2021年5月7日

时尚搭配｜冬季女士最慵赖有气质的10套穿搭

天气在一天天地变冷，相信许多女生都已经买到了许多心爱的新衣服，还在苦恼着怎么搭配才会更好看，下面和小编一起来看看这十套冬季最慵懒显气质的穿搭吧。

冬季最慵赖有气质的10套穿搭

在冬季里，不少女生都长胖了好几斤，想要穿的保暖又不显胖，还显得非常有气质，那么一定要来看看这十套时髦显气质的冬季穿搭，轻松承包你的冬季最美搭配哦。

1.黑色毛衣+格子半身裙

这套穿搭非常简约又不失大方，黑色的纯色毛衣搭配高腰格纹半身裙，还带有一丝复古风的感觉，也是各大街拍杂志上常见的搭配组合，给人一种慵懒又显气质的感觉。

2.格子西装+仙女裙

格子西装在今年特别流行，几乎是各大网红必入手的时尚单品，这件格子西装配色很舒服，同时也很百搭，可以搭配许多不同类型的衣服，腰间有个带子的设计，可以把带子在后面系个蝴蝶结，或者把带子系在前面凸显腰身，下身搭配一件粉色的仙女裙，给人温柔的感觉又不会过于甜腻，中合了西装的帅气感。

3.Oversize黑色圆领卫衣+黑色过膝靴

时尚感十足的黑色oversize圆领卫衣搭配设计的过膝靴，简简单单的搭配凸显了个人的穿衣态度，同时也很好的修饰了身材线条，非常适合微胖女生或者高挑个子的女生，还带有一丝小性感。

4.黑色高领打底衫+驼色连体裤

这件浅驼色的连体裤，非常适合已经上班的女生，高级感十足的浅驼色，完全不挑肤色、不挑人穿，看上去给人一种知性干练的感觉，再加上百搭沉稳的黑色打底衫，在正式的场合也能轻松驾驭。

5.黑色V领上衣+黑色高腰阔腿裤

黑色系的穿搭是非常显瘦又显气质的搭配技巧，这件v领的黑色上衣，能很好地修饰脖子和肩部的线条，而且修身的版型凸显身材还不显得臃肿，下身搭配同色系的高腰阔腿裤，整个人的气场和气质都出来了。

6.粉色针织长裙+浅灰色大衣

我们经常看到各大时尚博主以针织长裙与大衣作为搭配的组合，这样搭配不仅时尚而且很日常，非常值得我们去借鉴。粉色的针织长裙材质柔软厚实，穿上去非常舒适，收腰的腰间设计显瘦效果非常好，搭配一件浅灰色的大衣，十分保暖，整体造型给人温柔又优雅的感觉。

7.红色牛角扣外套+黑色长裙

临近年会、新年，当然要有一件显气质的新娘战袍了，这这件牛角扣外套颜色是非常流行的复古红，不会显得老气，还会显得皮肤更加白皙，版型是小A字的，胖女孩也可以轻松驾驭，内搭是一件黑色的长裙，红黑的颜色搭配非常协调。

8.玫瑰色斗篷+同色系半身裙

这套烟熏玫瑰色的套装非常高级养生，色调属于红色系但是容易驾驭，穿上去真的美翻了，A字短款斗篷很宽松又显瘦，里面可以穿上保暖的内搭，搭配半身裙和黑色打底袜，减龄效果很好，质感真的很好哦。

9.黄色毛衣+白色烟管裤+杏色皮草马甲

减龄效果超强的黄色毛衣搭配白色烟管裤，给人慵懒又温柔的感觉，鹅黄色和白色的搭配也非常日常又俏皮，外套是一件杏色的皮草马甲，穿上去非常有质感，是低调的奢华，v领的设计对脖子短粗的女生非常友好。

10.白色长款羽绒服+牛仔裤

在寒冷的冬季，怎么能少得一件温暖的羽绒服呢？这件白色的长款羽绒服的版型是直筒的，让你穿上去温暖又时髦，大容量的口袋设计非常贴心，下身搭配一件休闲的牛仔裤，很日常又显气质的搭配。

职场攻略｜让你心情放松的9个小绝招

让你心情放松的9个小绝招

让你心情放松的9个小绝招

1、音乐欣赏。

音乐可以增进健康，辅治疾病，使人延年益寿。经常欣赏优美动听的音乐，不仅有益于陶冶情操，舒心爽志，而且还有化干戈为玉帛，促进家人和睦相处的奇妙作用。从事“音乐疗法”的医生们指出，悦耳动听的音乐通过人的听觉影响大脑皮层，使内分泌系统增加分泌一些有益于心理健康的激素和酶，因而当一个人听到自己喜欢的音乐时，呼吸就加深，神经就松弛，疲劳便得以消除。

2、幽默。

幽默是一种美丽的“转化剂”，它可以使烦恼化为欢畅，能够让痛苦变为愉快，将尴尬变为融洽，有利于调节情绪和消除身心疲劳。目前，美国一些科研机构已经推行“幽默疗法”，此疗法使许多患者全身肌肉得到松弛，摆脱烦恼、内疚、抑郁的心理状态。

