夜听｜有一种珍惜，叫“不再联系”
有一种在乎，叫不再打扰，只要你过得安好；有一种珍惜，叫不再联系，只要你过得开心。
每晚10点
一首歌，一句话，一段情
感受人生百态，聆听不一样的心情夜听
夜听｜让男人放不下你的秘诀：坚持“三不做”
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晚安曲：
夜听｜余生，找一个懂你的人
夜听｜往后余生，愿你能把自己想要的都说出来
夜听｜双向奔赴，才是爱情最美好的样子
夜听｜朋友圈里未必有朋友，黑名单里总有故人
夜听｜找一个心疼你的人，才是真的幸福
晚安曲：零碎 — 刘瑞琦
夜听｜我变了，是因为我明白了
晚安曲：在一颗小星星底下 — 王榆钧
夜听｜珍惜那个总是示弱的人
国学文化｜不要高估你和任何人的关系
《山河故人》里有一句台词：
“每个人只能陪你走一段路，迟早是要分开的。”
在人生路途中，人来人往，不是所有关系都能走到最后。
那些曾经和自己亲密无间的人，也会因时间或距离变得冷漠。
所以，不要高估你和任何一个人的关系。
要知道，真正能从一而终陪伴你的人，只有你自己。
01
-
不是所有朋友，都叫“朋友”。
不知你是否有过这样的感受：
你一直对一个人付出，你以为你们的关系已经很亲近了。
可当别人问及他时，他却不在意地说你们的关系只是一般。
听到这话，你肯定会感到很失落。
其实，这样的情景经常会发生。
本以为那份感情对双方很重要，可别人转眼就忘记了。
而真正好的感情无需高估，彼此就能感受对方对这份感情的重视。
东汉时期，雷义任尚书侍郎时，有一个关系很好的同僚，因犯事受到处罚。
雷义念及往日旧情，勇敢站出来为他分担责任。
可同僚知道他帮自己分担，就把罪全推给他，然后消失了，让他一人独担罪责。
雷义知道后十分伤心。
当另一个朋友陈重听闻后，弃职进京赞扬雷义为人，请求为雷义赎罪。
后来顺帝下诏，两人都被免了官职，并免予刑事处分。
两人一起回乡后，雷义又被举荐为秀才。
但雷义觉得陈重不容易，想把这功名让给陈重，可刺史不批准。
雷义就假装发狂，披头散发在街上，替陈重奔走呼吁，而不去应命就职。
乡里传颂他们两人的事迹，说他们之间的感情比胶漆还坚固。
雷义没有理所当然享受着陈重对自己的付出，而是用行动去回报陈重的恩情。
人们经常有这样的错觉，我对你付出了，你就该回报我。
但其实不然，不是所有朋友，都是“朋友”。
只有真正在乎你的人，才会珍视你的付出，看得见你的好。
就像罗素说的：
“不应该期望任何人为了一个人的生活而改变他的生活。”
真正的朋友，彼此都会珍惜这段情谊。
02
-
别试探人心，别验证感情。
有句话说：
“在这个社会，不要去试探别人，试探了，你就知道什么叫全剧终。”
很多时候，试探是为了佐证自己对一个人的猜忌。
人只有在不信任、不确定的时候，才会想去试探身边的人。
这样试探，是最没用的。
它不仅无法拉近彼此的关系，还会把彼此推得更远。
小北有一个多年的好友，两人经常如影随形。
前几天，俩人在逛街的时候，被街头采访拉去参加他们的活动。
小北表示不感兴趣，可朋友很有兴趣去参加了。
小北便去旁边椅子坐着等朋友。
主持人当面拿出钱诱惑朋友，让她说出小北的个人信息。
刚开始，朋友不为钱所动，随着金额的增大，朋友没经得住诱惑，把小北的个人信息全说出去了。
后来，主持人把测试结果告诉小北。
小北很生气，便指责朋友虚情假意。
朋友便解释道，那种测试根本不可靠呀！因为她清楚只是个测试，所以才会这么做，她对小北是真心实意的。
可小北不管朋友说什么都不信，还和朋友大吵了一架，最后两人不欢而散。
普罗提诺说：
“人类处于善恶之间，时而倾向一类，时而倾向另一类； 有些人日益神圣，有些人变成野兽，大部分人保持中庸。”
善恶，就在一念之间。
在感情中试探人心，最后不仅会伤了朋友，还会伤了自己。
用试探真心的方式，去证明别人对自己的好，只会让融洽的关系渐渐疏远。
所以，千万不要轻易去试探人心，感情是经受不起考验。
03
-
余生，不必把太多人请进生命里。
曾经在网上看过这样一个话题：与人之间交往最好的态度是什么？
其中一个高赞回答：
一个成年人与人交往最好的态度就是，做好自己，然后亲疏随缘。
深以为然。
每个人的一生会遇到很多人，但真正能留在身边的没几个。
那些走散的感情，不必可惜；那些留下的感情，才值得好好珍惜。
有些人注定错过，再强求也无济于事。
有个书生最近和朋友，大吵了一架，两人因此断绝了来往。
书生觉得很可惜，便想找朋友和好，结果被告知没有可能，所以书生十分伤心。
他便找禅师聊天，禅师邀请书生一起去河边散步。
禅师安慰道：“不要太伤心了，你还会遇到新朋友的。”
书生说：“可是我失去了一个朋友，好难过……”
禅师说：“其实，人与人之间的关系，就像手中的沙子。”
然后，他让疑惑的书生抓起一把沙子在掌心。
书生抓起沙子，紧握在手里。
但一些沙子很快就从握紧的指缝里流走了。
这时，禅师让书生把手摊开，在摊开的手掌上，沙子却不再流走，而是像个小山丘一样，在手心牢牢地堆着。
禅师解释说：
“在我们的一生中，会遇到很多人。你和他们之间的关系，就像手中的沙子。 你抓得越紧，溜走得越快。但你摊开掌心，手掌中间的沙子永远都会在那里。”
那些留下来的人，才值得你付出。
俗话说：“相识百人，不如知己一人。”
认识再多的人，都不如一个懂你、愿为你付出的人舒心。
人生路上人来人往，有些人，不必太在意，留情不如放手。
“你走，我不送你；你来，无论多大的风雨，我要去接你。”
人生路上，真的没有必要为不值得的人，去做不值得的事。
值得的人，自然会在乎你，无需你去试探；
值得的情，自然会珍惜你，无需你去高估。
所以，不要高估你和任何人的关系，而要以平等的心态对待周围的人。
不委屈自己、不亏欠他人，便足矣。
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谢谢，晚安！
国学文化｜每一个自律的孩子背后，都站着“能忍”的妈
前段时间，我活在焦头烂额中。
女儿学校调整成了春季作息，到校时间要提早半个小时。
原本早上时间就紧张，现在更是鸡飞狗跳。
首先，叫孩子起床是个大难题。
不管怎么喊，闹钟响几遍，女儿都闭着眼睛不肯起来。
好不容易把她拖起来，又要盯着她洗漱，催她吃早饭。
终于收拾妥当，火急火燎拉着她出门，又发现昨晚的作业没带…
痛定思痛后，我决定下一味“猛药”，彻底把包袱还给女儿。
于是，我告诉她：
妈妈事情太多，实在顾不过来，明天起请你自己定闹钟起床。
每天7点40，我们准时出门。
女儿表示同意，还嘟囔着说：我本来就可以，是你非要啰嗦。
第二天，闹钟响起的时候，女儿没动静。我忍着提醒她的冲动，继续等待。
过了几分钟，她挣扎着爬了起来，一通拾掇后，拉着我飞快出门。
我瞥了眼时间，竟然提早了10分钟！
后面几天，她有时早有时晚，早了我夸她继续保持，迟到了我就忍着不吭声。
终于，一段时间之后，她找到了节奏，早上再也不用兵荒马乱。
经过这剂猛药，我也终于明白，原来是我一直干涉太多，反倒成了孩子自觉的阻碍。
想起一句话：每一个自律的孩子背后，都站着“能忍”的妈。
会忍，才是当妈的高级境界。
01
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妈妈忍住伸手，孩子才能独立。
