2021年4月8日

夜读｜我们是如何疏远一个人的

有一位朋友在我的视野里消失很久了，久到我几乎忘记了她。有一天我忽然想起她，心想她是不是退出微博或者屏蔽我了，于是特意去搜了她的微博和朋友圈。我这才…

有一位朋友在我的视野里消失很久了，久到我几乎忘记了她。有一天我忽然想起她，心想她是不是退出微博或者屏蔽我了，于是特意去搜了她的微博和朋友圈。我这才发现，她发状态的频率相当高，就在两个小时前还po了新照片。这让我很惊讶，我们一直是互相关注的状态，只是很久没有互动，但不知道为什么，明明她的动态就在眼前，但关于她的一切就好像在我脑袋里自动屏蔽了。

我们是如何疏远的呢？我沿着记忆的轨迹向前搜寻。她发来的上一条微信是新年祝福，我没回。再往前是中秋节祝福和五一节祝福，我依然高冷地没回。继续往前翻已经是去年3月份，她问我去不去楼梯间抽烟，我回，好的。

那时候，我们的关系非常好。好到她抽到一半的烟屁股，我抢过来继续抽。我们在二月的春风里张罗着要一起去旅游，我搜遍了旅游网站上所有的地名然后说，随便哪都行，只要你想去我都就舍命相陪，她说，啊呸。半夜我发微博说肚子饿，没多久就听到有人敲门，原来她远程帮我订了麦当劳。那段时间我新书未出，日夜赶稿，写到卡住的地方就发给她，无论凌晨几点，她都会第一时间回复，评论中肯又走心。我很感激她的帮助，她笑笑说没什么，因为我们是挚友啊。

挚友啊，多走心的称谓。谁能想到短短一年时间，我们就从点赞狂魔变成了彼此漠视的路人呢？疏远一定是有原因的，比如我们都有了新的朋友，有时会说些彼此听不懂的言论，或者某一次共同朋友的聚会她没有喊我，但但但，这些微不足道的事根本不足以让现状变成这样啊。我在心中呐喊着。

静下来认真回想，那段时间她过得不好，失恋又失业，与整日宅在家写稿的我恰好是最佳陪伴。我们的第一句问候，绝对是出于无聊，我们的第二三四句闲聊，也绝不仅仅是因为对彼此的兴趣。我熬夜时她正好失眠，我需要倾诉时她正好需要聆听。当我写完新书，她找到新工作以后，这种恰好的状态，已经发生了错位，于是我们毫不犹豫地将精力放在了更重要的事上去。

现在会时常感叹，成年人的圈子越来越小。五年前在KTV里呼朋引伴，半个京城的朋友都慷慨赴宴，硬是将小小的包间挤得水泄不通，碰上麦霸当道，一个晚上抢不到第二首歌的情况时有发生。在那些年，“孤独”这个词还代表着一种桀骜不驯的腔调，而如今，包间越订越大，玩伴却越来越少，“孤独”已然变成了一种常态。

当我们在VIP包房里发现唱完一首歌，竟然没有人再点下一首歌的安静空当，我们总以为，这是时间在优胜劣汰，大浪淘沙，时间留下了最适合你的人。但从来没有最适合你的人，只有在那个时间最恰当的人。你们的性格也许并不搭，交情也并没有你想象的那么好，你们只是拥有恰恰好的境遇。