3、赏花。

在阳台上或家庭中种植花草，置身其中，心情舒畅清爽。定期浇花、施肥、剪枝、移植，也可以使人性格变得开朗起来。医学家研究发现，芬芳扑鼻的鲜花味对忧郁症、焦虑、妄想和恐惧症这些牵涉心理的病症具有特殊疗效。如天竺花香能使人神经安定镇静，促进睡眠，消除疲劳；米兰香味能使气喘病人感到心情舒适；熏衣草花香能使心动过速病人的心率得到缓减；丁香花香对牙痛病人有镇痛安静作用。

4、读书。

读书可以移情易性、振奋精神以增强免疫功能，颇具保健之益。国外已兴起了别具一格的“书籍疗法”，德国就有医院为病人开设了专门的图书室，使不少慢性病，尤其是神经系统及心理疾病的患者，沉湎于书中而很快康复。

5、宽恕。

怒气深藏在记忆里，总会觉得愤懑，只有宽恕才能抑制沉痛的回忆。宽恕能治愈心理创伤，甚至能恢复友情，和好如初。

6、想象。

近年，欧美一些国家，用“想象疗法”治病颇为流行。患者运用此法，至少可以增强治愈疾病的信心，缓解痛苦，减少折磨。“想象疗法”的秘诀在于给患者建立一种信心，使其看到希望，增强战胜病魔的勇气。

7、书法。

书法是一种很好的养生、健身活动。挥毫练笔，不仅得到艺术上的高雅享受，而且能怡情养性、增进健康。它与气功、太极拳相似：静中有动，外静内动。练书时，“意在笔先”、“凝神静虑”，运笔时气沉体松，专心致志，可使人心情舒畅，乐此不疲。

8、自语自言。

自语可以发泄内心长年所遭受的思想和感情上的压抑，从而获得精神状态和心理状态的平衡协调。这是因为自己声音的音调有一种使人镇静的作用，可以产生安全感。

9、绘画。

绘画也是一种使人心情舒畅、精神焕发的艺术活动，尤其是到野外一边写生作画，一边欣赏自然美景，有益于身心健康。国外一些医院还采用“绘画疗法”治疗疾病，让病人通过绘画，自然地将压抑在心头的感情发泄出来，调节精神，改善病情，加快恢复健康。

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美容护肤｜针灸美容到底可靠吗？

针灸美容到底可靠吗？

针灸美容到底可靠吗？

针灸美容是从中国传统医学的整体观念出发，以针灸方法为手段，通过对局部皮肤及穴位的刺激，达到养护皮肤，美化容颜，延缓衰老，治疗面部皮肤病为目的的一种方法。具有简便易行，无毒无害，安全可靠，效果迅速，适应症广等特点。

针灸美容包括针法和灸法两种。其中针刺法采用银针刺入穴位及患病处皮肤，再施以适当手法，使病人产生酸麻胀痛及冷热等感觉，达到美容及健身祛病的目的。灸法则是运用艾柱等药物放在相应的穴位及部位上用火点燃，通过药物的渗透及局部热效应，使肌体产生各种生理反应，达到美容抗衰老以及治病的目的。针刺美容多用不锈钢制成的毫针，由于针刺美容多选面部及耳部穴位，因此受者可采取卧位或坐位。对有条件的地方最好取卧位，因卧位比较舒适，耐久，同时防止或减少晕针发生。

传统针灸多采用针具煮沸消毒或高压消毒方式，一根针重复使用。从技术方面，由于头面部肌肉不甚丰富，故一般情况下适宜斜刺，将针身与皮肤呈45度角倾斜刺入，或沿皮刺，将针身与皮肤呈15度角左右沿皮刺入。

专家提醒：针刺的注意事项

1、求美者在过于饥饿、疲劳、精神过度紧张时，不宜立即进行针刺。

2、由于人的生理机能和生活条件因素所致，在针刺时，还应注意以下几个方面：

3、若皮肤有感染、溃疡、瘢痕或肿瘤的部位，也不宜针刺。

4、孕妇慎刺，一般妊娠前3个月禁刺，以免引起流产。在月经期间，亦不应针刺。

5、头面部禁刺穴位：中医古籍中记载头面部承泣穴、总会穴、脑户穴、神庭穴、玉枕穴禁用针刺。

6、常有自发性出血或损伤后出血不止的求美者，不宜针刺。

中国医学认为：外部容貌只是人体这个有机整体的一部分，它的荣衰与脏腑、经络、气血有密切联系。只有脏腑功能正常，气血旺盛，才能青春常驻。因此，针灸美容需从补益脏腑，调理经络气血着手，对受者进行整体的机理调节，滋补脏腑气血，保健身体，使健康与美容相辅相成，这才是真正的、根本的美容方法。

