日度归档：2024年5月14日

生活中，每个人都希望所有的事情能够尽善尽美，可现实往往事与愿违。

而所谓成熟，其实就是学会接受一切的过程。

婚姻、工作、家庭、育儿、人际关系，都有可能引发我们的焦虑。

没有人可以避开这些问题与压力，但至少我们还可以学会坦然接纳，从容面对。

接纳磨难，勇于面对

看过一个故事。

有一位中年女人，她原本生活幸福，有一份体面的工作和两个可爱的女儿。

可是，生活总是会在不经意间给人当头一棒。

有一天，她发现丈夫出轨了，而且出轨对象竟然是自己的上司。

因此，她不仅和丈夫离了婚，上司也辞退了她。

因为房子登记在丈夫的名下，她只能忍气吞声地带着孩子搬离了。

然而，这还不是最糟糕的：丈夫还要争夺孩子唯一的监护权。 

刚刚失业的她，只能卖掉所有能卖的东西，租了一间小公寓。

她想，先租一个月，然后赶紧找工作支付下个月的房租。

结果一个月过去了，她还是一筹莫展。

于是，走投无路的她从地下室里找到一把逼真的玩具手枪，开始抢劫银行。

 

仅仅是为了得到6500克朗来支付房租，结果却被告知：

这是一家“无现金银行”。

 

她仓皇之中逃入了一间待售的公寓，此时，公寓中有8名正在看房的买家。

 

就这样，一场抢劫戏剧性地发展成为了劫持人质事件。

 

幸运的是，这位母亲遇见了一群善良的人，当大家得知她抢劫银行的真实目的时都原谅了她。

最终，在大家的帮助下，她得以与磨难和解，重新回归了正常的生活。

林清玄曾说：“人生不如意之事十有八九，常想一二，不思八九，事事如意。”

人生路上，风雨扑面。没有谁的人生是一帆风顺的。

从凡事求得称心如意，到淡然接受现实的不如人意，是每个人都要面对的重要课题。

正所谓一切并非我所愿，但一切皆可为我所承担。

坦然接纳磨难，凡事往好处想，用积极和乐观的心态去面对，才不会让糟糕的结局成为压垮自己的稻草。

接纳自己，停止内耗

在被劫持的人质中，有一位叫扎拉的50多岁银行白领。

她虽然有着令人羡慕的工作，可是内心却一直被一件事情所困扰。

原来，十年前有个男人把钱用去投资，血本无归，债台高筑。

为了还债，他跑到扎拉所在的银行，想要贷款。

他告诉扎拉，如果贷不了款，他的生意就会倒闭，而他还有两个孩子需要抚养。

而扎拉拒绝了男人的贷款申请。

崩溃的男人给扎拉写了一封信，然后走上一座桥，结束了自己的生命。

此后这十年，扎拉一直活在愧疚和自责之中。

她一直没有勇气打开这封信，她觉得男人一定会在信中谴责她。

 

她每天被这样的情绪所折磨，失眠抑郁，独来独往。

 

即使去看心理医生也毫无用处，因为她始终陷入内耗之中，无法面对自己。

 

最后，在这次劫持事件中，通过与大家交谈，扎拉终于打开了心结。

她勇敢地展开了那个男人的信，信的结尾有5个字：不是你的错。

生活中，我们常常会被情绪裹挟，陷入精神内耗。

朋友无意中的一句话，你就会思前想后、揣摩半天；

领导交代的事情，你会怀疑自己是否能够做好；

有时甚至会对还未发生的场景，胡思乱想。

我们之所以会感到烦恼，无非是因为想太多，在意太多，让自己陷入情绪的深渊，无法自拔。

电影《哈利波特》中有这样一句台词：“你所恐惧的，是恐惧本身。”

