职场攻略｜爱你的工作 不要成为工资的奴隶

爱你的工作 不要成为工资的奴隶

爱你的工作，不要成为工资的奴隶

不论你是企业高管，还是底层白领，你都应该考虑一个问题，到底你是为了什么而工作？单纯是为了报酬？有的人是为了混日子，只有很少人会回答在工作中也是为了获得成长和快乐。

工作确实能够为我们换取生活资源，为我们打发掉无聊的日子，但最关键的是：它就是我们的生命，它所体现的就是我们人生的价值。如果一个人饱食终日却无所事事，他是不会获得快乐和幸福的，他的生命将被无聊、枯燥所充斥，他的人生如一池死水泛不起一丝波澜。

在一些人眼中，薪水是自己身价的标志，决不能低于别人。尤其是一些刚出校门的年青人，现实工作与他们的踌躇满志大相径庭，他们便会用以下态度对待工作：

一、应付工作。

他们认为企业付给自己的薪水太微薄，所以有理由以敷衍塞责来报复。工作时缺乏激情，能逃避就逃避，以此来表示对领导的不满。他们工作仅仅是为了这份工资，从来没想过这会与自己的前途有什么联系。

二、到处兼职。

为了补偿心理的不满足，他们身兼多职。由于不停地转换角色，致使长期处于疲劳状态，结果没有一样能干出色，最终职业生涯越走越窄。

三、时刻准备跳槽。

由于过于计较薪水的多寡，很多人只是将现在的工作当跳板，时刻准备着跳到薪水更高的部门或单位，最终因对工作三心二意，在职场中处处碰壁。

无数的事实证明，一个人若只是为薪水而工作，把工作当成解决面包问题的一种手段，而缺乏更高远的目标，最终只会使自己的人生成为庸碌、狭隘的一生。

如果你将工作视为学习的途径，那么你将会在工作中获得成长。要知道，企业给你的工作代价是金钱，你在工作中的所得，乃是珍贵的经验，难得的训练，更好地发展自己的技能，良好的品格的建立。这一切，较之金钱的价值，高出千万倍。

所以，你永远都不要惊异某个薪水微薄的同事，忽然提到重要位置。如果说其中有秘密，那就是他们开始工作的时候拿着与你相同，甚至比你还少的微薄薪水，却付出了比你多一倍，甚至几倍的努力。

所以，不要为薪水工作，薪水的多与少永远不是工作的终极目标。我们更应该看重的是，我们可以通过工作获得大量知识和经验，以及踏进成功者行列的各种机会，这才是有着极大价值的“薪水”。

工作就是付出努力，进而使自己的人生变得丰富饱满。一个工作的好坏或者是否值得去做，不是由他能带来的特质上的奖励决定的，而是取决于他是否能使我们的才能用在真正有利于社会的服务上，是否能使我们的品格得到提高，是否能使我们的人生得到褒奖，如果答案“是”，那么即使这份工作的薪水很低微，也能够为你赢得丰富多彩的人生！

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《圆桌派》求知：眼花缭乱知识控

《圆桌派》求知：眼花缭乱知识控

,其实我在微博上学习，很重要的一个手段，就是跟人吵架，因为吵架的时候，如果一直跟着一个人盯着吵的话，你得去找论据，你可能说，什么鲁迅写的什么狗屁，好，我去查查鲁迅的东西。——史航

生活妙招｜十种常见美齿的食物 助你拥有一口健康牙齿

拥有一口洁白健康的牙齿，笑起来也显得特别迷人。要照顾好牙齿，除了勤刷牙、用牙线、定期光顾牙医，还能怎么做?愈来愈多研究发现，吃什么食物也可能大大影响你的灿烂笑容。因为一些天然食物里的成分，可以对抗造成蛀牙的口腔细菌、强化牙齿珐琅质，还能消除恼人的坏口气，让你更自信地展露笑颜。

十种常见美齿的食物 助你拥有一口健康牙齿

听起来让人心动吗?不妨试一试下面10种食物。

1.芹菜

当你大口嚼着芹菜时，它正帮你的牙齿进行一次大扫除，让你减少蛀牙的机会。因为，“这些纤维粗的食物就像扫把，可以扫掉一部份牙齿上的食物残渣，”马偕医院牙科主治医师陈立盛解释说。另一方面，当你愈是费劲咀嚼，就愈能刺激分泌唾液，平衡口腔内的酸碱值，达到自然的抗菌效果。

2.芭乐

想让自己的牙龈常保健康，啃一颗芭乐是另一个好方法。芭乐的热量低，很多人节食的时候拿它来增加饱足感，而它的维生素C含量又高居水果之冠。维生素C是维护牙龈健康的重要营养素，严重缺乏的人牙龈会变得脆弱，容易罹患疾病，出现牙龈肿胀、流血、牙齿松动或脱落等症状。

3.乳酪

钙及磷酸盐可以平衡口中的酸碱值，避免口腔处于有利细菌活动的酸性环境，造成蛀牙;经常食用能增加齿面钙质，有助于强化及重建珐琅质，使牙齿更为坚固。

4.无糖口香糖

可以增加唾液分泌量，中和口腔内的酸性，进一步预防蛀牙。

5.薄荷

薄荷叶里含有单帖烯类化合物，可经由血液循环到达肺部，在呼吸时感觉气味清新。

6.水

适量喝水能让牙龈保持湿润，刺激分泌唾液。吃完东西后喝水，顺道带走残留口中的食物残渣，不让细菌得到养分，借机作怪而损害牙齿。

7.绿茶

绿茶含有大量的氟和牙齿中的磷灰石结合，具有抗酸防蛀牙的效果;绿茶中的儿茶素(catechins)能够减少在口腔中造成蛀牙的变形链球菌，同时也可除去难闻的口气。

8.洋葱

洋葱里的硫化合物是强有力的抗菌成分，能杀死包括造成我们蛀牙的变形链球菌。

9.香菇

所含的香菇多醣体，帮助减少牙菌斑。

10.芥末

内含isothiocyanates成分可以抑制造成蛀牙的变形链球菌繁殖。

夜读｜停留是刹那，转身即天涯

时间的洪流会冲走多少朋友？ 想到这个问题时，我已经开始发现，曾经不少要好的朋友逐渐失去了联系，从前天天见面的人，如今见上一面都是奢侈的。网上流传一句…

时间的洪流会冲走多少朋友？

想到这个问题时，我已经开始发现，曾经不少要好的朋友逐渐失去了联系，从前天天见面的人，如今见上一面都是奢侈的。网上流传一句话：多少友情，现在唯一的联系就是点赞。看似幽默的调侃，其中包含多少无奈。

