职场攻略｜几个好习惯巧妙提高工作效率

几个好习惯巧妙提高工作效率

几个好习惯巧妙提高工作效率

1、工作成绩不与工作时间成正比

不要将注意力放在花费了多少时间工作上。有些人觉得自己花了比别人更多的时间工作，但为什么却没有别人成功，因此感到愤愤不平。工作成绩不一定与工作时间成正比，工作中要讲究方法、提高效率、善于捕捉灵感以及努力提高工作质量，这些都是更加关键的成功要素。

2、不可事事追求完美

努力追求完美是一件很好的事情，完美主义通常是好员工具备的非凡特征。但倘若所有事情都追求完美，通常会适得其反。人的精力是有限的，在有意义的事情上追求完美，有利于个人价值的实现。如果你是处女座，拗不过自己的天生性格，那么就应该懂得精简工作内容，挑更能促进你成长的工作去努力，将它们尽善尽美地完成。

3、定时定量高效处理邮件

专家说，邮件是影响工作效率的最大障碍之一。查阅、回复邮件都会干扰你的工作进程。他建议不要随时刷新邮件，要养成定时或定量处理邮件的工作习惯。每天可固定几个时间，一到时间就进行邮件处理，比如早上起床后就是很好的时间点。或者也可以每次只处理20封邮件，给自己定好一个固定的处理量。

4、用兴奋来应对“表现焦虑”

“表现焦虑”会让人虚弱，专家建议：当你感到自己有“表现焦虑”时，不要试图冷静下来，而是要兴奋起来。你要做的就是关注你为何对这项工作很激动，然后善加利用这种激动变成工作的动力，而不是努力减少焦虑感。刻意降低焦虑是不奏效的，你越努力想要减少焦虑，就越难从紧张的情绪转变为放松的情绪。”

5、具有责任心的人效率更高

责任心强的人会对自己有高要求，不犯拖延症，能够及时完成工作。高效率的人不仅会制定工作时间表，也会将自己的计划和想要达成的目标告诉他人。当他们把计划告诉他人时，为了不让他人失望，就会更加严格遵守工作时间表，以期能够按时完成工作任务。

6、从最简单的工作开始

待办事项单上所有任务的重要性都不一样，专家建议从最简单的工作开始，每当完成一项任务时就能给后续工作提供一种动力，接下来才能有信心完成更重要的任务。第一项工作所带来的正面能量会传递给第二项工作，层层递进，那么工作中就能始终保持积极的心态。

7、正确的心理暗示

在遇到焦虑等情绪时，专家建议不要告诉自己“我能克服”，而是要问自己“我可以克服吗？”暗示自己“我能克服”更容易让人自我膨胀，感觉良好往往就不会做充分的准备。但若反问自己是否可以做到，就能让人提高警惕，时刻督促自己将注意力集中到工作上。

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生活妙招｜玻璃罐头打不开怎么办？瓶盖打不开怎么办？

用一只不锈钢的勺子轻撬瓶盖的边缘，撬开一点儿时就有气体进入，很轻松就能把瓶子打开。


玻璃罐头打不开怎么办？瓶盖打不开怎么办？

如何开罐头盖

罐头相信是大多数人得最爱，但是想吃到它不是那么容易的，开瓶盖就是一个力气活，那么如何轻松打开罐头盖呢？

1、首先我们选取大约25-30厘米的胶带。

2、然后将胶带粘到罐头瓶的瓶盖上，逆时针粘贴（注意不要把玻璃瓶一起粘上）。

3、大概粘到一半的时候，将胶带对折，做成一个把手。

4、然后左手握住玻璃瓶的上沿，右手握住把手，横向一用力。

5、罐头轻轻松松就被打开了。

玻璃罐头打不开怎么办

玻璃罐头打不开怎么办？罐头瓶是玻璃的，不能用工具撬。当然，更不能把罐头瓶的瓶身弄破！

工具百宝箱：一盒罐头、一个水盆、沸水、一副隔热的手套。

1、小心地往盆中注入一半沸水；把罐头的瓶盖部分放入沸水半分钟，然后取出；戴上隔热手套，然后用手向上掀开瓶盖、不费吹灰之力，瓶子就打开了。

2、将双手用清水洗净擦干，这样可以除去手掌上的汗或油，手掌不会打滑，旋转阻力便会增大。左手抓住罐头瓶盖倒过来，使瓶底朝上，在上面用右手手掌重拍三下。再让罐头瓶口朝上，右手固定好瓶身，左手稍用力将盖子一拧，“啪”！盖子打开了。

