日度归档：2022年4月20日

很喜欢王小波的一句话：

只要你决心开始改变，那些看似迷茫的前路，也会变得触手可及。

你相信吗？

生活的转机，其实就藏在你每一个想要变更好的念头里。

我想和大家分享一下马特的故事。

他在谷歌担任高级工程师，生活富足无忧的同时，人也变得越来越懒散。

于是他为自己定下了一个30天的蜕变计划，每天都逼迫自己有所提升。

细品他的计划，并无大小之分，却都能带来身心的双重滋养：

拒绝熬夜，坚持早起阅读；

每天锻炼，坚持步行1万步；

骑自行车去上班；

……

30天过后，他的书写能力提升了，可以流畅地写下上万字的小说。

长期的运动也让他的身体素质变得更强，他已经成功登上了非洲的最高峰，乞力马扎罗山。

而这些成就，都是他之前完全不敢想象的。

所以你看，只要你坚持提升自己，上天就会奖励你一个新的开始。

永远不要放弃变成更好的自己，这样才能配得上生活赐予你的无限可能。

曾读过一句很现实的话：

“世界是你的，也是我的。但终究是身体好的、活得久的！”

年轻的时候，总觉得早睡早起身体好，不过就是一句响亮的口号。

到现在才明白，若是能无病无灾直到老去，是一件多么幸运的事情啊。

也许你会说，现在为了生活奔波忙碌，根本无暇顾及身体。

但是别忘了，身体健康，永远是第一顺位！

我们努力打拼挣来的钱，是为了过上理想的生活，而不是为了支付医院的账单。

千万不要等到腰酸背痛了，才意识到锻炼身体的重要性。

更不要觉得现在还年轻，就可以毫无节制地熬夜酗酒。

如果可以，请认真对待每天的一粥一菜，请早起感受清晨温暖的微光，请给身体一些放松的时间吧。

好好照顾自己，就是对生活最好的珍惜，就是给家人最大的安心。

请记住，万事如意的前提，是身体健康。

形象设计师黑玛亚曾说过：

“当你不能够让自己呈现出美好的状态时，就像是在宣告你被生活、时间、工作和家庭打败了一样。”

一个人的外在形象，往往能折射出这个人的内在状态和精神追求。

民国末年郭婉莹的故事，曾激励过不少人。

她生于豪门，衣食住行有仆人伺候，往来相交也全是权贵。

可惜好景不长，一场巨变，彻底打乱了她的生活。

从前的玉盘珍馐，变成了8分钱一碗的阳春面，每天都难以饱腹。

前呼后拥没有了，取而代之的是每天打扫厕所，手指弯曲变形。

可即便这样，她还是会把头发梳理整齐，穿着干净的衣服，脸上化着得体的妆。

有人曾这样评价郭婉莹：

“经历了那么可怕的事，她还是端正地坐在你面前，文雅地喝着红茶，雪白的卷发上散发着香气。”

“你觉得还有什么是她不能够越过的吗？”

诚然，管理形象，就是在给自己强大的心理暗示。

一个在逆境中不忘昂首挺胸，在平淡中衣着鲜亮的人，总能攻克生活的难关。

自律，不仅仅要提升内在，更要注重内外兼修。

坚持自律的另一个名字，叫做把握眼前。

正如把握住每一个机会，重视每一次的新生，珍惜当下的一切。

我身边有太多的人，总是觉得来日方长，今天完不成的目标拖到明天再做，今年穿不进去的衣服干脆明年再试试。

可是你发现了吗？

越是高品质的东西越是抢手，越是精彩的人生越需要趁早追逐。

懒散，不仅是对时光的虚度，更是对自己的辜负。

大家看下面这张图：

只有你开始自律，把握住当下的分分秒秒，就有足够的能力为自己争取到更好的生活。

不要总谈以后，不要总觉得还有明天，你人生中的任何时刻都不应该被虚度。

与其蹉跎岁月，倒不如好好珍惜眼前，为自己拼出一个未来。

现在自律努力，未来才会心生欢喜。

曾读过一句话：“多做让自己变好的事，多点耐心，静待花开，时间会给我们答案。”

瓜熟蒂落需要时间，功成名就更需要日积月累。

从今往后，做一个自律的人，爱惜身体、修身养性、不留遗憾地去生活吧！

能读到这里的你，已经领先于身边人太多。

蔡元培曾说过：“家庭者，人生最初之学校也。”

一个人的言行举止及修养大多来自家庭，父母的言传身教，从小的耳濡目染，形成了人的性格特点。

一个家庭里，既要有爱，也要有规矩。

小小的餐桌上，往往隐藏着一个家的家风，有规有矩，才是一个家庭最大的财富。

• 吃饭守规矩，做人懂礼节。

《礼记》有云：“夫礼之初，施诸饮食。”

吃饭的规矩，说是规矩，其实也是一种礼节，更是一种教养。

中国自古就是礼仪之邦，有很多流传千古的老规矩和礼仪礼节，至今一直都被重视。

在一档德云社的节目中，徒弟秦霄贤与郭德纲、于谦两位师父一起吃饭，作为晚辈，秦宵贤主动给师父倒茶。

在倒茶结束之后，顺手一放茶壶，壶嘴刚好对准了师父郭德纲。

郭德纲责问：“你就这么用壶嘴冲着我？”

