日度归档：2025年1月25日

有句经典的名言，说一个人要为自己四十岁以后的长相负责。

前半生的容貌是靠父母赐予，后半生的长相却是由自己缔造。

岁月最是公平，鲜少对任何人手下留情。

一个人的长相里，藏着的是他的生活方式和行为习惯。

倘若有人备受时光垂青，到了中年，看上去仍比同龄人年轻，那么多半是事出有因。

看过这样一则新闻：

杭州一位27岁的姑娘某天突然发觉，自己脸上长出了两块淡褐色的圆形斑点。

于是，便立刻到当地的皮肤科医院去做检查。

不想，经过医生的详细诊断后，发现她长得竟是老年斑。

从医生口中得知，原来女子有着长期熬夜的习惯，网上冲浪、追剧、凌晨两三点才入睡都是家常便饭。

也正因这样的放纵，才导致了她免疫系统功能的紊乱，从而折射到了她的身体上。

医生还称，近年来其实接收过不少类似的病例：年纪轻轻就开始脱发、皮肤暗沉、长起了老年斑，看上去比实际年龄老了不少。

他们大都有个共同的特点：长期熬夜。

或许现实的世界里，为了生活奔波劳碌的你我，担子真的很重。

白天忙工作、忙生活，只有夜晚才是属于自己的。

所以总是舍不得早睡，想要把握住那短暂的欢愉时光。

可那些从夜晚偷来的时光，早晚有天会一一报复回自己身上。

它会让人容易肥胖、皮肤松弛黯淡，年纪未到就提前步入衰老。

小红书博主@熬夜户逆袭党 ，晒出了她坚持早睡286天的打卡记录：

她的法令纹和黑眼圈，肉眼可见地淡化了，就连气色也变好了。

她说，虽然刚开始打卡的时候也会很痛苦，但很庆幸她咬牙坚持了下来。

自从早睡以后，她就连乳腺结节也变小了，整个人体态也感觉年轻了不少。

有句话说得好：“人到中年，形象基本就是靠自律来支撑了。”

当先天的优势远去，自律才是抵御衰老的良医。

夜熬得少了，精气神也就好了；规律的作息，胜过这世间最昂贵的保养品。

网上有句高赞的话：

“说中年以后的美貌，闻起来大都是汗水的味道。”

哪有什么天生不老的容貌，不过是有人愿意日复一日的坚持，和岁月抗衡到老。

看过一则胡兵发布的视频：

他晒出了一件自己25年前穿过的定制西服，时隔1/4个世纪，再穿上身依然是那么的合体。

仿佛岁月留给他的，没有半点苍老的痕迹，只有时光沉淀下的魅力。

可时光何曾对谁偏心？

他的好状态，完全是得益于他长年累月地运动。

无论平时有多忙，他都会抽出时间去锻炼身体。

或跑步、或跳绳，总之，运动已然成了他生命中不可或缺的一部分。

在今年的7月份，他更是以50岁的年纪，挑战了横劈一字马的练习。

训练刚开始的时候，他的身体也很僵硬，即便是在教练的帮助下，也离地面还有大段的距离。

可他坚持打卡了40多天，每天进步一点点，终于，在8月16号的时候完成了挑战。

想起周润发说过的一句话：“早些运动，那么在80岁的时候，就可以拥有40岁的身体了。”

运动不会让时间停下脚步，但会是对抗衰老最好的法宝。

有科学研究表明，长期运动的人，身体细胞再生能力会在无形中提高，身体机能可以保持在一个较为旺盛的状态。

汗水会带走身体的废物，使皮肤保持紧致，看上去自然就比同龄人年轻。

人到中年，请务必让自己动起来，或许短时间内还看不出差异。

可日子久了，那些流过的汗水和付出的努力，自会延缓你的老去，让你活得更加年轻肆意。

《青春》里有这样一句话：“青春不是年华，而是心境。”