以前一直相信只要是真正的朋友，不管时间空间怎样变化，即使不用联系，友情也一样不会减少。但是随着年龄的增长，不得不开始相信那句话：友情和爱情一样，没有经营，最后也会形同陌路。

小学时候所认为的好朋友就是每天一起上学，放学，聊天，打电话问作业，偶尔串串门，似乎这样就是好朋友了。但是后来她们都因为各种原因离开了，起初还有联系，到最后音信全无。初中时认为好朋友就是和自己志同道合，有共同理想，共同爱好，互相帮忙，共同促进的那个人。到了高中竟发现，原先的好朋友也失去了联系，即使在同一个学校，也难见上几面，见到时也仅仅是出于礼貌的点头微笑或是招手问好，再也没有了当初的心有灵犀，会心一笑了。

曾试着想找回那段情谊，却无奈发现因为联系的减少，自己已经不知道对方经历了什么，没有了共同的话题，不能够第一时间分享彼此的快乐或是不快乐，好像走出了彼此的世界，似乎变得冷漠与沉默了。不是责怪，也不是埋怨，而是感慨，然后才逐渐明白了，原来我们走着走着丢失了彼此，都落在了岁月的洪荒中。

佛说，前世的五百次回眸才换得今世的擦肩而过。我是一直很相信缘分的，所以很喜欢张爱玲关于缘分的解释：于千万人之中遇见你所要遇见的人，于千万年之中，时间的无涯的荒野里，没有早一步，也没有晚一步，刚巧赶上了，没有别的话可说，惟有轻轻地问一声：“噢, 你也在这里？”

生如逆旅，在短暂的一生中能够结交到自己所认为的挚友，不得不说是一种缘分。想起一个关于缘分的故事，一个有人问隐士什么是缘分？隐士想了一会说：缘是命，命是缘。此人听的糊涂，去问高僧。高僧说：缘是前生的修炼。这人不解自己的前生如何，就问佛祖。佛不语，用手指天边的云。这人看去，云起云落，随风东西，于是顿悟：缘是不可求的，缘如风，风不定。云聚是缘，云散也是缘。正如佛祖一个动作所道破的天机，很多东西都是上天在冥冥之中早已安排好的，从相遇，相知，到离开，分散，其实都是一种缘分，能够在内心深处为对方留有一个位置，用来回忆与思考，又何尝不是一种幸福呢？

熬过了年少轻狂，才体会到所谓成长就是强迫你不得不去接受一些你曾经不能接受的东西。就比如你曾经认为会一路陪伴，永不分离的朋友到最后也能也会分离。于是，我学会了接受，学会执笔落墨，书写着生活中的喜怒哀乐，也开始明白我们一直在不断地成长，会一直遇到各种新的人，新的朋友慢慢变成了老朋友，而老朋友慢慢变成了陌生人。

朋友不是认识的时间越早，关系就越好，而是那个陪相识之后就不曾离去，陪你一起走到最后，才称得上是终身的朋友。林徽因说过：“没有什么缘分可以维系一生，再华丽的筵席也会有散场的那一天。既知如此，又何必聚散两依依。我们都是人生场景中的过客，这段场景走来了一些人，那段场景又走失了一些人。”在人生的匆匆旅途中，必定会遗失些什么，有时候还来不及回过神体味，却只剩下模糊的背影。想用永恒诠释短暂，也只是徒劳无功。停留是刹那，转身即天涯。

但是，我依然很感谢那些曾经从我生命中走过的人，带给我快乐，学会了感恩与珍惜当下，带给我温暖，学会了理解与宽容。因为有了你们的一路相伴，让我走过了许许多多的山高水长后依旧风清月朗，让我经历过繁华与落寞之后仍然安定从容。时间可以带走一切，但是带不走我们曾经在静美的时光中留给对方的熟知与感动。相遇和分别日日都在上演着，更让我懂得了，拥有的，要好好珍惜，远去的，在心中默默祝愿。

想象着能够在多年之后再次相遇，然后也轻轻地问一句：“噢，你也在这里？”

祝福远方的朋友们，愿你们一切安好。

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职场攻略｜盘点职场常见的强迫症

盘点职场常见的强迫症

盘点职场常见的强迫症

1、强迫性穷思竭虑：

对日常生活中一些自然现象反复思索，明知缺乏意义，但又不能自我控制。

2、强迫怀疑自己：

对自己言行的正确性反复产生怀疑，明知毫无必要但仍不能摆脱。如出门时怀疑家门是否锁好了，检查再三，走下楼去仍不放心，又要回来。

3、强迫联想：

出现一个观念或者想到一句话，便不由自主地联想到另一观念或语句。

4、强迫意向：

反复体验想做某种违背自己意愿的动作或行为的强烈内心冲动，明知这是荒谬的、不可能的，但无法摆脱这种冲动。患病者多与自身性格有关，如他们以高标准要求自己，做事追求完美，事后反复检验，苛求细节。他们过于自我克制、自我关注，过于谨慎。为此，他们常焦虑、紧张和苦恼。此外，该病还与遗传、体内的生化物质改变以及大脑某些结构改变有关。

心理对策：

如果只与性格和心理因素有关，那么试着增强自我调控能力会有良好效果。工作要学会张弛有度，思维开阔些，性格开朗些，一些追求不到的东西要学会放弃。如果难以做到这些，可及时求教于心理医生获得他们的帮助。