有一期《少年说》，一个女生自嘲父母太宠，把养成了自己“高商低能”。
小时候吃饭不会用筷子，父母就给了她一个勺子，后来每次吃饭，她就只管吃不管夹。
所以，哪怕到了高二，她也不怎么会用筷子。
初二时，父母才让她尝试自己穿衣服。
几天前，父母才让她自己倒热水。
在家里，她什么事都不用做，插个电源都怕她触电…
她没有自己的主见，分不清衣服的尺码，也无法独自出行。
所以，她恳求父母能够放开手，让自己独立起来。
女孩被父母爱护的程度确实有点夸张，可在生活中，我们也会有忍不住伸出手的时候。
当孩子明明可以走路，我们却要立刻抱起的时候；
当孩子能够自己吃饭，我们却选择去喂的时候；
当孩子可以穿衣洗漱，我们却伸手帮忙的时候…
我们或许是因为心疼，或许是因为亲手做更快速、更省事，于是总也忍不住，就那么自然地替孩子代劳了一切。
可是，被剥夺了体验的孩子，却很可能再也无法真正独立起来。
何炅曾感叹说：
“父母越晚放手，孩子就会越晚学会飞翔。孩子被压得太久，很可能就被废了。”
对于父母来说，伸出手扶住孩子一时很容易。
可总有一天，我们会撤出孩子的世界，目送着他们离开，去往我们到不了的地方。
作为妈妈，忍住伸手，让孩子去尝试应该去做的，去学会必须要做的，让孩子拥有独立于世的能力，才是孩子未来自信自律的根基。
02
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妈妈忍住唠叨，孩子才能优秀。
如果问，家中谁是说话最多的人？答案一定是妈妈。
因为，妈妈的催促和唠叨几乎无处不在。
提醒孩子作息，快点睡觉、快点起床、快点吃饭；
提醒孩子学习，快点写、快点看、快点读…
说实话，谁也不想这么唠叨，可孩子的自觉性不够，怎么提醒都不管用。
于是，妈妈的唠叨又只好加剧。
然而，过多的语言刺激，其实并不会让孩子变得自觉，相反，它会让孩子失去耐心，直至麻木。
孩子要么充耳不闻，要么产生逆反心理，你越说孩子越不肯听。
这就是心理学上的“超限效应”。
演员孙茜就曾在节目中分享过自己类似的经历。
小时候，她每次放学回家，妈妈会不停地催“写作业了没有？赶紧去！”
她原本正要写，听到妈妈催，逆反情绪上来，反而不想写了。
后来，她就抗拒写作业，每次都等到妈妈催，才慢吞吞地开始。
因为，父母盯得越紧，安排得越细，孩子就越不需要自控，最终彻底放弃自我管理。
有的妈妈会很担忧，如果不去提醒，难道要任由孩子散漫拖沓吗？
董卿说过一句话：
“你希望孩子成为什么样的人，你就去做一个什么样的人。”
因为，孩子也许不会听我们的话，却会模仿我们的行为。
电影《银河补习班》中有这样一幕：父亲正在工作，儿子马飞问“爸爸我也能不睡觉吗？”
爸爸回答：“你自己的事情，以后不用问我，你自己决定。”
马飞眼前一亮，第一次有了掌控自己的感觉，他看着伏案工作的爸爸，自己也起身翻起书来。
与其过多开口干扰，不如以身作则引导。
只有这样，孩子才能有机会学习掌控自己的船舵。
03
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妈妈忍住心疼，孩子才能自律。
《老师请回答中》，有位妈妈控诉9岁的儿子皮皮，学习散漫，旷课成了习惯。
原来，皮皮文艺表现突出，平时会拍些广告和短片。
有时候忙得晚，第二天起不来，就撒娇要请假。
妈妈出于心疼，再加上姥姥袒护，就选择了妥协。
妈妈为孩子的学习感到焦虑，但又认为姥姥过于溺爱。
主持人一针见血地指出了问题：孩子如今的懈怠，妈妈就是最大的帮凶。
父母的心软，会让孩子暂时舒服和安全，可孩子也只能留在原地，再也无法继续向前。
这个时候，有远见的妈妈，会忍住心疼，轻轻推着孩子往前走，孩子就能克服惰性，体验到自律和坚持的喜悦。
皮皮妈妈的两难，让我想起易烊千玺背后站着的女人，那就是一路狠心推送他的妈妈。
5岁时，妈妈发现小千玺很有舞蹈天赋。
于是，每到周末和寒暑假，母子俩早上6点就要起床，辗转几趟公交车，赶去少年宫上课。
寒来暑往，从来没有一次例外。
很多时候，他都只能在公交上，用一块砧板完成作业。
这样坚持的日子很难熬，可回头看去，易烊千玺却说：
“熬过了那段时间，自己就会有感觉了，再之后就会有一点成就感，做事就会舒服一些。”
培养孩子自律是最难熬的。
它是对优秀甚至卓越的追求，是跟孩子惰性和本能的抗争，充满着汗水、痛苦以及无数次可能的放弃。
心疼孩子是我们做妈妈的本能。
可狠下心，推着孩子往前走，把自律的习惯刻进孩子的身体，孩子才可能收获更加光亮的未来。
04
“教育的对立面是操纵，它出于对孩子之潜能的生长缺乏信心，认为只有成年人去指导孩子该做哪些事，不该做哪些事，孩子才会获得正常的发展。”
很多时候，我们忍不住伸手，忍不住开口，是出于心疼，出于担忧。
可是，这究竟是我们自己内心的焦虑，还是孩子真实的意愿呢？
妈妈伸手太多，孩子就会变得依赖；妈妈开口太多，孩子就会变得怯懦。
许多时候，我们的“忍不住”，对于孩子来说，却是对他信心的打击，是对他自觉的剥夺。
自律，先有自己，后才有约束。
当妈妈学会忍住，把空间和试错权还给孩子，孩子才能在自己的生命里，活出笃定的人生。
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国学文化｜人在低谷，别和任何人聊天
电视剧《余欢水》中，有这样一段台词：
没有人会真的同情我。
我难受的时候，睡不着的时候，只有黑暗同情我。
走路的时候摔倒了，只有马路会同情我。
我死了以后，只有坟墓会同情我。
年龄越大越明白：苦乐喜忧，跌撞起伏，是人生常态。
谁也没有多余的心力来承受他人的苦闷，唯有自悟，才能自渡。
01
-
人的悲欢并不相通。
《六祖坛经》有云：“如人饮水，冷暖自知。”
鹰在天上飞，鱼在水里游，人在世间走，苦与乐，好与坏，只有自己最清楚。
想起这样一个小故事：
一个猴子受伤后，留下一个伤口。路人看到以后，纷纷前来关心。
一有人来问，小猴子就会扒开伤口给他们看。看过之后大家都叹息不已。
小猴子本来以为会得到帮助。然而这些人在短暂的停留之后，像什么也没发生一样继续赶路。
最后，小猴子的伤口由于一次次被扒开，导致感染，死掉了。
小猴子的结局很可怜，然而也告诉我们一个启示：这世上，本来就没有那么多的感同身受。
当我们把伤口扒给别人看的时候，最多可能得到寥寥几句的宽慰，但并没有人真的在意你伤得有多深。
针没有扎在自己的身上，就是感觉不到疼。
鲁迅在《杂感》中描述过这样一个场景：
楼下一个男人病得要死，那间壁的一家唱着留声机；对面是弄孩子。
楼上有两人狂笑；还有打牌声。
河中的船上有女人哭着她死去的母亲。
人类的悲欢本不相通。
于你而言，天大的事情，在别人那也不过是个故事。
别人不懂你的感受，你叫的再大声，也是白费功夫。
知乎上有一个热门话题：你为什么越来越少发朋友圈？
其中有一个高赞的回答：察觉到不如意事常八九，可与语人无二三。
这个偌大的世界，看起来热闹繁华，实则也不过是一座又一座的围城相接。
这座围城里，每个人都有自己的悲喜。
别人进不来，你也出不去。
很多时候，为了守好自己的那座围城就必须拼尽全力。哪里还有多余的力气解他人之忧。
亦舒曾说：“一个成熟的人，往往发觉可以责怪的人越来越少，人人都有他的难处。”
成人世界里，感同身受，是最大的奢侈。
万般皆苦，只可自渡。
02
