日度归档：2021年5月28日

之前有读者朋友问我，人到中年，财务自由，怎样富养自己？

我告诉他一句话：

“勤能养财，学能养识，善能养福，乐能养寿，动能养身，静能养心。”

所谓富养，绝非欲望的餍足，物质的奢侈。

而是养成好的习惯，使自己身心丰盈，生活美好。

这才是一个人富养自己最好的方式。

勤能养财

有句古话说：“人勤，穷不久；人懒，富不长。”

一个人踏实肯干，不怕吃苦，不怕受累，就能逐渐摆脱贫困。

一个人手懒心散，什么也不干，什么也不做，只会坐吃山空。

晚清名臣曾国藩，把“勤”字，当作兴家立业的根本。

他曾在给次子曾纪鸿的家信中写道：

“尔年尚幼，切不可贪爱奢华，不可习惯懒惰。

 

无论大家小家、士农工商，勤苦俭约，未有不兴；骄奢倦怠，未有不败。”

有一句古话说：“业精于勤，荒于嬉。”

吃得苦中苦，方为人上人，受得累中累，方成富贵人。

趁年富力强时，多挣一分钱，就多一分生活的底气；多一分储蓄，就多一分选择的权利。

《醒世恒言》中有一句话：“要知天下事，须读古人书。”

一个人不学习，他的三观和认知，会变得越来越狭隘。

而当一个人读的书越多，他的眼界和学识就会不断提升。 

知乎上有这样一个问题：“经常看书和不看书的人，究竟有什么区别？” 

其中有一个高赞的回答：

小说读多了，你会看到各种跌宕起伏的人生，以后无论面对什么事，都是内心曾经体验过的桥段；

历史读多了，你会见到各种被命运洪流挟裹的微小个体，世事既定有多变，往复循环；

社会学读多了，你会发现那些司空见惯的事情都其来有自，你只是系统的一份子，轻若浮萍。

人生没有白读的书，每一本都会替你，打开一扇看世界的窗。

只有站得越高，才能看得越远；学得越多，见识才越广。

有一则小故事。

宋朝时期，太祖赵匡胤派大将军曹斌去打仗。

在顺利攻打下四川宜宾县后，曹斌的谋士对他提出烧死全城百姓，以绝后患的建议。

曹斌不但没有这样做，还下令所有士兵，不准骚扰百姓，甚至还宽待了俘虏，让愿意留下的分地开垦，想回家的便发放盘缠。

当时宜宾县的百姓无不感念其恩德，还特意在当地为他建了曹公庙来感谢他。

后来的曹斌，一路高升，官居高品，年过九旬，子孙腾达。

有一句话说：“世上一切，皆为因果。”

为人越大度，越容易得他人的心。

处事越厚道，越容易宽自己的路。

所有对他人的言行，最终都会回报在自己身上。

想要积攒好运，就要心存善；想要积攒福气，就要广结善缘。

一个人只有积德行善，运气才会越好，福报才会越深，人生也才会越顺。

人这一生，苦是一天，喜也是一天；愁是一天，乐也是一天。

既然百般都是活，何不开心过。

95岁的查理芒格，在接受NBC的采访时，曾分享过自己的快乐长寿秘诀：

“不嫉妒、不怨恨、不过度消费、保护心情愉快，不纠结于内心的烦恼，跟信赖的人在一起，做该做的事，这些简单的事情都可以让生活变得更好。”

保持良好的情绪和心态，是最好的养生方式。

往后余生，愿你不要去伤害和折磨自己。

不跟烂人纠缠，不为小事计较。

保持一颗欢喜心，看淡一切得与失。

当你心无纠结和挂碍，就会活得轻松且自在。

生命在于运动。

一个腾不出时间去运动的人，总会为健康付出更大的代价。

网上有一则《人生最后十年》的视频，讲述了人到晚年的不同状态。

有的人清晨早起，可以轻快地去公园跑步和遛弯；

有的人却只能整天待在医院，透过窗户看外面。

与其老来羡慕他人的好身体，不如从现在开始强身和健体。

无论生活有多忙，抽点时间去运动，无论工作多累，花点精力去锻炼。

你流过的每一滴汗水，都在塑造一个更加健康的身体。

老子曾言：“归根曰静，静曰复命。”