铁皮罐头打不开怎么办

想吃罐头时，铁皮罐头打不开怎么办？

1、观察一下，铁罐上面有多出来的一点铁，像是香烟没有开封那样的，你顺这那个一点漏出的铁对准铁钥匙洞，然后拧钥匙就弄开了。就想打开香烟的包装膜一样，只不过它是金属的，要用钥匙牛

2、买把瑞士军刀，上面有专门开这种罐头的工具，仿得那种也可以，只是没这末锋利，一般应该有把像钥匙的随罐工具喔，罐头上面有一个突起小条，用那个工具可以很容易的把罐头打开。

3、没有工具的时候，可以直接把罐头的底面在地上磨，把翻边的折口磨掉后，就很容易打开了。很简单，拿菜刀，向上翘，用下端的刀，一点一点的沿圆圈磕出小口，稍微有点耐心。如果有那种专门的开罐头的工具，就更好了。

4、在罐头侧面上，突出部分先撬起，然后用盒上的专用工具卷开就行。找到罐头上有一短容易翘起的一段铁皮，把铁皮穿过开罐钥匙上的小孔然后顺着纹路卷就可以了。

5、平放在地面上用力的前后推动，几下就磨穿了，磨一圈就可以那层包边磨掉了或者磨豁开，然后找个硬物随便一撬就把罐头的一面盖子整个撬开了，然后再一磕，整个罐头肉就出来了，一点也不会弄坏了形状。

6、往地上平砸，砸几下子卷边就会豁开，然后找个硬物轻轻撬一圈就把罐头的一面盖子整个撬开了，然后再一磕，整个罐头肉就出来了，当然形状会有一点损坏。

瓶盖打不开怎么办

厨房里有调料瓶，冰箱里有饮料瓶，餐桌上咸菜瓶。尤其是那些玻璃瓶子再配上金属瓶盖，手上滑，瓶盖儿也滑，光见较劲，就是死活打不开。下面三招让你巧拧开瓶盖。

旋盖器

方法：根据瓶盖的大小选择合适型号的旋盖器，把有锯齿的部位套在瓶盖上。用手转动即可。

备注：使用这个小工具，因为橡胶可以增加摩擦力，所以瓶盖儿比较容易打开。同理，如果家里洗碗的橡胶手套，戴上后用来开瓶，也一样好用。

热水浸泡：

遇到用勺子也很难撬的瓶子，就试试看在碗中倒入开水，把瓶口放入浸泡几秒钟，然后再扭开的方法。通常，瓶子经过热涨的原理，就会很容易打开了。

勺子轻撬瓶盖

原理：有些大的调料瓶即便用开瓶器也不是很好打开，这就需要借助一点点外力了。

方法：用一只不锈钢的勺子轻撬瓶盖的边缘，撬开一点儿时就有气体进入，很轻松就能把瓶子打开。

职场攻略｜白领女性喜欢适当的被“骚扰”？

白领女性喜欢适当的被“骚扰”？

白领女性喜欢适当的被“骚扰”？

其实，不论男人女人，不论好人坏人，不论成功者还是失败者，不论名人还是普通人，人的内心深处都渴望被人爱、被人喜欢。尤其是女人，爱自己、喜欢自己的人越多，就会感觉越好、越快乐。

在我们的思想意识中，尤其是在女人的感情认知上，只要一提起“性骚扰”，就会产生反感、愤怒。因为“性骚扰”是一个贬义词，是过街老鼠，人人喊打，口诛笔伐之犹不能解恨。但在实际生活中，“性骚扰”并不全是坏事，并不全是肮脏、龌龊事。有时候，“性骚扰”是一种快感，一种幸福、一种惬意、一种幽默。

