人一样,对自己的家庭和儿女都非常关心,所以问候他的儿女情况,也会慢慢消除他对你的敌意和戒心。

9、提防别人有意“忘记告诉你”

在公司竞争中,有的人会不择手段地拆你的台,一个能干的女主管也不能幸免,一种最常用的手段就是同事有意向你泄露假消费或提供假情报,令你在紧要关头措手不及。

比如,你需要某些重要的资料方可完成一项决策,而拥有这些资料的同事却有意无意间把重要部分“忘记告诉你”,以致你的计划难以完成,或因此而做出错误的决策。或者是定于后天召开的会议,妨忌你的同事明知你赶不完计划,却突然不动声色地和上司商量提前到明天开会,使你的工作无法在开会前完成,给上司造成你懒散无能的印象。

10、对别人的情绪反应要敏锐

作为一个出色的女职员,要想和对方建立一种良好的工作关系,就需要擅长观察别人的情绪,采取不同的办事方式。要是你的上司在早晨心情特别好。那你便要看准时间,和他商讨困难或提出升级的要求;若你知道他今天特别忙碌或刚开完会,非常疲倦,你要鉴貌辩色,千万不要打扰他。

11、学会客观地接受批评

女人做事,很容易主观化,别人一批评,容易不经考虑而立刻为自己所做的事情作出辩护,找借口说明自己是对的;有时还会丧失客观的判断力,而令人觉得不能接受建设性的批评。特别是受到上司的指责时,更会觉得难受。

所以女人有必要不断提高自己客观的见解,学会接受批评。否则,你的同事和上司难以和你沟通,不能和气地倾谈,这对你是不利的。最好的方法是平心静气地听他人说完,分析之后,觉得是对的便先承认过失,这样的态度才会受人尊敬。

12、不要在别人面前流眼泪

能会立刻得到同情,但这只是一刹那间的事。从长远的眼光来看,不但有损你的威严,也对你的事业形象有害。在有些情况下,男人能接受某些女人的眼泪,但对一位主管却绝对不能。他们会鄙视动不动就哭的女人,并以此断定该人不能做大事。所以,你一定要学会控制自己的眼泪。

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夜读|不要因为年龄将就你的爱情

《何以笙箫默》里何以琛有一句情深至切的话让无数少女为之泪奔:“如果世界上曾经有那个人出现过,其他人都会变成将就!而我不愿意将就。” 所以在《不将就》里…

《何以笙箫默》里何以琛有一句情深至切的话让无数少女为之泪奔:“如果世界上曾经有那个人出现过,其他人都会变成将就!而我不愿意将就。”

所以在《不将就》里,李荣浩用他那略显随意却又坚定不移的低音缓缓唱出无数痴男怨女的心声:“你一出场别人都显得不过如此。”

这是多么绝美的爱情宣言,可是太多的人却因为等不到那个人的出现而将就了自己的婚姻,从此缺憾成为缠绕自己一生的诅咒。

我的朋友小A,她一直是家里的乖乖女,从出生到大学到毕业工作,家里都为她安排得井井有条,她也很认真地按照家里的要求有条不紊地走着自己的人生之路,如今到了谈婚论嫁的年龄,不出我的意料,她果然走上了相亲之路。

我问她:“有男票了吗?”
“没有。”
“一定被你家催死了吧!”
“嗯,相了那么多,就是没合适的,现在这个勉强还可以,是个医生,我妈说一看就是个踏实过日子的人,只是我总觉得他有点大男子主义,老说自己工作忙,觉得家务都应该是女人的事,呵呵!”
“就这也算踏实过日子?”
“不知道,先处着看看吧。”

小A的语气显得有些犹疑与迷茫,我想起我那已嫁作他人妇的闺蜜小雅,当初从大城市辞了职回到老家的小县城,也不知怎么稀里糊涂就相了亲谈了恋爱然后嫁了人,后来再看她的朋友圈,几乎条条都是怨怼之词,从她的状态里,我看到的是一个失望,愤怒,烦闷,无聊,平庸的妇女形象,而当初那个总是露着虎牙大笑的开心少女早已不见了踪影。

就像所有春心萌动的姑娘一样,她也曾对爱情有过无限美好的期待,在她结婚之前,我也曾劝过她及早回头,可如今,现实却让她再也走不了回头路。

我很想对小A说:将就得来的不是幸福,而是毁灭!

