美容护肤|针灸美容帮你内外调节肌肤

针灸美容帮你内外调节肌肤

针灸美容帮你内外调节肌肤

年过25岁,女人便开始为着脸忙活了,不想衰老,不想皮肤变糙,尝试着用各种化妆品,做各种皮肤保养。可还是有人面色暗淡,似乎白忙了。其实,你可以试试针灸美容,将内调外治结合在一起,效果很不错哦!

新式技法,应用广泛手段多

据悉,调理气色、皮肤红润仅仅是针灸美容的一项功能。通过针灸可以祛皱、减肥、祛黄褐斑、祛痤疮、祛色素痣、祛眼袋等,疗效也都很不错。针灸美容的手段很多,针刺、埋线、走罐、贴耳穴等都属于针灸的范畴,针对患者不同的目的,可以采取不同的针灸方法。

比如治疗黄褐斑、雀斑、色素痣时,可以通过针刺治疗。而祛皱和瘦脸时,采用较多的是埋线和走罐的方法,面部嫩肤也可以采用走罐的方法。在治疗不同的病症时,多种手法配合使用会有更好的效果。

情况不同,治疗方法有差异

针灸真的有那么神奇吗?它到底是什么原理?一言以蔽之,针灸美容主要是通过调节气血的运行、调节脏腑的功能来达到美容的目的。按照西医的理论,是促进微循环、改善细胞代谢,促进代谢废物的排出,调节内分泌。

针对目前应用比较多的针灸祛黄褐斑和痤疮,中医认为痤疮是由于肺、胃部有热,肝经伴有淤热,不能得到宣泄淤积于内形成的,因此治疗时采取排毒、泄热的方式。而黄褐斑是由于情致淤滞、舒泄不通形成的,因此治疗时须采取舒肝解淤的方法。其他如祛眼袋、祛色素痣、祛皱等,也须根据不同的病情特点和患者个体的差异性,采取不同的针灸治疗方法。

选择针灸细节问题莫忽视

最后,选择针灸美容时,一些细节也不容忽视。首先,针灸时的体位对于疗效的发挥非常重要,有条件的话患者应尽量选择卧位,因为卧位比较舒适耐久,可以减少晕针的现象出现。同时,患者在针灸时应保持舒缓的心态。针灸时,还要注意针灸器具是否经过严格消毒,条件允许的话,最好采用一次性器具。

此外,针灸美容并非人人适用,个别有其他疾病的患者盲目进行针灸可能会影响自己的身体健康。首先,过敏体质的人比如针刺后过于敏感或对酒精过敏的人,一般不适合针灸美容。其次,有皮肤病或溃疡的患者也不适合针灸美容。再次,孕妇禁用针灸。最后,高血压、心脏病患者,出血性疾病(如血友并血小板减少症)患者以及自发性出血的人最好不要进行针灸美容,以免造成生命危险。

生活妙招|香蕉皮有非常高的营养成份 香蕉皮的神奇小妙用

人们吃香蕉时,往往随手就把香蕉皮扔掉了,好像没有什么其它的用处。其实香蕉皮有着非常高的营养成份,丢了实在可惜。下面小编就为大家整理了17种香蕉皮的用途,一起来了解一下吧!

1、防止皮肤龟裂

皮肤常因为干燥而发生龟裂, 使用香蕉皮连续擦拭患处几天后,香蕉皮中富含的维生素和营养成分,可使皮肤滑润起来。

2、解酒

60克香蕉皮煮水饮用有解酒、清利头目功效。

3、预防中风

取鲜香蕉皮30克煎汤代茶饮,能扩张血管,防止中风和心绞痛。

4、治口腔溃疡

加适量红糖调味,喝了可以治口腔发炎,溃疡。

5、催熟

将要催熟的水果放在一起, 很快就可吃到熟的水果。

6、皮衣清洁剂

可以用来擦拭皮衣,皮制沙发,可延长皮制品的寿命。

7、兰花的肥料

把香蕉皮埋在兰花盆土下,香蕉皮含有丰富的镁,硫磺,磷,锌,氨基酸等多种营养矿物质,可让兰花长的健壮。

8、治疗口腔发炎

香蕉皮是一味很好的中药,其干品加上火炭母一起煲水,加适量红糖调味,喝了可以治口腔发炎,还有通便的作用。

9、美容圣品

可使皮肤清爽润滑,并可去除脸上座疮,淡化雀斑,且有美白功效。

10、治疗忧郁症

把没有熟透的香蕉皮剁碎,放进锅里煮再吃下,可使大脑5-羟色胺的浓度增加,减少引起情绪低落的激素,使悲观失望、厌世烦躁的情绪逐渐消失。

11、保护胃黏膜

香蕉能缓和胃酸的刺激。

12、凈化水中的重金属

切碎的香蕉皮可有效去除饮用水中有害的铜、铅等重金属。

13、通便促进肠胃蠕动

清热润肠,促进肠胃蠕动。

14、治痔疮和便血

香蕉连皮放在火上烤,可改善痔疮及便血。

15、缓解眼睛不适

香蕉中的钾可帮助人体排出盐分,让钾、钠平衡,缓解眼睛的不适,香蕉含大量的胡萝卜素,一定程度上缓解眼睛疲劳,避免眼睛过早衰老。

16、消除瘙痒

脚汗、手足癣等引起的皮肤瘙痒症,可用香蕉皮贴敷患处,消除瘙痒。

17、治疗高血压

高血压和心脑血管疾病患者钾含量较少,香蕉中含有丰富的钾离子。香蕉可使神经肌肉保持正常、心肌收缩协调,每日吃3~5根香蕉,对高血压及心脑血管疾病的患者有益。

任何东西还是避免吃过量,香蕉中含有大量的镁,吃过量将使血液中的镁含量上升,对心血管系统产生抑制,将引起明显的肌肉麻痹出现嗜睡乏力的症状,因此,特别是从事需极高专注力的工作或事务要多加注意了。

夜读|别让愤怒占据你的灵魂

地铁里一对情侣,男生扯着嗓子喊:跟你说了多少次了,你为什么就是不记得,你是不是有病。 女孩子拉着男生的衣服,小声说:对不起,你别当着这么多人跟我喊啊…

地铁里一对情侣,男生扯着嗓子喊:跟你说了多少次了,你为什么就是不记得,你是不是有病。

女孩子拉着男生的衣服,小声说:对不起,你别当着这么多人跟我喊啊。

我们是路人,我们不知道比彼此之间发生了什么。可能这个女孩子找了前男友,可能又她乱花钱,或者她出轨了?

谁知道,可是,我们路人只有一个想法,男孩子好没风度,竟然这么失态,发那么大的火。

愤怒是把人变坏的最好法宝。

人一旦愤怒,冲动这只魔鬼就被放了出来,就会变得语无伦次,甚至做出格的事情,到头来追悔。

你我都不是完人,生气是理所当然。

今天工作不顺利,领导太二,伴侣又说了哪句话,朋友昨天背叛,或者股票贬值。

的确,我们有太多理由去愤怒。

比较,愤怒是最好的出口,你只用抱怨、谩骂甚至殴打对方就好。

甚至很多人把愤怒带回家,施加给最亲的人,因为这最亲的人,不会对你做些什么。

可是,这些东西爆发后的结果呢?