人的衰老，往往不是从长出第一根白发和一条皱纹开始的，而是从心态变老的那一刻开始的。

所以才有人明明年纪轻轻，却看上去已经尽显“中年油腻”。

一个人，只有在心态上保持年轻，才能无畏时光的辗转和岁月的流觞。

真人秀《出彩中国人》中，来过一支特殊的芭蕾舞团：

她们的团员平均年龄已经52岁，几乎完全没有舞蹈功底，都是在中年或是退休以后才开始接触的芭蕾舞。

虽然并非科班出身，动作和专业舞者也有所差距，可她们依旧全身心地投入，尽力展现出自己最好的状态，获得了评委们的满堂喝彩。

在被问到“中年学舞是否辛苦时”，她们也毫不避讳地答说：

“非常辛苦，尤其是刚开始上软度课的时候，也有过惨叫到掉眼泪的时刻。可学芭蕾是她们从小的梦想，现在好不容易有了时间，不想因为年龄而却步。”

寥寥数语，却戳到了多少人的痛楚？

有太多人在年纪面前望而却步，以年龄为借口，停下了自己前行的脚步。

可正如《中国合伙人》中的那一句：

“如果额头上终将刻上皱纹，那你便不让皱纹刻在心上。”

行至中年又怎样，除了你自己，依然没有人能定义你人生的轨迹。

年轻积极的心态，是时光最好的解药，当你能够凡事想开、笑口常开，年轻的容貌自会常在。

北京卫视曾采访过一位叫盛瑞玲的老太太，虽然已经92岁的高龄，身上却没有多少苍老的痕迹。

依旧是身材纤细、思维敏捷，时不时还会给人当模特拍条广告，或是和孙子来上一组时尚街拍。

采访的记者和周围的人都说，盛奶奶的状态全然不像近百岁的老人，纷纷向她取经，询问她保持年轻的“奥秘”。

盛奶奶则有些幽默地答道：“我忙着美丽，所以忘了老去。”

她平时就很是爱美，还会用市面上已经买不到的、“古董”级别的卷发筒来精心打理头发。

每次出门，也会仔细地搭配好服饰，无论是国风的汉服、旗袍，还是颇受年轻人喜欢的各类时装，她都能穿出一番韵味。

许多网友称，看见盛奶奶这样，感觉好像变老也没什么可怕的。

是啊，没有谁规定过什么样的年龄，才是最好的年纪。

二十岁有二十岁的靓丽，三十岁有三十岁的魅力，四十岁有四十的大气。

哪怕青春不再，朱颜已改，可只要那颗爱美的心未曾改变，就能拥有自己独一无二的星光熠熠。

前阵子，有则新闻上了热搜：

51岁的TVB知名演员马浚伟，在微博上晒出了他考取香港公职人员的凭证。

这已经不是他第一次进修学习，早在几年前，他就考取了北京大学光华管理学院，去攻读EMBA。

有网友留言称：“他好爱学习啊，不是考研就是考编。长相和年轻时候都没有太大差别，好像不会老似的。”

曾国藩说：“书味深者，面自滋润。”

让人年轻的方法不是开美颜、开特效，而是打开书籍去学习，去遨游在知识的海洋里。

当诗书才情藏于心中，生命自会变得厚重而丰盈。

倪萍分享过这样一段往事，说她原先在山东省话剧院的时候，当时的院长就曾告诫他们同批次的年轻人：

未来的竞争别比谁漂亮，美人早晚有天会迟暮，只有多读书，气质才会变得出众，那才是谁都带不走的东西。

她也把这些话听了进去，多年以来，她都保持着每周读一本书的习惯。

慢慢地，她也尝到了读书学习的甜头。

所以即便是到了今天这样的年纪，依然能够从容优雅地出现在大众的视野前。

所谓：“腹有诗书气自华。”

学习是灵魂最好的滋养品。

那些你读过的书，或汲取到的知识，或许不会字字句句都记得住。

但它们会埋藏在你的脑海里，沉淀在你的谈吐修养中，让你岁月的长河中历久弥新，渐渐拉开和同龄人之间的差距。

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很是认同作家壮一的一句话：“一个人的脸，就是一张履历表。”

