【夜听】遇到了解

作家廖一梅有这样一段话：每个人都很孤独。在我们的一生中，遇到爱，遇到性，都不稀罕，稀罕的是——遇到了解。
遇见一个聊得来的人，就像云遇见雨，风遇见树，一切都是那么默契。你抛出去的梗，他能接住，你想说的话，他能懂。当幽默遇见幽默，便汇聚成了幸福，当真心遇见真心，便融化成了幸运。他懂你的宇宙山河，你懂他的星辰大海。
曾问朋友：感情保鲜的秘诀是什么？
朋友说：爱情，就是找一个互相喜欢的人，慢慢加深了解，慢慢培养默契。你说的话，有人听，你想的事，有人理解，你们谈天说地的时候，心情愉快，彼此沉默的时候，不觉尴尬。
不管是友情还是爱情，聊得来很重要，但容许两人在一起的时候有沉默，也很重要。心动的瞬间，是喜欢，默默相守，是爱。

 

感情有它固定的阶段，起初的打打闹闹，中途的互相磨合，最后的心心相惜。相爱的日子，并不总是天气晴朗，偶尔也会阴云密布，偶尔也会狂风暴雨，只有两个人把爱坚定地放在心底，目标相同，才能握住对方的手，朝着前方走下去。
人来人往，云聚云散，走进你生活的人不少，能走进你心里的人一定不会多。当你遇见那个愿意给你宽容的人，记得回报一份温馨；当你遇见那个愿意给你浪漫的人，记得回报一份体贴。
两个人的爱情，就像一本存折，每天都往里面存进一点温馨和幸福，存折上的数字才能越来越多，爱情才能越来越长久。好的感情，是互相成就，是一起成长，是在漫长岁月里，成为彼此最坚实的依靠。“心疼你的人，可遇不可求，聊得来的伴，千万人挑一。”
祝你们幸福！

【夜听】谢谢你

有人说，想念一个人的时候，你可以抬头看看月亮。世界那么大，我们不可能总是遇见想念的人，但当你抬起头的那一瞬间，至少，你们看见的是同一轮月亮。思念就是如此神奇，知道对方跟自己做着同样的小事，或者拥有着同样的心境，便不觉遥远。
生命就像一趟有去无回的列车，呼啸着穿梭在岁月的旅途中。有些人，上车了，熟悉了，却又在某个不知名的站点，偷偷下了车，你甚至来不及说一声珍重，他就随着窗外的风景，一起消失在无尽的夜色中，只剩思念，三三两两，洒落心头。
苍茫天地间，有多少相遇，就有多少错过。泰戈尔说：“当你错过太阳时，你流泪了，那么你将要错过群星”。
也许，相遇不一定是永恒。但刹那间的光芒，留在心里会很久很久。

 

相遇，不一定是为了相守，而是为了在未来的某一天，当你对生活感到失望的时候，想起生命中曾经有人温暖过你，嘴角能够上扬起一丝微笑。
曾为了一个人，翻山越岭；曾为了一件事，奋不顾身。有些人，虽不在身边，但早已变成手心里的一道纹路，当你摊开来看时，会觉得这是时光的重量，是那年、那月、那天，那个人在你记忆中留下的感动。而那些一起经历的故事，学会的道理，都会让你在今后的人生中，每一步都走得更加沉稳。
时光如水，缓缓往前流淌，当我们自知无法追回的时候，唯有静静地停下，回眸来时的旅途，与那些人、那些事，轻轻地道个别。
往后的日子，把自己还给自己，把别人还给别人，让花成花，让树成树，从此，不见，不欠，不念。我想说：“谢谢你。”

【夜听】富养自己的最好方式 （深度好文）

林清玄说：生命需要减法，要有觉察地放下许多东西，要更从容、更慢。

深以为然。

人之所以焦虑、烦恼，皆因心里面装了太多消极和复杂的东西。

这些消极因素，不断地消耗你的情绪、精力，让你的处境变得越来越糟糕。

只有放下那些消耗你的东西，才能装得下幸福和美好。

真正的富养自己，从放下开始。

放下欲望 ，灵魂就安静了

 

杨绛先生说：“上苍不会让所有幸福集中到某个人身上，得到爱情未必拥有金钱；拥有金钱未必拥有快乐；得到快乐未必拥有健康；拥有健康未必一切都会如愿以偿。”