你会发现,问题并不能解决,有时候,甚至变得更糟。

那些愿意包容你愤怒的人,成了最直接的受害者。

那些不愿意包容你愤怒的人呢,会想尽一切办法把你爆发的愤怒还给你。

到头来,我们忘记了我们愤怒的原因。因为这个愤怒,给了我们更多的麻烦。

我曾经遇到过一个业务员,自己业务的那片区域经常被同事抢走,导致自己业绩不好。

可是她没有跟对方私下协商,一天,她在会议上大怒,发难于那个业务员。

领导和同事都没想到会这样,那位业务员不停的道歉,现场很尴尬。

你知道结果是什么吗?

的确,他们两个人从此断交了。

一年后,这个业务员变成了她的领导。

又过了几个月,她辞职了。

是否想过,愤怒之前,她要的只是让业绩提升,可愤怒之后,她得到的,竟然是工作都丢了。

她经常跟我自嘲:真划不来,之前就不该跟她发火的。

电影里有许许多多关于原谅的片段,从《灰姑娘》到《菲洛米娜》,当主人公遇到了社会和个人巨大的不公平时,他们没有选择报复,而是最终选择了原谅。

要知道,愤怒很容易,原谅往往是困难的,可原谅,包含着大智慧。

因为原谅,他们拥有了更好的生活;因为原谅,他们走出了曾经的阴影。

他们依旧记得这些痛苦,或许再次见到这些人后依旧会愤怒,可是,他们智慧的活在了原谅中,洒脱的放弃了愤怒。

李伟是我的朋友,那天,他刚分手,工作也丢掉了。

他走在路上,打了一辆计程车。

车停了下来,这时忽然一个人抢了过来,还大骂李伟。

李伟握紧拳头准备揍他,可忽然,他停止了。

他微笑的看着那个人,说,祝你幸福。

他转身离开,忽然觉得这夜,越来越冷。

忽然,司机停下来喊了一声:先来厚道,你过来,我拉你。

然后他指了指那个插队的人,说,你去排队。

李伟坐在车里,看着北京的夜景,眼泪呼啦啦的掉。

多年后,已经成为一个公司CEO的他,依旧会回忆起那天晚上这个感人的片段,可那时,如果他动手打架了呢。

获许,他也会回忆起来,只是不会笑着回忆了。

一个人如果时刻想着复仇,念着报复。

想必,他失去的,会更多。

《飓风营救》是典型的以眼还眼、以牙还牙的作品:你绑架了我女儿,我杀你全家。可是各位是否发现,这样的冤冤相报,最终,主人公只能活在被追杀和杀人的日子里。

所以才有了《飓风营救2》《飓风营救3》,续集矛盾点全部在之前:你杀了我兄弟,所以我来报仇。

有时候,愤怒会让我们迷茫,冲动会让我们冲昏头脑,接着作出各种出格、让人后悔的事情。

我们在生活中,也经常有过恨不得砍对方冲动,可在做这个事情之前,要不要停一段时间,深吸一口气,尝试着微笑一下。

要记得:

心是你自己的,千万别让愤怒支配你的心。

作者:李尚龙,青年导演、编剧、作家,原新东方教师,代表作《你只是看起来很努力》。微博@尚龙老师,:龙影部落(ID:lslmoviegoers)。

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夜读|有人爱你全心全意,你却客套地爱自己

所有的运动里,很多姑娘都偏爱游泳,她们享受在泳池里恣意的状态,身心保持一致随时向想去的方向出发,如果游得累了,也很是很方便,只需伸伸双脚再轻轻一跃…

所有的运动里,很多姑娘都偏爱游泳,她们享受在泳池里恣意的状态,身心保持一致随时向想去的方向出发,如果游得累了,也很是很方便,只需伸伸双脚再轻轻一跃就能离开。

就像,一个人的生活。

一个人生活的姑娘,总喜欢让所有的事情都尽在掌握之中,姿态果断又惬意。

只是,当你的生活长时间定格在一种固定模式的时候,心底难免会有倦意横生。吃饭时,点香菇油菜的次数多了,再看菜单上的豆豉排骨会蠢蠢欲动食指大动;下班后,对着屏幕看专业论文的次数多了,再看曾经不屑的娱乐八卦也会感到惊喜。在泳池里泡得久了,总会对波澜的大海心生向往,就像一个人生活了太久了,也渴望一段不期而至的感情。

谁知道,当爱情来了,生活也失控了。

这一场感情让你花费了很多时间,思考了半天,衡量了很久,然后当你决定去爱了,却发现这份爱也已经离你远去了。

又或者,爱神眷顾,你想爱的人一直在等你开局,而你的满心欢喜却也没持续多久,只是因为一件小事,这段让你花费很多时间才选择去爱的人就被你轻易否决了。

感情受挫,漆黑的夜一如未知的恐惧,你为此惴惴不安,心慌得仿佛下一秒就能随时停止运动。这样的无助犹如身在大海,尽管你也是泳池里的健将,可是到了你向往的大海,你投身其中打算畅游的时候才发现,无论是仰式、蛙式、狗刨式,你会得花样技术再多对,面对一波波汹涌而来浪潮都是没用的,它阻隔着你的身心,给你所向往的方向设置着层层障碍,过大的力度还会把你推向其他不同方向,这让事事都习惯了掌控的你非常不能适应。

你是一位好姑娘,性格温和,生活积极,你听过很多版本的爱情故事,读过很多情感分析的书籍,积攒了很多两性交往的技巧,可就是谈不好每一场恋爱。

每一次的分手,都长成一颗颗獠牙,在你猝不及防的时候撕咬你一口,伤口越多也越深,你痛彻心扉。你觉得委屈,你这么努力,生活凭什么这么对待你。

曾经你也是为爱奋不顾身的过,也曾一心一意为两人的幸福努力经营,为爱情视轻视名利甘心吃苦过。是什么时候开始,你变得如此自持又冷静的呢?是吃过苦,受过伤,为爱舍身偏又遇人不淑之后。花了一些时间,经历了一些事情,身上的情伤多了,你看清了一些人,也学会了给自己留后路。越来越多的姑娘看过了爱情的不美好,懂得了爱自己的重要,保持自我,保持清醒,不要也不肯在下一段爱情里爱得不遗余力。

他对你一见倾心,你怀疑他见色起义。

他对你日久生情,你说他权衡过利弊。

他爱你全心全意,你却始终只客套地爱着自己。

等到对方耗尽了力气转身而去,你又责怪他不够坚定不够爱你。

亲爱的姑娘,你冷静下来细细想一想过往,追溯根源,这一切真的是生活对你太过刻薄吗?

不是的。

很多时候,并不是生活的现实让你远离了爱情,而是从一开始你就没想过坚定不移地去温暖一个人,不是生活里没有永恒,而是你的浮躁和过度的自我保护让你与真爱失之交臂。

爱自己从来没有错,错的是矫枉过正的做法和行为。

众所周知,爱情这东西很娇气,它经不起太多的矫情和无理取闹,也拒绝刻意的伪装和小心翼翼,它带给你惊喜和欢愉,也准备了磨难和考验。你不能享受了它的甜蜜美好,又唾弃它让你备受煎熬,然后逃之夭夭。

对待爱情,每个人都有自己独特的见解,而我特别喜欢蔡康永的一段话,他说:“上段恋情,全心投入,结果重伤。于是这次恋爱怕受伤,就很保留,这意味着,上次那个伤你的烂人,得到最完整的你。而这次发展中的恋人,得到个很冷淡的你。我知你是保护自己,但若这是生意,你这店一定倒的,永不再来的恶客得到最好的服务,而新客上门则备受冷落,这店怎能不倒?”

