夜读｜做个有趣的人，比一切优秀都重要
“我就是想不通，他到底为什么喜欢她不喜欢我…”茉莉小姐擦掉一滴颤巍巍欲坠的眼泪，狠狠地咬了一口手中的马卡龙，”我真宁愿他最后选择的是个比我强的人，至…
“我就是想不通，他到底为什么喜欢她不喜欢我…”茉莉小姐擦掉一滴颤巍巍欲坠的眼泪，狠狠地咬了一口手中的马卡龙，”我真宁愿他最后选择的是个比我强的人，至少让我输的心服口服啊。现在这算什么？算他瞎了眼还是她走了狗屎运？”
我们看着她的忿忿不平会心一瞥，想起她倒追男神三年未果的苦恋，如今被他人一朝轻轻松松摘了去的不甘和失落，便立刻宽容了她那不饶人的刻薄。
茉莉小姐恶毒地伸出纤纤玉指“那女生大概有这么高”她指指自己的肩膀，“大概有这么壮”她比划出两倍的腰围。“满脸都是双下巴！长得一点也不美，也没觉得有多聪明伶俐”，她白眼三连翻得像是背过气去“连王国维是清代人都不知道，还以为是跟周国平一个年代的人，真是贻笑大方。”
她痛快地吐槽一通得出结论“这个女生跟他在一起，肯定是那种卑躬屈膝俯首帖耳逆来顺受的类型，所以鲜花才总是插在牛粪上。”
“所以啊…你也要赶快去找自己的牛粪。”我打趣她。
“我才不屑跟那些人在一起呢”茉莉小姐嫌恶地撇撇嘴“整天就知道讨论工作，吃喝玩乐和球赛游戏，我喜欢的人一定要有深度，可以谈人生谈未来谈文学的灵魂伴侣。”她眨一眨明亮的杏仁眼“每天跟公司那些男的一个桌上吃饭听他们聊天，我都自己在玩手机，他们一个小时聊天的资讯还没我刷十分钟知乎获得的长进多。”
抛开失恋之后突如其来的刻薄和怨毒不算，茉莉小姐确实是个内外兼修的优秀美人，就凭她化完妆活像年轻时候的邱淑贞的模样，和一双大长腿一副马甲线就足以胜过绝大多数的同性，偏偏好皮囊下生了一副玲珑心，自学着两门外语会插花懂茶艺好读书，又没有公主病和玻璃心。
我看着她袅袅婷婷消失在暮色中的背影，都觉得有点遗憾，果然爱情这东西全凭感觉，跟个人是否优秀根本无关。
见到茉莉小姐的“情敌”，则是在朋友力邀的一次登山活动中。在车上的时候我正好坐在她前面，出于好奇忍不住偷偷回头多看了几眼，虽不像茉莉小姐描述的那么面如无盐，可绝对也是个掉进人堆就找不到的姑娘。
她并不是那种活跃又热情的自来熟，在发起人要求大家自我介绍的时候甚至有一点腼腆，也并不是那种心细如发体贴入微的性格，车子刚刚开动她就发现忘记了带水壶，伸手去接邻座递来的纸巾时也毫无意外的狠狠碰撞了男神的头。
我有一点点理解了茉莉小姐的不甘心，脑海中全是她的大白眼“至少让我输的心服口服啊…”
车上的人很快开始热络起来聊天，最初永远是女同胞在聊八卦，某位歌手吸毒某位影星公布恋爱谁谁谁爱了谁谁谁，一会变成男人们在讨论球赛，某位明星某个赛季更看好谁。都是茉莉小姐最不屑一顾的“浅薄”话题，那姑娘却聊得饶有趣味，看得出并不是某个领域行家，却能适时地蹦出一点冷幽默让讲话的人不必冷场。
当我们都爬得精疲力尽的时候路过一条小溪，她欢呼一声连蹦带跳地跑过去，一步没站稳立刻绊了一个姿势毫不优美的趔趄，然后回头对着他不好意思的扮个鬼脸，蹲在小溪边一边撩着水一边哼着歌。我立刻脑补出茉莉小姐那一贯优雅从容的身姿，和她对大街上拉着手蹦跳的中学女生那句评价“幼稚，一点都不端庄。”
那姑娘抬起头来的时候，大家都一乐，她不知从哪里拾到了几粒红透的枫叶种子，撕开贴在了鼻子上，配上她折叠成牛角状的青灰色帽子和故意做出的凶狠表情，远看上去像极了牛魔王。
烧烤时她像男人一样随意地蹲着，一边帮忙点火，一边笑嘻嘻地回过头跟别人聊着世界十大马桶的排名，那笑脸在阳光下近乎透明，莫名其妙地，就让人忽然有一种感受到生命力的感觉，澎湃又简单，愉悦又轻松。
这样的感觉是茉莉小姐不会让人有的，她永远都正襟危坐，永远都挂着标准笑容维持着优雅的身姿，永远都不会蹲在溪边玩水，喜欢讨论的是黑泽明的电影，阿西莫夫的科幻和黄碧华的小说，她从来不屑俯就那些吃喝拉撒睡的世俗话题，也从未恶搞过自己去娱乐任何人。
秋日的月亮让人觉得美，接地气的烤红薯却让人觉得快乐。
真心话大冒险的时间，有人问男神“说说你为什么喜欢XX。”男神毫不犹豫地回答“因为她是个有趣的人，跟她在一起，不会压抑也不会觉得无聊。”
姑娘在一边羞红了脸揶揄他“这样啊，我还以为是你觉得我美呢。”
引起一片善意地哄笑“你美，有趣的姑娘最美丽。”
你有没有觉得，有趣要比优秀更难？
做个优秀的人要靠着一股拼劲一腔好强和一副好头脑，而做一个有趣的人，却需要一副赤子般的热心肠。
我们生活的这个世界，可能为你的优秀而略微屈服，却从不会因为你的赤子心肠让出一条路来，所以带上盔甲永远比坦诚待人容易，相信和接纳永远都比怀疑与拒绝更困难。
你从来被教导要去做个优秀的人，要内外兼修要腹有诗书要仪态万方，可从没有人教过你，要去做一个有趣的人和如何去做一个有趣的人，将这无趣的世界活成自己的游乐场。
我曾经在少年宫的门外见过一个少年，看上去不过十五六岁年龄，背着小提琴包的身影挺拔得像是小白杨，可皱着眉头的神情像是个看穿红尘万念俱灰的老头，远处的草地上两只小狗在撒欢打闹，十分憨态可掬，他停下脚步站在那儿看着，飞快而短暂地笑了一下露出一点年轻人的朝气，一瞬间笑容敛去，又像是怕被什么东西抓住一般低下头匆匆赶路。
他长大以后，应该会成为一个很优秀的人吧，我猜，世人眼光中有才多金的青年才俊。可是大概，他永远也不会成为那个有趣的人吧。像茉莉小姐一样，优秀着无趣着孤独着，在寻找另外一个优秀而无聊的灵魂。
他们大多半的生命力，都早已耗尽在每天维持成熟优秀的外在和与懒散幼稚内心的死磕搏斗中，没有余力爱自己，也没有能力将自己的生命力打通流动给他人。
你可以努力，可以严肃，可以内向，可以以一千一万种方式做个优秀的人，但是请千万不要舍弃自己的有趣。
对一切未知报以好奇，对一切不同持以尊重。去接纳并且喜欢自己，不再遮掩任何欢愉，尴尬，羞涩与失落，去做一些接地气的事情，让自己用心去喜悦，而不是表情。然后用你澎湃的生命力去唤醒另一个人。