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人在低谷，不要打扰任何人。
古人云：“敬人者，人恒敬之，怨人者，人恒怨之。”
经常向别人抱怨倾诉，不仅会招致别人的不满，自己的生活也会越过越糟。
所以，日子再苦，也不要轻易打扰他人。
《祝福》中，祥林嫂失去了唯一的儿子，逢人就说：“我真傻，真的。”
最初，人们还有几分同情，到后来，听多了，也就厌烦了。有时她甚至还会遭受到一些冷言冷语。
人越是遭遇不顺的时候，越不要高估自己在别人心中的位置。
没有人愿意与累赘之人久处，抱怨多了，别人对你也会有三分怨意。
《史记》中有言：天下熙熙，皆为利来，天下攘攘，皆为利往。
世上之人同享福容易，但是共患难却很难。
唐朝诗人柳宗元，出身豪门大族，年少成名，不到三十岁就身居高位。家中每日车马盈门，宾客如云。
他写了一篇《六逆论》，试图说服病重的唐顺宗换掉太子。然而“永贞革命”全面失败，他一生的流放之路也由此开始。
在流放之地，他水土不服，百病所集，很快形销骨立。
他害怕自己死在这片荒地，就向所有认识的人求助，疯狂地给每一个曾经的朋友写信，诉说自己的悲惨遭遇。
然而，却得不到只言片语的回复。
昔日的高朋满座，今日避之犹恐不及。
如此强烈的反差，让他看清了人心凉薄。
《菜根谭》里有言：“饥则附，饱则扬，燠则趋，寒则弃，人情通患也。”
在这个世上，没有人愿意跟潦倒之人有过深的交情，趋利避害，是人之通病。
平日我们花费大量的时间精力去维系所谓的圈子，可直到你有难，发现无人可依时，才懂得人情似纸张张薄。
有一句话说的好：路顺众人扶，墙倒众人推。
人在低谷，不打扰别人，是留给自己最大的体面。
03
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人在低谷，一定要自己扛过去。
三毛在《送你一匹马》中曾说：“心之何如，有似万丈迷津，遥亘千里，其中并无舟子可以渡人，除了自渡，他人爱莫能助。”
记得有这样一个小故事：
一名虔诚的佛家弟子遇到难事，于是去寺庙求拜观音。
当他走进寺庙后，发现竟有一个与观音长得一模一样的人也在拜菩萨。
便问：“你是观音吗？”
那人回到：“是的。”
“可你为何要拜自己呢？”
“因为我也遇到了难事。”
观音笑答，“可我知道求人不如求己。”
佛有言：人生来就是受苦的。
人生于世，不可能永远一帆风顺，总会遇到各种困境。
不是所有的痛都会有人理解，也不是所有的累都能有人分担。
有些人能够“渡”你一时；但能够“渡”你一世的唯有自己。
战国时期，著名纵横家苏秦，曾出游数岁，每次大困而归。
在自己最穷困潦倒之际，连亲人都弃他而不顾：妻子不下织机，嫂嫂不给他饭食，父母不与他说话。
苏秦并没有抱怨，因为他深知：得势时受人拥戴，失势时遭人冷眼。
想要出人头地，唯有自己扛过所有的人情冷暖。
当夜，他翻出姜太公写的《阴符经》，挑灯苦读，精研纵横术。
读到深夜想睡觉时，他便拿锥子扎自己的大腿，鲜血甚至流到了脚踝。
一年过后，苏秦再次闯荡，最终游说六国，合纵成功，身挂六国相印。
他功成名就之后，再回到故乡，曾经嘲讽轻蔑之声，皆变成歌颂赞美。
人生的一切失意并非没有希望。
顺境固然可以助你更容易获得成功，但逆境往往才能够激发出更好的自己。
人在低谷，与其生气不如争气，与其抱怨不如改变，与其靠人不如靠己。
当你独自扛过所有黑暗之后，会发现你曾经以为的苦难，其实根本不值一提。
如泰戈尔所说：
“你今天受的苦，吃的亏，担的责，忍的痛，到最后都会变成光，照亮你的路。”
04
“每一个强大的人，都曾咬着牙度过一段没人帮忙，没人支持，没人嘘寒问暖的日子。”
人生在世，苦难只是一时，而不是一世的。
人在低谷，不要总想着让他人分担你的痛；再难的路，也要自己走；再苦的人生，也得自己渡。
一个成熟的人，应该懂得有些事只能报喜不报忧，有些责任必须自己承担，有些苦只有独自熬。
往后余生，若碰到低谷，愿你能苦而不言，痛而不语，扛过去，成就更好的自己。
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国学文化｜知止（深度好文）
人这一生，其实都在自渡。
走过漫漫风雨人生路，行至中年豁然时，才会真正明白，真正的智者，贵在知止。
内心做得到收放自如，才能构筑一个自洽的精神世界。
01
这世间最干扰人心的，莫过于一个“贪”字。
因为有了贪念，欲望的牢笼则会困扰人心。
真正聪明的人，及时清除内心的欲望，时刻保持内心的清净。
从前，有个农民打算买一块土地，他打听到有个人想卖地，就赶到那里去问问。
卖主告诉他：“买我的土地是很划算的，给你一天的时间，你用自己的脚步能圈出多大的土地，都只需要一百两银子。但是如果天黑之前回不到起点，就连一寸土地都得不到。”
农民果断答应了，交付了一百两银子，接着就开始马不停地赶路。
在内心欲望的驱使下，从清晨到黄昏，一刻都不愿意歇息，企图圈出很大的土地范围。
眼看着太阳即将落山，农民的心里开始着急：万一天黑之前赶不回原点，那可就连一寸土地都没有了！
尽管他拼命地往回奔跑，路途茫茫，农民终究是在未到达原点时就累得倒下了。
人性中最大的弱点，就是永无止境的贪念。
当你控制不了内心的欲望，心灵就无一寸清净之地。
面对时常而来的欲望之诱惑，只有随时止欲，才会拥有轻装上阵的人生。
02
佛曰：“烦恼由心起，凡境由心造。”
人生在世，总会被种种烦恼困扰。
若是心存宁静，则无烦忧之事；若是心存善念，则无可憎之人。
从内心止住千般忧虑，世间烦恼的杂音便会从你的耳边消失。
传说有个和尚，每当他准备坐禅时，都觉得有个大蜘蛛趴在他的肚皮上，他每次都因此恼火，根本无法静下心来修禅，无奈之下只有向师父求救。
师父告诉他，再被蜘蛛干扰时就拿一支笔在那个蜘蛛身上画个圈。和尚照做后果然安然入定了。
可是，待他做完功睁开眼睛发现，那个圈其实是在自己的肚皮上。
和尚恍然：烦恼并非来自于蜘蛛，而是源于自己的心不够静。
很多时候，我们都如同那个修禅的和尚一般，总是将烦恼的根源归结于外界外物，却不曾思考自己是否做到了心静。
烦恼也是一天，快乐也是一天，人生短暂，何必自寻烦恼！
真正的无忧，不在于耳边无声，而在于内心安静。
唯有止住内心的不平静，才可走出被自己圈住的“烦恼地”。
03
心学创始人王阳明言：“越是艰难处，越是修心时。”
人生在世，没有谁的路途是一帆风顺的。
应对挫折最强大的力量，不是外界的转机，也并非别人的帮助，而是来自你止住悲伤和丧气的韧劲。
面对的环境越是糟糕，越要守住内心，境转心不转，才是炼心之道。
王阳明先生在二十四岁的时候，再一次会试落榜。
在发榜现场，很多落榜的考生痛哭不止，唯有王阳明神情淡然。
众人皆以为王阳明伤心过度，纷纷前来劝导，试图帮他打开心结。
可王阳明却笑道：“你们以落第为耻，我以落第动心为耻。”
真正体现一个人心性修养的，是遭遇不顺时的表现。
当挫折来临，任你千般悲伤都无济于事，反倒只会影响了心绪。
假使你够聪明，那就学会止住悲情，别让坏情绪遮住了前方的万丈光芒。
《小窗幽记》云：“ 花繁柳密处，拨得开，才是手段；风狂雨急时，立得定，方见脚根。”
当环境复杂如花繁叶茂、柳密如织时，能够保持内心从容的，才是有手段的人；在狂风骤雨中能够站稳脚跟的，才真正体现一个人的修为。
知止，是人生的至高境界。
止住贪念，才能够不为诱惑所动，内心才会坦然；
