日度归档：2021年10月6日

古语说：人生都是客，万事莫执着，一切轻拿轻放，随心而至就好。

很多时候，我们都会因为各种事而烦恼，烦恼过去和未来。

但其实人生本过客，没必要太执着。

• 放下过去，往事不执着。

往事不回头，一切都是最好的安排。

英国前首相劳合·乔治有个习惯——喜欢随手关上身后的门。

有一次他和朋友在院子里散步，他也是经过一扇门，就把门关上。

朋友问他：“你觉得有必要把这些门关上吗？”

首相劳合·乔治说：

“当然有必要，因为这也是一生要做的事。当你关门时，也将过去的一切留在后面，不管是美好的成就，还是让人懊恼的失误，然后，你又可以重新开始了。”

把烦恼抛去，把多余的杂物扔掉，和不必要的人断开联系。

朋友小琳曾经经历过一段撕心裂肺的感情，当时和男友谈了5年，原本都已经认定他了，但却发现他出轨了。

那段时间她情绪非常低沉，什么都提不起精神去做。

但后来她想通之后，振作起来努力工作，认真生活，自己买了一套房子，也过上了自己想要的生活。

在一次工作项目中，她认识了现在的男朋友，有才华有上进心，又对她体贴专一。

她说：“如果他没有离开我，那么我的生活或许就不会像现在那样精彩，也不会遇到更好的人了。”

最近听到前男友准备结婚，她也默默地在心里祝福了他。

路过的都是精彩，留下的都是幸福。

许多令人执着的事，过去了之后再回看，不就是“过眼云烟”。

看淡一些，心就没有烦恼了；看透了，世界就简单了。

放下往事，向前走，才会更加美好。

失去了自信与对未来的想像，才真正是日月循环的折磨。

繁华终会落尽，而返璞归真才是美。

• 珍惜当下，好好爱自己。

邻居家有位阿姨，十几年前和丈夫离婚，她自己一个人抚养孩子，所有都是靠自己。

现在孩子长大了，平时也很少回家。

自己一人独自生活，在外人看来，她是非常孤独的，但她并不觉得。

其实她每天都到处去玩，离家近的就坐公交车去，远的旅行便叫上几个姐妹一起出门。

平日里逛逛商场，买些好看的衣服打扮自己。

吃完晚饭便去附近的公园散步，吹吹晚风。

有时候还会叫上姐妹来家里打麻将，打麻将累了就一起做饭。

这些日子，对她来说很惬意。

有人问她：“你自己一个人不觉得无聊孤独吗？”

她说：“也没有，我的生活是活给自己的，每天享受生活，快快乐乐，想做什么就做什么，花钱也不心疼。”

找点快乐的事情做，把事情简单化，会让生活变得有趣起来。

珍惜当下，好好爱自己。

去享受生活，去拥抱当下，给自己一点放松的时间。

王维的《终南别业》里有一句诗：“行至水穷处，坐看云起时。”

世事纷扰太多，只有当下最重要。

余生尚长，不必慌张，未来的生活，都藏在我们现在的每一天里，此刻即是未来。

幸福而简单的生活，值得我们去体会。

人生漫长，开心或不开心都是一辈子，何不让自己开开心心？

把不愉快的留给过往，把阳光愉悦的放到现在。

不为往事扰，余生只愿笑。

• 不困于心，不乱于情。

稻盛先生说：“以乐观态度面对困难和逆境，乃是人生成功的铁则。”

