疫情当下，最好的生活方式：熬

万般皆苦，唯有自渡。

疫情反复肆虐，每个人都在和生活兜兜转转。
此刻的你，或许很累，很烦，很无奈。
越是这个时候，越需要静下心来想一想。
熬，才是当下最好的生活方式。

01

疲惫时，自愈
疫情面前，生命不堪一击，生活一片狼藉。
在病毒的惊涛骇浪里，胸中千般愁；
在生活的柴米油盐里，心底万般烦。
成年人的世界里，没有轻松二字，没有谁不带伤。
疲惫时，允许自己歇一歇，但绝不能让自己倒下。
无论当前有多难，无论未来有多苦。
我们要做自己的医生，做自己的救世主，学会自己治愈自己。
让自己不被困境压倒，快速修复到最佳状态。
因为很多时候，压垮你的不是什么大风大浪，而是压在心头一根稻草。
生活给你风霜，也给你希望。而你自己，远比你想象中更强大。
可以难过，但不能一直难过，因为充满悲伤的眼睛，看不到路上绝美的风景。
逼自己自愈，逼自己向前，逼自己熬过去，人生终会拨云见日。

02

迷茫时，自省
疫情之下的生活，已经持续了800多天。
从德尔塔到奥密克戎，变异的病毒让人惶然不安。
渐渐地，这条路对很多人来说变得望不到头，看不到光。
尤其是最近疫情又严峻起来，许多人的生活一团糟。
疫情什么时候能结束？生活什么时候会变好？
没有人知道明确的答案，迷茫笼罩在每个人的心头。
我们改变不了世界，却可以改变自己。
与其迷茫不知所措，不如静下心来，深度自省。
《孟子》有言：“行有不得，反求诸己。”
疫情终会过去，但不懂反省的人只会从这个坑，掉到另一个坑。
空有经历，却无经验的人，一生都在原地踏步。
从疫情中得到教训，反思中领悟，改变中提升，才能将当下的迷茫，化作成长的契机。

03

无助时，自渡
疫情一波未平，一波又起。
时代的一粒灰，落在每个人头上，都是一座大山。
很多行业受到冲击，很多人降薪失业，找不到出路。
你渴望慰藉，却无人倾诉；你夜不能寐，却无可奈何。
每个人都自顾不暇，有些话说了不如不说，有些委屈总要自己咽下。
好的生活，都是熬出来的，如果总想着逃，只会越来越糟。
余秋雨说：“人生的路，要靠自己一步一步走。”
必须强大自己，咬牙度过没人帮忙、没人支持、没人陪伴的日子。
不断积极自救，寻求转机，让生活变得从容些、踏实些、美好些。
常言道：“万般皆苦，唯有自渡。”
熬过去，自己做自己的摆渡人。
凭自己的智慧和汗水，熬过人生中的至暗时刻，活成自己的依靠，活出自己的风景。
蓦然回首，发现自己早已脱胎换骨，独立行走于世间，无惧世事无常。

04

低谷时，自律
杨绛说：“每个人都会有一段异常艰难的时光。”
疫情波及范围广，影响时间长，许多人因此跌入了低谷。
想要自救，没什么诀窍，没什么捷径，只有坚持自律、慢慢地熬。
比如，睡前阅读1小时，每天运动30分钟，早睡早起，打磨自己的专业技能，等等。
千万不要小瞧这些改变，当自律成为习惯，量变必然产生质变。
只要你愿意，低谷期其实也可以成为最好的成长期。
画家陈丹青说：“你要从小事做起，一寸一寸救自己。”
真正的自律，不是去做什么惊天动地的大事，而是做好当下的每一件小事。
一天24小时，一年365天，即便微不足道，每天坚持，改变也会翻天覆地。
低谷时，用自律来投资自己。
时间，会给你答案。
▽
竹子熬了4年，只生长了3厘米，但第五年却每天以30厘米的速度疯长，仅仅6个星期就长到15米。
荷花开了29天，才开到池塘的一半，但在第30天，就开满整个池塘。
那些你熬过去的时光，都会成为你成长的养分。