面对情绪内耗，往往越恐惧，就会越焦虑。

学会接纳自己，放下内心的纷扰，才能获得快乐与解脱。

接纳平凡，学会和解

在这群被劫持的人质中，还有一对中年的退休夫妻。

妻子曾经是一位高级分析师，事业有成。

而她的丈夫罗杰，为了照顾家庭而拒绝了升职，后来一直在事业上一事无成。

因此，罗杰退休后常常感到失落，他只有通过不断地炒房来证明自己仍有价值。

而妻子为了补偿丈夫，便配合他一起炒房。

 

她甚至因为不想看到丈夫因砍价失败而失落，便雇佣了一个人。

在他们每次看房的时候来搞破坏，好把其他买房的人给吓跑，同时拉低房子的价值。

 

当罗杰知道真相后，无法接受这个事实，反而更加地失落：

 

因为他一直觉得，能低价买入房子是自己的本事。

 

就这样，夫妻俩因缺乏沟通而产生隔阂，使得婚姻关系濒临破裂。

但其实，他们只是在用自己的方式爱着对方，却从来没有考虑过彼此真正需要的到底是什么。

最后，他们选择去看了一场电影，在漆黑的观众席，两人手牵着手。

妻子找到了久违的安心的感觉，罗杰也觉得心里很踏实，他再也不用通过炒房来证明自己的价值了。

生活中，很多人就像罗杰一样，不断地追求成功，想要成为一个不平凡的人。

殊不知，平凡，才是大多数人的人生底色。

记录片《生活万岁》中，记录了14组普通人的真实生活：

有靠卖油墩子替儿子还债的老年夫妇；带着女儿开出租车的单身妈妈；自身患了癌症，还在给病重的孩子扮小丑逗乐他们的青年医生……

就是这样一群再平凡不过的人，他们没有抱怨和不甘，而是怀着对生活的向往，努力前行。

很认同一句话：“平凡的人生，也有月白风清，山河浩荡。”

一颗平常心，面对万千事。

接纳平凡，享受平淡，不代表放弃或妥协，而是在看清生活的真相之后，依然有热爱这个世界的勇气。

卢思浩说过：

成长的很大一部分是接受，接受分道扬镳，接受世事无常，接受孤独挫折，接受突如其来的无力感。

大千世界，纷乱嘈杂。

真正的强大，不是对抗，而是接纳。

接纳生活中所有的困惑、焦虑和不安，然后不断调整自己的状态，继续向前。

当我们不再试图掌控结果，只是以开放的心态迎接一切，就会发现：

那些曾以为的暗无天日，其实早已透出了一丝微光。

愿我们学会接纳，不辜负岁月，不为难自己，往后余生顺其自然，自在喜乐。

作者：樱桃 | 来源：帆书 原樊登读书（ID：readingclub_btfx）

人生在世，到底能靠谁呢？

常言道：“靠山山会倒，靠水水会流；靠庙庙会塌，靠神神会跑。”

在成长这条路上，孤立无援是常态。

无论是亲人还是朋友，都有自己的责任要扛，都有自己的路要走，不可能事事都拉你一把。

难关面前，别总眼巴巴指望别人。

唯有靠自己，才能真正抵御住漫漫人生的风霜雪剑。

《摆渡人》里有这样一个问题：

“如果命运是一条孤独的河流，谁会是你灵魂的摆渡人？”

答案是：自己。

越是难熬，越要靠自己撑过去。

大家在生活中，一定遇到过这样的人：

把人生的种种不幸，都归因到家庭出身上，抱怨父母没有给自己创造好的条件。

然后自暴自弃、庸庸碌碌地混日子，从来都没有想过靠自己去改变命运。

有人一出生就在罗马，有人穿着布鞋一辈子也走到不了罗马，还有人一出生就没了脚。

命运向来不公，但无论你有起点有多低，能将你从深渊拉上来的，只有你自己。

新华社曾经报道过一个叫陆鸿的残疾人。

陆鸿出身在一个普通家庭，10个月大的时候，突发高烧，被诊断为中毒性脑炎。

虽然命保住了，却留下了严重的后遗症——小脑指挥神经失常。

成年以后的陆鸿，依然吐字不清，走路不稳。

让陆鸿难以忘怀的是，父亲生病住院，选择放弃治疗，把看病的钱留给残疾的儿子生活。

父亲去世的时候，抓着陆鸿的手说：“爸爸要走了，以后都不能再帮你了，我相信你一定能靠自己养活自己。”

