夜读|迷茫时,就去寻找生活的乐趣

很多人说,谈论青春是非常危险的,容易流于心灵鸡汤,我所能讲的仅仅是一些我在大学的生活。其实,还有一种危险的情况,谈论青春会引起误会,一般青春已逝的…

很多人说,谈论青春是非常危险的,容易流于心灵鸡汤,我所能讲的仅仅是一些我在大学的生活。其实,还有一种危险的情况,谈论青春会引起误会,一般青春已逝的人会谈论青春,可我还没有。我的青春没有逝去。

我所认为的青春并不是指年轻,而是有一个很好的状态。现在很多年长的企业家去爬山,做一些年轻人做的事情,他们就很青春。又比如,村上春树的书中有很多细腻的情感描写,足见他有一颗敏感的心。不仅如此,他养猫、听音乐,可见他现在的状态和大学时代差不太多,他这种状态很好,也是一种青春。

青年时代容易迷茫,但迷茫是自我认知的开始。我在中学的时候,基本没有太多的想法,真正迷茫是在来清华之后,那时我才开始寻找真正属于自己的乐趣——唱歌。但寻找乐趣的途中充满了疑惑与困顿,刚上大学的时候,我考虑过出国,也畅想着生活的蓝图,但后来,我发现在清华这样高手如云的地方,人的天赋差距很大,出国不是我的唯一选择,而且光靠努力不是完全有用的。因此,每当我迷茫或遇到挫折时,总会找一些我所拥有的其他东西安慰自己,类似于唱歌,可能对于当时的我来说,好像没有什么比唱歌更合适了。享受乐趣的同时认识了一些校园歌星,和一些野生的音乐家,让我很窃喜。

但我大学时也怀疑过自己,写这么多歌有什么用呢?但后来恰恰是这些作品,给了我逐渐的自信。大学的后几年,我在迷茫中不断探寻着乐趣,逐渐找到了属于自己的生活方式。所以,每个人都要拥有自己热爱的生活,拥有很多乐趣,热爱生活从而寻找乐趣,拥有了乐趣从而热爱生活,其实二者是相辅相成的。

在我的乐趣成为我的职业和自我依靠之前,我到广电总局工作了几年,那时候的很多苦闷都是通过弹琴和锻炼身体等乐趣消减掉了。但当乐趣真的成为职业——成为歌手后,我也有一段所谓的沉默时期。当时很多人为我担忧,但我拥有自我安慰的方法,生活里的小乐趣消减了我的压力,是我最好的支撑。如果没有这些乐趣,沉默期的我可能愁苦又焦虑,不会有做音乐所需的纯粹和专注,也许很难沉下心来写一首歌。

想起当年,我和卢庚戌弹琴时,他问我:“李健,你有钱想干什么?”我说我有钱想去秀水买衣服,买高领毛衣和皮靴,我还要买CD机——这些幻想给我很多快乐。后来我有了听友,我幻想在北展、工体开演唱会。后来,当这些幻想实现的时候,那就是生活的馈赠。

可以说,我的乐趣一直是我的支撑。我曾经在一个寒冷的四合院里住了五年,我受够了北京的冬天,它的冷总让我感到无甚善意。但生活里的小乐趣能够驱走寒意。比方说,在四合院里我弄一个小锅炉,研究一下锅炉的运作方式;再研究一下水泵,看看如何将水泵放在水管里。这些东西看似无聊,但研究的过程中,屋子渐渐暖和起来,寒意渐渐消散,北京的冬天似乎也有些美好了。在最冷的时候,我也会写一些抗拒寒冷的歌曲,我写过一首歌叫《温暖》,多年以后很多人问我为什么写这首歌,非常简单,因为我住的地方太冷了,温暖是我当时的渴求。所以说,真正的智慧来自于生活,生活艺术家是真正的艺术家。

在这个大时代里,每个人一生短暂,个人生活的经营似乎显得尤为重要。我想每个人真正的乐趣并不会太多,但要看重它,要对之经营和投入,尽量把它培养成更大的乐趣。我一直都看重自己的乐趣,可能也是因为悉心地经营,才会让我成为一个歌手吧。作为歌手,我是这样经营自己的乐趣的,比如:我给自己定了一把吉他,但是它需要很久才到,这段时间支撑我的就是这个吉他。当我演出累了,有烦恼了,我会想想过些日子我的琴就要到了,就释然了。

我们都会羡慕那些把自己生活经营得津津乐道的人,在我看来,这些人都有着青春的状态和属于自己的乐趣,因为即使他们深陷困境,所拥有的青春状态和对乐趣的探寻都会减轻他们所经历的苦痛。有人可能会认为,年岁的增长会磨灭这样的状态与乐趣。我曾唱过《当你老了》,其实我觉得老了并不可怕,在我看来,最可怕的是老无所依——精神上没有了依靠。

我还赖在青春里不走,只有在青春里才能体会到乐趣。借用凯鲁亚克的一句话来说,便是“愿我们永远年轻,永远热泪盈眶。”

生活妙招|凡士林在生活中的妙用

凡士林在生活中的妙用

凡士林在生活中的妙用

1、抹在眼皮上

想学会时装秀、名人走红毯时画的湿润眼妆吗?抹点凡士林在眼皮上就能达到一样的效果!

2、抹在门牙上

难得画美美的红唇,如果不小心沾到牙齿上不但很糗、还顿时气势全失啊,请抹点凡士林在门牙上吧。

3、抹在眉毛

眉毛老是不受控制、每根都往不同方向长吗?涂上凡士林就可以让他们服服贴贴。

4、抹在手、脚

想要超柔软的双脚手、双脚不用跑美容沙龙!只要在睡前将凡士林抹在手脚,并戴上手套、穿上袜子,隔天睡醒即可得到一双婴儿般的手、脚。

5、抹在喷过香水的部位

可以让你的香水味道更持久!