这本是爱情圣经里的基本准则,却在现实的泥窝里变了模样。从爱情到婚姻,从不将就变成将就,我们在众人的规劝声中泥足深陷。

是不是每次一跟家里通电话,那边传来的永远是母亲催婚的声音,每次面对那些七大姑八大姨,她们对你越来越刹不住脚的年龄表示忧心忡忡,劝你赶紧找个男人嫁了。家里人从最开始的“千挑万选”到如今的“饥不择食”,多少让你感到有些无所适从,于是,降低标准渐渐像枚芯片一样植入你的脑子里,你也渐渐对爱情有些力不从心,这样的年纪,是否恋爱已经来不及了?

面对曾经几段失败的感情,或者身边朋友的分分合合,你也开始渐渐“着眼实际”,曾经那些花花绿绿的标签如“长得帅”、“会打篮球”、“会唱歌”、“身材棒”、“学历高”等等,恍如一夜间被大雨敲落的花朵,蔫在你的遗弃里最后腐烂成泥。身边那些早已有了归宿或娃已经满地跑的朋友们也替你着急:“得赶紧找个人啊,再等就连残次品都没了!”

听着悚然一惊,莫非自己竟混到了收留残次品的地步了?

可自己这颗心,也许还在前任那里来回飘荡,也许还停留在暗恋的角落里畏畏缩缩,在经历了无数次相亲以及无数次惨烈的对比厮杀之后,终于遇到了一个差不多的人,虽然他看起来不是很周正,整个人也比较沉闷,一双薄薄的嘴唇总是透出一股子凉薄之意,或者那双小眼睛怎么看都有一种贱贱的感觉,可是周围人都说,这人家境好,工作又稳定,而且学历高,还是个海归,你俩多合适呀!

是呀,从他们的嘴里听起来,似乎真是挺合适,可再也没有当初那种欣喜若狂的心动感。看着那张比自己大好几岁的沧桑面孔,忽然觉得自己在爱情里真是每况愈下。都说女人过了三十还不结婚那是精品,男人到了三十还不结婚那就是极品了,可为什么这样的极品就落自己手里了呢?

太多的心灵鸡汤告诉我们:“找男人不要看面子,要能过日子。”

可是有哪个姑娘不愿意找个怎么看都养眼的帅哥,又有几个男人在追女人的时候不介意她的长相?

哪个姑娘愿意自己在KTV里唱得劲头十足,一回头却发现自己的他却在低头玩手机?

哪个男人愿意工作完一身疲惫地回家后面对的却是摊在床上的一个肉坨!

有些人,总是抑制不住欢喜在圈里晒出自己的结婚证,可是又怕朋友说自己老公太丑,于是把对方头像打成了马赛克,发了那么多喜庆的照片,老公却连脸都没有露过,唯一在场的一张照片还被故意虚化了。我真的很想问她,既然知道自己那么在意长相,却为何要将就着结这个婚呢?

还有的人,为了所谓的“将来”出卖了自己的内心。都说要想在部队里混,要么先天顺利做个少爷,要么后天努力成为师爷,如果这两个“爷”都成不了,那就要做个姑爷。为了自己上位而牺牲色相的男人,是我最为不齿的一类人!

为了某种目的而结婚的那些人,我们且不管他们了,因为将就本就是他们达到目的的手段,我想说的是,那些对爱情还抱有念想并且至今依然单身的姑娘小伙子们,别让年龄误导了你的选择,别让将就成为你婚姻的地雷。

曾经,我也天真地以为将就是美德,虽然明知自己心里有好几道坎卡着,可就是不肯承认自己走错了路;曾经,我也以为自己也许这辈子真的没有帅哥缘,所以才将标准一降再降;曾经,我被我的老师兼密友戏谑为“有自虐情结”,就是始终不相信自己能遇上一个与自己旗鼓相当的好男人。可是接二连三的惨败连我自己也怒了,我有些负气似的对自己说:“下一段恋爱,我决不再将就!”

也许真要感谢当初那跟自己死磕的一句话,才成全了我今日的幸福。我也终于明白,那些牵强附会得来的爱情,终不过是过眼烟云,从最初的海誓山盟闹到最后分崩离析,千言万语也敌不过一句话:什么理由都不算,就是不想将就!

我们每天为了工作疲于奔命,我们拼命地减肥,塑身,看书,上课,学习舞蹈、茶艺、化妆、美容,我们将自己塑造得越来越像女神,却凭什么要去将就一个自己并不满意的对方?我们将自己变得越来越好,不就是为了在未来的某一天遇到那个他的时候,能刚好与他旗鼓相当吗?

我的朋友小B,自从跟她的前男友分手后,很长一段时间她的微信朋友圈里更新的几乎都是情感语录,如今两年了,她还是对前任无法释怀。

我说:“你这么优秀,身边没有追你的吗?”