电视台上的娱乐节目，男女之间说的那些话语，你能说没有“性骚扰”的因素吗？但你能说，电视台的节目主持人对全国的女性，构成了“性骚扰”吗？那么多的女人被她们描述，被他们评头论足，被他们逗弄嬉戏，甚至动手动脚，但又有那么多的女性，心甘情愿，趋之若鹜，甚至求之不得、幸福满足。这也是一些青春节目火爆的内在原因。

其实，不论男人女人，不论好人坏人，不论成功者还是失败者，不论名人还是普通人，人的内心深处都渴望被人爱、被人喜欢。尤其是女人，爱自己、喜欢自己的人越多，就会感觉越好、越快乐。

记得小时候在乡下，没有电视、电影；没有歌舞、戏剧；没有说书、弹唱的时候，一群男女总会聚居在一起，说一些黄段子，谈论一些男男女女的事情，有的上了年岁的男女之间，尤其是叔伯辈分的嫂叔之间，甚至会动手动脚，开一些恶性的玩笑。有的女人因为开不起玩笑，红了脸，翻了脸，生了气，还会因此被人笑话。

其实，有人群的地方就有男人和女人。有男人和女人的地方就有爱情故事。有爱情故事的地方就有所谓的“性骚扰”。

有限度的“性骚扰”，是对女人的肯定。几乎没有一个男人，情愿去骚扰一个自己不喜欢的女人。喜欢才会“骚扰”。那种轻微的、有限度的、克制的“性骚扰”，令一些白领女人生出暖暖的、温馨的感觉。

有限度的“性骚扰”，可以缓解工作压力。现代社会不仅生活节奏快、工作节奏快，就连恋爱的速度也在不断地加速、加速、再加速。人们的压力普遍增大，感情变得扑朔迷离起来。而来自生活、工作的适度“性骚扰”，可以缓解工作压力，缓解紧张情绪，缓解人与人之间的关系。

一个女人，尤其一个成功的、成熟的白领女人，如果从来没有经历过男人的“性骚扰”，是可怜和悲哀的。当然，她们对来自自己喜欢的男人的“性骚扰”，往往闭口不谈，因为她们在内心深处是欢喜的！这种“性骚扰”，曾经令她们生出无限的遐想，曾经使她们对生活充满信心和肯定。

有限度的“性骚扰”，适可而止的“性骚扰”，文文雅雅的“性骚扰”是白领女人心情的调节剂，是治疗女人心理抑郁的良药，白领女人尤其喜欢。因为，她们的内心深处，总是有一种美美的、痒痒的感觉。

有限度“性骚扰”不是性侵害、不是性压迫、不是性强迫、不是性威胁、不是性欲。有限度“性骚扰”是一种融融爱意，是一种温馨话语，是一种美丽的挑逗，是一种黄色幽默，是生活的调味剂。
有限度的“性骚扰”，白领女人真的喜欢！

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夜读｜你不是我，所以你不懂我的悲伤

我的姥姥去世了，在我以为自己做了充足的心理准备的时候。但是我不得不承认，在知道的那一刹那，我还是崩溃了。我发现无论自己之前做了什么样的心理建设，我…

我的姥姥去世了，在我以为自己做了充足的心理准备的时候。但是我不得不承认，在知道的那一刹那，我还是崩溃了。我发现无论自己之前做了什么样的心理建设，我仍旧觉得很突然。

身边知道这件事情的朋友分为两类。一类是尚未经历过生死分别的人。他们会先问我，姥姥有多大岁数了，当得知今年已经82岁，他们马上就会说：“哦，那岁数已经很大了，知足吧，不用难过，这算喜丧。”

还有一类就是已经早我之前经历过亲人离开的人。相比较于第一类人，他们的建议却更显无力。他们会说：“事实我们改变不了，那就哭吧，哭出来会好一些。更何况，在未来很长一段时间里，你还是会难过，但是也只能如此了。”