你只有成为一个有趣的人，才能遇到另一个有趣的人。
因为有趣，就是人生中最高程度的优秀啊。
作者：陶瓷兔子，简书：陶瓷兔子，：陶瓷兔子的小木屋
职场攻略｜职业倦怠该如何拯救
职业倦怠最常表现出来的症状有三种：
1、对工作丧失热情，情绪烦躁、易怒，对前途感到无望，对周围的人、事物漠不关心。
2、工作态度消极，对服务或接触的对象越发没耐心、不柔和，如教师厌倦教书，无故体罚学生，或医护人员对工作厌倦而对病人态度恶劣等等。
3、对自己工作的意义和价值评价下降，常常迟到早退，甚至开始打算跳槽甚至转行。
职业倦怠该如何拯救
1、把自己看作自由人
想象自己是个独立承包者，你的雇主是位大客户，然后合理分配你的时间，以达到不仅满足客户所需，而且还有余地从各方面发展自己的事业。例如，你的工作是负责起草各种报告式文件，用词的好坏，对你上司可能无关紧要；但对于你——一位独立承包人，你应认识到，你的措辞技巧可能会开辟一个全新的销售市常表面上是取悦你的上司，实际是把你推到独立承包的人地位。
2、梦想少一点，计划多一点
考虑清楚有关自己理想职业的每一件事——从工作形式到工作环境，然后确定自己所追求职业的标准或目的。具体方法是：可把所追求的理想职业划分成尽可能短的各阶段。如果发现自己目前正在任一个低级经理，或只是一名记账员，你就必须寻找一条能帮助自己达到另一职位的晋升之路。你可观察一下是否能调到另一部门，或者先谋个较低的职务，然后找机会进修；最低限度，也要找出妨碍你日后晋升的不利因素。谨记，循序渐进是改变不称心工作的最好方法。
3、工作娱乐两不误
有些人上岗工作只知道拼命干。一开始在晚上加1—2小时班，不久便整星期地加班，最后连周末也成了办公时间。实际上，工作成了霸占他全部光阴的横蛮宾客。这类人除了工作，几乎没有任何社交活动，这样时间长了，不免对自己的工作产生反感。
4、改变对待他人的态度
如果你每天早晨一想到上班就害怕，部分原因大概是你与周围同事相处不好。虽然你不喜欢与他们一起工作，但最低限度，也应该和他们积极相处。当你在电梯里对人微笑时，别人也会报以微笑，在办公室也是如此。以礼相待是人的本性。与相互不理不睬的人，一夜之间就建立亲密关系是不现实的，但若你真诚地去改善关系，你的同事迟早会感觉到这一点。假如你对周围一切都心存厌烦，包括厌烦你的工作、你的上司。你就更要用一种积极方式与人交谈，谈些你喜欢的事，至少你可能会找到与同事的某些共同点。
5、寻找工作外的成功
把自己的癖好和业余活动当作本职工作一样认真对待，并同样引以为豪。今天，许多人只把来自办公室的成绩看成真正的成功，结果这些人惟有事业上春风得意时才会沾沾自喜，而一旦工作遇到麻烦，就感到羞辱不堪。如果你把自尊也系于你的职业努力之外，工作中受挫时，就容易保持一种积极的态度。
职场攻略｜如何治疗高学历一族的硬伤？
如何治疗高学历一族的硬伤？
如何治疗高学历一族的硬伤？
职业生涯规划引领成功路线
高学历有没有用？有什么用？怎么用？问题不应该导向高学历，而应该归结到个人。首先，科学的职业定位是基础。个人的职业气质、职业兴趣、职业倾向性等人本因素是个人职业成功的基石，脱离个人职业定位，所有高学历将肯定变成一张废纸，因为没有可持续发展性。根据个人职业定位，结合个人学习和工作背景，分析职业资质，确定职业发展方向，然后制订合理进行职业生涯规划，并确定实施操作性强的计划。找到了适合的工作，还要对岗位进行评估，它的一般属性和特殊要求有那些，个人优势在哪里？差距有那些？只有获得科学和权威的信息，这条由职业生涯规划为核心的路线才能成功。
掌握“三修术”，苦练内功
在职业定位和职业生涯规划基础上，争取高学历的行动才有正确的指导，因为这个时候高学历才成为提升竞争力的法宝，才能让个人的资源高效使用。但是如何实现高学历高效能，可锐专家提出“三修术”：修对、修准和修及时。
修对
高学历“修行”一定要在科学的职业生涯发展路线上进行，否则，高学历没有产生积极意义不说，还可能干扰个人的判断“走火入魔”。高学历要和自己的职业长期发展路线相契合。
修准
具体到专业方向，一定要和自己的职业定位相契合，准确锁定专业领域，很好地提升专业度。
修及时
“修”高学历要选择适当的时机，修早了欲速不达，修晚了丧失机会，要在职业规划路线上找到那个切入点，及时地提升竞争力。
投资成本分析，解析高学历高收入匹配秘诀
即使高学历的专业方向和自己的职业发展方向相契合，也不是必须要在上面花费资源的。所以，有了选择机会时，一定要进行投资成本分析，杜绝“高学历”产出低于投入的尴尬结果。
投资成本主要包括经济、时间和精力，以及其它相关资源等，个人要对此进行全面预估。要把握“三修术”，特别是时间点问题要充分考虑，因为虽然高学历能带来个人许多方面竞争力的提升，但是从职业生涯规划和职场发展形势出发，如果把应该积累经验的时间给了高学历，极有可能造成职业生涯发育不良失去市场，那么这个投资就完全失败了。高收入只有在高学历与个人职业生涯的高度契合时才会产生，所以要实现高学历带来高收入，必须要有科学性和可操作性统一的职业生涯规划。
时尚搭配｜在冬天 10个让女性变得更丑的时尚穿搭 并且都已过时
有些女性似乎很难以放弃她们曾经喜欢的时尚潮流，所以每当到了冬天，我们就可以看到一些女性穿着皮革紧身裤、短裙和羽绒服，而在今年冬天也是这样。下面，就快和小编一起看看关于该篇文章：在冬天，10个会让女性变得更丑的时尚装束，并且都已过时，但依旧有很多女性这么穿着。
1、A字下摆羽绒服
宽松的A字下摆羽绒服在多年以来都比较受欢迎。不过，这种款式的羽绒服有一个缺点，那就是制造商经常为了使其看起来更为优雅好看将其制造得更薄，这也是这类款式的服装隔热性能受到显着影响的原因。并且这种款式并不是不那么的好搭配。所以你最好选择一件直筒剪裁的羽绒服，并尽量减少装饰的元素。
2、薄紧身针织连衣裙