止住烦恼，才会清除内心的繁杂，从而获得人间好时节；
止住悲情，才会厚植宽宥和仁爱，去传递温暖向善的能量。
懂得知止，才能解开心灵的枷锁，精神世界才会更加广阔。
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冒死救7人，成为奥运火炬手，汶川地震中的15岁小英雄，迎来12年牢狱之灾
01
2014年，当21岁的雷楚年被押上庭审被告席时，思绪一定又回到了6年前的那个下午。
那时的他，还只是四川彭州市磁峰中学的普通初三学生。
成绩一般，调皮好动，和年纪相仿的大部分男孩无异。
只不过，那个春末的午后，命运只用了短短几分钟，就改写了他的一生。
汶川，8级地震。
紧挨着汶川的彭州，同样地动山摇。
噩梦发生的一刻，磁峰中学还在上课。
教学楼剧烈摇晃，窗外尖叫一片，老师高喊“快跑”，孩子们惊恐四散，冲出教室。
敏捷的雷楚年也飞快逃生，成了整个学校第一批冲到操场的学生。
雷楚年惊魂未定，几乎忘了自己是怎样逃过一劫。
可当他回过神来，发现班主任陈冬又冲回了教学楼。
才知道，那个位于二楼的教室，仍有同学困在其中。
雷楚年的教室位于图片左边的二层建筑
他立马折身，跟着班主任冲上二楼。
但这时的教学楼，早已在猛烈的震动下濒临坍塌。
刚上去，身后的楼梯就垮了。
走廊已四分五裂，楼板接连塌陷，灰尘让人睁不开眼。
他根本不知道重回教室的这一次，是否还能像刚刚一样，幸运逃生。
雷楚年努力让自己冷静下来：
“我是来救人的，要是我都慌，大家不就更慌了吗？”
他们站不稳，逃不出，只能无助尖叫。
6个同学下了楼，雷楚年突然发现，同班的女孩欧静不见了。
他马上掉头回教室，发现欧静全身发抖，躲在门后面。
雷楚年心里一急，抱起女孩就跑。
并不强壮的少年身躯，托举着同龄女孩，在断壁残垣中，跌跌撞撞。
跑到楼梯口，欧静终于回过神来。
雷楚年放下她让她快跑，自己紧随其后。
可雷楚年刚想踏上楼梯，大地再一次剧烈摇晃，眼前的楼道，被一块掉落的楼板瞬间砸断。
救了7个同学的他，被切断了生路。
生死一瞬，雷楚年再也顾不上什么，爬上走廊栏杆，纵身一跃，扑上一米开外那棵碗口粗的大树。
滑下来，没命跑向操场中央。
身后一身巨响。
教学楼轰然倒塌，扬起漫天尘土，几乎让他窒息。
而7个同学，也因为他，得以活下来。
02
随之而来的无数余震，雷楚年也在全力以赴。
一百多个县市受灾，几千万人的家园成了废墟。
雷楚年看着满目疮痍，唯一想到的，就是多救些人。
他来到彭州市抗震救灾指挥中心，成了年纪最小的志愿者。
那时，一批从成都赶来的民兵救援队要去龙门山，行动却因路况不熟而停滞。
雷楚年自告奋勇：“路我很熟，我来当向导！”
通往龙门山的大桥被震断，他跟着民兵卷起裤管，淌过河水。
道路被山体滑坡落下的巨石砸断，他带着民兵绕了4小时山路，在满地碎石中穿行。
一天一夜，雷楚年领着两支救援队伍，先后把救灾物资送到了蒙阳、跃进煤矿、磁峰。
没有人比他更了解全班同学的情况：
“我们班53个人，7个受伤，1个死亡……”
即便母亲找到学校希望他回家，雷楚年都哭着说：
“我想和我的同学在一起，他们还没找到家人。”
那一年，雷楚年有一个简单却热血的理想：
做一个军人，和那些奋斗在救灾一线的兵一起，汇成温暖的星光。
短短几个月后，一切都变了。
03
临近毕业，同学们都回到临时校舍全力备考。
唯有雷楚年除外。
灾难，少年，救人，救灾……这些名词汇聚在他身上，让他成了那一年最具话题性的人物。
镜头、聚光灯、话筒，围了上来。
雷楚年有太多采访要做。
央视地震特别节目《铭记》，为他做了一期足足14分钟的专访，《少年雷楚年》。
各地媒体的专题片、纪录片，铺天盖地。
5月底，雷楚年被邀请去央视“六一”晚会。
参观天安门，人们对他高呼：“汶川加油！”
一位70多岁的爷爷，激动地抱住雷楚年，老泪纵横：
“娃娃，我们为你骄傲！”
一整个夏天，在北京、天津、河南等6个省市巡回演讲。
每到一处，都有警车开道。
圣火传递到成都的头天晚上，雷楚年整夜失眠，琢磨着要摆个什么pose，才能好好表现一下。
当第二天他高举圣火，挥舞着左手向道路两旁的人群致意。
那一刻，他享受着名誉带来的无限荣光。
不仅免掉所有学杂费，还每月为他发放200元补贴。
那是仅凭他的成绩怎么也无法够到的好学校。
为了让雷楚年跟上进度，各科老师还给他“开小灶”。
突然间，名、利，雷楚年都有了。
当身边的人都在按部就班，一格一格“爬梯子”时，雷楚年因为一场善举，一跃而上。
他也在光环的照耀下，肆无忌惮地奔跑着。
越跑，却离当初那个少年，越远。
04
每次见面，这个高中生俨然一副“社会人”派头，往他桌上丢一包很高档的外地烟。
原来，“见过世面”的雷楚年，早就无心读书。
抽烟，逃课，泡吧，谈恋爱，和社会青年们赌博。
只因他名声在外，有人主动带他玩，还给他钱。
雷楚年变得越来越虚荣。
2010年，一位华西都市报的记者带他去外地参加活动，他执意要住豪华单人间，组委会拒绝了。
没想到雷楚年气急败坏：
“我是国家的人，国家怎么可能不管我？”
走到哪儿，雷楚年都在强调自己的名气。
见过哪个名人，和哪个大老板很熟，有哪些人脉。
即便有些，仅有过一面之缘。
当年的英勇事迹，也被他复述了一遍又一遍。
2012年，雷楚年和女友郝某热恋。
某次饭局，他和女友的一帮朋友初见。
一开始，谁也不知道他是谁。
雷楚年立马激动起来：“你们上网搜搜我的名字，看看我到底是谁。”
而他，也想尽办法，让一举一动配得上自己的“身份”。
他常彻夜打牌，一场，输赢上万。
带着女友，他四处旅游，去北京、厦门、桂林、丽江，光是三亚就去了3次。
酒店，非四星、五星级不住，还要租豪车开。
又经常在买了经济舱的机票后，偷偷改成头等舱。
却告诉女友，那是因为抗震救灾英雄的荣誉才免费升级的。
将亲戚都请到饭馆，号称自己考上了一所名牌大学。
可直到几年后，当他站上被告席，那庭审记录表上“文化程度”一栏，明明白白写着的是两个字：高中。
如果说那场地震，改写了雷楚年的命运。
那么他心中那延续了几年的“余震”，则更彻底地，颠覆了自己的人生。
05
父母都在矿上工作，工薪阶层，根本撑不起他夸张的开销。
于是，“英雄”的头衔，便成了他捞钱的通行证。
2013年，女友郝某想考空姐。
雷楚年一听，动起了歪脑筋。
他谎称自己认识某某航空公司老总的儿子，只要卖点“面子”，就能把她“弄进去”。
郝某想都没想就转了账。
可几个月过去，丝毫不见动静。
其实那钱，早就进了雷楚年的口袋。
再往下，他越发疯狂。
一个月后，“机会”再次找上门来。
雷楚年听闻朋友的表姐想让儿子进入成都市重点初中读书。
便让朋友带话：自己有关系，花点钱就能成。
他伪造了成都市教育局公章，还制作了虚假的“通知”和“成都市初中报名接收条”，轻轻松松，骗来10.5万。
同样的手法，又捞到另外一个人的7万块。
只要是认识的人，雷楚年都“下手”。
他骗女友闺蜜的公公：
谎称有一块工地的土方工程可以承包，但要交保证金5万。
骗自己的干爹：
扬言与成都教育局很熟，承诺能帮对方的儿子进入川大，需要22万“打点费”。
还一次性骗了10几人：
说自己能为需要驾照的人“购买”驾照，收了16个人13.8万，结果给的是伪造的收据和驾校印章。
就这样，21个人，74万，被这个昔日的英雄，不费吹灰之力揽来。
2014年11月3日，雷楚年再一次成了聚光灯的焦点。