6、抹在嘴唇

将凡士林抹在嘴唇,再抹些糖上去按摩,就能达到去角质的效果呢!另外凡士林也是一种很好用的护唇膏喔。

7、抹在指甲油瓶盖上

指甲油瓶盖因为黏住而打不开的恼人情况掰掰!

8、和粉状腮红做混合

你可以画出如抹上乳液般湿滑质地的腮红!

9、抹在腿上

不用PS一样可以变名模!凡士林在照片中有打亮的效果,抹在腿前侧可以让你在照片中看起来更瘦、更健美。

时尚搭配|毛线编织宝宝鞋-毛线拖鞋的钩法

鞋底用别线起33针,织来回搓板针;隔一行在第2针后面,第16针前面及第18针后面,第32针前面各加一针。


毛线编织宝宝鞋-毛线拖鞋的钩法

毛线编织宝宝鞋

毛线编织的宝宝鞋舒适又柔软,妈妈们可以手工为宝宝毛线编织宝宝鞋哦!

材料:毛线、毛衣针

步骤:

1、织鞋底:鞋底用别线起33针,织来回搓板针;隔一行在第2针后面,第16针前面及第18针后面,第32针前面各加一针。共织12行加6次,这样共计加了4*6=24针;这时鞋底的针数计57针。

2、织鞋帮:先织元宝针10行,再织来回搓板针,从第3行开始隔行在鞋尖中间3针的前后2针并1针各减1针,16行后减至41针,中间平收9针,两边各留16针。

3、缝合鞋底和鞋帮;

4、把剩下的16*2=32针织来回搓板针,在第3行时留鞋眼,用于穿带子,织16行后收边。做一根带子穿上,整理线头。鞋子完工。

毛线拖鞋的钩法

1、首先在底上面钩上线(上底专用线——粗棉线或尼龙线)

2、在底的线上面用毛线钩短针,(如果要挺一点可以用两根线钩)钩四行,脚跟不用钩四行。

3、织垫底:用两根棒针照着底的形状织,根据毛线的粗细、鞋底的大小起针,织第二行两边各加一针形成圆角,织到底宽点的地方就加一针,不能加太多,织的底最好比鞋底要小一点,因为毛线收缩性好织得正好就会太大、不平整。(为了两只鞋垫织成一样,可以用两根线同时织)收针也照底的形状收成圆角。

4、把织成的底缝在鞋底上:如果有薄的海棉,放两层在毛线底下面(把海绵和毛线底用线在中间从上到下缝一下就可以)

5、起针:鞋头对着自己。要留一段比鞋底稍长点的线头,起针根据鞋底大小,可以起5、6、或7针。总之两边不能歪要对平。(如果有一边不平可以一边隔辫子一边不隔,有时还可以隔两个辫子。灵活运用。视高低前后而定)。第一针钩短针,再隔一个辫子、在第三个辫子里钩两针中长针(就是一大针)又隔一个辫子、在第五个辫子里钩两针中长针,以此类推。钩到最后又钩一个短针,再把留的线头从短针圈里钩出来拉紧。再说明一下,上面所说起头的针都是大针。第二行的中长针的第一针钩在第一行一个大针的前面,第二针钩在下面的辫子针里,(如果毛线细的话,也可以两针都钩在下面,这样会厚些。)第三行的中长针的第一针和上面一样,第二针钩在下面一行的两个中长针的中间,以此类推。记祝每行的第一针和最后一针都是短针。

6、为了鞋面不高不低,不要每个辫子都钩,要适当的隔辫子钩,每个辫子都钩的话,鞋面就会高起来。

7、钩花:要选和鞋底大小适合的花样,要尽量钩在中间,一般大小的花样是三个大针以后开始。注意:前后要对称,前后应该都是三个大针。钩完是20多行(23、24行鞋底长点行数也会多点)配色换线的时候是在两个中长针并为一针时换。

8、结束:钩完之后钩一行或两行短针。

毛线编织坐垫

废旧毛线编织坐垫

先用四块木板做个编织架,即四个木板钉成一个正方形框架,每条木板上面钉二十二个钉子,也可以根据自己的要求做大校一般长宽大概25厘米,根据坐垫大小确定。

拉线:

第一层线:用自己喜欢的毛线来回拉线,即在对面木板的钉子固定住线头,进行拉线。根据毛线粗细定多少股。

第二层线在另外一组对边拉线,第二层线和第一层线的配色一样。

第三层同第一层的做法一样,线可以用别的线,因为这层线在最下面看不到,颜色就无所谓。

第四层同第三层的拉线方法。

绑线:

用毛衣针或是其他的铁丝或木棍,把线绕在上面。

从对角开始绑线:在拉线形成的洞中间绑线,从前面一个孔进去,再从后一个孔出来,系住就可以了,其它都是如此。

每一个对角线都用线帮住即可。

毛线编织马桶坐垫

材料:棕色中粗腈纶绒线2两、黄色中粗腈纶绒线1两。

工具:12号棒针两根。

织法:

1、棕色绒线挂针方法起47针,织一行平针后,首端开始缩一针,继续织平针,如此每隔一行在原来缩针的地方总共缩4针,棕色线共编织平针8行,剩43针。

2、第九行棕色线编织6针后,换黄色线编织平针至另一端余六针处,拐过头仍用黄色线编织平针至开始那一端余一针黄色线处,再拐过头继续编织黄色平针至另一端余一针黄色线处,再次拐头编织,如此反复编织黄色线10行。

3、棕色线在开始缩针的地方再缩一针,至此总共缩了5针剩42针,又开始织10行平针,再换黄色线,跟第一次用黄色线时的织法一样编织10行,再换棕色线,如此反复直织至棕色花纹部分20个时,在最后一行与起初缩针处同侧的地方加一针,再织完黄色部分。

4、第21个棕色花纹部分,每隔一行在刚才加针的地方加一针,总共编织8行加4针,至此,棕色部分又变成了起头时的47针。

5、用挂针方法接着那47针再起30针,然后挑起第一行的那47针,总共124针,用棕黄两色线交替织平针34行后,在两端各21针处,以前后第21针为中心,每隔一行各收缩2针,如此每处总共收缩12针,合计24针,然后将所有针数平收完毕。

6、将自然合并在一起的两端缝合,坐垫大功告成。

生活妙招|汽车的划痕如何自己动手处理?