职场竞争是“硬件”的竞争，更是“软件”的竞争。遗憾的是，往往只注重了“硬件”的打造（如遍地开花的培训认证），而忽视了为人们构筑健全的心理状态，解除心理疾患，提高“情商”素质。其实，良好的心理素质是职业生涯不可或缺的基础，去除了职嘲心脖，每位职场人士才能真正地“放下包袱，开动机器”。

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美容护肤｜中医养颜帮你留住青春

中医养颜帮你留住青春

中医养颜帮你留住青春

颜面保健，又可称美容保健，古人谓之“驻颜”，颜面保健的主要目的是使面色红润，洁白细腻，无明显皱纹和雀斑等。中医养生学所讨论的颜面保健，主要的侧重点是在抗衰老上，使青春容颜永驻。在具体的保健手段的使用上，着眼于脏腑与气血，注重整体的、综合的调养，从根本上保证面容的不衰老。

一、按摩美容：

按摩美容可以促进颜面气血流通，面部焕发光泽。具体做法可以在清晨起床后，用左右手摩擦耳朵，然后轻轻牵拉耳朵；再用手指摩擦头皮，梳理头发；最后把双手摩热，以热手擦面，从上向下十四次。

二、药物美容：

药物美容可分为内服美容方药和外用美容品两类。在外用上，可使用药膏、药散、药糊等，涂抹于面部。如玉容西施散：绿豆粉60g，白芷、白芨、白蔹、白僵蚕、白附子、天花粉各30g，甘松、山柰、茅香各15g，零陵香、防风、藁本各6g，肥皂荚二锭，诸药研为细末，每次洗面用之，可祛风润肤，通络香肌，令面色如玉。据《光绪慈禧医方选议》中记载，慈禧太后就是以此方加减进行养颜保健的，她六十大寿时的照片仿佛只有四十多岁。

三、针灸美容：

通过针灸刺激穴位，调整各脏腑组织功能，促进气血运行而延缓皮肤衰老。临床上可根据具体情况，辨证取穴组方进行调整。如在除皱方皱方面，可针刺丝竹空、攒竹、太阳、迎香、颊车、翳风等。

职场攻略｜注意你的衣着让你事业更成功

注意你的衣着让你事业更成功

注意你的衣着让你事业更成功

衣着考究更易入职。

就业指导专家冯先生指出，选择适合的服装去应聘，比随意穿着的人更容易赢得面试官的好感，获取入职的机会也更大。至于该穿什么，怎么穿，则需要看应聘的职位和所处行业的特点而定论。

金融销售必选西装。

冯先生表示，应聘银行、证券期货、基金信托、投资担保、租赁、保险、财务、市场营销、客户推广等行业职位的同学们不要怕麻烦，尽量选择一身合体的西装，如果是男生，建议要打上领带，这样整个人看起来会马上变得精神自信。

行政IT偏爱整洁。

冯先生提出，应聘行政、人事管理、教师类岗位的同学在着装上不要过于出挑，浅色系衬衫搭配黑色西裤非常适合服务性岗位工作。舒适的圆领T恤和帆布鞋，一定不要出现面试的场合。即使没有衬衫，也要选择带领的上衣，裤装不要过于休闲，牛仔裤很青春但不够职业。

鞋子方面，女生穿矮跟皮鞋即可，保证相对舒适性不会影响走路姿势。男生不宜穿休闲鞋，最好能选择正装皮鞋，黑色尤佳。无论哪一种装扮，都要远离运动鞋、登山鞋、帆布鞋等功能或休闲鞋。

对于IT技术人员，着装要求相对较低，但是也要注意干净整洁，最好能够选择衬衫西裤、皮鞋这种安全打扮。

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职场攻略｜这样做能够促进工作好心情

这样做能够促进工作好心情

这样做能够促进工作好心情

永远现在进行时

有时候，对你而言，结束一件一小时之内就可以完成的工作，可能不如望向窗外发一小时呆来得有趣。客户的电话非今天打吗？不如先和朋友在MSN上聊几句，因为明天他就出远门了，而客户大概明天还在本城吧！如果明天客户不在，周五相信他一定在办公室里，不如索性周五再说吧……

绝不要给自己一个理由，说服自己把工作交给下一个小时。永远以“现在”这两个字来想问题，把“明天”、“后天”、“下星期”想成遥远的下个世纪好了，做个“我现在就要开始工作”的人，哪怕只是拿起电话，和客户说说你刚才想到的那个创意，让他觉得你是一个主动的热情的服务者。工作在此时此刻，是让我们保持战斗欲望的行动力。

按部就班地行动

事业成功的人往往耐得住寂寞，在那些看似程式化的进程当中寻找到快乐，他们是善于自我控制的人，可以让时间听从自己的安排。

其实，对于我们每一个人来说，每当遇到那些不情愿做又不得不做的事情时，避免自己拖延完成的最佳办法就是“按部就班地行动”来完成它：从接到任务的第一时间起，在自己的行事历上用醒目的符号标注出截止的日期，并把任务均匀地分配在日程之内。

这样做，不但每天可以轻松地做完部分工作，而且由于时间的充沛，所以更有理由把当天的这一部分工作组织到非常完美。因为有惰性的人一定是先松后紧，最后让自己慌手慌脚地把工作敷衍了事，那样的效率与业绩，是不可能超越一贯按部就班地行动的人的。

把你的闹钟拨快10分钟

迟到其实是一件让人窝心的事情。要不是贪恋早间那最珍贵的5分钟睡眠时间，谁愿意不吃早餐、不化个精致的淡妆就出门，慌里慌张地去面对打卡机无情的判决呢？很多人知道自己喜欢拖拉的毛病，但却不知道怎么解决。

其实这个秘密很简单：你把你的闹钟拨快10分钟即可。记住，无论是家里的钟还是手腕上的表，甚至连电脑的时间也不要落下。千万不要小看这短短的早10分钟的时间，它给你设定的可是一个提前的助跑机会，让你在别人还没启动的时候，就已经开始发力冲刺，不知不觉中你就成为了工作面前最主动的那个人，同时拖延的毛病也在不知不觉中消失。你还想什么呢，马上就动手，从拨快手表开始吧！