这世上，何来那么多平白无故的年轻貌美？

尤其是到了中年以后，人生半坡，谁不是肩上的担子重如山，身上各有各的难？

可偏偏就有人依旧如少年般绚烂，和油腻二字扯不上半点关系。

不是受到时光的厚爱，而是他们足够自律，用充足的睡眠和长期的运动，去抗衡岁月的侵袭。

不畏年龄的增长，让自己保有年轻的心境，去汲取新的养分和能量，为自己的人生开拓更多的可能性。

在烟熏火燎的生活中，依旧保持一颗爱美之心，竭尽全力地去绽放自己。

或许没有人能够永远年轻，唯愿我们能在时光里越活越好。

往后余生的每一天里都能步履轻盈、灵魂丰盈。

有人曾问作家余光中：

“该怎样应对那些天天找你茬的，追着你骂的人？”

余光中回答道：

“他天天骂我，证明他生活中不能没有我，而我不搭理，证明我的生活可以没有他。”

人到中年，经历的人情世故多了，越来越觉得：

看清一个人，用不着揭穿；讨厌一个人，也用不着翻脸。

人生路上，对待那些难以同行之人，最有水平的处理方式，其实就两个字：不理。

你越搭理，对方只会越肆无忌惮；你越在意，精力只会消耗的越多。

莫言曾经说过：

“我们风尘仆仆的来到这个世界上，不是为了不喜欢的人活着。”

行走于世间，会遇见形形色色的人，读懂这3句话，才是最高级的活法。

看过这样一个意味深长的故事：

一所禅院里，小和尚看到一棵树快枯萎了，便去问禅师：“怎样才能救活它？”

禅师说：“不用救，让它自由离开就好。”

小和尚伤心的表示：“师父，我原以为你是善良的人，没想到你这么无情。”

从那以后，小和尚每天坚持浇水，可一周后，树上的叶子还是落光了，树干也断了。

他感到失落不已，禅师见状告诉他：“拔掉枯树，种上花草吧。”

随后小和尚给院子里种了花草，没过多久，花草就发芽了，他终于恍然大悟：

“在错误的事情里挣扎，即便你付出再多，最后也是得不偿失，还不如停止纠缠，全身而退。”

仔细想想，人生中遇到的那些糟糕的人和事，就像那棵枯掉的树，不管你用尽什么办法，都无法改变对方的认知，更无法改变事情的结局。

与其苦苦纠缠，因此荒废掉自己的一生，不如忘记恩怨，让心回归安宁。

宋朝宰相吕蒙正就是一个“不喜纠缠”的人。

他刚上任时，有一名官员在背后指着他议论道：“这人也配当宰相，可笑……”

吕蒙正听到后不动声色，大步从人群里走了过去，没有争吵一句。

身边的同僚听闻此事后，想为他鸣不平，查一下说话的究竟是何人，却被吕蒙正拦住了。

他笑着解释道：“如果知道了他的姓名，一辈子都得耿耿于怀，何必呢？再说他说这些，对我也没什么损失。”

而这份豁达和淡然，也让吕蒙正在仕途上步步高升，收获了众人的认可。

生活中有很多不幸，往往都源于纠缠太深、纠结太多。

烂人之所以烂，是因为你总是习惯忍受，所以他就会更烂。

破事之所以破，是因为你总是断不干净，它就会更破。

最终这些烂人破事缠着你，拖住你前进的步伐，让你陷进深渊，人生永无宁日。

世界上最狠的报复，就是不在乎。

真正聪明的人，从不参与无谓的争执。

遇到让你不顺心的人，记得把身上的灰尘拍干净，立刻转身离开，就是最明智的处世方式。

《喃喃》里写着一段话，让我印象很深刻：

“有人尖刻的嘲讽你，你马上尖酸的回敬他； 

有人毫无理由的看不起你，你马上轻蔑的鄙视他；

有人在你面前大肆炫耀，你马上加倍证明你更厉害；

有人对你冷漠，你马上对他冷淡疏远。

看，你讨厌的那些人，轻易就把你变成你自己最讨厌的样子。

这才是‘敌人’对你最大的伤害。”