的确，任何一场生离死别都不会因为一个人的一句话而发生任何的改变，但是，大家的安慰对于活人却有着莫大的意义，而这两类人却给了我不同的感受。

尤其是第一类人，当我今天再一次听到有人和我说，不错了，她已经很大岁数的时候，我真的觉得很不舒服，毕竟那是我的亲人。

我只能回应说：“是啊，年纪真的很大了，如果她是别人家的老人，我也觉得这辈子值得了。可是，她是我的亲人，我觉得再活二十年好像也还是不够多。”

对方听后，只是笑了笑。

我知道我这样说话，真的有点儿不识好歹的感觉，但是那一刻我真的就是这么想的。你未曾体会过亲人离开那种撕心裂肺的痛苦，那么我的悲伤你自然不了解。不过你可以不说话，或是给我一个拥抱，让我知道你在就好，但是请你不要用你的以为的理由来安慰我，因为它根本达不到你想要的效果。

这让我想起了最近在一档真人秀节目中，被弃女子拒绝认亲，而主持人周立波却在现场不遗余力地逼劝母女相认。整场节看下来，除了周立波的步步紧逼，就是当事人的无奈和尴尬，这样的节目让我们这些观众看得都感觉累。

在节目中，当事人小的时候，被自己的父母抛弃了，虽然他们同在一个镇子上，但是这么多年以来，亲生父母却从来没有来看过自己，而且这件事情她也是近期才知道的。所以，她拒绝与亲生父母相认，我想一方面是因为这件事情来得太突然，另一方面自己心里也还有怨恨，毕竟这么多年了，想要轻易地放下自己被抛弃过的恨应该也没有那么容易。更何况养父母这么多年来，一直对她照顾有加，她以为他们就是一家人，她也不想伤害自己的养父养母。所以在节目现场，她并不想听从周立波的意见，拒绝与父母相认。

我觉得这是可以理解的，毕竟宽容或是原谅，都是要发自内心去做的一件事情，而这是需要时间的。

但是，周立波却一再强调，让她不要做一个心胸狭隘的人，希望她做一个善良、宽容、有大爱的女人，甚至于还搬出她的儿子，说这也是她在为自己的儿子树立榜样。

这期节目一经播出，就有很多人站出来炮轰周立波，说他这是道德绑架，周立波的言行要如何定性，这个我不想说。但是，我想说的是，每个人都有自己的想法，有自己的经历，有自己的底线，而我们作为一个旁观者，并没有真正地参与到他的人生中，也没有他经历过的那些感受，那么就别轻易地去评价别人的选择，毕竟没有资格。

周立波说她的亲生父母当年是有难言之隐，抛弃女儿是不得以的一个选择。她父母究竟是什么原因抛弃了她，我们无从考证，也许是，也许不是，我们谁都不知道。

而作为女儿在这么年的生活中，一直都是自己的养父母在陪伴着，这样的一家三口一起面临生活中的困难，一起生活，突然间要让他们去接受养女的亲生父母，他们会不会感觉到亲生父母是来抢夺胜利果实，而女儿是不是只是想过一种平静的生活不想被打扰。我们也无从知晓。

我们都不是他们，他们的生活我们只看到了一个点，我们根本没法判断生活的全貌，所以我们也就不能从自己的角度来评判他们的选择是对还是错。

如果你也有和当事人一样的经历，那么你还算具有了说话的资格，毕竟你还了解这其中的心路历程。如果周立波也是一个曾经被亲生父母抛弃过，而在要不要认亲生父母的两难境地中苦苦挣扎过的人，那么他今天所说的一切也不会让人这么无法接受，毕竟现在他给我们一种站着说话不腰疼的感觉。

我们每个人都是与其他人不同的独特个体，我们之间无论多少都存在着差异。这本来就是一件很正常的事情。但是，我们不知道为什们会有这样一个坏习惯，就是当我们发现别人和我们不一样，或是他的想法和我们预想的不一样的时候，我们就会很武断地给他们贴上“坏”的标签，然后想尽各种办法去劝他们服从自己的意志，而这个时候我们往往也会表现出极大的热情。

先不说你会不会成功，我觉得你这个行为也根本没有必要。强扭的瓜不甜，别把自己的意志强加在别人的身上，别用你的标准去约束其他人，这样不仅你自己觉得累，对于别人这更是一种折磨。

