不管是夫妻还是情人,会说这3句话的男人,肯定爱你入骨

我思考过很多次,什么是最好的爱情。

年少时,我以为爱情是不求回报的喜欢,是两个人时刻在一起,不分你我。

轰轰烈烈,刻骨铭心,没有比这更好了。

然而随着年岁的增长,我们却越来越少说爱。

我们都渐渐明白,婚姻中最美的情话,其实从不是“我爱你”,而是藏在烟火中,伴着柴米油盐的浪漫。

他们也许不善言辞,不会说很多情话,但在相处中,你总能感受到他的真挚、他的耐心,他的毫无保留。

如果有一个人经常对你说这3句话,说明他真的爱你。

曾经收到一位读者的来信,很有感触。

和许多对爱情怀着憧憬的女生一样,她也对自己的婚姻抱着美好期待。

然而结婚后她却发现,最初的甜蜜在一生不变的日常中,变得滋味寡淡。

一开始,她和老公时常彻夜谈心,可是随着中年压力来袭,房子、车子、孩子教育任何一项,都可能成为他们争吵的导火索。

时间久了,老公宁愿在公司加班,回来倒头就睡,也不想面对随时有可能发生的争吵。

那段时间,她也很压抑,以为老公变了,有好几次离婚的话都到嘴边了,但又忍了下来。

直到一天晚上,她又一个人在家,突然接到妈妈的电话,说爸爸突发脑梗住院了。

她一下手足无措,不知如何是好,这时突然房门响起,本应在公司加班的老公满头大汗,出现在她面前,然后抱住她:

“别怕,有我在。我刚才打电话回去,说爸的病情已经平稳了,我妈也在来带孩子的路上。你拿下衣服,我们现在就回去。”

原来,老公也接到了家里的电话,来不及等公司电梯,直奔楼梯赶回来。

那一刻,她放声大哭。

她说:“以前我觉得生活太平淡,真的大难来了,试出了他如此爱我。

原来,我一直期待的不是有人一直说有多喜欢我,而是在我说难受的时候有人说有我在。”

在这个爱意横行的时代,我们都会羡慕别人轰轰烈烈、幸福甜蜜的生活。

可是相爱容易,相伴太难。

真正能长久的关系,一定是让你感到平和安心踏实。

那个人会对你好,会随时随地陪在你身边,在你需要时毫不犹豫挺身而出,在你难过时,给你拥抱和安慰。

会拉紧你的手,陪你吃早餐,给你冲红糖水,为你掖好被角。

平平淡淡,却永远陪在你的身边,温暖你的余生。

我们常说,一段关系最大的杀手,是不好好说话。

可其实,还有另一种方式,也在默默消耗彼此间的幸福,那就是遇事不商量。

我身边的一对小情侣,两个人交往好几年,却时常发生矛盾和争执。

女生经常跟旁人吐槽,自己的男朋友大男子主义,什么事都自己说了算,从来不跟她商量。

例如,男孩喜欢限量版球鞋,一双就得好几千,而女生经常是快递到了家里才知道,可两个人一年工资不过才几万块。

对此男孩认为,收藏球鞋是自己的爱好,而且他也不是一次买好几双,所以没必要说。

再比如,两个人出去吃火锅,男孩先到,点了自己喜欢的麻辣锅底。

女孩到了之后埋怨男生为什么不提前问下她,她今天身体不舒服,想吃清淡的,早知道点鸳鸯锅。

诸如此类的事情等等。

所以,两个人虽然爱情长跑多年,却始终没能走进婚姻的殿堂。

因为婚后需要面对的事情太多了,大到涉及家庭财产、家庭重大决策的事情,小到看什么电影,吃甜还是吃咸等等。

如果总是一个人擅作主张,那只能三天一小吵五天一大吵,整天沉浸在愤怒中。

两个人在一起,不怕有矛盾,不怕出问题,最怕的是遇事独断不商量。

因为这大概率说明你在男人心里不是最重要的,他不需要考虑你的意见,更不必尊重你的选择。

婚姻中很重要的一点在于,要把对方放在第一位,建立团结意识。

包括但不局限于,凡事拥有知情权,遇事一起商量,相互兜底,彼此让渡。

我想,人不管长到几岁,都想被人重视,被人尊重,想被人聆听心声。

能做到这一点的男人,也才是真的爱你。

怎么才算真正的爱?