紧身针织连衣裙很容易快速的让一个人失去外观，并且它非常容易让人看到或想到连裤袜、内裤之间接缝轮廓等问题。所以，在2019年，设计师们建议穿着一件带有紧身中长裙的自由剪裁毛衣。最大胆但时尚的选择是宽大的毛衣和银色铅笔裙的搭配。
3、膝袜和短裙
有些女性想在冬天也穿上短裙，于是她们会为此而选择高尔夫裙来搭配膝袜。很多女性天真的认为这是一种可爱的形象。但即便真的有人觉得这样看起来很是漂亮可爱，这种穿搭也已经过时，而且并没有紧身衣和中长裙那么保暖。
4、带有装饰元素的帽子
在商店里，你可以轻松的找到可以破坏整体风格的帽子，比如带有水钻、檐篷和各种装饰的风格。令人惊讶的是，这类产品还很是受欢迎。但事实上它是会破坏形象的。所以，你最好选择简单剪裁的普通帽子。
5、毛衣和衬衫的搭配
很多年前，毛衣下搭配的衬衫或T恤非常受欢迎，看起来就像是领子下面的一条大项链，但现在看起来这种风格似乎很是无趣。
6、在衣服上的腰带
当然，并不是说你应该完全放弃腰带这种穿搭配饰，但却要有所控制，比如在普通大衣、皮大衣甚至羽绒服上所搭配的腰带，都会让你看起来更难看。
7、围脖
有一段时间，围脖成为了人们一直熟悉的围巾的一个比较有趣的替代品，但随着时间的推移，大多数的人都发现这东西并不是那么的实用，因为它很容易贴合、冷却并且松散地贴在脖子上，并没有常规围巾那么令人感到舒适和温暖。而如今，真正的时尚女性更喜欢宽松的羊毛围巾。
8、张开的肩膀
具有一个或两个敞开肩部的衣服如今已经过时。也许你在我们准备的照片中，会觉得他们看起来非常的浪漫，但在现实生活中这会给人带来很多的不便，比如在白天，你需要不断的检查和纠正你的衣服，另外你还存在暴露过多内衣的尴尬风险。
9、皮革紧身裤
在21世纪初期，皮革紧身裤几乎出现在了每一位时尚女性的身上。多年来，设计师依然没有扼杀人们对这种粗俗服装的热爱。要知道，这种服装在冬天根本不会变暖，当然也不能让任何人变得苗条。对于女性而言，有一个更好的替代品，那就是选择纯黑色的牛仔裤，它很容易与许多的东西混合搭配。
10、传统皮草大衣
似乎天然皮草制成的经典皮草外套对于很多女性来说，是要比皮革紧身裤更难放弃。但如果你真的想让自己看起来时髦，你更应该选择人造毛皮大衣，因为这种款式的衣服如今正处于人气高峰期。而且，它们也能使穿这种衣服的人看起来更年轻，而传统的皮草大衣则让人感到更为土气得多。
你会在日常生活中穿上这类衣服吗？
夜读｜那么努力，只为赢过昨天的自己
有人会问，女孩子上那么久的学、读那么多的书，最终不还是要回一座平凡的城，打一份平凡的工，嫁为人妇，洗衣煮饭，相夫教子，何苦折腾？我想，我们的坚持是…
有人会问，女孩子上那么久的学、读那么多的书，最终不还是要回一座平凡的城，打一份平凡的工，嫁为人妇，洗衣煮饭，相夫教子，何苦折腾？我想，我们的坚持是为了，就算最终跌入烦琐，洗尽铅华，同样的工作，却有不一样的心境；同样的家庭，却有不一样的情调；同样的后代，却有不一样的素养。
有一个朋友，特别喜欢在朋友圈发一些负能量的文字，比如说：再怎么努力，屌丝也不会变成高富帅。再比如说：大多数人的天资，注定了这辈子只会一事无成。虽然，他说的代表了一部分事实，但这世上大部分的人，都出身一般，都天资平平，如果再不努力，就真的一点儿希望都没有了呀！
我出生的小镇，人们的生活相对城市里会比较辛苦，但跟附近的农村比，生活在镇上的人即使这样辛苦，也还算好些，起码离集市比较近，还能就近卖点菜什么的。生活在农村，过得就很不易了，拿二十个鸡蛋去卖，也得从凌晨四点走到太阳高照，才能从家里走到集市上。不走路骑自行车的话，要一个多小时；骑摩托车要快点，四十分钟左右；现在村里通了小巴，到一趟集市，也得半个小时。在我童年的时候，大部分村里人家里是没有摩托车的，他们赶集的时候，通常半夜出发，从明月高悬走到日头挂在天空，才能赶上最早班的集市。
初中时，我的同桌，家就生活在农村。她的父亲从事泥瓦匠的工作，因为没读过书，和大部分村里人一样，坚信养儿才能防老，于是一口气生了三个姑娘，最后东躲西藏才生了一个儿子。我同桌是家里第二个姑娘，最容易被忽略的那个存在。据她说，整个小学期间，每天早上起床，她妹妹踩在凳子上烧一家人的饭，她姐姐带着她上山打猪草。猪草上晃动着露珠，极新鲜的时候被割下来，倒在猪圈里。然后她才能匆匆忙忙吃妹妹亲手烧的早饭，背着书包提着篮子去上学。为什么要提着篮子呢？中午放学的路上，边走路边割猪草，割满的时候，差不多也该到家了。
我们那个初中，是镇上唯一的重点中学。她是她们村小学唯一一个考进来的。她上初中的时候，她的小学同班同学起码有三分之一退学，回家种地或者去广东深圳谎报年龄打工。
她初中报了特困生，免了学费，但生活费对于她的家庭来说，也是不小的开支。学校离她家远，基本一个月才能回去一次。每次到学校，书包里装满了馒头干，泡着可以吃一周，这样七天的生活费就都省了。那时候，她一个月的生活费只有十五块钱，据说大部分时候只能就着家里腌制的豆瓣酱吃二两白米饭。我比她幸运，我家住在镇上，父亲常年做生意，还算有点小钱，家离学校近，每天中午和晚上回家，吃母亲煮的饭，就这样，一周还有二十块钱生活费。所以，我一直不理解，一个月十五块钱，还住校，她究竟是怎么过的。
她是班上最努力的学生。有多努力呢？我是走读生，每天中午和晚上回家，偶尔下雨天懒得回，就在学校食堂吃，吃完饭回到教室总能看到她在位置上学习，不是背英语就是做练习题。她没有钱买更多的复习资料，只好把书本上的例题和考试的试卷反复练习，达到最熟练为止。晚上下自习，她还留在教室不走，一直到熄灯。熄灯后她回寝室，还在看书。她每天的洗漱都在寝室熄灯之后，悄无声息的，洗完默默上床睡觉。
因为贫穷，她是班上最沉默最努力的一个。我从来没有问过她为什么这么努力，我初中的时候太懵懂，整天只知道玩，根本无力思考这么沉重的问题。直到很多年后，回想起来，才明白，对于她来说，读书是唯一改变命运的机会，她别无选择。