她有些无奈:“怎么办呢,我喜欢的人,我无法拥有,喜欢我的人我却没有感觉。我妈说都火烧眉毛了,还谈什么感觉!其实我不在意孤独,只是不想勉强自己。”

我知道,随着时光的流逝,她对爱情的渴望与日俱增,只是不愿意将就,才一直拖到现在。

她说:“我要把自己准备好,等有让我心动的人出现的时候就能好好把握!”

我为她的勇气和坚持感到开心,因为,那些如花如水的青葱岁月里,经历过感情失败的我,也如她这般告诉自己:只有让自己变得更强大,才能与更强大的人匹敌;只有自己站得更高,才能与更高处的人相遇。

如此情痴之人,老天定会为她送上一份重礼!

如今,她也要离开天津回湖南老家了,听到这个消息的时候我还很震惊,后来才知道是她妈妈死活把她劝回去的,她放弃了银行的高薪工作,选择在老家谋了一份政府的工作。她说:“万事俱备,只欠一个男人!”

而我想到我那个因惧怕大龄而草率结婚的闺蜜,我便决定以此文作为她离津的践行礼:“亲爱的姑娘,千万不要因为年龄而将就了你的爱情,甚至是你的婚姻!不然这一生,你都将为当初草率的决定而抱憾终身!”

作者:安海风,80后文艺女青年,爱好摄影、写作、旅行,著有长篇都市小说《清晨之恋》。来源:经典短篇阅读(ID:yuedu365)

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职场攻略|职场上切忌总是唠叨抱怨

职场上切忌总是唠叨抱怨

职场上切忌总是唠叨抱怨

案例:对工作不满心生抱怨

豪门婚庆礼仪有限公司网络营销总监王慧给记者举了这样的案例。小韩是08届环境艺术设计毕业的学生,毕业时因自己优秀的毕业设计作品被老师推荐到一家景观设计公司工作。刚进公司的小韩被分配的工作是辅助老员工一起完成前期投标方案设计。可能老员工怕后来者居上,所以不愿意让小韩涉及到过多工作方面核心内容。小韩于是希望老板能让他单独负责一个方案,但是老板并没有同意。此后,小韩对公司诸多抱怨,觉得老员工对他有敌意,老板又不信任他的能力,自己觉得很委屈,在msn上也改了签名。此后小韩认为反正也得不到想要的,索性对工作敷衍了事。新年刚过,老板借口经济不景气,把小韩裁掉了,临了还送了小韩几句话:过多抱怨是没有用的,最重要的是要改变你自己。

HR讲堂:从改善自己开始

“有的人无论在什么单位工作,只要遇到不顺心的事情,就习惯性地向别人倒苦水,总是希望别人能帮忙,替他化解困难。结果可想而知,同事们只会疏远他。”王慧说,工作占据了职场人每天大部分的时间,而日常工作中充斥着一个个矛盾,需要职场人凭借自己的能力和努力去解决、协调。在这个过程中,一旦无法做到内心的平衡,抱怨就会随口而出或者在脑海中闪现,当这种矛盾积累到无法疏解的时候,职场人会发现自己真的成了“祥林嫂”。过多的抱怨会留给别人非常消极负面的印象,让人认为你是一个没有修养的人,影响你在同事、上级,甚至客户中的印象,导致人际关系出现问题,职业生涯受到影响。

怎样才能化解这种职场不良情绪?

王慧建议:要纠正自己某些错误的信念和观点。任何人都不能对他人、工作有过分的要求,别人不可能按照我们的意志、喜好来行事,我们不可能主宰环境和他人。所以遇到困难和挫折是生活中的必然,我们应当善于调控自己的情感、态度。

抱怨的方式很重要,尽可能以赞美的话语做为抱怨的开端。这样一方面能降低对方的敌意,同时更重要的是,你的赞美已经事先为对方设定了一个遵循的标准。记住,听你抱怨的人也许与你想抱怨的事情并不相关,甚至不知道情况为何,如果你一开始就大发雷霆只会激起对方敌对、自卫的反应。

要学会自我调节,使自己冷静下来,把问题想通、想透,这是克服抱怨心理的最好办法。想一想自己对问题的看法是否对头,是否只从个人意愿出发;想一想自己考虑问题是否全面,有没有偏激;想一想还有没有比抱怨更能解决问题的办法。面对现实生活中暂时不完善的地方,不要牢骚满腹,不要怨天尤人,不能居高临下地评判、抨击和指责别人,而应当看到自己的责任,拿出实干的精神和勇气来。

 

生活妙招|地漏安装方法-地漏尺寸如何选择

在验收时间可以向里灌些水,一方是检查是否被堵塞,另一方面能及时封住臭气。施工不好的地漏,不仅看起来不雅观,使用后也会出现返臭、返溢等情况。


地漏安装方法-地漏尺寸如何选择

地漏安装方法

请您在购买前,确认一下您家的下水管口径有没有5CM,下水管深度有没有8厘米(从地面一直顺着管子捅到底的深度)。如果深度只有6厘米,则需选择潜水艇超薄型地漏。因为地漏的内芯是要放到下水管里去的。只要这两个尺寸合适,安装就没有问题!