人这一生，要学会舍弃“我都想要”的贪念，把欲望放下，心才有归处。

一个人若是欲望了多，内心会变得嘈杂，灵魂便无法安静。

欲望的尽头，还是欲望。

被欲望缠身的人，往往会欲求不满，得了千钱想万钱，得了良人想佳人。

什么都想要的人，往往最后什么都得不到。

人这辈子所求的，无非是心安、幸福 。

殊不知，幸福一直都在，只是发现幸福和美的眼睛，被欲望遮蔽了。

放下欲望，你就会发现，所见之人皆是渡你，所历之事皆是砥砺，所观之花是独美，所听之风是和蔼，所闻之泥土是芬芳，如此灵魂便会丰盈。

余生，放下欲望，灵魂就安静了。

放下内耗，情绪就变好了

心理学家于德吉说过：生活里时刻都有挑战，挑战本身不会带来痛苦，自我斗争引发的内耗，才是痛苦的根源。

的确，我们大部分的烦恼，其实是来自内耗。

或是在乎他人的眼光和评价，一句无心之言，你会在心里纠结揣摩很久。

或是对自己过于苛求，一件小事没做好，便轻易自我否定。

而内耗的本质，是恐惧。

害怕得不到认可，害怕做错选择，害怕面对失败的后果，害怕自己留下遗憾，害怕。

《当下的力量》这本书中提出一个观点：战胜恐惧、摆脱内耗的关键就是专注当下。

唯有专注当下，积极行动，才能把思绪，从恐惧中解脱出来。

活在当下，所思所想所为皆在此刻，就能聚集精神、汇集能量，从容应对生活的刁难。

佛家有一句智慧的话，叫做“当下，还缺什么吗？”