当你静下来时，世界才会变得明朗，内心才会感到平和。

汪曾祺曾在文章里写道，他每天早起会泡一杯茶，在家里的一对旧沙发上静坐一小时，这个习惯，他坚持了多年。

他说，只有把心安定下来后，才能更好地去反思和自省。

好的人生，需要静下来，时时去观照自己。

只有像一杯水一样，把自己沉淀下来，才能在一片浑浊中，守住初心。

任周遭车马喧嚣，你自有“南台静坐一炉香，终日凝然万事忘”的淡定。

任岁月不堪回首，你自有“虎啸龙吟凌云志，落花流水平常心”的洒然。

任世事跌宕起伏，你自有“回首向来萧瑟处，归去，也无风雨也无晴”的豁达。

乐养寿，以延年；动养身，以健体；静养心，以弃躁。

余生愿你富养自己，活出最佳的生命状态。

学者卢翎曾说：“读杨绛的文字更像是聆听一位哲人讲述那些烟尘往事，在平静、平淡、平凡中有一种卓越的人生追求。”

在她笔下的文字里，我们看到了一个人洗尽铅华后，对生活所拥有的智慧与哲思。

人生海海，历经潮起潮落。

回望杨绛先生这一生才发现：人这辈子最大的修行，其实是修心。

作家亦舒写道：“做人凡事要静：静静地来，静静地去，静静努力，静静收获，切忌喧哗。”

人生最好的境界，不过是丰富的安静，在安静中成长，在安静中沉淀，在安静之中找到自己的节奏。

1978年4月，杨绛翻译的《堂吉诃德》，在历经百般波折后，终于出现在世人面前。

作为第一部中译版的《堂吉诃德》，一经出版，迅速红遍海内外。

西班牙政府看到此译本后，大为赞赏，特意让驻华大使馆出面，邀请她前去西班牙做客，并为她颁发大奖。

可接连派出两任大使出面邀请两次，她都一一婉言谢绝。

等到第三任大使上任，通过中科院的领导出面邀请，才让她避无可避，只好答应下来。

因为此事，钱钟书常常打笑她说：“需要三个大使才请得动杨绛。”

可实际上，杨绛并非故作清高，只是她宁可把更多的时间花在读书研学上，也不愿去为了名利而四处奔波。

晚年时，杨绛的名气越来越大，众多媒体都想上门拜访，然而她却始终闭门婉拒。

有一年生日，为了躲避上门的拜访者，她甚至特意躲进清华招待所待了几天；

在她百岁大寿那一年，有亲戚朋友想要给她庆祝，特意打来电话征求意见，可杨绛却说道：“你们在家各自替我吃一碗寿面即可。”

在人人都急功近利，渴望成名的时代，唯独她把自己隔绝在喧嚣之外。

闭门即是深山，读书即是净土，心安即是归处。

于她而言，外界功名利禄覆盖下的浮华，始终不如内心的宁静淡然。

有句话说得好：“真正的平静，不是避开车马喧嚣，而是在心中修篱种菊。”

在这个繁忙浮躁的时代，我们的步伐常常太过匆忙，在追名逐利中，内心会积攒无数焦虑。

只有让自己安静下来，静下来思考，静下来沉淀。

把所有的躁动和杂音都过滤掉，才能给心留一份清静，安顿好自己浮躁的灵魂。

有位著名的画家，在挑选关门弟子时，让他的两个徒弟，分别以“净”为主题作画。

一个月后，两位学生各自交画。

第一个弟子，画的是春雨过后的池塘，雨滴挂在荷花上，不小心落在湖里，敲打出了一串串涟漪。

画家微微点头，颇为赞许。

第二位弟子的画，画的也是那个池塘，画中大雨倾盆，有很多污泥被冲进池塘里，池水浑浊不堪，然而岸边却有一位撑着油纸伞的白衣姑娘，默默俯身救起了一朵游到岸边的荷花。

画家看到这幅画后，毫不犹豫将第二位弟子选为了继承人。

因为真正的干净，不仅仅是表面的岁月静好，而是即使身处污泥时，也依然能保持内心的纯净和体面。

这个故事，不禁让我想到历经半生坎坷流离的杨绛先生。

在人生最黑暗的那段时间，她被下放到偏远的乡下，从小被捧在手心里的公主，一下就被摔到了最底层。

可即便身处昏暗污浊之中，杨绛先生却始终一尘不染。

被分配去打扫厕所，她就将厕所擦洗得焕然一新。

被剪掉了头发，她就用女儿之前剪掉的辫子，给自己做了一顶假发。

被人批斗，她也只是笑着沉默，不做任何辩驳。

虽然住的地方破破烂烂，可她却总会将自己收拾干净，端庄优雅地出门。

或好或坏，万般境遇到头来，不过可作书读，可当戏看。

后来她将这段经历，写进了《干校六记》中，全文里没有任何抱怨和指责，有的全是触手可及的温暖日常。

韩寒说过：“一尘不染的干净不过是最肤浅做作的干净，从最肮脏不堪里擦出干净给人看，才更容易让人闭嘴。”