安装方法:

1)拆除旧的地漏,即拆除原地漏上的箅子及扣碗,露出下水管;用电锯把旧的老式地漏拆除取出旧的地漏,看旧的老式地漏腐蚀的不能用了。

2)取出本地漏的小面板及内芯;

3)分别在原地漏口的内沿和本地漏大面板的下沿涂抹适量的白水泥砂浆,将其覆盖在原地漏口上。注意平面应低于地面少许,排水口应与下水道口对齐(很重要);

4)将内芯置入地漏框架内并旋紧,盖好箅子即可。请务必在12小时干透了后再开始使用。

地漏尺寸选择

防臭地漏尺寸主要是直径3寸和4寸两种比较普遍,还有其他尺寸,从小到大,尺寸很多。根据防臭地漏的形状,有方型、圆形、长方型等,家用方型的防臭地漏尺寸从90mm*90mm到150mm*150mm,材质有黄铜、白铜、青铜、不锈钢、塑料、合金、铸铁等等。

在购买防臭地漏前,应该对自己家中的下水管道尺寸有一个基本了解,如果是国家标准尺寸,就可以放心购买相应标准尺寸的防臭地漏,如果是非国家标准,就要专门测量或事先了解下水管道的尺寸,再去相应地进行防臭地漏尺寸的选择,以免安装不上或不合适,产生不了地漏的作用。市场上销售的地漏都是标准尺寸,消费者在购买时就比较麻烦,如果尺寸不合,还需要装修工人重新返工,因此最好的办法就是消费者先不要让装修工人修改排水孔的大小,自己先去市场上挑选合适的地漏,然后再让装修工人根据地漏的大小来修排水孔。

要注意地漏篦子的开孔大小

地漏篦子的开孔孔径最好在6-8mm,如果大于这个孔径,很容易让头发、污泥等东西从地漏进入下水道,从而引起下水道堵塞,造成麻烦。

地漏安装注意事项

对地漏的要求

1)排水能力

排水能力是对地漏最起码的要求。

2)水封深度

水封是地漏中用于阻隔臭气逸出的存水装置,水封深度是指地漏中存水弯的最高水面到水封下端口之间的垂直距离。国家给排水强制度存水弯地漏的水封、PVC地漏和全桐地漏;从功能上分有带弯头的防臭地漏、升降地漏、超薄地漏,还有洗衣机专用地漏。

地漏安装要求

1)地漏安装应平正,无渗漏,地漏应安装在地面最低处,其箅子顶面应低于设置处地面5mm。防腐宜采用沥青漆两遍。

2)地漏水封深度不得小于50mm,扣碗安装位置正确,铁箅子做防腐并开启灵活。

安装

1)修整排水预留孔,使其与地漏完全吻合,其中地漏箅子的开孔孔径应控制在6~8mm之间,可防止头发、沙粒等污物进入。

2)施工完毕后务必将地漏四周的缝隙用玻璃胶或粘合剂封严,以保证臭气无法散出来。

验收

在验收时间可以向里灌些水,一方是检查是否被堵塞,另一方面能及时封住臭气。施工不好的地漏,不仅看起来不雅观,使用后也会出现返臭、返溢等情况。

生活妙招|家里有异味怎么办 去除异味的小妙招

在日常生活中,家里有些地方如厕所常常会出现一些难闻气味,有些人会选择放置芳香剂来消除异味,然而芳香剂毕竟是化学药剂,虽然可以袪除异味,然而闻多了对身体还是会造成一定的负担。下面,就快和小编一起了解去除异味的小妙招吧!