开门见山地陈述观点

在这个竞争激烈的职场上，和你一样具备了相当专业实力的人实际上很多，在质素相仿的一群人中，抓住机会脱颖而出，才得获得更好的发展空间。

拐弯抹角或耐人寻味的提问方式虽然可以使人觉得你含蓄和温和，但它的反面代价也是巨大的。因此，不管你自认为多么谦逊，也请不要在会议上说类似我的想法不成熟，只是提议大家参考一下诸如此类的话，那会使公司上下的人在内心里给你打上不信任的分数。一个人的自信是非常有渗透力的，所以在你需要把自己的设想与观点摆在桌面上时，开门见山，少兜圈子会为你赢得主动权，奠定自己在高层心目中的地位。

让桌面永远保持干净

这可以说是最容易做到的一件事，但又是坚持下来最困难的一件事。桌面上杂乱的文件、记事本，电脑上厚厚的尘土，乱丢的签字笔，会让一切看上去都毫无头绪，负面的情绪稍一累积，就会勾起惰性的滋生。

有用的人就在你身边

很多公司都有个不成文的规定，在新同事到来时，大家都会送一点小礼物表示欢迎。但不少人是礼物照送，但流于形式，并不想彼此真正成为朋友。而对于一个连身边的人都懒得结交的人来说，更不要指望他有心交往很多四面八方的有用的朋友。如今这个社会，完全是靠人际关系网来工作和运作的，需要别人帮忙时，从何向别人主动开口？

下次有新入职的同事到来时，不妨当面递上一张自己做的卡片，除了自我介绍之外，再附上一段你的祝福语，简简单单，就赢得了别人的心。它的好处在于你以后的工作中，都会得到大家不遗余力的帮忙。几句温暖的话就可以收买到人心，为自己轻松编织一张人际网，占尽了主动的先机，何乐而不为呢？

一杯咖啡时间

有时候，我们认为把自己的工作分摊出去，不免有“支使”他人之嫌，即便把工作交给了别人，但由于个人理解与处理问题的角度不同，他人所做的工作汇总到你这里时，你会遗憾地发现，你们好像说的根本就是两回事。你可能因此而后悔当初不如自己把事情干了算了。

且慢，埋头苦干似乎真的不太吃香了！当下一个任务下来时，你可以召集大家开一个小会，把自己对任务的理解面对面、最大限度地传递给合作者。在整个项目的进行中，你需要做的也许就是找出一点空余时间，和每一个项目执行者一起喝杯咖啡！这样做，好处是可以让大家都有时间去处理每个人手上的要完成的工作，又能及时地沟通，随时调整彼此支持力度的侧重点。看，一杯咖啡时间，就是这么简单而已！

做个“凯撒大帝”

很多人对金钱的观念麻木而淡薄，从好里说，淡泊名利、与世无争，从另一个角度看，也的确是没什么追求和上进心，不太在意生活的品质。

看看另一些人是如何对待生活的：比如永远把自己打扮得光鲜靓丽、穿着入时的同事，比如拥有了一套高尚地段的房产的大学同学，比如让孩子进了更优秀的幼稚园的邻居等等。不要羡慕人家的命好，大家都是一样的。我们拼命工作，不就是为了离自己理想中的极乐园更近些吗？每隔一段时间就给自己制订一个目标，大的像买一辆自己喜欢的新车，小的如买一套今秋的流行格呢套装，有时候，压力是让人忘情于工作最好的动力，当你终于可以为了卸下包袱松口气时，你的目标也会得以实现。

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生活妙招｜日常处理小伤口的正确步骤 科学处理伤口的原则

不小心被纸张割破手、刮伤、擦伤、烫伤，这些都是常见的皮肤创伤，可能很多人不以为意。但专家提醒，不论伤口多小，快速护理是关键，越快护理，越可避免伤口留疤。下面和小编一起来看看吧。

处理步骤

1、清洁伤口:流动的生理盐水下冲洗伤口。用干净的布蘸着肥皂擦洗伤口周围的皮肤。注意别把肥皂弄到伤口里，会刺痛皮肤。然后再使用纱布或是镊子把伤口里脏东西清洁干净。

2、止血:不要认为流血是坏事，它可以帮助清洁伤口。小一点的伤口很快会自动止血。如果想要快速止血，最好用一块干净的布附在一个硬一些的物体上压迫创口。如果伤口在四肢上，把受伤的部位抬高，使它相对高于心脏，血会慢慢止住。

3、止血困难，使用绷带:用硬物压迫超过10分钟，仍未止血的话，就应该使用绷带。绷带可以帮助没有闭合的伤口复原。如果伤口处容易被弄脏，或随时容易被摩擦，可以使用医用绷带和胶布包扎伤口。但切记要每天更换纱布，并保持干燥、清洁。如果伤口很深，无法将边缘复原，需要缝合，以免感染。

4、处理血痂:对于血痂，最好的方法就是什么都不要做。伤口结痂可以防止脏东西的污染，尽力让孩子不要把血痂扣下来。伤口痊愈的时候血痂会自动剥落的。

注意事项

1.洗伤口时，患者应尽量保持松弛状态，分散其注意力;

2.伤口有疼痛者，可于清洁伤口前服用止痛药或喷止痛散;

3.伤口有脓液者，用两个棉球尽量将之挤压干净;

4.伤口有出血者，可在出血处稍施压力，以助止血;

5.溃烂性伤口有恶臭，表示有坏死组织，例如组织有腐肉，可先用自来水高压冲洗，在清洁伤口，尽量将腐肉清除，再覆盖活性炭敷料，以助吸收臭味;

6.若伤口内有隧道或瘘管，应以纱巾填塞，以助引出渗液;

7.当伤口渐趋愈合时，可见皮肤之外皮增生，此时应用脂质水胶敷料，以防除去敷料时，妨碍皮肤愈合。

处理伤口的原则为:

各种外伤，常常引起皮肤和软组织的损伤，严重时甚至断肢。伤口处理正确，能使其迅速愈合;反之，可能化脓感染，经久不愈，甚至因并发全身感染、气性坏疽、破伤风等危及生命。因此，对于创伤的伤口，一定要进行严格认真的处理。

人体一旦遭受创伤，如果处理伤口不及时，便容易使伤口感染。

1、止血:可根据具体情况及时止血。

2、包扎:伤口包扎得当，可使其少出血，少化脓，少痛苦。扎时要做到快、准、轻、牢，快，动作迅速敏捷;准，部位准确、严密;轻，动作要轻，不碰伤口;牢，包扎牢靠，松紧适当。

伤口护理的4大误区

1.酒精可使伤口避免感染？

正解：以含酒精的药水清理伤口，一次就好。反复在伤口上用酒精，会使伤口过度干燥，不利于伤口复原。

2.小伤口不需要护理？

正解：只要皮肤表皮出现破口（可见到流血），都应该尽速妥当护理。

3.让伤口不遮盖、‘透透气’，会更快复原？

正解：伤口若曝露，接触到空气，会变干燥，不利于复原。

4.伤口结痂，表示快要痊愈？

正解：伤口结痂，下面的细胞更新受阻，会使复原时间延长。

建议：如果伤口已结痂，不要把痂撕开。因为碰触和摩擦伤口，或者让伤口受到感染，都不利伤口愈合。

职场攻略｜保持好心态赶走职场郁闷

保持好心态赶走职场郁闷

保持好心态赶走职场郁闷

身在职场，来自工作、生活等各方面的压力总是或多或少地让人郁闷。近日由国内知名网络招聘企业公布的一项“职场郁闷调查”结果显示，只有5%的人能够实现每天开心地工作。而面对常有的郁闷心情，七成的职场人则表示，尽管烦恼时而有之，但很快就会烟消云散。这表明，现在的职场人正越来越善于调整心态，正视工作中的烦恼。

钱多活少也未必是每个人的追求

虽然持有CPA、CTA证书，王先生每天的工作却是10分钟就可以搞定的鸡毛蒜皮小事。在少得可怜的工作量面前，他的证书就像一纸空文，显得苍白无力。虽然工作待遇优厚，但王先生却认为自己的才能无处施展，担心自己在无所事事安逸度日中会慢慢“废”掉。

无独有偶。调查发现，除了17%的受访者表示烦恼是来自家庭责任的压力之外，14%的受访者认为自己有着与王先生同样的遭遇，颇有怀才不遇的感觉。曾经练就的一身真功夫，不知道在哪儿能够施展，梦想与现实相距遥远。对此，专家提醒职场人，这主要是因为自己的职场定位不清晰，对职场形势和周围环境认识不足。因此，提前给自己规划好职业道路是很有必要的。

专家建议，即使是对目前的岗位不满意，也要积极调整好心态。即使目前英雄还没有用武之地，也要坚持学习，为更适合自己的位置做好充分准备。本次调查数据也显示，36%的受访者已经充分考虑到自身未来的发展，为了不让自己落伍和失业，抓紧时间充电。

喝口凉水也塞牙的时候学会正确调节自我

很多人都有体会，情绪不好的时候，往往对于工作上的烦心事儿反应更加敏感，控制不好自己对同事，对客户的态度，引发更多的连锁反应，到最后更加烦恼的还是自己。这种时候，很多人都会有一种“喝口凉水也塞牙”，什么不顺的事儿都赶在一起了的感觉。

接受调查的李小姐告诉记者，有时觉得压力像无形的包袱，压得自己喘不过气，那时候，经常会想跑到海边大喊大叫，或者找个没人的地方躲一躲。所以，她一般会选择出去旅游，或者和朋友们K歌、上街购物。更多时候，她会安安静静地坐在家里，平静一下，告诉自己一切都会好起来。

本次调查中，21%的受访者都表示会通过外出游玩、美食购物等方式来自我调节。20%的受访者则是倾向于约朋友聊天、谈心来解决。13%的职场人表示会冷静分析现状，想出解决的办法。10%的受访者认为凡事看得开一些，睡一觉就好。其它还有通过想高兴的事，或者看书看电影转移注意力的方法来解决。

对此，专家专家认为这些方法可以有效消除不良情绪，缓解心理压力。调查数据也显示，68%的职场人虽然会有烦恼，但基本不会因此影响工作。专家还提醒说，很多职场人通过喝闷酒的方式来解决，这对于健康来说非常不利，在解决烦闷方面也往往于事无补。此外，专家建议职场人合理地规划好工作和生活的时间，尽量不要因为坏习惯、低效率来增加新的工作烦恼。

关爱员工，积极帮助减压减负

近来关于十一黄金周的存废问题又有了一番争论，多数人均表态要保留十一黄金周。很多职场人认为，黄金周的存在不仅是拜亲访友的好时机，更是减压减负的好机会。调查发现，受访者所在公司中，只有13%的公司能够充分考虑员工的精神压力，做到非常人性化的管理。41%的公司也能有一些相关的福利制度。而18%的受访者居然不清楚公司有无相关制度，15%的受访者表示公司虽然有，但实施不力。13%的受访者则表示公司从来没有这方面的福利。

专家认为，职场人的心情与公司管理有着极其密切的关系。企业管理是否人性化，公司同事关系是否融洽，都直接影响着职场人每天的工作心情。因此，为员工减压，纾缓情绪是一个企业应该履行的职责。

调查了解到，29%的受访者希望单位能够经常组织集体活动，如拓展、旅游等。28%的被调查者渴望单位能有合理的休假制度，如年假、调休。据了解，近日，已有部分知名企业开始尝试将“郁闷假”纳入休假制度。此外，11%的受访者还希望企业能为员工提供合理的职业规划，多为员工的未来发展着想。另有10%的受访者希望单位的人情味更浓一些，他们认为领导善于体察和关心员工，也可以帮助员工有效减压。