尽管她已经这么努力，却始终只能考班级第三、四名。那时候一个年级有八个班，她的成绩在年级里总是二十名以后。班上的老师评价她：“天资不足，勤奋有余。”不知道她听了这样的评价，心里会怎样想，想必很难过吧，但她习惯了不吭声。一个贫穷而又沉默的孩子，她心里的翻江倒海总是会被忽略掉。
以她的努力，自然能考上高中，虽不是市里最牛的学校，但也算重点了。她高中和我不是一个学校，听说比初中还努力。据说高三的时候，为了更好地复习，夜里在床上点了蜡烛念书，烧坏了一床被子。
功夫不负有心人，最终，她考上了省里的师范大学。之所以上师范，一是因为她没有考到更好的学校，还有一个原因是因为师范免学费，好像还有补助什么的。她不愿意贷款，因为她一毕业就得支援家里。在她家，她是唯一一个念了高中和大学的。在她们家因为父母已年迈，因为姐姐和弟弟妹妹都生活在农村，因为姐姐曾经为了她能读书，去做过很长一段时间的保姆，父母和亲人在农村过着很苦的日子，她作为家庭里唯一一个“文化人”，有不可推卸的责任帮助家人。
大学毕业，她应聘到浙江某重点高中做老师，没两年就和她的学长结了婚。学长研究生毕业，也出来做老师了。夫妻俩都是老师，又是大学谈的恋爱，共同语言自然不少。学长是城里人，家里条件虽然一般，但相对她家，已算非常好了。据说，他们结婚的时候，迎亲队伍从村子里敲敲打打地走过，羡煞了一路人。
在村里人眼里，她算是鸡窝里飞出来的金凤凰。只有我们这些在外面漂泊的人才知道，就算双双做园丁，过的依然是平凡夫妻的小生活。唯一不同的是，她的丈夫不必面朝黄土背朝天，她也不必成为一个匆匆忙忙煮完饭还得迎着日头下地干活的女人。于她来说，现在的生活虽然平淡，但跟村子里的同龄人比，已是天上地下。
她去年生了孩子，现在女儿快一岁了。有一次我们聊天，她发来一个网上特别有名的段子：“有人会问，女孩子上那么久的学、读那么多的书，最终不还是要回一座平凡的城，打一份平凡的工，嫁为人妇，洗衣煮饭，相夫教子，何苦折腾？我想，我们的坚持是为了，就算最终跌入烦琐，洗尽铅华，同样的工作，却有不一样的心境；同样的家庭，却有不一样的情调；同样的后代，却有不一样的素养。”看她发这样的段子，我很感慨，我想，如果她没有读书，没有考出来，只在家里做平凡农妇，是不会跟我说这样的话的，我很高兴我的初中同学，跟我说了这样的话。我了解她这一路走来的不易，才更觉得她了不起。
现在这个世界，很多时候，不是你努力就一定能成功，因为天资和机遇会深深地限制一个人。然而很多时候，我们努力并不是为了过上多牛逼的生活，而仅仅只是为了让明天比今天更好一点，哪怕稍微好一点点，就已经是很好了。人生很多时候，不是为了能赢过别人，只是为了能赢过昨天的自己。只要做到，就已经算成功。
反正无论努力还是不努力，时间都一样过，那就努力呗！就算一个人的希望总是会被各种负能量所打击，也还是要充满正能量地生活。毕竟，如果没有希望，人跟咸鱼有什么区别？
作者：陈果（微信号：name_hu0307），新作《我的漂亮朋友》已火热上市，当当独家销售签名版。
职场攻略｜年底不能够犯哪些错误？
年底不能够犯哪些错误？
年底不能够犯哪些错误？
这些错误年底不能犯
“不打勤的，不打懒的，专打不长眼的！”面对着就要到手的年终奖，在这个节骨眼上犯错，绝对是不明智的。近日，某个人才网对IT、金融、制造业等15个行业的1500余名企事业职员进行的调查显示，超过九成的白领年终感到焦虑。
网友“寒烟凝绿”说，年终请大假，等于自找死路。12月绝对是最忙的时候，要结算、要审查，大家忙得团团转，“一个萝卜一个坑”的公司谁走都少个环节，平常能请同事帮忙，现在绝对不会有人来帮你。“你享受去了，老板和同事在这边苦干，你回来能有好果子吃吗！”
年终绝对不能犯的错误：
1、报销要趁早。
年底正是公司资金链条最紧张的时候，如果再加上业绩不好，偏偏挑此时来报一笔费用不低的款项，就太没眼力见儿了！自然会招致老板的反感。如果又赶上老板找不着裁员的理由，这不正好是自己亲手把小辫子送上门来。
2、关键时刻别犯低级错误。
年底事多，特别是琐碎的事多，千万小心了，别在小事上犯错误，更别在老板面前因为这种小事犯错误。除了给老板留下坏印象外，可能会被降薪，严重的还会被裁员。
3、找老板谈加薪要迂回。
年底了总有人想着加薪，外面工作难找，想好了结论再出击，心里才会有底气。想好了要留下，就别赤裸裸谈加薪，万一老板不同意，那就尴尬了。此外跟老板谈判千万要选场合，选时间。
4、随意批评他人，等于给自己抹黑。
年底员工打分是所谓“人性化”公司必须要做的，做法通常都是相互测评。随意批评他人，树敌无数，这个环节一定垫底。而往往这评分还跟年终奖挂钩，得不偿失。
生活妙招｜柚子皮的妙用-柚子皮的功效
清新的柚子皮，和其他柚类一样，能够有效去除异味。可放一些新鲜柚子皮在冰箱内，或是在新装修的房间内，帮助清新空气。
柚子皮的妙用-柚子皮的功效
柚子皮的妙用
去异味：
清新的柚子皮，和其他柚类一样，能够有效去除异味。可放一些新鲜柚子皮在冰箱内，或是在新装修的房间内，帮助清新空气。如果球鞋内有异味，可以在吃完柚子后，将它那厚厚的皮塞入鞋内，最好是塞满整个鞋舱。3天后，保准球鞋内的难闻气味全部消失。
清洁：
将柚子皮放入水中煮约30分钟，一边将煮好的柚子皮水倒入家中的排水孔，一边用刷子刷，不仅可以去除排水孔周围的脏污，还能消除难闻的气味。还可以把半个柚子的皮加上5碗水煮约30分钟后放凉，将柚子皮水倒在干净抹布上并拧干，用来擦拭木质家具，可以让家具变亮并留有香味，特别适合柚木的家具。还有，用柚子皮的绿色部分蘸少量盐擦拭钢琴琴键，就可以让泛黄的琴键表面恢复光亮。值得推荐的是，刚剥下来的柚子白筋具有很强的吸附能力和去油污能力，用来洗碗，不用洗洁精就能清洁干净。
驱虫：
