工作任务压力太大怎么办
工作任务压力太大怎么办
压力1：被安排去做自己不擅长的事情。
化解方法：认清自己的优势、弱势和极限，尝试与上司沟通，勇于对上司表达出自己不擅长的地方，以及可能由此造成的对任务完成效率、质量的影响。
压力2：工作任务时间紧，被上司要求在很短的时间里完成有难度的任务。
化解方法：学习时间管理技能，改进工作方法，寻求支持和资源。
压力3：工作指标很重很难完成，一旦完成又面临着要被继续增加业绩指标量的局面。
化解方法：权衡利弊，在完成、接近完成和完不成之间找到一个最佳平衡点。像有类似经验的人讨教方法。
压力4：被一点点增加了很多推不掉的工作，却不给加工资。
化解方法：勇于有技巧地拒绝，学会“叫苦”。默默承受的人只会招来更多的任务。
学会做快乐的职场人：寻找工作外的成功
学会做快乐的职场人
寻找工作外的成功
把自己的爱好和业务活动当做本职工作一样认真对待，并同样引以为豪。今天，许多人只把来自办公室的成绩看成真正的成功，结果这些人唯有事业上春风得意时才会沾沾自喜，而一旦工作遇到麻烦，就感到羞辱不堪。
如果你把自尊也系于你的努力之外，工作中受挫时，就容易保持一种积极的态度。“现在我的工作真是无聊透顶！”朋友们聚在一起，总有人这么发牢骚，你正在做的是你喜欢的工作吗？勉为其难的确是“痛苦”的事，请看：关于“爱”和“厌”的观点“对对碰”。
工作娱乐两不误
有些人只知道拼命工作。一开始在晚上加1～2个小时班，不久便整星期地加班，最后连周末也成了办公时间。实际上，工作成了霸占他全部光阴的横蛮客。这类人除了工作，几乎没有任何社交活动，这样时间一旦长了，难免会对自己的工作产生反感。
把自己看做自由人
想象自己是个独立的承包者，你的雇主是位大客户，然后合理分配你的时间，以达到不仅满足客户所需，而且还可从各方面发展自己的目的。
不喜欢，sayno
的确，现在想找一份好工作是很难，为了支付生活费用，就必须找一份能获得短期利益的工作。但是，一份不适合自己的工作将对你产生非常坏的影响，试想，你为了“安全”收入，而每周花40小时的时间做自己不喜欢的事情，那么你的理想和才能就会在这种时间的逝去中化为灰烬。
而且，如果你做得很不愉快，你就不会发挥出自己的才能，也就很难取得好的成绩，那么当经济困难时期到来时，你就会成为裁员的对象，而当你被裁掉后，才发现自己所喜欢的工作，从没做过，也没有任何经验。
这种工作，你也就很难再找到。所以说，你一定要确定你要找一份你自己所喜欢的工作，并且如果为了找这种工作要用很长时间，你也一定要尽量坚持下来。要保证自己在又一次听到“上船来吧”时，第一个反应应该是不要不加考虑地就走上那艘船。
我总不相信那些描写逼良为娼的青楼女子强颜欢笑、生不如死的文字，直到我找了一份自己不情愿的工作之后，我才深深地体会到那种“强暴”自己兴趣、意志的苦楚。
我本是一个有外资背景的期刊的责任编辑，工作忙得不亦乐乎。可有一天“资本家”突然宣布杂志停刊，所有职员只好“大路朝天”了。生性闲不住的我不能承受没有工作的折磨，我试过，刚开始那两天没工作，整天躺在床上对着天花板发愣，差一点就疯了。
于是，我便很快找了一个“过渡期”的工作。我是在一个行将没落的行业里谋到一份差事的，具体的工作是清理欠款，靠打电话向各个企业催要会费。办公室的三个同事是三个即将离职的老太太。
每天一上班，她们都要各自通报一下自己的狗呀、猫呀昨晚的表现，接下来就是没完没了地一个礼拜一重复地忆苦思甜。我除了一遍又一遍地打电话外，还要端茶、倒水，搞卫生还必须仔细、周到，因为在她们眼里，我是新来的毛头小伙，这一切是我应该做的。
每次一踏进办公室，我都要对自己默默地说一遍：这只是暂时的，你一定要忍住，“天将降大任于斯人也”。我原想，有一个工作干着就不会胡思乱想，可是干一份勉为其难的工作，想得更多，疯得更快！
开会的时候选择哪个位置最好？
开会的时候选择哪个位置最好？
公司里最普遍的一种组织活动形式就是开会，在生活里也有不少需要一起商量和协调的场合。美国著名心理学家斯汀泽仔细分析了小团体活动的心理规律，他发现了这样三种会议的心理规律：
1、当过去的争论对手就座时，双方常常都会坐在彼此的对面；
2、当你一段发言结束后，紧跟着自由发言的人往往不是赞成你的，而是持反对意见的人；
3、主持会议的人影响力小的时候，与会者经常爱和对面的人闲聊，反之，与会者爱与相邻的人闲聊。
以上三个心理规律，被称作“斯汀泽现象”。仔细掌握这个现象，对于我们了解与会人员的心理非常有帮助。
比如：即使还有别的空座，但一个人却执意坐到你的对面，可以肯定的是，他对你怀有强烈的对立情绪，对你即将发表的谈话、演说等等，对方准会进行猛烈的反驳。而选择坐到你旁边的人，一般是对你亲切的人。所以，面对自己非常怵头的对手，避免与之正面交锋的办法就是选择坐在他的侧面。
坐在对方的侧面也必须注意，尽可能坐在对方的左侧。因为，人的右脑控制人的感情，右脑控制着左边的身体，因此，左半边脸非常容易流露出一个人的真实情感，所以，当你坐到一个人的左侧时，你既可以清楚地捕捉对方的真实情感，又可以将自己情感薄弱的左半边脸“隐藏”起来，让对方看不到，避免被对方读出自己的内心秘密。
如果，会议上出现窃窃私语的现象，你就能判断主管人员领导魅力的强弱了。
了解了与会人员的心理，就能更好地控制会议场面，“斯汀泽现象”就像一次会议中隐形的参与者，它可以帮助你引导会议内容朝着自己预定的目标顺利推进。
食物是人类生存的必需品，所以食品保鲜便成了人类使用的最古老的技术之一。日常生活中，有许多妙招可以让自己能成为一个生活高手，尤其是食品保鲜，稍微下点心思，不但能拥有健康，而且还能节省钱。今天小编就来分享食品保鲜法，一起来学学吧！
一、草莓腐烂
从超市买回来的新鲜草莓，放入冰箱没两天，一些部分开始腐烂或是发霉，这是由于草莓含水量高且皮薄，极易受损伤而软化腐烂。
草莓通常用乳酸钙溶液浸泡来达到保鲜的目的。从外观上很难判断喷上了哪种保鲜剂，但它们对人体无害，但是这类保鲜剂也不太持久，草莓一样面对烂头烂尾的命运。