去除异味的小妙招

1、去霉味

雨季屋内容易潮湿,室内的衣柜、抽屉常常会散发霉味,这时可以将香皂摆放进干净的丝袜里,或者是将晒干的茶叶渣放入纱布内,摆放至有霉味的地方即可消除异味。

2、香烟味

若有人在室内吸烟散发难闻二手烟味时,你可以将纱布蘸醋在室内挥动,或点支香熏蜡烛,就能把烟味袪除。

3、厨房异味

下厨过后,厨房都会留有各种浓浓的味道,这时有锅中放入少许白醋加热蒸发,即可消除厨房异味。

4、油漆味

新漆了墙壁或家具后都会留有一阵子的油漆味,你可以在室内放两盆冷盐水,只有1~2天漆味即除;也可将洋葱泡在脸盆内,同样奏效。

5、厕所臭味

厕所虽然经常冲洗,但仍留下难闻味道,只要将万金油或薄荷油放在厕所角落即可除臭;或放置一小杯醋,恶臭也会自然消失。

6、清除地毯异味

可以将苏打粉撒在地毯上,然后再用吸尘器清洁即可。

7、清除厨房里的饭菜味

在锅中放少量食醋,加热蒸发,厨房异味就可消除。

8、去除肉的异味

炖肉的时候,加几片橘子皮,不仅可以去除肉的异味,还可以增加汤的鲜味。

9、去除鱼腥味

炒菜锅里有鱼腥味,在锅里加点醋或者柠檬,可以去除鱼腥味。

10、去除垃圾桶里的臭味

在垃圾桶里放适量樟脑球,可以去除臭味。樟脑球还可以防止垃圾桶里的蚂蚁和虫子。

11、去除菜刀上的异味

用柠檬、生姜或者醋,在菜刀上擦一擦,可以消除沾在菜刀上的鱼腥味或葱蒜味。

12、去除冰箱里的异味

将柠檬汁或切开的柠檬放置冰箱里,可以去除冰箱的腥臭怪味。另外菠萝蜜、柚子皮、柠檬、菠萝等水果也可以去除异味。

13、去除豆腐的酸味

豆腐发酸时,可用5%的苏打溶液浸泡半小时,用清水冲洗干净,酸味即可去除。

14、去除花肥的臭味

在室内养花,如果用发酵的溶液做肥料,会散发出一种臭味。可将新鲜的橘皮切碎掺入液肥中一起浇灌,臭味即可消除。

夜读|看起来生活得很轻松,其实你很用力

女友发来微信说周末要搬家,她在公司附近租了房子,节省了路上的时间,工作之余可以多陪陪两岁的女儿。女友说:“我也要好好打理家,像你一样认真洗衣、做饭,…

女友发来微信说周末要搬家,她在公司附近租了房子,节省了路上的时间,工作之余可以多陪陪两岁的女儿。女友说:“我也要好好打理家,像你一样认真洗衣、做饭,让爸妈和女儿生活的安稳些,现在我是家人的依靠。”女友离婚一年,我看着她从最初的慌乱无助渐渐走向平静从容,其中的艰难和挣扎即便她不说,我也能感同身受,她终是好起来了。女友说:“这一年我深刻体会到了生活的压力,因为没有依靠,我只能选择坚强面对,就像练瑜伽‘要看起来很轻松,其实你很用力’,你一直都是这样生活的对不对?”

是的,我一直都是这样的,也一度因为如此,我有过挥之不去的孤独感,而写文字也是一份极尽孤独的工作。但孤独在生命的某些阶段也会是一种沉淀,在孤独的时候积蓄力量,才能在不孤独的时候绽放才华。凡是那些害怕孤独,整日里在饭局、酒桌、歌厅、人群里寻找存在感的人,一定会淹没在芸芸众生里,每个人看上去都活得很用力,轻松的却从来不是心。孤独会让你变得出众,而不是不合群不好相处,彪悍的人生不需要解释,很多人都只是我们的路人甲,当我愿意极尽温柔的时候,一定是对那些值得的人。我不浪费情感,情感自然就不会受伤,我还是不忙,因为一直有享受生活和情感的时间。

谁的生命中都有过一段特别艰难的时光,如何度过其实并没有什么特别好的办法,有时候或许还会持续很久。我也曾走进最深的黑暗窒息到心生绝望,但每每这时我就会告诉自己,该来的都来吧,反正我已经失无所失。我挺住了不倒下,运动健身不生病,还要打扮漂亮去和女友下午茶,然后站在雨夜的路边,等属于我的那一个晴天。你一定会问我:“你等到了吗?”我也一定会告诉你:“穿越了悲伤生活就会展露笑颜,克制了有条件做却不能去做的冲动,情感才会渐入佳境,当我面对诸多麻烦也能平静应对不言苦痛,心就会慢慢被自己的纯真暖过,原来我才是那一个晴天里的阳光,也明媚了别人的眼睛。”