莲出淤泥而不染，人也如此。

一个人真正的干净，不过是在历经人世浮沉之后，依旧能保持内心的从容体面。

一念心净，处处花开。

心有净气，则风雅自来。

有人问智者：“人生在世，什么最难控制？”

智者笑着说道：“人最难控制的，是自己的心。”

人活一世，修心一生。

在这个浮躁的世界里，最难得的，便是修炼好自己的心境。

杨绛在低谷期那段时间，遇到了同样惨遭打压的青年同事郑土生。

郑士生不堪重负，想要轻生，可他想到自己还欠着杨绛一笔钱，便把钱塞到杨绛的办公桌里。

杨绛看到后，察觉到他这时还钱不太对劲。

便连忙找到郑士生，对他说道：

“来日方长，要保重身体；要耐心、冷静、坚强。这些钱，我不需要，你拿去买些生活必需品吧！”

正是这番话，给黑暗之中的郑土生，送去了温暖与力量，让他活了下来，最后成为了著名的莎士比亚研究专家。

物随心转，境由心生。

决定人生状态好坏的，不是境遇，而是心境。

杨绛先生说过：

但无论身处哪种境地，都不要丧失对生活的勇气，越是艰难处，越是修行时。

《菜根谭》里有一句话：“众人以顺境为乐，而君子之乐自逆境中来。”

哪有什么人生低谷，真正内心强大的人，能从最低的境遇里，修出最高的境界。

人间也不会有永远的坦途，在偶尔的顺境之中，总会伴随着跌宕起伏。

与其抱怨环境，不如改变自己的心境。

倘若生活黑暗，就把自己变成一束光；倘若世界喧嚣，就把自己活成一片净土。

与朋友们共勉。

作家木心认为，教育的本质，是一场自我教育。

而家庭教育，则尤为如此。

父母的生活习惯、一言一行，会在潜移默化中，影响着孩子，甚至于他的一生。

因此，优秀的家庭教育，需要家长和孩子们，不断反省学习，共同成长进步。

• 垃圾的“生存环境”，拉低了一家人的幸福指数。

干净的家庭会给孩子带来幸运和正能量，而脏乱的家庭会透支孩子的能量和梦想，甚至会拖累孩子一辈子。 

一位班主任朋友，曾经跟我分享过这么一件事。 

班级里，有个男孩非常调皮捣蛋，不管是作业还是学习用品，总是丢三落四的，叫他打扫卫生也是随意敷衍，推三阻四的。

有一次，她去男孩家里家访，瞬间震惊了。 

打开门，就是一股发酸的味道扑鼻而来，玄关处丢满了臭袜子和鞋子。 

一走进去，就看到客厅里的玩具和物品撒得满地都是，洗碗池的碗筷看起来像积攒了好几天，甚至有小蝇子飞来飞去的。 

而男孩呢，作业本和书籍随意摊放在油腻的书桌上，他手上还抓着薯片正要往嘴里塞。 

转眼一看，男孩的爸爸也是大大咧咧地坐在沙发上，面对茶水桌上的狼藉毫不在意，而妈妈还热情地邀请她喝杯茶水。 

可事实是，连让屁股坐下来的地方都没有…… 

一家三口生活在物品如此凌乱的空间里，状态一塌糊涂，也难怪孩子深受其害了。 

父母懒惰，孩子肯定也勤快不了。  

当孩子长期处于这种环境中，就会因为缺少秩序感变得日渐萎靡，因为缺少活动而变成懒惰懈怠的“巨婴”。 

哈佛商学院曾经做过一个研究发现：

幸福感强的成功人士，往往居家环境十分干净整洁；而不幸的人们，通常生活在凌乱肮脏中。

家庭里藏着每个成员的生命状态，也藏着一个孩子的未来。

干净整洁的家庭环境，不仅提升幸福感，还可以营造和谐的家庭氛围。

在日本福冈，有个叫森友治的父亲。

他坚持数年，用镜头记录家庭生活，上传至社交网站。

三只小狗，不时活泼入镜，非常萌趣。

无论沙发、床铺，还是桌面、地板，都干净整洁，一尘不染。

主人将收纳艺术，发挥到极致，物品布置简约清晰，还透露着一丝审美趣味。

家人在这样的房子里，饮食起居，心情自然舒畅。

也难怪，妻儿们脸上，总是洋溢着舒心的笑意。

网友们也向往不已，纷纷表示：这个家庭，简直是“生活中的绿洲”。

也因此，明末清初，朱柏庐在《朱子治家格言》里，开篇即写道：

“黎明即起，洒扫庭院，要内外整洁。”