将柚子皮放在橱柜内的角落防止虫蚁，或放入米缸内防小虫。另外，将柚子皮放在衣柜里虽然可以驱虫，但没有办法像樟脑丸那样一用就是一两个月，大概2天至3天就要更换。不是很方便。
去角质：
用柚子皮可有效去除手部的角质。你只需用柚子皮摩擦手部，去除角质，然后用手霜滋润双手。
去油腻：
柚子皮有加速动物脂肪分解、去油腻的作用。柚子皮中有一种成分对心血管有保护作用。柚子吃完将皮内的白筋撕下后，放在通风处吹干，再在阳光下晒干水分，待干硬时，用刺有小孔的塑胶袋装好保存，可用来做肉类去膻的辛香料。
治冻疮：
用晒干的柚子皮煮水，烧到很浓时取此水热敷冻伤处，但破皮之处忌。热敷的温度要注意，刚开始时，毛巾温度不可太烫，可抖抖热气再敷。待冻伤处适应后逐渐增加温度。
调味醋：
新鲜柚子皮洗净后，切成细丝放进白醋内，柚子的香味会渗入醋内，变成美味养颜的柚子调味醋，用来烹调中、西料理。
柚子皮的做法
香辣柚子皮
做此菜的特点是要辣，如果不辣就与浓味的柚子皮的特点不相称了。注意了，一定要放辣点的辣椒。
主料：柚子皮
辅料：辣椒豆豉（或豆豉以及辣椒）、青蒜、芹菜、姜粒、鸭肉汁
步骤：
1、将柚子皮去外层青皮，然后斜刀切薄片，浸入清水三四天，每日换清水一次。此浸水是为去除柚子皮的苦涩味
2、将浸好水的柚子皮捞出，挤干水，放锅中干煸。此可除水份亦可再次去皮中的青涩。
3、将煸干水的柚子皮装起锅。
4、锅中放多些油，柚子皮非常吸油的。将油烧热，放入姜粒、辣椒豆豉（或者放豆豉及辣点的辣椒），翻炒。
5、将柚子皮放入锅中，翻炒一阵。
6、倒入两勺多点鸭肉汁，翻炒。（柚皮有自身独特的香味，可与鸭肉的浊味相混，味道特别好。如果没鸭肉汁可以用鸡汁，使得做好的柚子皮有鲜味）
7、放入青蒜、芹菜粒，加鸡精、白盐、生抽，翻炒
8、起锅！
柚皮焖黄牛仔
材料：牛黄仔400克，柚皮100克，青红椒、蒜苗、冬菇、柱侯酱等适量。
做法：
1、黄牛仔洗净斩件飞水，放镬内爆炒；
2、与冬菇、处理好的柚皮一起放入沙煲，煲至10分；
3、放青红椒、蒜苗、柱侯酱再焖制6分钟，让黄牛仔肉充分吸收冬菇、柚皮的香味。特色：充分烘托出柚子的甘香、黄牛仔的黏滑鲜香与冬菇的清香，口感层次分明而和谐。
肉酱扣柚皮
材料：五花肉150克，柚皮200克，姜片、柱侯酱、东莞甜面酱适量。
做法：
1、五花肉切粒，下姜片、柱侯酱在镬内爆炒大半熟；
2、放入已经处理好柚皮；放适量的柱侯酱、东莞甜面酱即可上碟。特色：五花肉混合了柚皮的清香，更能提升肉味香味，散发出浓郁的乡土气息。
柚子皮的功效
柚子皮中含有的特殊物质具有抗氧化活性作用，可降低血液的黏稠度，减少血栓的形成，对脑血栓、中风等脑血管疾病有较好的预防作用，适合中老年人食用。柚子含有大量维生素C和钙元素，有助于防止肠癌和胃癌的发生。另外，柚皮所含的丰富果胶，还有美容养颜的功效。
柚子皮食用方法：
柚子皮的食用方法很多，为避免其味道苦涩，需先削去青黄的表皮，留中间柔软的白色海绵部分食用。
可切成薄片，放入开水中煮10分钟，然后和蜂蜜一起煮成茶水喝。
也可当菜炒食，如加入葱、姜、蒜、辣椒、酱油等作料，加少许油下锅炒后即可食用。
另外将柚子皮放入开水中汆烫3分钟，沥干水分，再完全晾干即可。用它来炖肉，味道非常不错。
柚子皮煮水治小儿肺炎
将柚子吃完后，留皮晾干，放进锅里几块加水一起煮（块不要太小，否则药效减小，但也不宜过大）。水不要太多（和煎中药一样）连开几次后，把煮的汤倒进碗里给患儿喝下，连喝几次就会好。
柚子皮煮水治疗冻疮
用晒干的柚子皮煮水，烧到很浓时取此水热敷冻伤处，但破皮之处忌。热敷的温度要注意，刚开始时，毛巾温度不可太烫，可抖抖热气再敷。待冻伤处适应后逐渐增加温度，最高时应毛巾从锅中拿出直接热敷。这种方法需要耐心和长期坚持（即使好了，也最好坚持到这个冬天完结），可以促进冻伤的恢复和有效的杜绝来年的重犯或减轻。如果冻伤处没有破皮的话，可以放几个干辣椒加入。锅和毛巾最好是单独使用的，煮好的水不需更换，但每次一定要煮开，加入新水一定要延长沸水的时间。
职场攻略｜职业倦怠的症状与治疗方法
职业倦怠的症状与治疗方法
职业倦怠的症状
1、情感衰竭：
指没有活力，没有工作热情，感到自己的感情处于极度疲劳的状态。它被发现为职业倦怠的核心纬度，并具有最明显的症状表现。
2、无力感或低个人成就感：
指倾向于消极地评价自己，并伴有工作能力体验和成就体验的下降，认为工作不但不能发挥自身才能，而且是枯燥无味的繁琐事物。
3、去人格化：
指刻意在自身和工作对象间保持距离，对工作对象和环境采取冷漠、忽视的态度，对工作敷衍了事，个人发展停滞，行为怪僻，提出调度申请等。
职业倦怠的治疗方法
1、休个假，喘口气：
如果是因为工作太久缺少休息，就赶快休个假，只要能暂时放空自己，都可以为接下来的战役充电、补元气。
2、换个角度，多元思考：
学会欣赏自己，善待自己。遇挫折时，要善于多元思考，“塞翁失马，焉知非福”，适时自我安慰，千万不要过度否定自己。
3、适时运动：
减压绝佳方法，运动能让体内血清素增加，不仅助眠，也易引发好心情，运动有“333”原则，就是1周3天，每天30分钟，心跳达130下，例如快走、游泳是好运动。
4、适时进修，加强实力：
职业倦怠很多情况下是一种“能力恐慌”，这就必须不断地为自己充电加油，以适应社会环境的压力。
5、说出困难：
工作、生活、感情碰到困难要说出来，倾听者不一定能帮你解套，但这是抒发情绪最立即有效的方法，很多忧郁症患者因碰到困难不肯跟旁人说，自己闷闷、默默地做事，最后闷出忧郁症。
6、寻找人际网络：
除了同事，人要有其他可谈心的人际网络，否则容易持续陷入同样思维模式，一旦有压力反而很难纾解。
7、幽默感：
别把老板、主管、同事的玩笑想得太严肃，职场和谐很需要幽默感。
8、正面思考：
把工作难关当作挑战，不要轻视自己，要多自我鼓励。不懂就问人，或寻求外援，唯有实际解决困难，才不会累积压力。“加油，我一定办得到”跟“唉，我只要不被老板骂就好”的两种心情做出的工作绩效绝对不同，正面思考并非天生本能，可经过后天练习养成。