只是这一次，他从英雄，变成了即将服刑12年的阶下囚。
一个，是“抗震救灾英雄少年”荣誉证书；一个，是一枚英雄奖章。
那是从雷楚年的出租屋里找到的。
当骗局败露，他仓皇而逃，丢下了这两样勋章。
在恍如6年前的午后阳光下，奖章已经泛黄。
它曾是少年英勇的见证，而今，却在一场骗局里，显得无比讽刺。
06
可回看他的来时路，不难发现，他身上其实有很多优秀的品质：
临危时有勇气，关键时有智谋，表达能力强，善于与人打交道。
任何一个人，具备其中任意一条，原本都可以在这个时代活得不错。
但雷楚年却落得个12年刑期，一手好牌打得稀烂。
为什么？
纵观成名的6年，他一夜之间自以为拥有了一切，于是不再读书，沉迷名利，放纵欲望。
可热度终有退去的那天，他却无法自拔。
名气和物质，再也不能伸手可得，只能去争、去要。
最后去骗，去伪装。
原来虚荣和欲望，才是人这一生最大的敌人。
活在名利的浮躁中，你会看不清真实处境，掩饰自身短板，渴望得到更多心理安慰。
用短期快感填补内心，不断拉低认知，最终迷失方向。
可正如那句话：潮水退去，才知道谁在裸泳。
没有人可以一直被高高捧起，命运赠予的礼物，想接得住，得先让自己配得上。
你能够过上什么样的生活，从不取决于你想有多大的“面子”，而是看你能织成多大的“里子”。
人啊，只有戒掉虚荣的毒药，卸下欲望的枷锁，用心踏实地生活，才会活出丰满的一生。
“不要和晚睡的人做朋友”
我发现每次周五下午办公室气氛有多欢脱，周一早会的气氛就有多沉重。
领导上面讲，大家底下坐，看着特别整齐，但总有几个人明显“魂不在位”，蔫头耷脑，强忍着不敢打哈欠。
相信很多学生党上课，也同样如此。
毕竟刚过完周末，一时不在状态我特别理解。
想起之前公司有个同事，连续一周都打蔫，一天趁着冲咖啡，我问她为什么没精打采？
结果姑娘跟我说，“昨晚又三点睡的。”
她这么一说，我倒是有点心疼，工作这么玩命，想劝她不要太拼，身体是本钱。
可接下来的话彻底雷倒了我：“最近发现几个好玩上瘾的短视频账号。”
这姑娘我很了解，平时挺自律，也很少沉浸在垃圾快乐里，一问才知道，最近一个大学同学来北京找她，每天晚上给她安利，不是拉着她刷短视频，就是推荐各种杀时间的app。
后面的话我没好意思说：真的，不要和晚睡的人做朋友。
为什么？今天分享的这篇文章来告诉你。
01
-
睡得有多晚，人就多懒。
之前，抖音红人毛毛姐拍了一个关于熬夜的视频，获赞277万，也是办公室这姑娘推荐给我的。
只要躺下，就开始躁动，“刷五分钟短视频”，结果哈哈哈一时爽，转眼到两点，气得自己立志从明天起再也不熬夜了。
结果第二天，想着睡前听两首歌吧，可是一嗨起来就三点了，而明天还要上班，连连责备自己没有时间观念。
可是一个电话又点燃了八卦之魂，瞬间来了精神，通宵煲电话粥。
到头来才发现，人的本质确实是“复读机”和“鸽子精”。
同一个flag要立很多遍，让后再一遍遍放自己鸽子，说好的早睡就是实现不了，flag只是一个用来打脸的存在。
评论区也是一片沸腾，内容太真实，是自己没错：
毛毛姐的抖音截图
就像罗振宇说的：
每一个让人上瘾的APP背后，都是价值几亿美金甚至几千亿美金估值的上市公司，几千几万的产品经理和码农，在后面处心积虑地要让你把时间投入在它上面。 而他们做的所有努力都是在瓦解你的自制力。
睡得有多晚，人就有多懒。
02
-
你的作息，就是你的阶级。
王石有个广为流传的故事，他经常和好朋友一起爬山。
老友难得相聚，大家常常聊天聊到忘形，但不管与朋友们聊得多开心，或意犹未尽，只要规定的睡觉时间一到，王石一定会回自己帐篷休息。
早睡，使他保证自己有足够的体力应付第二天的行程。清醒克制，一切可控。
有人说，大佬的故事离自己太远，甚至传闻未必为真。
可就算把眼光落回身边，那些优秀的同龄人，哪怕就是你的老板，凡是能做出点成绩的，都有自我管理的能力，而这种能力最典型的一个标志就是：
放下手机，排除干扰，早睡早起。
反观身边咸鱼一样的人，每天都不知道自己把时间浪费在哪里，信誓旦旦地说要早睡，可晃着晃着就到了后半夜。
还有些人，美其名曰，工作辛苦，要享受夜晚属于自己的时光，其实不过就是懒散度日的借口。
有报告显示，75%的90后晚上11点以后才能入睡；六成以上的受访者作息不规律，晚上东翻西看，拖延入睡时间。
而更可怕的是，当懒散与拖延会变成习惯，它影响的绝不仅是睡眠。
那些不能早睡的人，通常也会每天嚷着要减肥，办了健身卡，只去过三天。
一时兴趣，买了一堆书，有些还有囤课的毛病，想要充实自己，开拓思维，只可惜晦涩难懂的书实在不比综艺节目有趣。
三分钟热血上头的时候，也想做成点事情，但是努力了一阵就开始注意力涣散，开始自我宽慰，何必非要跟自己过不去，人生更应该及时行乐。
不知不觉，就成为落后阶级。
和这些人待久了，你会发现，连简单的目标都显得遥不可及。
有句话很残酷，一个人的作息就是他的阶级，你身边人的作息，就是你的阶级。
03
-
学会自律，从清理朋友圈做起。
很多人觉得，早睡有什么难，我巴不得一天都不起床。只可惜，话说得有多满，生活就有多打脸。
《认知突围》中有句话我很喜欢：所有的懒惰、放纵、自制力不足，根源都在于认知能力受限。
我们都知道自律的好处，但就是做不到。
心理学家为我们总结过原因，自律前期是兴奋的，中期是痛苦的，后期才是享受的。
只是大部分人都因为受不了中期的痛苦，而前功尽弃。
在艰难的时候，榜样的力量很重要。
短跑冠军苏炳添，是一个自律到被队友视为偶像的人。除了训练场和宿舍，他几乎不去任何别的地方，生活极为严谨。
即使逢年过节放假回家，他也不曾有丝毫放松。早睡早起，作息规律，从未饮酒吃肉。
他的队友张培萌，对苏炳添严格自律的品格深感佩服，因此整整一年时间，他都将苏炳添的照片设为手机屏保，时时刻刻提醒自己向他学习，不可放纵。
张培萌无疑是幸运的，身边有一个如此强大、自律的朋友，差距与不足高下立现，除了催己奋进，似乎别无选择。
只有亲眼看到优秀的人是什么样的，才会产生成为他的愿望。
就像一个好朋友曾经跟我说过，千万小心那些说早睡就能早睡的人，和你PK的时候相当吓人。
你唯一打败他们的机会就是，去和他们做朋友，才能让自己变成一个更优秀的人。
而我们身边可能情况恰恰相反：
你早早上床，计划早睡早起，吃鸡的队友告诉你：再玩一局，有什么关系？ 天气变热，你规划瘦身，少吃多动，同事召唤你：快来快来，达不到起订量，看看喝什么奶茶？ 周末你想好好看本书，朋友电话、消息不断：出来逛街！吃饭！辛苦一周赶紧好好犒劳下自己！ 你跟他们诉苦，自律的中期有多苦，总是失败，他们却说：人生苦短，要及时行乐。今朝有酒今朝醉，人不风流枉少年。
如果道理你都懂，就是做不到，那我建议你，先从清理朋友圈做起。
面对拖你后腿的朋友，只能奉劝大家，要懂得拒绝，告诉他你的计划，如果对方是你的真朋友，一定会理解和支持你，和你一起变好。
如果对你抱怨不断，或是嘲笑你装模作样，这样的朋友，不交往也没什么损失。
人生苦短，一定要把时间用在能让自己快速成长的事上，花在值得交往的人身上。
因为我真的怕你，早已被同龄人甩出十万八千里，还在朋友圈发誓要早睡早起。
而白天越荒废的人，晚上越想熬夜晚睡来挽回些什么。
感觉控制熬夜的最好方法，就是尽量把白天过得充实有意义。
与朋友们共勉。
情感语录｜放过自己吧，别瞎想了！
放过自己吧，别瞎想了!