所以，给一家人，特别是审美观尚未形成的孩子来说，营造一个干净整洁的家居环境，能助于培养孩子的情操，形成良好的审美情趣。

这对孩子的未来，大有裨益！

• 你的垃圾情绪，会渗入孩子的血液里。

你的孩子，是否承受过情绪暴力？

相信不是每个父母，都能底气十足地，大声否认。

因为，情绪暴力，无处不在，并且，越是亲近的人，越会无意识地互相伤害。

川流不息的车流中，这辆车格外显眼。

突然，一个男孩打开车门，直奔桥边，母亲急忙追了上去。

男孩一跃而下，母亲伸手没有抓住，立刻瘫在路边，绝望地哭喊。

十七岁的雨季里，一个鲜活的生命，就此消逝。

原来，男孩在学校里，与同学发生矛盾，被母亲批评了几句。

沮丧的情绪，加上母亲的批评，诱发了摧枯拉朽的心理崩溃。

有个相声演员曾说过他朋友孩子的一件事。 

孩子的父母平时对孩子特别好，一家人看上去生活也和睦。 

但有次孩子的父亲不知怎么生气了，一怒之下就上前做了一个踢孩子的动作，表情特别狰狞，孩子一下子就被吓到了。 

从那以后，这个孩子每过几分钟就抽搐一下。

现在，虽然孩子长大了，长得还比父母都高，但只要一提起父母生气时的表情和动作，仍然觉得很害怕，忍不住地就浑身抽紧。 

他也学会了开车，但要是有人坐他车的话，就会发现他开车时，一会儿就会向一侧抖动一下，旁边坐着的人看了都紧张。

虽然说得稍稍有些夸张，但大致的情况应该也差不多。 

世界卫生组织曾统计过，世界上90%的病都是由情绪引起的。 

当孩子长期处于情绪状态不稳定的家庭气场中，又怎能不生病呢？ 

中医上也有这样的说法，孩子如果脾胃有问题，有抽动症，或是身体出现各种各样的逆乱，大多跟情绪失常相关。 

父母感情不好，老吵架打架；婆媳关系问题，家里矛盾不断；父母对孩子要求严格或喜欢随意打骂，这些都是影响孩子生病、发病的最重要因素。 

很多父母总是对自己的垃圾情绪没有自知之明，高兴了就多哄哄孩子，生气了就随意拿孩子当出气筒。 

以为一家人就是这样打打闹闹，争争吵吵没什么关系，殊不知父母的每一次愤怒、每一次吵架，每一次焦虑，都会潜移默化传递给孩子。 

试问，父母的心养不好，孩子的身又如何能养得好？ 

每天处在这样的环境下长达二十年，孩子只能一边依恋父母，一边害怕父母，一边忍不住效仿父母。 

著名心理学家武志红说： 

孩子就是父母情绪的接收器，当父母不安时，孩子就会立即警觉；当父母放松时，孩子立即感到愉悦。

小心，别让你的垃圾情绪，流入孩子的身体里。

• 你的垃圾习惯，会禁锢孩子一生。

人人都知晓读书的好处，却又无一不沉迷在手机的世界里，难分难舍。

这个垃圾习惯，已经是亲子关系的头号公敌。

“爸爸，你玩手机时，到底在笑什么啊？”