时尚搭配｜绿发晶的作用-绿发晶有什么功效？
绿发晶的作用-绿发晶有什么功效？
绿发晶的作用
绿发晶里的绿色针状矿石并不是普通矿物质，而是阳起石。绿发晶深受很多人的青睐是有原因的。
人们认为绿发晶首先有一定的生理作用：四轮影响的腺体为心、肺、免疫系统、胸腺、淋巴腺，据说可运用绿色或粉红色光治疗心痛、心脏病、高血压、呼吸困难、紧张、失眠、愤怒、妄想、癌症，尤其治疗癌症最好是用绿色。但由于绿发晶内部内涵物若为阳起石，则对生殖系统亦有帮助，且发晶的力量比未函发的水晶能量要强，使用时需多注意。
绿色发晶对应心轮，有助于激发雄心壮志，能够接受挑战，开创新局面。绿发晶可招来正财，可使事业顺利，加强加薪升官的机会；待业中的人也容易找到好工作。对于那些经常外出的人士，贴身佩戴绿色发晶，有助于带来好运、好机会。此外，男性朋友若有性功能障碍者，应用绿色发晶与其内含阳起石的复合能量，改善自身功能。人们认为绿色是宇宙间的幸运光，人体心轮也是绿色光。因此，绿色的各种水晶宝石就代表财富水晶，而且是广义上的财富，包括所有的好运、好机会、好朋友、贵人相助等等，绿色也被称为正财，表示是由我们努力工作所获得的正当报酬，有别于不劳而获、意外之财的偏财。用于开心、求财，效果最好。据说还可以运用绿色或粉红色光治疗心痛、心脏并高血压、呼吸困难、紧张、失眠、愤怒、妄想、癌症，尤其治疗癌症最好是用绿色。一般来说，白色光可以用来治疗任何疾病，但白光太滋养，会养肥癌细胞，只有绿光只选择健康的细胞供给养分。由于绿色位于光谱中心，是最平衡的颜色。压力大时，拿着绿幽灵冥想绿光充满全身，可以解除紧张放松自己。
所以，绿发晶是被视为最能拟聚正财气的一种水晶，如果在一般阳宅、办公室、营业场所等商业空间财位摆上绿发星的七星阵或晶球，可以增加拟聚财富喔。另外上班族佩戴绿发晶也有使正业增加财富甚至升迁的效果，对于创业、常出差谈事业、或冀望升职的朋友相当有帮助。
职场攻略｜为什么你会有职场自卑感？
为什么你会有职场自卑感？
为什么你会有职场自卑感？
1、消极的自我暗示抑制了自信心。
每个人面临一种新局面时，首先都会自我衡量是否有能力应付。性格内向的人因为自我认识不足，常觉得“我不行”，由于事先有这样一种消极的自我暗示，就会抑制自信心，增加紧张，产生心理负担，在学习和交往中，就不敢放开手脚，就会限制能力的发挥，工作效果必然不佳。这种结果又会形成一种消极的反馈作用，影响到以后的行为，也无形地印证了自卑者消极的自我认识，使自卑感成为一种固定的消极自我暗示，从而造成一种恶性循环，使自卑感进一步加重。
2、自我认识不足，过低估计自己。
每个人总是以他人为镜来认识自己，也就是说人们总是根据他人对自己的评价和自己与他人比较来认识自己的长短优劣。如果他人对自己做了较低的评价，特别是较有权威的人的评价，就会影响自己对自己的认识，自己也低估自己。心理学家发现，性格较内向的人，多愿意接受别人低估评价而不愿接受别人的高估评价。在与他人比较的过程中，性格内向的人，也多半喜欢拿自己的短处与他人的长处比，当然越比越觉得自己不如人，越比越泄气，就会产生自卑感。
3、生理方面的不足。
生理方面的缺陷对心理方面有明显的影响。如有的人因为身体矮小或相貌丑陋而感到自卑；有的人因为自己的身体有残疾而自卑。
4、挫折的影响。
人们在遭受挫折后，可能会产生各种反应，或反抗，或妥协，或固执。有的人在遭受某种挫折后，就会变得消极悲观，特别是性格内向的人，由于神经过敏的感受性高而耐受性低，稍微受挫就会给予他沉重的打击，使他变得自卑。
如何克服自卑感？
1、从另一个方面弥补自己的弱点
每个人都有多方面的才能，社会的需要和分工更是多种多样的。一个人这方面有缺陷，可以从另一方面谋求发展。只要有了积极心态，就可以扬长避短，把自己的某种缺陷转化为自强不息的推动力量，也许你的缺陷不但不会成为你的障碍，反而会成为你成功的条件。因为它促使你更加专心地关注自己选择的发展方向，促成你获得超出常人的动力，最终成为超越缺陷的卓越人士。
2、警惕消极用语
你是不是经常使用一些消极性的自我描述用语？如“我就是这样”、“我天生如此”、“我不行”、“我没希望”、“我会失败”等。如果你总是把这些消极用语挂在嘴边，就只能使你更加自卑。把这些句子改成“我以前曾经是这样”、“我一定要做出改变”、“我能行”、“我可以试试”、“这次会成功的”，并且要经常对自己说或写下来贴在你房间的床头和书桌上。
3、全面了解自己，正确评价自己
你不妨将自己的兴趣、嗜好、能力和特长全部列出来，哪怕是很细微的东西也不要忽略。你会发现你有很多优点，并且对自己的弱项和遭到失败的地方持理智和客观的态度，既不自欺欺人，又不将其看得过于严重，而是以积极的态度应对现实，这样自卑便失去了温床。
4、用行动证明自己的能力与价值
其实，看一个人有没有价值，根本用不着进行什么深奥的思考，也用不着问别人，有人需要你，你就有价值，你能做事，你就有价值。因此，你可以先选择一件自己最有把握也有意义的事情去做，做成之后，再去找一个目标。这样，每一次成功都将强化你的自信心，弱化你的自卑感，一连串的成功则会使你的自信心趋于巩固。
职场攻略｜职场成功的秘诀：心态大于技巧
职场成功的秘诀：心态大于技巧
职场成功的秘诀
选择天堂、人间或地狱
出场人物：刘先生，某跨国公司驻中国总部培训部副部长。1994年大学毕业，获得本科学士学位，是一名年轻的成功人士。
如果现在有三个团队让你选择加入，天堂、人间和地狱。天堂团队会让你学到很多现成的成熟的管理知识；人间团队乱一点，当然也就会有一定的风险；地狱团队就不言而喻，纯粹在帮你消耗生命。你会选哪个？通过这个选择就可以分析出你在职场上是怎样成功、失败或者变得平庸的了。