陆鸿不想让父亲失望，为了活下去，他什么苦都吃过，卖过报纸，开过电话超市，开过碟片店……

后来，陆鸿在网上认识了一个电视台制作后期的网友，从网友哪里学会了剪辑视频和制作电子相册。

再到后来，机缘巧合下，陆鸿认识了一位大学教摄影的退休教授。

 

教授被他的故事打动，教会了他摄影，陆鸿就开了一家照相馆。

 

赶上电商兴起，陆鸿开起了网店，专门负责影集和相册的制作。

 

从2015年开始，只有五六个人的小作坊慢慢壮大成了一支专业的制作团队。

 

于是陆鸿成立了一家加工厂，如今订单络绎不绝，营收过千万。

 

如今陆鸿已经是身价不菲的老板，他厂子里的42名员工，24名都是残疾人。

老天给陆鸿发了一手烂牌，他却靠自己改变了人生。

有句话说得好：

“命运看似牢不可破的大网里，总有不甘平庸的漏网之鱼。”

不要抱怨命运，抱怨没用。

只有咬紧牙关挺过去，你才能成为那只任何深渊也困不住的鱼。

出生在一个普通家庭，是大概率事件。

没有背景，起点低，这是我们绝大多数人的命运。

但最后我们能过上什么样的人生，站在什么样的高度，完全取决于自己。

我的一位女同学，家庭出身很普通，她在毕业以后，进入国企做了文职。

国企工作很稳定，她干了两年。

可看不到生活的希望，于是放弃稳定但收入不高的国企工作，转行做了销售。

 

进入一个新的行业，犹如一张白纸，没有经验没有优势，唯有拼命努力。

 

刚开始没有客户，她就不断地打电话，寻找客源。

 

每天工作十几个小时，打几百个电话，为了就是从这几百个人中找到两三个目标客户。

 

下班回到家，又在出租房里继续在背产品和话术。

 

同事都笑她傻，说不至于为了这么点工资拼命。

只有她自己知道，她唯一能靠得住的，只有自己。

功夫不负有心人，入职第二月的时候，她就拿到了八千块钱的工资，是她在国企当文职工资的两倍。

试用期转正以后，她就可以亲自上阵，直接跟客户沟通合作，不需要人带。

一年以后，月收入涨到了两万多。

二十八岁的时候，她靠自己的努力，付了首付，买了房。

其实我也一样，父母都是农民，没有文化，也没有背景。

毕业以后，我没要家里一分钱，在城市买了房，安了家。

像我们这种出身普通的人，既然拼不了爹妈，那就只能拼自己。

余秋雨在《借我一生》中写道：

“人生的路，要靠自己一步一步去走，真正能保护你的，是你自己人生的选择。”

没有靠山的孩子，要活成自己的靠山；

没有背景的孩子，要活成自己的风景。

一步步走路，一口口吃苦，抽筋扒皮才能脱胎换骨。

古希腊神话中，有一个“人面狮身”的怪物，叫斯芬克斯。

它蹲在城门给来往的路人出一道题：

“什么东西早晨用四条腿走路，中午用两条腿走路，晚上用三条腿走路？”