清洗草莓时，可在清水中加几滴苹果醋或白醋，轻轻摩擦草莓表面，即可除去大部分的保鲜剂，更可以让存放在冰箱里的草莓保持新鲜，不易腐烂。
二、香蕉变黑
香蕉由于自身的特质，多暴露几天，就会长出点点“黑斑”，很多人都不太敢吃。
香蕉的表皮细胞含有一种氧化酵素。它被细胞膜包裹得严严实实，然而一旦挤压或受冻，细胞膜破裂，氧化酵素流出而发生氧化作用，就会生成一种黑色的化合物。
只要把香蕉梗用保鲜纸包裹好，减少接触空气释放具有催熟作用的乙烯，就能延长其保存时间，几根分开包更为有效。
三、茶叶受潮
喜欢喝茶的人，相信柜子里存放了不少茶叶。一些存放不当、密封不好的茶叶，容易受潮而变质，无法品尝到最原始的芳香。
茶叶有“吸潮”的特性，很多人把受潮的茶叶曝晒，这会让茶叶走味。最好的作法，是用一个干净的锅，慢火将茶叶炒至水气消失，晾凉后再封存，茶香损失较小。
四、面包干硬
面包一旦收藏不妥当，就会发霉，若没发现而吃进肚子，容易闹肠胃革命。
另外，一整条面包三两天吃不完，保存时间长了就容易变得干硬。这个问题如何解决？
在面包的包装里，放一两段芹菜，封紧袋口，其所含水分可随时让面包“保湿”与保持新鲜，随时可吃到软绵绵的面包。
五、肉类真空包装
猪肉、鸡肉、三文鱼等，从冰箱的冷冻格取出，总是硬邦邦、结冰结块的，解冻也需要好长一段时间。
如何保持新鲜肉类可以耐放，而肉质也更完好一些？
首先，在一个大容器里倒满清水。接着，把新鲜肉类放在密封袋里，将密封条合起来，只留下一个小的开口。
将密封袋放进水里面，通过水压把袋子里的空气挤出来，直到密封条接近水面的时候，就把袋子完全封住，达到真空包装的效果。
这时，可以看到袋子里的空气所剩无几。擦拭完袋子外面的水分后，就可以放在冰箱里进行保存，让食物达到长时间保鲜的效果。
保鲜技术：
冷藏和冷冻
冷藏和冷冻也许是如今使用最广泛的食品保鲜方式。冷藏的目的是减缓细菌作用，这样食物就可保存得更长久（可以保鲜约一周或两周，而不是只有半天）。而冷冻的目的是阻止一切细菌作用，因为细菌在冷冻条件下会完全丧失活性。
冷藏和冷冻几乎适用于一切食品：肉类、水果、蔬菜和饮料等。一般而言，冷藏对食物的口感和质地并无影响。冷冻对大部分肉类的口感和质地没有影响，对蔬菜影响也非常小，但它却会完全改变水果的质地（果肉会变成糊状）。由于冷藏对食物几乎没有影响，因而得到了广泛应用。
罐头制造
大约自1825年以来，制造罐头成为人们保存食物的一种方法，而且保存时间相当长久。在罐头的制造过程中，将食物放进罐头里煮沸，以达到灭菌效果，然后密封起来（在食物沸腾之前或沸腾之时均可），这样就不会有新的细菌进入了。由于罐中食物经过了完全的灭菌处理，所以不会变质。一旦您打开罐头，细菌就会进入并侵袭食物，所以必须“开启后请冷藏”（多种食品标签上都有这个字样——这表明在包装开启前，里面的食物是无菌的）。
我们通常认为“罐头盒”是金属制品，但实际上许多密封容器都可以用来制作罐头盒。例如，玻璃瓶就可以煮沸灭菌并密封。箔制或塑料材料的软袋和盒子也可以。货架上的盒装牛奶即是“罐装”牛奶。盒内牛奶经过无菌处理（通过超高温瞬时灭菌法处理）并密封在盒中，所以即使在室温下，牛奶也不会变质。
罐装食品有一个缺点，那就是食物在煮沸过程中其口感和质地会有所改变（同时改变的还有营养成分），这也是人们相比而言更喜欢冷藏或冷冻方法的原因所在。
脱水保鲜
许多食物都是通过脱水方式保存的。您走进任何一家食品杂货店，都可以见到这些脱水产品：
1.奶粉
2.盒装脱水马铃薯
3.水果干和蔬菜干
4.风干肉（如牛肉干）
5.汤粉和酱粉
6.意大利面
7.速煮米
由于在干燥后，大多数细菌都会死亡，或者处于完全失活状态，所以脱水食物在密封条件下可以保存很长一段时间。
通常，完全脱水会改变食物的口感和质地。但在很多情况下，完全脱水也可以创造一种全新的食品，人们同样喜欢。
冻干保鲜
冷冻干燥（冻干）是一种特殊的干燥技术，通过除去食品中的水分而达到保鲜目的，但对食物口感的影响要比一般的脱水技术小得多。
在冻干过程中，食物要先进行冷冻处理，然后把它置于高度真空中。这样，食物中的水分就会升华——也就是说，水分从固态冰变成了水蒸气。冻干技术常被用来制作速溶咖啡，对水果（如苹果）的保鲜处理也有很好的效果。
关于职场奋斗的三个错误观点
关于职场奋斗的三个错误观点
工作10年，有成就，有失败，成就在此不赘述，好汉不提当年勇。失败之处总结起来也很壮观，甚至几乎断了自己的前行之路。痛定之痛，简要总结，在不能走出这片黑暗之地时，必须冷静客观调整自己的做派，以求一舒心之处，同时也乐意与职场新人分享，希望大家比我清醒，早日出头！
大背景介绍一下，本人就职于一家差额拨款的事业单位，因此，单位风气混合着国企和机关的作风。如果您所在的是行为做事规范的外企，此贴恐怕让您见笑，不登大雅之堂，蝇营狗苟的现象会让您不足挂齿。总之，只为了自我总结，也供有类似情形的朋友参考。
错误观点一：我努力做好职责内的工作，完成领导交代的工作，帮助同事协同完成工作，我就是好员工，会有被提拔机会，会被领导器重。
只会做好工作，充其量，就是个干活的人。首先领导不缺会干活的人，如果只是本分地做好手头工作，领导会派更多的活给你干，未必体恤你，对你工作的要求会更高。其实工作到底做得算好不算好，这样的单位本身就无业绩可言，不做错的，一直在忙碌，就可以算是做了大量工作。
碰上个不对路的领导，（机关单位不对路的上司比较多，基本是脚踩下属，手捧上属，踢开同级，求自己的生存和发展空间）你不要以为对照着岗位职责尽心做事即可。你应该做他对你一直有要求的事情，无论公事私事，都是”工作”。这样的”工作”完成才是有含金量的。
错误观点二：我简单做人，认真做事，真心待同事，遵守基本的做人之道。
在职场上混，尤其是机关单位里混，最首要的就是，不能要脸！如果你太在乎你的品行，还在讲究什么表里如一，正直，善良。那么，基本上，你就只能在基层混混了，能混到中层，已经属于踩到狗屎运的级别了。
在这里，不要把自己当人，更不能对自己还要求做个高尚，有正义感的人，否则，你会死的很惨。当然，如果你的单位所谓的高层都是高尚，正直的人，那真是恭喜你，你进入了一个比国务院还圣洁的地方！