实践证明，针灸美容对于治疗黄褐斑、痤疮、扁平疣、老年斑、脱发等都有显着的效果。针灸美容没有绝对禁忌症，同任何疗法适当配合都能提高疗效。而且针灸美容较之于仅注重局部皮肤营养而达到美化容颜的西方美容方法，效果更加稳定，持久，这也是针灸美容越来越引起人们重视和关注的一个重要原因。可以断言，在新世纪里针灸美容将有一个很大的突飞猛进的发展。

夜读｜谢谢你一直爱着我，从未放弃我

五月的一天，你给我打电话，跟我说：“丫头啊，爸爸今年明显感觉到身体不好了，你看我和妈妈最近越发瘦了。以后的路要靠你自己走了，别害怕，更别有压力。” 我…

五月的一天，你给我打电话，跟我说：“丫头啊，爸爸今年明显感觉到身体不好了，你看我和妈妈最近越发瘦了。以后的路要靠你自己走了，别害怕，更别有压力。”

我听得五味杂陈，倔强执拗地告诉你：“丫头从来不怕苦不怕累，别担心我，你们自己注意身体。”

挂完电话，声泪俱下。你根本不知道，我伪装的坚强是多么不堪一击，从小到大被你宠坏了的丫头不敢在黑漆漆的夜里独自行走，不愿一个人决定自己的事，更不喜欢随时随地站在我身后的你突然转身离去了。

你是全世界对我最好的男人，也是最愿意牺牲自己保护我的人。谢谢你一直爱着我，从未放弃我。

这两年，我们才开始像朋友那般聊聊天、谈谈心。在此之前的二十年里，我们好像一直有着隔阂，不愿好好坐下来说说心里话，即使我常常像个小情人一样挽着你的胳膊逛超市、买衣服。

当我们深入去沟通，才慢慢去了解对方，才慢慢懂得原来亲人在彼此心里沉甸甸的份量。有时候，我们还是控制不住脾气为了一些问题发生争执，当我着急的时候就会耍点小性子，然后你像个做错事的小孩那样手足无措。每一次，我都心疼得红了眼眶，我长大了你却一直老去,我们走在相向的路上，距离愈来愈远。似乎我越长大，你就越啰嗦，越提心吊胆，放不开想要留，却孤单落寞看我越走越远。

你常常给我发个消息，问问我吃得好不好，工作忙不忙，身体累不累。我早已数不清相似的话你说了多少遍，从我记事起，你像个无限循环小数那样不断重复“好好照顾自己”之类的絮叨。轮轴转，你就在担忧牵挂中始终不能安心。

你是个老顽童，不肯承认，自己睡眠一直不好是不够舒心，神经太敏锐，心里绷着弦。我和家里人的一个细微的表情或是动作你都观察得清清楚楚，明明不是处女座，却比处女座还细心、谨慎和多疑。你总怕我受伤害、被欺负、生了病、不开心，却从未考虑过自己如此操碎了心，健康指数开始下滑，我不愿你这样。

在我的记忆曲线里，你出现在我疼痛的重要的每一个时刻，从未迟到，也未早退。

中考前两个星期，我眼睛需要做个小手术，当时你急得睡不好觉，担心耽误了考试。你带我去医院，那是我第一次躺在医院的小手术台上，打麻药疼得我龇牙咧嘴，用力地握住你的右手，就像小时候牵着你走路害怕摔跤一样拼尽全力。后来，我真的一个人孤零零走进手术室，躺在没有人可以说话的手术台，明晃晃的手术灯照得刺眼，内心紧张又畏怯，全身止不住地颤抖。打麻药依然生疼，我想起八年前在那个简陋的手术室里，空气中弥漫着栀子花香的初夏，你握着我的手，给我勇气和力量。

等我读了高三，你比以往更为惦念，我跟妈妈租住在教工宿舍，你还是不够放心，招呼也不打就跑来学校，我们三个住在一个16平米的小房间里，竟也不觉得拥挤。

其实，你一直像个孩子那样，经常做些可爱的事。

你每个月出差一次，那时候，火车站在长兴，你半夜回来，就大老远打的到郊区得不能再郊区的学校，学校大门早就关了。你就跟个十七八岁的大男孩似的躲着三三两两的摄像头翻过小铁门，偷偷摸摸地溜到我和妈妈的房间。第二天一早，你还没有从长途出差中回神过来，早已爬起来陪我吃早饭，聊聊近况。

我大学学了建筑学，常常忙得颠倒黑白，你就变得特别爱说教我，要为祖国健康工作五十年。起初，我不以为意，好奇心重又激情满满，六七十个小时连续不睡觉也成为常事，当然这些一直瞒着你，久而久之也落下了一些小毛病。招聘考试前，急性肠胃炎发作，从早到晚吐了不止十次，我实在撑不住给姐姐打电话。随后你就知道了情况，半夜三更硬是拖拽着妈妈要带我去看医生。妈妈倒是理智，说半夜高速不太安全，况且我的状态慢慢转好。可是你还是强硬得不得了，打算自己一个人来。后来，还是妈妈叫上姐姐一起看路，才安全抵达了杭州。