谜底就是——人。

从婴儿、到成年，再到暮年，这个谜语道尽了一个人的一生。

人这一生，就是一个从自己爬着、自己走着，到自己扶着自己的过程。

如果你出身不是大富大贵，就自己拼搏，改变命运，活出风采；

如果你对工作不满意，就去提升技能，努力进入更好的赛道；

如果你身在低谷，不要指望任何人，更不要怨天尤人，凭自己的智慧与汗水，熬出繁华，熬出生活的滋味……

人生就是一场孤独的旅行，脚下的路没人替你行。

谁都靠不住，除非你有用。

从今天起，请记住，凡事靠自己。

作者：muye 、 一本叔 | 来源：一星期一本书、洞见

人这一生，就像是一场漫长的修行。

一路上，伴随着各种坎坷挫折，艰难险阻，每个人的心里都有数不尽的辛酸，言不尽的苦楚，谁都走得不容易。

纵然世间千变万化，各人的辛酸苦楚不尽相同，然而归根结底：

人活着，无非两件事，做人和做事。

只有把人和事做好，在人生的道路上，才能走得顺利安稳。

做人

一个人活在这个世界上，第一就是要好好做人。 

“人”字有两笔，一撇一捺，写好简单，做好却不易。

很多人，活了一辈子，依旧碌碌无为，就是因为没有弄明白如何去做人。

如果人都做不好，即使再聪明，再有权，也不过是过眼云烟，转瞬即逝。

人生在世，不一定要大富大贵，声名显赫，但一定要活得清清白白，坦坦荡荡。

不管有钱没钱，绝不逾越做人的底线，坑蒙拐骗，出卖朋友。

一个虚情假意的人，很难赢得别人的真心，唯有真心才能换来长久的真情。

别人的好，要记得，别人的付出，要珍惜。

知恩图报，才不会寒了别人的心。

世事无常，任何时候，做人都要品行端正，无愧于心；

这样，才能换来信任和真心，为自己积攒福报，让往后的路更宽广。

做事

人生在世，无非就是两件事，会做人，懂做事。

做人，要干干净净，做事，要踏踏实实，才能行得正，走得稳。

一个人，就算钱财再多，做不好这两点，终究难以立足。

一个人，不管多么聪明，处处耍小心机，早晚得不偿失。

为人处事，但求堂堂正正，脚踏实地，心安一生。

– E N D –

知乎上曾看过一个热门话题：女人到了30岁，应该活成什么样子？

下面有个高赞的回答是：

“眼里写满故事，脸上却不见风霜；

不羡慕谁，不嘲笑谁，不依赖谁；

只是悄悄地努力，活出自己最想要的模样。”

诚然，30岁以后的生活，充满压力、责任。

但30岁以后的女人，也正是因此可以活得成熟、清醒。

30岁以后的女人，褪去了年少的稚嫩，经过了生活的打磨，变得更加从容淡定、优雅坦然。

30岁是一个分水岭，只要你愿意，就不会被岁月打败。

独立的人格，让女人学会自强

30岁以后的女人，不管是否结婚，都要有独立的人格。

主持人杨澜曾说：

“婚姻是搭伙过日子，不是谁养谁，能拯救你的从来不是婚姻，而是你自己。”

前段时间，由万茜、刘敏涛主演的都市剧《女士的品格》热播。

剧中，刘敏涛饰演的安欣发现老公婚内出轨，而且小三居然已经怀孕。

得知这个消息后，安欣一度陷入了痛苦和迷茫。

但她很快就恢复了理智，既然感情靠不住了，那就要维护好自己的权益。

 

她搜集丈夫婚内出轨的各种证据，并找到律师，决定用法律的武器来保护自己。

 

她给丈夫递出离婚协议书，如果不同意就法庭上见。

 

协议里，她明确提出，要求分割夫妻共同财产，包括丈夫的存款、公司股权以及婚姻期间赠予小三的财产。

 

安欣老公试图打感情牌，诉说自己的难处，想多争取一些财产。

但安欣是一个雷厉风行的女性，独立的人格让她清醒地知道自己想要什么：

感情在时，会好好维护感情；感情碎了，会好好维护利益。

这回，她没有半点让步。

在失败的婚姻面前，安欣靠着自己独立的人格力量，打赢了这一仗。

记得苏菲·马索曾说过：“女人最可悲的，不是年华老去，而是在婚姻和平淡生活中的自我迷失。”