人生要一步一步走，
日子要一天一天过，
明早醒来还要继续生活，
夜晚想太多，影响睡眠;
烦恼装太多，自我折磨。
心只有一颗，何必想得太多!
放过自己吧，别瞎想了!
不要为未来的事担忧迷茫，
该发生的，总会来的，
不要总缅怀过去不能放下，
放下过去，重新出发，
生活不易，且行且珍惜，
不要跟生活钻牛角尖，更不要跟自己较劲!
放过自己吧，别瞎想了!
人生为什么那么多烦恼?
因为你总是和别人比，
总是羡慕别人，累的是自己，
其实幸福很简单：
身体健健康康，家人平平安安，
孩子快快乐乐，工作顺顺利利。
没有不幸福，只有不知足，
殊不知很多人其实在羡慕你，
你已经拥有很多，再要就是贪心!
放过自己吧，别瞎想了!
欺骗你的人，别再信，
远离你的人，别再留，
真心换真心，换不来就转身，
缘分不强求，余生不再将就，
在乎你的人，你要珍惜，
关心你的人，你要感恩，
看淡人间事，修得平常心!
放过自己吧，别瞎想了!
生活中难免会有各种流言蜚语，
总有一些人喜欢搬弄是非
总有一些人喜欢品头论足，
路是自己的，嘴是别人的，
不生气，你就赢了，
做人问心无愧就好，
别人说的都不重要，
走自己的路，让别人说去吧!
放过自己吧，别瞎想了!
生活难免有苦有乐，
人生难免有舍有得，
心情难免有哭有笑。
让我们一起拥抱着阳光，
把生活过的像春天一样，
余生的日子：
烦恼少一点，幸福多一点，
心里坚强点，脸上自信点，
人生何必感概，想开便是晴天!
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情感语录｜四十岁的女人，花开正浓
人常说十八岁的姑娘一朵花，四十岁的女人豆腐渣，这句流传已久的话语把四十岁的女人给名副其实的扣上了黄脸婆的帽子。
一说到四十岁的女人，人们都会想到老女人，中年妇女，变了行的身材，隆起的小肚子，腰上的囊边肉，再加上脸上浮肿的双眼，眼角的皱纹，看上去似乎真的就是一个典型的中年形象。
时代的不同，我想说的是无论怎样不修边幅的女人，四十岁都不是花败的季节，走过了朦胧的花苞少女情怀;走过了青春四射的朝气蓬勃;走过了初为人妻为人母的花开时节;而四十岁的女人才刚好是花开正浓，女人味十足，最感性最富有的季节。
四十岁的女人，没有了小女孩素面朝天的可爱，但却有着四十岁女人该有的女人味，一种抬手间就散发的无限魅力;
四十岁的女人没有了小女孩的个性张扬，却有着四十岁女人不慌不忙的步伐;
四十岁的女人没有了小女孩的青涩害羞，却有着四十岁女人的大方得体;
四十岁的女人没有了小女孩的天真可爱，却有着四十岁女人的淡定从容。
四十岁的女人并不贫穷，无论是外在还是内心，这个季节是最富有的，上有老人，下有孩子。但四十岁不是个困惑的年纪，而是知足的年纪，岁月的无情会在四十岁女人脸上留下痕迹，但四十岁女人一样可以自信。
四十岁的女人自信要写在脸上，要表现在行动上;
四十岁的女人只要你坚持步行适当的运动，夏天不但可以穿着旗袍，一样可以穿着牛仔短裤;秋天不但可以穿着超过膝盖上的风衣，一样可以穿着性感的黑色丝袜;冬天可以像孩子一样把自己裹在厚厚的棉衣里在雪地里漫步，偶尔回头看看自己身后深浅不一的脚印，还可以固执的抬头看着天空，让雪花肆意拍打在脸上，再调皮的和爱人孩子在雪地里追逐打闹;在春天里，可以和家人去大自然旅游，漫山的花朵，纯洁的小溪水，清脆悦耳鸟叫声，懒洋洋的躺在草地上，轻闭双眼，大地坐床，蓝天做被，而洁白的云就是生活的点缀。
爱，不是猜疑，不是小心;不是束缚;不是冷淡;不是所有的不积极的反应，而恰恰相反，爱，是责任，是理解;是宽容，是相信，是一切良好心态的精华，但爱有时侯也需要放养，爱只有在彼此信任，彼此尊重;彼此欣赏;彼此独立的自由空间里，爱才会更加的长久。
四十岁的女人经历了生活太多的无奈，苦难，在这个季节里，没有比微笑更加的从容，更加的灿烂。笑，要发自内心，笑，要真诚自然，
四十岁女人自信的表现，坚强的淡定;会笑的女人没有烦恼，会笑的女人连上天都会眷顾;会笑的女人运气非常好;而四十岁女人脸上最该有的就是淡淡的微笑。生活是美好的，四十岁的女人要心态好，不要再看哭的死去活来的连续剧，毕竟那都是导演安排的，空闲的时候多看看书，多看看好的文章，四十岁的年纪心态一定要好，良好的心态和身体健康一样很重要，心态好了，看山是山，看水还是水;心态好了，心情也好，心情好了，事事顺利，生活自然就甜甜蜜蜜，开开心心了。
而四十岁的女人胸怀要像海一样包容万象。
人生短短几十年，错过了今天就不会再有相同的一天，四十岁的女人懂得包容不会去做让自己后悔的事情。
原谅别人，内心就不会再有仇恨，不会再有怨言;原谅自己，是更加知道自己内心的真实感受而不想留有遗憾。
但错了就是错了，发生的事情谁也无法改变，止住错误的脚步就是进步。
四十岁的女人靠的是自觉，在任何时候都要有自我反省的心态，有换位思考的习惯。
有信仰的的女人懂得生活只是一个过程，可四十岁的女人知道生命的过程中要问心无愧，心安理得。
没有什么能让有信仰的女人更加热爱生命，世上一切的万物都是有灵性的，有生命的。
四十岁的女人知道爱惜大自然中的一切，因为万物都有存在的理由，爱，来自内在的能量，爱来自内心的安详，没有什么比内心的安静祥和更加的美好，珍惜他人的生命就是珍惜自己。珍惜万物的生命就是珍惜人类的生命。
四十岁的女人知道花开也会花落，知道生活的简单就是快乐;知道万物我可用，但并非我所属。知道有些东西即使再喜欢但也不能拥有，也知道有些人再爱也不能牵手。
因为四十岁的女人心里知道满足，知道取舍;知道缘来缘也会走;也知道四十岁的季节不是可以输得起的年记。于是学会了懂得欣赏，欣赏一份来自前世的缘，欣赏一份来自今世的爱。远远地望着，脸上挂着最幸福的微笑。
保养身体是四十岁女人的必修课。健康的身体，良好的心态。四十岁女人的骄傲。
生活是美好的，四十岁的女人生活要淡雅，走路要从容，说话要自信;心态要平淡;饮食要清淡，生活要有规律;穿衣要有品味;可以不喝饮料，但要喝绿茶和少许的红酒。
四十岁的女人，可以不化妆但要干净利索;四十岁的女人，可以有二十岁的浪漫情怀，可以偶尔向爱人撒娇;可以偶尔做梦，但要保持头脑清醒。
四十岁的女人，花一样的年纪，在这斑斓五彩的世界尽情的展现着生命的美丽。为四十岁的女人加油，为四十岁的女人欢呼，为四十岁的女人喝彩，这个世界因为四十岁的女人而更加的美好。
– end–
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情感语录｜老了，让开心成为一种习惯
吃到自己想吃的菜，
是一种开心;
发现自己脸上的皱纹少了几条，
是一种开心;
出去旅游看看风景，
更是一种开心!