有句话是这么形容的:

“爱你的人,手里总是握着两样东西,一个是你的手,另一个是家里的扫帚。”

我们都过了耳听爱情的年纪,爱情落到现实,更多是看实际行动。

前段时间,大学的一个室友离婚了。

听到这个消息时大学微信群直接炸了,因为她的老公,正是我们当时的班长。

想当初班长为了追她,可谓是轰轰烈烈,各种鲜花和礼物。结婚后,朋友圈大部分都是两个人的合照,一起去旅游,一起去吃大餐。

没想到如此羡煞旁人的感情,不过两三年就幻灭了。

后来和室友谈心才得知,班长人不错,在外人看来对她也很好,但实际光说不做,从未付诸任何行动。

两个人结婚后住一起,每天的饭菜,是她准备;屋里的卫生,是她打扫;公婆的身体,是她照顾。

家里所有大事小情,尽数全由她打点,而班长,就连出门带下垃圾这样简单的小事,也从未搭一把手。

所以最后,没有出轨,没有家暴,他们的婚姻还是走不下去了。

童话中的爱情,是玫瑰与城堡,但现实中的爱情,却是米油盐酱醋茶的琐碎。

看一个男人多爱你,从来不是看他说了多少句“我爱你”,而是看他做了多少实际行动。

看他是不是真的心疼你的付出,是不是真的扛起自己的担当与责任。

我们追求的,从来不是爱情本身,而是那个实实在在的人,是那个既能同甘,也能共苦的人。

婚姻本身就是两个人的责任,彼此分担共同面对,才能在余生并肩前行。

其实,我们想要的爱情都很简单。

一份可以信任的安全感,一个有商有量的伴侣,一个共同分担的归宿。

哪怕他不会每天将爱挂在嘴边,也会用自己的实际行动,源源不断传输自己的爱意。

也希望,我们每个人都能遇到说这3句话的男人。

一辈子,什么最重要?(现实)

一辈子,什么最重要?

有人认为是财富,有了财富,就不用向任何人低声下气,也不用四处奔波受累。

有人认为是名利,有了名利,自然有人尊重、讨好,在有需要时有人鞍前马后。

然而,这些都是身外之物。

生活中,有多少人,为了金钱,勾心斗角,拼死拼活。

为了地位名誉,一辈子都在思虑算计,活得如履薄冰。

很多时候,人们只顾着向前追逐,却忘了,幸福自在,才是生活的本质。

其实,人一生最重要的,不是外在的附加,而是做真实的自己。

幸福,是向内修行,而非向外求索。

正如周国平所说:“人最宝贵的东西是生命和心灵。

把命照看好,把心安顿好,人生即是圆满。”

生命,是一场修行。

心平气和地去感受时光清浅,豁达从容地去体验岁月静好,就足矣。

人活一辈子,看得开、放得下,睡得安稳、过得自在,便不虚此行。

看过一个故事,有位女孩得了马凡氏综合征,骨瘦嶙峋,还伴有各种生理缺陷。

十七岁那年,她被人偷拍放到了网上。

此后,她遭到无数人的抨击、诋毁,甚至有人说她是“世界上最丑的女人”。

看着一条条冷嘲热讽,她感到十分痛苦。

但随着时间的过去,她发现无论自己怎么难过,都阻止不了别人的冷嘲热讽

于是,她努力调整自己的心态,释怀自卑的心理。

利用空余时间将自己的经历写成了书,成为了一名作家,从而收获了新生。

女孩用她的亲身经历给所有人上了一课:

活着,“拿起千金重,放下一身轻。”