大家都说，职场上嘛，要想出色，必须会做事，懂做人。这里呢，”做人”是重中之重。而且这个做人是在不把自己当人的前提下做的。然后你才能在说违心的话，做违心的事情时候，貌似真诚。
人啊，要学会在不同的立场转换角色，和家人朋友在一起的时候，你应该正直，善良。在豺狼比狗还多的黑暗职场上，还是放弃恪守良民之道吧。如果你是个男性，你就一定要有为了革命牺牲胃，大口喝酒，大表忠诚的姿态。如果你是个女性，恭喜你，你还有女性魅力可以施展，千万别对我说”职场上不是应该忽略性别么，忘记自己是女性，应该努力工作么”，你一定一定要经常在男性领导面前经常扭小腰，抛媚眼，但如何把持分寸你自己掌握了，不小心牺牲了你自己可别怪罪我，潜规则的道理大家都明白，再不行，你就认了，直接交易。说不定，就稳坐高层的椅子了。只要你觉得值得，不犯恶心，不会一睡觉就做噩梦。
错误观点三：我对领导忠心耿耿，总有出头之日
别忘了，你的直接上司就是你的天敌，他既要利用你，使唤你，也要诋毁你，抢你的功，守好他自己的地盘，你唯一的出路是：他有了出路，你只能干等。
可能不像正规的外企，你有才，你有为，你对上司效忠，那总有加薪制度，提拔制度回报给你。这里不会。这里从来是只上不下，他今天是你的顶头上司，即使是个人渣，再怎么着，他还是级别在你之上。你若只会对他效忠，他把你当一个棋子去布他的局，必要时候以牺牲你换取他的利益。
所以，你还必须眼观六路，找机会靠拢他的上级，多了解他的平级，有机会说些话做些事让其他人知道你是有个才有心的人，甚至找机会做他们的棋子，等到机会联合他们的力量将你的顶头上司的军，你才可能化被动为主动。
职场上生存必须具备的勇气
职场上生存必须具备的勇气
久入职场者，不免有激情消失、创意不再、情绪低落、落落寡欢的状况出现，那时你会是抱怨如牛毛般吓跑你的朋友或者爱人，还是好好反省一下自己？其实新鲜感来自你对工作、生活的细微发现。
追求卓越
卓越的领导很多都是通过后天的努力成功的，而他们追求卓越的过程，即使不是领导者的人也都可参考。一个人会成为卓越的领导人，关键是他（她）应是一个有勇气追求卓越的人，不随便妥协，也不随便放弃，并不过分自傲，对事务非常执着，而且勇气十足地去追求卓越，他当然可能还是失败，但你不能不佩服他的勇气。
突破现状
上班族面对每天的工作，总是会渐渐形成一种习惯，从好的一方面来说，这表示对工作逐渐上手、越来越熟练了，碰到各种状况都知道应该如何去处理；但是从另一个角度来看，如果上班族每天面对每一个状况，都是用同一种思考模式、同一种方式来处理，很可能就会成为整个团队往前迈进的障碍。
所以，上班族应该建立自我挑战的习惯，常常自我挑战，别人还没有要求你改变，你自己就已经在那里求新求变了。
能原谅别人
在工作上，不论是与同事之间或与客户之间都是每天互动频繁的，其中都会有不愉快的事。当不愉快的事情发生后，又往往不见得能够有机会、有时间好好去处理，于是多数人只好把这些不愉快放在心里面，而且总是忘不了，日积月累、久而久之，我们的工作就变得很不快乐。
但原谅别人说起来还容易、真要做起来却是很困难的。通常我们会面临需要原谅别人的状况，就是说那些得罪过我的人、如今落在我手里了。这时候，我是趁机好好报复他呢，还是不计前嫌、真心去帮助他？因为我们累积了太多的伤心往事在内心深处，潜意识里已经深埋着对这个人的怨恨。原谅他们真的需要极大的勇气和胸襟，说到底，有这种勇气的人最后往往也是朋友最多的人，绝不会是不划算的。
与众不同
即能独立思考与判断，不人云亦云，不盲信盲从、盲目追随流行，更不要哗众取宠。当然，更不能为了讨好上司、老板、同事而放弃原则或失去立场，更不能不顾真理和正义。
我们如果总是选择没有声音、没有意见，选择那些不问青红皂白、只站在人多或权力比较大的那一边，的确比较容易过日子，但是尽管短时间内会让你日子比较好过，却会让你在未来的日子里陷入更大的困境。
皮包被染色？几个妙招帮你轻松解决！
皮包经常使用，不小心被染色了是非常难看的，尤其是白色的皮包更显眼。那么皮包被染色了该怎么清洗呢？
方法一：
如果有皮包已经被染色了该怎么办？可以购买皮包染色剂（淘宝上有售），按照说明书的要求进行涂染，然后再打一点鞋油之类的东西，就可以帮皮包恢复原有的光泽啦！
方法二：
为了防止皮包被染色，要经常注意擦油、防水、防晒、防火烤之外，还可以取甲醛一份（浓度30%）融化在3份水里，用这种水溶液涂刷皮包，干了之后再涂虫胶液（一份虫胶、10份酒精），这样就可以减少染色啦！
方法三：
一般情况下，如果皮包染色的情况不严重的话，可以尝试用牙膏来做清洗。选择普通牙膏，挤在染色的部位上，用平时刷鞋子的毛刷轻轻刷洗，很快就可以刷掉了。
方法四：
除了用皮包染色剂，还可以采用中性泡沫清洗剂（纯白色泡沫那种），按照平常洗包包的方法清洗就可以解决了。
方法五：
如果染的面不是很大，还可以用橡皮擦使劲的擦掉，或者选用风油精或者用干净海绵沾平时清洗鞋子的鞋油擦一擦就好。
李荣浩一首《不将就》戳中很多人的心声。“互相折磨到白头，悲伤坚决不放手，开始纠缠之后，才又被人放大了自由。”其实对女性来说，最好的感情状态便是不将就…
李荣浩一首《不将就》戳中很多人的心声。“互相折磨到白头，悲伤坚决不放手，开始纠缠之后，才又被人放大了自由。”其实对女性来说，最好的感情状态便是不将就。先经营好自己，才能更好的爱别人，为生活锦上添花。
感情如人饮水，冷暖自知。也许你一直没有遇到对的人，也迫于身边的压力和孤独，抱着随便凑合的心态。可是爱情中任何的将就都变成了委屈自己，也把时间浪费在错的人身上。
01
有一种女孩爱撒娇卖萌，说话温柔，渴望被爱。玫瑰小姐就是这样的女孩，讨男生喜欢，却也有一些追求者。她自知遇不到合适的人，心里还是很期望有人照顾，嘴上常说想找个男友，奢望什么事都会有人分担可以陪伴。
就这样也糊里糊涂的对某个暧昧不清的小男生半开玩笑半认真的说了喜欢，而那不懂事的小男生半推半就的说配不上。让人大跌眼镜的是小男生的形象气质完全不符合玫瑰小姐。而玫瑰小姐分明是提及理想型要求最高的，就这样轻易说了喜欢，不禁让人唏嘘不已顿觉不值。最后这段不清不楚的关系也无疾而终。