把开心变成一种习惯，
开心便会常伴你左右。
看惯了，太阳的东升西落，
月亮的阴晴圆缺，
习惯了，春夏秋冬的冷暖、
世间万物的改变，
却很难看淡，
人间的悲欢离合、情仇恩怨，
开心与不开心，
都要过一天24个小时，
何不开心的渡过每一天呢?
开心就好，
莫在意钱多钱少，
老了以后，
谁在乎你是乞丐还是富豪。
开心就好，
莫计较权大权小，
老了以后，
谁在乎你头顶几尺官帽。
开心就好，
有饭可吃，有觉可睡，
有衣可穿，有山可爬，
有水可喝，有书可看，
有事可做，有路可走，
有人可伴，就是最好!
当你难过的时候，
尽快调整自己的心态，
给自己一个傻笑也是好的，
告诉自己，
“请开心地生活。”
当你空虚的时候，
赶紧提醒自已，
“请让开心成为习惯”，
吃顿好饭，喝点好酒，
都能弥补内心的空虚。
当你不开心的时候，
想想自己还剩下多少天可以折腾，
想明白了，
你就再也不会生气了。
当你烦恼的时候，
想想人生就是减法，
见一面少一面，
还有什么好烦恼的呢?
不忘人恩，不念人过，
不思人非，不计人怨。
人的一生，
总有学不完的知识，
总有悟不透的真理，
总有一些有意或者无意的
烦心事闯到心里来…
总之，生之梦，顺少逆多。
一辈子不容易，
少跟别人过不去，
更不要跟自已过不去。
让开心成为一种习惯，
让开心，占据我们生活的每分每秒吧!
– end–
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一首歌，一句话，一段情
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情感语录｜女人，靠自己可以活得硬气潇洒！
对女人而言，最好的状态，就是保持独立的人格，不处处依赖别人。
女人长的漂亮不如活的漂亮，靠自己的努力去争取自己想要的幸福，靠自己的奋斗去过自己想要的生活，爱情不是生活的全部，爱情只是锦上添花，而不是雪中送炭。
自己独立自主，不把希望寄托在任何人身上，即使有一天全世界的人都背叛你了，你还有你自己，靠自己永远都可以活得硬气潇洒。
有很多人说，女人干得好不如嫁的好，女人只要长的漂亮找一个条件好的人家嫁了，就是人生的赢家。然而现实生活却并不是这样，很多嫁入豪门的女孩生活过得却并不幸福。
依赖别人最终的结果就是痛苦，人生在世，依靠别人必然要受制别人，自己不能保持独立，靠别人终究活得没有底气。
菟丝花总是生长在别人身上，通过别的植物汲取营养，一旦别的植物死掉了，它也会随之枯萎。
人也是一样，当你习惯总是依靠某个人，一旦受到冷漠，便会感到茫然不知所措，依赖一个人太久了，你会渐渐迷失曾经的那个自己，总是讨好别人，委屈的是自己，被伤害时只能自己痛苦，因为你已经失去自我，变成你以前看不起的模样。
女人最好的状态就是独立成长，不要去做温室里脆弱敏感的花朵，经不起一点风吹雨打，而是要做一棵高大坚强的大树，能够自己抵挡人生的坎坷与意外。
没有任何一个人可以陪你到永远，当你走到黑暗的角落里，你的影子也会离开你，你若不坚强，懦弱给谁看，宁愿做一枝傲雪冬梅也不做温室的无骨之花，也许开始很艰难，一路跌跌撞撞，但别忘了你在成长，总有一天，你一定能够凭着努力让自己折射出最美的光芒!
女人，要有自己的经济来源，要有一样养活自己的本事，不是为了赚很多很多的钱，只是为了要用钱的时候，不必低声下气的求人。
女人，最可怕的不是衰老，而是失去了自己的独立性，依靠别人而活。女人，长得漂亮是优势，活得漂亮是本事，愿天下所有女人，过得舒心，活得开心。
除了靠自己，靠谁都是不靠谱。凡事，最好靠自己。不是我们不信任别人，而是最终有一天，我们要学会独立。别人帮你，帮得了一时，却帮不了一世，总有些困难要自己克服，你才会有所成长!
靠自己，才能把事情做到最好。
靠自己，才能学到真本事，真正解决问题。
靠自己，人生才不会输的太荒唐，
凡事，最好靠自己。
给生活多些随心所欲，让人生少些身不由己!
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情感语录｜女到中年，狗都嫌！
都说，中年男人的崩溃是悄然无息的，强忍悲痛，不敢流泪，甚至要和自己约个时间，否则，红肿的眼睛会在众人面前曝光。其实，中年女人的崩溃，又何尝不是，有时候连崩溃的资格都没有。
01
嫁个好老公，婚后相夫教子，度过一生，是每个女孩子婚前的美好愿望。可是，当那个女孩变成女人以后，有多少个女人被当初那个体贴无限的男人轻视、冷漠、出轨。
朋友圈里的爱华，就是其中的一例。
结婚前，她老公追她追的真惨，娶不到他就真的去跳河。这样的爱情，谁又忍心拒绝，况且人家也是相貌堂堂的小富二代。今天一束玫瑰，明天一大盒巧克力，雷打不动的爱情，令多少女孩子那个羡慕嫉妒恨…..
后来，她老公的一句”我养你”，她毅然辞去了教师工作，过上了”少奶奶”的生活。
时间，就是检验爱情的道具。一天天，一年年，很多事情悄悄发生了巨大改变。女人心目中的”我养你”，其实就是一个小女生享受被呵护的浪漫而产生的感动。但很多男人的一句”我养你”，潜意识里，就是让你每天在家带孩子，做饭，洗衣服，打扫卫生，顺便还要伺候好他的那个妈….
婚都结了，俩孩子都有了，还要受婆婆的挑剔与斥责。委屈的时候，爱华想找老公倾诉，可老公不屑的眼神明确告诉她，那是她应该承担的，他在养着她，还要为她那个有病的父亲承担着常年的医药费…..
同样是为家庭付出，却分成了等级高低。于是，她把倾诉的出口，放到了朋友圈，开始，还有人安慰，可后来，谁都不愿再听她唠叨，甚至把她拉黑。
毕竟，家家有本难念的经，谁的人生都不易，有些事情必须自己来扛，与其哭哭啼啼，惹人生厌，不如自己学着变通，学着咬牙奔跑。
02
两个人在一起，进步快的那个人，总会甩掉那个原地踏步的人。或许，这就是人性。就像马伊琍主演《我的前半生》里的故事一样，说好的爱你一辈子，转眼就可能各自天涯;说好的我来养你，转眼就可能弃之不顾。
是的，马伊琍本人也像《前半生》的女主一样，几年前也遭遇了丈夫的背叛。”婚姻不易，且行且珍惜”，这是她当初留下的人生格言。如今，42岁的她，凭借《我的前半生》勇夺白玉兰最佳女主角奖。几年过去，她不但没有在婚姻中沉沦，反而愈发火热，迎来了事业的第二春。
颁奖典礼结束，文章和她互动说了一句：为你骄傲。她也意味深长地回复：彼此成就。
有人说她是现实版罗子君，在变老的路上也丢掉了爱情。话听着残酷，却道出了很多心声。但对于出轨的风波，在他们看来，如风烟俱净，早已翻篇。罗子君是被逼无奈，离开了陈俊生，因为姿色不减，又懂得示弱，所以依靠的还是别人。而马伊琍却把命运紧紧抓在自己手中：我可以惯着你，也可以换了你。
婚姻和青春一样，一不看好，就会溜走。我们都不是圣人，谁都会犯错，谁都在成长，给别人机会，也是给自己机会。所以，他们彼此成就。
03
亦舒曾说：”当我40岁时，略有积蓄，丈夫体贴，孩子听话，这就是成功。”
可是，看似简单的愿望，而对一个尴尬的中年女人来说，想过自己的日子，谈何容易。
从古至今，中国女人有一种深到骨子里的隐忍。曾经尖锐的菱角，早已被柴米油盐养孩子的日子中覆上了青苔，或许未必全被磨平，只是不轻易揭开示人而已。表面的微笑无懈可击，心里的疲惫只有自己知道。
过着貌合神离互不干涉的日子，矛盾倒未必多么激化，毕竟还有共同的孩子，换个人搭伙，也有风险，没有十足的把握，谁都不想打破现世的安稳。
从一个女孩子到妈妈，是一个质的改变，不仅要对家庭负责，还要对另一个生命负责。身材走形、情绪不稳、工作低迷、失去自我……这似乎是很多中国女人生完孩子之后的状态。抱怨也好，倾诉也罢，其实她们不怕苦不怕累，而是怕被嫌弃，怕被不理解。
最近中年女人崩溃的种种新闻，刷爆了整个朋友圈。6岁儿子的一声哭求”妈妈你别走”,惹无数人落泪。长沙市悦湖山小区，一位年仅31岁的宝妈，从26楼纵身跳下，当场不治。辽宁铁岭，一位妈妈在家独自带娃时突然心梗猝死。而孩子的父亲，竟然是从亲戚口中得知妻子死亡的消息…..