爱情不是简单的加减乘除就能收获最佳答案,不是调味品添加的越多就越口味可佳香气袭人,爱情原本的模样只是一个简单的磁场,单纯地吸引了频率相同的男女在磁场里不期而遇。

所以姑娘,当你忍不住收到磁力的吸引,请试着抛开心里过度的戒备和疑虑,还原爱情原本的模样,别再客套爱自己,也看到对方十足的心意。

只要你不嫌爱情太麻烦,即使光着脚也能走到远方去。

作者:夏苏末,写字的吃货,懒散爱自由,微博@夏苏末z,微信公号夏苏末(sumoxiaxia)

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职场攻略|从职场穿着来表达你的心情

从职场穿着来表达你的心情

从职场穿着来表达你的心情

易皱的麻质衣服。

情绪欠佳的日子里,最好不要穿容易皱的麻质衣服。皱皱巴巴的衣服让人第一眼看去,就会产生很不舒服的感觉,更容易让人烦躁不安。

领口紧、系领带。

很多职场男性喜欢穿衬衣,打领带,这样会加重心理负担,极易让人被各种压力和不愉快打垮。当你觉得心情欠佳时,不妨穿一件圆领或松口的休闲T恤,这样能有效减轻束缚感。

紧身衣服。

衣服如果太紧,心情不好时,会造成压迫感。对女性来说,一定要避免穿窄裙、连裤袜、束腰的服装,尤其不要穿紧身牛仔裤,否则更会加重情绪上的压抑感。穿宽松的服装会令你呼吸轻松、血液循环畅通,不良情绪得到缓解。

材质过硬的衣服。

硬质材料的衣服会让你感到僵硬和不快,最好穿质地柔软的,如针织、棉布、羊毛等衣料做的服装。

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职场攻略|上班族必学的职场“潜规则”

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上班族必学的职场“潜规则”

上班族必学的职场“潜规则”

必须明白加班是一种艺术。

如果你在上班时间做事,会因为没有加班而被认为不够勤奋;如果你不在上班时间做事,你会被认为工作效率低下而不得不去加班。

必须熟练接受批评的方法。

面对上司的判断,认为你没错,你缺乏认识问题的能力;认为你错了,你没有解决问题的能力——接受错误的最好方式就是对错误避而不谈。最后一条,不准和老板谈公正。

必须参加每一场饭局。

如果参加,你在饭局上的发言会变成流言;如果不参加,你的流言会变成饭局上的发言。

必须懂得八卦定理。

和一位以上的同事成为亲密朋友,你的所有缺点与隐私将在办公室内公开;和一位以下的同事成为亲密朋友,所有人都会对你的缺点与隐私感兴趣。

必须理解“难得糊涂”的词义。

糊涂让你被人认为没有主见,不糊涂让你被人认为难以相处——“难得糊涂”在于糊涂的时机,什么时候糊涂取决于你不糊涂的程度。

必须明白集体主义是一种选择。

如果你不支持大部分人的决定,想法一定不会被通过;如果你支持大部分人的决定,将减少晋升机会——有能力的人总是站在集体的反面。

必须论资排辈。

如果不承认前辈,前辈不给你晋升机会;如果承认前辈,则前辈未晋升之前,你没晋升机会——论资排辈的全部作用,是为有一天你排在前面而做准备。

必须禁止智力排行。

天才应避免得罪庸才,虽然天才一定会得罪庸才——庸才总不太喜欢和天才相处。

必须有一个圈子。

无论如何做都是画地为牢:不加入一个圈子,就成为所有人的敌人;加入一个圈子,就成为另一个圈子的敌人;加入两个圈子,就等于没有加入圈子。只有独孤求败的精英才可完全避免圈子的困扰——这种人通常只有一个圈子,圈子里只站着老板一个人。

必须明白参加培训班的意义。

培训班不是轻松的春游,它的目的是学习你工作职责之外的知识;由于学习的知识在你工作职责之外,培训班可以当做一次轻松的春游。

必须学会摆谱。

如果你很靠谱但不摆谱,大部分人都认为你不靠谱。如果你不靠谱但经常摆谱,所有人都认为你很靠谱。

必须懂得表面文章的建设性。

能做会议幻灯片的,不能私下讨论;可写报告的,不能口头请示,如果一件事你已经完成,但没有交计划书,你等于没有做;如果一件事你没有去做,但交了计划书,你可以当它已经完成——毕竟所有学过工商管理的老板都固执地认为,看计划书是他的事,执行是下面的事。

必须争取成为第二名。

名次与帮助你的人数成正比——如果是第一名,将因缺乏帮助而成为第二名;而第二名永远是得道多助的位置,它的坏处就是永远不能成为第一名。

必须理解职责的定义。

职责是你必须要做的工作,但办公室的生存定律是,职责就是你必须要做的工作之外的所有工作。

必须与集体分享个人成功。

所有人都是蜡烛——要点燃自己并且照亮别人,如果你只照亮自己,你的前途将一片黑暗;如果你只照亮别人,你将成为灰烬。

必须遵守规则。

要成为遵守规则的人,请按显规则办事;要被人认为是一个遵守规则的人,请按潜规则办事。显规则和潜规则往往相反,故当二者发生冲突,按显规则说,按潜规则做,是为最高原则。

必须学会不谈判的技巧。

利益之争如果面对面解决,它就变得无法解决;如果不面对面解决,它就不会被真正解决。一个最终原则是,利益之争从来就不会被解决。

必须掌握一种以上高级语言。

高级语言包括在中文中夹杂外语、在怒骂之中附送奉承、在表达保密原则同时揭露他人秘密、在黄段子中表达合同意向。语言技巧高是下乘,发言时机好是上乘。使用高级语言但时机不对,不如使用低级语言但时机正确。

必须将理财作为日常生活的一部分。

主管在身边的时候,要将手机当公司电话;主管不在身边的时候,要将公司电话当私人手机;向同事借钱,不借钱给同事;陌生人见面要第一个埋单,成为熟人后永远不要埋单。最后一条,捐钱永远不要超过你的上级。

必须理解秘密的存在意义。

如果一件事成为秘密,它存在的目的就是被人知道;如果一个秘密所有人都知道,你必须说不知道;同理,如果一个秘密所有人都说不知道,则可以推断,所有人都知道。

必须理解开会是一种道。

道可道,非常道;名可名,非常名。开会不能不发言,发言不能有内容。如果你的发言有内容,最好选择不发言——开会的目的是寻找一个解决问题的方法,在大部分情况下,这个方法就是开会。

必须让婚姻状况成为秘密。

隐婚人士在办公室谈情是一场喜剧,单身人士在办公室谈情是一场悲剧。最好的结果是,已婚人士获得一场办公室爱情;最坏的结果是,未婚人士获得一场办公室婚姻。最后一条,不到万不得已,永远不要打老板女秘书的主意。

 

职场攻略|赶走办公室坏心情 做快乐职场人

赶走办公室坏心情 做快乐职场人

赶走办公室坏心情,做快乐职场人

事件回放

日前,有媒体报道称,一项针对职场人工作心理状态的调查显示,内地约九成职场人表示自己并不快乐,而“工作时感觉良好”的比例仅有1.1%。调查显示,白领不快乐的主要原因依次为“迷茫而找不到未来发展方向”、“薪酬太低且加薪无望”及“不能体现自身能力与价值”,其比例分别达到了70.8%、59.4%和45.9%。与此同时,认为“工作很痛苦想换工作”的受访者比例亦达到41.9%。