汽车的划痕如何自己动手处理?

汽车的划痕如何自己动手处理?

微小的刮痕

急救产品:细蜡、粗蜡。

轻微刮花的漆面损伤部位是在面漆的表层,可以通过打蜡完全修复。用混合剂处理,擦拭方法为直线擦拭,然后再打上蜡,可以先用粗蜡,再上细蜡,由内往外同样的方向,这样,细微刮痕就几乎都去掉了。当然,还有一个更省钱的方法是用牙膏修复,轻轻涂在浅度划痕处,然后用柔软的棉布逆时针抹,几次下来,不仅减轻划痕,还能避免空气对车漆伤处的侵蚀。

未掉底漆的刮伤

急救产品:细蜡、补漆笔。

面积稍大的刮伤可用补漆笔救救急。补漆笔在一般汽车用品店都有售,车主报出自己的车款、官方颜色名称,便可以买到合适色号的补漆笔,一般售价40-50元上下。使用前要先将补漆笔内油漆摇匀,像涂指甲油一样补底漆,可以往补漆笔内加入一定的稀释剂,以便能顺利喷出,仔细喷补需修补的位置,等补漆笔抹处干了之后,再将细蜡打上就可以了。

已见底漆的刮痕

急救产品:除痕与防锈剂、自喷漆。

对于严重一点的刮蹭,如果能看到下层底漆的颜色了,那就要看伤痕的部位,一般保险杠、后视镜和有些车的轮眉部位是工程塑料的,不会生锈,补不补漆就看车主本人的要求了。但如果这些重度的伤痕出现在车身其他部位上,那就需要补漆了,否则哪怕是一个很小的破损,钢板也会开始生锈,到那时候,即使补漆也很难防锈了。车主可先将车子洗净擦干,在刮痕处涂上除锈剂,等10~15分钟用面纸擦去除锈剂后,避免刮伤处再继续生锈。

划痕凹陷处理

急救产品:凹陷修复技术。

如果汽车表面被碰撞后留下的划痕凹陷没有出现脱落、掉漆的现象,通过凹陷修复技术达到完美修复效果。一个凹陷修复大约需20—-40分钟,大幅度降低了费用(大约只需传统钣金、喷漆的50%),并且将永不变形和褪色。凹陷修复所需工具也并不复杂,撬棍,主要用作从内向外将凹陷进去的钢板向外顶,这个手法一定要细腻,一点一点的微调是关键,然后用橡胶锤子从外向内敲砸来修复整体造型的工作,最后用铅笔头一样的尖东西再细调突出车身的凸痕。

保险杠伤痕处理方法

急救产品:专用化学合成剂。

如果保险杠只是被轻轻地擦伤,虽然并无大碍,但满是伤痕很是难看,必须想办法将它修补好。车主可用专用化学合成剂修补保险杠,操作起来非常简单,任何人都可以进行修补。车主先将保险杠上面的毛刺削去,最好用小刀削掉,将整体整理平滑,在坑洼部分涂上油灰使之平滑。准备接近保险杠颜色的油灰,油灰是用灰主剂、硬化剂合成拌匀,用刮刀涂好油灰,窍门是嵌入伤痕部分,经过2-3小时油灰坚固后,用水砂纸打磨,经过一周后再喷漆。

职场攻略|办公室的心计与城府很重要

办公室的心计与城府很重要

办公室的心计与城府很重要

拥有审时度势的能力

有城府的女人应该明白自己的位置以及这个位置上应有的得体言行。初出茅庐的LINDA曾经在大老板来视察时冲上去握手自我介绍而被部门经理冷落两年。每个人都有进取心,都想出头,但有了城府,我们才能去做与自己身份相符合的言行,什么时候前进,什么时候避让,什么时候开口,什么时候沉默。

学会享受复杂中的美好

世界从来不像我们曾设想的那么简单,而复杂的世界也不是我们认为的那么丑恶。既然无法终日蜷缩在安全的壳子里,为什么不愿意正视并适应这个世界?一旦明白了世界是复杂的,人性是复杂的,我们就拥有了宽容与智慧,城府可以让我们游刃有余地行走其中。

灵活出新

一条路走不通了,有城府的女人不会钻牛角尖。她知道什么时候该坚持,什么时候该退让。不会耿耿于怀,也不会傻乎乎地去争那“一口气”。保持头脑的灵活与好奇心,保持身手的敏捷与眼光的长远,永远给自己留一条后路。

用别人的眼睛看自己

在如今的社会,说一个人“不懂事”,已经是一句很重的负面评价了。所谓的“懂事”,就是有城府:人情事故,规矩礼数,说穿了就是站在他人的位置上去感知自己的言行。如果只能看到自己眼下的一小方利益,只能让他人反感,谈何“双赢”?

高端的城府是回归纯真

鲁菜中有一道经典的“开水白菜”:高汤历练,文火焙烘,再蓖去沉淀,看似清澈见底,但所有精华都浓缩在汤水中,口感淳厚,回味无穷。最有城府的女人,是能够将一切尽收眼底,取精华,去繁复,遇事沉着冷静,更为重要的是,还能在这种坦然与冷静下,保持轻松和单纯的心态。

兵不厌诈

职尝情场都已演化得像战场一样,而城府就是积累王道的才能,度量,谋略和权威的同时,也吸诡道的机智与变通,在自身实力并无绝对优势的情况下,通过选择对手、隐藏实力、计出奇兵等各种手段实现最终的胜利。这与道德无关。

不是每个女人都能修炼出最高级的城府,就像不是每个学武的人都能练成大师——她必得聪明过人吃过苦头,同时又须有足够的善良敏感和睿智,才可以在掌握一切技巧之后,依然正直纯粹,并执着于此间的爱与生活

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婚姻家庭|女性也会走上出轨的道路 女性出轨的明显表现

随着人们思想观念越来越开放,守妇道和立牌坊已不再成长女性的束缚,现代社会上再也不只是男人花天酒地的年代了,女性也会走上出轨的道路中,而女性一旦出轨或多或少都会有蛛丝马迹可以发现的,下面就让我们跟着小编一起来看看女性出轨有哪些明显表现?以及女人出轨男人怎么处理?