节目中，周立波说自己就是希望人生可以多一次美好。但是，事实是，美好你可以自己去创造，你不能要求甚至是胁迫别人去做到。更何况，在你看来，他们相认是一种美好。但是，对于当事人和她的养父母来说，大路朝天各走半边，互不干涉，才是美好。

你不是我，所以你不懂我的悲伤，但是我不怪你，我只希望你可以选择沉默。

作者：瑛琦(个人微信号：308221345 微博关注@小琪爱吃大胖鱼)如果你愿意，可以和我谈谈天，说说地，在这个纷乱嘈杂的世界里，让我们相伴而行。

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职场攻略｜让你职场发达的黄金定律

让你职场发达的黄金定律

让你职场发达的黄金定律

办公室虽然只是一个小环境，却是一个大的生态场，足以让你窥一孔而知全豹，洞明世事，参透人情。

旅游定律：没有比记忆中的风景再美好的了，所以不要旧地重游。

金钱定律：在一切人手中，但不是一切。

价值定律：未有想有的时候价值最高，一旦拥有开始贬值，拥有越多越不值钱。

人生定律：拼命想得到的，都不是最需要的。

财物定律：支票总是姗姗来迟，而帐单总是提前到达。

备份定律：学习用左手剪指甲，因为你的右手未必永远管用。

合作定律：一个人花一小时可以做的东西，两个人做至少得花两小时。

升迁定律：仕入官场，每升一级，人情味便减少一分。

升值定律：出口转内销，连舆论都是如此。

游戏定律：无论你保龄球打得多“菜”，每次玩至少都会有一两次全中，令你满意高兴得下次再来。

物种定律：绵羊的世界必会招致狼管。

坏事定律：关键时刻，每个主管都会杀鸡取卵。

组合定律：不管干什么，总是有你希望的人和与你对立的人和你在一起。

为人定律：办事要“精”，而非卖力。

会议定律：所有重要决策，都将会在结束或午餐前最后五分钟完成。

思维定律：美好存在于想象中，太美好的东西都不是真的。

控制定律：最容易控制的，往往比最难控制的还难控制。

危难定律：总是问题越复杂，期限越短。

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婚姻家庭｜再婚女性的心理变化 再婚夫妻需要警惕的心理

结婚生子是每个女性都梦想能够早日完成的事情，但是婚姻的失败却是谁都没法预料的。眼下离婚率越来越高，再婚成为社会上的常态。关于再婚女性的心理变化，很多男性都表示不太理解，那么再婚女性一般会出现哪些方面的心理变化呢？这些对于之后的婚姻生活会有什么影响？下面小编就来介绍一下。

再婚女性都有哪些心理变化

一、怀旧心理。多见于前婚夫妻感情深厚，一方因病或意外事件而亡故的再婚者。再婚女性有哪些心理变化？再婚后时常流露出对前婚配偶的怀念之情，而这种怀旧心理最易引起再婚中对方的痛苦。所以，再婚者在再婚后必须从感情上面对现实以增强防范怀旧心理。

二、比较心理。再婚女性有哪些心理变化？再婚夫妻容易犯的一个毛病，便是用原配偶的优点与现配偶的缺点相比较，事事挑剔，处处不满。这就会伤害对方的感情，也使自己对重建的家庭失望，导致婚姻的再度破裂。殊不知人各有长，亦各有所短。应当积极地全面地评价对方，了解对方，认识对方优点，帮助其克服缺点，使对方成为自己理想中的配偶。

三、嫉妒心理。再婚女性有哪些心理变化？许多再婚者常嫉妒或计较对方的前婚生活，不时地揭其隐私、捅伤疤，亵渎对方人格，挫伤对方自尊心，日久必将影响双方的感情。因此，再婚夫妻必须防范嫉妒心理，特别是性爱型嫉妒，重视对方的心理贞操，珍惜对方爱的感情，抚慰对方饱受创伤的心灵，才能使两颗心紧紧地结合在一起。

四、报复心理。不少被动离婚者，对前配偶心怀怨恨，在重新选择对像时只要求外貌或某些方面超过前配偶，达到报复的目的。由于这种选择常有盲目性，不讲感情基础，非但不能使自己的心理得到平衡，而且也使再婚后家庭基础也不稳固。