孩子们向父母大声抗议，与手机同台PK，只为赢得更多的关注。

与此同时，家长沉迷手机，而酿成的悲剧，仍旧不绝于耳。

2018年6月11日，湖南株洲，一辆越野车停靠在路边。

驾驶门打开，下来一位父亲，正低头刷手机。

三岁的儿子，从另一侧出来，蹦蹦跳跳，穿越马路。

一辆卡车疾驰而来，孩子正奔向司机的视野盲区。

可怜的孩子，被卡车卷入车底，抢救无效死亡。

沉迷手机，阻碍亲子交流，酿成安全惨剧，更加普遍的影响是，孩子会不自觉地效仿。

每天看着父母玩手机，会激发孩子的好奇心，及浓厚的兴趣。

还没有学会走路的小孩，就可以熟稔地，在手机屏幕上，小手一划进行解锁，继而，兴奋地乱戳。

年龄更大一些的孩子，更是恶作剧不断。

去年暑假，陕西西安，一个四年级男孩，拿着奶奶的手机玩。

二十多天里，支付手机游戏4000余元。

后来，经过艰难交涉，游戏客服退还了部分钱款。

实际上，沉迷手机，浪费钱财倒是其次。

更重要的是，它会消耗孩子的精力，浪费学习增智的大好时光。

戒掉这个垃圾习惯，可以从两个方面入手：

首先，父母以身作则，将手机归拢收储，不再依赖手机。

其次，与孩子共同成长进步，养成好的生活习惯，比如阅读。

在家里开辟出读书一角，闲暇时光，一家人围坐书桌，畅游知识海洋。

广东珠海，有一个藏书1700册的家庭。

父亲许彩邦，从小热爱读书，坚持藏书五十余年。

女儿深受父亲影响，初中开始阅读天文、历史领域书籍。

如今，这对父母，均为珠海市作家协会会员，并已出版文学作品。

阅读的习惯，已经传承至第三代——外孙女，四岁的小女孩，目前藏书一百册。

这个家庭气氛融洽，每个人都昂扬着勃勃生气。

• 你的“垃圾”溺爱，迟早会毁掉孩子。

还记得李天一吗？

作为星二代，李天一从小天赋异禀，家庭资源丰厚，未来可期。

四岁学习钢琴，师从中央音乐学院著名钢琴教授韩剑明，获奖无数；

八岁练习书法，拜师清华大学方志文，入选海淀区书法协会会员。

父亲李双江老来得子，谈到对孩子的教育时，他说：

“舍不得打孩子，还没有打，自己的眼泪先掉下来了。”

父亲的管教不到位，母亲梦鸽也没有弥补这一课。

十四岁那年，父母送他一辆宝马，李天一驾车与邻居发生纠纷，他脱口而出：

“谁敢拨打110？”