我们是如何疏远一个人的呢？其实我们从未刻意疏远过某人，只是比起有目的的亲近，疏远是一种无的放矢的行为，你永远不会发现当初的自己已经走了很远了。

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夜读｜我不能祝你幸福

闺蜜结婚了，结婚对象都不是当年我们以为的那个人。其实也是正常的，这样多年，分分合合几回，激情已经在争吵中褪去了华丽的外衣，只剩下斑驳的内里。在她…

闺蜜结婚了，结婚对象都不是当年我们以为的那个人。

其实也是正常的，这样多年，分分合合几回，激情已经在争吵中褪去了华丽的外衣，只剩下斑驳的内里。

在她结婚前夕，偶然说起旧事，我才想起得知她分手的那个夜里，她平静得像是在说别人的事。

她原本是那样喜欢那个男生的，问她男生哪里好，她说喜欢一个人，不是只看他的闪光点，而是要学会欣赏他的优点，包容他的缺点，横竖一句话就是被鬼迷心窍了。

我以为这分手起码得花一些时间来疗伤，我还以为，她应该大醉一场，然后哭着给我打一通电话，发泄情绪。

但是都没有。

我问她，分手以后，还和前任做朋友吗？

她决绝地摇头，说不联系，是对现任的尊重，也是对过去自己的一种缅怀。

我又问，那还能祝福前任吗？

闺蜜很直白地说，我可没那么大度，我希望他过得不幸福。

说完这句话她忽然沉默了片刻，又补充道，因为他再也找不到比我对他更好的人了。

忽然心生荒凉。

世界上的人那么多，能够遇到一个我爱你，你也爱我，我们彼此相爱的几率，实在太小。

我们彼此相爱，又互相伤害。

相濡以沫，不如相忘于江湖，说来简单，但是分手后还是止不住想要联系对方，翻翻看对方的微博，看看他是不是有了新欢，从而忘了旧爱。多少次拿起手机，想要拨出烂熟于心的电话号码，又颓然放下。因为知道不能够，不可以，回头的风景未必好，所以放弃。

这样可惜。

其实真正的放下并非是删去彼此所有的联系方式，不再联系，不再张口闭口的提起，而是在你偶尔能够看到他朋友圈发的状态时，随手点个赞，心湖不再泛起波澜，才是放下。

你们呢，前任的电话号码，还记得吗？

要去环球旅行的约定，还作数吗？

那些关于过去的点点滴滴，前任送的项链，礼物，都悉数尽望于角落，还是仔细地保管好，以防看到徒增伤感和回忆？

闺蜜穿着洁白的婚纱裙，挽着新郎官的手走过众人面前时，巧笑颜兮，眉眼中自有一种幸福洋溢。看来，等不到曾经的白马王子来屠龙，上天也安排了另外一个盖世英雄，脚踏七彩祥云来迎娶她。其实婚礼那天，她的前任也到场了，只是没有入场，包了礼金匆匆离去，后来听男生的母亲说，他在被窝里偷偷地哭。

再后来没到半年，男生也结婚了。

我不能祝你幸福，另一种意思来说，就是我心中还有你。

张小娴曾经说：“爱情的反面不是恨，而是冷漠。”

不用问明天你是否依然爱我，你只需要知道，在过去的某一时刻，某一地点，我是相当认真用力地爱过你的。你将会永远是我心中的红玫瑰与白月光，留有些许空间。我爱过你，但是比起你，我需要更爱我自己。不然人世这番漫长行路，爱你，却不能够与你共同走下去，我又该如何前行。