因此，婚姻心理学家认为：重要的是反思一下自己，重新评价一下自己在过去家庭中的表现，找出前婚的误区，并不断地完善充实自己，这才有助于在新组合的家庭中当好称职的角色，从而，提高现实婚姻的质量。

五、习惯心理。一般在第一次婚姻中可能已经形成了各自的兴趣、爱好和生活习惯，再婚后相互之间一时不能适应，特别是性生活习惯，如果互相不去了解和熟悉对方的欲望、要求和技巧，很可能导致性生活的不和谐，引起双方的不满。所以，再婚夫妻应当主动适应对方的习惯，寻找一个能照顾到双方习惯的折中解决办法。此外，双方都应有足够的宽容精神，扬长避短，互相协调，逐步建立起新的生活习惯。

六、自私心理。初婚家庭的子女用血缘这条固有纽带，把父母粘合在一起，而再婚家庭的子女因无血缘关系，容易滋生矛盾而起离间作用，易使各自父母产生自私心理偏袒自己子女。其实，血缘不能完全超越后天的感情，关健是再婚后双方要以高尚的道德情操，大度博爱的胸怀，处理好与继子女的关系，如果视对方的孩子如自己的亲生儿女，甚至更胜一筹，那就可以大大缩短再婚夫妻的心理距离。

七、戒备心理。再婚夫妻双方都有一些过去家庭中的财物，鉴于前次婚姻的破裂，常会产生戒备心理，实行经济封锁、分心眼、留后手、闹独立，这会使现实家庭名存实亡。其实，既然重建了家庭，就应该毫无保留地共同使用一切财物，这样才能密切夫妻感情。

再婚夫妻需要警惕哪些心理？

习惯心理 一般在第一次婚姻中可能已经形成了各自的兴趣、爱好和生活习惯，再婚后相互之间一时不能适应，特别是性生活习惯，如果互相不去了解和熟悉对方的欲望、要求和技巧，很可能导致性生活的不和谐，引起双方的不满。

所以，再婚夫妻应当主动适应对方的习惯，寻找一个能照顾到双方习惯的折中解决办法。此外，双方都应有足够的宽容精神，扬长避短，互相协调，逐步建立起新的生活习惯。

自私心理 初婚家庭的子女用血缘这条固有纽带，把父母粘合在一起，而再婚家庭的子女因无血缘关系，容易滋生矛盾而起离间作用，易使各自父母产生自私心理偏袒自己子女。其实，血缘不能完全超越后天的感情，关健是再婚后双方要以高尚的道德情操，大度博爱的胸怀，处理好与继子女的关系，如果视对方的孩子如自己的亲生儿女，甚至更胜一筹，那就可以大大缩短再婚夫妻的心理距离。

戒备心理 再婚夫妻双方都有一些过去家庭中的财物，鉴于前次婚姻的破裂，常会产生戒备心理，实行经济封锁、分心眼、留后手、闹独立，这会使现实家庭名存实亡。其实，既然重建了家庭，就应该毫无保留地共同使用一切财物，这样才能密切夫妻感情。

怀旧心理 多见于前婚夫妻感情深厚，一方因病或意外事件而亡故的再婚者。再婚后时常流露出对前婚配偶的怀念之情，而这种怀旧心理最易引起再婚中对方的痛苦。所以，再婚者在再婚后必须从感情上面对现实以增强防范怀旧心理。

比较心理 再婚夫妻容易犯的一个毛病，便是用原配偶的优点与现配偶的缺点相比较，事事挑剔，处处不满。这就会伤害对方的感情，也使自己对重建的家庭失望，导致婚姻的再度破裂。殊不知人各有长，亦各有所短。应当积极地全面地评价对方，了解对方，认识对方优点，帮助其克服缺点，使对方成为自己理想中的配偶。

嫉妒心理 许多再婚者常嫉妒或计较对方的前婚生活，不时地揭其隐私、捅伤疤，亵渎对方人格，挫伤对方自尊心，日久必将影响双方的感情。因此，再婚夫妻必须防范嫉妒心理，特别是性爱型嫉妒，重视对方的心理贞操，珍惜对方爱的感情，抚慰对方饱受创伤的心灵，才能使两颗心紧紧地结合在一起。