固执如你，一直以来都是这样劳神，不管是大事还是小事。在你心里，我们大过天，却常忘了自己。

在我心里，你是个善良、正直、勤劳、诚心的人，待人接物很周到，偶尔还会委屈了自己，是我心里的NO.1。

虽然，你也有很多缺点，脾气有点急，一急眼就不顾三七二十一地说落批评，有时候立场都没有；你有点选择困难症，选了一样又觉得另一样好，为此还唠叨来唠叨去；你还有点洁癖，物归原位，衣物手洗；你还容易自我，常常不愿承认自己做错了事。

可，这些都有什么关系呢，我们都乐意接受啊，就像你接受我们所有的不好与好一样。此生你有两个小情人，一定偷着乐了吧，虽然你为这两个小情人费尽了神。

近来我发现你不太喜欢麻烦我了，每次出差宁愿自己排很长的队也不愿打扰工作中的我；再也不跟以前那样耍赖皮地问我这个那个了。

你知道吗？我更喜欢以前那个丢三落四、犯犯迷糊还打扰我来问东问西的大男孩，这样更可爱啊。谢谢你，待我们不曾改变。父亲节快乐，爸爸！

想以小贝在2014年春节打电话时唱的《时间都去哪儿了》为结尾，带着我们曾一起为这首歌流过的眼泪：

门前老树长新芽/院里枯木又开花/半生存了好多话/藏进了满头白发/记忆中的小脚丫/肉嘟嘟的小嘴巴/一生把爱交给他/只为那一声爸妈/时间都去哪儿了/还没好好感受年轻就老了/生儿养女一辈子/满脑子都是孩子哭了笑了/时间都去哪儿了/还没好好看看你眼睛就花了/柴米油盐半辈子/转眼就只剩下满脸的皱纹了/记忆中的小脚丫/肉嘟嘟的小嘴巴/一生把爱交给他/只为那一声爸妈/时间都去哪儿了/还没好好感受年轻就老了/生儿养女一辈子/满脑子都是孩子哭了笑了/时间都去哪儿了/还没好好看看你眼睛就花了/柴米油盐半辈子/转眼就只剩下满脸的皱纹了

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职场攻略｜为你的工作减压又提高效率

为你的工作减压又提高效率

为你的工作减压又提高效率

7：00AM

比预定时间早起半小时，能保证你有充足的时间应付意外状况，有条不紊的做足准备。闹钟响了半天，还是没有动力起床？先睁开眼睛，打个深深的哈欠，再伸个大大的懒腰，你的睡意就已经跑掉一大半0热身”之后，你会感到身心轻松舒畅，新的一天就这样带着微笑开始了。

7：30AM

洗漱完毕，为自己冲上一杯热咖啡，开始享用营养丰富的早餐。早晨寂静清爽的气氛，为你创造了难得“我”时间，帮大脑清空——就像按了电脑的Reset键，重新梳理程序，等待系统升级。

8：00AM

出门前，想想哪些东西能让你的心情瞬间转晴？是喷点淡淡的香水？涂上好气色的口红？戴上你的幸运手链？还是给你的宠物一个大大的拥抱做告别？

平时要善于观察那些能让你感到平静和集中注意力的事物。当你觉得需要放松和充电时，用它们会让你的情绪立刻提升，效率当然也变得更高啦！

9：00AM

跟一个不讲理的客户沟通，简直像对牛弹琴！先消消气，把这件事暂时放下，试着在脑海里制造一个你认为最美丽安详的场景。也许当你想到大海会感到无比平静舒爽，也许是一片开满漂亮郁金香的草地……甚至偶尔还能感到有轻风拂过。

接着深呼吸几次，负面情绪就会随之消失。每次遇到压力大的难题，就让自己回归到这个画面上，你会发现问题的脉络更清晰地摆在面前，根本没有想象得那么难。

12：00AM

与同事相约吃午饭，新来的服务员不小心把盘子摔在地上，汤汁溅脏了你的新套装。“真是倒霉透了。”你嘴里嘀咕着，闷闷不乐地吃完饭离开。那位服务员紧张加自责，又端错了另一桌的菜。而你因回去太晚被老板数落，发怒，接电话没好气，结果得罪了重要客户……停！请倒带！

想想看，如果当时你帮服务员把盘子碎片捡起，笑着说声“没关系”，结果会怎样？宽容和帮助他人是最有效的减压方法，只要一个小小的动作，就能影响周围的世界，使它变得更美好。生活在正向磁场的你，每天的心情自然会阳光明媚。

3：00PM

下午的会议进行的并不顺利，辛苦策划了一个月的项目因为某些原因不得不放弃，你心里充满委屈和无奈，真想大哭一常这时，请回想你在准备项目时经历的所有事，是不是给你的人生无形中增加了宝贵阅历？在遇到困难时，试着感激生命带给你的一切，不管好的还是不好的。如果没有它们，只能在原地踏步的你，会不会感到遗憾呢。