这世上原本没有解决不了的事情,只有不想解决事情的人,如果真是没有办法了,我们还可以把它交给时间,自己什么都不想也什么都不做,拖着拖着就黄了,晾着晾着就凉了,冷着冷着就忘了。很多人都在感叹世态炎凉,于是都为此有了一部自己的哀伤,可究竟有多少世态炎凉是真正和我们有关的?那些哀伤里免不了也有自己拉开的序幕,或者自己搬起的石头。换句话说,你做人越挑剔,越算计,越虚伪,你看到的人性之恶就越多,你经历的世态炎凉也就越多,即便有一时得意,那心底的空虚也会如影随形。如果换上了“成功强迫症”,我们又容易活得用力过猛,过分强调自己的能力或是证明自己的优秀,往往是因为骨子里无处不在的脆弱和自卑。那些在世态里摸爬滚打却不道炎凉,看起来波澜不惊的人,才活得真正用力,哪怕迎风接雨也要用一个最漂亮的样子,所以看起来永远生活得很轻松。

身在路上都会在一些成与不成,爱与不爱,走与不走之间苦痛伤愁,原本都没什么大不了的,这只能证明我们曾经爱过和执著过,结果有好有坏,有聚有散,实际上我们应该有承受的能力,毕竟都是自己最初的选择。而那些在伤痛里爬不起来的身影,失去的其实是自信与勇敢,这两点,别人给不了但也毁不掉,我们自己给自己,也只能自己救自己。在一些不屑的骄傲里,也有着生存的智慧,生活的美好里也包含着残酷,你善良它就美好,你阴暗它就残酷。

文字的力量只所以有限,是因为我们只看自己认为需要的东西,心灵鸡汤之所以变成了打鸡血,是因为迷茫的我们总相信努力就可以把自己带向成功,可拼错了方向才华也是一种浪费,看起来就急功近利的脸实在不可能让你达成所愿。我并不认为单纯地换位思考就能让我们走出困惑,而是切合实际的为自己定制短期计划,终于开始迈向新世界的第一步才是重中之重。很多人都是看起来活得很用力,甚至拼到了矫情,当“努力“漫天飞,“忙”字总刷屏的时候,本该轻松的生活变成了活给别人看的木偶剧,本该是港湾的家倒成了最不安稳的隐患。

很多人问我:“你如何度过人生最艰难的时光?”除了硬挺着做好手边能做的事,我依旧无良方可给,但那种能够排解烦恼和孤独的好心情倒是有办法找到的。今晚的北京在冷空气过后变得月朗星稀起来,正是去故宫散步的好时候,宫墙柳和角楼上的月色,筒子河畔三三两两散步、跑步的男女,空无一人的午门前广场,走着走着就又心生了希望,至少我还可以来这里触摸这个城市最厚重又最柔美的地方。我从来都不觉得自己是坚强的,所有没事不惹事,但也不觉得到底能有什么好怕的,所以事来不怕事。看起来我活得很轻松,是因为我不想辜负了年华,不想慢待了生活,不想薄凉了情感。其实我一直很用力,是因为年华易老我还要拼脸,生存很难我又要拼才华,情感好沉我要在拼脸也要拼才华之后,才能长成一颗会开花的树,从此不再寻找不再失去。

当你在不那么美好的日子里也能风姿绰约,在不那么体面的挣扎中也能保持笑容,就能感受到晴天里的暖阳是一种很用力的幸福,雨天里的等待本该是一种很轻松的姿态。

作者:王珣,笔名“芙蓉树下”,新浪点击千万名博,知名两性情感作家,畅销书作者,新锐编剧。已出版作品——女性情感文集:《美人的底气》《重遇20岁的自己》《遇见懂爱的自己:100个幸福的理由》《为什么白头到老这么难》;长篇小说:《婆婆,我的非常闺蜜》《试用期千金》。微信:美人的底气(beauties-4)。

职场攻略|职场晋升必知:无视公司的文化

职场晋升必知:无视公司的文化

职场晋升必知

一、当众让老板难堪

一天早上,一位高级副总走进办公室里,看起来非常生气。他那天早上是坐地铁来上班的,刚好听到公司的一位雇员正在大声地跟另外一个人说他管理不力,还说公司里状况很糟等等。高级副总找来那位员工,让他当面吐尽了苦水,然后把他解雇了。

当然,员工有权利发表意见,领导不能强迫员工爱他们的单位。但他们也是单位的大使,要为单位的利益说话和做事,不应该说单位领导和同事的坏话,这是常识。

二、把工作和娱乐混在一起

不用说,在工作中下载色情材料就是与死神接吻。很多公司明确规定不能把色情内容下载到办公电脑上,除非你从事的是成人娱乐行业,否则,让人家觉得你是个好色之徒,这样对你的职业发展很不好。

三、无视公司的文化

每个公司的文化跟明文规定的条文不完全一样,它可能是隐性的。如果你天生爱文身爱染发,那么对员工着装有严格要求的公司很可能不适合你。人力资源顾问费洛说:“我有一名客户近来对她的老板很不满,感到处处受牵制。