即时满足降低快乐敏感度

一直为企业做EAP服务的专家表示,随着企业员工的年轻化,上述调查中的“不快乐”状态并不罕见。“在心理学上,我们经常会对人的成长环境做‘追溯’,现在的职场白领们,大多都是70后、80后,相当部分人是独生子女,从小家庭环境就对他们关注过高,使得他们习惯了自我为中心。进入职场,要求他们以他人为中心,或者以环境为中心,很多人就无法适应了。”

数据显示,有超过一半的人把不快乐归咎于“薪酬太低且加薪无望”。专家分析说,70后、80后白领们因为在成长过程中,欲望总是能够得到即时满足——想要什么家长马上就会给——当人的欲望得到这样的即时满足,其结果就是下一个欲望的程度会更高。“我们在教育孩子的时候会主张延迟满足,这样可以制造一种期待,使他必须通过自己的某些努力、需要经过一个等待的过程才能满足自己的欲望,这样的期待过程会带来更大的快乐满足感。而现代人期待少了,各种欲望都希望马上得到满足。这使得现在的年轻人对快乐的敏感度降低了。也造成了他们在工作上感受不到快乐满足——升职、加薪并不像小时候想得到一块巧克力那么容易。”

找到与他人互动过程中的那个我

对于职场人的状态,专家更倾向于用工作满意度来描述,而非“快乐”或者“不快乐”。“工作满意度和个人的性格、欲求、价值取向、适应性等因素都有关系。”马斯洛提出了人的5个需求层次,专家认为,人们在职场上的需求与马斯洛提出的5个层次也是一一对应的。

第一个层次,生理上的需要——在职场上反映为对薪资的需要。

第二个层次,安全上的需要——在职场上反映为工作环境的需求。

第三个层次,情感和归属的需要——在职场则是个人与领导、个人与同事之间的人际关系的处理。

第四个层次,尊重的需要——在职场上就是自己能否得到他人尊重,自己的才能是否得到肯定、有所长进。

第五个层次,自我实现的需要,在职场则是一种职业生涯的升华。

专家指出,现在很多年轻的职场人,一般都是在第三和第四个层次的需求遭遇瓶颈。“和同事之间存在竞争,如何沟通是很重要的学问,和领导直接的矛盾则可能是致命的。领导招人有他的要求,你找工作有你的诉求,这两方面如何协调,这是需要动脑筋的。”对此,专家也提醒说,职场人需明白,你的个人发展是在各种关系中,在和别人的互动中发展起来的。那是一个立体的大环境,不是做好自己就可以,而是要寻找到和别人互动和环境互动的过程中的那个我。

管理者要让员工有参与感

相对于企业,职场人个体是处于弱势地位的,对于员工们的状态,企业的管理者也需要做些什么。有着丰富的EAP(员工援助计划)经验的专家给出了自己的建议。“人力资源主管们要看到,员工觉得迷茫,那说明他想要方向;感觉升职无望,那说明他期待被认可;觉得自己价值没有得到体现,那表示他期望自己彰显个人价值。这些都是正向的积极的要求。”

专家建议说,作为人力资源的主管,要帮助员工一起对未来做出细致的规划。每一年要做到什么,达成后可以获得什么,越细化越好。“作为管理者,要得到员工的认可,首先要互相尊重,了解员工的真实状态。不要过早地把道德评价压在员工头上。不要把员工当成青菜,今天撒下种子,过几天就想收割。要把他们当作树来培养。此外,要让员工有机会参与决定,一起参与解决问题。”

职场人要做自己的CEO

对于调查中显示的九成白领工作不快乐的现状,专家建议,如果觉得工作让自己很不快乐,那不妨先试着问自己一些问题,来帮助确定导致不快乐的原因。这些问题包括:“我在工作上什么时间、什么场合最没劲?什么时间什么场合这种没劲的感觉会淡化一些?”试着了解自己不快乐的深度、缓解这种情绪的难度,是重要的自查过程。

专家则建议,白领们要对自己更有耐心,个人素养的提高,个人品牌的养成都是需要时间的。有些职场人会觉得,自己的不快乐都是外部原因造成的,自己是无能为力的,“老板就是看不上我,我有什么办法。”是他们常常挂在嘴上的抱怨。专家提醒说,这类职场人要换个视角想问题,“他们需要明白这个问题是和我有关系的,对问题有了拥有感,才会学着去解决,而非一味地想着,和我没关系,我是没办法的。”

此外,在不确定因素增加的大环境下,很多人感觉目标是无意义的,因为情况随时可能变化,而这些变化都是自己无法掌控的。这也造成了许多人感觉“迷茫而找不到未来发展方向”的状况。对此,专家表示,职场人要做自己的CEO,要培养自己在大环境的不确定中找到自己能够把握的目标,无论是近期还是远期的。

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生活妙招|教你如何巧妙清洗鼠标垫

教你如何巧妙清洗鼠标垫

家里有电脑的,基本上都要使用鼠标垫。长期使用的鼠标垫上面可能会沾有污渍和细菌,那么鼠标垫该怎样清洗呢?

布制鼠标垫的清洗方法

说到布制鼠标垫这里的布其实并不是普通的布,通常布制鼠标垫布置柔软平滑,清洗方法可以取一盆清水将塑料垫浸泡片刻,然后涂上少量洗洁净,用旧牙刷轻轻刷洗,不可用力,牙刷也必须是用旧的,刷毛柔软的那种,否则容易损坏鼠标垫。再反复几次刷洗后塑料垫都会变得焕然一新,基本能恢复到最初的手感。

首先将洗碗用的洗洁精或是丝毛净之类比较柔和的洗涤用品加入温水中(也可以用热水融解洗涤用品,然后晾到20-30℃时,再使用,温度一定不要高)。然后将垫子放里面泡十五至30分钟,等到看水有点一变黑的时候,将垫子在盆底铺平。用手在布面上加上些压力来回摩擦。对于经常使用的重点部分可以力量大一些多擦会,但是一定不要搓。

表面污渍去除后,用大量清水冲洗。将鼠标垫橡胶里残余的洗涤剂全部漂洗干净。以看不见泡泡为标准。清洗完毕后,将垫子置于平整处铺平阴干。因为橡胶内的积水很快就会流出来,垫子表面只有一层布,干的也会很快的。不可心急的置于阳光下暴曝或是挂起来。

塑料材质的鼠标垫与合成材质鼠标垫的清洗方法

塑料材质以及合成材质的鼠标垫应该是游戏玩家使用比较多的一种,可以迅速盈动和精确制动,而且塑料材质的鼠标垫往往都非常顺滑,操控起来也相对稳定,定位方面的精准度也比较高的。清洗方法一般很简单,如果觉得鼠标垫很脏的话,可以直接使用水冲洗,然后放置在阴凉处晾干,不建议放置于阳光下暴晒。

金属或玻璃材质鼠标垫的清洗方法

金属或玻璃材质的鼠标垫一般我们也比较少见,清洗方法就更简单了,直接用水冲洗或者使用刷子轻轻搽拭又或者使用湿毛巾抹干净即可。

如何去除鼠标垫异味?