7：00PM

结束了一天的工作，终于可以好好休息了。翻翻书，听听喜欢的音乐，再泡个香喷喷的热水澡。趁精神放松的时候，仔细回忆一下今天发生的事，把引发不同情绪的事情分类：哪些让你有了坏情绪，明天要杜绝：哪些让你感觉不错，下次还可以这么做。

反复在大脑中回忆今天带给你美感和愉悦的事物，让你更了解自己的缺失和需要。今后无论遇到何种压力，你都能轻松过关了。

把工作分类让你更有效率

你曾在简历上标榜“擅长同时处理多项任务，并出色完成”吗？事实上，这并不是个好方法。美国时间管理专家指出，把很多不同种任务放在一起同时进行，反而会多花四倍以上的时间才能完成。

真正科学的方法是将任务分类：比如，规定自己在午餐之前只做跟创意有关的工作，而把机械的、需要理性主导的任务放在下午。这样一来，节省了思维在大脑左右半球转换的时间，效率当然大大提高。

时尚搭配｜怎么系围巾好看？男士（女士）围巾的系法图解

又到冬季了，各位帅哥靓妹是否在为如何系围巾才有款有型而烦恼呢？下面图中是围巾的系法中最时尚潮流的8种打法，一定有一种你会喜欢的，其中的套舌结，要注意的是，围巾最好不要太厚，不然前面一部分不能自然地垂下来，真的变成舌头横在胸前了。另外，不对称法这种结给人以反叛不羁的感觉，如果你觉得够cool的话，这种打法可以试试看，领带结打法和打领带差不多，不过打出来的结会显得有些臃肿，用薄一点的丝巾，效果会比较好。小蝴蝶结打法也很容易，感觉很很大方，又不像大蝴蝶结那么女性化，法国结这种结给人重重的感觉，适合高高大大的男生。

围巾的系法图解一、套舌结

step 1：将围巾绕在脖子上，右边的那头在上。

step 2：将右端从中间的空隙中穿过。

step 3：将这段再从空隙中穿回，留一部分重叠。

特别提醒：如果围巾长的话，就把那条“舌头”拖长一些。这种打法比较适合活泼可爱的人。

围巾的系法图解二、轻盈结

step 1：把围巾在脖子上绕一圈。

step 2：将左右两段围巾交叉打结。

特别提醒：这是最基本的打法，很简单吧~特别适合早晨匆匆忙忙地去上学或上班前打。

围巾的系法图解三、法国结

step 1：把围巾绕在脖子上打一个结，打结处要留一点空隙。

step 2：把右边那段围巾绕过左边那段，再从空隙中穿过。

step 3：把围巾从空隙中抽出来。

特别提醒：这种结给人重重的感觉，适合高高大大的男生。

围巾的系法图解四、不对称结

step 1：把围巾交叉绕在脖子上，左边在上，然后将右边那段沿箭头方向穿过空隙。

step 2：把围巾从空隙中抽出来。

特别提醒：这种结给人以反叛不羁的感觉，如果你觉得够cool的话，这种打法可以试试。

围巾的系法图解五、平衡结

step 1：把围巾绕在脖子上，前后交叉打个结。

step 2：将前面那段围巾从脖子后面绕过去。

step 3：把从后面绕过来的围巾沿箭头方向穿过空隙。

特别提醒：这种打法男生女生都适合哦。

围巾的系法图解六、领带结

step 1：把围巾绕在脖子上，右边在上，把后边那段围巾沿箭头方向在左边那段上绕一圈。

step 2：绕好后，再将围巾从空隙中穿出。

step 3：把围巾从空隙中抽出来。

特别提醒：打法和打领带差不多，不过打出来的结会显得有写臃肿，用薄一点的丝巾，效果会比较好。

围巾的系法图解七、小蝴蝶结

step 1：把围巾在脖子上绕一圈，交叉打一个结。

step 2：把打好的结调整到前后方向，然后再打一个结。

特别提醒：这个结的打法也很容易，感觉很很大方，又不像大蝴蝶结那么女性化，很适合爱漂亮的女生哦。

围巾的系法图解八、大蝴蝶结

step 1：把围巾绕在脖子上，左右打个结，左边在上，右边在下。

step 2：把右边的那段围巾对折重叠。

step 3：把重叠的围巾放在左边那段下面，把左边的围巾沿箭头方向绕在另一段上。

step 4：把结抽紧就可以了。

特别提醒：这种打法也可以用在丝巾上，可以使女孩子看上去典雅又大方。

职场攻略｜教你如何打破职场潜规则

教你如何打破职场潜规则

教你如何打破职场潜规则

你应该反驳那些对你的负面反溃

现实情况：专家认为你完全不需要去反驳批评的话，除非是诋毁。你只要安安静静地听着，不要摆出一副防卫的样子，更不用为那些批评找各种各样的借口或是狡辩。对待批评，有个双赢的方法，就是重复你所听到的内容。“我听到你说的……”然后，等你说明了问题，改正了那些不切实的地方之后，再跟你的上司讨论具体的解决办法，比如如何改进以后的工作表现等等。