生活的道路上,总是荆棘与玫瑰并存。

然而,无论何种境遇,看开了,也就无所谓了,放下了,也就释然了。

真正活得明白的人,过得了鲜衣怒马,也经得起阴晴冷暖,始终保持坦然真诚的状态。

很喜欢蒋捷的一首诗:

“少年听雨歌楼上。红烛昏罗帐。

 

壮年听雨客舟中。江阔云低、断雁叫西风。

 

而今听雨僧庐下。鬓已星星也。

 

悲欢离合总无情。

 

一任阶前、点滴到天明。”

 

短短几句话,却囊括了整个人生历程。

从最初的意气风发,到后来的看破红尘,尝过了悲欢离合,经历过得失成败,渐渐做到波澜不兴。

人生悲欢离合几多愁,既然无处可逃,不如慢慢释然,握手言和。

不为财富名利汲汲营营,不因他人的言行动摇初衷,不为无法改变的事情焦虑愁苦。

只管做好自己,专注于当下。

把饭吃得津津有味,把觉睡的得安稳香甜,把日子过得安然自在,就是生活的意义。

一念花开,一念花落,一念清静,一念自在。

苦也好,乐也罢,看得开,放得下。

不纠结,不消沉,活得通透,过得洒脱。

一辈子,不过三万多天,何不活得随心肆意一些。

繁杂的琐事,能放则放,够不着的东西,能舍则舍,将每一天当成新的开始。

生命,有今生没有来世。

愿你回归本心,做真实的自己,与快乐相拥,与幸福相伴,自在安稳的过余生。

中年以后,拼的是“免疫力”

如果说最近大家最关心什么,非“身体免疫力”莫属。

免疫力是天生的,还是后天可以改变的?

如何提升自己的免疫力?

营养专家达林· 奥利恩有一本书叫《超级食物》,他提出,生命有五大能量,包括营养、水合、解毒、氧合和碱化,这五大能量决定了你是身强体壮、充满活力、健美有形、快快乐乐的,还是体弱多病、弱不禁风、身材走样、悲惨兮兮的。