女性出轨有哪些明显表现:

1、行为神秘

比如有些电话不能当着你接,手机当宝一样的收着不让你碰;有时一个人外出但对行踪不太愿意透露;曾经和你恩爱缠绵整天要粘在一起的人忽然变得独立起来。

2、比平时更注重自己的形象,就如和你刚认识相恋时

女为悦已者容,当心中有所期待有所向往时,就会特别注重自己的形象。

3、忙碌起来,减少和你相处的时间

以工作或以各种缘故为由说忙,减少和你的相处时间,实则她不是真的忙,而是把时间分配到另一个人身上了。

4、对你开始挑剔或不满,情绪反复

正因为有了对比,才会显出好坏,如果一个女人突然之间对你诸事不满处处挑剔,你要小心了,这证明她的心中开始装载了别的人,因为女人是感性动物,当她真爱一个人并深情不改的时候,男友有多不好,也会愿意包容的,就算有些牢骚,发发也就算。但是如果她开始把挑剔和不满作为常态的时候,基本上,你在她心中的地位已不复存在了,再者,也因为良心的责任,她的情绪会变得反复,想起你的拖累(让她不能和对方无所顾虑在一起)时会觉得你面目可憎;但想起你的好时又会愧疚转而待你好。

女人出轨男人怎么处理:

1、考虑自己的内心能否平衡。在做夫妻咨询的个案中,一般存在这样一个规律。如果双方没有“原则性的问题”,往往会磨合好、修复好。而如果一方出现了“原则性的问题”则这段婚姻将面临严峻考验。出轨和外遇,显然是“原则性的问题”。因为,妻子出轨这样的事情,多半会造成丈夫内心巨大的不平衡感。就如故事中男主人公内心的巨大委屈、怨恨等不平衡感。如果想要婚姻继续下去,那么一定是要能够平衡内心这种痛苦和不平衡感。如果平衡不了,那么以后在生活和面对彼此时,双方的关系就会处于一种失衡中,难以长久发展。有时候,镜子摔碎了就真的碎了难以再复原。夫妻间有了外遇或出轨后的伤害往往就是如此。

2、分析老婆出轨的真实原因。女人婚后出轨的原因很多,空虚寂寞、夫妻生活不和谐、寻求生理刺激,或者只是在报复丈夫等。这些都会导致已婚女人出轨,并且会上瘾。所以,在知道老婆出轨后,务必要先找出老婆出轨的真实原因,这样才能从根本上解决问题。

3、反思自己身上存在哪些毛病或错误。作为一个男人,被妻子戴了绿帽子,伤心愤怒在所难免。可是,你不能全部责怪妻子一个人,你也是当事人之一,也要反思自己身上存在哪些毛病或错误。

4、努力挽回。如果你发现你的出轨不过是一时冲动,或者只是为了纯粹报复丈夫对你的冷淡,可内心还是爱着他的。这时,你要做的就是想尽一切办法挽回丈夫的心,取得他的原谅。

5、好聚好散。结婚后的女人出轨了你要仔细好好的想一想,自己到底是为什么出轨,是他错了还是你错了,现在还爱不爱他,想不想和他过下去。如果你发现自己出轨的确是因为对他散失爱意,那就和平的好聚好散吧。

只是,毕竟男人的尊严已经被你伤害了,这时女人就算是要离婚了态度也要温和,稍微低声下气点,表示出一定的歉意,否则惹怒了丈夫,让他做出什么过激的行为就不好了。

6、确认是否真的出轨,那你自己要反省一下,是不是谁单方出现了问题,特别是你自己,人总喜欢逃避或弱化自己的责任,强化另一方的过错。还是你们之间的沟通出现问题。如果是你的问题,自我改正,如果是沟通的问题,两个人坐下来好好谈谈心,如果是她的问题且不悔改的话,我建议你离婚,不管你有没有子女。虽然说孩子最好不要在单亲家庭长大,但我觉得生活在一个明合暗离的家庭,对孩子也不是好事。

7、确认一下你还爱她么,如果爱她,那就不要让她离你而去。谈恋爱的时候你们肯定是很相爱的,不然也不会结婚,既然结了婚,这种爱情就变成了亲人之间的爱,你要想想你是否爱着她,没有他你是否能够认真的活下去。

8、找个适当的时间跟她好好的谈谈心,问一下她你究竟哪里不好。让她说出出轨的原因,问一下她是否还爱着你,爱着你们这个家,毕竟不幸的婚姻会对孩子造成不良的影响,为了孩子着想,最好不要离婚。

9、问一下她跟那个男人怎么认识的,是什么吸引了她。你要帮她分析一下,那个男人是不是真的喜欢她,还是只是想跟她玩玩而已。毕竟一日夫妻百日恩,她对你是有感情基础的。

现在大家对于女性出轨有哪些明显表现应该都有所了解吧,男人如果不想和女人离婚就得学会如何正确处理你们的关系,要冷静下来分析女性出轨是什么原因,反思一下是不是自己平时缺少关心女人了,才让她们出轨的,女性出轨可不是像男性禁不住女性的诱惑,要明白女性出轨基本上都是男人关心不够造成的!