夜听｜出过轨的婚姻，要不要继续，这是我听过最暖心的答案

一组数据显示，2021年我国离婚夫妻达到了213.9万对，导致离婚的主要原因有：出轨，冷暴力、家暴等。
有听友在夜听后台咨询：出过轨的婚姻，还要不要继续呢？
今晚，我想用一些过来人的故事回答！
 
“我选择原谅”
 
听友@飘雪说：
我和丈夫，有点像《三十而已》中的顾佳和许幻山。我属于奋斗型的人，跟顾佳类似。而丈夫属于保守型的，拼劲不足。
结婚第8年的时候，我投资了一个公司，因为在外省，当时孩子又刚上幼儿园，就没有选择两个人都去，而是派他去负责，有问题了跟我一块商量解决。
三年后，他出轨了。
当拿到丈夫出轨的证据时，我怎么都不愿相信，这是那个认识了近20年的人做的事吗？这是那个从大学一路走到现在的另一半吗？这么顾家的一个男人怎么会干出这种事？
可事实是真的，当他下跪认错时，我还是没忍住，几个耳光就打了过去。
现在想想，那段日子，真的很难。我不停地查资料，看相关的影视剧，试图找到解决的办法。
可是，每个家庭的情况不一样。我们夫妻20年的感情，不是他出轨了，就突然没有了。同样，他也不是出轨了，就对我们这个家没有一点感情了，否责，我也不会在三年后才发现。
那时，女儿还小，我们一旦离婚，对她的影响会很大。而不离婚，我又觉得对不起自己。我都被人欺负成这样了，有必要把人生过得这样窝囊吗？
直到看了电视剧《小舍得》，才被当头一棒打醒。
记得那是《小舍得》的第一集，讲的是南建国召集的“家宴”，要庆祝外孙女欢欢，得了歌唱比赛的冠军。而外婆也想给欢欢庆祝。
可是，欢欢的外公和外婆已经离婚，所以同一时间，只能选择跟其中的一方团聚。女儿南俪最怕这样的局面，冷落了谁，都不是她想看到的局面，每次她都在歉疚中度过。
我实然发现，如果我和丈夫离婚，女儿未来就会面临类似的难题！
因为一件错事，要影响三代人，值得吗？
虽然在出轨的这件事上，我是受到了伤害，可多少还是有些责任的，至少，我太强势。可孩子才是最无辜的，她什么都没做，却要来承担大人们的所有过错。 
想清楚了这些问题之后，我开始调整自己的状态。
而孩子爸爸，这段时间以来，也承受着我心情不好时的各种打骂，忏悔之心也算是满分。 
平静下来之后，我们做了一次深刻的沟通，也愿意为孩子、为我们这个家、为我们自己努力一次，把这件烂事翻篇，重启感情和生活。
如今两年过去了，家里又充满了欢声笑语，看着孩子跟她爹在一起时开心地打打闹闹，真感谢自己当时没有冲动。
如果非要问我是否原谅了，我只会说：“那不是原谅了，那是算了。”
 
“我选择离婚，且不再二婚”
而听友欣欣则选择了离婚，她说：
结婚第7年的时候，前夫出轨，我带着2岁的女儿，决然地离开了那个家，那年我32岁。
但是，我没有再婚，这些年，一直独自抚养女儿。
一个离异女性带着女儿，生活确实很难，记得刚离婚时，一边带着孩子，一边又要找工作， 可是哪个公司，也不可能让你带着孩子去上班啊。
后来没办法，我把妈妈从老家接过来，帮忙照顾孩子后，我才找到一个工作。
前三年的时候，前夫还能按时给孩子抚养费，后来，他再婚、生子，女儿的抚养费也经常不给了。每次催他的时候，他就说，他也很难，工资本就不高，还要养现在的老婆和孩子，实在没钱给了。
后来，我就懒得再催了，只能自己多打几份工，多赚点钱。
前段时间，我在手机上看到一家公司创始人，直播时，失声痛哭。
原来，她也离婚了，女儿原本判给了前夫，可前夫非但没抚养，之后更是连孩子的抚养费都不再支付，这么多年，都是她自己一个人在承担。
 