跟她谈时,我问她:‘公司里的其他三人都觉得老板人不错,这份工作也挺好,你为什么不改变一下立场?’后来,她改变了态度,工作也变得顺心了。”在经济紧张的时候,懂得如何适应公司文化的人在应聘时都会得到优先考虑。

四、对机会说不

老板说让你诚实,但事实是,他们更需要你服从,他们要求你进步不过是按他们指定的方向。你可能最多有两次机会对老板的计划和安排说不。你拒绝两次之后,你的职业就被固定在现有的水平,再也升不上去了。如果老板给你当地区经理等独当一面的机会,请不要拒绝,别以为还会有更好的机会。现实是,你拒绝了这次机会,下次永远不会再有机会了。

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夜读|颜值很重要,但性格更重要

晚上我发了张gif在空间里,结果传上去就不动了。有人小窗我问:“就一和尚你怎么那么激动?” 我重新发了动图给她:“哇,他还会眨眼,还羞答答的脸红!” 她:“…

晚上我发了张gif在空间里,结果传上去就不动了。有人小窗我问:“就一和尚你怎么那么激动?”

我重新发了动图给她:“哇,他还会眨眼,还羞答答的脸红!”

她:“就这样?”

我:“对啊,完全撩拨起我这老白菜梆子一般的少女心,对待我这种看脸的人,真是不需要太复杂的理由”。

作为外貌协会的我,真的是肤浅得不需要任何理由。

曾经为了多看几回酷似金城武的寿司小哥,连续吃了一周多的寿司当午餐,好友列表里的某人惹得我炸毛一次又一次,可是他一刷脸,我就立马毫无原则的原谅他。

不得不说,在这个社会上,长得好看的人不仅能受到优待,连获得原谅的次数和概率都要比常人多许多。

我一小学同学在北京学艺术,每天过着空中飞人的旅行生活,她男友是她的同班同学,俩人每隔30天就过一次纪念日,999朵玫瑰收到手软。可据我所知,好多同她年龄相近,二十多岁的女孩子,连自己人生中的第一束花都没有收到过。

我和一位暖男好友说起这件事,我以为他会来一番:“你只要等待属于你的那个人,跋山涉水而来,拥抱你,抱紧你”balabalbala一堆听起来很暖,但仔细分析没屁用的话。

但那天他竟然一反常态,叼着牙签剔牙,指挥我翻到那姑娘的照片说:“还不是因为人家长得好看”。

一针见血,一语中的。

长得好看的人,选择优秀伴侣的机会都要更多一些。

人类社会的“女为悦己者容”,在动物社会里照样通行。雄孔雀在交配季节不知疲倦的招展着自己的羽毛,为的就是充分展示自己的美丽,以寻求到伴侣,类似的例子数不胜数,不枚举。

不仅在爱情里,职场一副好的容貌是在展示能力前的通行证。学姐去应聘IT行业前,把裙子穿的短点再短一点,妆容画的完美无瑕。她回来同我描述,那天老板面了三个人,而且是当场签合同,一个是985大学的眼镜男,学历和能力都没问题,不过直接被否定掉,因为公司之所以要招聘新人,就是一堆IT民工和老板抱怨,公司里连个女的都没有,一群男人整日大眼瞪小眼,都快弯了。

剩下两个姑娘,一个是我学姐,还有一个是个160多斤,不到1米65的姑娘。没有丝毫嘲讽的意思,完全是复述老板的原话:“我叫的是下一个人,却进来了一个球,所以连面试都省了,叫那姑娘回去锻炼身体吧”。

可见,在这颜值至上的时代,脸的作用,那是相当的重要。

但是拥有天使脸蛋的毕竟是少数,更多的我们都是芸芸众生中的普通人。我们都长了一张大众脸,和韩国那些连连看不同,人家起码第一眼还是漂亮的,第二眼才会记不住。我们干脆第一眼都省了,但生活也并未因此亏待过什么。

我大学时在学校的编辑部开会,坐在会议室的最后一排。那天主管老师在台上给我们培训,说着说着就把我叫起来,谈“相由心生”,她说:“你看桃子,看面相就是个爽快人,做什么的都不拖泥带水,我特别喜欢她”。

给我在那里搞得面红耳赤,涎皮赖脸地跟那中年女老师说:“我也特别喜欢您,哈哈”。

我俩曾在闲聊时谈过面相这个事儿,老师说:“女人的脾气秉性如何,四十岁之后通过脸完全能看得出来。四十岁之前的面相是父母给的,可四十岁之后,就是自己造化的了”。

对此我特别认同,别闹,当然不只是因为她夸了我。

我身边有不少这样的事例,和家人在一起也认识了不少阔太太和女强人。有的面相就和和气气,眉宇间都透露着一股菩萨似的慈悲,说话慢声细语的让人如浴春风。可有的即使家底丰厚,却总是带着一股戾气,好似分分钟会同你撕逼一样,让人亲近不起,想要敬而远之。