职场攻略|职场人士不能有的错误想法

职场人士不能有的错误想法

职场人士不能有的错误想法

成功的关键在于运气

很多人坚信成功是由于有好的机会,因此,他们被动地等待命运的安排,而不去主动地计划、经营自己的生活,这种人只能是守株待兔,一无所获。

做计划是企划部的事

职业前程计划是组织和个人双方都参与的事,最终的实现者是个人。因此,你不能抱着做一天和尚撞一天钟的态度来对待自己的未来。

不管事大事小都尽力去做

有些人总说自己忙,老有干不完的事,由于事无巨细,浪费了很多时间和精力。应该将要做的事做好计划,分清轻重缓急,要抓住主要矛盾,不要眉毛胡子一把抓。

邻家的绿地总是更绿更好

这就是常见的“这山望着那山高”的心态。总是觉得别人的工作更理想,因此产生“跳槽”的想法,而没有想到在新的工作岗位要建立新的人际关系,面对新的矛盾和挑战。其实不管从事什么工作都是不容易的,都要有现实的态度。

我的目标就是当总裁

不少人相信“不想当将军的士兵不是好士兵”这句话。其实,现实生活中,将军的位置很少,如果大家的目标都是想到最高层,那么,这种主观愿望就会与客观条件产生差距,使你在执行计划时,产生许多挫折。因此,确定职业前程时要从实际出发,切实可行。

改正了缺点才能得到升迁

这种想法使人注意了自己的不足,而忽略了自己的强项。一个人要完成自己的职业计划,要依靠自己的优势,将自己的强项发挥出来后,再去试着纠正弱点。

能当好下属就能当好主管

优秀的运动员不一定是好教练,一些表现优异的工程师、销售人员等升任主管后却表现不佳,这是因为主管还需要工作以外的条件,如决策能力、协调能力、组织能力等。所以,在某个职位做得好,并不表明你在其他职位也能做得好。

只有加班才能得到赏识

有些人认为,工作时间越长,越能显示自己的勤奋。其实,工作效率和工作业绩是最重要的,整天忙忙碌碌但不出成果,并不是一个有效的工作者。

由老板决定升迁的快慢

如果过于迷信老板对你升迁的影响,你会因迎合他的好恶而妨碍了自己真正的成长。如果你失败了,你又会归咎于老板,而看不到自己的问题,这样会使你走入歧途。

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美容护肤|揭秘7种汉方美容药材

揭秘7种汉方美容药材

揭秘7种汉方美容药材

无数实验证明,纯粹而传统的汉方“药”素美容才是真正适合我们东方人的美丽方程式。那些来自中药材的植物精华,以其天然的本质滋养着信赖它的肌肤,使其美、使其净、使其精、使其纯,散发着神秘的东方魅力。

薏仁:汉方中的“平民天后”

热门理由:在众多昂贵稀有的中药材中,薏仁可以称得上是“平民天后”。因其价格低廉,使得更多的人能受益于它。而薏仁本身所具有的润泽肌肤、美白补湿、行气活血、调经止痛等功效十分卓著,应用于皮肤上又具有自然美白效果,能提高肌肤新陈代谢与保湿的功能,可有效阻止肌肤干燥的现象。

当归:给肌肤健康气色

热门理由:中医认为,当归味甘、辛,性温;归肝、心、脾经,具有补血活血、祛淤生新之功效,对于因血虚所致的面色不佳有较好的疗效。长期服用当归,可使面部皮肤重现红润色泽。在汉方美容热潮中,美容养颜效果极佳的当归自然也加入其中。

龙胆草:高原上的美白贵族

热门理由:在很早的药材书籍上就有记载,龙胆草是极品中药美容药材,具有舒缓、镇静及滋润肌肤的功效,无论是内服或外用,都是珍贵的美容极品。据说,这种有着奇特名字的珍贵植物要经过5~10年才能成熟。因其具有高耐受性,可抵抗各种恶劣环境,经精细提取后的龙胆草萃取液被用于护肤品中,使肌肤抵抗力自然增强,同时兼具美白与保湿的功效。

人参:珍贵的驻颜灵丹

热门理由:众所周知,自古以来人参一直是一种昂贵的药材,食用可增强人体抵抗力,延缓衰老。人参分为很多种,有高丽参、红参、野参、党参,主要的功能是补中益气、润肺生津及促进血液循环。近年来,人参被应用于美容护肤中,因其极强的抗氧化能力而备受关注。不仅如此,人参提取物还具有平抚皱纹,促进血液循环,加速新陈代谢等多重功效,可有效调理肌肤,恢复其健康年轻状态。

火棘:美白肌肤的新元素

热门理由:传说古代美女杨贵妃为了拥有一身柔白胜雪的肌肤,曾经致力探索各种药材的功效,相传她就是依靠火棘来维持肌肤的白皙美丽。具有美白奇效的“火棘”是一种蔷薇科植物,又称“赤阳子”或“火辣子”,主要生长在中国大陆西北部高原地区。经过临床实验证明,火棘具有美白疗效,可以抑制“组胺”刺激色素母细胞产生过多黑色素,具有淡化麦拉宁色素和保湿的神奇功效。

灵芝、椎茸:衰老肌肤的救星

热门理由:这两种茸类在古老的中国传说中,因为能强身养命、防止老化,常常被列入提炼仙丹或不老药的重要配方。这两种珍贵的药材被生物科技人员发现含有极丰富的稀有元素“锗”,能使人体血液吸收氧的能力增加1.5倍,因此可以促进新陈代谢并有延缓老化的作用,还有增强皮肤本身修护功能的功效。

银杏:备受推崇的抗氧化剂

热门理由:在传统中医学中,银杏树是一种耐寒耐热的植物,在恶劣环境中仍可茁壮成长,生命力非常旺盛。从银杏液中可提炼出口服或涂抹用的精华素,一直备受草药家的推崇。而近年来,欧洲护肤专家们发现,银杏是一种抗氧化剂,可促进肌肤的血液循环、减少自由基的生成,防止自由基对皮肤的伤害,可以预防皮肤的敏感反应,尤其是光敏感反应。

职场攻略|职场法则教你如何克服职场拖延症

职场法则教你如何克服职场拖延症

职场法则教你如何克服职场拖延症

所谓的职场拖延症,就是明明知道有很多的事交给自己做,但是老是提不起精神、提不起劲去做,总爱刷刷微博、聊聊QQ,一直拖到快要下班的时候,才把事情匆匆做完。患上职场拖延症的人,工作效率不高,如何提加薪升职呢?