这次，女儿需要一大笔钱，她找前夫协调，前夫仍然不愿承担责任，所以压力太大，导致直播时没控制好情绪。
看着看着，我泪流满面。成功人士独自抚养孩子，尚且如此艰难，何况我这样的普通百姓，目前的职场，对年龄的要求也很苛刻，好的工作，基本都限制在35岁以下。
 
所以这么多年，我也是在苦苦支撑。好在，女儿今年就要高考了，总算有个盼头了。
很多人问我，为什么不再婚？
我不敢，因为我带的是女孩，我怕她受到伤害，她亲生父亲都不靠谱，我怎么能放心，让一个跟她没有血缘关系的人，照顾她呢。新闻上这样的事太多了，她已经没有一个完整的家庭了，我必须要保护好她，让她尽量地快乐成长。
我不再婚的另外一个原因是，不想让女儿未来的社会关系太过复杂。她爸已经再婚再生了，若我也再婚再生，那女儿将来会有很多同父异母，或是同母异父的兄弟姐妹，这有点乱。
这些年来，我没有像有些离异的妈妈那样激进，只催着孩子学习，而是选择做她的朋友，她的心理健康。当然，这个过程，并不如现在说起来这么简单，孩子七八岁的时候，也经常闹着找爸爸，毕竟，孩子需要爸爸，这是天性的。
也有人问我，后悔离婚吗？
其实，最后悔的是前夫不该出轨，如果他没犯这样的错误多好，这样就不会连累到孩子。
 
“我选择离婚，继续找寻自己的幸福”
听友@清风也是选择了离婚，但她离婚后选择了二婚，她说：
前夫出轨，我选择离婚了。当时我带走了5岁的儿子，二婚后，又给儿子添了个小妹妹，现在二婚11年了，也算是儿女双全，过得比较快乐。
我算是运气好的，遇到了现在的老公，他是那种体贴又有包容心的。
老公之前，也有过一段短暂的婚姻，因为他前妻出轨了。
所以，当知道我也是因被出轨而离婚时，他特别能感同身受。他特别照顾我，慢慢的，就有了感情。
结婚的时候，我也有顾虑。都说“半路夫妻多艰难”，我也怕他对孩子不好，可是最终被他的真诚打动了。这么多年过去了，他对孩子就像亲生的一样，看来，真是选对人了。
我最大的愿望，就是希望孩子们将来能够守望相助。
现在回想起来，我觉得离对了，要不然，可能还在跟前夫撕扯，把自己深陷在那些烂事中，与其让孩子在吵吵闹闹中长大，不如给孩子一个更好的环境。
其实，离婚之后，有遇到幸福的可能性，但大概率都会很难，二婚夫妻的矛盾，远远要大于头婚，对于有孩子的家庭，更是如此。
做为过来人，我特别想说的是，不到万不得已，还是别离婚。离婚真的不是解决婚姻问题的首选，在婚姻中，没有人是完美的，即便我现在的老公，也有一些坏习惯，但是如今的我，学会了幸福的婚姻秘诀，那就是抓大放小，多包容，多理解。 
离婚这一枪，一旦打响，就没有赢家，其中，受伤害最深的，一定不是夫妻中的任何一个，而是孩子。
我儿子小时候，不止一次地问我，别人家的爸爸妈妈都生活在一起，为什么他的爸妈不是？为什么他不能同时跟爸爸妈妈一起旅游？很多时候，我无法回答。
有太多离异家庭的孩子用一生在修复创伤，也有太多的孩子无法修复，只能继续上一代的不幸。
经历了一次失败的婚姻后，让我对二婚更包容。
 