假如哪一天我真的放下所有，我会祝福你，愿你身边之人是你的良人。

而过去种种都像场梦，宁愿长醉不愿醒，也终究是要醒来。

清醒之后的你我天各一方，走向了不同的方向。

唯一值得庆幸的是，回首来时路，一路走来，幸而有你，也不算孤独。

作者：DJ程一，石家庄音乐广播主持人。声音是有温度的，夜晚的声音会发光。微信djchengyi。微博@DJ程一。

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生活妙招｜一定对你有用的生活妙招

一定对你有用的生活妙招

一定对你有用的生活妙招

巧用牙膏：若有小面积皮肤损伤或烧伤、烫伤，抹上少许牙膏，可立即止血止痛，也可防止感染，疗效颇佳。

和饺子面的窍门：在1斤面粉里掺入6个蛋清，使面里蛋白质增加，包的饺子下锅后蛋白质会很快凝固收缩，饺子起锅后收水快，不易粘连。

烹调蔬菜时如果必须要焯，焯好菜的水最好尽量利用。如做水饺的菜，焯好的水可适量放在肉馅里，这样即保存营养，又使水饺馅味美有汤。

炒鸡蛋的窍门：将鸡蛋打入碗中，加入少许温水搅拌均匀，倒入油锅里炒，炒时往锅里滴少许酒，这样炒出的鸡蛋蓬松、鲜嫩、可口。

将残茶叶浸入水中数天后，浇在植物根部，可促进植物生长；把残茶叶晒干，放到厕所或沟渠里燃熏，可消除恶臭，具有驱除蚊蝇的功能。

巧除纱窗油腻：可将洗衣粉、吸烟剩下的烟头一起放在水里，待溶解后，拿来擦玻璃窗、纱窗，效果均不错。

将虾仁放入碗内，加一点精盐、食用碱粉，用手抓搓一会儿后用清水浸泡，然后再用清水洗净，这样能使炒出的虾仁透明如水晶，爽嫩可口。

夹生饭重煮法：如果是米饭夹生，可用筷子在饭内扎些直通锅底的孔，洒入少许黄酒重焖，若只表面夹生，只要将表层翻到中间再焖即可。

如何使用砂锅1：新买来的砂锅第一次使用时，最好用来熬粥，或者用它煮一煮浓淘米水，以堵塞砂锅的微细孔隙，防止渗水。

巧用“十三香”：炖肉时用陈皮，香味浓郁；吃牛羊肉加白芷，可除膻增鲜；自制香肠用肉桂，味道鲜美；熏肉熏鸡用丁香，回味无穷。

和饺子面的窍门2：面要和的略硬一点，和好后放在盆里盖严密封，饧10-15分钟，等面中麦胶蛋白吸水膨胀，充分形成面筋后再包饺子。

煮饺子时要添足水，待水开后加入2%的食盐，溶解后再下饺子，能增加面筋的韧性，饺子不会粘皮、粘底，饺子的色泽会变白，汤清饺香。

许多人爱吃青菜却不爱喝菜汤，事实上，烧菜时，大部分维生素已溶解在菜汤里。比如小白菜炒好后，会有70%的维生素C溶解在菜汤里。

香菜是一种伞形花科类植物，富含香精油，香气浓郁，但香精油极易挥发，且经不起长时间加热，香菜最好在食用前加入，以保留其香气。

当进行高温洗涤或干衣程序时，不可碰触机门玻璃，以免烫伤。拿出烘干的衣物时，要小心衣物上的金属部分，如拉链、纽扣等，以免烫伤。

如果衣领和袖口较脏，可将衣物先放进溶有洗衣粉的温水中浸泡15-20分钟，再进行正常洗涤，就能洗干净。

如何使用砂锅：用砂锅熬汤、炖肉时，要先往砂锅里放水，再把砂锅置于火上，先用文火，再用旺火。

烹调蔬菜时，加点菱粉类淀粉，使汤变得稠浓，不但可使烹调出的蔬菜美味可口，而且由于淀粉含谷胱甘肽，对维生素有保护作用。

米饭若烧糊了，赶紧将火关掉，在米饭上面放一块面包皮，盖上锅盖，5分钟后，面包皮即可把糊味吸收。

洗衣粉用量：若衣服不太脏或洗涤时泡沫过多，则要减少洗衣粉用量。避免洗衣粉使用过量，不仅省钱而且保护环境，可令洗衣机更耐用。

白袜子若发黄了，可用洗衣粉溶液浸泡30分钟后再进行洗涤。对于衣服上的奶渍，可用洗衣粉进行污渍预处理，然后再进行正常洗涤。

如何使用砂锅：从火上端下砂锅时，一定要放在干燥的木板或草垫上，切不要放在瓷砖或水泥地面上。

烧荤菜时，在加了酒后，再加点醋，菜就会变得香喷喷的。烧豆芽之类的素菜时，适当加点醋，味道好营养也好，因为醋对维生素有保护作用。

婚姻家庭｜造成感情破裂的九大罪魁祸首破坏婚姻关系的大忌

恋爱与婚姻是不一样的，恋爱的时候两个人的生活方式都比较简单，只是两个人的相处，但是走入了婚姻之后，你会发现，两个人之间的相处成了两个家庭的融合，经营一段婚姻并没有大家想象的那么轻松，此时矛盾往往会不断的冒出来，下面小编就来讲解一下破坏婚姻关系的九宗罪。

造成感情破裂的九大罪魁祸首

1、结婚后感情破裂是什么原因？缺乏共同兴趣。夫妻之间没有共同语言和兴趣，很容易导致婚姻枯燥乏味，缺乏生机。专家建议：解决这一问题的关键是增进“言语沟通”和培养共同兴趣。一起外出就餐，谈论眼下感兴趣的事情。这会给夫妻双方带来惊喜，促进情感和相互吸引力。