当一个女人，在婚姻中，做不到人格独立，就犹如是一块失去光泽的宝玉。

所以，女人一定要把自己活成一棵树，而不是做一根藤。

我们要让自己深深地扎根、枝繁叶茂，独自撑起一片天。

当生活的风雨，有一天突然来袭时，我们也可以有勇气独自面对。

挣钱的能力，让女人学会自救

梁文道曾说：“一个女人要有自己把日子过好的能力，要有别人没法拿走的东西，这很重要。”

而挣钱，就是女人这一生都不可或缺的能力。

钱，不一定能买来幸福，却可以让女人活得更有底气。

女企业家臧健和的故事，让人深有感触。

臧健和出身农村，从小家庭条件就很不好，长大后又遇人不淑，遭遇婚姻不幸。

但也正是这段失败的婚姻，改变了她。

在一次采访中，臧健和说：“起初创业，其实只想给两个女儿做出榜样，做一个自强不息，称职的妈妈，却不曾料到，做出了一家大企业。”

年轻时的臧健和，在医院做护工，结识了一位泰国男子，两个年轻人很快走到一起，并步入了婚姻。

婚后不久，两人就去了泰国生活，但两人的感情，在第二个女儿出生后，急转直下。

原来，在丈夫的泰国家庭里，特别重男轻女。

丈夫对臧健和的态度日渐冷淡，婆婆甚至当着臧健和的面，让她儿子，再取一个媳妇，为她生个孙子。

臧健和失望至极，带着两个女儿离开了泰国，来到香港谋生。

 

为了生活下去，臧健和什么都愿意做，甚至一天连打几份工。

 

晚上躺在床上休息时，她都在思考挣钱的门路。

 

有一次，她突然发现两个女儿很喜欢吃她做的水饺，她觉得这是一个商机，打算尝试一把。

 

于是，臧健和便开始推着小推车，在香港的大街小巷吆喝叫卖北方水饺。

 

那个时候的香港特别乱，到处都是地痞流氓。

臧健和经常会遇到吃了不给钱，还反过来要保护费的。

无依无靠的她，为了女儿们也只能咬牙坚持。

臧健和为保证水饺的质量，每天天不亮，就起来制作。

从和面，醒面，擀皮，到买肉，做肉馅儿，全部一个人搞定。

由于原材料新鲜，臧健和的北方饺子，在香港，卖出了不一样的味道。

后来，有人慕名而来给她投资，臧健和的饺子生意越做越大，直至成为行业内的领军品牌。

生活的风雨，总会不期而遇地来临；而女人的安全感，最终还是自己给的。

当一个女人努力独立挣钱，不仅拥有了一种自我保护的能力，更收获了一份“我的人生，我做主”的自信坦然。

即便有一天，身边的男人绝情而去，我们也可以挺直腰板，微微一笑：“没有你，我一样可以过得很好！”

豁达的心态，让女人学会自洽

女人过了30岁，历经一番生活的洗礼之后，往往变得愈发理智。

她们会逐渐明白，有时候，战略性放弃，也是一种及时止损的前进方式。

但《我不是潘金莲》小说里的女主角李雪莲，显然没有明白这个道理，她一生的幸福，都被折损在了自己的执念里。

李雪莲在大儿子7岁时，意外怀孕，导致超生。

为了保住丈夫在化肥厂的工作，李雪莲与丈夫办了离婚手续。

但是造化弄人，当李雪莲生下二胎时，丈夫早已背信弃义与别的女人结了婚。

李雪莲实在咽不下这口冤气，她决定报复丈夫。

 

她控告丈夫，想要恢复结婚后，再与他离婚，她想将此事死磕到底。

 

但李雪莲的人生轨迹，也因此发生了戏剧性的转折。

 

原本的她年轻貌美，又特别会做牛骨头，门店生意常常是人来人往。

 

但是她却花费了整整20年的大好时光，与丈夫纠缠，生意全荒废了。

更加不幸的是，这20年，不但丈夫没有悔改，李雪莲还错过了真心待自己的好男人。

 