每次一有新任务,小美都觉得时间充沛,也不着手处理。过一阵子,她开始焦虑,念叨“我不能再等了”,可手却点开微博,或转身聊天。直到期限将近,她才觉得火烧眉毛,拼命赶工。最终完成了,质量却不高,小美也筋疲力尽,发誓以后要早点开始,可下次她还是重蹈覆辙。

小美的状态是典型的“职场拖延症”,据一家招聘网站调查,86%的职场人自认为有拖延表现,其中半数人“不拖到最后一刻不会动手”,17%会拖1天左右,13%的人“不拖到领导催绝不完成”。

这一数据让人惊讶,当前不少上班族即使时间充裕,也会有意无意地看看微博、聊聊天等,直到要交差前才匆忙完成,导致效率下降。

职场拖延的成因大概有以下几点:

1、完美主义:他们自我要求高,认为工作结果体现自己的能力和价值,害怕工作不到位而被认为平庸,因此希望计划得尽善尽美。

2、缺乏自信:觉得自己的能力不足以完成任务,产生逃避心理。、

3、职业倦怠:对工作或分配工作的领导心生厌倦,没有动力,便开始拖延。改善职场拖延,不仅能提高工作效率和质量,还能增强自信,提升个人成就感。

因此,第一要消除干扰,最好少开聊天工具,否则时间会在不经意间流逝。

第二要分清轻重缓急。成功者把时间花在最重要,而不是最紧急的事情上,因此把工作分成急并且重要、重要但不急、急但不重要、不急也不重要4类,依次完成。

第三,不妨与同事建立“拖延互助联盟”,相互督促,如果大家在一周内都能按计划完成任务,则聚餐庆贺。

第四,职业倦怠者可找资深职场人或咨询师聊聊,重新规划职业。

第五,管理人员要学会委派任务,将可由他人完成的工作交给下属,并定期跟踪进度,自己只做重要任务。

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时尚搭配|穿衣小细节让你装扮更得体

穿衣小细节让你装扮更得体

穿衣小细节让你装扮更得体

哪些穿衣服的小细节能让我们的装扮更加得体呢?快来和小编一起学习一下吧!

细节1:针织外套X衬衫袖口反折

将针织衫的袖口往后拉、露出一截的衬衫→把往上拉好的针织外套袖子稍微平均分配→把衬衫袖口往后反折2到3圈、大约第2圈时会和外套重迭一起卷。

易犯错误:没有先将针织外套往后拉,容易让卷的地方越来越膨。

细节2:把衬衫下摆塞进裙子里

先将衬衫下摆打结→把打结与周围的部分一起塞进腰间→稍微整理一下衬衫下摆→最后用腰带遮盖掉塞进去的地方。

易犯错误:漏掉先打结的动作,而把衬衫直接全部塞进去。

细节3:半塞毛衣下摆

抓起毛衣下摆的正前方一角→塞入6到10公分的长度。

易犯错误:抓不准要塞进裤头的份量,让整体造型看起来很怪异。

细节4:洋装X背心衬衫

先在腰间系上一条腰带→将衬衫下摆打结→把打结处反折进衬衫中→将衬衫背后的部分塞进腰带中→稍微平整一下衬衫下摆。

易犯错误:少了腰带的辅助,让塞进去后的下摆不容易整理整齐。

细节5:衬衫X针织衫的多层次穿搭

在衬衫和针织衫之间先穿一层背心→将衬衫的下摆拉出约4到6公分→把中间那层背心藏好。

易犯错误:没有在衬衫和针织衫之间先穿一层,这样会衬衫容易皱皱的。

细节6:反折裤管

平整地反折3到5公分→再反折一圈相似的长度→稍微将四个角拉一下。

易犯错误:不小心折的太宽,让比例看起来不太对劲。

细节7:把裤管塞进靴子里

先将多余的长度全部反折→再稍微回折5公分加强固定→套上袜子→整只脚放进靴子里。

易犯错误:没有再反折5公分加强固定,这样会让裤管容易在靴子里松开,要一直重新调整。

职场攻略|盘点常见的教师心理问题

盘点常见的教师心理问题

盘点常见的教师心理问题

恐惧不安的心理

某校的苛老师是一个班主任。某双休日,有一个学生因父母吵架,就离家到水库边散心,结果不识水性的她不慎滑入水中被淹死了。虽然这位学生的死与学校和这位苛老师都没有关系,更没有责任。但在学校对安全教育如此重视的今天,学校就将这事作为典型,多次在会议上强调安全的重要性,要求每个教师都要把安全教育摆在最重要的位置。

现在的苛老师,只要学生不在他的视线范围内,他就有一种莫名的恐惧与不安,总感觉学生会出什么事。星期五学生回家,他常常会打电话给学生家长,问孩子到家了没有,同时又苦口婆心地与家长说要让孩子注意安全,不然会有溺水呀,车祸呀等危险,事无巨细,不厌其烦。可家长烦了,觉得这位老师怎么像在诅咒他家的孩子?苛老师费时费心费钱却不讨好,又于事无益。他陷入了深深的烦恼中。

苛老师的这种恐惧不安的心理,来源于他班级的重大事件,以及学校一而再再而三地强化安全的重要性。学校在强化安全第一的同时,苛老师就不断强化不安与恐惧的心理。同时他又在恐惧与不安中烦恼。怎么缓解这种心理呢?