报复心理 不少被动离婚者，对前配偶心怀怨恨，在重新选择对像时只要求外貌或某些方面超过前配偶，达到报复的目的。由于这种选择常有盲目性，不讲感情基础，非但不能使自己的心理得到平衡，而且也使再婚后家庭基础也不稳固。因此，婚姻心理学家认为：重要的是反思一下自己，重新评价一下自己在过去家庭中的表现，找出前婚的误区，并不断地完善充实自己，这才有助于在新组合的家庭中当好称职的角色，从而，提高现实婚姻的质量。

职场攻略｜职场必学“坏心情清除术”

职场必学“坏心情清除术”

职场必学“坏心情清除术”

回忆美好时光：

回忆美好时光是释去坏心情的一剂良药。回忆你的衣着打扮赢得同事赞美、当老板征求你的意见时，你有多么骄傲等。

暂时置身事外：

被工作压得喘不过气来的时候，干脆暂时放下手上的一切，舒缓一下紧绷的心情让自己放松一下。

故作好心情：

有时伪装好心情也会让你的坏情绪在不觉间悄悄溜走。当你的坏情绪涌上心头时，不妨努力伸一下懒腰，做几次深呼吸，去打一个短暂的电话，试着强制自己微笑3分钟。

该发泄时就发泄：

有时摆脱坏心情的最明智做法就是别抑制它，而是任其发泄3-5分钟。但要设定好自我放纵的界限，趁办公室无人时哭上几声，或拍打一下桌椅，跺一跺脚。

学会释然：

有些问题根本没有解决办法，抽出三五分钟，试试下面的小窍门：静静地望着窗外，或闭起双目，想象轻松愉快的事。思想控制情感，如果你设想烦恼消失了，实际上你就会感到豁然开朗。

哼一首自己喜欢的曲子：

很多资料表明，音乐能改变人的情绪。花5分钟哼唱你最爱的那首古老而经典的曲儿，感受新的自我。无他人在时可大胆地高声唱出来。

保持充足的水分：

紧张得不知所措时，先泡上一杯茶，慢慢地一小口一小口地啜饮，在品味茶香的过程中，紧张顿消。每天你的身体需要大约8杯水才能保持精力充沛，别等到你感觉口渴时才喝水。

迅速进入工作角色：

当不愉快的事情降临到头上时，不妨迅速进入工作角色。实在不能投入工作，就去帮同事的忙，烦心事很快会被你的忙乱冲掉。

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生活妙招｜如何将旧皮鞋改造成蝴蝶结高跟鞋？

如何将旧皮鞋改造成蝴蝶结高跟鞋？

如何将旧皮鞋改造成蝴蝶结高跟鞋？

漂亮的雪纺蝴蝶结高跟鞋，不仅可以使用旧鞋改造而成，也可以新购简约的象牙色高跟鞋，扎上雪纺蝴蝶结后就变身为一双典雅的时装婚鞋。

制作材料：

真丝雪纺面料、简约款象牙色高跟鞋、透明鱼线、缝衣针。

制作步骤：

步骤1：将真丝雪纺面料裁剪成2块38×33cm大小。

步骤2：以手风琴褶皱的方式折叠成38cm长的宽条。

步骤3：将面料系在鞋面狭窄的中间部分。

步骤4：将一侧的面料逐层塞进中间的打结部分。

步骤5：使用透明鱼线缝合固定。

步骤6：另一侧面料也同样缝制，同样的制作方法将另一只鞋子也缝合上漂亮的真丝雪纺蝴蝶结。

生活妙招｜晕车与自身平衡功能有关 预防缓解晕车的十四个小妙招

很多朋友都有过晕车的经历，晕车的感觉真的非常难受，头晕恶心不说，还想呕吐，严重影响自己的形像及心情。今天小编来给大家支支招，分享一些预防晕车的小妙招。

引起晕车的原因如下：

1、自身平衡功能：人体自身平衡功能有两个部位，一个是耳朵深部的前庭功能，另一个是小脑。容易晕车的人，前庭功能特别敏感且灵敏，震动稍微改变或脑部改变则被触发，从而引起恶心、呕吐或头晕等不适症状；