危险信号，并没有引起父母的重视，李天一在脱轨的道路上，越陷越深。

2011年，他与人斗殴，被拘留教养一年；

2013年，李天一涉嫌轮奸案，被判处有期徒刑十年。

如今，同龄人已经在文艺圈耀眼登台。

二十五岁的李天一，还只能在牢狱中，恶补家庭教育欠缺的课程。

江西卫视也曾有过一个新闻专题节目。

其中一期的犯罪嫌疑人是一个年轻小伙子陈某。他因为多次入室盗窃，被警方抓捕入狱。

令人惊讶的是，陈某本身家境不错，自己本科毕业，似乎不该走到这条路上。

案发后，在对陈某父母的采访中，我们才明白了陈某堕落的根源。

小时候，妈妈对陈某很疼爱，堪称饭来张口衣来伸手。

陈某想要什么，妈妈就一定会满足，在金钱上更是对他予取予求。

工作一年后，陈某就嫌工作太累不肯做，辞职回家依靠父母生活。

但是，母亲给的钱，又满足不了他的挥霍。

最终，囊中羞涩的他，走上了盗窃犯罪的路。

很多时候，父母以为一味满足孩子，就是对他好。

却不知，娇宠的背后是一道陷阱，沉溺于安逸的孩子，长大后吃不了苦，禁不起难。

没有底线的好，只会滋生孩子的狂妄，让他们不孝不敬、不知感恩。

而接受了太多的爱，又容易让他们沉溺于安逸，习惯性对父母依赖，丧失了独立生存的能力。

如果你不想害了孩子，就别对他太好。

扔掉房间的垃圾，需要付出体力的劳动；

扫除情绪的垃圾，需要压抑本能的冲动；

改变垃圾习惯，更要从点滴做起，破旧立新；

收回溺爱垃圾，父母须调动智慧，来教育孩子，而不是简单地满足他们的全部意愿。

只要家长带领孩子们，用心改变，清除外在和内在的泥垢。

总有一天，这些美丽的疼痛，会催生出怒放的生命。

千万别再垃圾堆里养孩子，也别在垃圾堆里迷失了自己。

在网上看到一个十分有趣的段子。

子女惹你生气时，请静下心来默念：

亲生的、亲生的、亲生的，随我、随我、随我。

爱人惹你生气时，请静下心来默念：

我选的、我选的、我选的，活该、活该、活该。

工作惹你生气时，请静下心来默念：

给钱的、给钱的、给钱的，忍着、忍着、忍着。 

读来好笑，却也很有哲理。 

人生短短几十年，能不理会的时候就别生气，能开怀大笑的时候别皱着眉头。

• 生气，到底便宜了谁？

红楼梦中的黛玉，是个让人喜欢又觉得惋惜的姑娘。

她长得水灵动人，也十分有才华，却偏偏郁郁寡欢，多愁善感。 

原本就体弱多病的黛玉，最后年纪轻地就肝气瘀滞，香消玉损。 

心思敏感的她，容易把别人随口而出的话过度解读，遇事喜欢生闷气。 

宝玉跟宝钗多说了些话，她生闷气；姐妹们没跟她玩，丫鬟婆子们说她的闲话，她在心里赌气。

遇见种种不开心的事，她总就一个人躲起来掉眼泪，黯然神伤。

但那些让她生气的人呢？

仍然欢欢喜喜地玩闹，吃喝，跟个没事人一样。

你的内心波涛汹涌，而旁人却云淡风轻。 

时间长了，反而把自己气出一身病来。 

值得吗？ 

很多时候，生气，其实伤害的只有自己。 

就像有首打油诗所说： 

“别人生气我不气，气出病来无人替。我若气死谁如意，况且伤神又费力。” 

过了那个懊恼的节点后你会发现，那些让你不愉快甚至愤怒的事情，其实也不过如此。 

生活中那些鸡零狗碎的琐事，大多不值得我们花费时间去生气。 

跟别人置气，坏的是自己的心情；跟自己较劲，伤害的是自己的身体。 

遇到不开心的事情，不如及时开导自己；遇到让你不快乐的人，不如选择避而远之。 

能不去计较的小事，就任它去。 

能不去理会的人，就睁一只眼闭一只眼。 

就像丰子恺先生的那句话所说： 

如果无处可逃，不如喜悦。

如果没有净土，不如静心。

如果没有如愿，不如释然。

• 心宽一寸，路宽一丈。

著名诗人余光中和著名作家李敖之间，曾有过一段“精彩”的对话。

李敖抨击余光中，说他是“马屁诗人”。

有人问余光中，李敖天天在不同的场合找你茬，你为什么从来不回应呢？

余光中想了一会儿后回答：

“他天天骂我，说明他的生活不能没有我。而我从不搭理，说明我的生活可以没有他。”

余光中老先生简单的一句回复，不仅幽默，也充满了智慧和通透。

其实有些争论并没有意义，只会伤人伤己，气人气己。

当你不去在意那些恶意的声音时，自己也过得更舒坦。

我的房东阿姨就是一个很有智慧的女人，她会屏蔽嘈杂的声音，让自己过得自在。 

她的性格很温和，偏偏丈夫的脾气却有些暴躁。 

经常路过一楼，就能听见她的丈夫在大声发泄自己的不满。 

六十多岁的人了，常常为了一点小事跟妻子置气。 

阿姨把饭煮得硬了点，他开口大骂；早上晨起弄得有响声影响他睡觉，也发脾气……

有一次，我问房东阿姨，叔叔脾气那么坏，你怎么受得了呢？ 

阿姨说，老头子发脾气无理取闹的时候，她就捂住自己的耳朵，才不去理他。

要是受不了了，就出去找姐妹们打打牌，散散步，让他一个人在家呆着。 

“要是跟着他一起置气，两个人不得打起来？” 