鼠标垫在生产过程中,由于使用发泡沫及粘结剂等化工产品,很容易产生异味,而鼠标垫底层起到防滑缓冲效果的发泡橡胶,由于大量的橡胶微孔,所以很容易将异味吸附在鼠标垫上。生产完的鼠标垫通常都会直接装入包装中,包装内与外部空气交换较少,处于一个相对密封的环境中,造成玩家在打开鼠标垫包装时,还可以嗅到鼠标垫在生产过程中所产生的异味。通常来说,国产鼠标垫的味道类似于人造香精,有一点芳香但较为刺鼻,台湾产鼠标垫则是一种类似于咸鱼的味道,尽管柔和一些,但也让人感觉到难以接受。

通常来说,大多数人都不会对新购买的鼠标垫采用水洗、曝晒等方式进行处理,因为很容易对鼠标垫本身造成不可修复的伤害。出于保险起见,可以通过使用一些对异味具有较强吸附性的材质,来实现去除异味的目的。

利用茶叶易吸附外味的特性去除鼠标垫异味

其实去除鼠标垫异味的方法很简单,取适量茶叶(约10g~25g左右),使用透气性较好的面巾纸包好,随鼠标垫一同放鼠标包装中(如包装已丢弃破损,可使用羽毛球球筒或其它类似容器),将包装封好后,静置半月左右即可将鼠标垫异味基本吸附干净。

木炭及活性碳也可以起到较好的去异味效果

由于茶味属于天然有机物质,使用茶味对鼠标垫进行异味去除,不会对鼠标垫本身造成损坏。如没有饮茶的习惯,可以购买一些活性炭或干燥的木炭来代替茶叶使用,来吸附异味。不过使用炭制品时,须注意将其妥善包好,以免对鼠标垫造成污染,相比之下,还是使用茶叶去除异味更为稳妥。

夜读|你到底是需要爱,还是需要人陪?

(一) 一缕缕烟从她口中弥漫出来,飘散在空中不断盘旋着。现在是凌晨两点半,毫无疑虑,她又失眠了。 一个人生活在热闹都市,却很少走入人群中去感受这个城…

(一)

一缕缕烟从她口中弥漫出来,飘散在空中不断盘旋着。现在是凌晨两点半,毫无疑虑,她又失眠了。

一个人生活在热闹都市,却很少走入人群中去感受这个城市的繁华。在工作之余,她更想一个人静静地呆着,听着古典交响乐,在台灯下发呆。

很多时候,她挺想找一个人聊一聊,但总是无法开口。嘴巴像被封了一样,十分沉重,内心却风起云涌。她无法表达,无法索取,像一个还没开始说话的婴儿。通常这个时候,都会想起童年时总陪伴在身旁的姐姐。她们即使不说话,却感觉十分安心与温暖。

长大后,人变得孤独。不是因为没有人,而是因为没有能够做到“陪伴”的人。她要的那种陪伴,就是即使不说话,对方也能知道她此刻的内心感受。好像这样就能避免很多尴尬——即使我开口了,你也不知道我要什么。

的确,这是婴儿般的要求。

(二)

登录所有能够跟外界取得联系的软件,浏览着每个人的生活状态,她似乎感觉太冷——每个人都沉溺和徘徊在自己的世界中,重复着自己认为最正确的事情。他们也都有自己的方式去面对世界的孤寂。就如同她自己一样,用安静来面对时间,与一分一秒相互对峙。

摇动杯中的葡萄酒,它们更像粘稠的泪滴,在杯壁上流连忘返。不知觉她陷入深度的空虚感。那种感觉就像坠入无尽深渊,没有人呼应,没有人理睬。即使她死去,也不会有人知晓。她的两只手臂紧紧地抱着自己,不知道此刻有多么需要一个人从背后抱住她,告诉她“我在这儿”。

抹去脸上的泪痕,她讨厌自己软弱,讨厌自己哭泣。可是她能做些什么? 在房间里走来走去,灯光下出现自己颓废的影子。她变得越发焦虑、急躁,没有来由。

(三)

周四下午,她如期去见自己的咨询师,与他探讨这些晚上的感受。她面部平静,语气与用词却十分沉重。她说,我有过这么多的动心,但有时似乎都是不太能分辨。好像那些匆匆过客,并没有在我内心留下位置。但那个时候就是感觉喜欢对方,想与对方在一起。结果很快就因为各方面不合适而分开。她说:“也许我不太清楚,到底是需要爱,还是需要人陪。”

是的,这个词,“需要人陪”。很多时候,她只是希望有人注视着她。如果被陌生人深情地一瞥,她立刻会“爱”上他。这也太草率了。

再沉默。她闭上眼去感受需要陪伴的感觉。咨询师在静静地等待。眼球转一转,脑海中呈现一个画面:一个白色的摇篮里,小婴儿穿着好看的衣服,手脚还在乱摆,看着天花板上挂着的铃铛,觉得孤独。妈妈没有在旁边,她哭闹敲打都没有用。很快,她不哭了。她似乎绝望,便沉静了。在湿热的摇篮里,感受着被丢弃至深渊的感觉。一直坠、一直坠。

她睁开眼,眼里已浸满泪水。虽然不知这个意象与自己有什么关系,但它的确触动到了她的内心。她无言看着咨询师,仿佛明白了什么。

作者简介:安之(半截湯匙),北京会明成长咨询中心 市场经理、三级心理咨询师、心理咨询顾问。彪悍的90后妹子。嫌我年龄太小,只好写点文章。心理与文艺的结合,给你或温暖或深刻的心灵下午茶。我与你一样,曾在无人能懂的世界里彷徨。还好的是,我们从未放弃生之希望。

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夜读|我只是不想让我再孤单了

E小姐回国第五个月,在朋友圈里发了个让人看出一身鸡皮疙瘩的羞涩表情“谁手上有优质单身男青年?赶快介绍给老娘,成了包一个月的饭,带甜点。” 微信群里顿时…

E小姐回国第五个月,在朋友圈里发了个让人看出一身鸡皮疙瘩的羞涩表情“谁手上有优质单身男青年?赶快介绍给老娘,成了包一个月的饭,带甜点。”

微信群里顿时炸开了锅,各路萌妹子女神女汉子摇身一变人贩子,急急忙忙将身边所有没结婚的男同胞在脑中梳理一遍,就连有了女朋友还没结婚的也要帮敲侧击的打听,哎你们最近感情还好吧?恨不得立马投身婚庆公司,将所有好资源一网打尽呈给E女王检阅。

没办法,谁让E小姐做饭的手艺堪比新东方的大厨,甜点更是做的又美味又好看。比《打工姐妹花》里Max做的小蛋糕还要诱人几分。

俗话说重赏之下必有勇夫,没过几天就听说了E小姐已然成功开始了相亲之旅,她的谢礼是一大盒手工打造的布朗尼,我们一边瓜分美食一边好奇“你才刚回来,怎么就急着找男朋友?”

她扬扬狭长的眉眼叹一口气“之前在外面读书的时候不觉得,回来之后发现身边跟我差不多大的人基本上都有了伴儿,不着急是假的。”

“被逼婚了?”