之后当我们以为此类事件不会再发生的时候，相似的剧情又出现了。暗恋玫瑰小姐的L一直纠缠不清，再加上之前L的朋友Y表明心迹。玫瑰小姐急于拒绝L一时冲动居然答应了Y的追求。
一切就像一场草率的闹剧，匆忙开始，而之后两人的剧情也不得而知。女孩本该是一朵娇艳欲滴的花，有些决定如果不够慎重便是委屈了自己成全了对方，有些轻易的表白没有认真的心态也廉价了自己的爱和高贵的尊严。
02
有一种女子迫于年龄对待爱情和婚姻降低择偶要求。芋头是个简单的女孩，忙着工作，忙着生活。没有谈过一场恋爱被家里安排相亲，两个素昧平生的陌生人开始交往到结婚不过一年的时间而已。
两个人其实见面的次数并不多，也谈不上多炙热深厚的感情。有很长一段时间芋头都犹豫不决却说不出分手，害怕让父母失望，就那样不冷不热地相处一直到结婚。
但是爱情不是退而求其次的委屈求全，婚姻如果没有建立在感情和相互了解的基础上，会有很多隐患。很多人会选择逃避用生孩子解决问题，到最后演变为婚外情，造成的伤害也是无法弥补的。
好的爱情可以让人变得更好、共同成长，爱本就是两个人相互磨合的过程，如果不适合相处起来会很困难。遇不到那个人可以慢慢等，去提升自己，努力变得更优秀。要么不爱要么请深爱，对自己的幸福负责，不随便牵手，不轻易承诺。
03
有一种女人成熟有魅力，不畏孤独，能享受单身，以独立为美。我所知道的有一位优雅的女士，在工作中是领导，在生活中是女王，人家都叫她李老师。李老师在50岁的年龄，却活出了30岁优雅知性女人的生活状态，行事风格利落霸气。生活方面也很独立，创业买房买车一步到位，会烹饪各种美食犒劳自己，去很多地方旅行，穿着打扮得体而时尚。
一般人不会将这样一个有气场的女人，和离婚多年、独自抚养儿子长大的单亲妈妈的形象联系起来。她从来不述说自己种种不幸，也没想过去开始某段感情，只是靠着自己多年的打拼给自己和孩子优渥的生活。在她不断提升自己的同时，相信找到一个适合的人也不会很难，她依然一点都不着急，只是过好自己的生活。
旁人在这个年龄肯定会焦虑，会有不少人逼迫你去认识各种对的人，那是因为你过得不够幸福。倘若把自己的生活过好，每天都是一个积极的状态，越活越年轻，也不会有人担心你的感情问题，因为你已经足够优秀，对的人和优秀的人会主动来找你。这才是真正的聪明女人，不强求，先让自己变得足够好，丰富自己的生活，寂静等待幸福的到来。
在多少岁恋爱结婚不重要，重要的事和你共度余生的那个人是不是最正确的人，是值得你去珍惜并且相处起来很舒服的那个人；是你可以做真实的自己和最好的自己；是你们在一起的每一刻都会感到幸福；是有相同爱好在一起时有说不完的话。最好的感情状态是你们不用互相将就对方，生活在同一频率上，能互相包容体谅，陪伴你度过余生。
微博上有一句很动人的情话：“迟早会有人举着戒指对你笑，说着余生请你多指教。”在那之前你只要做好自己就好了，总有一个人会穿越人海来到你身边。
作者：杨爽，深度（ID：eyes_inSight）专栏作者，微博@杨爽blue，爱文字爱美食爱音乐，希望有一天可以写出治愈人心的文字。
产后重返职场如何适应新环境
产后重返职场如何适应新环境
现实中，许多完成了生育大计的女性，在重返职场后，发现自己正面临着许多困惑和变化。例如：Knty原先是公司销售经理，休完产假后回到公司却被安排做行政工作：做室内设计的小美在生育期间公司接了几个大单子，公司聘请了业内高手Leon顶替了小美的职位，重返公司的小美现在只能做Leon的助理，是继续做下去，还是辞职，小美犹豫中……类似的例子还有很多，假如你是一位新妈，在重返职场遭遇一系列新的变化时，应该怎么办？
未雨绸缪提前规划
做妈妈是每一位女性的神圣职责，创造生命的价值要远远高于职业创造的物质财富和精神财富，职业女性应选择最适合自己的生理年龄完成这神圣的使命。而且，职业女性可以利用生育的这段时间，对自己的人生做一个新的规划和总结，尽快明确产后的方向与目标，提前为生育后的职业生涯在心态、能力和人际关系上做各种准备。这样，当你在重返职场后，你会对自己的职业定位十分清晰，可以从容地面对所有变化，可以尽快走出上述Kitty、小美所面临的困境。
继续充电保持工作激情
休产假期间，妈妈们很难随时更新专业知识，工作思维和方式停留在以前，加上对外界的关注相对减少，与社会的差距就越大。此时，与时俱进、及时充电。付出更多的努力，才能打破别人对你的偏见，才能突破你自己的“职场玻璃天花板”。
自信自强的妈妈最美丽
因为你休息了不短的时间，所以可能会比同事做事慢一些，甚至一切要从头开始，也可能被安排到自己从不熟悉的部门，请你一定不要失落、自卑，要知道这一次的开始比你刚进入社会时要从容得多，你不仅有工作经验，你还获得了不是每个女人都拥有的生活阅历，那是你丰厚的心灵积累。相信自己，打造自己独特的核心竞争力，走出更宽广的人生道路。
坦然面对岗位变化
当女人成为了母亲后，她们会考虑得更多。此时，安定的工作环境会更适合她们。既然做了母亲，势必会将一部分精力放在哺育下一代的身上，在这种客观因素下，一些工作强度高、压力大的职位很可能不再适合她们了。不能再担当以前的重要职务和岗位，这当然会让新妈妈感到失落。但不妨换一种角度来思考问题，视人事变动为正常现象，放下架子，把自己当作新人，这样更有利于学习，尽快适应新环境。
倾听自己内心的声音
走出困境，关键看你想要怎样的人生。什么是让自己最为开心的？是在职场中呼风唤雨？还是，在家中的相夫教子？正所谓鱼与熊掌不可兼得。对于大多数母亲而言，她们需要的是一种平衡的状态。当知道自己最想要的是什么东西后，无论是继续在原单位，还是换工作、换行业，一切都可以迎刃而解。
温开水是指将新鲜开水凉自然冷却至20～25℃(也可以将开水事先冷却，到使用时再添加新开水，冲兑至适口温度)，俄罗斯、美国、日本的科学家亦称为“复活水”。常年坚持使用温开水，会给身体保健带来意想不到的效能。那么，温开水是多少度呢?下面小编为大家带来详细的介绍!