正所谓走不通就拐弯，想不通就放下。 

我们无法掌控自己的嘴，但可以决定在什么时候捂住自己的耳朵。 

生气，其实是拿别人的错误来惩罚自己。 

能笑着不计较的人，才是真正聪明的人。 

看开了，心会更清净；不计较了，人也更快乐。 

有时候学会笑着让步，人生反而会更从容。

• 善待自己，从不生气开始。

科学家赖利博士曾经做过这样一个实验：

他们在两组小鼠身上都注射了一种能引起乳腺癌的致癌物质。 

其中一组小鼠情绪比较稳定，而另外一组小鼠的情绪十分紧张。 

13个月后，受到保护免于情绪极度波动的小鼠的致癌率是7%。

而另一组留在不断引起情绪紧张的环境里的小鼠，却有60%的致癌率。

赖利博士说： 

情绪紧张会使癌症容易发生，还容易造成从发病部位扩散到全身。

国外也有人曾对35名已经转移的乳腺癌患者进行观察，发现保持情绪愉快的患者平均生存期为22.8个月，而出现了负性情绪的患者平均生存期只有8.6个月。 

所以说，保持良好的情绪从一定程度上来说，也是一种抗癌良药。 

如果按平均寿命78年来算，扣除掉我们花费在工作、社交、家务等事情上的时间，真正属于自己的时间，大约只有短短9年。 

为了自己的健康，也请你一定要少生气。 

因为这个世界上，没有什么人和事，值得你牺牲自己的身体和健康。 

不开心的时候，就找家人、朋友说说，吐吐心里的苦水； 

烦恼的时候，就去跑跑步，让晚风吹散你所有的不愉快； 

情绪很坏的时候，在不伤害别人的前提下，用自己的方式释放一会儿。 

能不在意的事情就忘记，能不计较的事情就放下。 

生活应该是美好又温柔的，别让紧锁的眉头，淹没了你原本灿烂的笑容。 

人生的许多痛苦，都源自盲目较劲。 

当你看得明白、活得通透之后，就会发现： 

只有心大了，事情才会小；只有想开了，人生才会顺。 

最后，想跟你分享一段我很喜欢的话： 

人性的两端是善恶，轮回的两端是因果。

世间所有的事物，凡有果，必有因。

你做过的每一件事，说过的每一句话，都会回到自己身上。

善有善报，恶有恶报，因果轮回，并非虚妄，而是真实的人间定律。

• 欺骗别人=害了自己

欺骗别人也许一时不会被发现，但时间长了，谎言被识破时，最后害的都是自己。

汉武帝时，有一位方士叫做栾大，言谈技巧，善于说大话，假的说的跟真的一样。

说得汉武帝都深信不疑，不仅重用了他，还把卫长公主许配给他。

然而很快，汉武帝就发现栾大的方术大多不灵验，他并没有什么神通。

愤怒的武帝一气之下判了腰斩。

他靠谎言获得了短暂的荣华富贵都是空中楼阁，转眼成空，还付出了生命的代价。

骗别人一次，别人只吃一次亏，当别人识破你的谎言时，你将吃亏一辈子。

我们知道放羊的小孩一次次欺骗信任他的乡亲的后果就是当狼真的来了，他说真话，也没有人去相信他。

为人开口须谨慎，莫要为了眼前利益，就说谎骗人，当真相出来时，谎言将无处可逃。

• 怨恨别人=折磨自己

古希腊神话中有一位大英雄叫海格里斯。

一天他走在坎坷不平的山路上，发现前面有个袋子很碍脚。

于是他踩了那东西一脚，谁知那东西不但没有被踩破，反而膨胀起来，加倍地扩大着。

海格里斯恼羞成怒，拿起一根更粗的木棒砸它，结果，那东西竟然长大到把路堵死了。

正在这时，山中走出一位圣人，对他说：

“朋友，快别动它，忘了它，离它远去吧！

 

它叫仇恨袋，你不犯它，它便小如当初，你侵犯它，它就会膨胀起来，挡住你的路，与你敌对到底！”

当别人无意冒犯了你，挡了你的路时，请绕过它，因为你怨气越重，恨便膨胀，路便被堵死了。

恨别人，于别人无伤，难受的是自己，一直沉浸在别人给你带来的不开心的情绪里，于己无益。

心存怨恨的时候，你看什么都不顺心，除了折磨自己，别无他用。

• 失信别人=坑了自己

人无信不可久立于人间，失信别人，最终都会坑了自己。

明初文学家刘基在他的《郁离子》中记载了这样一个故事：

说济阴有个商人，渡河时船沉没了，他掉入水中大声求救。

有一个渔夫用船去救他，商人许诺：“你要是能救我，我给你一百两金子。”

但上岸后商人却反悔了，只给了十两。

渔夫说：“先前你答应给我一百两。”

商人勃然大怒道：“你一个打鱼的，得到十两金子，还不满足吗？”

渔夫责怪商人不讲信用，失望地走了。

后来有一天，商人不幸又翻船了。

有人闻声而来问渔夫为何不救人，渔夫说：“这个商人不守信用，骗了我！”

最后商人自食恶果，沉入水中。

当人失去了信用，真正需要别人帮助的时候，却没有人再愿意帮你。

信用是人在这个世上行走的通行证，百两黄金不抵一两信用，做人，万不可失信于人。

• 嫉妒别人=烦恼自己

王小波说：“人的一切痛苦，本质上都是对自己无能的愤怒。”