2、同房不够多。在同房频度上，每对夫妻各有不同标准。阿玛滕思坦表示，问题是，在同房方面，很多夫妻总爱等待对方发起进攻，唤起激情。一旦对方没能做到这一点，就会怒火顿生。专家建议：与其被动等待，不如积极行动。设法做点能够唤起自己及爱人的事。比如改变同房地点，增添浪漫元素。

3、在金钱方面撒谎。金钱既关乎权力又关乎信任，夫妻之间私藏小金库、用钱方面撒谎等不良习惯会殃及双方情感。专家建议：夫妻可定期坐下来好好谈谈收入与支出问题，讨论短期和长期消费习惯。其目的是保证夫妻在金钱方面不隐藏任何秘密。

4、不支持对方的事业。那些对丈夫工作抱“不支持”态度的女性，应该弄清楚的是，你究竟是“讨厌”他的工作，还是因为他数小时不能陪你而感到愤怒？或者感觉老公不支持你的事业。专家建议：将自己的烦恼告诉爱人，不要说“我讨厌你的工作”，而应该说“希望咱们能有更多时间在一起”。

5、在朋友面前抱怨爱人。与好朋友无话不谈是交际的一种常见方式。刘易斯表示，与朋友过多分享涉及爱人的隐私信息，必然会导致“失礼”。专家建议：与朋友分享一些私人信息，特别是有关自己爱人的一些情况时，务必三思。说爱人“唱歌不好听”无关紧要，但是谈到“爱人工作中的问题或同房方面的问题”则涉及隐私，容易偏激。

6、结婚后感情破裂是什么原因？忘记浪漫。夫妻激情可能不如年轻时那么强烈，但是保持一定的浪漫则有益提升夫妻情感。专家建议：写情书、每天亲吻5分钟、给爱人一些特别的小礼物等小事都是浪漫的具体表现。

7、不尝试新鲜事物。房贷、孩子和工作往往令很多夫妻感觉生活压力巨大。其实生活中还有很多新鲜事物值得尝试。夫妻需要一起探索新鲜事物。专家建议：学乐器或外语等新技能，一起去新餐馆品尝美食，参加志愿者活动等，都有益夫妻关系。

8、结婚后感情破裂是什么原因？教育子女不同步。夫妻在子女教育方面应该保持一致，如果爸爸给孩子立规矩，而妈妈却允许孩子“犯规”，那么就很容易“毁掉”爸爸的权威，既是对爸爸的不尊重，也不利于孩子的成长。专家建议：夫妻单独一起时，可经常性地讨论孩子教育问题。夫妻应相互恩爱，给孩子做出表率。

9、彼此责备。又是你！把马桶盖盖上！找你的，又是你那烦人的姐姐的电话！夫妻间说话尖锐，彼此责备，往往是发泄其他愤怒的一种方式。专家建议：夫妻应经常自检和互检存在的问题。务必记住，男女在对待谈话方式上存在一定差异性，女性注重“相关联想”，男性注重“分享信息”。保持沟通才能有效化解矛盾。