总是令人如沐春风的那位,丈夫体贴,孩子孝顺,堪称完美家庭。可对谁都横眉冷对的那位,丈夫出去找了小三,孩子也不听话总是顶嘴,于是臭脸的更加臭脸,见谁都要拉着抱怨一通,传播不完的负能量,结果显然是恶性循环不止。

于是我又想起老师的另一句话,女人长得好不好在性格面前反倒是次要。

最是红颜留不住,朱颜辞镜花辞树。在这看脸的时代,颜值固然重要,但纵使国色天香,朝夕相对也总会有疲倦的一日。反倒是好的性格和修养,像是一座蕴藏丰富的宝藏,随着岁月的沉淀,如同琼酿历久弥香。

让人惊艳的第一眼,需要我们通过不懈的后天努力去塑造,健身、穿衣、打扮。而同脸蛋一般美妙的内在,同样可以后天修炼。

颜值是乍见之欢,好的性格才能令人恒久不厌。

外修而内自省也,与君共勉。

作者:桃啃笙,重口味纯情少女,宅腐系文艺青年。送你一碗鸡汤,附赠一记耳光。微博@桃啃笙。: taokensheng 。

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时尚搭配|户外鞋分类有哪些?户外鞋的简介

户外鞋的健行系列通常又被称为矮帮鞋,这类鞋常用配皮鞋面或尼龙网面,因而质地更轻,一双鞋常不足400g,且有很好的柔韧性,目前在一些欧美国家,这个系列是最常用、最畅销的一个品种。


户外鞋分类有哪些?户外鞋的简介

户外鞋的简介

户外鞋是针对于各种爬山活动,还有一些野外活动而设计的一款质量鞋。这种鞋能够面对野外各种问题,即使是下雨,也可以轻松应付。

户外鞋的技术特性在户外鞋的各种技术指标上体现出来,说得是一双户外鞋应具有的各种功能,我认为一双精品户外鞋至少应具备五个方面的功能。为了适应户外复杂的地形,满足负重状态下的登山或徒步,户外鞋必须有良好的支撑力,这是一个不难理解的问题;减震功能、防滑功能、防水功能和耐用性。

户外鞋的防水指标一直是一个争论不休的焦点,其实这这并不是一个难理解的问题。户外防水鞋和雨靴是不同的两类产品,雨靴在胶面良好的前提下,具有恒久的防水性,但它不透气;而户外鞋的防水是有条件的,它以良好的透气性为前提。

需要注意的是户外鞋大部分原材料是人工合成高分子材料(多为聚酯尼龙网布和无纺基人造革,鞋底多采用橡胶或橡胶发泡材料制成),有些鞋面为真皮,因此切忌接触有机试剂和油脂类溶液,同时更不宜在温度较高的环境下长时间穿用。一般穿用或洗涤温度不得高于45摄氏度。

户外鞋分类有哪些?

就户外鞋而言,每一个品牌,每一个类别的户外鞋,都有十分明确的针对性(设计目标),以户外鞋的功能分类,大致可以分为五大系列。高山系列(亦可称重型登山靴)、低山系列(亦可称重型攀登鞋)、穿越系列(亦可称中型登山鞋)、徒步系列和健行系列。

高山系列靴底通常采用Vibram或Skywalk大底,为登雪山而设计,具有很强地抗冲击力,可装冰爪,靴帮设计很高,一般在20cm以上,靴面采用硬塑树脂或加厚牛皮、羊皮缝制,内衬保暖鞋套,适应复杂恶劣的积雪、坚冰、岩石混合地形,可以有效保护你的双脚。

低山系列鞋帮高通常15cm以上,在复杂地形条件下可有效地保护双脚减少伤害,部分款式设有冰爪结构,没有固定结构的可用捆绑式冰爪。比重型登山靴轻,卸下冰爪行走比重型登山靴要舒适。

穿越系列属于高帮鞋,鞋帮高度通常为13-15cm,具有较强的支撑力,可以有效地保护踝骨减少伤害。鞋面常选用中等厚度的头层牛皮、羊皮或皮革混合鞋面,革面部分选用杜帮超强耐磨CORDURA面料,相比高山系列、低山系列要轻的多,柔韧性也好的多。

徒步系列是户外运动中比较常用的品种。为中短距离负重较轻的徒步,适用于较为平缓的山地、丛林,一般郊游或野营活动。这类鞋的设计特点鞋帮12cm以下,有保护脚踝的结构。