秦霄贤一听师父语气，瞬间明白自己做错了，赶快把茶壶拿了起来。

于谦在一旁附和说：“这是规矩，这得懂。”并且还教导他，可以将茶壶反过来放，因为在饭桌上茶壶嘴对着谁，就表示对此人不尊重。

孔子讲：“不学礼，无以立。”

一个人如果不懂得礼，很难在社会中站住脚。

良好的饭桌礼仪是一个人素质的体现，更是家庭教育的结果。从小我们便被要求：

1. 饭桌落座有次序，长辈落座后，晚辈再坐；

2. 就近夹菜，夹菜时不能挑三拣四，翻来翻去；

3. 吃饭时，手要扶碗，问别人是否要添饭，不能说“要饭”；

4. 吃饭的时候不能玩手机，不能吧唧嘴，咳嗽必转身向后；

5. 吃饭不挑食，不敲碗盘，筷子不能立插在米饭中……

饭桌上的规矩，是对自己的要求，也是对他人的尊重。

规矩就是一种教养，懂得了规矩，便也懂得了礼节。

有规有矩，是一个人的立身之本，也是一个家庭最宝贵的财富。

• 饭桌上的规矩，是文化的传承。

古人讲究“站有站相，坐有坐相，吃有吃相。”

祖祖辈辈留下来的规矩，是最基本的教养，更是文化的传承。

吃一顿饭，便知一个人的家庭教育如何。

前几天和朋友去吃自助餐看到一个景象让人震动。

左右相邻的两桌是两个家庭，都是父母领着孩子，一边是女孩，一边是男孩，大概上小学的样子。

小男孩那桌堆满了盛放食物的盘子，有些还没吃完就堆在旁边，男孩的父母各自看着手机，男孩百般无聊地往锅里放菜煮，也不见吃几口。

不一会儿，一家三口起身走了，他们就餐的桌子上凌乱不堪，餐具胡乱摆放着，盘里还有许多剩余，锅里未吃完的食材不停地翻滚着……

旁边小女孩那桌却非常整洁。

他们每吃完一部分，小女孩的母亲都会把盘子摞在一起，交到路过的服务员手中。

他们总是把桌上的盘子吃空，再去拿其他的。

他们起身离开时，小女孩的父亲把火熄灭，母亲把碗筷摆放整齐，小女孩用纸巾将桌上的汤汁擦干净，桌上收拾的十分干净整洁。

一个人吃饭的样子，会暴露他的教养。

这两家人的行为大不相同，饭桌整洁的背后，必然是井然有序的家规门风。

无规矩，何以成方圆。

无论时代怎么变迁，有些老祖宗传下来的老规矩，我们不能丢。

规矩，用一个字概括就是：礼。

它是换位思考的尊重，更是人品和教养的体现。

传承传统文化从小事做起，从吃一顿饭开始做起。

• 有规有矩，是一个家庭最大的财富。

严遵说过：“心如规矩，志如尺衡，平静如水，正直如绳。”

一个人，心中要有一把尺子，有原则，守规矩，为人处事才能身正影正，内心宁静。

为人规矩，品行自然端正，就算前路再窄，也能越走越宽。不守规矩的人，注定寸步难行。

曾饰演唐僧的演员迟重瑞曾在采访里袒露：我生活在一个很有规矩的家庭。家里至今都保持着三代人一起吃晚饭的习惯。

晚辈们都非常有规矩，等他和夫人陈丽华入座后，晚辈才一一落座。

长辈动了筷子，晚辈才拿起筷子吃饭。

陈丽华吃好饭，要起身，孩子们把她送到沙发上坐下，然后再回到饭桌继续吃饭。

在长辈面前，他们永远都毕恭毕敬。

这种规矩的培养，让孩子们内心谦卑，从不在外炫耀自己的家世，身上也没有任何优越感。

正如那句话所说：“有规矩的自由叫活泼，没有规矩的自由叫放肆。”

懂得规矩的人，心中有一把尺子，懂得分寸，知道自己不能做什么。

无视规矩的人，手中有一把无形的刀子，终有一天伤人又伤己。

规矩不是摆着看的，而是要运用到生活当中，为人处世，多注意自己的言行，多考虑他人的感受，走到哪里都受欢迎。

世间万物都有其规矩法度，每个人心中都应有一把尺子，用规矩约束自身，凡事有规矩，好的家风，才是一个家庭最宝贵的财富。

意思是：天下的难事，必定从容易做起，做大事必须从小事做起。

我们都是在父辈们言传身教的氛围中长大的，饭桌规矩，看似是一件微不足道的小事，却也是教人育人的大事。

做人做事，就是要从点滴做起，从小养成。

心有所畏，行有所止，有规有矩是一个家庭最宝贵的财富。

对一个家庭来说，规矩必是一盏明灯，能够照亮家人前行的道路，走向更光明的未来。