温开水的妙用
温暖漱口
每每 吃完食品，反复几次用温暖的开水漱口，能够使食物残留顺畅去除，是口腔保洁的好方法;吃饭前，使用温暖开水漱口，可以去除口中部分污物;睡眠前，使用温开水漱口，洗除口腔烟味等怪异味，冲去口喉食物残留，使你清清爽爽进入梦乡。用温开水洗刷漱口时，大口含水，用舌头在口中反复”搅拌”翻滚”作潮”。鼻吸空气，盛入胸腔，再屏住气，使劲突发外喷，水气齐射，心胸口鼻顿觉爽快!
温柔冲胃肠
清早起来，服用一杯温开水，温温柔柔的感觉，肠胃最感舒坦了!就像给你的肠胃部落派去一股清洁卫生队，温开水到达之处，就被冲洗一净，胃肠一晚上运动的残留之物，随着温柔的水流”哗哗”流向”下游”，很快与粪便等毒气污物汇合，排出体外。
温热刷牙齿
不少人经常用”凉水洗脸，温水刷牙”作为早晨的生活功课，这是一个颇有科学道理的良好生活习惯。温热的开水刷牙，不仅仅对清除牙齿之间及口腔里的污垢有事半功倍的效果，而且温热的水体在齿缝中流动冲刷，保护牙龈以及牙口神经都有较好的养护作用，一举多得。
温润通喉道
我们在进食过程中，常常由于一不小心，给喉咙部位造成临时性的咽喉塞咔，不要盲目掏掘，伤害食道组织。最好的方法就是使用温开水大口吞咽，冲下残留物。水，几乎就像是一把温润”软刀子”，在疏通喉管食道滞留上，具有很好的”特异功能”。
温软疏塞堵
中老年人常常会因为进食，造成食道”添堵”而不爽的现象，也有的由于心情纠结，会给自个形成”胸堵”。这时候使用温软的一杯温开水慢慢咽下，会顿觉心胸开朗，排堵除塞，心舒气顺。
温情解醉酒
许多酒友在交杯换盏之际，容易醉酒伤身。人们尽管有很多所谓的”解酒秘方”，希望从醉态中获得轻松，但是最好的方法还是让醉酒人马上饮用几杯温开水，能够让温开水温情地冲淡稀释酒精，保护人体肝脏，补偿因为醉酒呕吐失却的大量水分。同时，可以在每次喝酒后自觉饮用温开水，稀释体内解酒数量，尽快解除解酒伤害肝功能的”警报”。
喝温开水要注意什么
不少人家里都有个盛水的凉瓶，里面的凉白开水可以随时喝。但是，这种方便可能带来健康隐患。如果当天没有喝完，一定要倒掉。
这是因为，久置的开水中含氮的有机物会不断被分解成亚硝酸盐，同时，难免有微生物的介入会加速含氮有机物的分解。亚硝酸盐对身体的危害众所周知，它具有很强的与体内血红蛋白结合的能力，会妨碍血液正常的运氧功能。所以，开水最好当天喝完。
此外，现在很多家庭习惯饮用桶装水，看似密封良好的桶装水也应在三四天内喝完。 因为，桶装水打开时间久了，细菌会顺着进水口溜进去，而且饮水机在出水时会形成负压，还不可避免地吸入部分空气，而空气中的细菌及微生物也会“乘虚而入”。如果不在短期内喝完，细菌就会超标，纯净水便不再纯净。
有关专家说，水温需视具体情况而定，冬季喝温水暖胃，夏季则可稍凉以解暑。凉白开保存时间不宜过长，最好不要超过24小时，如果放置时间过长，水不仅会被空气中的细菌污染，还因为气体再度溶入水中，失去“活性”。 凉白开的水源必须是干净的水源，经过反复煮沸的残留开水、蒸过饭菜等食物剩下的开水、煮了很久的开水，不宜饮用。
凉白开对人体健康非常有益，不仅具有润喉、醒脑、防治口臭和便秘的作用，还对咽炎有一定疗效。早起一杯凉白开，清胃排毒、益寿延年。
凉白开虽好，饮用也需适量，一般情况下，每天饮水1.5—2升为宜。喝水少了不行，但过量饮水也会引起中毒。运动量大、出汗较多的人，体内电解质丢失，如果立即饮用大量水会导致肌肉抽搐等，因此运动后可饮用一点加盐的白开水。
温开水的禁忌
喝水少了不行，但过量饮水也会引起中毒，对于这一观点人们可能会感到陌生，其实早在20世纪30年代美国就已报告因大量饮水引起水中毒的病例。
水约占人体体重的60%至70%，且在体内相对稳定。人体细胞的细胞膜是半透膜，水可以自由渗透，如果饮水过量，血液和间质液就会补充衡释，渗透压降低，水会渗透到细胞内，使细胞肿胀而发生水中毒。其中尤以脑细胞反应最快，一旦脑细胞水肿，颅内的压力就会增高，导致头晕脑胀、头痛、呕吐、乏力、视力模糊、嗜睡、呼吸减慢、心律减速，严重时则产生昏迷、抽搐甚至危及生命。发生水中毒时，血液中水分过多，血液中的氯化钠浓度下降，出现衡释性低血钠，病人会出现全身肌肉疼痛和痉挛。
水中毒在日常生活中常有发生，只是程度较轻未引起人们重视而已。在炎热的夏季，人们大量出汗之后，体内的钠盐等电解质也随之丢失，如果此时大量饮用白开水而未补足盐分就会出现肌肉抽搐或肌肉痉挛性疼痛。手臂、大腿和小腿的肌肉疼痛一般是轻度水中毒的表现。所以，在炎热的夏季，人们喝水时最好放点盐或饮用含盐汽水。若不习惯于喝含盐饮料，则应将菜炒咸一点食用。这样，可以补充丢失的盐和水。盐水进入肌体后，会迅速渗入细胞，使不断出汗而缺水的肌体及时得到水分补充，并能够有效地预防水中毒。饭前饭中也不要大量喝水，这样容易冲淡胃液，使胃的消化吸收功能减退。
另外，夏季很多人喜欢喝凉开水，但最好不要喝放置时间超过24小时的水，因为如果放置时间过长，水就会产生大量的细菌等物质。
要喝新鲜开水，煮开沸腾3分钟的新鲜开水不但无菌，水中的氯气及一些有害物质也蒸发掉了，同时又能保持水中人体必需的营养物质。
不要喝生水，喝生水的害处很多，因为自来水中的氯气可以和没烧开的水中的残留有机物质相互作用，导致膀胱癌、直肠癌的机会增加。不要喝放置时间过长的水，这样的水不仅没有了各种矿物质而且还可能含有某些有害物质而引发中毒。
职场自我EQ管理4步曲
我们都是情绪的“奴隶”
无论男人、女人，企业CEO还是普通职员，办公室白领还是建筑工人，都难免逃脱一种东西的包围，那就是情绪。喜、怒、哀、惧这四种人类的基本情绪，构成了丰富的情感元素及旺盛的生命力。可以这么说，我们都是情绪的“奴隶”。
我们对情绪的认知及处理方法，来源于学校、家长以及身边人的不断“教导”与“示范”。这些传统的情绪管理方法，在现实的验证里，不但没达到促进成长的效果，相反还常常达致伤害性的结果。所以情绪会让我们这么头痛，不是因为情绪本身有问题，而是我们对情绪的了解与认识不足，使用了错误的情绪处理模式及方法，以至于带来了种种我们不愿看到的结果。