听过一个故事，一位男子因生活压力而烦恼不已，想要寻求解决方法，于是找到一名智者。

智者没有直面回答他的问题，给了他一个篓子，让他边走边捡起路上的石子。

这位男子便一边走一边捡起各种石头。

但是他走着走着，身上的石头越来越重，导致他寸步难行，最终累倒在地。

智者告诉他：其实，你只要把篓子里的石子倒出来，便能轻装上阵。

生活也是这样，如果你每件事情都放在心上，事事纠结，那么生活便会把你压垮。

如果你懂得断舍离，放下不重要的人事物，人生便会越走越轻松。

遇到的烦心事，愿你有所总结，有所消化，在往后的日子里不再苦恼。

世上本无事，庸人自扰之。

西西有段时间被生活上的各种事闹得心力交瘁。

新人出岔子，最简单的事都做错。

同事又在暗地里算计她，让她在上司面前下不来台。

家里的小孩又不听话，经常回家都闹心。

又要还房贷车贷，让她手足无措。

她每天都会为各种小事纠结，比如觉得自己哪里做得不好，命怎么这么苦，为什么总是要面对各种琐事等等。

她开始调整自己，给自己放一天假，去郊外散步，感受大自然的力量，到展馆里看看画，然后在公园的长椅上坐着发呆，吹吹风。

慢慢地，她感觉时间慢了下来，生活的事情也变得没那么痛苦和麻烦了。

其实生活里的事情没有变少，只不过面对事情的心态变化了。

只要放平心态，把事情一样样解决，再难的事情也会过去。

《十宗罪》里说：“世事纷扰，烦恼无数，原因只有三点，看不透，想不开，放不下。”

愿你不困于心，不乱于情，不畏将来，不念过往。

得失皆随缘，心宽人自安。

人生本过客，何必太执着。

和过去释怀，与自己和解。

愿你不执着往事，简单随心，烦恼无忧；

不纠结故人，往事清零，爱恨随意；

不乱于当下，化繁为简，热爱生活。

史上最严格的“双减”政策落实后，作业少了，补课班不上了……

一系列的措施让人产生一种错觉：在这些变化之下，父母好像也能轻松一些。

但其实恰恰相反，“双减”之后，父母身上的责任更重了。

孩子从学校和培训机构中减负减出来的，其实需要父母来补上。

好的教育，永远需要父母的奋力托举。

我很认同一个说法：

“双减”，一减不优秀的孩子，二减不重视教育的父母。

想要孩子在“双减”后脱颖而出，父母就要做到“三不惯、两不管”。

“双减”政策出台后，“史上最严”的未成年人防沉迷规定也来了。 

但这真的能阻止孩子玩游戏吗？

前几天， 腾讯做了一项关于“双减之后，孩子们放学都干啥”的调查，在接近2万人参与的投票中， “在家闲着玩手机”的人数比例高达32.4%。

原本朝气蓬勃的孩子，一旦被手机中的精彩所蛊惑，最先毁掉的就是身体健康，视力下降、颈椎病、肥胖、免疫功能失调等问题屡见不鲜。

没有健康的身体作为加持，孩子在学习的道路上注定要受到限制。

特别是在中考体育分值逐年增加的大环境下，一个天天抱着手机、缺乏运动的孩子，将来可能连高中都考不上！

我们常说：毁掉一个孩子，就给他一部手机。而毁掉孩子成绩最快速的办法，就是放任他在手机的世界中沉沦。

国外曾经发起一项调研，通过对比100个孩子对手机依赖的程度，发现：

10年后沉迷手机的孩子只有2个人考上了大学，而另外50个不依赖手机的孩子则全部考上大学，还有很多人获得了奖学金。

学霸和学渣之间，往往就是隔着这么一个小小的手机。

心理学家亚当·奥尔特曾说：

“游戏、八卦、直播等娱乐产品，就像毒品，一不留神就能让人上瘾，难以戒除。”

成年人面对手机的诱惑都尚且难以自控，更不用说自制力差的孩子了。

因此，在“双减”之后，与手机“争夺”孩子这件事，不仅不该放松，而是应该更加迫在眉睫。

“双减”政策中对作业量也有了明确要求，其中规定：

学校要确保小学一、二年级不布置家庭书面作业，可在校内适当安排巩固练习；

小学三至六年级书面作业平均完成时间不超过60分钟；

初中书面作业平均完成时间不超过90分钟。

很多孩子觉得反正时间多，作业少，可以慢慢写，结果玩着玩着，拖着拖着，到很晚才开始写作业。

面对孩子的磨蹭，大多数父母采用了“催”这个简单直接的办法。

但催促，也许短时间内有效，却容易让孩子形成对催促的依赖，就像心理学家Erica Reischer说的：

“如果你的孩子没有机会去学习怎么为自己负责，也没有机会练习一些诸如时间管理、自我约束这样的重要生活技能，那么长久下去就会失去对自我的掌控能力。

 