而实际上，每个人都有到达成功的不同方式和办法。或者你更适合学习现成的理论知识再去应用，或者你更适合在实践中通过体验的方式来锻炼自己。但总之，如果三次以上，你总是能解决疑难问题，那么你就是这个领域的专家。
可实际问题是，公司里常常会出现这样的现象：有的员工无论做得好与不好，上司都很喜欢，甚至他一步一步高升，也不会出现上司因为担心下属功高震主而不高兴的情况。这又是为什么呢？归根到底，就是与上司的沟通。实际工作时会发现，上下级的关系往往是情感因素为主，而信任度为辅的。所以，培养情感对于职场上的成功至关重要。
另外，说到个人素质对职场成功的影响，我的个人体会就只有一句话：“心态大于技巧，习惯大于知识。”
事业成功的数学公式
出场人物：陈先生，资深律师，某律师事务所合伙人。有过20年以上从业经验。
我认为热情是第一位的，也是日后全部工作成果的原动力。思维方式是第二位的，因为它决定你会把自己的才华和精力奉献给哪一个领域的工作，决定你走哪一条路。能力是第三位的，而工作能力实际上是随着经验而来的。工作热情相对感性化一些，跟你个人的成长历程有不可分割的关系。而思维方式最终取决于一个人的个人素质，大部分是靠后天学来的，是学而知之的东西。
我个人认为这个公式适合所有行业，而针对每个行业的特点还会有一些其他的附加因素影响工作效果。比如说，律师行业是一个以实践为主的行业，经验的重要性就比其他行业更多一些。另外，律师行业对学历、专业资格考试以及专业水平要求相对也高，这些都是由行业决定的。
发展取决于本人的能力
出场人物：程先生，网络公司总经理，人事制度顾问。1985年大学毕业，有过10年外企工作经验。
我曾经参加过一个专门为在外企工作的白领人士，当然也有部分金领阶层而举办的讨论职场问题的沙龙，有大约100人的规模。当时我做过一个调查，对于“哪些因素导致30岁职场上的成功”这个问题，现场得出的答案都非常贴近现实状况。
比如，出国深造后回国当“海归”，在国内参加培训课程以培养专业能力等等，基本都是以提高学历或者学力为基础的。大家一致的意见就是，在职场上考虑东西时不要过分实际，要注重培训和知识发展的能力，这样才能在30岁以后有更多的潜力。30岁以前的生活不是在赚钱，而是在赚未来。
但是，也有人对此提出异议。有一个有过若干家外企工作经验的外企人说他曾经服务过的公司，并不是完全喜欢“海归”。如果领导层里管事的人有“海归”背景，那么他就比较容易接受“海归”派，也自然会给他们更多表现自己和晋升的机会。但最终的发展仍然取决于本人的能力，不见得受过更高等教育的人就有足够的能力。
我个人更同意这样的观点：能力和学历一定程度上有关系，但是不一定成正比。而人脑在他（她）16岁以前就基本定型了，也就是说他（她）的思维形式已经基本定型了。
职场攻略｜工作倦怠？学会找兴奋点
工作倦怠？学会找兴奋点
工作倦怠学会找兴奋点
工作是一种心理需要。但在很多时候，工作是谋生手段，有时体会不到乐趣，如果拥有一份能够实现自我价值的事业，就不容易被倦怠缠上。假如你正处在职业倦怠中，不妨马上采取行动。
找准职业兴奋点。
如果目前的工作是自己所爱的，就想想有哪些地方让自己很累。外因可以找领导谈谈，并试着在目前的工作中找到自己的价值和兴奋点。如果不喜欢，那就与父母、老师、同学、好友沟通，找准方向，慎重地选择一个感兴趣的工作。
改变态度。
有时，苦乐全在主观的心，不在客观的事。如果感觉自己变得愤世嫉俗或经常从旁人口中得到类似评价，就要赶紧调整对人对事的态度了。不妨短暂跳出工作，找个压力宣泄口，参加一些感兴趣的活动。
寻求支持。
除了同事，人要有其他可以谈心的圈子，否则容易陷入同样的思维模式。倾听者不一定能帮你解套，却有助于排解情绪。
运动不仅助眠，还能改善心情。
运动有“333”原则，就是每周3次，每次30分钟，心率达每分钟130次。快走、游泳都是适合上班族的运动。
职场攻略｜在职场做个“没心没肺”的女人
在职场做个“没心没肺”的女人
职场女性如何找回快乐？
完美主义女性总是预先给自己设定一个十全十美的目标，凡事力求尽善尽美，一旦做不到就会深深自责，沮丧消沉，由此对自己的能力全面怀疑和否定，从而陷入了完美主义的陷阱。其实，任何事只要我们努力就可以了，不要苛求结果。要善于学会为自己的每一点努力成果而喝彩，让自己时刻有成就感，知足自信的女人才会充满快乐。
难以相处的上司，痛彻的失恋，人际关系的烦扰，事业上的失意……人生烦恼无数，但我们不能对不愉快的经历耿耿于怀，任郁郁寡欢的情绪徘徊不去。我们要尽量学着快速忘记烦恼，不如意时可以找一种迅速转换烦恼情绪的方式，或睡一大觉，或参加朋友聚会，或投入你最喜欢的一项娱乐或运动中，总之是一种能让你患上“烦恼失忆症”的方式。面对麻烦和困境，要坚决做一个“没心没肺”的女人。
有些女人总喜欢与人攀比，仿佛别人的风光是她心头的痛，别人的得意让她深感挫败，久而久之，心态失衡，心灵扭曲，烦恼丛生。斤斤计较和妒忌一定是快乐心境的克星。
其实我们每个人都有旁人无法替代的优势，扬长避短专心经营好自己，才能驶入更宽广的人生之路，关键是拥有平和放松的心态。
快乐并不是可遇不可求的东西，快乐完全取决于你自己。比如你手头有一堆如山的公务，你可以想像那是你最喜欢的事，压力减轻，情绪高涨，自然效率倍增，怨声载道只能让事情向相反的方向发展。
成功学专家卡耐基说，能接受最坏的情况，就能在心理上让你发挥新的能力。人生低潮时你可以转念一想：我都到了这个地步，还能坏到哪里去？按照发展的逻辑，低处就是向高处回转之时，这样的心境一定会很鼓舞士气。事情既然已经糟糕了，不开心也于事无补，不如转换思路，尽量找乐，为自己打气。
有时候，太多的不快是因为我们总想获取却又惧怕失去，并为失去而闷闷不乐。其实失去和获得是一对连体婴儿，互为依存。失去青春，也许能获得成熟和人生经验；失去玩的时间，也许能获得辛勤工作的报酬；失去高薪职位，也许却得到了渴望的休闲时间；失去你爱的人，也许更爱你的人就会出现。这样想，我们就不会为失去而痛苦，会为失后所得而感到快乐。