一个人的成功，只有20%%是靠IQ，而80%%则是凭借EQ。现在，很多国际知名的大公司在录取一些关键职位时，都要采用EQ测试。正确的EQ管理理念是用科学的、人性的态度和技巧来管理人们的情绪，善用情绪带来的正面价值与意义帮助人们成功。
传统却无效的EQ管理法通常有四种：
说教型
这是最常见的一种传统EQ管理法。孩子闹情绪，家长会给他讲一大堆道理，员工有情绪，老板会给他讲一堆大道理。诸如怎么一点小事就哭，你应该做负责任的人等。很多人习惯用“应该”和“不应该”的道理去试图阻止别人的情绪发生。身边的长者、家人或好朋友就经常会用这种方式来“安慰”和“关怀”我们。
冷漠型
面对一个人出现一些自己承受不了的情绪时，他的亲人或朋友往往会采取逃走或忽略的态度。很多家长当自己的孩子有情绪时，他们要么走开，要么置之不理，任孩子承受情绪的煎熬。这属于冷漠型EQ管理法。
惩罚型
很多人在面对别人的悲伤、害怕、生气和愤怒等情绪时，在劝说无效的情况下，往往就会采用批评、指责或训斥的态度对待他，尤其是家长对孩子，领导对下属最容易采取这种方法，这属于惩罚型EQ管理法。
交换型
一个小朋友因为丢了心爱的铅笔刀而伤心，这时他妈妈说：“宝贝，妈妈再给你买一个玩具，但你要保证不哭了，我才给你买。”在我们身边，经常可看到这样的情况，当一个人因为某些事情而悲伤难过时，他身边的朋友总会说：“你不要再难过了，我们去散散步、兜兜风吧。”面对别人的悲伤，我们总会让他去做别的一些事来代替他自己正在发生的情绪，这属于交换型EQ管理法。
使用这四种情绪处理的方式对人对己都没好处，尤其是对当事人会造成诸多影响。首先会让人形成认为悲伤、难过、愤怒、恐惧等一切的所谓负面情绪，只要表现出来，就是有害无益的观念。其次则会让自己变得越来越没有能力面对和处理情绪，不利于从情绪的体验当中学习提升并获取正面的价值。情绪长期得不到正确对待和处理的人，内心世界将会更加封闭，他们往往压抑自己的真实情绪，导致逐渐失去流动的生命力。
自我EQ管理4步曲
真正健康、有活力的人，是那些和自己情绪感觉充分在一起的人，他们不会担心自己情绪失控影响生活发生，因为他们懂得驾驭、协调和管理自己的情绪，让情绪为自己服务。个人情绪管理的最高境界是“情绪自主”，做到“情绪自主”的人要拥有四种能力：
理解力
明白自己的情绪来源不是外部，而是内心的价值观和信念的反应。或者说是自己过去的生命经验投射到现在的人或事物上，产生的一种自动反应模式。打破经验的束缚，为自己做一个正确的选择。
自觉力
对自己的状态保持高度觉察，对自己当下的每个情绪和感觉，都有清晰的洞察，可以和自己的情感做亲密的交融互动。会明确表达出我现在很生气、很难过、很悲伤、很愤怒等。
摆脱力
当遭遇负面情绪的侵扰，对自己造成影响，环境又不允许这样的情绪存在时，就需要自己变化环境来摆脱不良情绪的控制。比如，会议中对一个人的发言观点很生气，可现场又不容许自己表达，这时就要立即选择从生气的状态下抽离出来，等到会议结束，再去为自己这个生气的情绪负责，比如找当事人面质等。
运用力
每一个情绪背后都有一份礼物和其所属的正面价值，我们平常所谓的负面情绪，也是深具正面价值的。比如，对某个人有了愤怒的感觉，那就是在提醒自己，对方的行为已经侵犯到自己。送出事的朋友一个悲伤，会让自己明白这个人对你很重要，他也会更加珍惜你们的关系。清楚每一种情绪和感觉都是一份推动力，会引领你到达一个新高度。
有效EQ管理4法
要改进或提升其他人的生命品质，比如自己的员工或同事、朋友等，需要做到先处理情绪，再处理事情。有效工具是积极聆听法，通过有效的聆听、发问、区分和回应，设身处地了解和接纳他人的情绪，解读其未觉察的内在情感，协助对方处理情绪。有效EQ管理有四个步骤：
分享
成功接纳了对方的情绪，他才愿意进一步和你谈内心的感受。分享的第一步就是他的内心感受，一般来说，女性情感表达平均能力要远远高于男性，心理开放的人比心理压抑的人在表达上更清晰、更敏锐。在对方对自身情感不觉察的情况下，你可以有意识地引导他表达感受，和他一起分享这种感觉，协助他学习区分情绪的界限。等对方情绪稳定下来，就肯定会说出事情的经过。
接纳
这一点在处理单位人际关系时特别需要，看到同事不开心，不要躲开他，而是走到他身边，用关切的语气问：“我看到你愁眉不展的样子，好像不开心，发生了什么事？需要我的帮助吗？”当你用这种认同的口吻和对方说话时，对方一定能感受到你的关怀及诚意。对情感比较“麻木”的都市人来说，你的这种接纳帮他恢复了情绪知觉，他没有理由不被你感动。
回应
最后还是应该回归到现实中，让对方制定一个有效的行动计划，以达成预定的目标。
区分
帮助对方区分哪些责任是他应该负责却没有做好的，而哪些责任又是外在的客观属性。如一个同事在办公室讲“荤笑话”被上司处罚，心情很沮丧。这时可以问他：“你觉得哪些行为在办公室不能做？”他会很清晰地回答：“这次被罚就知道了，办公室里禁谈色情内容。”通过这个问题很容易就让对方了解了该不该做的事的界限，能使他在把控自己的行为上更准确、稳重。
老实人是个充满想象力的名词。在女人的幻想里，与其费力追逐我爱的，不如嫁个顾家爱我的。而男人心中也不外乎持家能干，温柔如水，脸蛋身材可以凑合，娶回家…
老实人是个充满想象力的名词。在女人的幻想里，与其费力追逐我爱的，不如嫁个顾家爱我的。而男人心中也不外乎持家能干，温柔如水，脸蛋身材可以凑合，娶回家做老婆足矣。
于是前段时间有人替老实人打抱不平了。有些人总说玩够了就找个老实人结婚，我们老实人上辈子挖你家祖坟了么，这辈子要遭这罪。闺蜜念出这句时我俩在安静的图书馆里憋笑憋的脸红脖子粗，她顺势给我煽耳边风，听见没，这话是警告你呢。我接过话茬，没错，我们老实人现在要觉醒了。
没谈过恋爱的时候渴望爱情，热恋的时期待婚姻。到了谈婚论嫁的年龄，很多朋友都说，谈了两三年就赶紧结婚，不结婚就等着分手吧。相爱容易，保鲜不易，且谈且不珍惜。身边太多的朋友的故事都有关此事，同时也有关爱情，有关时间，甚至时机。