诚然。和一个三观不等、认知不同的人争论，说的越多，似乎错的越多，解释越多，越像是在抹黑自己。

争论久了，除了浪费了自己的口舌，消耗了自己的时间，别无所获，甚至还会将自己拉到和对方一个层次上。

不禁想起新东方名师李笑来讲过的一个案例：

这个世界上，有一群人坚信“地球是平的”，还为此专门成立了“地平协会”。

当你拿着地球仪跟他说“地球是圆的”时，他会反驳道：“这都是假的，人造出来的东西。”

当你把宇航员在太空拍的照片拿给他看时，他会继续辩解：“对啊，照片明明就是平的嘛。”

他非要把黑的说成白的，就算把事实摆在面前也无用，他也要跟你抬杠，耗着你的精力，存心给你添堵。

和这样的人较劲，你永远都是输家。

和这样的人较真，你永远没有答案。

就像《军师联盟》里，司马懿说的那样：

“与愚蠢硬碰硬，拼个头破血流，岂不是更蠢？

人这一生，难免与愚蠢为伍，要学会向他低头。”

所谓低头，不是懦弱，不是无能，而是让自己全身而退的智慧。

遇见志不同道不合之人，擦肩而过就好，不要耗费自己的生命，在无意义的人和事上。

面对不理解自己的人，无需解释太多，学会适时闭嘴，装傻亦是成全。

讲多少大道理，都敌不过一句“随便你”；费心准备解释，都敌不过一句“随它去”。

人生下半场，保持“常与同好争高下，不与傻瓜论短长”的清醒，始终记得：沉默是金。

毛姆有个观点说的很对：

“一个人如果因别人的愚蠢而生气的话，那么他一辈子就会生活在永久的持续愤怒中。”

人活一辈子，用别人的错误惩罚自己，为此产生内耗，是最不值得的行为。

你若总是一心考虑别人，不懂得善待自己，只会给旁人更多伤害你的机会。

作家平开顺讲过一段亲身经历：

有一次，在他们小区门口，有个年轻人把车停放在狭窄的人行道上，路过的人不得不绕道而走。

平开顺的父亲看到后，就好心好意去劝说年轻人挪一下车子。

可年轻人死活不愿意把车挪走，还和他父亲发生了争吵，年轻人破口大骂：“你要是没事赶快滚一边去吧。”

他父亲听到这句话，瞬间血压上升，所有的怒火全堵在了心里，回去后没过多久就中风住院了。

提及此事，平开顺感慨道：“我父亲犯得最大的错误，就是试图用道理感化一个无赖。”

感化一个无赖很难，但放过自己很容易。

别为不值得的人和事生气，看似是放过对方，实则是放过自己。

人生中有太多这样的时刻：

刻意讨好一个不喜欢你的人，努力改变自己，去迎合对方的喜好，结果避免不了分道扬镳的下场；

为了“打败”那个你不喜欢的人，苦思冥想去较个高低，费尽心神去斗个“你死我活”，结果最后还是两败俱伤；

因为旁人随口的一句话，彻夜难眠，郁结于心，把自己逼进死角，毁掉自己原本平静的生活。

究其根本，不过是太在乎别人的看法。

与人相处，只有学会珍视自己，重视自己的心情，爱惜自己的真心，才会被别人尊重，被世界温柔以待。

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鲁先圣有段话说的很深刻：

“发怒是用别人的错误惩罚自己；后悔是用无奈的往事摧残自己；

忧虑是用虚拟的风险惊吓自己；自卑是用别人的长处诋毁自己。”

学会善待自己，该忘的忘，该放的放，自会遇见源源不断的惊喜。

周国平在书里写道：“人生许多痛苦的原因，在于盲目的较劲。”

而人生幸福的源头，大抵正是：放下别人的错，解脱自己的心。

当你停止较劲，远离消耗你的人和事时，就会发现，所遇皆美好，所到之处皆是坦途。

后半生，在喜欢你的人那里，去热爱生活，在不喜欢你的人那里，去看清世界。