不仅影响学习，对未来的工作生活都会产生负面影响。”

孩子是催不快的，他们拖拉磨蹭，大多数的病根其实都是缺乏时间规划能力。

真正决定孩子成绩的，不是智商，而是孩子对时间的管理。

还记得清华学霸那张学习计划表吗？

从早上6点40分到凌晨1点睡觉，中间的时间被安排得井井有条，没有浪费一点时间。

是否擅长时间管理，与孩子的成绩息息相关。 

正如美国儿童教育专家曾说：时间管理能力影响孩子的学习效率，学习效率决定学习成绩。

拖拉磨蹭，看似是小毛病，不仅与孩子的学业密切相关，甚至还会影响到未来的工作与社交。

因此，父母在“双减”后，对于拖拉磨蹭的毛病不仅不能纵容，反而可以趁着作业量减少，有意识地培养他们对时间的管理。

“双减”对于降低学习压力，也有了明确规定， 比如不能随意增减课时，降低考试压力，不能唯分数论……

孩子松绑了，压力减轻了，人不像之前那样精神紧绷地学习，但很多坏习惯浮现出来：好吃懒做，不爱运动，晚上不睡早上不起……

这些坏习惯看似不是什么大毛病，但积累的越多，好习惯的养成就更困难，就越容易拖垮孩子。 

学习成绩差的孩子，不是输在智商，而是输在学习习惯。

在英国纪录片《交换学校》中，来自公立学校和私立学校的孩子开始为期一周的交换活动。

通过这一周的互换生活，让我们看到这些孩子之所以在未来会有不同的发展，除了出身背景的差别，最大不同就是学习习惯。

在公立学校的孩子每天下午三点放学后，回到家无所事事，靠睡觉打游戏打发时间。

而来自私校的学生，学生每天六点半起床，下午五点放学之后，会参加各种兴趣活动，或是在图书馆学习。

就像其中一个来自公校的孩子说的，他的命运大概率是“一事无成”。

一个没有好习惯的孩子，会败给自己内心的欲望，最终碌碌无为地度过一生。

而习惯好的孩子可以把自己的时间安排得井井有条，不浪费一点时间，内驱力也更足。

哪有什么天生学霸，不过是好习惯的厚积薄发。

教育家叶圣陶先生说过：教育的本质就是培养习惯。

孩子3～12岁之间，是习惯养成的关键期，这个时候不重视，未来再去纠正为时已晚。

“双减”后， 父母更要引导孩子合理利用好课余时间，让孩子养成良好学习和生活习惯。

“双减”落地，学科类培训机构关停。

原本孩子在学校有老师管着，下课在培训班有辅导老师带着学习，回到家还有父母的监督，现在课外补习没了，也意味着孩子自主的时间更多了。

比起过去的“包教包会”一站式安排学习，如果孩子的独立性不强，不会合理安排规划自己的课余时间，那么差距将会越来越大。 

因此，那些有远见的父母，早早就开始放手培养孩子的独立性了。

浙江女孩邵奕佳，高考719分，为了圆心中的北大梦，霸气地拒绝了清华的录取。

从小，父母就要求她自己的事情自己做，培养她的独立性。 

正是父母的尊重与放手让她提高了主动思考，解决问题的能力。 

作家阿尔伯特·哈伯德曾说：

“当父母为孩子做太多时，孩子就不会为自己做太多。”