有多少个爸爸，一边做着甩手掌柜，一边嘲讽妻子的”惨不忍睹”。忍耐都是有限的，再好的脾气，也修不成神话。不管不问，肆无忌惮的伤害，随时都能将一个女人刹那推向地狱的深渊。
04
穿越那些深明大义的故事，略去那些举案齐眉的传说，不得不说，那些活的好、活漂亮的女人，每个人都具备独立的单身能力。只是，辣妈很少，黄脸婆却越来越多。
有多少个女人不如罗子君，或者就是罗子君。可是，毕竟不是所有罗子君都能碰到完美的贺涵，不是所有女人都能活出马伊琍，不是所有女人都有底气和命运抗争。
摔倒了自己爬，受伤了自己疗，所有失控与不甘，只能生生咽下。明明自己一身麻烦，还要拼命地操着一家人的吃喝拉撒。中年的女人为所有人活，却唯独活不出自己。
大家常说，男到中年不如狗，可女到中年，狗都嫌。
用些心思，去呵护你身边那个中年女人吧，她们要的不多，受伤时有人心疼，委屈时有人安慰，开心时有人分享，行走的路上，也就没那么孤单、没那么难了。
一首歌，一句话，一段情
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夜听｜想念的幸福
听人说，这世上有两种东西不可触摸，一是记忆，二是相思。记忆虽无花，却会永恒盛开。相思虽无用，却会永远清晰。
就像有的人，不在身边，却活在心里。
想起ta，夜晚的凉风，万里的星辰，高挂的玄月，都有了生命，都可寄托情感，都能传达思念。
想起ta，行走在这万丈红尘里突然就有了力量，行走在汹涌人潮中也不再迷茫彷徨。
多少个疲惫到抬不起头的日子里，ta都是不断向前的盼头和希望。
ta的人不在身边，但ta的影子一刻也未曾离开过你的生活。在你单曲循环的每首歌里，在你手机加密的相册里，在你夜深人静时不愿醒来的梦里，ta的存在已成为日常。
有些人对你的影响，长到你自己都无法想象。
宋代诗人苏轼在妻子去世后十年，写下这句千古流传的诗句：“十年生死两茫茫，不思量，自难忘。”
香港金马奖影后惠英红在回忆起年少时和初恋相遇的场景，红着眼眶说到：“不管他怎么老，我都记得他的模样。”
有些人，虽未提及，却一刻也不曾忘记。
爱的对立面不是不爱，也不是恨，而是遗忘。
人们总说时间是良药，包治百病，但是关于爱情的回忆，不会随着时间的流逝而淡漠。
你越是刻意，越是挣扎，回忆就越汹涌，越牢固。
也许，我们本就不该用力忘怀，就算没有后来，没有结果，至少那段来时的路，我们曾经同行过，那便足以温暖整个余生。
有人可以想念，也是一种幸福。
夜听｜总有一个人，是你打不倒的热爱
今天的故事，来自我们的听友陆鹏。
陆鹏跟一个女孩相爱8年，两人是高中同学，高二开始爱情的种子在他们心中悄悄萌芽。
那时候，陆鹏在校广播台做播音员。
学校每天有15分钟的听歌时间，陆鹏经常会放一些周杰伦的歌曲，因为女孩喜欢。
有一次，陆鹏问女孩，我很孤独的英文翻译，是不是，I’m lonely？
女孩说，不对，还有一种表达。
高考前一个星期，女孩给了一张同学录给陆鹏写。
陆鹏拒绝，他说：“同学录这玩意，是给分开的人写的。”
高考后的第三天，他们在网吧坐了一晚，设置了QQ情侣空间，第一次牵手，喝了同一瓶营养快线。
两人特别地开心，再也不用偷偷摸摸谈恋爱了。
高考分数出来后，班级组织了谢师会。同学们都轮流发言，讲一讲高中三年的遗憾和快乐的事情。
陆鹏是这样说的：“最快乐的事情，是认识了她。最遗憾的事情，是没能够早点认识她。”
后来，陆鹏考上了武汉大学临床医学专业，女孩考上了湖北民族大学广播电视编导专业。
一个去了武汉，一个去了恩施，两人开始了异地恋。
每天晚上他们都会通电话，陆鹏唱歌给女孩听，女孩念北岛的诗给陆鹏听。
两人每天都会给对方发一张照片，有时是早餐吃的包子，有时是上课的位置，有时是图书馆的一本书。
陆鹏加入了学校的乐器社，买了一把吉他，有空就会练习歌曲。
在女孩20岁生日那天，陆鹏为女孩弹唱了10首周杰伦的歌曲。
熬过了几年的异地恋，夹在钱包里的车票都发黄了。
后来，陆鹏留在了当地医院成为了一名医生，女孩去了上海。
一年后，两人分手了。
有一天女孩发了一条朋友圈：
“小时候我特别爱哭，害怕打针，妈妈总是吓唬我，再哭就会有医生把你带走，我就不敢哭了。今天挺难受的，我给妈妈发信息说，如果我现在哭了，医生会不会把我带走？”
陆鹏也发了一条朋友圈：“小朋友别哭，医生来带你回家。”
后来，两个人复合了，结婚了，生了一个可爱的女儿。
这个故事，还有一个小彩蛋。
陆鹏高中时期，问过女孩一个问题：
我很孤独，另一种翻译是什么？
后来，女孩给陆鹏写了一个答案：
I LOVE YOU!
这一生，什么好事都不会让你一个人占了，但遇到一个人一辈子，会让你觉得三生有幸。
人山人海，岁月漫漫，我希望，你能遇见那个让你“心动、心定、心安”的人。
任何事物都有保质期，都会褪去颜色。但我希望，你是他打不倒的热爱。
夜听｜好的感情，是给对方耐心
其实，能走到最后的感情不一定是完美的，每一份感情都有残缺，都有裂痕，有的人愿意去修修补补，有的人却觉得无论怎么修复，都无济于事。
感情里面，心态挺重要。更何况两个人在一起的意义，是为了彼此治愈，而不是彼此疏离。
如果彼此不舍，那就给对方一点耐心，让对方知道，虽然这份感情曲曲折折，偶有争吵，但我还是愿意和你一起到老。
最好的感情，是我永远对你有耐心。
谢谢，晚安
夜听｜别怕孤独，别变庸俗
其实，活在人世间，我们不能什么事都附和着世俗。毕竟生活就是这样，大多数人都只能陪你走一程路，不管愿不愿意，我们总要学会一个人面对一些事。
如果坚持不住，扔掉自己坚守的一些东西，我们就成为世界上的大多数人。相反，如果能挺过那四下无人的征途，这段经历一定会磨平所有的胆怯，让我们变得成熟和从容。
所以啊，不如放弃掉那些没有意义的社交，去读书、去养花、去旅行，去做一些让自己变得更优秀的事情。对于孤独，我们需要的从来不是害怕，而是习惯和享受：把那些无人问津的岁月熬成清茶，等一场芳香四散。
你要知道你足够勇敢，也能一个人咬紧牙关走很长的路。你会遇见生生不息的温暖，也能学会独自承担世事艰难。 我想要的 只是你帮我分享到朋友圈 谢谢，晚安