绩效考核不过是浪费时间。

现实情况：考核能够提供很多有用的信息——前提是你得自己去问。一份优秀的绩效考核应该是关于你的工作与部门或整个公司发展目标之间的会话。你可以根据考核的结果来调整自己对业绩的要求，并学习如何改进绩效。

即便你的业绩已经非常出色，但在和上司谈话的时候也要准备好一些建议，比如今后提高的具体衡量标准，然后问问上司是否能够帮你一起来实现下一步的目标。不过，如果你想要换些和之前不同的任务做做，或是想要提升目前的职位，记住一定要在只有你和上司两人在的情况下谈。

年终绩效评估会决定自己加薪。

现实情况：即便你的加薪是与业绩表现直接挂钩的，但很可能在绩效评估前就已经确定了。

一些企业有自己的预算参数，所以一些主管——尤其是政府部门——也并不会决定你的薪水。而且，即便你的上司有能力为你加薪，但预算在那里摆着，而且加薪的决定早已在绩效评估之前就做好了。所以，如果你想争取这次加薪，就应该至少在绩效考核前两个月跟上司谈谈薪水的问题。不过，没赶上这一次也不要灰心，你还可以通过这次的绩效评估来为明年的加薪说话嘛！

年终绩效考核的结果会糟得吓人。

现实情况：如果你一直在坚持每隔一段时间考核一次——哪怕不那么正式——你就不应该对一年的绩效考核结果感到吃惊。

无论你意识到与否，在过去一年里，你其实一直在接受小型的绩效考核。这些考核大部分都是非正式的，比如通过电子邮件收到的上司批评，或是在饮水机旁听到的议论等等。这些小型的考核也很重要。一个优秀的管理者会在平时的工作中持续不断地给予你各种建议和反馈，无论是书面的还是口头上的。

所以，现在你知道了在日常工作中应该积极主动地要求上司给你反馈了吧。如果你还没能得到自己需要的反馈，那么你就需要从上司那里得到更为频繁地的评估了。

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真正在乎你的人

无怪乎，有老师评论：“我希望有这样的学生，但我不希望

他记得你说过的话，哪怕过了很久，有些话连你自己也记不清了，但他会告诉你，这句话你说过。他记得你的小小心愿，虽然他嘴上很笨，太甜蜜的话说不出来，但他总是默默地为你实现着你想做的事情。

在乎一个人，是藏不住的，哪怕嘴上不说，也忍不住用行动表示。

因为你在乎他，所以你希望他一切都好，因为你在乎他，所以你愿意把他放在心里最特殊的位置。

真正在乎你的人，一定是在你身边陪你很久很久的那个人。

愿你一生被人好好在乎。

谢谢，晚安

所谓深情挚爱，就是你中有我，我中有你

我们不辜负自己……….

做人做事，简单最真

我们要善待自己

做好过好，平安最好……….

少一点复杂，简单一些

多一份健康，平安一生

愿我们的亲人，朋友们

都简简单单的做人

认认真真的做事……….

无愧于自己，不负任何人

愿我们所有的人

都平平安安的生活

健健康康活到老……….

幸福自己，完美人生

惜我者，我惜之；冷我者，我弃之

在能奋斗的时候用尽全力，能改变的时候竭尽所能，这是对自己负责！生活中的安全感是自己给的，不要辜负最好的年纪，成为更好的自己！！！不管是狮子还是羚羊都要奔跑，无论是富有还是贫穷都要奋斗，关键的是—-你奔跑的速度和奋斗的方向！！

做人，一半要争，一半要随

生命在路上，轻轻告诉自己：孝心，无需承诺，因为这是做人最根本的责任。爱心，无需承诺，因为这是良心的本真释然；亲情，无需承诺，因为是血脉相融的一家人。爱情，无需承诺，因为是心心相印温暖相依的亲密爱人；友情，无需承诺，因为是心有灵犀患难见真情的赤诚关照！要用最好的自己，去对待最爱的人！而不是用最坏的自己，去考验对方是否爱你！

忘不了，是因为深爱过

年少时，我们不懂爱，喜欢就是喜欢，尽管心意彼此都明白，也是因为太年轻，我们承受不了任何挫折与伤害，快乐与伤心从来都是一瞬间的事，所以，没有说出口的爱，就留在心底吧！时间没有让我忘了你，而是让我习惯了想你