人字两笔：一笔前进，一笔后退。有退有进，才是最豁达的人生智慧。

离开渣男，李雪莲本可以过得很好，却因为执念损失，错过更多，毁了自己的一辈子。

破旧的心理羁绊，只有趁早扔掉，才能腾出空间，重新开始崭新的生活。

生活实苦，全凭心酿。

心态错了，生活千难万苦，人生疲惫不堪；

心态对了，生活耐人回味，人生处处皆是成长。

正如诗人泰戈尔所说的：“当一个人微笑时，世界便会爱上他。”

我们的心灵，其实正如一片浩瀚的大海，只有不断接纳美好、希望、欢乐、勇气，才能风华长存。

因为，让我们老去的从来不是年龄，而是心境。

30岁以后的女人，不妨专注当下的每一件小事，不慌不忙地做好每一个角色。

放下焦虑的羁绊，豁达地原谅生活的不完美，前方的路，自然会越走越宽。

女人有一种美，无关容貌，无关年龄，那是一种优雅的松弛与自在。

我们可以在芸芸众生中怡然自洽，亦可以在波涛汹涌中勇敢自救。

夜听愿天下的女人，不管年龄多大，都可以做打到心中有梦想，眼里有柔情，果敢优雅，不念过去，不畏将来，活成自己最喜欢的模样。

前段时间，话题#原来胃是情绪器官#冲上微博热搜第一位。

一句“气到胃疼”，不再是夸张的调侃，而是情绪影响身体的真实写照。

正如博主@许超医生说的那样：

“当你和别人吵架时，为了保证你有足够的精力‘战斗’，大量血液会向肌肉集中。

但这样一来，消化系统供血不足，胃肠道功能失调，胃黏膜受损的概率便大大增加。”

很多时候，我们感到肠胃不适，都会下意识觉得是自己吃了不干净的东西、三餐不规律或是加班熬夜。

殊不知，胃疼可以是吃出来的、累出来的、也可以是气出来的。

一项数据显示，我国胃病患者已超过1.4亿。

面对不断攀升的数据，越来越多人呼吁胃肠调理。

这当然没有错，但缺少一个好的情绪，所有养生都是徒劳。

事实上，在情绪对身体的影响中，胃病只是冰山一角。

世界卫生组织就曾有过统计，包括冠心病、心肌炎等在内的200多种疾病，背后都有不良情绪的影子。

人生不如意者十之八九，而每次过度的失落、思虑和愤怒，都是对自己身体的消耗。

华大基因CEO尹烨在哥本哈根攻读博士时，因为得不到满意的实验数据，整个人陷入极为烦躁的状态。

不到半个月，尹烨出现频繁胸痛的症状，洗澡时更是发现淋浴间掉满自己的头发。

有段时间，他精神恍惚，甚至感到自己随时可能猝死实验室。

 

在朋友的开导下，尹烨暂时放下繁重的科研任务，抽出一周的时间外出旅游。

 

丹麦的自然风光，抚慰了他紧绷的身心。

 

而情绪得到舒缓后，尹烨重新感到精神饱满，并且很快在研究中取得突破。

 

他后来做客《圆桌派》时感慨：

“情绪一旦不好，不需要积郁成疾，你的身体当天就有明确的感觉。”

尹烨还基于自己的研究发现，进一步指出不良情绪会导致基因积累有害的突变。

一旦免疫系统没有及时捕捉，病变基因就可能发展成癌症。

保持一个好心情，真的能救命。

不仅是胃，任何器官的疼痛，都是身体的一种求救信号。

就像中医上说的那样，怒伤肝，痛伤肺，思伤脾，恐伤肾。

每当我们感到不适，并非身体不争气，恰恰是身体比我们更关心自己。

无嗔即无病，心宽寿自延。

放下负面情绪，保持身心舒畅，是对每个器官最好的照应。

有人曾说：“一个失落的灵魂能很快杀死你，远比病毒来得快。”