五大生命力量,可以最大限度地发挥我们身体的自然潜能。

达林· 奥利恩|科学技术文献出版社

营养物质

营养是健康的基石。

当我们吃东西的时候,就意味着我们敞开了身体,让我们的每个细胞都暴露在我们周围的环境中。

经过身体的一系列操作,外在的事物逐渐内化为我们身体的一部分,我们的器官、骨骼、肌肉、神经、皮肤、血液和其他的一切,都是由我们吃下去、喝下去的东西构成的。

书中提出,健康饮食有两条规则:只吃我们爱吃的东西、只喜欢吃那些对我们有益的东西。

精加工食品就像一个坏男友:我们喜欢它,但它伤害了我们。

所谓“有益的东西”,是各种完整的、新鲜的、干净的食物,主要是蔬菜、水果、豆类、坚果、种子、谷物、芽苗菜和健康脂肪类食物。

同时微生物对身体的影响,据估算,我们的肠道中生活着500种不同的微生物,每一种都有不同的、特定的功能和营养需求。

你一定有过这种体验,饮食油腻的人,喜欢油腻的食物,而饮食清淡的人,看到油腻的食物则会生厌。

因为我们的饮食选择,决定了肠道菌群的构成,反过来菌群又决定了我们想吃什么东西。

糖和精加工的谷物会促进以这些东西为食的细菌繁殖,而这些微生物又继续向大脑发送信息,促使我们渴望吃更多不健康的食物。

所以,与其依靠意志力来抵制垃圾食品,不如吃得健康一点,那种对垃圾食品的渴望就会消失。

水合作用

如果说人类是一个奇迹,那么水就是这个奇迹的重要组成部分,它占我们身体的三分之二,从血液到骨骼,还有介于两者之间的一切组织,都少不了水的参与。

当我们还是胎儿时,我们身体的75%是水。当我们年老时,这个占比会降到60%,由此可见,湿润的身体,代表着健康与活力。

研究表明,许多心理问题都与缺水有关。

当我们的大脑缺水时,它们就会停止正常运作,这并不奇怪,因为人脑中85%都是水。

塔夫茨大学的研究发现,与积极运动并喝水的学生运动员相比,那些进行剧烈运动而没喝足够水的学生运动员更有可能感到沮丧、紧张、困惑、愤怒和疲倦。

当身体轻度脱水的时候,很多人会出现疲劳、头痛、情绪低落等症状。

最需要补水的时机是早晨睡醒之后,这时我们已经有七八个小时不喝一滴水,清晨的一大杯水,就补充了晚上失去的水分。

氧合作用

我们知道,没有食物我们可以活2个月,没有水可以活2周,没有氧气则可能只能活4分钟。

氧气是我们生存最重要的基础,健康的血浆中至少有90%是氧气,血红蛋白分子将氧气带到身体各个部位,让细胞在转化过程中释放生命所需的能量。

1931年诺贝尔医学奖获得者奥托·瓦尔伯格发现,“癌症有无数的辅因,比其他疾病都多,但只有一个主病因,也就是正常身体细胞中氧气的呼吸作用被糖的发酵作用替代了。”

因为癌细胞依赖的能量不是氧气,而是葡萄糖。

除了正常的呼吸,运动和饮食都能为身体输送更多氧气。

运动需要你有意识地控制深吸气和呼气,从而养成良好的呼吸习惯。

当我们饮食合理,食物能为我们提供氧气;喝下充足的水,就能促成更充分的氧气交换。

你的呼吸怎么样,你的身体状态就怎么样。

如果你的呼吸短而急促,你的身体就会紧绷、倍感压力。当你的呼吸深长、饱满时,你的身体就会松弛、放松下来。

碱化作用

从总体上说,人体环境是弱碱性的,我们体内的蛋白质只有在特定的弱碱性环境才能正常运作。

过酸的环境会抑制酶的作用,而这将对我们身体的每一物、每一处、每一层面产生负面影响,包括损害人体代谢食物的能力,从而让体内的酸性更强,这是一个连锁反应。

什么导致了身体的“酸化”?

精制糖、加工食品、精制谷物、咖啡添加剂、调味剂、色素等等,酸化作用都很强。

睡眠不足和忧虑过多也会给我们的细胞带来压力,导致人体酸化。

解毒作用

人体的代谢过程,不断留下了一些身体需要的东西,也不断丢掉了一些不需要的垃圾。

这些垃圾需要清理,也就是我们的排毒系统。

比如,每当我们吸气时,都会从空气中提取氧气。剩下的是残留物,就像汽车尾气一样,所以我们会呼气,把碳、氮和其他会毒害我们的气体和毒素都呼出去。

从我们出生到死亡的每一次呼气,都是排毒系统在起作用,肺是完成这一过程的重要器官。

皮肤是抵御外部威胁的第一道防线,是阻挡诸多细菌和毒素的屏障。

汗液的主要作用是控制体温,同时也是排毒系统的组成部分,通过毛孔将尿素、多余的盐和其他矿物质运送出我们的身体。

淋巴系统将胸腺和骨髓中产生的白细胞和其他免疫系统的细胞输送到全身,然后带着毒素和致癌物质返回淋巴结,在那里将它们过滤、销毁……

解毒作用需要膳食纤维,它来自完整的水果、蔬菜和谷物。

需要大量的水分和氧气,运动是最好的“排毒”,当你大汗淋漓时,排出的汗水多了,也会促使你喝更多的水。

俗话说:“如果我们管好了小钱,何愁没有大钱。”

健康的财富也是如此,当我们注重日常的每一餐饭、每一次睡眠、每一场运动、每一个情绪,注重呵护五大生命能量,就会逐渐塑造一个强壮健康、营养充足的身体,一个对疾病不友好的环境。

有了这些,你才会拥有你想要的精彩绝伦的人生——快乐、积极、平衡和爱。