多希望，我需要你的时候，你都在

往事如烟，悠远了多少铭记，又滋生了多少温暖，去岁残荷尚在，今年新花又开。年华，就在轮回中逐渐老去；心境，就在辗转中滋长着清宁。听风吟起，守住一颗宁静的心，感谢生命里的懂得，一路向寒，静候花开。有情的岁月里，每个人，都可以做真实的自己。拥一颗简单的心，做个单纯的自己。依一份快乐的暖，做个幸福的自己。不去计较，得与失，人生本就有舍有得。不必在意，白与黑，生活本就有酸有甜。寒冷的日子，心依暖阳，静候花开。我多么希望在你需要的时候，我能在你身边

每晚10点

一首歌，一句话，一段情

感受人生百态，聆听不一样的心情夜听

有些苦，笑一笑，就过去了

人的一生酸甜苦辣都会品尝到，有些苦，只能笑一笑，就过去了，过好开心快乐每一天。

每晚10点

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14111看完记得的

入了心的人，最难忘

人海茫茫，有几人能走进心房；岁月很长，有几人能共度时光。人来人往，谁人走，谁人留，谁人来去谁人愁；花开花落，谁错过，谁落寞，落花有意水自流。相遇容易，相识不易，也许一个转身就是一辈子；相知容易，相信不易，相聚容易，相守不易人与人，需要互动；心与心，需要呵护；情与情，才能长久。相知莫相忘！

每晚10点

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不联系，真的会陌生

时间会冲淡一切，曾经无话不说，现在却无话可说….

每晚10点

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14111看完记

千万别和欲望太强的男人在一起

《恋爱课》一书中有段话说：

“或许我不知道爱是什么，但我知道，爱不是什么。爱不是需要，不是要求，不是占有和控制。”

深以为然。

一份舒适长久的爱情，讲究情出于心、处之于度。

只有适度爱护、适度关心、适度拥有，才能历久弥新，一旦超过这个度，只会让身边之人感到痛苦压抑，一心想逃离。

情错不寿，爱极必伤。

所以，两性之间交往，千万别和这三种欲望太强的男人在一起，否则，身心失去自由，注定不会幸福。

这一辈子，最怕一个字

网上有一句话，说得是：“遥遥无期的等待，最令人煎熬”，的确如此，人这一辈子中，有多少事，多少人，都耽误在了一个“等”字上。

很多人都有这样一个习惯，就是无论当前有什么想法，都不会马上行动，而是选择等会儿再做，但在不知不觉中，就把大部分时间给拖没了，等到时间不多的时候，才开始觉得后悔，责怪自己为什么没有早些行动，偏要等到现在，想做都已经来不及。

很多人说过这样的话：等以后、等将来、等有钱了、等有空了，人这一辈子，最常做的事就是等待，我们总以为来日方长，可实际上，这世间有很多事都不能等，因为一旦错过了，就再也不会有第二次的机会，无论你再怎么挽回，也无法回到最初的模样。

等来等去，留下的都是遗憾，错过的都是真情；多少人在忙碌奔波中，忘了回家探望亲人，让他们在无尽的挂念中守候；多少人每天忙这忙那，忘了给爱人一些关爱，让对方在一次次的期待中失落而眠；多少人整日埋头苦干，却忘了给孩子一些陪伴，让他在缺失中渐渐失望。

人的一生，有太多的猝不及防，不是所有人，都能在原地等你，也不是所有的人，都能有足够的时间；想做的事，现在就去做，想爱的人，现在就去见。

生命，经不起折腾，人生，经不起等待，我们的时间是有限的，未来也是遥远的，你能真真切切把握住的，只有现在；所以，趁现在，趁还有时间，尽量去付出给予，不要等时间不够了，才开始追悔莫及，让自己留下无法磨灭的遗憾。

美好的生活，只会在等待中慢慢蹉跎，与其等待将来，不如好好把握当下，珍惜眼前的拥有，珍惜身边的幸福。

生活妙招｜鞋子穿不对真的很伤脚你是否会选适合你的鞋

都是鞋子合不合脚只有自己知道，但是你真的会选择鞋子吗？你知道如何选择合适又健康的鞋子吗？今天小编就来教大家几招。

面对商店里琳琅满目的鞋子，你会怎么选呢？是挑选好看的还是合适的呢？都说鞋合不合脚只有穿的人才知道，但是你真的会选合适的鞋吗？有不少人曾经因为只注重款式而选择了并不合脚的鞋，这对脚的伤害是很大的。今天，小编就来好好的教大家几招选鞋的技巧。

第一：先认准自己的脚型再来选鞋

不同的脚型要匹配不同的鞋型，这样才不会出现不合脚的情况。所以在选鞋的时候，要对自己的脚型有一个明确的概念。

按照正常的情况来说，一般脚型有埃及脚、罗马脚、希腊脚三种。

所谓的埃及脚，是最常见的一种脚型，就是大拇指比其它的脚趾长。这种脚型适合的鞋子还是蛮多的，斜头鞋最佳，正尖头鞋伤脚。

所谓的罗马脚，就是拇指到中指这三个脚趾在同一个水平线上，脚掌偏宽。这种脚型在挑选鞋子的时候，最适合圆头和方头鞋，同样，鱼嘴和尖头鞋很伤脚。

所谓的希腊脚，是传说中的女神脚哦，它的第二根脚趾头比其它的脚趾要长，整体的脚型就是纤细又骨感，总之就是很性感了。那它最适合什么鞋呢？当然是尖头鞋啦！穿上去特别有女人味。但是罗马鞋鱼嘴款的就别选择了，尴尬又伤脚。