看了听友们的故事，让我们再回到最初的问题：
出过轨的婚姻，还要不要继续？
从听友们的经历看，这个问题，没那么简单，不能一概而论。
若出轨是习惯，那还是早离为好，最好在没有孩子的时候就离，避免影响下一代。
若是偶然造成的，并且伴侣也有改正的决心，若你也能驾驭自己的情绪，不妨以观后效，给大家重新开始的机会。
若无论如何都接受不了，非离不可，那就请双方放下怨恨，做好孩子的心理建设，共同把孩子抚养好，毕竟，在婚姻中，最无辜的就是孩子。 
文章最后，夜听特别想提醒大家：一定要敬畏婚姻。
用网上这样一段话，与大家共勉：
“我不出轨，不仅仅是为了忠于老婆，更是为了忠于自己的教养和婚姻，是为了给自己的孩子一个正确的三观，不让生我的人和我生的人抬不起头……”
出轨也从来不是能力的象征，更不是成功的标志，相反，它会把你拖入人生的深渊，成为你一辈子的污点。
人生的路，每一步都算数，不止好的路会算数，弯路、错路、耻辱的路都会算数。
我们来趟人世间，很不容易，希望大家都能敬畏爱情，敬畏另一半，一起把日子过好。

有一种相遇，是缘分注定

能够在茫茫人海中相遇，已经是一种莫大的缘分。如果可以走到白头，一定是岁月的馈赠。如果注定不能相守，那就学会体面告别，把最初的美好，留在彼此心间。

请相信，生活中所有的遇见，都是为了成全一个更好的自己。

谢谢，晚安

安心是最好的陪伴

  • 我们问了太多次好的爱情到底是怎样的，什么样的感情该值得我们去珍惜？

  • 今天看到一条留言说每个人的生命中都会出现那么一个人，他在你身边的时候，你的心会莫名的安静，他能让你放下你的骄傲，放下你的脾气，学会去理解他，包容他，陪伴他，共同经历风雨，一起经历磨难，彼此都变成更好的人；爱是理解，是包容、是陪伴、是心安、是平淡，如果遇见请珍惜，幸福来之不易。

  • 或许世界上根本就没有完美的感情，我们曾经都以为爱是轰轰烈烈的刻骨铭心，直到后来我们才知道，一个人可以让另外一个人安心才是最好的爱情；理解，包容，陪伴，我们说了太多次这样的字眼，可是我们还是忽视了它本来的含义；理解是相互之中产生的，任何一方包容久了都会累，而陪伴也是在理解和包容之中让人感到心安。

  • 我们总是这样，一次小小的误会，开口讲清楚就可以解决的事情，就带着各自的立场，在互不相让中彼此折磨，冷战或是争吵里面那些骄傲或者是倔强，都变成我们感情世界里面相互伤害最多的武器；一起经历过风雨的感情，有办法能够解决问题，就不要轻易放弃，幸福来之不易，如果遇见就好好珍惜。

我想要的

只是你帮我分享到朋友圈

谢谢，晚安

一个人修养好不好，全看身上这三处

当你学会体谅世界，世界也会对你温柔以待。

《真实的信仰》中有这样一句话：

“人的修养往往在不经意的言行举止中体现。”

一个人的外表可以精心打扮，呈现出一副优雅的姿容。

但再好看的相貌，也掩盖不住一言一行中暴露的修养。

一个人的修养好不好，全看身上这三处。

01

嘴，能谅人

古语云：“言出如箭，不可乱发；一入人耳，有力难拔。”

说出去的话就像射出去的箭，话一出口很难收回。

一旦说错了话，就有可能伤人于无形。

而学会嘴下留情，懂得体谅他人，则是一种难得的修养。

知乎网友@薛定谔的猫，分享了这样一件难忘的事。

有一次，他和几位刚认识的朋友去吃烤鸭。

他小时候生活在县城里，没见过什么世面，那是他第一次吃烤鸭。

他不知道，那些桌上的黄瓜、大葱，是要蘸着酱和烤鸭一起包在面皮里吃的。

因为当时饭店里客人很多，烤鸭迟迟没有上桌，他直接拿起面皮就吃。

桌上的人都用诧异的眼光看着他，这让他感到有点尴尬与不知所措。

这时，迟迟不来的烤鸭终于上桌，有人当着他的面演示了正确的吃法。

他说当时的场面极度尴尬，他真想找个地缝钻进去，幸好餐桌上的一位朋友说道：

“你也喜欢单吃面皮吗？我特别喜欢这面皮，即使不搭配烤鸭，单吃也很香。”