细细体会反思，就在此时此刻，一呼一吸之间，我们其实什么都不缺的。

当你真正放下内耗，不再患得患失，就能做到得之淡然，失之坦然。

心无所求，心自然会安，如此情绪也便稳定了。

放下遗憾，美好就出现了

看过一句话：或许遗憾才是常态，不完美的才是人生。

深以为然。

人这一生啊，时时刻刻都有遗憾。

你可能会为错过这辈子最爱你的人，亦或是你最爱的人，而悔恨不已。

你也可能会为曾经犯下的错、未能实现的梦想，而耿耿于怀。

若是内心填满了遗憾，便无法体会当下的乐趣，也无法欣赏一路上的曼妙美景。

为过往不可改之事感到遗憾，是本能，懂得放下遗憾，才是本事。

其实，每种遗憾都有它的意义，那些错过的人，是来渡你的，那些不如愿之事，也是一种生命的丰富。

正如杨绛先生所说：时光煮雨，岁月缝花，这烟火人间，事事遗憾，事事也值得。

看透世事无常，允许一切发生，让花成花，让树成树，方能放下遗憾。

放下遗憾，才能卸掉内心的包袱，了无挂碍，方能轻装上阵。

放下遗憾， 便觉人生处处是清欢，目光所及皆是美景，所遇之人皆是良人。

当你真正放下遗憾时，回头看，遗憾本身未尝不是一种美好。

你会发现，有些人只适合成长，而有些故事只适合收藏。

余生，把遗憾放下，才能装下美好和幸福。

放下执念，内心就宁静了

听过一句话：一个人若是走不出自己的执念，到哪儿都是囚徒。

诚然，若是执念太深，只会不断滋生烦恼和痛苦。

不愿放手一段无结果的感情，哪怕从始至终没有得到正向的滋养，你也不愿从此一别两阔，重新开始。

不愿接纳一件无法改变之事，明明知道已成定局，仍抱有幻想，不愿直面现实，于是为自己画地为牢，痛苦不已。

执念太深的人，无非是在潜意识里认为自己拥有的太少了，所以才会执着于一人一物，无形中美化了那些心心念念的人和物。

你越执着他们，他们就越容易控制你。

与其向外求，不如放下执念，回归自己的内心。

做一个内心丰盈的人，不执迷于一个人、一件物，实现自己经济独立、人格独立。

得到了不会欣喜若狂，失去了也不会撕心裂肺，云淡风轻，一笑而过，好好经营自己的生活。

《心经》里面说：心无挂碍，无挂碍故，无有恐怖，远离颠倒梦想，究竟涅槃。

意思是说放下心中的执念， 便不会有所畏惧，不怕失去，也不执迷拥有，如此就是活在当下，获得一份清明自在。

执念一旦放下，内心便无欲无求，心无所求便是一种宁静。

心静了，才能获得沉淀的力量，不疾不徐，抵达幸福的彼岸。

放下比较，心态就平和了

生活中，很多人追求的不是幸福，而是要比别人幸福，而这恰恰是不幸福的原因。

一个人若是有了比较心，处处与人比个输赢，只会焦虑和烦恼不断。

看到一同入职的同事，没多久便升职加薪，而自己还在原地打转，不由得心生嫉妒，感叹命运不公。

看到别人家的老公，不仅长相英俊，还年轻有为，再看看自己的老公一事无成，不由得抱怨，怪自己命不好。

看到别人家的小孩，聪明伶俐，成绩优良，再看看自己的小孩，整天贪玩调皮，不由得生气，恨铁不成钢。

当你不断比较时，内心没有一刻是平和、喜悦的。

所以，你看，比较才是偷走幸福的小偷 。

要知道，太阳和月亮之间，没有可比性，他们都在各自的时间里闪耀着光芒。

每个人的花期是不一样，走得慢一点也没有关系，一味比较，只会影响情绪，损害感情。

给自己一点时间，给爱人一点时间，给孩子一点时间，不与他人比较，走好自己的路，情绪才不会被他人所左右。

只有放下比较，才能让自己心态变得平和。

心态平和的人，与世无争，允许一切发生，以一颗包容、利他的心，滋养自己，也滋养他人，美好也就不期而至了。

富养自己，从放下开始

真正的富养自己，无须锦衣玉食，而是放下那些消耗你的东西。

人这一生，所求无非心安、心静。

学会放下，让自己心无挂碍，就是最好的富养。

放下欲望，灵魂就安静了。

放下内耗，情绪就变好了。

放下遗憾，美好就出现了。

放下执念，内心就宁静了。

放下比较，心态就平和了。

夜听愿你能够放下一切消耗你的东西，把心腾空，在心里种花，过自在的生活。

放空自己（深度好文）

人这辈子，有赚不够的钱，干不完的工作，尽不完的责任，操不完的心……

杨绛先生说，在这个物欲横流的人世间，人生一世实在是够苦的。

所以啊，人生到了一定阶段，要学会放空自己。

放空无止尽的欲望，放空折磨你的感情，放空纠缠你的烦恼。

放空无止尽的欲望

 

人幸福与否，其实和物质的关系不大。

真正的幸福，不在于金钱的多少，而在于内心的丰盈。

鲁迅先生的生活一直十分简朴。

他的房间里，只有书案、衣箱和床铺几件简单的东西。

一件衣服他能穿上十几年，哪里破了就打个补丁。

他的钱大多只用来买书，资助学生和朋友。

对鲁迅来说，内在的学识和精神上的丰富，才是最大的财富。

这个社会，有人因为无止尽的欲望，活得痛苦不堪；也有人在简朴的环境里，却活得上进、知足。

四川有对80后的夫妻，他们创业被坑，数年来打拼赚的积蓄在瞬间亏得血本无归。

后来，他们花了5000块钱在乐山的农村租下了一个小院。没有钱，他们就自己耕地，做家具，刷墙，徒手把农村小院改造城了花园民宿。

虽然日子不富裕，但粗茶淡饭也让他们感到自由快乐。

妻子说：“我有一个志同道合的爱人，一个可爱的儿子，我们的世界有梦想、有花、有自由，这就是富有。”