应用“顺应自然的治疗原理”来缓解。顺应自然是指患者要老老实实地接受症状及与之相伴随的苦恼,真正认识到对事实抵制、反抗、回避、压制都是徒劳的,不如带着症状工作,做日常工作中应该做的事,进行建设性的行动。如学生的安全问题令人不安与恐惧,那就暂且忍受吧;学校要求的,都要不折不扣地去执行;能想到的,都与学生、家长做善意的提醒。结果会怎样呢?就顺其自然吧,因为结果不会因为某人的担心而改变。即便真有什么天灾人祸,那也是无法避免的,尽职尽责了也就问心无愧了。

抑制对不良后果的虚构。从苛老师的不安心理症状可以看出,是由过多的主观虚构而引起的:学生不在视线范围内,就想着学生会出安全问题;双休日学生回家,就担心他们路上出事,这些都是他内心虚构的不安全“结果”。现实中并没有发生安全事故,在见到全班学生时,才认识到以往的那些担心不过是杞人忧天罢了,真是天下本无事,庸人自扰之呀。要进行积极的心理暗示——“我的担心是多余的”“不要让虚构吓自己”以此来抑制对不良后果的虚构。

强迫行为症

某校的贾老师是一个工作了20年的老教师,爱岗敬业。20年来,他不曾迟到、早退过1分钟,可是最近他“旷课”好几节了。什么原因?原来是学校最近出台一个新的制度:要求每个上课的教师要在“点名表”上签名,并要写上学生出勤人数、旷课人数等等,缺一项没写的,就以旷课论处。而贾老师不是忘记签名,就是忘记写出勤人数,于是,他就常“旷课”了。被领导在大会上点评苛责,还要扣钱扣考核分,评先评优被一票否决了。这些不符合事实的严厉处罚给他的心理带来了巨大的伤害。他百思不得其解,他怎么就糊里糊涂地旷课了呢?他先是郁闷,不理解学校的做法,他承认在“点名表”上有失误,但不至于以旷课论处吧?“旷课”对一个教师来说是多么不负责任而又严重的事啊!

为了防止再“旷课”,他一进课堂就签点名表,签完后,还是不放心,常常要在上课期间停下来去看点名表是否签完整;现在发展到每隔几分钟就要看一次点名表是否签完整,自己都不知道看了多少遍了,还是不放心;下课了,还要回到教室去看……真是一朝被蛇咬十年怕井绳。更糟的是,现在做什么都生怕自己疏忽了而造成不可避免的损失与伤害,认真仔细得不得了,评卷时统计分数,一张卷子要算好几遍,布置作业啰嗦三五遍……贾老师为自己的这种不必要的重复行为感到烦恼,但是,他又身不由己地一直重复去做没有意义的事。

贾老师的这种行为,是一种强迫症的行为。强迫症属于一种压力型的神经症,往往是由现实生活中重大事件引起的。对于贾老师来说,初始原因是没有将点名表签完整而被当“旷课”处理。此后,他为了防止再“旷课”,他不断地加强这方面的责任心,并有了强迫行为症。渐渐地又将强迫行为不断地扩大至教学的各个方面。怎样才能让贾老师抑制强迫行为症呢?

给领导提合理化建议。人非圣贤,孰能无过?允许自己犯错误,也允许别人犯错误。学校的各项制度中可能存在不太合理的甚至与实事求是原则相违背的条款,但要有人提出来,才能让决策者知道,才能在修订中不断地完善,使之更合理,更人性化。不要用别人的错误来惩罚自己,使自己的心灵受到莫大伤害。建议适时地给领导提合理化的建议。

让他人来肯定你做得很好。就从签点名表开始吧,建议贾老师签完点名表,交给当天的值日班干,并交代他检查是否签完整,这样就可以放心了;布置作业用文字的形式写在黑板上,一转身就看到了,就不会重复布置;计算分数,与另一个老师合作,让他复查一遍,就不会出错了,这些方法都可以减少强迫行为。也可以用书面的形式在小本子上提醒自己:诸如点名表签完整了,作业布置清楚了,课备完了等等,当有强迫行为想法时,看看小本子,就会觉得再去重复已做好的事是没有丝毫意义的。

不要过于追求完美(完美主义者易患强迫症——。工作几十年,偶而有不尽人意的地方是正常的,不要对自己要求过高。

厌倦敌对的心理

某校的任老师近年来,对教师这一职业感到厌倦,甚至有敌对的情绪。学校执行的是以分数论英雄的单一评价,考试后学生老师都要进行名目繁多的排名,学生的排名有年段、班级排名,有进步、退步排名。教师的排名就更多了:有“三率”排名,有入围数排名,甚至还有区、县的排名。这些排名让他感到反感与无奈。他只好拼命地抓教学而忽略了学生品质的培养,他觉得自己“教师的灵魂”已经没有了,变成一个追求名利的势力者了。

对工作有厌倦敌对心理时,请试着去理解或忍受学校的评价方式,采用单一的评价方式绝非个别现象。请想想所拥有的并珍惜:有一份相对固定的工作,有稳定的收入多好!多少人还为没有工作而一筹莫展!名利的东西与心情、健康比起来简直是一文不值,人实在是不应该为名利所累。面对这方面的困惑,最好的做法就是:改变你可以改变的,接受你不能改变的!

当然,还有许多的心理困惑:郁抑、自卑、焦躁等等,在此不一一列举。更严重的是心理问题躯体化——身体疾病增多,心理与身体相互影响造成恶性循环。教师们热爱我们的身体,快乐地生活吧!