“没有…其实我父母还算是开明,家里亲戚也不在一起,所以倒还好。”她苦恼的摇摇头“主要是自己觉得太孤单了,读书上学的时候是这样,背井离乡的时候是这样,好不容易回来了工作也稳定了,就是想找个男朋友做个伴儿。”

“我只是不想让我再孤单了。”我想起她有一天在微信上说。

遇到有趣的事情因为不能讲给别人听,自己也很快就忘记了,每一天都好无聊。

喜欢的美食美景没有人共享,难过的时候觉得跟谁说都不合适。

夜晚的时候能听到自己心跳的声音,白天的时候走在街头,看着别人一双一对有说有笑,好像全世界的热闹都与你无关。

跟你从小玩到大的好朋友都在恋爱结婚带小孩,大家聊天的话题却已经格格不入。

一个人去喝咖啡,一个人去吃火锅,一个人做甜点,明明只做了几个,放到冰箱好久都吃不完。

我终于还是没忍住插了句嘴“你可以叫我一起吃嘛……”

她回过来个白眼的表情,“你忙起来的时候还不是不理我,况且你谈了恋爱结了婚,我还不是又成了一个人。所以啊,我现在已经不求什么真爱啊soul mate什么的了,给我个看的顺眼的就行了。”

不挑剔的E小姐,在约会了四五次之后就随着男方去见了家长,自己的朋友家人聚会也从不避讳叫上他。那男人成熟聪明有气质,我们纷纷打趣E小姐命太好,明明没什么要求,随便挑选一个都是这么优秀的人。

E小姐带着甜蜜的微笑依偎在他的身边,表情安逸满足的像找到了家的小鸟,或是一只吃饱了饭慵懒晒太阳的猫。

从那之后她拍的各种风景中,总会多出一个人的身影。美食照中的餐具,也从一副变成了两双。

最怕孤单的E小姐,从此以后应该不会再一个人了吧。

所以快到一年的时候听说她主动提出分手的时候,大家都以为是愚人节的笑话。

她烤了一大盘马卡龙来答谢各位“兼职人贩子”的大力支持,并且委婉的表达了自己回归单身的意愿。当红娘最卖力的一个姑娘疑惑不解“你不是说不想再孤单么,那男的不是挺好的嘛,怎么伤了你的心让你重回灭绝师太?”

“我们俩可是和平分手,不存在伤心的问题。”她认真的调制着招牌的E式鸡尾酒“两个人的孤单比一个人冷冷清清更加可怕,我这可是亲身体会,未婚的姐妹们共勉啊。”

对于两个本不在同一个频道的人,一个人的孤单,尚且是无聊和些许的一点伤感。而两个人的孤单,却是压抑至极的沉寂,明明还是在对话,偶尔一起看着电视笑一笑,一起出去吃饭旅游,可是你在想着和他在想着的东西,就是那么不一样。你试图了一千零一次想要告诉他你的喜悦悲伤憧憬失望,却像打在棉花上面的拳头一样空洞无力,换不回一丝一毫的,哪怕是在尝试的感同身受。

身边明明是有了陪伴,空气中都不再是一个人冷落伶仃的味道。心中却好像被挖了更大的一个洞,更加茫然的不知道要用什么填满。

她自嘲的一笑,语气恹恹“看来爱情这玩意儿,远没有传说中那么伟大。我注定是要孤单的人了。”

不知是从什么时候开始,孤单变成了那么可怕的东西,它等于一筹莫展,等于形只影单,等于全世界将你淹没。等于许多人带着善意的同情目光,等于许多人带着不解的质疑表情,等于即使你明明知道自己过的很好,却在天长日久的孤单中也开始怀疑起自己,“我是不是真的不正常?”或是生出一点对热闹的虚无渴望。

于是要想尽一切方法逃离孤单的魔咒,于是想要许多的陪伴和喧嚣,想要试图去爱,或是被爱,来填满这个孤单的大坑。可是这样的路程却往往从一开始就计算错了方向。

两个人对面而坐,想要说些什么又不知要说些什么的尴尬时刻,远远要比形只影单来的更加难过。

明明是在聊天,你却比一个人不说话的时候更加不懂你自己,

明明是手牵着手逛着热热闹闹的街,却莫名其妙的怀念起一个人看电影看书的安静空气。

爱情这东西真的一点都不伟大,明明是个傲娇任性又不能强求的东西。

人人生来皆孤独,本来就是再正常不过的状态。

每个人都有着自己的路要走,父母朋友爱人子女,全部加起来的日子,也不会比你自己陪伴自己的时光更长。这样的孤独并不是件什么坏事,或是一种罪,它原本就是每个人与自己相处时最本真的状态。

只要你有自己,对自己持有饱满的热爱,有自由有爱好有追求有憧憬有思索,每一天都发现生活的不同,走过不同的路,翻过不同的书,跟不同的人聊过天,哼过不同的歌,想过不同的事,有过不同的心情。

你的生活中可以没有谁,但如果你愿意接纳或者追求,就用同样的爱去回应,而不是想着用别人的岸停泊自己孤单的船。

如果你尚未等到这样的人来敲你的门,也还没有准备好去敲别人的门,那就过好自己的生活,让它色彩斑斓有声有色。每一分每一秒都尽量按照自己所爱所想去生活。你总会在向前走的路上,遇到想要遇到的人。

你或许无法让自己不再孤单,却也可以让自己从未寂寞。

像水木丁写过的那句“一个人就是一支队伍”,形只影单又如何?

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生活妙招|衣服的熨烫方法及技巧 毛衣裤子衬衫领口熨烫小贴士

熨烫,指的是通过加热熨斗烫平衣料。一般使用熨斗熨烫衣物,以使衣物平整。古称”熨斗”,亦称”火斗”、”金斗”。一般金属制成,古时多用炭火加热后熨烫衣料。下面跟随小编一起来了解一下吧。

一、准备工作:

蒸汽熨斗一个,熨案一个,薄棉布一块.

二、基本熨烫原则:

* 熨烫的原则:(1)先烫反面,再烫正面;(2)先烫局部,再烫整体。

* 上装的熨烫顺序是:分缝>贴边>门襟>口袋>后身>前身>肩袖>衣领。

* 裤装的熨烫顺序是:腰部>裤缝>裤脚>裤身。

* 衬衫的熨烫顺序是:分缝>袖子>领子>后身>小裥>门襟>前肩。

三、毛衣、裤子、衬衫、领口熨烫方法及技巧

1、毛衣熨烫方法:

毛衣,针织质料这一类的衣服,如果直接用熨斗去烫会破坏组织的弹性,这时候最好用蒸气熨斗喷水在皱褶处;如果皱的不是很厉害,也可以挂起来直接喷水在皱褶处待其干后,就会自然顺平;还有一个方法是挂在浴室中,利用洗澡的热蒸气,使其平顺。

2、长裤熨烫方法:

顺序如下:将裤子翻过来,口袋掀开,先烫裤裆附近,其次是口袋、裤角和布缝合处,接着烫正面,然后是右脚内侧、右脚外侧、左脚内侧、左脚外侧,最后把两管裤角合起来修饰一番。

3、衣领熨烫技巧:

领口部位,在整烫时注意不要把它拉开变形,最好是固定形状再加以熨烫;如果是有领片的,不要将领褶线烫死,只要在烫以后,趁它还是温热的,用手翻折轻压,这样子领片看起来会比较活。

4、衬衫熨烫方法:

* 衣领:将衣领正反两面拉平,从领尖向中间熨烫,对领背重复刚才动作,再将衣领从线缝处折叠后熨烫,对其定型,趁热再用双手的手指把衣领捺成弧形,把折后衣领的中间部位烫牢,衣领的立体感即刻呈现出来。

* 袖口:将衬衫的前襟合上,背部上平铺在熨案上,把两袖的背面分别烫平后再熨烫袖口;最后翻过来把两袖的前面烫平.