看不得孩子受任何苦，只要孩子遇到一点点困难，就马上冲上前去帮他们解决得明明白白，看似是爱孩子，其实是剥夺了孩子解决问题的能力和动力。

拥抱太紧的爱，很多时候是一种隐秘的伤害。

每个孩子都有自我成长的权利，他的人生应该自己走，父母不能代替。

父母越早放手培养孩子的独立性，他们的未来才会走得更稳。

2. 孩子能承受的困难不管

“双减”增加了课外延时服务的规定。

这就意味着，如果孩子参加课外延时服务，他在学校待的时间将超过10个小时。

孩子自己在学校里面，也许会碰上之前没有遇过的学习或生活上的困难。这个时候看的就是孩子之间面对困难，解决问题的能力差别。

美国心理学家的一项研究表明，孩子能否成功解决自身遇到的困难，更多地取决于他的经历而非聪明程度。

很多父母觉得，孩子年龄小，没有解决问题的能力，于是开始大包大揽，替孩子做决定，帮助他们排除一切障碍。

然而这种做法是在剥夺孩子的锻炼机会，久而久之，孩子面对困难的勇气和解决问题的能力也会随之退化。 

孩子成长路上难免磕磕碰碰，但成长恰恰发生在解决困难的过程中。 

就像邓亚萍在谈到自己的育儿经时说，“并非所有的压力都可以躲避，困难和挑战是我们必须要去面对的，如果躲着不解决，问题永远还在那里。”

让孩子直面困难，就像是在身体上埋下一颗种子，当未来他们遇到困难时，先想到的不是去回头看看爸爸妈妈，而是自己去想办法解决。

之前，网上一份《不要喊妈平等条约》火了。

在条约正式实施后，孩子果然喊妈的次数少了很多，习惯了自己起床洗漱，给自己盛饭，下楼玩的时候会记得背着水壶和防蚊液。

爱孩子不是要做一对“铲雪车”父母为孩子铲平一切障碍，而是放手让他们独自去体验。

其实孩子远比我们想象的要强大很多。

给予信任，学会放手，他们的步伐才更加坚定，沉稳。

“好的教育，应该是培养终生运动者，优雅生活者，责任承担者，和问题解决者。”

独立健全的人格、勇于承担责任的勇气、善于解决困难的能力，这些终将成为孩子的底层能力，帮助他们在未来人生路上披荆斩棘。

双减，对于家长和孩子来说，既是变化，同样也是新的机遇。

希望每对父母“放手而不撒手”的管教，能让孩子在“双减”之后保持领先。

俗话说：“韶光把人抛，岁月催人老。”

人生在世，不知不觉间，已至中年。

人到中年，不仅仅是年龄上的增长，还有心境上的成熟。

经历过人生风雨，品尝过生活苦辣，方才明白：

有些友，不必交；有些书，必须读；有些话，不可说。

这既是中年应有的智慧，也是人生必备的成熟。

知乎上曾有一个问题：“什么样的人，最不值得交往？”

有一个回答这样说：“两个人的感情，最怕付出换来敷衍；真心成为背叛。”

许多时候，我们对他人付出的一片真心，却会换来他人的针对与算计。

武唐时期，武则天颁布禁令：不许宰杀牛羊牲畜。

恰逢右拾遗（谏官的一种）张德中年得子，便把同僚们请至府中做客。

张德为人诚实，人缘很好，所以前来拜访者络绎不绝。

张德见状高兴，便命下人宰了一头羊并做成肉饼，请同僚共食。

就在宾主尽欢之时，补阙杜肃却偷偷地将一块肉饼塞进袖子里，等回到住所后，便马上带着“证据”，到武则天面前告张德一状。

第二天早朝，武则天果然质问张德昨日宴请吃肉之事。

张德听闻吓得魂不附体，一边谢罪，一边哀求饶命。

然而，武则天并没有下令惩罚他，而是对满朝文武说道：

“朕虽然颁布禁令，不许天下屠宰牲畜，但婚丧嫁娶并不在禁令范围内，在家中宰羊待客并没有过错，但请客时一定要擦亮眼睛，不要请错人！”

这个世上，人心难测，世事无常。有些人，得意时，表面与你情投意合；可落魄时，就会落井下石。

人心复杂，往往真假难辩；冷暖之间，才会最显真情。

古人云：“择友乃人生第一要义。一生之成败，皆关乎朋友之贤否，不可不慎也。”

所以，与人相交时，多留一份神，多存一份心，别交错朋友，别错付感情。

这不是成年人的心机，而是成熟者的表现。

余生很短，和谁在一起很重要，能交到好朋友，便是一辈子最大的福气。

一个人了解世界的方式无非有两种：一是读万卷书，二是行万里路。

读书，可以说是我们了解这个世界、打开认知大门的第一把钥匙。

林语堂曾说：“没有养成读书习惯的人，以时间和空间而言，是受着他眼前的世界所禁锢的。”