牢靠的婚姻关系绝非与生俱来，而要靠细心经营。夫妻生活难免会有磕磕碰碰，如果不改掉一些不良习惯很可能会对婚姻关系造成极大伤害。

夫妻之间有两点是破坏婚姻关系的大忌，任何一方最好都不要违背

一、爱翻旧账是大忌

每个人都有过去，过去可能好，也可能不好，但每个人都不可能改变，世上没有卖后悔药的，所以两个人生活在一起最忌讳的就是翻旧账。

在你们认识之前，他们走在不同的道路上，不同的身份，不同的地方，你能遇到的人也不同。所以没有必要让两个人因为过去的事而痛苦不堪。

当两个人在一起的时候，最重要的是看他们相处得如何，而不是他们以前过得如何。两个人在一起的感觉是最重要的，过去的已成云烟。

如果我们总是把过去放在桌面上谈，每个人都会感到厌烦。也许下一次，两个人之间会彻底的爆发，造成一个无法弥补的伤口。

两个人之间出现矛盾，在矛盾解决之前不要谈论它。过去的就让它过去吧，如果没有明确的解决办法，那只能说明两个人太傻了。

如果你们总是用这道伤疤来提醒对方不要忘记过去的伤痛，那么你们俩就不能一起变得优秀，一起进步。

你们俩只会因为这件小事而阻碍你们的成长，所以我们必须一起向前看，等事情解决了再忘掉它。回到两个人之间爱的轨道。

二、不要怀疑对方

怀疑是人类生活的本质，也是对两个人感情最具破坏性的东西。也许是一件小事，因为两个人的猜疑而导致两个人的分裂。

学会在爱情中体谅对方。不要总是想着别人做了什么让自己后悔的事，因为如果对方做了亏心事，天下没有不透风的墙，事情早晚有一天会败露。记住，纸包不住火，每件事都有暴露的时刻。

不要问对方，仔细观察，看是否有异样。如果有问题，两个人坐下来冷静地交谈，不要总是用质疑的语气对待她。这样会让对方感到不舒服，如果是误会了，那么彼此之间的感情肯定不会回到原来。当两个人相爱的时候，最重要的是给予对方尊重和信任。如果你连信任都不能给对方，那么你们之间的感情也是有名无实的，非常脆弱。

在婚姻里，每件事都可以有一个完美的答案。及时沟通，及时强调，及时行动。你做得比别人多，爱得多，只要她能感觉到，她也爱你，那么她就会回应。

如果她只是一味的要求，却不付出，那么这种人是不值得你信任的，你越早走出来越好，不要再继续浪费时间，及早抽身对彼此都好。但如果是因为两个人互相伤害，导致两人分开，那么你的感情就会变得非常脆弱。

如果爱，为什么要伤害对方？如果爱，给彼此更多的依靠。这种依赖感不仅是物质上的，而且是精神上的，让对方感到自由，才有未来。

记住这两点很重要。在生活中实践它们，你会发现你的感觉会越来越好。

婚姻家庭｜这样的女人最容易被男人背叛辜负你可别太傻

其实，很多时候在女人的情感方面是容易出问题，这种问题的出现其实就是你自己太傻了，被别人辜负就是自己的一手结果。如果你也是下面提到的这样的三种女人，那么，你就该小心你的他很容易背叛辜负你。下面，和小编一起看看吧。

1、随随便便就和别人好上的女人

没错，对于男人来讲，如果一个女人太容易被自己搞到手的情况下，他们对这个女人的珍视程度也就一下子打了个折扣了，你不用他费多少劲儿就拥有了，那么，你对他来讲其实就是一个很容易就到手的小物件，随时都有可能丢弃你去寻找那些让他们比较有成就感的女人。所以，女人适当抬高下自己的架子，让自己比较刁钻矫情一点未必不是个好事！

2、男人的话总是特别相信的女人

如果你是一个特别就相信男人的话的女人，那么，你就该小心了，试问下现在的男人有几个是可以做到足够忠诚的，当你把他的任何一句话都当做是大实话的时候，也就是他最容易骗你和背叛你的时候了，毕竟男人的这种性质是没法改变的，所以，你对于男人的话还是需要打个折扣去听的，该对他们做好必要的监督和检查的。

3、爱情里奉献过度甚至自我牺牲的女人

如果你是那种一旦进入到爱情之后就变成“妈妈”的那种女人，你照顾了他的所有一切，自己能做的任何事情都绝对不麻烦他帮你做，这样的你除了牺牲和奉献之外，你是得不到他的感激和宠爱的，他反而觉得这样的你一点都没有可爱感，仿佛是自己的一个妈妈而已，要知道男人对你有了这样的看法和想法之后，他们就很容易背叛你了。

女人可以矫情可以任性，唯独不要做这样的乖女人，否则你就是最容易被他们辜负的那一个，到最后哭都没人看。

时尚搭配｜橄榄石有什么功效与作用？

橄榄石有什么功效与作用？

橄榄石有什么功效与作用？

国际上许多国家把橄榄石和缠丝玛瑙一起列为“八月诞生石”，象征温和聪敏、家庭美满、夫妻和睦、安宁，成功，给佩戴的人带来好运。

1、橄榄石是与众不同的宝石，因为它的颜色结合了黄色的高贵与淡绿色的希望。一般认为，橄榄石可以去除人们对黑夜的恐惧，同时会赐给佩戴的人一种温和的性情、良好的听觉和幸福的婚姻。