* 袖管:把袖管平铺在熨案上,对准袖管中间接缝处拉平,熨斗来回烫平即可.

* 前片和后背:左手拉住衬衫门襟最上方,右手用熨斗从下摆至托肩一次烫平,注意一定要铺平熨烫。

四、熨烫衣服小贴士

1、要熨烫的衣服最好不要晾晒得太干,如果衣服太干,熨前则需放在光滑的板面上均匀喷水,或在衣服上铺垫拧干的湿布。

2、如果衣服上有小霉点,可用含醋的水洗刷干净后再熨。

3、准备一块方形纯棉布作为垫布,因为直接用熨斗在衣服表面烫,时间长了会发亮、发白,需要在上面盖一块棉布再熨。

4、熨烫时要顺衣料的纹线熨烫,如遇斜剪的衣料,亦应顺纹而熨。

5、一般情况下,熨衣时应先熨反面,后熨正面;先熨厚的,后熨薄的;先熨尼龙,后熨棉麻。

6、雪纺纱之类较薄细的质料,需使用较低温熨烫,烫时不可太用力,以免弄破。

7、如果衣物的皱褶太深,不易熨平,可在上面喷洒一些稀释的白醋后再烫,就很容易被熨平,而无需反复熨烫损坏面料。

8、熨女士衣物时,可先喷洒几滴香水,熨后衣服散发幽香。

9、如果熨斗使用时不太平滑,可用旧棉布包些蜡烛碎片摩擦熨斗底部。

10、衣物熨烫完毕后不宜马上打包或收进衣橱,应立即悬挂起来,散掉潮热气,保持挺括;减少发霉生臭的可能。

五、如何正确使用熨斗:

1、家庭用熨斗通常选用蒸汽熨斗,如果是涤的或是丝绸的需用低温,最好用棉布盖着熨,以免将衣物烫坏。

2、在开通电源熨烫时,要注意观察熨烫效果及面料的气味及颜色的变化(特别是天然纤维面料织物)稍有变化,应立即切断电源,在继续熨烫过程中发现温度不够时,再次接通电源。

3、如果用的是非蒸汽熨斗,要想保护衣物,可在衣物上垫湿水布熨烫,由于要使水分化为蒸汽,因此温度下降很快,这时需放慢熨烫速度,可先轻后重,使水分蒸发扩散均匀、温度分布均匀。

熨烫技巧

羊绒制品:晾干后用中温(140摄氏度左右)电蒸汽熨斗整烫,熨斗与羊绒衫离开0.5-1cm的距离,切忌压在上面。

合成纤维:化纤衣物由于吸湿程度差,耐热程度不同,因此,掌握熨烫的温度是关键,熨烫方法基本同其他棉丝毛织品。尼龙织品耐磨且弹性好,但熨烫温度不宜高,所以应该用一干布做垫再熨烫。涤纶织品既耐磨又不爱起皱,所以洗后晾干即可,不用熨烫。由于化纤服装的品种很多,温度很难把握,初次熨烫前可先找衣物里面不明显部位试熨一下,以兔熨坏。

棉麻织品:可把蒸汽量开大。一般采用熨烫里面的方法,若正面烫应垫干净白布。带色的衣物要先熨里面,温度不能过高,以免熨后反光发亮或造成泛色现象,使衣物脆损。麻织品和棉麻混纺织品需熨烫时,熨斗温度要低,要先熨衣里,并要垫布熨烫,防止起毛损伤衣物。

丝绸织品:丝绸服装由于洗涤后抗皱性能较差,常常发生抽缩现象,不经熨烫会影响美观,所以洗涤后的丝绸服装必须熨烫。熨烫时,温度要适宜,方法要得当。要低温熨烫,熨斗温度一般掌握在110℃一120℃之间,温度过高容易使衣物泛色、收缩、软化、变形,严重时还会损坏衣物。颜色娇艳、浅淡的衣物和混纺丝绸衣物温度还应再低一些。熨烫时不要用力过猛,熨斗要不断移动位置,不要在一个地方停留时间过久。熨斗不要直接烫绸面,要垫布熨烫,或熨烫衣物反面,防止产生极光。烙印水渍,影响美观和洗涤质量。

领带:制作领带的面料多是丝绸,里衬一般是用细布村或细麻衬。要用低中温度,熨烫速度要快,熨烫时要垫上一块干布,切勿让蒸汽直接沾到领带上。

百褶裙:先熨烫裙头,把所有褶痕的位置固定好,然后逐一熨烫褶痕。将每条褶痕熨烫平直以后,揭起褶位熨烫其底部,进一步固定褶皱位。

衬衣:从上到下熨烫。衣领:从两边的外端向中间熨烫;衣袖:从衣袖的底部向肩部熨;衣身:先熨烫前面,然后是背部。

西装裤:将裤子反转,把内里的裤袋熨平直;将裤子放回正面,由裤管表面的内侧熨至外侧,然后再熨烫裤管的底面。不适宜直接熨烫,在熨烫前要垫上一块薄布。

生活妙招|不粘锅涂层的安全性 日常使用不粘锅注意事项

由于炒菜时容易糊锅,所以不粘锅问世了而且很受大家的欢迎,以为用不粘锅就万事大吉了。可还是会有人说“不粘锅有毒,会致癌!”这是真得吗?下面跟随小编来具体了解一下炒锅涂层有害吗?以打消大家的顾虑。

什么是不粘锅?

要知道不粘锅是不是有毒,首先要先了解它到底是什么。

不粘锅,即做饭炒菜不会粘锅底的锅,是因为锅底采用了不粘涂层,常见的不粘涂层有特氟龙(Teflon)涂层和陶瓷涂层。我们今天要讨论的是否会致癌,就是使用特氟龙涂层的不粘锅。

特氟龙,化学名聚四氟乙烯(PTFE),特氟龙本身化学性质非常稳定。而使人们对“不粘锅”的安全性提出质疑的,是特氟龙生产过程中会使用的另一种化学成分,叫做全氟辛酸铵(PFOA)。

可能致癌物:全氟辛酸铵(PFOA)

全氟辛酸铵(PFOA)的作用是将特氟龙涂层牢牢固定在厨具的表面。实验室数据表明,高剂量的PFOA暴露与动物模型的癌症发生相关。PFOA还可能导致胆固醇水平升高,甲状腺疾病及不育。更糟糕的是,PFOA在人群血液样本和环境中也有发现。

但必须要说明的是,目前并没有任何研究表明人群血液中检测到的PFOA是源自对特氟龙厨具的使用。尽管PFOA在一些公共水源中也能检测到,科学家们并不清楚PFOA是如何进入我们的环境的。因为除特氟龙的制造外,PFOA也被广泛用于制造其他产品,包括防雨外套、织物保护层、防火套管及密封带,因此PFOA可通过多种途径进入我们的环境。

另一方面,在不粘锅制造中的加热过程,绝大部分PFOA已被破坏。因此,在不粘锅厨具成品中,PFOA的含量应该是极微量的。

日常使用不粘锅安全么?