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夜读｜岁月美人都是养出来的

前天的下午茶是闺蜜的生日聚会，我们每次小聚都会有个话题，最终也会有个统一意见，这一次则是减肥。一说到这个话题，估计大家都是耳熟能详，身边哪天要是没…

前天的下午茶是闺蜜的生日聚会，我们每次小聚都会有个话题，最终也会有个统一意见，这一次则是减肥。一说到这个话题，估计大家都是耳熟能详，身边哪天要是没有个女人嚷嚷着减肥那才叫奇怪！可当我们再仔细观察下那些要减肥的人，胖真是有些胖的，餐桌上却又管不住那张嘴，吃到撑的时候才摸着肚子后悔，下次饿了情况还是照旧。

超出标准体重的胖，不要说做个美人了，连年龄都让人看不真切，而且一定会上浮五岁以上，如果要想穿衣服更好看，就要在标准体重上再减去5%。在这个垃圾食品泛滥，生活极度没规律，每个人都说压力大的年代，一个“瘦”字就已经成为了很多人的痛，可还是各种借口让自己继续胖下去。面对那些深夜发垃圾食物又号称自己的是“吃货”家伙，我除了沉默就不点赞了吧，当“胖”也成了一种会呼吸的痛，减肥就更不是人干的事，你就更有理由做不到了。我相信有管不住的嘴，不相信有减不下去的肉。

我从小到大家里吃的食物一直都很讲究，妈妈从来都是清晨去买菜，因为她说那时候的菜才是最新鲜。我没有感觉到物质匮乏，是因为父母精心呵护着子女的衣食住行，也一直秉承了“药补不如食补”的饮食习惯，肉类以鱼虾为主，很少吃红肉，搭配蔬菜水果，还有就是多喝白开水。让自己不发胖还有一点至关重要，就是要有节制不暴饮暴食，外出就餐前我会提前吃些水果，和外人一起吃饭再好吃的饭菜也不会多动筷子，身为女人如果我们时时刻刻注意自己的吃相，也有助于保持身材不走形。胖还贪吃说到底也不是什么可爱，一个真正的吃货对食物和对身材一样苛刻。

美人首先不会是个胖子，好身材反应你的好修养，另一面则是高度自律性，不论合作还是恋爱，结果都不会太差。如果你拥有一副如此美好的样子，你内在的才华就已经可以第一眼被别人看出来了，不幸运都难。爱自己好像做起来并不难，可真正会爱自己的女人少之又少，特别是在人生的不同阶段，爱自己的方式方法也应该得到相应的调整，这样的女人才能把握自己生活和事业走向，有没有男人都会成就自己的快乐人生。你一个人也要好好做饭和吃饭，花时间去了解和享受食材的美好，请相信这也是一种人生的滋养，受益的远远不只是你的胃。世俗烟火中，我们就是要在某种小事上坚持着和别人不一样，一别经年后当绝大多数的人面都已经模糊，美人却可以绝世独立，和任何人无关。

美人当然需要很多爱的供养，但其中最可靠的是自己成熟且丰满的爱，自己有能力给自己的那个拥抱，以及任何境遇下都不会丧失的爱的勇气。你的这种爱会供养你自己生出根系，最终长成一株会开花的树，迎风接雨是一种历练滋养，向着阳光是一种日渐丰盈，从此不再寻找也不再哀伤。会爱自己的人只会把时间花在自己和爱自己的人身上，我们原本就无需关注太多，改变已经是这个社会的常态，但如果不是变得更好至少也应该变得成熟和精致点吧。走桃花运可是很多人的向往，可真正面带桃花的女子少之又少，或许生活磨砺了青春的棱角，但不要早早丧失生活的勇气和激情，桃花若是开在了心里，你的春天才会有能力推开冬季所有的寒冷。

时过境迁瞬息万变如今女人幸福的出口早已不再单一，但还是有很多人把幸福单向寄于男人和婚姻，自己又永远不自省永远不满足永远不坚强。怨妇几乎都挂像，即便一身奢侈品也无法掩饰面部的横肉与刻薄，而那些还在柴米油盐中摸爬滚打的主妇就更会早早衰败凋零。爱自己不是自私自利不懂宽容改变，会爱自己是指你可以完全按照自己的意愿生活，并且还能拥有别人的爱与呵护，不论单身还是已婚，这种女人的气场里总是带着温暖与惬意，更多的时候这也是一直自律和心境的比拼，赢得自己才能赢得人生。

也会看到一些号称强悍的女人励志故事，却多半没什么借鉴价值，看起来也一点都不美，而一些看似不成功的女人却可以历经岁月变迁长成美人，最终获得自己想要的生活。这样的岁月美人了解自身的价值和需要，懂得自己天性中有才华的部分，追求梦想又不忘关注内心成长，当天资和努力并重的时候女人获得幸福的可能性才更大，谁说幸福不是一种成功？说起才华，谁没有？可别人在发挥才华的路上勇气十足永不懈怠的时候，你只是躺在床上做白日梦，那你的才华或许就会完全蜕变成你的性格缺陷，与幸福南辕北辙。会爱自己的女人无论嫁给谁都会幸福，即便你谁也不嫁那幸福的姿态和模样也依旧会光芒万丈，你对爱自己这件事念念不忘，那么绽放和飘零就都是美。

“慎独”二字也适用于对生活和情感有较高追求的女人，在没有旁人的时候也凭借高度的自觉，坚持做那个最美好也最精致的自己。不允许自己懒惰邋遢，不允许自己脆弱逃避，不允许自己没有期限的痛苦彷徨，住整洁的屋，睡温馨的床，穿干净的衣，读温暖的书，交有益的友，爱值得的人。就算这些你也需要时间努力拥有，那我也希望你的这个夜晚，会因为这些文字而展露出你最美丽的笑颜，从明天起定个短期计划先去做，能做多少做多少，唯独不要怨天尤人和自暴自弃。终究不是岁月败美人，而是美人惊艳了时光。