许多貌似看破红尘大彻大悟的人之前定是轰轰烈烈过。
我一直记得某个夜间去接喝多了的朋友A，在昏黄的路灯下我们摇摇晃晃，酒意微醺，情绪上头，脚下生风。她眼神犀利鼓足了劲用食指戳向月亮大喊，你不知道啊，他追我的时候，连我偶尔加班走夜路都不放心，着急的能从家里跑出来找我。在一起那天我应酬喝了点酒，其实没醉，我故意啊说我难受，他越问我越说没事，我靠在路灯下透气，有一茬没一茬的跟他搭话，直到我转头看到匆匆赶来的他，领口都被汗浸透，他以为我喝多了，其实我像喝了蜂蜜，甜着呢。现在呢，我告诉他我家巷子昨晚有人杀了人，好恐怖，他也只会说，别自己吓自己了，告诉我也没什么用啊。
如今的A刚和一个富二代在一起。前段日子，毫无征兆的分手，她的坚决令所有身边的人不可思议。也是应了那句真正要离开的人不吵不闹，只会挑一个风和日丽的天气披着一件外套，没有告别，悄无声息。不像是离开一个爱过四年，经历风雨拮据同甘共苦而且眼看着两人的日子要慢慢好起来的人。很多情感没有缘由，开始时或许所有人都认为你们没戏，你们谈不久，甚至有人怀抱双臂嚼着瓜子等着看你们哪天分手。却就在时间一天天流走，所有人都开始认为再没有什么能分开你们的时候，分手了。数罪齐发，没有回转的余地。
谁都不知道A能瞬间潇洒斩断四年情丝的原因，也不知道A分手后新欢立即无缝对接的来龙去脉，也许她厌倦了平淡，也许她一时冲动，也许她爱钱，也许，没有也许。
都说人的一生至少要爱三个人，心灵的小净土，初恋。相爱却无法厮守终身的前任。天时地利人和一切都刚刚好的伴侣，妻子。可悲的是，能遇到集初恋，深爱，合适三者于一身对象的概率比见鬼还难，此事古难全。于是只能一再退而求其次，不少人甚至抛出何必要和最爱的人结婚，最爱的人是用来怀念的，爱我的才是对的人，留到最后的总是来的刚刚好的等等论调。这些我都不评论，只讲故事。
闺蜜八卦之前参加过的一个婚礼，新郎新娘婚前都各自有心爱的人，却因为种种原因没能步入婚姻，于是短短一个月，生活天翻地覆。两家父母经过相貌，身高，家庭，属相，八字，背景，工作种种条件筛选匹配将两人凑在了一起，堪称天作之合，郎才女貌。两人经历深爱过后爱情什么皆是浮云，纷纷接受了家人眼中的门当户对，于是就像摁下快进键一样，两个受伤的人貌合神离在一个月之内买房，装修，婚宴风风火火。闺蜜带着对神圣婚姻殿堂的憧憬去见证幸福，观后感却是被现实无情泼了盆冷水。“我从没见过如此诡异的婚礼，新娘从头到尾没有笑过，面无表情，尴尬至极。”在我看来此时身边的新郎比扣上一顶绿帽子更加可悲，因为新娘已然麻木无爱，连对伴侣最起码的尊重都没有给予，谈何相濡以沫白头到老。爱情有时真的骗不了别人，骗不了自己。
我原以为这种事情很少，拿出来大家可以当奇闻观赏。直到我认识了一个新的朋友，我们并不认识，因为陌生，他愿意吐露心声。
他与妻子是家人介绍，双方满意，新婚燕尔。妻子在之前的感情里受过伤，另她伤感的那位早已组建家庭。往事已过，不如随风。他想好好疼爱妻子，家和万事兴。可无奈妻子的痴心让原本一个人的痛苦转嫁上整个家庭。
一切都源于她的刻意。她刻意距人于千里，刻意与他的一切保持距离，刻意不让他接近她的生活，知晓她的习惯，接触她的朋友，甚至去逃避。
几周前，她说想一个人去杭州亲戚家看看，不想人陪。朋友想着一个女人家出门旅途颠簸不大放心想替妻子打点好一切，便说帮她订票，到时候送她上车，遭到拒绝和百般推脱后朋友觉得没趣便不提了。
出发那天赶巧朋友接到出差通知，于是同去车站，取票时妻子拿着证件走到隔他老远的自助取票机拿票，朋友千叮咛万嘱咐目送她进站，收到她已经上车的短信，刚刚放心。还没走几步却在开往广州的候车区看到了她的身影。
不是疑似，那就是她。
原来，她去的不是杭州，而是广州。
原来她找的不是亲戚，而是他不知道的一个朋友。
假如生活欺骗了你，不要悲伤，不要心急，忧郁的日子里需要镇定。
朋友冷静了很久，镇定的拨了电话，那头的她回应已经见到了亲戚。
可这谜一样的事件让朋友无法镇定，忍不住去追问真相妻子才承认确实说了谎。
朋友的家庭始终不如人意，生活中那种种无力的痛苦甚至无从谈起，更加无法解决。
我并非要抨击家人做主门当户对的爱情，也无意抹黑相亲这一恋爱渠道。恋爱有时候是场心理的博弈，无论谁追谁，一高一低有时比双方平等更能坐稳感情，一方任性就有一方包容，一方强势就有一方妥协，斗争磨合中学会理解接纳。对等的心理很容易互不相让，在没有感情基础的条件下非要争个谁掌控谁。其实爱情本该纯净，谁天生都不欠谁的，老实人是可以托付，但我更喜欢你说他值得托付。善良自爱的人会被岁月温柔相待，你没来之前我不怨不艾不卑不亢。
相信爱情，才能遇见爱情。
作者：露水非海，一个聪明可爱美丽睿智大方懒散努力前面都不重要相信爱情的90后资深老实人。【如果你的过去可以打动一个懒癌写手，希望被记录成故事，请联系我】微博@露水非海
资深心理医生为你传授职场经验
资深心理医生为你传授职场经验
1、积极建立人际关系网络
在社会上，不少人是得益于人际交往能力。企业里面也是如此。建立关系网络，就是创造有利于自我发展的空间，努力得到别人的认可、支持和合作。如何增加“人际资产”呢？企业中也不乏以兴趣、爱好、同学、老乡等关系结成的“小团体”，争取成为其中一员；热情帮助别人，广结善缘；诚实、信用、正直是赢得信赖和敬佩的基础。
2、努力成为不可缺少的人
老板宠爱的都是那些立即可用并且能带来附加价值的员工。一位“前辈”曾经指点，老板在加薪或提拔时，往往不是因为你本分工作做得好，也不是因你过去的成就，而是觉得你对他的未来有所帮助。
身为员工，就要扪心自问：如果企业解雇你，有没有损失？你的价值、潜力是否大到老板舍不得放弃的程度？一句话，要靠自己的打拼和紧跟时代节拍的专精特长，成为企业不可缺少的人，这是至关重要的。
3、切忌发牢骚