一项发表在《FoodAdditivesandContaminants》杂志上的研究检测了26种不同品牌的不粘锅厨具,发现在250摄氏度30分钟加热情况下,所有经检测的不粘锅厨具均无明显热解现象,并未释放任何化学物质。

然而,如果不恰当使用不粘锅厨具,比如中国人特别爱等油烧热冒烟才把食材下锅,这样的做法就会导致温度超过230摄氏度,而加热温度过高,的确会带来涂层的分解及有毒气体的释放。不粘锅涂层在300摄氏度加热时会产生微量热解物,无明显刺激作用。而在400摄氏度以上加热4小时可产生水解性氟化物如氟化氢,对肺部有强烈的刺激作用。所以不粘锅不适合用来煎炸食物,像电饭煲用不粘锅却是安全的。

采用特氟龙(Teflon)涂层的不粘锅的确含有很可能致癌的物质,但现阶段的研究数据表明,只要在恰当使用情况下,不粘锅厨具对人体健康无明显不良作用。所以啊,“不粘锅有毒,会致癌”的说法,不完全正确。

不粘锅安全使用的注意事项

不粘锅涂层脱落还能用吗

会开始粘锅之后,建议停止使用。购买不粘锅的初衷是希望烹饪时做菜美观、整洁,但是一旦不粘锅涂层脱落,不沾效果会差很多,清洗也会变得麻烦。

不粘锅涂层掉了怎么办

1、有机不粘涂层的性能虽然强大,但它们确实不那么耐磨。随着不粘炊具使用时间的延长,涂层多多少少都会受损,甚至出现剥落的情况。

2、当你正常使用的时候,无须担心涂层剥落带来健康风险。常温下涂层的性质非常稳定,即使吃进了少量涂层微粒也不会影响身体健康。不过涂层一旦剥落,不粘的效果就会大打折扣,清洁起来也会变得麻烦,因此还是小心地使用这些不粘炊具吧。

3、不粘锅的使用寿命比较短,一般家庭建议一年更换一次,如果超过一年或者是涂层脱落建议减少使用频率。

4、请使用木质或合成材料的锅铲,不然分分钟刮花涂层就杯具了。

怎么防止不粘锅涂层脱落

1、不能干烧

不粘锅不能不放油干烧,一般做菜都是先放适量的油,不粘锅更是不能干烧,不放油的话锅里面的温度突然上升,涂层里面的特氟龙会变得不稳定,甚至是发生分解。这就是高温会对不粘锅造成一定的影响,容易使涂层脱落的原理。

2、不要热锅冷洗

很多人习惯炒菜后洗锅,这是个爱干净的好习惯,但是不粘锅不能如此清洁。因为不粘锅有两个部分,一是锅身,二是涂层,热后遇冷根据热胀冷缩原因很容易造成锅身和涂层的分离。

建议:等到锅身冷却以后再用冷水进行清洁处理,或者是在锅身变冷之前用温水进行清洗。

3、清洁工具不要太硬

不粘锅的材料比一般的金属锅要脆弱一些,所以不能像对待铁锅一样使用钢丝球来进行清洁,太过坚硬的清洁工具会损伤到涂层。

建议工具:清洁不粘锅时尽量选择软布条进行清洁,比软布条清洁力稍强的丝瓜瓤也是可以的。

4、不用时擦干放置

平时不做饭也要注意炊具的干净整洁,不粘锅的使用周期不长,所以为了延长不粘锅的使用寿命日常要多注意清洁,防止额外的损害。

以上是对炒锅涂层有害吗的相关介绍,相信大家已经了解了吧。使用的不粘锅的表面涂层的确含有很可能会致癌的PFOA,但是只要正确使用不粘锅,控制温度,不要用它旺火炒菜、煎炸,就是安全的。

时尚搭配|水晶与玻璃区别

水晶和玻璃的外观十分相似,但却是两种完全不同的物质。水晶与玻璃的区别,要从颜色、硬度和杂质方面进行区分:

1、颜色
  水晶透明而多明亮耀眼;玻璃于白色之中而微泛青色、黄色,且感明亮不足。

2、硬度
  水晶硬度为7,而玻璃为5.5左右。如用天然水晶晶体的新鲜棱角去刻划,可以划破的是玻璃。

3、杂质
  水晶为天然结晶,体内常有绵纹等不均一不完美现象;而玻璃为人工熔炼结果,体内常均一而无绵纹,玻璃内部常有小气泡,水晶则相反;水晶和玻璃如用舌舔,则水晶有凉感,而玻璃有温感。

职场攻略|身在职场不要做职场的奴隶

身在职场不要做职场的奴隶

身在职场不要做职场的奴隶

“安全感”的奴隶

许多人宁愿吃“大锅饭”也不愿改革,这就是典型的“安全感”奴隶。缺乏想象能力是“安全感”奴隶共同的心理特征。其实风险是客观存在的,人类生存、发展,就是一个不断奋斗、不断消除不安全感的过程。

对策:

①使生活变得丰富多彩、有声有色。

②因为有风险才会有攀登,有困难才会有突破,有压力才会有奋起,有风浪才会有搏击。因此要学会面对种种困难和罕见、未知的事物。

“别人怎样想”的奴隶

这种“心理奴隶”最普通,对创造力和人格最具有破坏性,多见于心理不成熟的人。“我多说话,别人就会认为我爱出风头”、“我做那件事,别人会嘲笑我”……这种“别人”式的想法使之成为“别人”思维的奴隶。大部分这种“心理奴隶”还会去倾听不够资格的人的忠告,这会严重影响他们的创造力。

对策:

①如果你在模仿他人之后能感觉到快乐,不妨尽力去模仿。否则,你就应该按自己的方式去生活。

②理智地面对别人的另眼相看、批评指责,因为职位越高,被人当作闲谈对象的机会也越多,被批评的机会也越多。

③与敢作敢为、乐于助人、志同道合的人做朋友。

“注定失败”的奴隶

这种类型的“心理奴隶”缺乏自我意识,认为自己很渺小,无法真正看清自己。他们经常抱怨“我没有好机会”、“我将会失败”、“周围的人都在跟我作对”、“领导没有看重我”……其实,思考本身就能左右事情发展,当一个人想要怎样时,他就真会变成那样。

对策:

①经常使用良好的、积极的、建设性的语汇暗示自己,就会增强自信心。平时尽量从“为什么能做到”方面着想,而不应围绕“为什么无法做到”打转。

②脑子里经常想着“我将要成功”、“我是一位胜利者”,这会增强必胜的信念,并努力寻找各种“有助于成功”的方法。

“过去错误”的奴隶

心灵被过去的失败创伤所控制,害怕任何新的尝试是其主要特征,一朝被蛇咬,十年怕井绳。他们因失败而灰心丧气,不懂得从失败中总结经验教训。“过去错误”的奴隶会损害人的探索能力,让人裹足不前。

对策:

①将失败看成一种投资,就不觉得是损失了。有人说爱迪生为了造出第一个实用的电灯泡失败了9999次,但他本人则认为自己发现了9999种无法适用的方法。

②如果能及时觉察出错误,那根本就不能算是错误。

“为时太晚”的奴隶

这种“心理奴隶”通常认为在某一年龄阶段时就应当做某事情。比如有的认为自己错过了一个很好的机会,现在进退维谷、骑虎难下,只得听天由命。有的认为自己26岁已经太大了无法再进大学深造,有的认为自己40岁了,无法再婚。

对策:

①不要理会年龄的限制,并从生活中寻找鲜活的榜样。

②不能苟且偷安。要有计划、有步骤地向着自己的理想努力。

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