天生丽质的女子凤毛麟角，绝大多数的美人儿都是后天养出来的，而且绝对要富养，经济条件的好坏并不能决定你的颜值，但精神世界的高低，却能让岁月美人从众多莺莺燕燕中脱颖而出，在水一方窈窈窕窕，孤不孤单都是一种最精彩。美人需要很多爱的供养，很多自律的修炼，很多快乐的分享，很多生活的勇气，很多纯真的执着，所以我们要一起上路，任重道远也要彼此共勉，成就做一位岁月美人的终极梦想。

作者：王珣，笔名“芙蓉树下”，新浪点击千万名博，知名两性情感作家，畅销书作者，新锐编剧。已出版作品——女性情感文集：《美人的底气》《重遇20岁的自己》《遇见懂爱的自己：100个幸福的理由》《为什么白头到老这么难》；长篇小说：《婆婆，我的非常闺蜜》《试用期千金》。微信：美人的底气（beauties-4）。

生活妙招｜分辨染色辣椒面 一张纸巾轻松现原形

在食品诚信危机时代，黑心食品无处不在，一不小心就中招了。很多人对嗜辣如命，一顿饭不吃辣椒，就会觉得菜没滋味。菜市场里那一袋袋红艳艳的辣椒面可是某些人家厨房里必不可少的调味料。可是这些看起来美艳的辣椒面，却不一定都是好东西，其中不乏染了色的冒牌货。那么我们该如何分辨呢？

分辨染色辣椒面  一张纸巾轻松现原形

趁着周末有时间，几个朋友一起相约到郊外烧烤。那天，朋友们早早就奔到菜市场采办各种野餐烧烤的原料。买完肉和菜后，平时最爱吃辣的老李说：“咱们必须买点儿辣椒面，等羊肉串烤熟了，撒上辣椒面才更好吃嘛！”于是，又直奔卖辣椒面的摊位而去。

老李在摊位前抄起一大包红艳艳的辣椒面，问老板，这辣椒面多少钱一斤？还没等老板说话，食品专业出身的小徐凑上来说，先等一下，让我瞧瞧。

他捏起一点儿辣椒面，用手搓了搓，手上没有留下红颜色。便笑着说：“老李你也太着急了，也不知道先看看这辣椒面是不是真的。要是买错了，你可就吃不着辣椒，光吃玉米皮了。本来烧烤就不健康，再吃些假冒伪劣调料，不是雪上加霜吗！”老板听见他俩的对话，也笑着说：“嘿，您还真说对了。不过，我们可不敢卖那种染色辣椒面，那东西吃多了能要人命啊，卖那种东西，不是缺德吗？”

那么，为什么辣椒面要染色？吃了染色辣椒面，对人体又有什么危害呢？

十斤辣椒面，七斤玉米皮

对那些嗜辣如命的人来说，一顿饭不吃辣椒，就会觉得菜没滋味。菜市场里那一袋袋红艳艳的辣椒面可是某些人家厨房里必不可少的调味料。可是这些看起来美艳的辣椒面，却不一定都是好东西，其中不乏染了色的冒牌货。

早在10年前，就有媒体报道了染色辣椒面的问题。黑心商贩为了节省成本，把价格便宜的玉米皮研磨成粉，掺进辣椒面里。至于一斤辣椒面里要掺多少玉米皮，怎么掺，则完全取决于黑心商贩的胆量。胆子大的，一斤辣椒面能掺七两多玉米皮。真是坑人坑到家了。

如果只是掺点儿玉米皮，倒也罢了，玉米皮又吃不坏人。关键是这玉米皮不是红色的，要让它看起来和辣椒面一样，就得给它染成红色。而黑心商贩最喜欢用的染色剂就是罗丹明B。

罗丹明，红艳艳，却是强力致癌物

罗丹明B是人工合成的染料，又叫“花粉红”“玫瑰红B”，曾被用作食品染色剂。但后来，人们发现它有很强的致癌性。有人用罗丹明B喂老鼠，喂了一段时间，老鼠身上就长了肉瘤。后来又有人证明，在老鼠身上发生的事，也有可能发生在人的身上。

自从知道罗丹明B的危害后，国家就禁止将它用在食品中了。经常吃加了罗丹明B的食物，不但会损害心脏，还容易得癌症。

撕块纸巾蘸点水，染色辣椒面现原形

玉米皮辣椒面再怎么好看，也是染色剂染出来的，和优质的辣椒面还是不一样。好的辣椒面红中带黄，松散干燥，没有杂质，因为辣得厉害，离得近了，鼻子、眼睛都会不舒服。

染色辣椒面恰好相反，红得浓艳，辣味却淡。这里还有一个小窍门要介绍给大家，只需要事先准备一张湿纸巾。买辣椒面的时候，可以捏一点儿辣椒面到湿纸巾上，等上一会儿，再把湿纸巾上的辣椒面弄掉，看看纸巾有没有变红。如果纸巾被染红了，就说明这辣椒面里加了人工染色剂。

因为，正常辣椒面中含天然色素，只溶于油，不溶于水，不会遇到水就褪了色。而罗丹明B却是溶于水的，会在湿纸巾上留下痕迹。另外，也有黑心商贩用苏丹红给玉米皮染色，苏丹红和罗丹明B一样，都会在湿纸巾上现原形。

贴心小妙招

买花椒也要小心罗丹明B；黑心商贩除了用罗丹明B为辣椒面染色，还用它来给花椒上色。加了罗丹明B的花椒颜色鲜红，看上去油亮亮的，但颗粒却比一般的花椒小。用湿纸巾搓，也很容易掉色。

时尚搭配｜金曜石是什么？金曜石的功效与作用

金曜石是什么？金曜石的功效与作用

金曜石是什么？

金曜石和黑曜石一样是火山玻璃石，源于火山喷发出的岩流和碎屑迅速凝固、变硬。以玻璃物质为基本成分，附属铁矿石成分，另有变种是含钾扁平晶体的雪花黑曜石。根据岩石含铁矿的类型，颜色可呈现出黑色、深灰色、红色或棕色。可用来作为辟邪、护身的最佳配饰。