一个不读书的人，他的认知与理解或固化、或肤浅，难有深度与内涵，常常被自己的世界所束缚着。

就如美国畅销书《你当像鸟飞往你的山》的作者一样，她从小到大，从未上过学。

她生活在一个有些扭曲的家庭，他的父亲从不相信科学，他觉得世界就是个阴谋，而医院和学校都是培养魔鬼的地方。

所以他们一家人，每日只窝在垃圾废料场干活，等待世界末日的来临。

可塔拉厌倦了这样的生活，她想要读书，想要逃离这样的家庭。

经过读书，自学，塔拉终于收获了一所大学的入学通知书。

17岁那年，塔拉第一次走进了课堂，第一次接触到了外面的世界。

读书，让塔拉一步步开始重塑自我，让她有勇气去打开人生的另一种可能。

塔拉在之后接受采访时曾如此说到：“教育给我新世界，给我生命的无限可能。”

其实，读书的厚度，往往决定着人生的高度。

当你积累的知识越来越多，见识也就越来越广，就能拥有掌控人生的底气。

读书，是为了求知，也是为了求己，唯有不断汲取新知，不断重塑自己内心的世界，才能让如今的自己优于昨日的自己。

听过这么一句话：“你读过的书终将融进你的骨子里，与你血肉相连，伴随你走一生。”

读书，让我们变成更好的自己，那些不起眼的字符，都充满了生命力，打动我们，并给予力量。

人生过半，唯有多读书，才能让我们成为一个有温度、有情趣的人。

俗话说：“言多必有失，语多必伤己。”

一个人成熟的标志，就是学会克己复礼，谨言慎行。

争一时长短，逞一时口舌，虽赢了当下，却会输了未来。

南宋吴曾的《能改斋漫录》中记载了这样一个故事。

祥符二年，柳永参加礼部考试，觉得自己必定考取第一名，可没想到，却被皇帝看作“文辞虚华不实”，惨遭落榜。

柳永悲愤之余，挥毫泼墨，写下了著名的《鹤冲天·黄金榜上》，以发泄心中不满。

而其中“忍把浮名，换了浅斟低唱”这句，却让皇帝倍感不爽。

在之后的科举中，柳永本已被录取，可皇帝却大笔一挥，把他名字划掉，并说：“且去浅斟低唱，何要浮名！”

其实，柳永才华无双，本可以在官场大展宏图，可就因为一时的泄愤之言，断送了自己的仕进之路。

古人说：“言不在多，希言则贵，善言则巧。”

生而为人，最应该学的不是能说会道，而是懂得择其言，守其实。

该说的说，不该讲的别讲，不逾越不唐突，生活当减少许多烦恼。

有些话，自己知道就好，不必到处宣扬；

有些事，内心明白便是，无须点明说透。

说话当有分寸，适时保持沉默，才是一个人最顶级的选择。

梁实秋曾说过：“中年的妙趣在于相当的认识人生，认识自己，从而做自己所能做的事，享受自己所能享受的生活。”

成年人的世界，总是有许多沟沟坎坎，痛苦无奈。

把所有都看重，难免身心疲惫；把一切放心上，必定苦海难逃。

世间百态，皆非简单对错可以判断，我们生活其中，亦要学会如何抉择，如何成长。

慎交友，看清人性善恶，就不会得失在心，冷暖介怀；

多读书，开拓眼界学识，就不会蝇营狗苟，荒度余生；

少妄语，为人克制有礼，就不会失掉分寸，失掉明天。

人生一世，恍然如梦，有些世态炎凉，看淡了就会放下；有些人情世故，看开了就会轻松。

左宗棠说：“慎交友，勤耕读，笃根本，去浮华。”

走过半生，才知纯粹好；尝过酸甜，方晓平淡真。

愿你我历经世事沧桑，不再迷茫，活出温柔与克制，心安气静，潇洒余生。