第二：鞋子合脚认准三个标准

我们常讲的合脚的鞋，一定要有这两个标准：一是大小适中，二是符合脚型，三是结构合适。

大小适中指的是我们选择的这双鞋不能太大也不能太小，太大了脚掌与鞋无法达到契合，很容易出现磨损甚至是受伤；太小了鞋子会对脚掌造成积压，造成物理性的伤害。所以在选鞋的时候，要保证我们最长的脚趾和鞋尖的内侧有1厘米的空隙

符合脚型指的是鞋子的鞋型要和我们的脚型有一定的匹配程度。举个例子，如果你是罗马脚，但是选择了尖头鞋，那么你的脚趾就会受到挤压，给脚部形成伤害，这就非常不好了。但是如果你选择了方头鞋，脚趾的地方不会受到压迫，那么走起路来就很舒服了。

结构合适指的是我们选择的这双鞋从设计到选材到最后的定型都是合理的。比如选择的表面，应该是透气性很好的材料，会给脚部一个呼吸的空间，不会捂出脚臭。还有鞋底的材料，也应该是有弹性的，不要硬邦邦的，会让脚感觉不舒服。

以上这两点，是在鞋中需要注意的。要知道，鞋子对于我们来说非常重要，一定要好好选，才不会给我们的脚造成不必要的伤害。

穿鞋大百科

一、鞋的舒适要讲究

鞋的款式有多种，比如皮鞋、运动鞋、休闲鞋、婚鞋、雨鞋、鞋靴、板鞋;有高跟鞋、平底鞋、老头鞋、青春鞋;凉鞋、拖鞋;靴子、套鞋等等不一而足。

鞋就象征着人的朋友。鞋最常见的是用来象征异性，或象征婚姻。俗话说:”婚姻就像鞋子，合不合脚只有自己知道。”因此无论是哪种鞋，都要考虑它的舒适度。如果经常性的为了某种需要，而不顾自己足下别扭甚至疼痛，那么没准你的霉运也就悄悄到来。因此，如果确因职业等需要，牺牲自己的双足舒适度，那么也请你在非职业时间立即换上合适的鞋子，让自己的好运不致溜走。同时在职业时间段佩戴相关饰物镇邪(鞋)。

二、穿鞋的场合要讲究

犹如不同场合穿不同衣服一样，不同的场合鞋子也不同。正式场合一定要穿与你五行颜色匹配、款式匹配的鞋子。比如:上班、会谈、交易等，如果不注意鞋子搭配，那么鞋音同邪，会给你带来不祥的结果。遭遇小人、谈判失利等不请自来。

特别要指出的是夏天到来时，不少女孩子会穿那种前面看像凉鞋后面无跟带的鞋子去上班，这种鞋子穿久了，运气也就损耗殆尽了，更不要说穿着这种鞋子去谈判等正式场合了。另外，有些人坐着时容易把鞋脱离脚跟，类似半穿鞋，甚或有人干脆脱掉鞋子，都是极端不好，道理不明自喻。

三、不宜多穿的鞋子

一些在家办公的sohu族，或者不太需要穿正式鞋子的人，往往图方便或偷懒，随便套上一双鞋子晃来晃去。结果到年底一算账，自己好像运气不太好哦。其实，有些鞋子是不能老是穿在脚上，比如人字拖。记住:任何鞋子都不能久穿不换。

四、鞋带的风水讲究

正式鞋子通常有鞋带，鞋带断了必须立即换，换鞋带要同颜色，千万不能随便换不同颜色不同质地的鞋带，否则会有霉气上脚。鞋带要系好。一些人图方便不系带，或者随便一塞，呵呵，如此久已，你的情感生活会大大受影响。

五、慎穿旧鞋、二手鞋

鞋象征着婚姻和事业。如果你翻出你多年前穿过的旧鞋或鞋龄很久的鞋，或者你同事送你一双他穿过的鞋。那么，郑博士告诉你，可能你的婚恋和事业会起变化。请你还是小心不为过。当然小孩子穿别人的鞋子另说。

一个人的情堵到了尽头，是沉默

人生，其实就是个不断经历的过程，醉过倒过，才能知道酒有多浓烈；苦过累过，才能懂得生活有多不容易；痛过伤过，才能看清感情是真是假。

早睡能解决百分之八十的问题

人这辈子，好像总有吃不完的苦，熬不过的夜，为了生活，整日里奔波劳累；为点钱财，每天都拼搏奋斗；明明不开心了，却还要装出微笑的模样，明明受了委屈，却还要伪装大度不敢流泪，明明已经心累到了极致，却还要告诉自己再坚持一会儿。