2、坐车习惯：部分人群较少坐车，车辆突然加减速或转弯时，易产生身体不适应，出现晕车的情况。

预防缓解晕车的十四个小妙招

一、不能空胃坐车,但坐车前不能吃太饱

一定不能空着胃去坐车,是最容易晕车的,所以坐车前要吃饱,但是不能吃太饱,不然肠胃蠕动消化,更容易产生晕车。

二、坐车前喝加温水的醋

坐车前喝下适量的醋加温水可以有效避免晕车。

三、保持愉快心情与人聊天

不要过于紧张,放松心情尽量跟别人聊聊天,排除坐车晕车的心里障碍。

四、调座位躺着睡觉

坐车时尽量把脑袋固定在座位上,不要晃来晃去,容易导致头晕的,如果可以的话,把座位调成倾斜可以躺着睡觉,比什么预防晕车都强。

五、束腰减轻晕车

要出门选择束腰的衣服穿,可以减轻内脏震荡减轻晕车感觉.如果没有束腰衣服的话,可以把外套脱下来绑在腰上。

六、买适合的晕车药

很多人不知道防晕车的一些小技巧,所以最普遍的就是买晕车药,但是要知道的是晕车药是不同的,晕车药的时效是不一样的,所以要根据自己坐车的时间来买适合的晕车药。

七、不玩手机不看报纸杂志

上车尽量不玩手机,不看报纸杂志等,这些都容易导致晕车的。(现在有很多汽车站,经常有人上车问要不要买报纸杂志的.都不要买,哪怕再无聊.当然,前提你不晕车。

八、闻姜片橘皮味减轻晕车

有很多人都说,晕车的话,那就拿姜片闻一闻,或者橘皮闻一闻就能舒服很多,是能减轻晕车症状没错,但并不是每个人都会受用的,本人也觉得不太实际,难道一路上你手里都要拿着这姜片橘皮闻一闻。

九、伤湿止痛膏贴肚脐

坐车前可以在肚脐处贴上伤湿止痛膏,防止晕车效果明显.(也可以切片姜放在伤湿止痛膏上再贴在肚脐上,效果更佳。

十、靠前座靠车窗坐

坐车时,最好坐靠窗口的,觉得晕车难受的话,还可以开窗呼吸呼吸新鲜的空气,会觉得好很多,也可以坐靠前的,可以的话,最好坐在副驾座.但是靠窗的话,千万不要看车窗外飞逝的景色,会让你脑袋更晕眩的。

十一、风油精防晕车

出门坐车一定要记得带上风油精,觉得晕车难受的时候,可以拿风油精闻一闻或者取少量风油精在太阳穴和风池穴擦一擦,可以有效减轻晕车.(太阳穴基本大家都知道在哪里,至于风池穴小编配张图吧。

十二、大拇指掐穴位减轻晕车

晕车的时候可以用大拇指掐在内关穴或者合谷穴(就是我们平时头疼肚子疼掐的那个大拇指跟食指中间那个穴位.)的地方,可以有效减轻晕车哦.(至于内关穴和合谷穴小编还是配图吧。

十三、口香糖加冰饮防晕车

在上车前先买盒口香糖(最好是薄荷味类比较清爽口味的)再加一瓶冰的饮料.小编无意中发现对晕车有效的,可以嚼一嚼口香糖,口香糖的味道也可以掩盖汽车内难闻的味道,也能让人感觉气爽.(记得是薄荷的哦).但是嚼口香糖的话,难免会口渴,所以买了冰水一来解渴,二来冰水加上清爽口味的口香糖就更清爽了.整个人就舒服多了.但是别嚼太多,喝太多,别忘了你在车上哦。

十四、爱音乐的朋友可以听听歌，分散注意力。

听听音乐，这个到很好，我一般都会这样，听着自己喜欢的音乐，看着窗外的美景，伴随着熟悉的音乐，你总会在神游，想着一些事情，很快就会分散注意力，对预防晕车是很有效果的。