有些女人丢弃了自己的意愿，像是活在别人的标准里，在别人的评判里找寻自我的价值。如此女人，别人的一句诋毁足以泯灭她所有的信心，因为她太在意别人对自己的看法。
在乎别人的看法只能扰乱自己的方寸，活得沉重。只有我行我素，不为别人的目光违背自己的心意，做你真正想做的事，才会达到快乐自在的人生状态，如燕子一样轻盈飞行。
美容护肤｜肌肤最爱喝这三款茶饮
肌肤最爱喝这三款茶饮
肌肤也爱喝好茶
茶的好处不言自明。在东方的养生之术里，茶具有非常重要的地位，茶是养生的神奇良方，对延年益寿具有超凡的力。茶具有美容、减肥、保健的功能，从古至今，它一直是长寿的万灵丹。
紧张的现代生活让人们试图寻求舒缓身心的良药，除了泡上一杯好茶，品味那沁人心脾的香氛，茶中的神奇成分更是被直接用到了美容护肤品中。茶中的儿茶素有很强的抗氧化功能，比众所周知的维生素E高出200倍，据研究表明，将含有茶成分的护肤品涂抹在皮肤上后，即使被猛烈阳光照射，也可让导致皮肤晒伤、松弛和粗糙的过氧化物减少约1/3!所以，在喝茶的同时，别忘了让肌肤也尝尝好茶的滋味。
黑茶：紧颜抗老
人说“见黑三分补”，黑茶的健身美容功效近年来也被逐渐发掘出来。通过大量研究发现，黑茶中的黑茶酵母菌能填补皮下组织的脂质，代谢被破坏的胶原蛋白，使肌肤恢复弹性。
白茶：清新排毒
白茶具高效抗氧化功能，可强化肌肤抵抗力，当中的多酚成分有效压制游离基活动，能改善人体排毒和防御功效，给肌肤带来前所未有的清新感觉。
绿茶：抗氧之王
在所有的茶中，绿茶拥有最强的抗氧化功效，很早以前就有护肤高手将喝剩下的绿茶渣敷在脸上当做面膜。除了卓越的抗氧化功效，绿茶中的咖啡因能够有效消除水肿，单宁酸能收敛肌肤，让松弛的肤质变得紧致结实。
生活妙招｜衣服要怎样穿才显瘦 悄悄告诉你显瘦穿搭有诀窍
穿什么衣服才显瘦？这问题看似简单，却没多少人能真正回答出个所以然。显瘦不仅是时装方面的问题，还踏进了视错学的范畴。今天小编就来为你总结了几个日常穿搭的误区，一起来看看吧！
日常穿搭的误区
误区一：越紧身越显胖
有人说紧身的铅笔裙很显胖，其实穿得越紧身未必越显胖，这涉及到服装搭配的技巧。铅笔裙有不同剪裁，女性可按身材选择不同设计的铅笔裙以打乱视觉，不一定要选择窄口铅笔裙。“臀部较大的人可穿下摆微微张开的铅笔裙，上半身搭配合身衬衫，袖子可选喇叭款以转移视觉焦点。”若小腹大，则可选择前面有打折、荷叶边或鱼尾型设计的铅笔裙，以遮住缺点。
误区二：上下身同色的衣服更显瘦
不一定上下身穿同个颜色就会显瘦，还要看衣服的剪裁。每年春夏，我们在国际舞台上会看到相同颜色，但不同深浅度的搭配，如红色裤子可搭配橘色和浅红色的红衣，看起来也不会显胖。颜色的渐层感顺得很好，就可以把视觉比例整个拉长，让人感觉瘦，看上去也就很顺眼，但未必说全身红色就会显瘦。
误区三：披外套时把扣子
冬天时穿的大衣要敞开穿才会让自己看上去没那么胖。大衣体积大，若把拉链或扣子都拉上，圆脸女生容易显得脸圆和臃肿，若把衣服的拉链打下，就会把视觉拉长。穿大衣时扣子应打开，才可以看见不同颜色和着装层次感，看起来较具时尚感。
误区四：穿七分袖会显瘦
时尚达人在街拍时大多会选择把衬衫领口敞开，袖口卷起，认为这样就能让自己变得瘦一点。目前市面上时装的袖子都蛮显瘦的，手臂较大和粗的女性，应选择袖口要比自己手臂更大一些的款式，这样手臂就会看起来小。
误区五：矮个子不能穿长裙
长裙绝对不是高个子的专利，矮个子选择七分长的连衣裙，同样可以穿出长裙的感觉。矮个子若戴上帽子，视觉上会有“自然增高”的效果。
不同身形要找到适合自己的服装设计，来衬托出自我风格。
显瘦穿搭技巧
技巧一：打造V领显瘦区域
V领是穿衣显瘦的捷径，选择V领衣服穿对微胖女性可以减弱上半身的视觉份量，当V领的领型能为上半身的穿搭正确露肤，让我们结合身体整体来看时会显得身材苗条不少。就拿上图的模特为例，选择V领的连衣裙，一眼望去就会被她们看起来显得修长的身材所吸睛，无形中让身材显高很多。
而且除了V领外，在配饰上选择长项链、衬衫少系一颗扣子，对襟开衫，也是可以明显打造出V领效果的哦。如果你能适逢其时的在选择V领区域时，顺便彰显个腰线，那么视觉效果的比例就会更加出众。
技巧二：让头部显小
要看起来很显瘦，我们也可以从头入手，头大头小我们是没有办法在自然条件下改变的，但是我们可以根据发型啊。选择显头小的发型，即使你个子不高，身材比例看起来也不会太头重脚轻。所以我们可以从发型上入手，比如选择显头小的发型，选择精简的短发或者长发就直接扎马尾和发髻让脸呈现出来，特别注意发型在下巴和肩部之间的发量过多会形成脸更大，也就不利于我们视觉显头小的作用了。
技巧三：分清自己的体型
虽然每个人身形各不同，但总体可将身材分成5大类，梨形、草莓、苹果、I型、X型，要显瘦我们也要先理清自己属于哪一种体型。比如梨形身材就是上瘦下肥，草莓身材上下下大肩宽下身细，苹果型身材腰腹凸出没有曲线，而I型身材就是竹竿偏平没胸没臀，当那么X型身材总结出来，它是被誉为很多女孩所羡慕的身材，有胸有腰在穿搭上自然也没那么多顾及。
知道了自己身材的短板在哪里，在穿搭上我们就“对症下药”，比如不同身材所必须有的遮肉问题，A字裙遮臀部显瘦，高腰版型衬托身材比例还有气质的蜕变，在明确我们自己身材的短板后，这些穿搭显瘦的理论我们要加以利用，才能营造视觉上的更加显瘦。
技巧四：选择合适衣服
“合适”衣服的概念有些笼统，但剖析起来是只要明白了自己身材的短板要想显瘦就要明白视觉上的横向纵向扩张面，其次就是注意在面料的挑选上和上下装的搭配，所以我们在选择衣服时，尽量从全身出发，如果只是喜欢某一件衣服的某个花型图案，那么在视觉上也许会更踩雷，要分清“合身”和“紧身”服饰能为你带来的视觉呈现。