唯一不同的是金曜石的“眼”是金色的，像一层金沙，从珠子的内部散发出来，在金沙的外围还有一层层的红云围绕着，异常漂亮，而且这种新开采的料子，产量极少，比黑曜石要更珍贵。如果说黑曜石的“彩眼”是含蓄的，那么金曜石的“金眼”就是热情奔放的。

可以说，他属于黑曜石家族的成员。但是它的眼睛和黑曜石的不完全一样。它的眼睛，是一颗一颗的沙子状金点点构成的。眼睛的选择，也有圆眼，猫眼般的一线眼，单眼，双眼之分。双眼会比单眼贵，属于正常现象。

这种金曜石还有一个特点，就是招财，黑色的原色极度辟邪，能强力化解负能量，金色的眼为招财的功效，两者结合在一起，相得益彰。

金曜石也被称为“亚帕奇之泪”，在印第安传说中，部落内的一支队伍中了敌人的埋伏，寡不敌众，全军覆没，噩耗传来，家人们痛哭的眼泪，撒落到地上，就变成了一颗颗金色的小石头，“亚帕奇之泪”因此得名。

一般建议金曜石需佩带右手为佳，所有的水晶来说几乎全部都是佩带左手，惟独黑曜石（包括金曜石），是佩带右手，因为根据古中国气法，一般都是左进右出为原则，所以，左手都是进气而右手是排气，右手佩带黑曜有助於将自身的负性能量给吸纳掉，包括比较不乾净的东西或者病气，甚至是比较不好的运气。而佩带在左手也是可以的，佩带在左手可以增强我们的海底轮，抵御外邪入体。

金曜石的功效与作用

1、金曜石在功效方面更比其他黑曜石更为突出的一点便是招财的功效，黑色原本极度辟邪，能强力化解负能量，再加上金曜石招财的色泽，更是相得益彰。

2、金曜石具有黑曜石共性便是辟邪护身的最佳配饰，经常走夜路或夜班工作者可以选择佩戴金曜石饰品，防止负能量靠近。

3、金曜石能增强生命力，恢复人的精神、体力、对用脑过度的上班族和创意工作者有很好的平衡作用；能强健身体、对肾脏、病气等有很好的改善作用，增进睡眠质量。

4、金曜石对酗酒、抽烟、催药品有依赖性的人有改善作用；可使人稳重、舒缓压力，心平气和，消除情绪围绕，并可加强行动力，增强领袖魅力、向心力。

5、金曜石有招财的功效，佩戴金曜石饰品能够促进财运的形成与愿望的达成，对在求财求事业的人来说，是很好的利器，尤其是金曜石貔貅手链或者吊坠。

6、金曜石统一佩戴在右手为最佳，因为在目前市面上，均称黑曜石佩戴在右手，吸收人体右手排出的负性能量，包括不纯净的东西或者病气，甚至是一些不好的运气。

职场攻略｜如何摆脱不想上班的周一？

如何摆脱不想上班的周一？

如何摆脱不想上班的周一？

1、注意调适好工作与休息间的关系：

平时不要熬夜加班，周末也不要整天补觉或过度娱乐。要张驰有度，娱乐有节制。

2、要有心理准备：

接受自己在星期一可能遇到的困难，相信自己，可以对着镜子告诉自己，一定能战胜“黑色星期一”。

3、自我调整：

星期天下午可以静静地休息调整，为下周的工作学习做准备，可有意识地做些相关的工作。

4、时间管理：

双休日活动尽量安排在周五及周六进行，即使要到周日才回家，也要尽量在中午前到达，不要再安排太让人兴奋的活动。

5、自我放松：

舒适地坐在沙发或躺在床上，全身放松，调整呼吸至均匀缓慢，心中可以想像自己躺在一个最美丽、宁静的地方，感到从未有过的舒适和悠闲。

6、保证睡眠：

找到适合自己入睡的方法，如洗热水澡、喝牛奶、听轻音乐、泡脚等助眠方式。

7、想点高兴的事：

如同学聚会、发工资，下周又可以外出游玩啦……

8、早点起床：

避开周一堵车高峰。

9、给自己减压：

不要把星期一的工作安排得太多，告诉自己：“今天完成几件就可以了，其它的可以留给后面几天再做。”

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职场攻略｜做好分外工作也是职场必备

做好分外工作也是职场必备

做好分外工作也是职场必备

工作有分内分外之分。有些人也许分内的工作做得还比较扎实，分外的工作就淡然处之，甚至事不关己，这样的工作态度肯定得不到上司的赏识。而那些对分内工作尽职尽责，分外的工作只要有益于人、有益于单位、有益于社会的事情也会热心去做，且尽力而为的人，一定会得到大家的尊重和敬仰，也经常会受到领导的器重和组织的重用。

每一个成功者都不只是局限于做了自己分内的事就走向成功的，还应该比自己分内的工作多做一点，比别人期待的更多一点，如此才能取得更好的成绩。每一个人要获得成功，也不只能做自己分内的事就可以，还应该多留意身边的人或事，举手之劳帮人所需。

有些人只求分内的工作尽职尽责，老板、领导没有安排的工作或者是自己职责范围以外的工作就不会主动地去做了，更不会发挥自己的主观能动性去开创工作。那么，这些人的工作往往也只是平淡、平庸，不会有突破，更不会有建树。

别局限于做自己分内的工作，而应该坚持每天都为单位、为企业或者为别人做了一些有益的分外的事。这种率先主动是一种极珍贵、备受看重的素养，这种素养能影响你身边的人，也能使自己变得更加敏捷、更加富有激情。

无论你是管理者，还是普通职员，别局限于做自己分内的事，抱着这种工作态度能使你从竞争中脱颖而出。你的领导、老板、委托人和惠及到的人都会关注你、依赖你，从而给你更宽的平台、更多的机会。

别局限于做自己分内的事，做一些分外的有益的事，也许会占用你的休息时间。但是，你的行为会使你赢得良好的声誉，并增加他人对你的赏识和需要。

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