随后拿起一张面皮，也像他这样单吃起来。

这位朋友不仅化解了他当时的尴尬，还成为了他日后最好的朋友。

谈吐之间，处处顾及他人的感受，这样的人一定很善良。

蔡康永说：“我不在乎说话之术，而在意说话之道，我的说话之道，就是把你放在心上。”

会好好说话的人，是一种难得的修养。

常常出口伤人的人，通常也交不到真心的朋友。

管好自己的嘴，人生中所有的美好，便会如约而至。

02

眼，能容人

周国平说：“一个人如何对待持有不同观点的人，比他自己持有何种观点，更能反映他的文明程度。”

一个人若能容人容事，那么他与人相处的过程，必定非常和睦。

不必求同，但求包容。

电视剧《开端》中喜欢猫且喜欢二次元的男孩卢迪令我印象深刻。

有一集，反炸小组看见卢迪背着包鬼鬼祟祟，他们怀疑卢迪的背包里有炸弹，想方设法地让卢迪打开背包，但是打开后里面并没有炸弹，而是蹿出一只小猫。

原来，卢迪从小就喜欢猫，想养猫。

但由于他有哮喘病，他的母亲担心猫毛对他的健康有影响，所以坚决反对他养猫，他每养一只猫就会被母亲扔掉。

因为母亲不让他养猫，也不许他经常出门，两人各自坚持，母子双方矛盾越来越深。 

长大后，卢迪为了养猫在外租房，建立自己的秘密基地，每天下班后都会来到基地喂猫。

为了重新拉近与儿子的关系，母亲开始思考。

在卢迪生日的那天，母亲穿上了二次元的衣服为他庆祝生日，还精心为他准备了一份生日礼物——一只无毛猫。

母亲终于理解了卢迪，选择包容，还为他找到了一只无毛猫，解决了哮喘问题。

卢迪在母亲的包容中理解了母亲之前的做法，感受到了母亲对他的爱。

俗话说：“眼宽容景，心宽容事。”

不强求改变别人，而是尊重彼此的不一样。

长此以往，关系才会越来越好。

余生，用宽容的眼光看待事物，才觉生活明朗，万物可爱。

03

心，能恕人

“恕”从字面来看，是“如心”，也就是“如自己的心”。

意思是，对待他人的心，就像对待自己的心一样。

遇事不责备，才能收获人心。

有一位优秀的飞行员，一次，他在圣地亚航空展览中表演完毕，准备飞回洛杉矶。

不料在飞机飞到300米的高度时，引擎突然熄火。

当时情况十分危急，好在飞行员胡佛技术娴熟，最终飞机安全着陆。虽然飞机破损严重，所幸没有造成人员伤亡。

迫降后，他就开始检查故障原因。正如他所料，是由于燃料的种类添加错误，才导致了事故。

回到机场，他立刻去见保养飞机的机械师，机械师已意识到自己工作的失误、深感愧疚，准备接受批评和惩罚。

没想到，飞行员非但没有责备机械师，反而轻轻拥抱他说：“为了表明我相信你不会再犯错，我要你明天继续为我保养飞机。”

听完这句话，机械师十分感激。

从那以后，他认真工作，再也没有出现过任何工作失误，他和飞行员也成为了最默契的搭档。

在面对别人的过错时，不要总是揪着别人的错误不放。遇到事情，少一份责备，就多一份理解。

有一句话说：

“没有宽恕之心、谅解之心，会让自己深陷负面情绪，身心疲惫甚至心力交瘁。

反之，如果能够宽恕别人，则会让生活更轻松、愉悦。”

不去苛责他人，放过别人的错，方能解脱自己的心。

余生，修一颗恕人之心，得饶人处且饶人，心态好了，生活就顺了，前途也一片明媚。

▽
人活一世，面对桩桩件件的事，形形色色的人，你总有不顺心的时候。

若是任性随心地表现不满，终会伤人伤己。

反之，修好你的嘴眼心，和气待人，则能渡人渡己。

就像孟子所说：“爱人者，人恒爱之；敬人者，人恒敬之。”

把修养根植于心，当你学会体谅世界，世界也会对你温柔以待。