总是嫉妒他人过得比自己好，从不正视自己，这是在变相地惩罚自己。

嫉妒心起，烦恼全来。

战国时期著名的军事家孙膑和庞涓一起拜在鬼谷子门下学习兵法韬略。

同门师兄弟，本应友爱互助才对，但庞涓却不这么想。

他深知孙膑才能远胜于自己，嫉妒使他完全忘记同门之情，心中全是怨恨。

于是他设计陷害孙膑私通齐国，砍断孙膑的双足并在他脸上刺字，使他身、心受辱。

后来，孙膑投奔齐国，被齐威王任命为军师，辅佐齐国大将田忌两次击败庞涓，庞涓智穷，自刎而死，死之前还心有不甘，大骂孙膑。

嫉妒是人在自己心里放的一把火，终会将自己烧成灰烬。

嫉妒是一叶屏障，它遮盖人的双眼，看不到更远的地方，眼界只限眼前当下，于是路越走越窄，最后走入绝境。

• 谦让别人=豁达自己

《菜根谭》有言：“路窄处，留一步让人行；滋味浓，减三分让人食。此是涉世一极乐法。”

待人接物，学会谦让，是我们行走在世间的一大准则。

《忍经》中记载：

西汉文人陈嚣与乡民纪伯是邻居 ，一天夜里，纪伯偷偷地把篱笆移向陈嚣的地里，以增添自己的土地。

陈嚣看见后不仅没有和他争执，还等纪伯离开之后，悄悄地拔去篱笆，又往自己的地里移了一丈，把土地添给纪伯。

纪伯后来知道后，惭愧不已，便自动偿还所侵占的地，而且又往自己后处退出一丈。

让别人三分，别人也会回馈你三分，地因礼让而宽阔。

为人处世，不妨谦让一些，豁达一些，许多问题就会因人而解，干戈也会化为玉帛。

• 帮助别人=快乐自己

我们常说，赠人玫瑰手有余香，帮助别人，也能给自己带来一份快乐。

晋代大书法家王羲之有一次在街上散步，看到一位老婆婆抱着一堆扇子叫卖，喊得声音沙哑，也没有人驻足购买。

王羲之看到后很是同情她，便从旁边的店里借了一支笔，走到老婆婆身边，在每把扇子上都题了字。

路人打开扇子看到大书法家王羲之亲笔题的字，纷纷围观抢购，扇子瞬间就卖空了。

老婆婆转悲为喜，拿着钱财买米归家，王羲之一笑，拂袖而去。

为扇子题字，对于王羲之来说，只是举手之劳，但对于老婆婆来说，却是莫大的帮助，关乎生存。

纪伯伦说：“在花中采蜜,是蜜蜂的娱乐；但将蜜汁送给蜜蜂,也是花的快乐。”

善不分大小，帮助别人，快乐自己，何乐而不为！

• 宽容别人=善待自己

子贡曾问孔子：“老师，有没有一个字，可以作为终身奉行的原则呢？”

孔子说：“那大概就是‘恕’吧。”

“恕”，就是宽容，宽容别人，就是善待自己。

春秋时期，管仲为了让公子纠能顺利登上王位，曾在半路截杀公子小白，但公子小白不但没有死还继承了王位成了齐桓公。

对于这“一箭之仇”，齐桓公不仅没有报复，还重用了管仲，任他为相。

这种宽容使管仲对齐桓公忠心耿耿，帮助他力挫群雄，成就霸业。

于丹说：“能放下且放下，宽容一点，给自己留下海阔天空。”

海能容纳百川，在于有容之量，人生宽广，在于有容人之量。

给别人一份宽容，给自己一片净土，减少不必要的烦恼，生活才能更从容。

• 成全别人=成就自己

《论语》有云：“君子有成人之美，不成人之恶。”

人生在世，成全别人无形中也成就了自己。

北宋文坛领袖欧阳修慧眼独具，发现苏轼的才华后，马上向皇帝推荐苏轼。

苏轼在欧阳修的提携下，光耀大宋文坛，而欧阳修非但没被人遗忘，还因举荐了苏轼等人被后人誉为光明磊落，奖掖后进的楷模。

《西游记》中，孙悟空不辞辛苦，全力护送唐僧西去取经，历经九九八十一难，终成正果。

成全了唐僧的一番志愿，自己也修得善果，成为斗战胜佛。

没有人是一座孤岛，可以自全。人与人之间最好的关系就是互相成全，帮助别人，最后自己会得到好的结果。

人生在世，只行好事，福报自来，种下善因终得善果。

俗话说：“种瓜得瓜，种豆得豆。”

你种什么因，自会结什么果。

不存害人心，此生都是福报；若想投机取巧，结果只能是聪明反被聪明误。

你打别人一拳，别人疼，你也痛；你给别人一颗糖，别人开心，你也快乐。

善恶的因果都是相互交换的。

人生如书，一本好书的价值不在于薄厚，而在于书的内容。

各人故事各人写就，悲欢离合的人生，怎样有一个好结局，全看写书人如何落笔。