比锦衣玉食和荣华富贵更重要的，其实是自己内心的充实和知足。

所谓知足，并不是安于现状，不思进取，而是在物质上不过分追求，而是专注于能让自己内心安宁的东西：比如理想、爱好，事业。

唯有清除掉过多的欲望和贪念，丰盈内心，我们的人生才算得上是真正的饱满。

放空折磨你的感情

惬意的人生，除了要舍弃对物质的贪念外，也要学会割舍令你压抑的感情。

泰戈尔说，有一个早晨，我扔掉了所有的昨天，从此我的脚步就轻盈了。

面对已经逝去的情，该断则断；面对生命中无缘的人，该忘则忘。

《梦华录》里的孙三娘，嫁给丈夫傅新贵的时候，男方穷得连彩礼都拿不出。

最后是三娘杀了两年猪，存下了一贯钱，两个人才得以成婚。

可为了家庭全心全意付出的三娘，没有换来呵护和感激，反而遭到了丈夫和儿子的双重背叛——

傅新贵不仅买通族长、当着众人的面休了三娘，还撺掇着他们的儿子认小三当妈。

心灰意冷的孙三娘一度不能释怀，选择了跳海结束自己的生命。

幸运的是，她被好姐妹救了下来。在好姐妹的劝慰中，孙三娘明白了颓废消沉没有用，唯有放下过去，才能有新的开始。

孙三娘和两个姐妹一起在东京开茶馆，靠着自己的努力在繁华的东京有了一方立足之地。

真人秀节目《爱情保卫战》里，有个男孩向节目组的老师和主持人求助，希望可以挽回已经分手的女朋友。

男孩“诚意十足”，他在女孩面前痛哭流涕忏悔自己，甚至当着所有人的面下跪道歉。

可女孩说，男孩的脾气很差，平时闹矛盾的时候会动手打她。

这样的男朋友，她是无论如何都不会回头的。

女孩最后放下了这段感情，潇洒地转身离开。

人生是一场长途跋涉，若总被过去的事情和感情裹挟着，负重太多，便无法轻松前行。

真正有智慧的人，都懂得让往事随风，及时止损。

你只有给自己机会，才能拥抱明天。

放空纠缠你的烦恼

宫崎骏说：有些烦恼，丢掉了，才有云淡风轻的机会。

可很多时候，烦恼恰恰是我们自己寻找的。

就像我们的生活中，常常会有这样那样的烦恼：

工作出现了一次失误，就担心自己干不好，要被辞退；

身体出现了一点小毛病，就日思夜想害怕身体会垮掉；

孩子成绩不好，就担心他未来的人生会很糟糕；

爱人说话的语气重了一点，就忧虑他是不是变心、不爱自己了……

很多时候，比事情本身更可怕的，是你过多的忧虑。

最后你不是被困难本身打倒，而是被自己的焦虑、害怕打倒。

有位心理学家曾做过一个实验，他找来很多个调查者，让他们把自己未来一周的烦恼都写下来，然后投进烦恼箱中。

一周之后，他打开这个烦恼箱，让调查者们核对自己的烦恼。

结果发现，里面百分之九十的烦恼都没有发生。

我们以为的很多烦恼，其实都只存在于自己的臆想中。

林清玄说：“痛苦时痛苦，快乐时快乐。”

事情还没有发生，就过好当下，因为你再担心也没用。

事情来了就坦然面对，你只管做好该做的，其它的顺其自然就好。

懂得放空烦恼，才能在前行的路上安然自在，获得真正的快乐。

《了凡四训》中说：

昨日种种，譬如昨日死；今日种种，譬如今日生。

愿你我都能学会适时放空，让心归零。

心累的时候，就去跑跑步，泡泡澡，去走进自然，感受大自然的安静和美好。

疲惫的时候，就听听舒缓的音乐，练练瑜伽，尝试做做冥想，让心静下来。

烦恼的事很多，可生活的解药也有很多。

管他纷纷扰扰有多少，你只管开开心心活到老。

如果有一天，我不再找你了

“ 
真正放下一个人是什么感觉？
有网友这样回答：

不是空空荡荡却嗡嗡作响，也不是心里缺了很大一块，而是我继续地进行着我的生活，吃饭看书打游戏。

从前总是早早就换了签名，改了头像，不停纠结要不要删微信，现在，懒得改，懒得换，懒得删。

你依旧在我心里，再想起你时，却没什么波澜。

如果有一天，我不再找你了，不是不喜欢了，而是想通了。

以前，总以为真心付出就会得到珍惜，总以为念念不忘，必有回响。

现在明白，好的感情，向来不是一个人的独角戏，而应该是你来我往的势均力敌。

张小娴说过这样一句话：

“一个人最大的缺点不是自私、多情、野蛮、任性，而是偏执地爱一个不爱自己的人。” 

成年人最好的自律应该是及时止损。

从今往后，愿你不辜负别人的真心，也不再践踏自己的感情，用尽全部力气，好好爱自己。