身处这个时代，每个人都要面对各种外部压力。

但直接决定生活质量的，是我们内在的状态。

最近重温爱情片《茜茜公主》，对女主角茜茜的经历印象很深。

她嫁入奥地利皇室后，一直享受最高规格的待遇。

每日三餐，由专业厨师烹饪并按时送到她面前。

 

累了，会有全国最好的调理师前来照料；

 

乏了，可以随时躺进最华丽舒适的皇家浴池。

 

在普通人看来，拥有这样的生活条件，茜茜自然过得健康无虑。

 

可在她生下第一个孩子后，太后按照宫廷礼仪，将孩子交由专业人士教养。

看不到孩子，天生开朗的茜茜，整天郁郁寡欢。

不到半个月，她消瘦得连礼服也无法穿上，还感染上肺炎。

茜茜的父母听闻茜茜的身体状况后，立刻前往维也纳，将她接回到巴伐利亚的老家。

离开宫廷的锦衣玉食，重拾乡下的粗茶淡饭，茜茜却在亲人的簇拥下，感到久违的放松。

白天，她跟着父亲上山打猎；晚上，她依偎在母亲身旁，就着灯火看书、做针线。

骨肉分离的伤感，被揉碎在朴素而又温馨的时光里。

等到奥皇亲自来接茜茜时，她不仅找回往日的平和乐观，就连肝病也奇迹般痊愈。

美国作家爱默生说过：“快乐的性格，是健康的根基。”

一个人时刻被负面情绪裹挟，不等生活出手，自己便已溃不成军。

而那些保持健康的人，也并非天生和烦恼绝缘。

只是他们懂得，时刻将内心打理妥帖，不以物喜，不以己悲。

心无挂碍，百病不生，不被情绪所驱遣，便是最好的养生。

沈从文说过一句话：“就我性格的必然，是应付任何困难，一贯沉默接受。

既不灰心丧气，也不呻吟哀叹。”

这并不是说，我们要彻底消除自己的情绪。

而是通过积极的引导，让情绪在任何情况下都处于可控的状态。

对此，夜听有2个建议。

1. 与人相处，只筛选，不改变

一个人无论再优秀，都不可能做到让所有人满意。

我们要做的，不是努力改变不接受自己的人，而是从人群中筛选出值得相处的那部分。

只筛选，不改变，人生能减少一半以上的烦恼。

2. 与生活相处，舒缓脚步，避免内耗

心理学中有一个“隐形情绪低落症”。

意思是说，有些人看上去干劲十足，但并非意味着他们没有负面情绪，而是这些情绪没有显现出来。

快节奏的当下，我们为生活昼夜奔波，仿佛只要跑得足够快，就感觉不到低落的情绪。

但被忽视的情绪不仅不会消失，还会堆积在内心深处，带来失眠、头晕，以及各个器官的不适。

工作再忙，生活再累，也请为自己留出一段打理内心的时光。

每天早起半小时，一段沐浴阳光的慢跑，可以放松情绪压力，也能极大降低心梗等急性病的发病率。

或者在入睡前，抽出10到15分钟静坐冥想，让积压一天的情绪在脑海中缓缓流动一遍。

不管生活如何让人精疲力竭，卸下情绪的负累，醒来便又会是充满干劲的一天。

看过这么一句话：

“总说身体很脆弱，但你永远不知道身体为了你有多么努力。

哪怕是你自己都不在意的情绪，身体也会想尽办法提醒你，你正在用情绪伤害自己。”

是啊，在看不见的地方，身体为了我们的健康，做了它能做的所有事。

而我们要做的事只有一件，那就是不辜负关心我们的身体。

成年人的世界，没有容易二字。

但只要不被情绪打败，生活便奈何不了我们。

夜听愿你以平常心，待无常事。

守住内心一方清明，修得自己一生健康。

作者：榆陌 | 来源：有书（ID：youshucc）