牢骚通常由不满引起，希望得到别人的注意与同情。这虽是一种正常的心理“自卫”行为，但却是老板心中的最痛。大多数企业老板认为，“牢骚族”与“抱怨族”不仅惹是生非，而且造成组织内彼此猜疑，打击团队工作士气。为此，当你牢骚满腹时，不妨记住企业里是一个“唯上的社会”，同时，看一看老板定律：老板永远是对的；当老板不对时，请参照第一条。
4、尽量不要把矛盾上缴
多年前，一位资深前辈曾告诫说，向上面汇报时要切记四个字：“不讲困难”。老板每天都面对复杂多变的内外部环境，要比员工遭遇更多的难题，承受更大的压力。将矛盾上缴或报告坏消息，会使老板的情绪变得更糟，还很有可能给他留下“添乱、出难题、工作能力差”的负面印象。
我先编一个故事，不妨把主人公设定成冯骥才老师。 上世纪八九十年代，电视机还很值钱，冯老师家不但有电视机，还有很多字画和文物。突然有一天，有人告诉冯老…
我先编一个故事，不妨把主人公设定成冯骥才老师。
上世纪八九十年代，电视机还很值钱，冯老师家不但有电视机，还有很多字画和文物。突然有一天，有人告诉冯老师：“您家四门大开，好像被人偷了。”冯老师说：“惨了，我的字画！我的文物啊！”可是等冯老师赶回家中，惊讶地发现，小偷把电视机和录像机都搬走了，字画和文物一样也没动。
冯老师对赶到的警察说：“给你一千元钱，抓到小偷的时候替我谢谢他。”因为小偷拿走的那些东西都没字画和文物值钱。
警察走了，冯老师坐在沙发上说了这样一句话：“贼没文化，损失巨大。”
好了，贼没文化损失巨大，那么一个民族要是没文化或者不弘扬文化，该有多大的损失呢？
柏拉图说过这样一句话：“谁会讲故事，谁就拥有世界。”我一直在想，对于中华民族，对于世界上的各个民族，什么才是那个民族的故事？是文化。
有人或许会说：“不，我们有GDP，我们有钱，我们有高楼。”但如果把一个民族比喻成一个人，GDP、钱和高楼是这个人身上的外套和脸上的气色。气色好当然好，但是骨子里没有文化，脑子里没有思想，不管外套穿什么名牌，你都不可能成为名牌。
一个民族若有故事，可以解决这三个问号：因何而著名？因何而流传？因何而有用？
我从第一个问号讲起。
前几天我去了德国的莱比锡。莱比锡有博览会，还有保时捷的生产基地。但是到了那里没有人向我们提这些，他们首先提的是巴赫。巴赫在那里生活过二十多年，瓦格纳在那里出生，门德尔松在那里出任乐团指挥，并创建了莱比锡音乐学院??每个人都对这一切如数家珍。莱比锡的街道上有许多金属做成的音符，那是地面的路标，指引你通往一个又一个故居。
见到莱比锡市长的时候，他极其自豪地向我们介绍，这座城市因巴赫而闻名。我们问市长：“莱比锡将来要打造成德国东部的著名城市吗？”市长回答：“一个拥有巴赫的城市，怎么能只满足于成为德国东部的著名城市呢？我们要成为国际著名的城市。”他们的底气源于巴赫在那里生活过。
第二个问号：因何而流传？
我去浙江南浔古镇时，当地人自然领我们去了藏书楼。在藏书楼，讲解员是这样介绍的：“中国人常说‘富不过三代’，你们看，这家第三代就出了个文化人。”我一听特郁闷。
第三代这个文化人要开始败家了。他爱书成痴，把前两代积累的巨大财富全买成了书，一共有十七万册孤本、善本，建成这座藏书楼。现在，这座藏书楼是南浔最著名的古迹之一，也是浙江图书馆的分馆。周恩来总理在解放南浔之前专门有一个批示，告诉解放军这里有座藏书楼，不许炮火轰击，要保护。
即将离开藏书楼时，我们说，幸好第三代是个“败家子”，把祖辈积攒的金钱都“败”成了文化，让这个家族因此流芳百世。
因何而有用？大家都知道《富春山居图》。
几百年前，在富阳郊区的深山老林里，一位七十多岁的老人开始画《富春山居图》。我相信那个朝代的“城里人”也都在忙着做些“有用”的事，赚名赚利，歌舞升平。而这位老人，独自在山林中守着孤寂作画。
几年之后，作品完成了。他自己大概也觉得“无用”，便将它送给一位名叫“无用”的僧人，该画因此得名“无用师卷”。
几百年过去了，那些功名富贵都已烟消云散，一幅“无用”的画，却为这座古城带来了扎扎实实的声名和利益。这就是文化的“无用之有用”。
我们这一两代中国人，是没有“故乡”和“故居”的，一直都在迁徙。
也许能看到父亲领着儿子指着广场上的地砖说：“你爸当年就住这儿。”1994年，冯骥才老师为了保护天津要拆的街巷，组织一百多位摄影师去拍照。最后房子拆了，艺术家把它们留在了无声的作品里。
还有韩美林老师和其他很多艺术家，他们也在为我们保留过去的故乡，创造未来的故乡。真的，很多年后，无论在世界的哪个角落，当你看到这本书或那幅画的时候，你会知道这是中国，你走不丢的。
多年前有一位中国的文化人，离开了祖国，认为自己从此将成为一棵没有根的树。几个月之后，他走进国外的一家图书馆，在馆藏的典籍中看到了《红楼梦》《水浒传》《三国演义》??在那个昏黄的充满旧书气息的空间里他号啕痛哭。他突然感到安全了，自由了。这不就是中国吗？自己没有离开它呀。
因此，哪怕我们失去家园或远离故土，依然会在艺术家的作品里知道，这就是中国。
自己的读后感:
文章一开始讲的故事，事后与在现场的冯骥才先生核实，基本属实。“贼没文化，损失巨大”，这句话是我编的，但该是大冯的心声不假。
其实，类似这样的故事哪用虚构，现实中的例子大把大把。把有历史的房子拆了，盖成金碧辉煌的样子，一副土豪气象。这样的事儿哪个城市没有？
当然，不只这个时代，我们自己也好不到哪儿去。现在的收藏大家马未都当初与我们一样，也是个码字的媒体人。七十年代末八十年代初，他带上当时最流行的电镀折叠椅子，在北京西四等地信托商店或家具门市外面，等那些拿红木或更珍贵老家具来的主儿。上前商量着用电镀椅子换老家具，十有八九乐呵呵地同意。转眼二三十年过去，电镀椅子都锈了扔了，而换来的老家具则进了马未都自己建好的博物馆，展览着，拿啥都不换。
因为我们这样的人太多，马未都该成为一个大收藏家。不用说谢了。
再不好好重视文化，我们将来拿什么回忆，拿什么找到家？
在这个没有故乡也少了故居的时代里，如果再没了记忆，未来还有什么意义？也许将来都会像二十多年前，北岛流浪时所说：“我对着镜子说中文。”隔了一会儿，北岛又说：“祖国是一种乡音。”
本文节选自白岩松新作《白说》。