2、佩戴橄榄石，有助于带来幸运的能量，容易碰见好朋友，得贵人相助和获得比较好的机会。

3、佩戴橄榄石饰物，有助于加强本身的气尝能量场，可以辟邪，防止邪术的恶意攻击，是不错的辟邪物。

4、橄榄石的绿光亦是财富之光，有助于吸引财富能量。有助于驱散紧张、焦躁、郁闷的情绪负能量，带来清新、快活的能量，安抚神经，使坐立安稳，睡眠安稳。

5、有助于促进性格的成熟度，妥善面对人生挑战，并可以激起人们的雄心壮志，橄榄石常用来做胸针、指环、耳坠等，为珠宝市场上常见的中档宝石。

6、橄榄石被磨成粉末，它可以作为药，用来治疗气喘病，放到舌头底下，可以减轻因高烧引起的干渴。

7、橄榄石有助舒缓紧张情绪，令人心旷神怡，也可使睡眠安稳，与外界更加融洽。绿色能量有助于聚财。可辟邪当护身符及防邪，对肝病的改善有助益。

8、橄榄石颜色艳丽悦目，给人心情舒畅和幸福的感觉，故被誉为“幸福之石”。对暴躁、善妒、自负和忧郁的人有帮助，可平稳紧张焦躁郁闷的心理，也可使睡眠安稳。古代的一些部族之间发生战争时常以互赠橄榄石表示和平。在耶路撒冷的一些神庙里至今还有几千年前镶嵌的橄榄石。

职场攻略｜坚决不当上司的受气包

坚决不当上司的受气包

坚决不当上司的受气包

经常被上司欺负会导致哪些精神障碍？

工作场所欺负严重影响了受害者的心理健康。有专家发现，许多受害者持续经历着恐惧、压抑、自尊降低、焦虑抑郁等心理问题。工作场所欺负也给受害者带来了一系列的生理问题，受害者患慢性疾病如心血管疾病的发生率远远高于非受欺负者，头痛、慢性疲劳、精力不足、注意力分散和过度警觉等也很常见。最严重的，是欺负能造成创伤后应激障碍与自杀。一些受害者最终无法忍受而结束自己的生命。

一项在挪威的研究发现，遭受欺负的受害者中，有40%的人在某一阶段有自杀的念头。对日本企业员工的研究也发现，被欺负是导致自杀的一个显著原因。欺负还有“涟漪效应”，能影响到目击者以及受害人工作以外的社会关系。一项对1137人的调查发现，22%的目击者辞掉了工作，70%感到紧张。欺负事件会使受害者的朋友或家人卷入是非，造成了受害者与朋友或家庭关系的紧张。

专家给“受气包”的建议

1）建立人际间的界限：

很多受欺负的人从小时候起就是父母的“情绪垃圾桶”，导致孩子会很注意观察周围的人的需要。有部分这样的孩子在长大以后，难以区分自己与他人的需要，容易把别人的责任往自己身上揽，也难以拒绝别人的要求。

2）学会对上司说“不”：

很多人不是不想拒绝，而是在他们的感觉中，说“不”就意味着关系的终结，甚至是毁灭。所以当他们学会用不对抗的方式来说“不”的时候，就可以拒绝了。

3）加强自我价值和安全感：

当我们感觉自己没有价值、不被爱的时候，我们的行为方式就坠入“被欺负”的深渊，所以，要改变这种状况，我们需要改变我们内在的感觉。可以每天在心中反复告诉自己“我是有价值的，我是被爱的，我是独一无二的”，并体味这种美好的感觉。当你确实相信的时候，你外在的世界也会发生改变。

身在职场，尤其是职场新人，可能会遭遇“被捉弄”或“被欺负”的经历。正如专家的建议那样，学会跟上司说“不”，有时候加强自我价值和安全感，不失为一种应对良策。最重要的是，不幸“受欺负”后，应该及时调整好心态，学会“不用别人的错误惩罚自己”。如果是因为“受欺负”导致的恐惧、压抑、应激障碍甚至是抑郁症，应该及时咨询心理医生。