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生活妙招|水果网套的的巧妙用处

水果网套的的巧妙用处

到超市和水果专卖店购买苹果、橙、梨之类的水果,一般水果外层都有一个白色泡沫网套套住,这个网套对水果起着一定的保护作用!除此之外,其实它还有其他的用处,可以善加利用。下面就来为你介绍水果网套的五大妙用法:

一、可清洗洗手盆

厨房或洗手间的洗手盆,长年累月会累积一些污渍,无论你用什么洗刷片或抹布洗洗刷刷,始终无法将它一一清除。这时可以采用水果网套,沾点肥皂水,随着洗手盆抹抹擦擦,污渍即可消失。水果网套用完后,还可以用清水洗净,挤干水分,放入肥皂盒,往后还可使用。不过,经试验后,用它来清洗不锈钢洗手盆效果较为理想。

二、防止香皂变软

每次洗完手或冲完凉,香皂都湿漉漉放进盒子中,而香皂若长期被泡在水中,容易变软绵绵的。为避免这种现象,不妨将水果网套垫在香皂盒,再把香皂放在上面。水果网套可以吸走香皂上的多余水分,你再也不用担心香皂容易变软,而必须将它丢掉。

三、防烫隔热

水果网套还能当隔热的垫子。当家中的餐桌隔热垫不够用时,尤其宴请宾客,餐桌摆满佳肴,那水果网套就能发挥作用了。将盛有滚烫食物的餐具放在水果网套上,这样能保护桌子不会因高温而损坏。

四、防止椅垫滑落

为了坐在椅子上感觉舒服,不少人喜欢在上面加了个椅垫。可是,最叫人懊恼的是,坐在椅垫上,它往往会滑落,你必须不断调整,很是麻烦。这时候,不妨在椅子和椅垫中间加个水果网套,这样就能增加椅子和垫子之间的摩擦力,防止垫子从椅子上滑下来。

五、清洁碗盘筷子

水果网套含有聚乙烯,材料密度高,表面光滑、能够吸收水分,及清除污渍油垢。将它沾上上少许碗碟清洁剂,然后清洗碗盘筷子汤匙等,不但能清除油渍污垢,且也不会在碗盘汤匙上留下刮花痕迹。

夜读|你的努力程度有没有到达拼天赋的地步

大学的时候,基于我们的专业,摄像机拍摄是我们的必修课。我有一个男同学,他对摄像机的痴迷已经达到了一种地步。他说:“在我看来,最幸福的事情莫过于大半夜…

大学的时候,基于我们的专业,摄像机拍摄是我们的必修课。我有一个男同学,他对摄像机的痴迷已经达到了一种地步。他说:“在我看来,最幸福的事情莫过于大半夜去拍露珠。当你看到露珠出来的那一刻,你的喜悦心情能够滋养你好几天。”

他是我们那一届最为努力的学生。努力不负所望,大三的时候,他便被某知名卫视电视台录取,成为一名纪录片的跟拍摄像师。

如今,他做事,不卑不亢,似乎每一份工作都是他的起点一般,认真得有些匪夷所思。听我说完这些,或许所有人都会说:“他现在的成就就是他应得的,因为他的努力大家都是一目了然的。”是啊,他抱着半夜起来拍露珠的心情去维持他的摄影工作,这并不是天赋促成了他的努力,而是他的努力成就了天赋罢了。

我一直相信,肯努力的孩子,运气一般都不会太差。

我有一个小学妹,为了锻炼自己的英语,便去了一家国际酒店打工,那里的服务员日常用语就是英语。刚开始的一个星期,每天她都会给我打一个电话,一边哭着一边讲着她遇到的事情。比如,因为她的“塑料英语”,而被外国客户投诉;因为她的一时疏忽,没有把信封封上;等等,所有一系列的事情,她都要讲给我听。有些时候,还抱怨几句:“这里的人都没有同情心,看到我哭都没有一个人安慰一下我。”当时,我就告诉她,你乞求别人的安慰有用吗?就好比我们现在做的事情,哪怕我日夜不眠地听你讲这些事情,我也无法帮助你分毫,能够帮助你的,只有你自己的努力。

幸好,我这个小学妹的上进心很强。煎熬了一个星期,都没有打退堂鼓的念头。后来,在外国客人的不断投诉中,小学妹的英语像火箭升空一样快。如今,她已经可以很流利地和外国人打交道,也没有再犯过什么低级的错误。几个月后,小学妹离职,酒店的大老板还专门从国外回来,给她颁发了优秀员工的证书,并且告诉她:“这里,随时欢迎你回来。”

你看,我小学妹也并非有语言天赋,如若当初她在受挫的时候选择放弃,那么就不可能有接下来发生的一切,她的英语或许还处于只敢写不敢说的程度。可她努力过了,并且迈出了这一步,所以,到现在,在外国人集聚的地方,她都能够从容不迫地应答。

很多人都以为,只要我比周围的人努力一点点就可以了,我比周围的人都好也就足够了。可是,如果你周围的人全部都是懒汉,那么你比他们努力一点点,也就比懒汉多一点点进步,这样的努力和进步又有什么意义呢?

在我们生活的周围,也有很多人不停地抱怨:我的工资没有别人高,我的学习成绩没有别人好,做不了自己喜欢的事情,等,但不知这些人是否想过,在你应该做好的事情面前,你是否付出了你的努力,是否有过将它们做好的念头?很多人把不安于现状当成自己浑噩度日的借口,其实不然。不满足于现在的生活状况可以,但不付出,不努力,这就有些过分了。只要你再敬业一点点,再努力一点点,在追求远大理想的同时,也要守住你的本分。如果连最基本的努力都不愿意付出,那么就无从谈论成功了。

成功者之所以成功,并不是因为他做了多么多的大事情,而是他把小事情做到了极致。《士兵突击》中有句台词:他做的每件小事就好像抓住一棵救命稻草一样,到最后你才发现,他抱住的已经是参天大树了。不管是跑步,还是单杠,许三多都用他最大的努力去付出,这才铸就了最后的兵王。这样说来,其实成功很简单,把小事做到极致,自然就能够掌控大事;把努力挥洒到极致,天赋就不会再成为借口。

生活、学习、工作,都是由一件件小事情促成的。所以,不要瞧不上小事,不要夸大你的努力,请静下心来,好好努力。当你付出的每一分努力,都对得起你的工作和学习时,那个时候,你就会发现,你的生活已经在这些小事情中,悄悄发生了改变。

文字出自荼蘼著《所有遗憾都是成全》一书北京联合出版公司2015年8月新书

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